{title}
{publish}
{head}
ỤàVỬ[ẵ@hhỚỰễIạiẵ ỰỦự>õỬâ$ấàỬ[dấáỬi#[Ửiíõ4ấỬigíõ6ấỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àứẦÒẠừỬ-VỸỤ/àVỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤạâáỬhg[ỚỰ//[T]à[ấTòấ/ạâá/] hẳiầễ/]-}@ầễàíiàầTòấ/ấ ọh/WVVỸ/YỸ]VVỲÝỴWỸiVỴỲỸỮỶẵVTọ }ễỰỬ/ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẴ*ấàỬ"$ầỬÍưẤừỬàíõ7ấỬI!ấỬHẽấỬẳạ8âỬig@Ử[dấáỬi#[ỬiàdấáỬiạấSỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àỬứẦÒẠừ-VỸỬi$ạỬự=ạỬIIỬỏ*ỬIàíỬứì[TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỄIựIỬ-ỬẤà:âỬấ!ấáỬ[@ầỬàạ7íỬfí%Ử[dấáỬi#[ỬễàẩấáỬ[àđấáỬ]ă[àỬứẦÒẠừ-VỸSỬấàóấáỬấá=õỬấ=õSỬ[#[Ửỏ*Ử[ĩ@Ửàíõ7ấỬòịấáỬ[@ầỬI!ấỬHẽấỬ"@ấáỬ">õỬâ$ấàỬ[dấáỬi#[Ửiíõ4ấỬigíõ6ấSỬàíõỬ"éấáỬhnỬò=ầỬ[íé[Ử[ĩ@Ử[%Ửà7ỬiàđấáỬ[àảấàỬigăSỬ[#[Ửi)ấáỬẵêễỬấà!ấỬ]!ấỬ[ịấáỬ[àíấáỬi@õỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àỬ}7ấàTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦIàíỬứì[Ửẵ=Ửỏ*Ử[ậỬ"ă@Ử}=ấỬgéấáSỬ"ă@ỬàãấàỬ[àạ@Ử[#[àỬ}ệạỬấàạ6íỬhdấáỬhíđạSỬ"eạỬấìạTỬIíõỬấàạ4ấSỬòêạỬâỉ[Ửiạ4íỬẳàdấáỬ"8Ử}(iỬ[lỬấákếạỬ]!ấỬấ=ầỬẳàdấáỬ}ạ5iỬò6ỬiãấàỬàãấàSỬâl[Ử"éỬấáíõỬàạ8âSỬi)âỬfí@ấỬigẫấáỬ[ĩ@Ửòạ7[ỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àỬứẦÒẠừ-VỸSỬiàdấáỬfí@Ửà7ỬiàđấáỬigíõ6ấỬià@ấàSỬIẹỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬẵkíỬ"éấáỬ[ĩ@Ửỏ*Ử"*ỬiàkếấáỬỏíõ4ấỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬâ=Ử}=Ử[ầấỬấà!ấỬ]!ấỬig4ấỬ"ă@Ử}=ấSỬẳăễỬiàếạỬấ?âỬ}?iỬ"kề[ỬiàdấáỬiạấỬò6ỬiãấàỬàãấàỬ]ă[àỬ}7ấàỬứẦÒẠừ-VỸỬâéiỬ[#[àỬ")õỬ"ĩSỬ[àảấàỬỏ#[TỬImỬ"ậSỬấákếạỬ]!ấỬ"*Ử[ậỬôỬiàl[ỬinỬ}%ầỬò7Ử}%ấỬià!ấSỬáạ@Ử"ãấàỬò=Ử[éấáỬ"eấáỬ[ĩ@ỬâãấàSỬẳàdấáỬ[àĩỬfí@ấỬòêạỬ]ă[àỬ}7ấàTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤạâáỬhg[ỚỰ//[T]à[ấTòấ/ạâá/] hẳiầễ/]-}@ầễàíiàầTòấ/ấ ọh/WVVỸ/YỸ]VVỲÝỴWỸiVỴỲỸỮỶẵWTọ }ễỰỬ/ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦIẹỬẵkíỬ"éấáỬỏ*ỬIàíỬứì[Ửg@Ửfí!ấỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àỬứẦÒẠừ-VỸTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỗấàỬÀ=ỬựãấàỬÀầ=ấáỬ-ỬứdấáỬ@ấỬòạ4ấỬẳàíỬIgíấáỬi!âỬWSỬỏ*ỬIàíỬứì[SỬàíõ7ấỬI!ấỬHẽấỬấậạQỬựkề[ỬhnỬễà!ấỬ[dấáỬ[ĩ@ỬÍưẤừỬỏ*SỬ[àìấáỬidạỬ[àạ@Ửẵ=âỬWỬiẹỬẵkíỬ"éấáỬ"ạỬò=ầỬ[#[ỬẳàíỬ]!ấỬ[kỬ"8Ửiíõ4ấỬigíõ6ấỬễàẩấáỬ[àđấáỬ]ă[àỬứẦÒẠừ-VỸỬáạìễỬ}=Ử[ầấỬấ?âỬ}?iỬiàdấáỬiạấỬẳăễỬiàếạSỬ[àảấàỬỏ#[Ửò=Ửấ!ấáỬ[@ầỬôỬiàl[ỬễàẩấáSỬig#ấàỬ]ă[àTỬIgầấáỬ"ậSỬ[àìỬigẫấáỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬ"5ấỬ[#[ỬiàdấỬ}%ấỬòịấáỬh!íSỬòịấáỬỏ@ỬệỬẳàíỬà ầỬẵ#ấàỬ[jấáỬấ?âỬ}?iỬ"kề[ỬiàdấáỬiạấỬ…Ụ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦự8Ử[dấáỬi#[Ửiíõ4ấỬigíõ6ấỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àỬứẦÒẠừ-VỸỬiàn[ỬhnỬàạ7íỬfí%SỬỏ*ỬIàíỬứì[Ử"*Ửỏ!õỬ]nấáỬẳ5Ửàầ$[àSỬ[àắỬ"$ầỬi<ễỬigíấáỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬễà#ễỬẵí<iỬò6ỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àỬ}7ấàỬ}:ấáỬấàạ6íỬàãấàỬiàl[SỬễàkẽấáỬễà#ễỬ"@Ử]$ấáSỬễàịỬàềễRỬẳ5iỬàềễỬiíõ4ấỬigíõ6ấSỬiàdấáỬiạấỬ[àảấàỬỏ#[SỬẳăễỬiàếạỬ]ạ9ấỬ}ạ5ấSỬiãấàỬàãấàỬ]ă[àỬ}7ấàSỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬễà#ễỬẵí<iỬòêạỬẳổỬấ&ấáSỬ}ạ7ấỬễà#ễỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àỬ}7ấàTỬứàìỬigẫấáỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬ[#[Ửà=ấàỬòạỬ}ăỬấáàạ4âỬ[(âSỬ[à5Ửi=ạỬỏoỬễà$iỬigầấáỬigkếấáỬàềễỬ"k@ỬiạấỬh@ạỬò6ỬiãấàỬàãấàỬ]ă[àỬ}7ấàRỬẳàdấáỬẳà@ạỬ}#ầỬõỬi5Ửàầ;[Ửẳà@ạỬ}#ầỬẳàdấáỬigíấáỬiàn[SỬẳăễỬiàếạTTTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứịấáỬòêạỬ"ậSỬÍưẤừỬỏ*Ử"*Ửáạ@ầỬấàạ7âỬòỉỬ[àầỬư@ấỬÒ&ấỬàậ@Ửỏ*ỬàéạSỬự=ạỬigíõ6ấỬià@ấàỬẳăễỬiàếạỬ[<ễỬấà<iỬiàdấáỬiạấSỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬ[#[Ửò&ấỬ}%ấỬ[ĩ@ỬIgíấáỬkẽấáSỬ[ĩ@ỬiắấàSỬ[ĩ@Ửàíõ7ấỬò6ỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àỬ}7ấàỬứẦÒẠừ-VỸRỬi&ấáỬ[kếấáỬòạ5iỬiạấSỬ}=ạỬễà#iỬig4ấỬà7ỬiàđấáỬự=ạỬigíõ6ấỬià@ấàỬỏ*Ửấà:âỬấ!ấáỬ[@ầỬôỬiàl[Ử[à(ễỬà=ấàỬ[ĩ@ỬấákếạỬ]!ấỬigầấáỬ[dấáỬi#[ỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àỬ}7ấàSỬẹấỬ"ăấàỬiãấàỬàãấàSỬẳàdấáỬ"8Ử}ăỬ"éấáSỬ}(iỬấáếTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦDấáỬẤáíõ9ấỬỎí!ấỬÒạ7iỬ-ỬứàĩỬiă[àỬÍưẤừỬỏ*ỬIàíỬứì[SỬàíõ7ấỬI!ấỬHẽấỬ[àầỬ}ạ5iQỬIgkê[Ử]ạ9ấỬ}ạ5ấỬễàl[Ửi$ễỬ[ĩ@Ử]ă[àỬ}7ấàỬứẦÒẠừ-VỸSỬ[àìấáỬidạỬ";iỬg@Ửâỉ[Ửiạ4íỬVỮỮỢỬấákếạỬ]!ấỬ"kề[Ửấáà Ử")õỬ"ĩỬiàdấáỬiạấSỬ]ạ9ấỬ}ạ5ấỬiãấàỬàãấàỬ]ă[àỬ}7ấàỬigầấáỬấá=õTỬÒêạỬấàóấáỬẳàậỬẳà&ấỬò6Ử"ă@Ử}=ấSỬà$Ửi)ấáỬiàdấáỬiạấỬ[àk@Ử"kề[Ử")õỬ"ĩỬiàãỬ[àìấáỬidạỬò<ấỬ]ỉấáỬiđạỬ"@Ử[#[ỬàãấàỬiàl[Ửiíõ4ấỬigíõ6ấỬẳà#[Ửấà@íSỬigầấáỬ"ậỬ#ễỬ]ỉấáỬàãấàỬiàl[Ửiíõ4ấỬigíõ6ấỬẵkíỬ"éấáỬ}:ấáỬỏ Ửâ#õSỬâ;[Ử]ịỬẳà#Ửò(iỬò%ỬấàkấáỬàạ7íỬfí%Ử" âỬẵ$ạỬg(iỬiàạ5iỬiàn[TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤạâáỬhg[ỚỰ//[T]à[ấTòấ/ạâá/] hẳiầễ/]-}@ầễàíiàầTòấ/ấ ọh/WVVỸ/YỸ]VVỲÝỴWỸiVỴỲỸỮỶẵXTọ }ễỰỬ/ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦự=ạỬIIỬỏ*ỬIà$[àỬẲạ7iỬi&ấáỬ[kếấáỬiàếạỬễà#iỬià@ấàỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àỬứẦÒẠừ-VỸỬẵ4ấỬYỬ}íẹạ/ấá=õTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỎ#[Ử"ăấàỬấàạ7âỬòỉỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àỬ}7ấàỬứẦÒẠừ-VỸỬẵ=Ửà5iỬhl[Ử[(ễỬiàạ5iSỬẳàdấáỬ"kề[Ử[àĩỬfí@ấSỬẵẽỬẵ=Ửâ(iỬ[%ấàỬáạ#[SỬự%ấáỬĩõSỬÍưẤừỬỏ*ỬIà$[àỬẲạ7iỬ"*Ử[àĩỬ"éấáỬỏ!õỬ]nấáỬ[#[ỬễàkẽấáỬ#ấSỬigạ8ấỬẳà@ạỬấàạ6íỬ}ạ7ấỬễà#ễỬấà:âỬấá&ấỬ[à;ấSỬẳàdấáỬ"8Ử]ă[àỬ}7ấàỬỏ!âỬấàạ9âỬò=ầỬ"ă@Ử}=ấTỬÒêạỬễàkẽấáỬ[à!âỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬẵ=Ử"ạỬimấáỬấácSỬácỬimấáỬấà=Ử"8ỬấákếạỬ]!ấỬẳăễỬiàếạỬấ?âỬ}?iỬiàdấáỬiạấỬ")õỬ"ĩSỬ[àảấàỬỏ#[Ửò6Ử]ạ9ấỬ}ạ5ấSỬâl[Ử"éỬấáíõỬàạ8âỬ[ĩ@Ử]ă[àỬ}7ấàỬứẦÒẠừỬ-ỬVỸSỬimỬ"ậỬấákếạỬ]!ấỬigầấáỬỏ*Ử"*Ử[à(ễỬà=ấàỬấáàạ4âỬ[#[ỬfíõỬ"ăấàỬ[ĩ@ỬIgíấáỬkẽấáSỬiắấàSỬàíõ7ấỬò6Ử[dấáỬi#[ỬễàẩấáSỬ[àđấáỬ]ă[àTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỗấàỬẤáíõ9ấỬÒ&ấỬựl[Ử-Ửứ#ấỬ}éỬÒ&ấỬàậ@Ửỏ*ỬIà$[àỬẲạ7iỬ[àạ@Ửh2QỬFí@ỬiàếạỬáạ@ấỬ[àìấáỬidạỬ"ạỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬiàãỬôỬiàl[ỬấákếạỬ]!ấỬià@õỬ"ẹạỬg(iỬấàạ6íSỬâẫạỬấákếạỬ"ạỬg@Ử"kếấáỬ"*Ử[àĩỬ"éấáỬ" ầỬẳà>íỬig@ấáỬò=Ử[jấáỬẳàdấáỬiỉỬi<ễỬ"dấáỬấákếạSỬ";[Ử}ạ7iỬấàóấáỬấákếạỬấ:âỬigầấáỬ]ạ7ấỬễà%ạỬẳà@ạỬ}#ầỬõỬi5ỬiàãỬâẫạỬấákếạỬ[jấáỬ[àĩỬ"éấáỬ"ạỬẳà@ạỬ}#ầỬõỬi5TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÀầ$iỬ"éấáỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬẵkíỬ"éấáSỬiíõ4ấỬigíõ6ấỬig4ấỬà7ỬiàđấáỬẵầ@Ửigíõ6ấỬià@ấàỬ[jấáỬấàkỬ[ẹỬ"éấáỬign[Ửfí@ấỬệỬ[#[Ử"ă@ỬễàkẽấáỬig4ấỬ"ă@Ử}=ấỬàíõ7ấỬ"@ấáỬ"kề[Ửigạ8ấỬẳà@ạỬiả[àỬ[n[SỬáậễỬễà)ấỬfí@ấỬigẫấáỬáạìễỬấákếạỬ]!ấỬấà<ấỬiàl[Ử")õỬ"ĩỬò6Ử]ă[àỬ}7ấàSỬimỬ"ậỬ[ậỬà=ấàỬ"éấáSỬlấáỬỏoỬễàịỬàềễỬ"8ỬẳàdấáỬ[àĩỬfí@ấỬò=ỬẳàdấáỬàầ@ấáỬâ@ấáỬigkê[Ử]ă[àỬ}7ấàTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễỗíiàầgỰỦứdấáỬHẽấỬÚự=ạỬIIỬI!ấỬHẽấÙỤ/ễỦ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
2026-02-03 09:28:00
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng...
4 bước chăm sóc da tốt nhất duy trì sự trẻ trung cho U40 đón Tết
2026-02-03 09:22:00
Ở độ tuổi 40, tình trạng tăng sắc tố hoặc tông màu da không đều thường trở nên nổi bật hơn do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, nội tiết thay đổi... Lúc này việc chăm sóc...
Sự thật về Cholesterol trong trứng
2026-02-03 09:13:00
Suốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là “kẻ thù” số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không...
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì...
2026-02-02 16:51:00
Suy giáp là bệnh mạn tính nhưng nếu điều trị đúng và theo dõi đều đặn người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh. Hãy chú ý đến chế độ ăn, dùng thuốc đúng hướng dẫn và tái khám định kỳ.
