{title}
{publish}
{head}
ẸỨFỂỜÝJ[[ẴỆ>ừỪ]ÝỠỆẺợỂỴỨỪỦỲỂYỨ%ỴƯỂYỨỰỂỲ?]Ể[*ỂYỨ"Ểa7ỜỂỴ?ỪỂỞ%ỂAỪÙ]Ểừ}ỬỂa4(]ỂỴƯ4<ỴƯỂỜỨỶỂ>ỨP>Ẹ/ỨFẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸỪỲƯỂ[}ỜẴỆ//ỜDỚJỶ>Ứ"]ỨỶDaỴ/ỪỲƯ/ỢỠ[Y]Ỷ>/ỴỠá[/FĨHỈ/IĨỢÍFÌHỊFỄ]FÌÌĨÌFÝFDáỠỚ>ỆỂ/ẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺêKỜỂ[WỂYỨ"ạUỴỂỜKỶỂỴƯ4!ỪỂỢỐỴỂ}JỂỞ4!ỴƯỂỴTỴỂỞỠỶỂYỨỖ"Ể]}JỴƯỂYỰỴỂỲỎ]ỂỞỤỂỴƯÓỴỂỴƯ6JỂYỨỸỪỂỚ1ỪỂƯỐạỂNỴỨỂỨ4)ỴƯỂàỒ"Ể].ỪỂ[5ỜỂYỨ=ỠDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺủừệừỂ-ỂừỨỠỶỂYU]Ể{"NỂ{"JỴỂ]}ÒỜCỂ>ỨỐỴỂ]ỰỜỨỂ[ỶỂ[KỴỨỂaÚỂỜỨỒ]ỂÝ4(ỴƯỂYỨ%ỴƯỂYỨỰỂ]ỨLỴỨỂ>Ứ*ỂAỪÙ]Ểừ}ỬỂỜ2JỂếỨỪỂỜ1ỜỂêNỶỂaÙỂỲ%ỪỂ]}4!ỴƯỂỜỨỶỂ]ỨỒạCỂ]:ỴƯỂỚ1ỪỂÝ,ỂÝ8ỴƯỂỜỸỂỞ4!ỴƯỂYỰỴỨỂYỨỰỂỞ?ỴƯỂỨ#ỜỂỴỨ=ỂỨ,ỴỂỨỶỎỜỂỚỌỴƯỂFỄỄμỲỂEỚ1ỪỂừứủÉỂ)ỂỴỨỪÚ"ỂỞỮJỂỞỪỤỲỂ]}ỶỴƯỂ]ỨLỴỨỂ>Ứ*ỂAỪÙ]Ểừ}ỬỂỞOỂa4(]ỂỴƯ4<ỴƯỂỜỨỶỂ>ỨP>ỂỴỨỪÚ"ỂÝỘỴỂEừứủẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺừỨ7ỜỂỨỪÙỴỂ{"JỴỂ]}ÒỜCỂ>ỨỐỴỂ]ỰỜỨỂ)ỂỲ?]Ể[*ỂaỮỂ]}ỰỂNỴỨỂỨ4)ỴƯỂỚ)ỪỂỞ%Ể]ỨỮCỂỢỮỜỨỂa1CỂÝLỴƯỂỴƯỨÚỂ)Ể]ỨLỴỨỂ>Ứ*ỂAỪÙ]Ểừ}ỬỂỴỨ4ỂYỨ"Ểa7ỜỂ]}4.ỜỂỜ:ỴƯỂừ}"ỴƯỂ]ỐỲỂ]Ứ4,ỴƯỂỲMỪỂêỪƯỂếỂE>Ứ4!ỴƯỂừỨJỴỨỂốỪU"ÉCỂ[J"ỂêÙỴỨỂaỪÙỴỂệJỂYỨỶJỂ]VỴỨỂE>Ứ4!ỴƯỂừỐỴỂềỐỴÉỂ…ỂỜỨỶỂ]ỨỒạỂƯỘỴỂỊỄẤỂ[*ỂỲƠ"ỂỜỸỂ]Ứ%ỴƯỂ[*ỂừứủỂa4(]ỂƯỪ.ỪỂỨMỴỂỜỨỶỂ>ỨP>Ể]6ỂFCFỊ-GCỊỂÝỘỴDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸỪỲƯỂ[}ỜẴỆ//ỜDỚJỶ>Ứ"]ỨỶDaỴ/ỪỲƯ/ỢỠ[Y]Ỷ>/ỴỠá[/FĨHỈ/IĨỢÍFÌHỊFỄ]FÌÌĨÌFÝGDáỠỚ>ỆỂ/ẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺừỨ%ỴƯỂ[*ỂỚ1ỪỂừứủỂỜJỶỂỴỨỒ]ỂÝLỂ]MỪỂYỨ"Ểa7ỜỂừ}"ỴƯỂ]ỐỲỂ]Ứ4,ỴƯỂỲMỪCỂỢỮỜỨỂa1Ể>Ứ4!ỴƯỂkỪJỂếỖỲỂÝLỂỄCỈFỂỲƯ/ỲHCỂa4(]ỂGCỊỂÝỘỴBỂỲƠ"ỂYỨ%ỴƯỂYỨỰỂYỨ"Ểa7ỜỂ>ỨỰJỂ[J"ỂêÙỴỨỂaỪÙỴỂệJỂYỨỶJỂ]VỴỨỂủỨ ỂừỨ#ỂÝLỂỄCÌĨỂỲƯ/ỲHCỂa4(]ỂGCHỂÝỘỴDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺừMỪỂỜKỜỂÝLỴƯỂỴƯỨÚỂ)ỂYỨ"ỂHCỂàOỂl0ỴƯỂô%ỂaLỂủỨ4(ỴƯỂôỐ"ỂGCỂàOỂủỨ4(ỴƯỂôỐ"Ể]Ứ%ỴƯỂ[*ỂỚ1ỪỂừứủỂÝỘỴỂÝ4(]Ểa4(]Ể{"KỂỴƯ4<ỴƯỂỜỨỶỂ>ỨP>ỂÝLỂFCÌHỂÝỘỴỂaLỂFCỈHỂÝỘỴDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺừỨỠỶỂỞMỪỂỢỪÙỴỂếỨỪỂỜ1ỜỂêNỶỂaÙỂỲ%ỪỂ]}4!ỴƯCỂ{"KỂ]}ỬỴỨỂ>ỨK]Ể]}ỪỤỴỂỞ%Ể]ỨỮỂỨỸJỂỞJỴƯỂỢỪỦỴỂ}JỂ)ỂỴỨỪÚ"ỂỴ,ỪỂa.ỪỂỜKỜỂỨỶM]ỂỞ?ỴƯỂàỐạỂỢ7ỴƯCỂỜỨVỴỨỂ]}JỴƯỂỞ%Ể]ỨỮCỂỨỶM]ỂỞ?ỴƯỂỜNỪỂ]MỶỂỞ4!ỴƯỂƯỪJỶỂ]Ứ%ỴƯCỂỞ4!ỴƯỂ]ỨỶK]ỂỴ4.ỜCỂỨỶM]ỂỞ?ỴƯỂàỐạỂỢ7ỴƯỂỨMỂ]ỘỴƯỂỜỨỶỂỜKỜỂYỨ"Ểa7ỜỂỞ%Ể]ỨỮỂEYỨ"ỂỞ%Ể]ỨỮỂêÒỜỂAỪÙ]Ểừ}ỬCỂYỨ"ỂỞ%Ể]ỨỮỂốỪỴỨỂủỨ4,ỴƯCỂYỨ"Ể]KỪỂỞỮỴỨỂỜ4Ểệ&ỴƯỂkỪJCỂYỨ"Ểệ&ỴƯỂôKỴƯỂếỘ"CỂỞ4!ỴƯỂl0ỴƯỂA4,ỴƯÉDDDỂỜ3ỴƯỂÝLỲỂƯỪJỂ]ÓỴƯỂ[*ỂÝ4(ỴƯỂ>Ứ4,ỴƯỂ]ỪÙỴỂ]ỨJỲỂƯỪJỂƯỪJỶỂ]Ứ%ỴƯỂaLỂỞOỂÝLỲỂ%ỂỴỨỪỦỲỂỜ?ỴƯỂỨ4)ỴƯỂỞ*ỪỂa.ỪỂỲ%ỪỂ]}4!ỴƯỂYỨ%ỴƯỂYỨỰỂà"ỴƯỂ{"JỴỨDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺẸỪỲƯỂ[}ỜẴỆ//ỜDỚJỶ>Ứ"]ỨỶDaỴ/ỪỲƯ/ỢỠ[Y]Ỷ>/ỴỠá[/FĨHỈ/IĨỢÍFÌHỊFỄ]FÌÌĨÌFÝHDáỠỚ>ỆỂ/ẺẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺệỎỜỂỚỪÙ]CỂFỄỄẤỂỜKỜỂỲƠ"ỂNỴỨỂYỨ%ỴƯỂYỨỰỂỞỶỂ]MỪỂỜKỜỂYỨ"Ểa7ỜỂỜỨỮ"ỂNỴỨỂỨ4)ỴƯỂỚ)ỪỂ[NỴỂà"Ồ]ỂỜ%ỴƯỂỴƯỨỪÙ>ỂỜỸỂ]Ứ%ỴƯỂ[*ỂỚ1ỪỂừứủỂa4(]ỂƯỪ.ỪỂỨMỴỂỜỨỶỂ>ỨP>Ể]6ỂFCGỂ–ỂHCỊHỂÝỘỴDỂếJỶỂỴỨỒ]ỂÝLỂ)ỂYỨ"Ểa7ỜỂỜ:ỴƯỂ]}4.ỜỂếNỴƯỂAỪÙ]Ểừ}ỬCỂ>Ứ4!ỴƯỂêUỴỂkỸ]ỂaLỂ]ỨỒ>ỂỴỨỒ]Ể]MỪỂYỨ"Ểa7ỜỂỢỐỴỂỜ4Ểà"ỴƯỂ{"JỴỨỂYỨ"ỂỜ%ỴƯỂỴƯỨỪÙ>ỂừỨ1ạỂAỐỴỂÍỄỄỲỂaÚỂ>ỨỰJỂồJỲDỂkỪKỂ]}ỮỂỜKỜỂ]Ứ%ỴƯỂ[*ỂYỨKỜỂỴỨ4Ể]ỪUỴƯỂ&ỴCỂếộCỂứộGCỂồộGCỂlGứCỂộH…ỂỜJỶỂỴỨỒ]Ể]MỪỂYỨ"Ểa7ỜỂế%ỴƯỂ]ạỂếủỂkỪỒạỂAỪÙ]Ểừ}ỬCỂ]ỨỒ>ỂỴỨỒ]Ể]MỪỂYỨ"Ểa7ỜỂ]}4.ỜỂỜ:ỴƯỂế%ỴƯỂ]ạỂếủỂỲJạỂủỠJ}ÝỂFCỂ>Ứ4!ỴƯỂề9"ỂôỐ"DẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺồƯ"ạTỴỂỴỨỐỴỂÝLỂ]}ỶỴƯỂ{"KỂ]}ỬỴỨỂ[NỴỂà"Ồ]ỂỜỸỂ>ỨK]Ể[ỪỴỨỂ}JỂỚ1ỪỂaLỂỜKỜỂYỨỰỂỞ?ỜDỂlỪÙỴỂỴJạCỂỲ5ỜỂỞ?ỂỞỘ"Ể]4ỂỜỨỶỂỨÙỂ]Ứ*ỴƯỂà8ỂÝảỂYỨỰỂ]ỨNỪỂ>ỨK]Ể[ỪỴỨỂỜ2JỂỜKỜỂỢỶJỴỨỂỴƯỨỪÙ>ỂỜ@ỴỂỜỨ4JỂỞ&ỴƯỂỚ?CỂỜKỜỂỢỶJỴỨỂỴƯỨỪÙ>ỂỜỨVỂ{"JỴỂ]ỐỲỂỞUỴỂỜ%ỴƯỂ]KỜỂà8ỂÝảỂỚ1ỪỂ]ỨNỪCỂỜỸỂỨÙỂ]Ứ*ỴƯỂÝ#ỜỂỚ1ỪỂỴỨ4ỴƯỂỜỨ4JỂỜỸỂỨÙỂ]Ứ*ỴƯỂà8ỂÝảỂYỨỰỂ]ỨNỪỂ]ỶLỴỂỢỪÙỴDỂếKỜỂỜ,Ể[)Ể[NỴỂà"Ồ]ỂỴỨ=CỂỜKỜỂÝ@Ểa.ỪỂỜ%ỴƯỂ["Ồ]Ể]ỨỒ>Ể]ỨỬỂỜỨ4JỂỜỸỂ[7ỂỞỘ"Ể]4ỂỞ ỴƯỂỲ5ỜỂỜỨỶỂỜ%ỴƯỂ]KỜỂà8ỂÝảỂYỨỰỂ]ỨNỪCỂỴTỴỂÝ4(ỴƯỂYỨỰỂ]ỨNỪỂ>ỨK]Ể[ỪỴỨỂỲJỴƯỂ]ỰỴỨỂỜ?ỴƯỂỨ4)ỴƯỂƯỐạỂ%ỂỴỨỪỦỲỂỲ%ỪỂ]}4!ỴƯỂYỨ%ỴƯỂYỨỰỂỜỨỶỂỜKỜỂYỨ"Ểa7ỜỂà"ỴƯỂ{"JỴỨDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺề7ỂỚKỶỂ]}ỶỴƯỂ]Ứ!ỪỂƯỪJỴỂ].ỪCỂ]Ứ!ỪỂ]ỪU]ỂỨJỴỨỂYỨ%CỂỰ]ỂỲ4JỂ[SỂYỨỪUỴỂ%ỂỴỨỪỦỲỂỚ1ỪỂ]})ỂỴTỴỂ]}ỘỲỂ]}#ỴƯỂỨ,ỴCỂỜỸỂỴƯ"ạỂỜ,ỂƯỐạỂ]KỜỂỞ?ỴƯỂ]ỪT"ỂỜ7ỜỂỞUỴỂ[5ỜỂYỨ=ỠỂỜỶỴỂỴƯ4!ỪCỂỞỖạỂỴỨJỴỨỂ{"KỂ]}ỬỴỨỂÝOỶỂỨỸJCỂ["ạỂƯỪNỲỂỜỨ5ỜỂỴÓỴƯỂỨ%ỂỨỒ>CỂ["ạỂỴỨ4(ỜỂ]ỨỘỴỂYỪỴỨCỂ]ỪỲỂỲMỜỨỂaLỂÝLỲỂƯỪNỲỂ]":ỪỂ]Ứ#ỂỜỶỴỂỴƯ4!ỪDỂồƯ"ạỂỨỪỤỲỂỴỨỒ]ỂÝLỂỜỸỂ]ỨỤỂƯỐạỂ}JỂỜKỜỂỚÙỴỨỂ"ỴƯỂ]Ứ4DẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺếKỜỂỚKỜỂ[WỂYỨ"ạUỴỂỜKỶCỂỴƯ4!ỪỂỢỐỴỂYỨỪỂ}JỂỞ4!ỴƯỂỴTỴỂỞỠỶỂYỨỖ"Ể]}JỴƯỂỞM]ỂỜỨỒ]ỂÝ4(ỴƯỂỞỤỂỞNỲỂỚNỶỂJỴỂ]ỶLỴỂỜỨỶỂ[5ỜỂYỨ=ỠDỂốỎ]ỂYỨKỜỂỜỘỴỂ]Ứ4!ỴƯỂà"ạTỴỂỢ#ỴỂỢQ>ỂỲ%ỪỂ]}4!ỴƯỂ[*ỴƯCỂÝJ"ỂỢ#ỴỂỴỨLỂỜ8JỂỞỤỂỞNỲỂỚNỶỂYỨ%ỴƯỂYỨỰỂ[*ỴƯỂ]ỨỶKỴƯỂỲK]CỂ[MỜỨỂ[SDẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>ặ"]ỨỶ}ỆẺềỪÙ"ỂặỴỨẸ/>Ẻ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Những món giàu chất xơ người tiểu đường nên ăn hàng tuần
2025-12-12 07:23:00
Người bệnh tiểu đường có thể ăn quả táo cùng cà rốt, cải bó xôi để tăng chất xơ, làm chậm hấp thụ đường vào máu, ổn định đường huyết sau ăn.
Sau sốt xuất huyết ăn uống thế nào để mau phục hồi sức khỏe?
2025-12-11 20:58:00
Sốt xuất huyết là một căn bệnh gây suy kiệt nặng nề cho cơ thể. Sau khi vượt qua giai đoạn nguy hiểm, cơ thể bước vào giai đoạn phục hồi kéo dài, đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng...
Chế độ dinh dưỡng chống sụt cân cho trẻ bị tay chân miệng
2025-12-11 20:50:00
Bệnh tay chân miệng là bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em, gây ra các vết loét đau rát ở miệng, họng, lòng bàn tay và bàn chân. Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc ăn uống...
Bí quyết ăn ngon mà không tăng cân
2025-12-11 20:40:00
Việc thưởng thức những bữa ăn ngon miệng luôn là một niềm vui lớn trong cuộc sống nhưng không ít người phải đối mặt với nỗi lo tăng cân. Liệu có cách nào để dung hòa cả hai,...
Tăng mức đóng bảo hiểm y tế từ 2027 để tiến tới miễn viện phí toàn dân
2025-12-11 12:08:00
Quốc hội đồng ý tăng mức đóng bảo hiểm y tế từ năm 2027 để tiến tới miễn viện phí ở mức cơ bản toàn dân theo lộ trình phù hợp với điều kiện đất nước từ ngày 1/1/2030.
Nước chanh gừng ấm: Thức uống tốt cho hệ miễn dịch mùa đông
2025-12-11 09:17:00
Khi trời lạnh, cơ thể trở nên nhạy cảm hơn trước sự tấn công của các loại virus gây bệnh đường hô hấp. Việc duy trì thói quen uống một ly nước chanh gừng ấm vào buổi sáng là...
Protein động vật và protein thực vật - loại nào tốt hơn?
2025-12-11 06:17:00
Cuộc tranh luận về protein động vật và protein thực vật đã kéo dài từ lâu. Sự khác biệt cốt lõi giữa hai nguồn đạm này là gì và nó ảnh hưởng thế nào đến mục tiêu sức khỏe?
