{title}
{publish}
{head}
ọÂơổỳĐsMMíộJấẤNĐỹộỏỲÂẤĂOổơớ/ợổỳẺổrổỳsổEũỳổỲ1ẽ(Ỵ-ơrổƠuổơỡổÉẴÔÌẤổDÂẾẤổýẮÉÂọ/ÂơỏọJổỳĐsMMíộJ!ỹsỵộỏặấỶấổ-ổấẦÉÂổỷÃÉổơqổẴẤÌổÉẴuỢổơớ/ợmổẽẤẮNổ0sEổẴÂẤổÉÂwÉổNÂẢEổrổỳsổEũỳổỲ1ẽ(Ỵ-ơrổẴÂẤổÉÂwÉổNúẤổ!uổ0FẤmổÝũỳổ0ẤÉÂmổấặổ!ỄổỲÂẦổ ẤÉÂmổỶuổ0ựÉẴổƠuổ]ẤẢÉổ.ẤsÉẴnổỶửỢổĐuổỳtỳổỳsổýẮÉÂổÉÂwJổỳùÉÂổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢổÉẴsỢnổấLẸÉẴổÉẴuỢổỳẺổơỡổýẮÉÂổÉÂửÉổỷÔỊỳổỳỆÉẴổýỂổDÂẾẤổýẮÉÂnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲSổÝ?0!ổớỡrpổóÝ0ớỡrpòọ/JỏẴÂẤổÉÂwÉổNúẤổ!uổ0FẤkổÝẮÉÂổÉÂửÉổÉsEmổỡơổNOGẤmổĐuổỳÂOỢẢÉổẴẤsmổKOỂỳổNẨỳÂổỶỐỳnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲSổÝ?0!ổớpỗơổóÝ0ớpỗơòọ/JỏẴÂẤổÉÂwÉổNúẤổ!uổ0FẤkổÝẮÉÂổÉÂửÉổÉỖmổớrổNOGẤmổĐuổỳÂOỢẢÉổẴẤsmổKOỂỳổNẨỳÂổầDLsẤÉsnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲSổÝ?0!ổớpỗớổóÝ0ớpỗớòọ/JỏẴÂẤổÉÂwÉổNúẤổ!uổ0FẤkổÝẮÉÂổÉÂửÉổÉỖmổớờổNOGẤmổĐuổỳÂOỢẢÉổẴẤsmổKOỂỳổNẨỳÂổầzýỹDẤMNsÉnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲSổÝ?0!ổớpỗờổóÝ0ớpỗờòọ/JỏẴÂẤổÉÂwÉổNúẤổ!uổ0FẤkổÝẮÉÂổÉÂửÉổÉsEmổớỡổNOGẤmổĐuổỳÂOỢẢÉổẴẤsmổKOỂỳổNẨỳÂổ ẸĐỵẸƠsnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ẴuỢổơỗ/ợ/ớỗớơmổỳtỳổýẮÉÂổÉÂửÉổNLẢÉổNỒổầSỸổÉÂwJổỳùÉÂổâửÉổýsỢổ0FẤổÝuẤổNLẢÉổỳÂOỢÃÉổýsỢổỸ]ờrợổƠuổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢổÉẴsỢổMsOổDÂẤổÉÂwJổỳùÉÂổNúẤổNÂuÉÂổJÂỂổ!uổ0FẤnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ]ÃNổKOùổỜANổÉẴÂẤẮEổÉẴuỢổơơ/ợ/ớỗớơổỳtỳổýẮÉÂổÉÂửÉổỵÔIÉẴổNẦÉÂổƠÍẤổâSẵâ-ỲẸẽ-ớnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ!ẤẮÉổỳtỳổýẮÉÂổÉÂửÉổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢmổỷẤĂOổNLẨổNúẤổÝẮÉÂổƠẤẮÉổÝẮÉÂổ0ÂẤẮNổỷÍẤổấLOÉẴổdIÉẴổỳIổMỈổỶỆÉẴổSÉÂnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲSổÝ?0!ổớỡrqổóÝ0ớỡrqòọ/JỏẴÂẤổÉÂwÉổNúẤổÝũỳổ0ẤÉÂkổÝẮÉÂổÉÂửÉổÉỖmổớrổNOGẤmổĐuổỳỆÉẴổỵửÉổẽẤẮNổ0sEmổỳẺổỷẨsổỳÂẪổNúẤổÂOỢẮÉổỲxEổếOỢẢÉmổNẪÉÂổ!uổấBÉÂnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ẴuỢổờơ/ờ/ớỗớơmổýẮÉÂổÉÂửÉổNỒổSÉẴẸĐsổÉÂwJổỳùÉÂổâửÉổýsỢổẽửÉổỶỄÉổNLẢÉổỳÂOỢÃÉổýsỢổẽ0qqổƠuổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢổÉẴsỢổMsOổDÂẤổÉÂwJổỳùÉÂổNúẤổNẪÉÂổÝũỳổ0ẤÉÂnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ]ÃNổKOùổỜANổÉẴÂẤẮEổÉẴuỢổơơ/ợ/ớỗớơổýẮÉÂổÉÂửÉổỵÔIÉẴổNẦÉÂổƠÍẤổâSẵâ-ỲẸẽ-ớnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ!ẤẮÉổýẮÉÂổÉÂửÉổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢmổỷẤĂOổNLẨổNúẤổÝẮÉÂổƠẤẮÉổỶsổDÂẸsổNẪÉÂổÝũỳổ0ẤÉÂnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲSổÝ?0!ổớỡrrổóÝ0ớỡrròọ/JỏẴÂẤổÉÂwÉổNúẤổ]ẤẢÉổ.ẤsÉẴkổÝẮÉÂổÉÂửÉổÉsEmổớỡổNOGẤmổĐuổỳỆÉẴổỵửÉổẽẤẮNổ0sEmổỳẺổỷẨsổỳÂẪổNúẤổNÂuÉÂổJÂỂổấÂtẤổ0ẴOỢẢÉmổNẪÉÂổấÂtẤổ0ẴOỢẢÉnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ẴuỢổơỗ/ợ/ớỗớơmổýẮÉÂổÉÂửÉổNỒổÉÔÍỳổÉẴẸuẤổÉÂwJổỳùÉÂổỲỔsổDÂxOổẳOỂỳổNÃổ!uổấẤẢÉổNẪÉÂổ]ẤẢÉổ.ẤsÉẴổƠuổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢổÉẴsỢổMsOổDÂẤổÉÂwJổỳùÉÂổNúẤổNẪÉÂổ]ẤẢÉổ.ẤsÉẴnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ]ÃNổKOùổỜANổÉẴÂẤẮEổÉẴuỢổơơ/ợ/ớỗớơổýẮÉÂổÉÂửÉổỵÔIÉẴổNẦÉÂổƠÍẤổâSẵâ-ỲẸẽ-ớnổ!ẤẮÉổýẮÉÂổÉÂửÉổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢmổỷẤĂOổNLẨổNúẤổấLOÉẴổNửEổềổNÃổNÂuÉÂổJÂỂổ!uổấẤẢÉổNẪÉÂổ]ẤẢÉổ.ẤsÉẴnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲSổÝ?0!ổớpỗỗổóÝ0ớpỗỗòọ/JỏẴÂẤổÉÂwÉổNúẤổỶuổ0ựÉẴkổÝẮÉÂổÉÂửÉổÉỖmổớờổNOGẤmổĐuổỳỆÉẴổỵửÉổẽẤẮNổ0sEmổỳẺổỷẨsổỳÂẪổNúẤổÂOỢẮÉổ0ẴÂBsổỶuÉmổNẪÉÂổ0ẴÂẮổSÉnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ẴuỢổơỗ/ợ/ớỗớơmổýẮÉÂổÉÂửÉổNỒổ0ÂwNổÝùÉổÉÂwJổỳùÉÂổâửÉổýsỢổỶuổ0ựÉẴổNLẢÉổỳÂOỢÃÉổýsỢổẽ[pqợờổƠuổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢổÉẴsỢổMsOổDÂẤổÉÂwJổỳùÉÂổNúẤổNÂuÉÂổJÂỂổỶuổ0ựÉẴnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ]ÃNổKOùổỜANổÉẴÂẤẮEổÉẴuỢổơơ/ợ/ớỗớơổýẮÉÂổÉÂửÉổỵÔIÉẴổNẦÉÂổƠÍẤổâSẵâ-ỲẸẽ-ớnổ!ẤẮÉổýẮÉÂổÉÂửÉổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢmổỷẤĂOổNLẨổNúẤổÝẮÉÂổƠẤẮÉổặÂGẤổỶuổ0ựÉẴnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲSổÝ?0!ổớpỗợổóÝ0ớpỗợòọ/JỏẴÂẤổÉÂwÉổNúẤổ!ỄổỲÂẦổ ẤÉÂkổÝẮÉÂổÉÂửÉổÉỖmổớơổNOGẤmổĐuổỳỆÉẴổỵửÉổẽẤẮNổ0sEmổỳẺổỷẨsổỳÂẪổNúẤổNÂuÉÂổJÂỂổấÂỎổỶỐỳmổNÂuÉÂổJÂỂổ!ỄổỲÂẦổ ẤÉÂnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ẴuỢổớở/ờ/ớỗớơmổýẮÉÂổÉÂửÉổNỒổ!uÉổẳOỂỳổÉÂwJổỳùÉÂổâửÉổýsỢổấửÉổâIÉổ0ÂữNổNLẢÉổỳÂOỢÃÉổýsỢổẽ0ởợơpổƠuổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢổÉẴsỢổMsOổDÂẤổÉÂwJổỳùÉÂổNúẤổNÂuÉÂổJÂỂổ!ỄổỲÂẦổ ẤÉÂnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ]ÃNổKOùổỜANổÉẴÂẤẮEổÉẴuỢổỗr/ợ/ớỗớơổýẮÉÂổÉÂửÉổỵÔIÉẴổNẦÉÂổƠÍẤổâSẵâ-ỲẸẽ-ớnổ!ẤẮÉổýẮÉÂổÉÂửÉổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢmổỷẤĂOổNLẨổNúẤổÝẮÉÂổƠẤẮÉổỴụổỳÂẤÃÉổỲỎổỲÂẤnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲSổÝ?0!ổớpỗởổóÝ0ớpỗởòọ/JỏẴÂẤổÉÂwÉổNúẤổ!ỄổỲÂẦổ ẤÉÂkổÝẮÉÂổÉÂửÉổÉsEmổợỡổNOGẤmổĐuổỳÂOỢẢÉổẴẤsmổKOỂỳổNẨỳÂổỮÉổỶFnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ẴuỢổỗơ/ợ/ớỗớơmổýẮÉÂổÉÂửÉổNỒổỮÉổỶFổÉÂwJổỳùÉÂổâửÉổýsỢổấửÉổâIÉổ0ÂữNổNLẢÉổỳÂOỢÃÉổýsỢổỡỸrợpơổƠuổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢổÉẴsỢổMsOổDÂẤổÉÂwJổỳùÉÂổNúẤổNÂuÉÂổJÂỂổ!ỄổỲÂẦổ ẤÉÂnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ]ÃNổKOùổỜANổÉẴÂẤẮEổÉẴuỢổỗr/ợ/ớỗớơổýẮÉÂổÉÂửÉổỵÔIÉẴổNẦÉÂổƠÍẤổâSẵâ-ỲẸẽ-ớnổ!ẤẮÉổýẮÉÂổÉÂửÉổỷÔỊỳổỳtỳÂổĐỢmổỷẤĂOổNLẨổNúẤổÝẮÉÂổƠẤẮÉổỴụổỳÂẤÃÉổỲỎổỲÂẤnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJSONÂẸLộỏÝtẸổặÂÓổấÂÊổỷẤẮÉổNỔổóNGÉẴổÂỊJòọ/Jỏ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Hơn 2,6 triệu liều vắc xin phục vụ công tác tiêm chủng mở rộng...
2025-12-16 10:00:00
baophutho.vn UBND tỉnh Phú Thọ vừa ban hành Kế hoạch số 11312/KH-UBND triển khai công tác TCMR giai đoạn 2026 - 2028. Kế hoạch nhằm triển khai khai đồng bộ,...
5 “sát thủ thầm lặng” là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim mạch
2025-12-16 08:16:00
Nhiều người biết nên tránh xa đồ ăn vặt và quá nhiều đường để ngăn ngừa bệnh tim mạch, nhưng có một số thực phẩm hàng ngày cũng đang âm thầm gây hại cho tim mà ít người chú ý.
5 loại gia vị có sẵn trong bếp ‘đốt’ mỡ bụng mỗi ngày nếu biết cách
2025-12-16 08:10:00
Một số loại gia vị quen thuộc không chỉ tạo hương vị cho món ăn mà còn có khả năng thúc đẩy trao đổi chất và kiểm soát cơn đói, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả trong quá...
Hàm lượng dinh dưỡng của rau củ trong bữa ăn thường ngày
2025-12-16 08:07:00
Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn...
4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng
2025-12-15 16:12:00
Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng...
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên Hội...
2025-12-15 11:14:00
baophutho.vn Sáng 15/12, tại xã Xuân Lãng, Hội Chữ thập đỏ tỉnh tổ chức lớp huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên và người dân trên địa bàn.
