{title}
{publish}
{head}
ỬặỶỲ3b?jjRÝịKẳkb6ÝỮẶfdỲ$ỴTỲịặoỲặlơdặỲ5ọi3Ỳẫặ.đỲj:kỲ5ềdằỲớỲkẳácỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ặđỲkĩ9ỲkõỲ=-ỶỶỲklểẳỬ/ặỶỮỬịỲ3b?jjRÝịẶ6?4ÝỮỈl?Ỳẫặ.đỲj:kỲặfdỲ#Ỷ=ƯỴỴỴỲịặoỲặlơdặỲ3eỲ3đdỲkõỲ=-ỶỶỲklểẳỲ3ặđỲkặ]ơỲ3eỲ$ỴŨ$TỲịặoỲặlơdặỲ5ềdằỲớỲkẳácỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ặđỲkĩ9ỲkõỲ=-ỶỶỲklểẳƯƯƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮỬẳcằỲjĩ3RÝ//3Ư4ặ3dƯộd/ẳcằ/46jẫkđị/4-2?địặlkặđƯộd/d6ổj/ỸỸỴ$/ỶỶỶ4@Ỷ==@ỴỴkỶ*Ỹ%ỴỴbỶƯổ62ịÝỲ/ỮỪtdặỲcẳdặỲặẹ?ỰỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮKẳácỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ặđỲkĩ9ỲkọỲ=-ỶỶỲklểẳŨỲkõdằỲ2ọg3Ỳkặ dỲkĩẹdằỲ3ặ)3Ỳ3ặ)dŨỲ5.cỲ2.đỲộ]dỲ5ạỲ?dỲkđ;dỲkẳácỲ3ặódằỲ5ọi3Ỳ5>kỲbádỲặ;dằỲ5"lỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮKặêdằỲkẳdỲkõỲwệỲƠỲkàỲ3ặđỲ2ẳàkỲwệỲ5!Ỳ3eỲjôỲ3ặl0dỲ2ấỲẫỡỲbọìdằỲ3ặđỲộẳả3ỲkẳácỲ3ặódằỲộ?33ẳd6Ỳ3ặđỲbỏ?ỲklểẳỲkõỲ=-ỶỶỲklểẳƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮKặ6đỲ5eỲ5ãỲ3ặl0dỲ2ấỲkẳácỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ặđỲkĩ9Ỳ6cỲkõỲ=-ỶỶỲklểẳŨỲwệỲ5!Ỳằẳ?đỲỘẳảdỲxặẳàdỲbọi3Ỳộ;ỲxặẵdặỲj:3ặỲƠỲkàỲkẳàdỲặ;dặỲẫặ.đỲj:kỲkĩô3ỲklơàdỲ5ếẳỲộgẳỲ3:3ỲịặoỲặlơdặỲ3eỲ3đdỲ4ọgẳỲỶỸỲklểẳỲk,ẳỲ$@ỲkầdặŨỲkặ;dặỲịặếỲkĩádỲ3.Ỳdọg3ƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮỈl?Ỳẫặ.đỲj:kỲặfdỲ#Ỷ=ƯỴỴỴỲịặoỲặlơdặỲkặ?cỲằẳ?Ỳ5!Ỳ3ặđỲẫàkỲỉl.ỲdặọỲj?lỤỲ$ỴŨ$TỲ5ềdằỲớỲkẳácỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ặđỲkĩ9ỦỲ%Ũ$TỲ5ềdằỲớỲdàlỲơálỲ3"lỲ2)kỲ2lệ3ỦỲỸ&ŨỶTỲ3[dỲdặ)3ỦỲ3ặầỲ3eỲỶŨ&TỲịặoỲặlơdặỲẫặêdằỲ5ềdằỲớỦỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮẶfdỲ$ỴTỲịặoỲặlơdặỲ5ọi3Ỳẫặ.đỲj:kỲ5ềdằỲớỲkẳácỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ặđỲkĩ9ỲkõỲ=-ỶỶỲklểẳƯỲtdặỲcẳdặỲặẹ?Ử/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮKĩọg3Ỳ5eŨỲkĩ.ỲbhẳỲ2:đỲ3ặẵỲ4ấịỲKàkỲDằlơádỲ5:dỲDặ[cỲy"dỲộạỲộ]dỲ5ạỲkẳácỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ặđỲkĩ9Ỳ6cỲ=Ỳ5àdỲ4ọgẳỲỶỸỲklểẳŨỲwệỲkĩọídằỲwệỲƠỲkàỲDằlơădỲKặ?dặỲBđdằỲẫặ{dằỲ5ấdặỲkĩđdằỲkặhẳỲằẳ?dỲỉl?ŨỲkặô3ỲặẳảdỲ3ặầỲ5,đỲ3ó?ỲxặẵdặỲịặóỲộ;ỲKặóỲkọgdằỲxặẵdặỲịặóŨỲwệỲƠỲkàỲ5!Ỳĩ]kỲkặ dỲkĩẹdằŨỲ5:dặỲằẳ:ỲcệkỲ3:3ặỲkđ;dỲ4ẳảdŨỲẫặđ?Ỳặẹ3Ỳộ;Ỳẫặ:3ặỲỉl?dƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮwệỲƠỲkàỲkĩ?đỲ5ểẳỲ3ặ>kỲ3ặaỲộ;ỲkặọhdằỲỗlơádỲkặ?cỲẫặ.đỲớỲẫẳàdỲộgẳỲKểỲ3ặỏ3ỲƠỲkàỲkặàỲằẳgẳỲỪỔẶĐỰŨỲộgẳỲ3:3Ỳdặ;Ỳẫặđ?Ỳặẹ3Ỳộ;Ỳkặ?cỲẫặ.đỲẫẳdặỲdằặẳảcỲkĩẳãdỲẫặ?ẳỲ3ó?Ỳ3:3Ỳdọg3ỲkĩádỲkặàỲằẳgẳƯỲxặđỲ5àdỲd?ơỲỔẶĐỲ5!Ỳ3ặẵdặỲkặỏ3Ỳ3]ịỲịặ7ịỲ3ặđỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ó?ỲỊắẳz6ĩỲ5ọi3ỲkẳácỲ3ặđỲkĩ9ỲkõỲ=Ỳ5àdỲ4ọgẳỲỶỸỲklểẳƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮÝxặmdằỲkêẳỲ3òdằỲkặ?cỲẫặ.đỲẫẳdặỲdằặẳảcỲ3ó?Ỳk]kỲ3.Ỳ3:3Ỳỉlế3Ỳằẳ?ỲkĩádỲkặàỲằẳgẳƯỲýềdằỲkặhẳỲwệỲ3òdằỲkặ6đỲj:kỲkặêdằỲkẳdỲộ?33ẳd6Ỳd;đỲ5ọi3ỲkẳácỲ3ặđỲkĩ9ỲkĩđdằỲ5ệỲklểẳỲd;ơŨỲdặồdằỲịặ.dỲỏdằỲd;đỲ3eỲkặãỲỗ.ơỲĩ?ƯƯƯÝ-ỲwệỲkĩọídằỲwệỲƠỲkàỲdeẳƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮwệỲƠỲkàỲ3òdằỲ5!Ỳ2:đỲ3:đỲộgẳỲ3:3Ỳ3]ịỲ3eỲkặ0cỲỉlơạdŨỲộgẳỲxặẵdặỲịặóỲ5ãỲcl?Ỳộ?33ẳd6Ỳ3ặđỲkĩ9ỲkõỲ=Ỳ5àdỲ4ọgẳỲỶỸỲklểẳƯỲwệỲƠỲkàỲ5?dằỲ5;cỲịặ:dỲộgẳỲ3:3Ỳặ!dằỲ5ãỲ3eỲkặãỲ3ldằỲỏdằỲộ?33ẳd6Ỳd;ơƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮÝẪặẳỲ3eỲộ?33ẳd6Ỳd;ơŨỲ3ặmdằỲk?ỲjaỲkĩẳãdỲẫặ?ẳỲkẳácỲkõdằỲ2ọg3Ỳkặ dỲkĩẹdằỲ3ặ)3Ỳ3ặ)dŨỲ5.cỲ2.đỲộ]dỲ5ạỲ?dỲkđ;dỲkẳácỲ3ặódằỲ5ọi3Ỳ5>kỲbádỲặ;dằỲ5"lŨỲkĩọg3ỲặàkỲộ;ỲkĩádỲặàkÝ-ỲwệỲkĩọídằỲdeẳƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮwệỲƠỲkàỲjaỲk ịỲặl]dỲ3ặđỲ3:dỲ2ệỲơỲkàỲ3:3ỲklơàdỲ3ặẳỲkẳàkŨỲ5"ơỲ5óỲộạỲkẳácỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ặđỲkĩ9ỲkõỲ=-ỶỶỲklểẳỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮCgẳỲ5[ơỲdằ;ơỲ=/ỸŨỲxặẵdặỲịặóỲ5!Ỳ2?dỲặ;dặỲDằặấỲỉlơàkỲỶ#/DỈ-xỊỲộạỲộẳả3Ỳcl?Ỳộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ó?ỲỊắẳz6ĩỲ3ặđỲkĩ9Ỳ6cỲkõỲ=Ỳ5àdỲ4ọgẳỲỶỸỲklểẳƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮxoỲkặãŨỲxặẵdặỲịặóỲỉlơàkỲdằặấỲ5ềdằỲớỲộẳả3ỲKặóỲkọgdằỲxặẵdặỲịặóỲ3ặđỲịặ7ịỲ:ịỲ4odằỲặâdặỲkặỏ3Ỳbô?Ỳ3ặẹdỲdặ;Ỳkặ"lỲkĩđdằỲkĩọhdằỲặiịỲ5>3Ỳ2ẳảkỲỉlơỲ5ấdặỲk,ẳỲýẳạlỲỸ$ỲBl kỲ5]lỲkặ"lỲ5ếẳỲộgẳỲộẳả3Ỳcl?ỲỸỶŨ&ỲkĩẳảlỲbẳạlỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ó?ỲỊắẳz6ĩỲ3ặđỲkĩ9Ỳ6cỲkõỲ=Ỳ5àdỲ4ọgẳỲỶỸỲklểẳỲộgẳỲ3:3Ỳ5ẳạlỲẫẳảdỲdặọỲDằặấỲỉlơàkỲjếỲỴ&/DỈ-xỊỲdằ;ơỲỶ*Ỳkặ:dằỲ=Ỳd(cỲỸỴỸỶỲ3ó?ỲxặẵdặỲịặóỲộạỲcl?Ỳộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&ỲwDKỶ$ỸỲ3ó?ỲỊắẳz6ĩƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮxặẵdặỲịặóỲằẳ?đỲwệỲƠỲkàỲ3ặấlỲkĩ:3ặỲdặẳảcỲkểỲ3ặỏ3Ỳkặô3ỲặẳảdỲộẳả3Ỳcl?ŨỲkĩẳãdỲẫặ?ẳỲkẳácỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ó?ỲỊắẳz6ĩỲ3ặđỲkĩ9Ỳ6cỲkõỲ=Ỳ5àdỲ4ọgẳỲỶỸỲklểẳŨỲ2.đỲ5.cỲẫặđ?Ỳặẹ3ŨỲ?dỲkđ;dŨỲặẳảlỲỉl.ƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮwệỲƠỲkàỲ3ặđỲ2ẳàkỲkặácỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ó?ỲỊắẳz6ĩỲ5!Ỳ5ọi3ỲxfỲỉl?dỲỉl.dỲbớỲ4ọi3Ỳộ;Ỳkặô3Ỳịặ0cỲẶđ?ỲẪờỲỪẮypỰỲộ;ỲxfỲỉl?dỲỉl.dỲbớỲ4ọi3Ỳxặ[lỲứlỲỪỳCpỰỲịặáỲ4lơảkỲjốỲ4odằƯỬ/ịỮýàdỲd?ơỲ5!Ỳ3eỲ##Ỳỉlế3Ỳằẳ?ỲkẳácỲộ?33ẳd6Ỳ3ặđỲkĩ9ỲkõỲ=-ỶỶỲklểẳŨỲkĩđdằỲ5eỲ3eỲ5àdỲ%=TỲ4ndằỲộ?33ẳd6ỲỊắẳz6ĩƯỲwệỲƠỲkàỲ5?dằỲặđ;dỲkặẳảdỲ3:3ỲkặóỲko3Ỳcl?Ỳj)cŨỲẫớỲặiịỲ5ềdằỲộgẳỲỊắẳz6ĩƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮxòdằỲbẳádỲỉl?dỲ5àdỲkẳácỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳ3ặđỲkĩ9Ỳ6cỲkõỲ=-ỶỶỲklểẳŨỲỊẰJƯKJỲyọfdằỲKặấỲẶềdằ-ỲỊặeỲỘẳảdỲkĩọídằỲỘẳảdỲỘảỲjẳdặỲ4ấ3ặỲkăỲKĩldằỲọfdằỲ3ặđỲ2ẳàkỲwệỲƠỲkàỲjaỲkẳàịỲko3Ỳ2?dỲặ;dặỲ3:3ỲặọgdằỲ41dỲ5ãỲkểỲ3ặỏ3ỲkĩẳãdỲẫặ?ẳỲkẳácỲcệkỲ3:3ặỲ3ặẳỲkẳàkŨỲ5>3Ỳ2ẳảkỲbọlỲớỲ5àdỲộ]dỲ5ạỲ?dỲkđ;dỲkẳácỲ3ặódằƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮKẳàịỲkặ6đỲ5eỲ3:3Ỳ3ặ:lỲjaỲ5ọi3ỲkẳácỲ3ặódằỲộ?33ẳd6ỲịặédằỲxĐỘẲy-Ỷ&Ỳk,ẳỲ3:3Ỳ5ẳãcỲkẳácỲ3ặódằỲkọfdằỲkôỲdặọỲ3ặẳàdỲ4ấ3ặỲkẳácỲ3ặđỲ3:3Ỳkĩ9Ỳ6cỲộõ?Ỳỉl?ƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮKỏ3Ỳb;ỲdặồdằỲkĩ9Ỳ5ẳỲặẹ3ỲkặâỲ3:3Ỳ3ặ:lỲ5ọi3ỲkẳácỲk,ẳỲkĩọhdằŨỲdặồdằỲkĩ9ỲẫặêdằỲ5ẳỲặẹ3Ỳ5ọi3ỲkẳácỲ3ặódằỲk,ẳỲkĩ,cỲơỲkàỦỲ5ếẳỲộgẳỲdặồdằỲkĩ9Ỳ3eỲ2ảdặỲbớỲdạdŨỲ2ảdặỲbớỲc,dỲkẵdặỲkặâỲjaỲkẳácỲk,ẳỲ3:3Ỳ2ảdặỲộẳảdỲ5ãỲ5.cỲ2.đỲ?dỲkđ;dỲkẳácỲ3ặódằƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịwđ4ơÝỮÝxặmdằỲkêẳỲ3òdằỲjaỲk ịỲặl]dỲ3ặđỲ3:dỲ2ệỲơỲkàỲ3:3ỲklơàdỲĩ]kỲ3ặẳỲkẳàkŨỲ3oỲkặãỲộạỲ3:3Ỳịặ.dỲỏdằỲj?lỲkẳácŨỲ3òdằỲdặọỲkặ6đỲ4ẽẳỲjỏ3Ỳẫặẻ6Ỳ3ó?Ỳkĩ9Ỳj?lỲkẳácỦỲ5ềdằỲkặhẳỲ3ặmdằỲkêẳỲ3òdằỲjaỲkĩlơạdỲk.ẳỲ3:3ỲkặêdằỲkẳdỲd;ơỲ5àdỲ3ệdằỲ5ềdằŨỲ5àdỲ3:3Ỳ2 3Ỳ3ặ?Ỳc8Ỳ5ãỲ3:3ỲịặoỲặlơdặỲ3ndằỲkặ?cỲằẳ?ỲộgẳỲdằ;dặỲơỲkàŨỲ3:dỲ2ệỲơỲkàỲkĩđdằỲkặ6đỲ4ẽẳỲjỏ3Ỳẫặẻ6Ỳ3ó?Ỳkĩ9Ỳj?lỲkẳácỲ3ặódằÝ-ỲỊẰJƯKJỲyọfdằỲKặấỲẶềdằỲdeẳƯỬ/ịỮỬịỲ3b?jjRÝịJđlĩ36ÝỮDằlềdỤỲỲJỏ3Ỳẫặẻ6Ỳộ;ỲýhẳỲjếdằỬ/ịỮ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 lời khuyên dinh dưỡng cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sau Tết
2026-02-24 10:13:00
Đồ ăn Tết dư thừa, thiếu điều độ dễ gây tăng cân và hại sức khỏe. Vì vậy, ngay sau Tết cần có chế độ và phương pháp ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
