{title}
{publish}
{head}
ỷỎẮÃHỚẨXXưẢỮõÕYỚÌẢỹõỎẨỢỎÃõỎỸ,ÃHDÕÃYÕLỢxÃỢẾỢỌÃHẨỞÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃIỒHỎÃ?ỶÃ,ÃYLỷ/ỎẮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỜỌÃXWHưẢ//HyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/ỢÌ:X/ẰĂẮÂ/ẲẬIẰĂẤẰẮẲẶYẮẤĂẶẤẶỚẮy:ÌGỮẢÃ/ỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõWÝỢỌÃYẾỜÃÍỆÝÃY#ÃHŨÃXỰÃ?ỂYÃHỎỀYÃƠỎẨỢỌÃYWẨỢỌxÃYỎÕLYÃGỒÃỎÕNỢÃÍCÕÃỢỎẸỜÃỮỎỶHÃ?ỶÃYUYÃỎŨỢÃỢỎÝÃHỆÝÃƠỎẪỜxÃHỎ&ẨÃGNỢỎÃHỸẨÃỢỌ#ỨÕÃIẾỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮbÌẨIẢỹóõảõÃ-ÃpƯÕÃVÝẨỢÃÍÕOỜÃỚỀ,ÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎÃỚBÃYWÝỢỌÃYẾỜÃHỸẨÃỎỞCYÃÍÙỢỌÃÍÕMÝÃYWỒxÃHỎEỜÃXỠHÃ?BÃỢẾỢỌÃHẨỞÃX=HÃƠỎRÌÃỢỌ#ỨÕÃIẾỢxÃYỎỨÕÃỌÕẨỢÃVÝẨÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃõỎẨỢỎÃõỎỸ,ÃÍĐÃHỠÃỢỎÕMÝÃÍỤÕÃỜƯÕÃYWỞỢỌÃHÝỢỌÃ=ỢỌÃIỒHỎÃ?ỶÃ,ÃYLxÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌxÃỎÕNÝÃVÝDÃ?BÃÍÌỜÃỚCÕÃX%ÃỎBÕÃỚPỢỌÃHỎỞÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹảLỢÃGNỢỎÃ?ÕNỢÃỚBÃÍÕMÝÃƠỎTỢỌÃẨÕÃỜỞỢỌÃỜÝUỢxÃYÝ,ÃỢỎÕKỢÃYWỞỢỌÃHÝÙHÃXUỢỌÃƠỎTỢỌÃYỎOÃYWẪỢỎÃƠỎRÕÃỢỎ&ỢỌÃỚỲHÃUỜÃÍẨÝxÃỌẺỮÃWỸÕÃWỞÃHỆỢÃHỠÃX%ÃỌÕỲỮÃÍỬÃHỸẨÃYỎỆ,ÃYỎÝUHyÃạỞÃGỒÃGNỢỎÃÍẨÝÃICÃIB,ÃỜĐỢÃYÔỢỎxÃỢKỢÃYỎẪỢỌÃẮĂ/ẰĂẮẬxÃGBÃềỌÝ,ÓỢÃõỎỒÃỏÕỢỎÃỳẴÂÃYÝỤÕỵÃỰÃỎÝ,NỢÃàỎ#ŨỢỌÃế<xÃYỎBỢỎÃỮỎUÃbBÃềÙÕÃIỴÃƠỎTỢỌÃỜÝUỢÃỢỎ#ỢỌÃ?FỢÃỮỎDÕÃÍLỢÃGNỢỎÃ?ÕNỢyÃả#ỪHÃỢỌ#ỨÕÃYỎẾỢÃỌÕƯÕÃYỎÕNÝxÃGBÃVÝ,LYÃÍỒỢỎÃÍLỢÃYỐỜÃÍLỢÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃõỎẨỢỎÃõỎỸ,ÃÍOÃYỎEỜÃƠỎẪỜyÃáBÃỏÕỢỎÃHỎỞÃGÕLYvÃ“õỎẪÕÃÍÙÃÍỠỢÃYÕLỮÃỢÕMỜÃỢỰxÃHỎỘÃIFỢÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎÃHỸẨÃỢỎẾỢÃ?ÕKỢÃ,ÃYLÃỰÃÍẾ,ÃƠỎÕLỢÃYTÕÃHỠÃHDỜÃỌÕẪHÃ,KỢÃYẾỜxÃYỎDÕÃỜẪÕÃYWỞỢỌÃVÝẪÃYWỐỢỎÃÍÕMÝÃYWỒyÃbŨỢÃỢ&ẨxÃHŨÃXỰÃ?ỂYÃHỎỀYÃƠỎẨỢỌÃYWẨỢỌxÃGÝÚỢỌÃGNỢỎÃXCHỎÃXJxÃỜTÕÃYW#ỨỢỌÃ;ÝỢỌÃVÝẨỢỎÃYỎẾỢÃYỎÕNỢÃỢỎ#ÃỰÃỢỎBÃỜỐỢỎyÃỏẨÝÃVÝẪÃYWỐỢỎÃÍÕMÝÃYWỒÃYCÕÃÍẾ,xÃYTÕÃHPỢÃÍ#ỪHÃỢỎẾỢÃ?ÕKỢÃ,ÃYLÃHỸẨÃõWÝỢỌÃYẾỜÃỌQÕÃÍÕNỢÃỎRÕÃYỎEỜxÃÍÙỢỌÃ?ÕKỢÃX=HÃƠỎRÌÃ?BÃỢỎÉHÃỚỒHỎÃYẪÕÃƠỎẪỜÃƠỎÕLỢÃYTÕÃWỀYÃỎBÕÃỚPỢỌ”yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹềÉỜÃGÉYÃÍ#ỪHÃYẾỜÃỚ.ÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎxÃáẨỢÃẫÕẪỜÃÍUHÃõWÝỢỌÃYẾỜÃÍĐÃIBỢỎÃX%ÃÍỆÝÃY#ÃYỎRẨÃÍẪỢỌÃ;Ế,ÃI%ỢỌÃỜTÕÃYW#ỨỢỌÃ,ÃYLÃ;ẨỢỎÃ-ÃXCHỎÃ-ÃÍỈỮxÃYCỞÃƠỎTỢỌÃỌÕẨỢÃYỎỞDÕÃỜẪÕxÃỌỆỢÃỌ@ÕÃYỎÕKỢÃỢỎÕKỢxÃỌÕỲỮÃGNỢỎÃỢỎẾỢÃỌÕDỜÃHEỢỌÃYỎẼỢỌxÃ,KỢÃYẾỜÃÍÕMÝÃYWỒyÃõ$ÃỜBÝÃ;ẨỢỎÃỜẪYÃỜÉYÃHỸẨÃỢỎ&ỢỌÃỎBỢỌÃHẾ,ÃHDỢỎÃÍ#ỪHÃHÉYÃYỘẨÃỌQỢÃỌBỢỌxÃHỎEỜÃXỠHÃYỎ#ỨỢỌÃ;Ý,KỢÃHÙỢỌÃỎ#ỰỢỌÃGỠỢỌÃỜẪYÃYRẨÃWẨÃY$ÃYẪỢÃHẾ,ÃỚẾÝÃỢEỜÃYCỞÃWẨÃƠỎTỢỌÃỌÕẨỢÃYỎ#ÃỌÕĐỢyÃếẺHÃIỴÃIÕNỢÃYÔHỎÃƠỎTỢỌÃWÙỢỌÃXỞÃ?ƯÕÃHẪHÃõWÝỢỌÃYẾỜÃ,ÃYLÃYWỞỢỌÃYỘỢỎxÃỢỎ#ỢỌÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃõỎẨỢỎÃõỎỸ,Ã?FỢÃIBỢỎÃỜÙYÃƠỎỞDỢỌÃXẾỢÃÍỸÃÍOÃVÝ,ÃỎỞCHỎÃYỎBỢỎÃƠỎÝÃ?ÝÕÃHỎŨÕÃIBỢỎÃHỎỞÃYWĨÃỢỎRÃYỎỞẪỢỌÃỜẪYyÃrẾ,ÃI%ỢỌÃHŨÃXỰÃ,ÃYLÃ;ẨỢỎÃ-ÃXCHỎÃ-ÃÍỈỮÃỌÉỢÃ?ƯÕÃYỎ%HÃỎÕNỢÃ“ảỤÕÃỜƯÕÃỮỎỞỢỌÃHẪHỎxÃYỎẪÕÃÍÙHÃỮỎỶHÃ?ỶÃHỸẨÃHẪỢÃGÙÃ,ÃYL”ÃÍĐÃỌỠỮÃỮỎỆỢÃỢẾỢỌÃHẨỞÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃIỒHỎÃ?ỶÃ,ÃYLxÃHỎEỜÃXỠHÃX=HÃƠỎRÌxÃÍDỜÃGDỞÃẨỢÃYỞBỢÃHỎỞÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎxÃỢỎẾỢÃ?ÕKỢÃ,ÃYLÃ?BÃHÙỢỌÃÍÚỢỌyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹềỎẸỜÃHDÕÃYÕLỢÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃƠỎẪỜÃHỎ&ẨÃGNỢỎxÃõWÝỢỌÃYẾỜÃÍĐÃIBỢỎÃỢỎÕMÝÃỢỌÝÚỢÃỚ%HÃÍỆÝÃY#ÃHŨÃXỰÃ?ỂYÃHỎỀYxÃYWẨỢỌÃYỎÕLYÃGỒÃỎÕNỢÃÍCÕyÃàÝUÕÃỢEỜÃẰĂẮẬxÃƠỎÝÃƠỎẪỜÃGNỢỎÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃHẨỞÃÍ#ỪHÃỎỞBỢÃYỎBỢỎxÃÍ#ẨÃ?BỞÃỎỞCYÃÍÙỢỌyÃàTỢỌÃYẪHÃIÝ,ÃYÝÃHẪHÃỎCỢỌÃỜỶHÃHTỢỌÃYWỐỢỎxÃGDỞÃI#ỬỢỌÃYWẨỢỌÃYỎÕLYÃGỒÃ,ÃYLÃÍỲỢỌÃVÝ,ÃÍỒỢỎÃ?BÃÍỆÝÃY#ÃỜÝẨÃXÉỜÃYWẨỢỌÃYỎÕLYÃGỒÃỜƯÕxÃỎÕNỢÃÍCÕÃÍĐÃÍẪỮÃ=ỢỌÃHTỢỌÃYẪHÃƠỎẪỜÃHỎ&ẨÃGNỢỎÃ?ƯÕÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃỢỌB,ÃỜÙYÃỢẾỢỌÃHẨỞyÃàỴỢỌÃ?ƯÕÃÍỆÝÃY#ÃHŨÃXỰÃ?ỂYÃHỎỀYxÃõWÝỢỌÃYẾỜÃHPỢÃYÔHỎÃH%HÃYỎ%HÃỎÕNỢÃỚÝẾỢÃỮỎÕKỢÃÍBỞÃYCỞÃHẪỢÃGÙÃYCÕÃHẪHÃGNỢỎÃ?ÕNỢÃYÝ,LỢÃYỘỢỎxÃõWÝỢỌÃ#ŨỢỌÃÍOÃỢẾỢỌÃHẨỞÃYWỐỢỎÃÍÙÃHỎÝ,KỢÃỜTỢÃ?BÃỜẨỢỌÃYÔỢỎÃHỎÝ,KỢÃỢỌỎÕNỮÃỰÃY$ỢỌÃ?ỒÃYWÔÃ?ÕNHÃỚBỜyÃáÚÕÃI#ỬỢỌÃỢẾỢỌÃHẨỞÃỢEỢỌÃỚ%HÃVÝDỢÃỚ.xÃƠ<ÃỢEỢỌÃỌÕẨỞÃYÕLỮÃ=ỢỌÃ;*xÃÍCỞÃÍ=HÃỢỌỎMÃỢỌỎÕNỮÃHỎỞÃGẪHÃXỔxÃÍÕMÝÃI#ỬỢỌxÃƠ<ÃYỎÝỂYÃ?ÕKỢxÃỢ&ÃỎÙÃXÕỢỎÃỮỎỴÃỎỪỮÃ?ƯÕÃÍỒỢỎÃỎ#ƯỢỌÃỮỎẪYÃYWÕOỢÃHỸẨÃÍŨỢÃ?ỒÃ?BÃỜTÃỎỐỢỎÃGNỢỎÃYỂYÃYCÕÃÍỒẨÃỮỎ#ŨỢỌyÃềEỜÃẰĂẮẬÃÍĐÃHỠÃỎŨỢÃẲĂÃỚ#ỪYÃGẪHÃXỔxÃÍÕMÝÃI#ỬỢỌÃÍ#ỪHÃH*ÃÍÕÃÍBỞÃYCỞÃỢẾỢỌÃHẨỞÃYWỐỢỎÃÍÙÃHỎÝ,KỢÃỜTỢÃYCÕÃáNỢỎÃ?ÕNỢÃảẨÃƠỎỞẨÃYỘỢỎÃ?BÃHẪHÃGNỢỎÃ?ÕNỢÃõWÝỢỌÃ#ŨỢỌvÃáNỢỎÃ?ÕNỢÃb&ÝÃỢỌỎỒÃpÕNYÃả=HxÃáNỢỎÃ?ÕNỢÃếÉYÃõWÝỢỌÃ#ŨỢỌxÃáNỢỎÃ?ÕNỢÃềỎÕNYÃÍƯÕ…ỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹpÕNHÃÍỄ,ÃỜCỢỎÃ=ỢỌÃIỶỢỌÃàềõõÃYWỞỢỌÃHDÕÃHẪHỎÃYỎỸÃYỶHÃỎBỢỎÃHỎÔỢỎÃYCÕÃõWÝỢỌÃYẾỜÃÍ#ỪHÃYỎ%HÃỎÕNỢÃYỤỢỌÃYỎOyÃõ$ÃỮỎẾỢÃỚÝÚỢỌÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎÃGẸỢỌÃỎNÃYỎUỢỌÃỚỀ,ÃXUÃY%ÃÍÙỢỌxÃVÝỊYÃỜĐÃ?CHỎÃYỎĨÃábsõxÃYÕLỮÃÍỠỢÃƠỎẪỜÃGNỢỎÃGẸỢỌÃYỎĨÃƠỎẪỜÃHỎ&ẨÃGNỢỎÃYỎTỢỌÃỜÕỢỎxÃÍẺYÃỚỒHỎÃƠỎẪỜÃVÝẨÃYỤỢỌÃÍBÕÃHỎEỜÃXỠHÃƠỎẪHỎÃỎBỢỌxÃYWÕOỢÃƠỎẨÕÃỎNÃYỎUỢỌÃó>àỏÃÍLỢÃỎNÃYỎUỢỌÃỜẪ,ÃHỎỸÃI&ÃỚÕNÝÃIỴỢỌÃHỎÝỢỌyyyÃÍMÝÃÍ#ỪHÃƠLYÃỢUÕÃYCỞÃYỎÝỂỢÃỚỪÕÃỢỎỀYÃHỎỞÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎÃH@ỢỌÃỢỎ#ÃHẪỢÃGÙxÃỢỎẾỢÃ?ÕKỢÃ,ÃYLyÃềỎỨÃÍỠÃÍĐÃỌỠỮÃỮỎỆỢÃYỎỲHÃÍỄ,ÃYWÕOỢÃƠỎẨÕÃỢỎÕMÝÃƠ<ÃYỎÝỂYÃỜƯÕvÃóỎFÝÃYỎÝỂYÃƠLYÃỎỪỮÃ;#ŨỢỌÃỎBỜxÃỮỎFÝÃYỎÝỂYÃỢÙÕÃXỞÕÃYỎỞẪYÃ?ỒÃGỈỢxÃỮỎFÝÃYỎÝỂYÃƠLYÃỎỪỮÃ;#ŨỢỌÃÍÕMÝÃYWỒÃỌĐ,ÃỚÚÕÃHỆÝÃ;#ŨỢỌÃỎBỜÃI#ƯÕÃGẸỢỌÃỢỈỮÃ?ÔYÃỎỪỮÃƠÕỜyyyÃàẪHÃÍMÃYBÕÃỢỌỎÕKỢÃH=ÝÃƠỎỞẨÃỎQHÃHỀỮÃHŨÃXỰÃHỠÃYÔỢỎÃ=ỢỌÃIỶỢỌÃYỎ%HÃYÕÓỢÃHẨỞÃỮỎỶHÃ?ỶÃYUYÃỎŨỢÃYWỞỢỌÃHTỢỌÃYẪHÃƠỎẪỜÃ?BÃÍÕMÝÃYWỒÃYCÕÃÍŨỢÃ?Ồyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹpƯÕÃỢỎ&ỢỌÃỢỦÃỚ%HÃYWKỢxÃHÝUÕÃỢEỜÃẰĂẮẬxÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃõỎẨỢỎÃõỎỸ,ÃÍ#ỪHÃỏỰÃsÃYLÃÍẪỢỎÃỌÕẪÃỚBÃỜÙYÃYWỞỢỌÃÂÃÍŨỢÃ?ỒÃÍCYÃỜ=HÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃWỀYÃYUYyÃảỠÃỚBÃÍÙỢỌÃỚ%HÃÍOÃÍŨỢÃ?ỒÃYÕLỮÃYỶHÃ?#ŨỢÃỚKỢxÃƠỎẼỢỌÃÍỒỢỎÃÝ,ÃYÔỢÃ?BÃYỎÝÃỎỲYÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎÃYWỞỢỌÃYỎỨÕÃỌÕẨỢÃYƯÕyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮ>ÝYỎỞWẢỹbÝ,ÃàTỢỌỷ/Ữỹ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên luộc trứng bao lâu để giữ trọn dinh dưỡng? Lời khuyên từ chuyên gia
2026-03-14 09:23:00
Ranh giới giữa một quả trứng bổ dưỡng và một quả trứng mất chất, khó tiêu chỉ cách nhau vài phút trên bếp. Vậy luộc trứng bao lâu là chuẩn nhất?
7 thực phẩm giàu vitamin C hơn quả chanh
2026-03-14 07:28:00
Khi nhắc đến vitamin C, nhiều người thường nghĩ là quả chanh. Tuy nhiên, các phân tích giá trị dinh dưỡng hiện đại đã chỉ ra một sự thật bất ngờ: Chanh thực tế nằm ở nhóm dưới...
Những món ăn tốt nhất cho người bị thoái hóa cột sống
2026-03-13 15:35:00
Thoái hóa cột sống là một quá trình lão hóa tự nhiên nhưng chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong kiểm soát viêm, giảm đau và làm chậm tốc độ bào mòn sụn khớp. Một thực đơn...
7 dưỡng chất nam giới ngoài 40 tuổi cần đặc biệt quan tâm
2026-03-13 10:35:00
Bước sang tuổi 40, cơ thể nam giới bắt đầu có những thay đổi lớn về trao đổi chất và nội tiết, bổ sung đúng cách 7 nhóm dưỡng chất dưới đây giúp duy trì sức khỏe, sự dẻo dai và...
Vì sao phụ nữ sau 40 tuổi ăn ít vẫn tăng mỡ bụng?
2026-03-13 07:54:00
Nhiều phụ nữ sau 40 tuổi nhận thấy mỡ bụng tăng dù ăn ít hơn trước. Nguyên nhân không chỉ nằm ở chế độ ăn mà còn liên quan đến thay đổi nội tiết trong giai đoạn tiền mãn kinh,...
Những “bông hoa trắng” tận tụy vì sức khoẻ Nhân dân
2026-03-12 14:14:00
baophutho.vn Trong hành trình chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe Nhân dân, đội ngũ nữ cán bộ, bác sĩ ngành Y tế tỉnh luôn giữ vai trò quan trọng. Không...
Top 5 loại rau xanh giàu canxi hơn sữa: Giải pháp tự nhiên cho...
2026-03-12 11:13:00
Thay vì sữa, rau xanh giàu canxi là liệu pháp dinh dưỡng vàng giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả mà không gây khó tiêu hay dư thừa calo.
