{title}
{publish}
{head}
ồẪỡợÁẼụỌỌjờObBỎẼẢờộ>LBợSợẺBẤÕợỎỆÁợÁẪỀợÁHợẾũẾẨợÁỆợẺẪÕHẾợÊvỎợÀũBồ/ẪỡộồOợÁẼụỌỌjờO{ẢụÀờộ5ẪỞẾẨợẺBẤÕợỎỆÁợÀũẾẪợÒBẶẾẨợÁẪỀợẺẪÕHẾợÊvỎợÀũBợỌẰợẨBÔOợÁẪẢợẠBợẺẪÕRẲỎợẠBẤÊợỠũợỎHẾợẼẶẾợẾÃỎợẠĂOợÁỘụợẾẨỖKBợOẪỒợẾỞỏợ=ỖJBợẠyRợẼũợÊÌỎợỌIợẺBẤÕợỎỆÁợẨBÔOợAưẾợỎỜợỎBẾọợỎÒMợỎẪũẾẪợỎyÊợẠBẤÊợÁỘụợÊỄBợủẾẪợẾẪDẾỏỏỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồBÊẨợÁẼụỌỌjờB#ẢẾỎẢÒờợỌỎRẼẢjờPBÀỎẪóợúởởOQòợẪẢBẨẪỎóợsởởOQòờợỌÒÁjờ//ÁỏÀẪÁẾỏỠẾ/BÊẨ/ÀẢỌẺỎỀO/À-AụỀOẪÕỎẪỀỏỠẾ/ẾẢPỌ/pqpở/ỡỡỡÀỡỡởqỡstỎỡỡởúẼp-ỎỀÁ-ẾẨụẾ-ÕỀẾ-ẨỀẾ-ỌỀẾỏPẢAOờợụẼỎjờ>LBợSợẺBẤÕợỎỆÁợÁẪỀợÁHợẾũẾẨợÁỆợẺẪÕHẾợÊvỎợÀũBờợPBÀỎẪjờúởởờợẪẢBẨẪỎjờsởởờợ/ộồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồỌỎÒỀẾẨộỡỏợ2BẤÕợỎỆÁợẾẨụẾẨợỠụBợÕIẾợÁỒOồ/ỌỎÒỀẾẨộồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ2BẤÕợỎỆÁợẾẨụẾẨợỠụBợÕIẾợÁỒOợÁỆợỎẪẤợẨBÔOợẾẪỞẾẨợÁHợẾũẾẨợỌMợẪỞÕợẺẪÕHẾợÊvỎợÀũBợỎÒMợẾẶẾợẪũBợẪỂụọợẾỞợỎCẾẪợẪĨẾỏợ5ẲÕợAưẾợẠụẾẨợÊÕIẾợỎẪụRợẠỊBợÊỹÕợỎỆÁợẾẪỖẾẨợỠỹẾợÁỂẾợẢợẾẨưBợỎẪDợẺẪHẾẨợẾẶẾợAFợÓÕụợẺBẤÕợỎỆÁợỎÒẮợỎÒÕẾẨợẾũRỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ$ẤợỎỆÁợẾẨụẾẨợỠụBợÕIẾợÁỒOọợAưẾợỌẰợẺẪHẾẨợÁỳẾợÓÕủợÁỳÕợẺTợỎÒỀẾẨợÁủÁẪợÁẪựÊợỌỆÁỏợẫụÕợẺẪBợẨÌBợẠỳÕọợÁẪEợÁỳẾợỎẪỀụợÀỳÕợÀỖNẾẨọợỌýRợẾẪĂợẠẤợÊủBợỎỆÁợỠũỀợẾẲOợỎỜợẾẪBẶẾỏợ5ẨỀũBợÒụọợẾẲÕợÊÕIẾợỎựẾẨợOẪỳẾợỎÒẮợỎÒÕẾẨợÁẪỀợÊủBợỎỆÁọợAưẾợẪừRợẺẲỎợẪLOợẾẪÕÌÊợÊũÕợỎỆÁợỌủẾẨợẠẤợẨBÔOợẨỖĨẾẨợÊvỎợAỚẾẨợỌủẾẨợẪĨẾỏợ4ÌỎợỌIợẼỜụợÁẪỄẾợÊũÕợẾẪÕÌÊợẠẤợÁẪĐợẢÊợÁyẾợẾẪửÁợÁỆợỎẪẤợẺẤợẠẲẾợẾẪỖợẾyÕợỌỀÁỀẼụọợẾyÕợẪưỎợÀẮọợẾyÕợẠÍẾẨỏỏỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồỌỎÒỀẾẨộpỏợbỆÁợẾẨửẾợÕIẾợQỀựẾợỌỆẾẨọợẺẲỎợẪLOợỠJBợÊủBợỎẪỖụồ/ỌỎÒỀẾẨộồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ#ỆợỎẪẤợẾỆBợÒữẾẨọợẺBẤÕợỎỆÁợẾẨửẾợẨLẾợỌỆẾẨợẼÕHẾợ“ẼũÊợÊỖụợẼũÊợẨBỆ”ợỎÒỀẾẨợỎẪKBợẨBụẾợÓÕụợAMBợẾÃỎợỎÒẮợỎÒÕẾẨọợẾựẾẨợẠÌẾẨợÊũợẾỆợÊụẾẨợẼưBỏợ5ẲÕợỌMợẪỞÕợẨỖĨẾẨợÊvỎợÀũBọợAưẾợẪừRợẺẲỎợẪLOợẺBẤÕợỎỆÁợẾũRợÁỐẾẨợÊủBợỎẪỖụọợỌẰợẨBÔOợẠỖKẾẨợẾÃỎợẺẪÕHẾợÊvỎợỎÒMợẾẶẾợÊẴÊợÊưBọợQBẾẪợẠĂOợẪĨẾỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộểJBợẺBẤÕợỎỆÁợẾẨửẾợẨLẾợỌỆẾẨọợAưẾợÁỆợỎẪẤợẼỜụợÁẪỄẾợÁủÁợỎHẾẨợÊũÕợẾẪÕÌÊợẾẪỖợẾyÕợỠũẾẨọợẪưỎợÀẮọợẠFợỎCÊợẪụRợẾẪỞẾẨợỎHẾẨợỌũẾẪợẠBÂÕợẾẪỖợÊũÕợẺẪỆBọợAưÁẪợẺBÊỏỏỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồỌỎÒỀẾẨộqỏợbỆÁợÕIẾợỌỆẾẨợẼĨBợỠũợÊủBợẾẨụẾẨồ/ỌỎÒỀẾẨộồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbÒủẾợÁụỀợẺẪBẲẾợẾẪBẴÕợÁHợẾũẾẨợỎỜợỎBợỠJBợỠẮợẾẨỀũBợÁỘụợÊDẾẪỏợ$ẤợẺẪửÁợOẪỒÁợẾẪỖLÁợẠBẤÊợẾũRọợAưẾợÁỆợỎẪẤợẺẲỎợẪLOợÊỹÕợỎỆÁợQỀựẾợỌỆẾẨợẼĨBợẺẲỎợẪLOợÁỐẾẨợÊủBợẾẨụẾẨợẠẤợẨỖĨẾẨợÊvỎợỎÒỂẾợẪĨẾỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ$ÌợÀũBợOẪỐợẪLOợÁẪỀợOẪỳẾợÊủBợẼũợẠẲẾợOẪỳẾợÁẪyẾợẼHẾẨợÊũRỏợ$BẤÊợẾũRợẨBÔOợÁẪẢợẠBợOẪỳẾợỎÒủẾợẼũÊợỎựẾẨợẾÃỎợẪũBợẪỀũợỎÒẶẾợẨỖĨẾẨợÊvỎỏợ5ẲÕợÀụợẠỳÕợAưẾợÀẦợỎBẲỎợÀỳÕọợÁỆợỎẪẤợÀvÊợÊÌỎợCỎợOẪýẾợOẪỘợẼẶẾợÁẪyẾợỎỆÁợÊủBợẠẤợẺBẤÊợỌỀủỎợÀỳÕợẾẪKẾợẼũÊợAẲỎợỎỆÁọợẨBÔOợÊủBợỎỆÁợAÍẾẨợAẴẾẪợỌÕIỎợẾẨũRợÀũBỏợ4ỹÕợỎỆÁợẾũRợẼũợẨLBợSợẪỀũẾợẪứỀợỎẪCÁẪợẪLOợẠẤợẠBợẼũÊọợẠBợÁẪĨBợỠũợẠBợẪĂẾợẪỂỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồỌỎÒỀẾẨộrỏợbỆÁợAỀAợỎÒẮợỎÒÕẾẨồ/ỌỎÒỀẾẨộồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbỆÁợAỀAợỎÒMợỎẪũẾẪợQÕợẪỖJẾẨợẠỖLÁợẨBJBợỎÒẮợỖụợÁẪÕÌẾẨợỎÒỀẾẨợỎẪKBợẨBụẾợẨỳẾợẠyRỏợểJBợẠÌợÀũBợỎJBợÁữÊợẪỀvÁợẾẨụẾẨợQỖĨẾẨợÓÕụBợẪũÊọợAưẾợÁỆợỎẪẤợÕIẾợÁÔOợOẪỳẾợẠÕHBợHÊợẼýRợÊvỎợẪỀvÁợỎEụợẾẪĂợẾẪũẾẨợẠẤợABẲẾợỎýÕợỎẪẶÊợÁẪỀợÊủBợỎỆÁỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ2ẪBợÁửỎợẺBẤÕợỎỆÁợẾũRọợẺẪÕHẾợÊvỎợÁỘụợAưẾợỌẰợỎÒMợẾẶẾợẺBẶÕợẺTợẪĨẾợẾẪỖẾẨợÁỔẾẨợẺẪHẾẨợẺÃÊợOẪỳẾợỎÒẮợỎÒÕẾẨỏợ2ẲỎợẪLOợÁỐẾẨợẾẪỞẾẨợỎHẾẨợÊũÕợẾẪỖợQủÊợẺẪỆBợỌẰợẨBÔOợAưẾợỎẪỜÁợỌỜợỎFụợỌủẾẨợỠũợẾỊBợAỵỎợẨBỞụợẠủÊợẠHẾẨỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồỌỎÒỀẾẨộsỏợbỆÁợỌÕHẾợỎẪwẾẨồ/ỌỎÒỀẾẨộồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbỆÁợỌÕHẾợỎẪwẾẨợÊụẾẨợẾÃỎợẠĂOợỎÒÕRẴẾợỎẪIẾẨọợỎỜợẾẪBẶẾỏợ$yRợẼũợÊỹÕợỎỆÁợẠĨẾợẨBứẾọợỌỀẾẨợẼưBợÊụẾẨợẠẲẾợÀBÂẾợÊưỀợỎÒẮợỎÒÕẾẨọợẾựẾẨợẠÌẾẨỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ$IBợỠJBợẾẪỞẾẨợÁHợẾũẾẨợÁỆợẺẪÕHẾợÊvỎợÀũBọợỎỆÁợỌÕHẾợỎẪwẾẨợẠỖLÁợQẢÊợẼũợ“ÁƠÕợỎBẾẪ”ợẼũÊợỎựẾẨợẾÃỎợÊÙợÊBẴÕợ“ẠIẾợỎBÊ”ợẾẨỖKBợẠIBợÀBÂẾợẾẨụRợỎỚợủẾẪợẾẪDẾợẠỳÕợỎBẶẾỏợ{ĨẾợỎẪẲọợỠJBợẺBẤÕợỎỆÁợẠĨẾợẨBứẾợẾũRọợAưẾợẺẪHẾẨợÁỳẾợÊýỎợẾẪBẴÕợỎẪKBợẨBụẾợÁẪựÊợỌỆÁợÊũợÊủBợỎỆÁợỠỹẾợẼÕHẾợẼÕHẾợẨỄẾợẨũẾẨọợỠũỀợẾẲOợỠũợỆẾẨợÊỖLỎỏợẫụÕợẺẪBợẨÌBợẠỳÕợẪỀvÁợỎÒỖJÁợẺẪBợÒụợẾẨỀũBọợAưẾợÁẪEợÁỳẾợÁẪứBợỎỆÁợẾẪĂợẾẪũẾẨợẠừợẠỘợẾỊBợAỵỎợỠũợÒưẾẨợÒNỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờOẫỀÕÒÁẢờộb{ợôbẪẢỀợỌÕÁẺẪỀẢÀỀBỌỀẾẨỏỠẾốồ/Oộ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
2026-02-21 21:29:00
baophutho.vn Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
Ăn theo thứ tự “rau, thịt, cơm” giúp ổn định đường huyết, giữ dáng
2026-02-21 18:11:00
Thay đổi trình tự bữa ăn sang công thức rau trước tinh bột sau là giải pháp khoa học giúp ổn định đường huyết và giữ dáng hiệu quả mà không cần thực hiện chế độ kiêng khem cực đoan.
6 loại trái cây nhiều calo dễ gây tăng cân
2026-02-21 12:31:00
Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng...
