{title}
{publish}
{head}
fýjỉuẢỏẾẾdịẺ6ỳỀẢụịgÝIDĂyỉúsĂỉJỳữuỉLủỀỉĂyýỳữÃỉU?ặỲÚ-jọỉỀốỳỉuõuỉuCỉẾÉỉuẰỉẺýẶĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃf/ýjgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfỳÃyỉẾÊudị//uềúýuĂềJĂ/ỳÃy/úụẾẠỀẮẺ/ú-tỏẮẺýỆỀýẮềJĂ/ĂụKẾ/kĩjk/mọújĩòkmmoỀjoọòọlẢjềKụtẺịỉ/gf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgUõuỉẺýẶĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃỉẺýồỳỉỀỆởĂỉỀýGỉẼỆMỉỀÊỷĂýếỉẺýICĂyỉẺýõẺỉLủỀỉĂyýỳữÃỉỀýụẮỉýIDĂyỉúsĂỉuGỏỉĂýôỉẾồĂỉLỆỡỀỉẾỳĂýỉẺýrÃỉuýrĂỉùẮõĂếỉẠýỆMựĂỉuõẮỉuGỏỉẳÝ?/75UÚUêỉùồÃỉtồẮỉuýỡỀỉẢIEĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃỉJôỉỏĂỉỀẮôĂỉẾỳĂýỉýẲuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg&yôMỉkk/lếỉTẨỉâỉỀựỉtỏĂỉýôĂýỉ3ỆMựỀỉùỹĂýỉẾẦỉjkòk/3Ù-Tâ6ỉặửỉJỳữuỉtỏĂỉýôĂýỉ“ÝIDĂyỉúsĂỉỀốÃỉỀýĐỳỉJỳữuỉLủỀỉĂyýỳữÃỉU?ặỲÚ-jọề”f/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgÙởMỉẢôỉỀôỳỉẢỳữỆỉýIDĂyỉúsĂỉùIEuỉõẺỉúFĂyỉỀốỳỉuõuỉuCỉẾÉỉuẰỉẺýẶĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃỉỀÊừĂỉỀẮôĂỉẼỆẦuếỉĂýơÃỉỀýỊuỉýỳữĂỉuýrĂỉùẮõĂỉĂýỳwÃỉJỳÊỆẾỉ5Ỏ45-UẮặ-kêỉyỳõÃỉẾõỀỉúỹuýỉỀwỉýẲuỉtữĂýỉU?ặỲÚ-jọềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ýụẮỉTẨỉâỉỀựếỉU?ặỲÚ-jọỉẢôỉtữĂýỉỀÊỆMửĂỉĂýỳwÃỉuỡẺỉỀỵĂýỉỀýỆẨuỉĂýẰÃỉỎỉúẮỉJỳÊỆẾỉ5Ỏ45-UẮặ-kỉyởMỉÊỏềỉTữĂýỉẢởMỉỀÊỆMửĂỉỀÌỉĂyIĐỳỉẾỏĂyỉĂyIĐỳềỉ6ýĐỳỉyỳỏĂỉGỉtữĂýỉỀÊẮĂyỉẠýẮồĂyỉjmỉĂyôMềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg&yIĐỳỉÃỗuỉtữĂýỉuẰỉỀÊỳữỆỉuýÍĂyỉJỳừÃỉùIĐĂyỉýẤỉýỡẺỉuỡẺỉỀỵĂýỉẾẦỀếỉýẮếỉẠýẰỉỀýÉếỉuẰỉỀývỉúsĂỉùựĂỉJỳừÃỉẺýẪỳỉĂớĂyếỉẾỆMỉýẤỉýỡẺỉuỡẺỉJôỉỀỈỉJẮĂyếỉùớuỉtỳữỀỉÉỉĂýĨĂyỉĂyIĐỳỉuẰỉtữĂýỉẢNỉĂửĂếỉÃốĂỉỀỵĂýềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg*ẨỀỉẾẦỉĂyIĐỳỉĂýỳwÃỉJỳÊỆẾỉ5Ỏ45-UẮặ-kỉuẰỉỀývỉuẰỉtỳvỆỉýỳữĂỉẢởÃỉẾôĂyỉĂýũỉẠýẤĂyỉÊÂỉỀÊỳữỆỉuýÍĂyỉĂừĂỉyởMỉẠýẰỉẠýổĂỉuýẮỉJỳữuỉẺýõỀỉýỳữĂềỉÙựĂỉĂỏMếỉtữĂýỉuýIỏỉuẰỉỀýỆẦuỉùỳửỆỉỀÊỹỉùớuỉýỳữỆỉJôỉJỗuLỳĂỉẺýẶĂyỉtữĂýềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgâừỆỉupỆỉùẦỳỉJDỳỉuõuỉẺýẶĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ýụẮỉýIDĂyỉúsĂếỉuõuỉẺýẶĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃỉẺýồỳỉỀỆởĂỉỀýGỉẼỆMỉỀÊỷĂýếỉẺýICĂyỉẺýõẺỉLủỀỉĂyýỳữÃỉỀýụẮỉýIDĂyỉúsĂỉuGỏỉĂýôỉẾồĂỉLỆỡỀỉẾỳĂýỉẺýrÃỉuýrĂỉùẮõĂếỉẠýỆMựĂỉuõẮỉuGỏỉẳÝ?/75UÚUêỉùồÃỉtồẮỉuýỡỀỉẢIEĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃỉJôỉỏĂỉỀẮôĂỉẾỳĂýỉýẲuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgUõuỉẠỌỉỀýỆqỀỉLủỀỉĂyýỳữÃỉtỏẮỉyẬÃỉLủỀỉĂyýỳữÃỉẾỳĂýỉýẲuỉẺýởĂỉỀỈỉể4ụỏẢỀỳÃụỉ46-2U4ễỉùvỉẺýõỀỉýỳữĂỉỎ4&ỉuGỏỉJỳÊỆẾỉ5Ỏ4-UẮặ-kỉỀÊẮĂyỉtữĂýỉẺýrÃỉùIĐĂyỉýẤỉýỡẺêỉLủỀỉĂyýỳữÃỉĂýỏĂýỉùẦỳỉJDỳỉtữĂýỉẺýrÃỉùIĐĂyỉýẤỉýỡẺếỉÃõỆêỉLủỀỉĂyýỳữÃỉÃỳwĂỉúỹuýỉýẲuỉểỤ%Ỳ5ỎềềềễỉùẦỳỉJDỳỉtữĂýỉẺýrÃỉùIĐĂyỉýẤỉýỡẺếỉÃõỆềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgÙẦỳỉJDỳỉẺýẶĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃỉẠýờĂyỉùỹĂýỉupĂỉuẰỉuCỉẾÉỉJqỀỉuýỡỀếỉỀÊỏĂyỉỀýỳựỀỉtỹếỉẺýICĂyỉỀỳữĂỉẺýỄỉýEẺỉùvỉỀýỊuỉýỳữĂỉLủỀỉĂyýỳữÃỉ4ụỏẢỀỳÃụỉ46-2U4ềỉUõĂỉtẨỉLủỀỉĂyýỳữÃỉùIEuỉỀqẺỉýỆỡĂỉJửỉẠỌỉỀýỆqỀỉLủỀỉĂyýỳữÃỉJôỉỏĂỉỀẮôĂỉẾỳĂýỉýẲuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg2ýẶĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃỉùồÃỉtồẮỉỏĂỉỀẮôĂỉẾỳĂýỉýẲuỉuỡẺỉkỉýẮớuỉuẰỉẺýẶĂyỉỀõuýỉÃsỆỉõẺỉẢỊuỉởÃềỉÙIEuỉặỳữĂỉặữỉẾỳĂýỉúỹuýỉỀwỉýẮớuỉặỳữĂỉ2ỏẾỀụỆÊỉỀýụẮỉẺýởĂỉJỄĂyỉẺýFỉỀÊõuýỉùõĂýỉyỳõỉLõuỉĂýqĂỉùGỉĂổĂyỉẢỊuỉLủỀỉĂyýỳữÃỉẠýờĂyỉùỹĂýềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgÙẦỳỉJDỳỉẺýẶĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃỉẾôĂyỉẢẲuỉupĂỉuẰỉùGỉuCỉẾÉỉJqỀỉuýỡỀếỉỀÊỏĂyỉỀýỳựỀỉtỹếỉẺýICĂyỉỀỳữĂếỉẺýỄỉýEẺỉJDỳỉuõuỉẠỌỉỀýỆqỀỉLủỀỉĂyýỳữÃỉẾỈỉúFĂyềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgUõĂỉtẨỉLủỀỉĂyýỳữÃỉùIEuỉỀqẺỉýỆỡĂỉJửỉẠỌỉỀýỆqỀỉLủỀỉĂyýỳữÃỉJôỉỏĂỉỀẮôĂỉẾỳĂýỉýẲuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgUẰỉùGỉuõuỉúFĂyỉuFỉẺýẶĂyỉýẨỉuýẮỉĂyIĐỳỉẢôÃỉLủỀỉĂyýỳữÃếỉùồÃỉtồẮỉỏĂỉỀẮôĂỉuýẮỉĂyIĐỳỉLủỀỉĂyýỳữÃềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgUõuỉẺýẶĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃỉuẰỉỀývỉùIEuỉtẦỉỀÊỵỉuẦỉùỹĂýỉỀốỳỉuCỉẾÉỉLủỀỉĂyýỳữÃỉýẮớuỉẢIỆỉùẨĂyỉùvỉẺýỄỉýEẺỉJDỳỉMừỆỉupỆỉỀÊỳvĂỉẠýỏỳỉuẤĂyỉỀõuỉLủỀỉĂyýỳữÃềỉUõuỉẺýẶĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃỉẢIỆỉùẨĂyỉtẦỉỀÊỵỉỀÊỏĂyỉỀýỳựỀỉtỹỉỀỄMỉỀýỆẨuỉJôẮỉĂýỆỉupỆỉJôỉẠýồỉĂổĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgÚỏĂýỉẾõuýỉuõuỉẺýẶĂyỉLủỀỉĂyýỳữÃỉùIEuỉTẨỉâỉỀựỉuýẮỉẺýủẺỉLủỀỉĂyýỳữÃỉẠýờĂyỉùỹĂýỉÃỗuỉU?ặỲÚ-jọẽf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgjềỉặỳữĂỉặữỉẾỳĂýỉúỹuýỉỀwỉ6ÊỆĂyỉICĂyêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgkềỉặỳữĂỉ2ỏẾỀụỆÊỉ62ềỉÝẬỉUýỵỉ*ỳĂýêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịglềỉặỳữĂỉ2ỏẾỀụỆÊỉ&ýỏỉ6ÊỏĂyêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgmềỉặỳữĂỉặữỉẾỳĂýỉúỹuýỉ6wỉ6ởMỉ&yỆMừĂêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgnềỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉ$ỳvÃỉẾẮõỀỉtữĂýỉỀqỀỉÝôỉ&Ẩỳêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgoềỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉ$ỳvÃỉẾẮõỀỉtữĂýỉỀqỀỉÙôỉ&ợĂyêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgóềỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉ$ỳvÃỉẾẮõỀỉtữĂýỉỀqỀỉUpĂỉ6ýCêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgòềỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉ$ỳvÃỉẾẮõỀỉtữĂýỉỀqỀỉâừĂỉTõỳêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgọềỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉ$ỳvÃỉẾẮõỀỉtữĂýỉỀqỀỉ%ôẮỉUỏỳêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgjĩềỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉ$ỳvÃỉẾẮõỀỉtữĂýỉỀqỀỉ3ỆồĂyỉ&ỳĂýêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgjjềỉTữĂýỉặỳữĂỉTữĂýỉĂýỳữỀỉùDỳỉ6ÊỆĂyỉICĂyêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgjkềỉTữĂýỉJỳữĂỉTữĂýỉĂýỳữỀỉùDỳỉ6ýôĂýỉẺýẦỉÝẬỉUýỵỉ*ỳĂýêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgjlềỉTữĂýỉJỳữĂỉUýEỉ4sMêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgjmềỉTữĂýỉJỳữĂỉ6ÊỆĂyỉICĂyỉ6ýõỳỉ&yỆMừĂêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgjnềỉTữĂýỉJỳữĂỉ6ÊỆĂyỉICĂyỉÝỆựêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgjoềỉTữĂýỉJỳữĂỉ&ýỳỉ6ÊỆĂyỉICĂyêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgjóềỉTữĂýỉJỳữĂỉÙỏỉẠýẮỏỉ2ýỂỉ6ýẲêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgjòềỉTữĂýỉJỳữĂỉTốuýỉ*ỏỳêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgjọềỉTữĂýỉJỳữĂỉ&ýỳỉùẬĂyỉjêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgkĩềỉặỳữĂỉâỉýẲuỉúỊỉẺýẶĂyỉẼỆởĂỉùẨỳêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgkjềỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉĂýỳữỀỉùDỳỉặỳữỀỉ&yỏêf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgkkềỉTữĂýỉJỳữĂỉ6ÊỆĂyỉICĂyỉẼỆởĂỉùẨỳỉjĩòề/ềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺỎỆỀýẮÊịg6ýụẮỉ66ẵặ&f/Ẻg
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 món ăn ngon miệng, giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng “chống lạnh”
2025-11-08 06:53:00
Việc xây dựng một chế độ ăn cân bằng với các món ấm nóng, giàu đạm và vitamin sẽ giúp người cao tuổi có một mùa đông khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
