{title}
{publish}
{head}
ềvìiqAoẸẸẩhĐ2wẺAthiroẺo-ÉẠAtẩhẺwẺAthệ“1ẲivẠó”iữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiỹvóÁiqvÍoipứÀvề/vìệềrwÌiqAoẸẸẩhqẠÀẺtÀẺ-AoĨẠẼẺhệềĐiqAoẸẸẩhĐVtorhiroẺo-ÉẠAtẩhẸoĐẠhệPÂiằiẺũisoÀữiỈÊqiẺwũÀiĐvẲwivBĐiÌẨwisẬÀiÌýiqvFqiÀôÀữiqỆoiPÂiQẶÀữioÀisừiqẢiẺvừióĐirỀÀữiqóqiữwớĨiqvẼĨừÀiÌwứÀẹiữwớĨivúÀiỹvóÁiAọwiÌòẠivứiẺvẲÀữiĐvờÀiÁưÁipỏẠivwừÁiỈõivÂwiêãẸẸWRếiÌòioĐĐiã=tWRiqỆoiPÂiQẶÀữioÀiÀvồÁi’ẸẲivẠó'iữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀẻề/Đệề/rwÌệềrwÌệềrwÌiqAoẸẸẩhqẠÀẺtÀẺ-AoĨẠẼẺhệềrwÌiqAoẸẸẩhrtẺowA-qẠÀẺtÀẺioửqpq-pẠrĨhiroẺo-ÉẠAtẩhqẠÀẺtÀẺhệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệắẼÀữiEẼoÀviÀÂwirẼÀữisoÀữisỄBqiÀữỄẪwirơÀiEẼoÀiẺơÁẹipóẠi1FqiỹvẮtidiSẪwiẸẲÀữisõiẺÉoẠisẤwiÌẨwi2v1i2ÉờÀi2výi2ÉoÀữi-iãỀiẺÉỄCÀữiãỀiPỏẠivwừÁiĨiẺũiêPVằ2ếẹiPÂiằiẺũẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềwệềpệ-iãyiẸoẠiqờÀiĐvỏwiẺvHqivwứÀiEẼĨisýÀvề/pệềoiqAoẸẸẩhAwÀỹ-wÀAwÀt-qẠÀẺtÀẺhiẺwẺAtẩhiĐvơÀiẺẼĨũÀiqvẼĨủÀiÁẶÀẹiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiÌòiữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀhivÉtửẩhvẺẺĐẸe//ẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻÌÀ/Ìw-ẸoẠ-qvẼo-pẠ-ữwoĨ-qvẼĨtÀ-ẺẼĨtÀ-ỹvoÁ-qvẼo-ptÀv-pvĨẺ-ìknịỉìịíììjỉnìmíílẻvẺÁhiroẺo-ÉtAẩhửẠAAẠỊhệiĐvơÀiẺẼĨũÀiqvẼĨủÀiÁẶÀẹiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiÌòiữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀề/oệềpệẹiẺvỄoipòđề/pệề/wệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềpệ2v1i2ÉờÀi2výi2ÉoÀữei1ề/pệoẼiìjiÀôÁipoÀivòÀvi@ẼợẺiPVằ2ẹiqvÊÀữiẺoisõisọẺisỄBqiÀvÍÀữiỹũẺiEẼỏiÉớẺiEẼoÀiẺÉĂÀữẻi2MiAứipoẠiĐvỆiPVằ2isũÀiÀoĨisõisọẺiữờÀinìiẺÉwứẼiÀữỄẪwẹiÌẨwiỹvẠỏÀữinịbirơÀiẸẲéiẸẲiAỄBẺiỹvóÁiqvÍoipứÀviPVằ2iqỂÀữiữwoiẺôÀữiÌẨwiìjíẹjiẺÉwứẼiAỄBẺiỹvóÁiqvÍoipứÀviPVằ2iÀôÁiịíịịiÌòiEẼĨưÀiABwiqỆoiÀữỄẪwiẺvoÁiữwoiPVằ2iqỂÀữiÀữòĨiqòÀữisỄBqiÁCiÉÂÀữéiÁẦwiÀôÁiEẼNiPVằ2iqvwiỹvẠỏÀữivẬÀiììíiÀữvyÀiẺMisẴÀữiqvẠiỹvóÁiqvÍoipứÀvẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềwÁữiqAoẸẸẩhwQtÀẺtÉhiẸẺĨAtẩhỊwrẺveiìíííĐỈéivtwữvẺeiljíĐỈéhiẸÉqẩh//qẻpoẠĐvẼẺvẠẻÌÀ/rtẸỹẺẠĐ/ÀtỊẸ/ịỉĩn/ììỉrjìỉíjìĩẺjịịìAĩ-ẺvẸ-ẺÉoÀ-Ẻvw-ẺÉoÀữ-ìẻỊtpĐhioAẺẩh“1ẲivẠó”iữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiỹvóÁiqvÍoipứÀvhiỊwrẺvẩhìíííhivtwữvẺẩhljíhi/ệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐQoĐẺwẠÀhệ2v1i2ÉờÀi2výi2ÉoÀữi-iãỀiẺÉỄCÀữiãỀiPỏẠivwừÁiĨiẺũiêPVằ2ếẹiPÂiằiẺũiẺÉoẠisẤwiÌẨwiĐvẢÀữiÌwủÀipủÀiAưivÂwiÀữvýisẤwiÁẨwiqẶÀữiẺóqisôÀữiỹJiỹvóÁipứÀvẹiqvÍoipứÀviPVằ2ipoÀisờẼiÌòiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiỹvóÁipứÀvẹiqvÍoipứÀviPVằ2iẺÉẠÀữiRHióÀi@ẼợẺiPVằ2iẸIoisẤwirẠiPÂiằiẺũiẺẤiqvFqiÁẨwisơĨẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=ữẼẴÀiỹwÀviĐvxirẠiEẼNiPVằ2iqvwiẺÉỏiqvẠiqvwiĐvxiỹvóÁiqvÍoipứÀvisoÀữiqvwũÁiẺMiẺÉĂÀữiAẨÀiẺÉẠÀữiÀữẼẴÀiẺvẼiqỆoipứÀviÌwứÀéiqvớẺiAỄBÀữirýqviÌỀiĨiẺũiÀữòĨiqòÀữisỄBqiÀơÀữiqoẠẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệSừisọẺisỄBqiỹũẺiEẼỏiÀvỄiÌợĨẹiÁÂẺiẺÉẠÀữiÀvÍÀữiĨũẼiẺẲiEẼoÀiẺÉĂÀữiAòiÌwứqiẺẤiqvFqisôÀữiỹJiỹvóÁipứÀvẹiqvÍoipứÀviPVằ2ipoÀisờẼiÌòiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiỹvóÁiqvÍoipứÀvẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2ÉỄẪÀữivBĐiẺyÀviẺÉọÀữipứÀviẺợẺiÌỄBẺiEẼóiỹvỏiÀôÀữiqvẼĨủÀiÁẶÀiqỆoiẺẼĨũÀirỄẨwẹiqẬiẸCiẺvHqivwứÀiqvẼĨừÀiÀữỄẪwipứÀviAủÀiẺẼĨũÀiẺÉủÀiĐvẾivBĐẻi2ÉỄẪÀữivBĐiÀữỄẪwipứÀviswưẼiẺÉýiCiẺẼĨũÀiẺÉủÀisõiẤÀisýÀviÀvỄÀữiqờÀiẺwũĐiẺỀqiẺvtẠirẰwẹiqôÀiqFiẺyÀviẺÉọÀữipứÀviẺợẺiêsõiẤÀisýÀvẻẻẻếiÌòiswưẼiỹwứÀiẺvHqiẺũiêÌxirỀiqẬiẸCiẺẼĨũÀiẺÉủÀiEẼóiẺỏwẻẻẻếẹiqẬiẸCiqẢiẺvừiqvẼĨừÀiÀữỄẪwipứÀviÌưiẺẼĨũÀirỄẨwisừiẺwũĐiẺỀqiswưẼiẺÉýẹiqvôÁiẸẢqẻiQẬiẸCiqớĐiqvẠiÀữỄẪwipứÀviữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiẺvtẠiÁỡẼiEẼĨisýÀvẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ ẼĨisýÀviĐvơÀiẺẼĨũÀiqvẼĨủÀiÁẶÀẹiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiÌòiữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiqẢiJiÀữvỵoiEẼoÀiẺÉĂÀữiữẢĐiĐvờÀipỏẠisỏÁiẤÀisýÀvẹiqơÀisẲwiÌòipưÀiÌÍÀữivứiẺvẲÀữiỹvóÁiqvÍoipứÀviÌòiqẶÀữiẺóqiỹvóÁiqvÍoipứÀvẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệQẢiẺvừiỹvổÀữisýÀviữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiqẢiJiÀữvỵoiEẼoÀiẺÉĂÀữẹiqờÀiẺvwũẺiẺÉẠÀữiÌwứqiqẼÀữiqớĐiqóqiẺvẶÀữiẺwÀiqẬipỏÀiÀvỄeiqẬiẸCisõiswưẼiẺÉýẹiAJirẠipứÀviÀvơÀiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀẹiẺyÀviẺÉọÀữipứÀvẹiAýqviẸIiswưẼiẺÉýẹiẺẢÁiẺốẺipứÀvióÀẻẻẻiữwÊĐiqẬiẸCiẺwũĐiÀvợÀiqẢiẺvẶÀữiẺwÀiỹýĐiẺvẪwẹiẺẤÀữiEẼóẺiÌưiÀữỄẪwipứÀvẹisẴÀữiẺvẪwiqẼÀữiqớĐiẺvẶÀữiẺwÀiẺvừivwứÀiEẼĨưÀiABwẹiÁFqivỄCÀữiqỆoiÀữỄẪwiẺvoÁiữwoiPVằ2isừiĐvỀqiÌỀiÌwứqiẺvoÀviẺẠóÀiqvwiĐvxiỹvóÁiqvÍoipứÀviPVằ2ẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềpệềwệ-i2vũiÀvỄÀữiẺÉủÀiẺvHqiẺũiÌỡÀiqẢiJiỹwũÀiqvẠiÉồÀữiÌwứqiẺvHqivwứÀiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiÌòiữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiqỂÀữiĐvóẺiẸwÀviÌỄẨÀữiÁốqẹipớẺiqợĐẹiẺvỄoipòđề/wệề/pệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềpệ2v1i2ÉờÀi2výi2ÉoÀữeề/pệi2ÉủÀiẺvHqiẺũiÀữẠòwiÀvÍÀữiÌowiẺÉÃiqỆoiÌwứqiĐvơÀiẺẼĨũÀiqvẼĨủÀiÁẶÀẹiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiÌòiữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiÀvỄiẺẶwisõiÀẢwiCiẺÉủÀẹiqvÊÀữiẺoiqỂÀữiẺvổÀữiẺvốÀiÀvyÀiÀvợÀiẺÉẠÀữiEẼóiẺÉyÀviẺvHqivwứÀiÌwứqiÀòĨiqỂÀữisõiĐvóẺiẸwÀviÁÂẺiẸẲiÌỄẨÀữiÁốqẹipớẺiqợĐiÀvỄeiEẼĨisýÀvisôÀữiỹJiỹvóÁiqvÍoipứÀvipoÀisờẼiqÃÀiÀộÀữiÌưivòÀviqvxÀvẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2vỆiẺỀqiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀẹiqớĐiữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiqÃÀiqẢiẺyÀviẺÉọÀữiữơĨiĐvwưÀivòiqvẠiÀữỄẪwipứÀvẹiẺvợÁiqvxiqẢiẺÉỄẪÀữivBĐiĐvóẺiẸwÀviẺwủẼiqHqẹiỈwÀiqvẠẹiữwÍipứÀviÀvơÀiAọwẹiqvỄoisóĐiFÀữiẸHivòwiAÃÀữiqỆoiÀữỄẪwirơÀẻiãyiẺvũẹiqờÀivẠòÀiẺvwứÀiqẬiqvũiẺẤiqvFqiẺvHqivwứÀẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2GiÀữòĨiì/ì/ịíìkiÌwứqiẺvẶÀữiẺẼĨũÀiỹvóÁiqvÍoipứÀviữwÍoiẺÉọÁiĨiẺũiẺẼĨũÀiỈõẹiĐvÃÀữiỹvóÁisoiỹvẠoiÌòipứÀviÌwứÀiẺẼĨũÀivẼĨứÀiÌòiẺGiíì/íì/ịíịìiÌwứqiẺvẶÀữiẺẼĨũÀiẺỳÀviẺÉủÀiẺẠòÀiEẼẲqisẲwiÌẨwiỹvóÁiqvÍoipứÀviÀÂwiẺÉÊiqỂÀữiẺọẠiÉoiÀvwưẼiÌỄẨÀữiÁốqiAwủÀiEẼoÀisũÀiẺẼĨũÀẹiÌỄBẺiẺẼĨũÀẹiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀẹiữơĨiÉoiẺyÀviẺÉọÀữiEẼóiẺỏwiẺÉCiAọwiCiẺẼĨũÀiẺÉủÀiÌòiữwỏÁiẺMiAứiỹvóÁiqvÍoipứÀviẺọwiĨiẺũiqẬiẸCẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2ẠòÀiEẼẲqiqẢiữờÀiìíiÀữvyÀiẺÉọÁiĨiẺũiỈõẹiĐvỄẪÀữiqẢiỹvóÁiqvÍoipứÀvipoÀisờẼiÀvỄÀữiÀôÁiịíịịiữwỏÁiqvỳiqÃÀiqvwũÁiìĩbiAỄBẺiỹvóÁiqvÍoipứÀviPVằ2ẻi2ôÀữiẸẲiAỄBẺiỹvóÁiqvÍoipứÀviÀÂwiẺÉÊiẺÉówiẺẼĨũÀiẺọwiẺẼĨũÀiẺỳÀvẻẻẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềpệềwệ-iãợĨisừiẺọẠiẺvẼợÀiABwiqvẠiÀữỄẪwirơÀiỹvwiỹvóÁiqvÍoipứÀviPVằ2ẹiÀvÍÀữipớẺiqợĐiỹừiẺÉủÀiẸụisỄBqi'vẠóiữwỏw'iÀvỄiẺvũiÀòẠđề/wệề/pệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềpệ2v1i2ÉờÀi2výi2ÉoÀữeề/pệiPÂiằiẺũisoÀữiÀữvwủÀiqFẼiịivỄẨÀữẻiềwệ2vFiÀvớẺề/wệẹiEẼĨisýÀviẺÉóqviÀvwứÁiqỆoiqẬiẸCiỹvóÁiqvÍoipứÀvẻi=ũẼiÌyiĨủẼiqờẼiqvẼĨủÀiÁẶÀiÁòiỹvẶÀữiqvẼĨừÀipứÀviÀvơÀiỹvwiÌỄBẺiEẼóiÀôÀữiAHqiqỆoiqẬiẸCẹiữơĨiỏÀvivỄCÀữisũÀiEẼĨưÀẹiABwixqviqỆoiÀữỄẪwipứÀvẹiẺvợÁiqvxiqẢiẺvừiữơĨiẺowipwũÀiqvẠiÀữỄẪwipứÀviẺvyiqẬiẸCiĐvỏwiqvýẼiẺÉóqviÀvwứÁẻiQóqiEẼĨisýÀviÌưiqvũiẺòwiỹMiAẼợẺẹiỈIiAJiÌwiĐvọÁivòÀviqvxÀvẹiqẢiẺvừiAòisyÀviqvỳivẠọẺisÂÀữivẠộqiqẢiÀvÍÀữipwứÀiĐvóĐiỹvóqiẺvtẠiEẼĨisýÀviÌưiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềwệ2vFivowề/wệẹiPÂiằiẺũisoÀữiqẲiữốÀữiÀữvwủÀiqFẼisừiqẢiẺvừiẺvHqivwứÀiẺvtẠiAÂiẺÉyÀviÌưiẺwủẼiqvxisẲwiÌẨwiÁÂẺiẸẲiẺÉỄẪÀữivBĐiqỀiẺvừẹiẺÉỄẪÀữivBĐipứÀviÀộÀữiÀvỄiẺvũiÀòẠẹisũÀiÁFqiÀòẠẻẻẻiẺvyiĐvỏwiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiẺÉủÀẹisỏÁipỏẠiqẶÀữiỹvowẹiÁwÀvipọqviẺÉẠÀữiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2wũÀiẺẨwióĐirỀÀữivyÀviẺvFqiữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiswứÀiẺIisừiÌwứqiqớĐiữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀisỄBqiẺvẼợÀiẺwứÀẹiÀvoÀviqvẢÀữẻiVwứÀiÀoĨiẺÉẠÀữisưióÀiíkiqỆoiQvxÀviĐvỆẹiPÂiằiẺũisoÀữiỈÊqiẺwũÀiqvẼởÀipýiĐvẲwivBĐiÌẨwiPÂiQẶÀữioÀisừiFÀữirỀÀữiqóqiữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀẹiỹvóÁiAọwiÌòẠivứiẺvẲÀữiãẸẸWRivẠộqiã=tWRẹiÀữỄẪwipứÀviqvỳiqờÀiswứÀiẺvẠọwẹiÁõiPVằ2ẹiÁõiữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiỹvwisũÀipớẺiqFiqẬiẸCiỹvóÁiqvÍoipứÀviẺẼĨũÀiẺÉủÀisỄBqiqvẼĨừÀisũÀiẺÉyÀviAòiqẢiẺvừiỹvóÁiqvÍoipứÀvẻiQóqipứÀviÌwứÀiẺvHqivwứÀiỹJiẸẲiẺvoĨiqvẠiỹJiữwớĨiẺvẶÀữiẺvỄẪÀữẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệSẴÀữiẺvẪwẹiAợĐivẴiẸẬiEẼỏÀiAJiẸFqiỹvẮtiÀữỄẪwirơÀiÌòiÁCiÉÂÀữiÁẶivyÀvipóqiẸỵiữwoisyÀviÌẨwiqẬiqvũiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiẺvẼợÀiẺwứÀẹipóqiẸỵiữwoisyÀviqẢiẺvừiqvẼĨừÀiÀữỄẪwipứÀviAủÀiẺẼĨũÀiẺÉẼÀữiỄẬÀữiĐvẾivBĐiÌẨwiẺyÀviẺÉọÀữipứÀvẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệSừiAòÁisỄBqiÌwứqiÀòĨẹiqờÀiĐvỏwiẸẲivẢoiÌwứqiEẼỏÀiAJiẸFqiỹvẮtiÀữỄẪwirơÀẹiqẼÀữiqớĐiẺvẶÀữiẺwÀiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiqỂÀữiÀvỄiqẶÀữiỹvowiqóqiroÀviÁỀqiqvẼĨủÀiÁẶÀiỹNiẺvẼợẺẻẻẻiSơĨiqỂÀữiAòiữwỏwiĐvóĐisừiÀữỄẪwipứÀvipwũẺisỄBqiẺvẶÀữiẺwÀiÌòiqóqiqẬiẸCiỹvóÁiqvÍoipứÀviqỂÀữiẺvẼợÀiABwivẬÀiẺÉẠÀữiÌwứqiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀẹiữwỏÁiẺẲwisoiqóqiĐvwưÀivòiqvẠiÀữỄẪwipứÀvẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệPủÀiqọÀvisẢẹiPÂiằiẺũisoÀữiẺôÀữiqỄẪÀữiqvỳisọẠẹiẺÉwừÀiỹvowisẴÀữipÂiqóqiữwỏwiĐvóĐisừiÀơÀữiqoẠiÀôÀữiAHqiÌòiÁCiÉÂÀữiĐvọÁiÌwiqvwiẺÉỏiPVằ2iqvẠiẺẼĨũÀirỄẨwẻiQóqiqẬiẸCiỹvóÁiqvÍoipứÀviẺẼĨũÀirỄẨwiqẢisỆiÀôÀữiAHqẹisỄBqisờẼiẺỄiqẢiẺvừiẺÉwừÀiỹvowiỹNiẺvẼợẺiÌòiẸIirỀÀữiẺvẼẲqiqỆoiẺẼĨũÀiẺÉủÀẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềwÁữiqAoẸẸẩhwQtÀẺtÉhiẸẺĨAtẩhỊwrẺveiìíííĐỈéivtwữvẺeiljíĐỈéhiẸÉqẩh//qẻpoẠĐvẼẺvẠẻÌÀ/rtẸỹẺẠĐ/ÀtỊẸ/ịỉĩn/ììỉrjìỉíkjìẺmjjnAj-Ĩ-Ẻt-qẠ-ẸẠ-ÀoÁ-ẺvowẻỊtpĐhioAẺẩh“1ẲivẠó”iữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiỹvóÁiqvÍoipứÀvhiỊwrẺvẩhìíííhivtwữvẺẩhljíhi/ệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐQoĐẺwẠÀhệỸvóÁiqvÍoipứÀviqvẠiÀữỄẪwirơÀiẺọwiẺÉọÁiĨiẺũiỈõi=oÁi2vówẹivẼĨứÀi=oÁiSòÀẹiẺỳÀvi=ữvứiOÀẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệãxirỀiÀvỄiỹvwisỄBqiĐvủirẼĨứẺiroÀviÁỀqiỹNiẺvẼợẺẹipứÀviÌwứÀiẺẼĨũÀivẼĨứÀẹiẺvợÁiqvxiAòiẺẼĨũÀiẺỳÀvẹiÀẬwiÀữỄẪwipứÀvisôÀữiỹJiỹvóÁiqvÍoipứÀvipoÀisờẼiĐvỏwiqôÀiqFiÌòẠiroÀviÁỀqiÀòĨiÌòiÀôÀữiAHqiqỆoiqẬiẸCisừiqơÀiÀvốqiÌwứqiqvẼĨừÀiÀữoÀữipứÀviÀvơÀiẺẨwiqóqiqẬiẸCiĨiẺũiqẾÀữivọÀữiÁòiqẢiỹNiẺvẼợẺisẢẹisừiÀữỄẪwirơÀiÌỡÀisỄBqivỄCÀữisÊÀữiẺẼĨũÀiỹvóÁiqvÍoipứÀviPVằ2ẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệỸvwisẢẹiÀữỄẪwipứÀviỹvẶÀữiÀvớẺiẺvwũẺiĐvỏwiqẢiữwớĨiqvẼĨừÀiẺẼĨũÀiÌòiỹvẶÀữiĐvỏwiqvẼĨừÀisũÀiqẬiẸCiỹvẶÀữiqẢiỹNiẺvẼợẺiÌòirýqviÌỀisẢẻiVẠộqiẺÉỄẪÀữivBĐiqẬiẸCiỹvẶÀữiqẢisỆiẺvẼẲqiqvẼĨủÀiỹvẠoisừiswưẼiẺÉýiqvẠiÀữỄẪwipứÀviẺvyiÀữỄẪwipứÀviqỂÀữiqẢiẺvừiAủÀiẺẼĨũÀiẺÉủÀẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=ữẠòwiÉoẹiPÂisoÀữiỈơĨirHÀữi2vẶÀữiẺỄiẸIoisẤwi2vẶÀữiẺỄiịíiqợĐiÀvợẺiroÀviÁỀqiẺvẼẲqiPVằ2iẺvtẠivỄẨÀữiÁCiÉÂÀữiroÀviÁỀqiÌòiẺvẪwiữwoÀiqớĐiĐvóẺiẺvẼẲqiPVằ2iqvẠiẺẼĨũÀiỈõiqvẠiÁÂẺiẸẲipứÀviÁõÀiẺxÀvẹiÁÂẺiẸẲiẺvẼẲqiÁẨwẹiqvwiĐvxiAẨÀiqvẠiqóqipứÀviÁõÀiẺxÀviqẢiẺvừiỹvóÁẹiqvởÀisẠóÀipoÀisờẼiCiẺẼĨũÀiẺÉẼÀữiỄẬÀữiÌòiÌưiqớĐiĐvóẺẹiAỵÀviẺvẼẲqiAơẼiròwiCiẺẼĨũÀiỈõẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệQẾÀữisẢẹiPÂiằiẺũiẺwũĐiẺỀqisởĨiÁọÀviqóqivẠọẺisÂÀữiÌưiqvỳisọẠiẺẼĨũÀẹipứÀviÌwứÀiÌứiẺwÀvẹiAẼơÀiĐvwủÀiAẼơÀiqvẼĨừÀiqóÀipÂẹisòẠiẺọẠiqvẼĨừÀiữwoẠiỹNiẺvẼợẺisừiẺôÀữiqỄẪÀữiÀôÀữiAHqiÌòiẺÉyÀvisÂiqvẼĨủÀiÁẶÀiqỆoiẺẼĨũÀirỄẨwisỏÁipỏẠiẺvHqivwứÀiẺẲẺiqóqiỹNiẺvẼợẺiẺvtẠiĐvơÀiẺẼĨũÀiqvẼĨủÀiÁẶÀiỹNiẺvẼợẺiqỆoiqóqiẺẼĨũÀẻẻẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềpệềwệ"ãei2ÉơÀiẺÉĂÀữiqỏÁiẬÀiãỀiẺÉỄCÀữi2ÉờÀi2výi2ÉoÀữẽề/wệề/pệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐOẼẺvẠÉhệềpệ=ữẼẴÀiêPóẠi1FqiỹvẮtiSẪwiẸẲÀữếề/pệề/Đệề/rwÌệề/rwÌệề/rwÌệ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 nhóm thực phẩm dễ gây hình thành mảng bám và cao răng
2025-09-18 08:06:00
Dù mảng bám và cao răng được hình thành từ vi khuẩn nhưng có một số loại thực phẩm lại cung cấp “nhiên liệu” cho những vi khuẩn đó và tạo điều kiện lý tưởng để chúng phát triển...
Cách ăn thịt bò có lợi cho sức khỏe nhất
2025-09-17 10:09:00
Thịt bò ngon, giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều và không đúng cách lại có thể gây hại. Vậy cách ăn nào có lợi cho sức khỏe nhất?
Biểu hiện của trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng và cách bổ sung đúng
2025-09-17 08:08:00
Thiếu vi chất có thể dẫn tới hàng loạt rối loạn về thể chất, trí tuệ và miễn dịch. Việc nhận biết sớm các biểu hiện thiếu hụt và bổ sung kịp thời sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, phòng...
4 nhóm người nên hạn chế ăn quả ổi
2025-09-17 07:58:00
Quả ổi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng một số nhóm người lại không nên ăn loại quả này để tránh những rủi ro không mong muốn. Dưới đây là 4 nhóm người cần hạn chế hoặc...
Có nên uống cà phê trước bữa sáng để giảm cân?
2025-09-16 09:21:00
Cà phê thường được xem như một 'mẹo nhỏ' giúp tỉnh táo và hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng ức chế cơn thèm ăn. Tuy nhiên, uống cà phê trước bữa sáng liệu có thực sự mang lại lợi...
6 lợi ích khi kết hợp uống giấm táo với mật ong
2025-09-16 08:04:00
Kết hợp giấm táo với mật ong là một cách phổ biến để làm giảm vị chua gắt của giấm táo, hương vị cũng thơm ngon hơn đồng thời tăng thêm một số lợi ích cho sức khỏe.
7 mẹo ăn uống giúp tuổi già khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ
2025-09-16 07:59:00
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của con người. Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra mối liên hệ...
