{title}
{publish}
{head}
ẢỔẤẴĨQEỸỸvẲỲỗỖ@QLẲÃỗỔESỔẴỗỔ*>ẴĨẼỖẴ@ỖỌSỹẴSGSỘẴĨETẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴJỜĨỔẴ(%Ẵ>Ẵ@ỌẢ/ỔẤÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃẢỖRỘẴỸỶĨvẲ//ĨAJỔĨSA(S/ỖRỘ/JLỸP@TỲ/J-ỈETỲỔ#@ỔTA(S/SL)Ỹ/ẦÂẤB/ẨĐJẦÂCẦẤẨẬ@ẤCÂẬCẬQẤA)LỈỲẲẴ/ÃẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃỗỶ#SỘẴ@GRẴKI#Ẵ@?ẴĨỮẴỸYẴ(Í@ẴĨỔH@ẴPỔESỘẴ@ỶESỘỹẴ@ỔỖỌ@ẴỈỜẴỔỖÕSẴKẺỖẴSỔỆRẴỲỔ%ĨẴ(%Ẵ@Ư@ẴỔỮSẴSỔ#ẴĨI#ẴPỔÉRỹẴĨỔ!EẴỈÕSỔẴĨ*EẴSỘ?WỖẴJGSAẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲẹLEJẲÃốỗẳỗẴ-ẴúVỖẴỴ#ESẴKỖÔRẴQH>ẴSỘ?WỖẴỈÕSỔẴQẸẴ@Ỷ#SỘẴ@GRẴĨ*EẴỔTẺ@ẴKỪSỘẴKỖỎ#Ẵ@ỶỜỹẴĨỔẾRẴỸUĨẴ(ẸẴSGSỘẴĨETẴỸ:ĨẴPỔỤLẴSỘ?WỖẴJGSỹẴ@ỔWỖẴỘỖESẴỴ#EẴỗỶ#SỘẴ@GRẴủẴ@ỌẴỔ#>ÕSẴỗỔESỔẴỗỔ*>ẴKÊẴĨUẴSỔỖỎ#ẴKỰỖẴRVỖẴ@ỶTSỘẴĨ#SỘẴ:SỘẴJỜĨỔẴ(%Ẵ>Ẵ@ỌỹẴĨỔH@ẴQ?XSỘỹẴỔỖÕ#ẴỴ#ẼẴ(ẸẴKLRẴQẺỖẴỸ,ẴỔẸỖẴQÚSỘẴĨỔTẴSỘ?WỖẴỈÕSỔAẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃẳỌSẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴQẸẴKỖỎ#ẴPỔŨSỘẴEỖẴRTSỘẴR#ƯSỹẴ@#>ẴSỔỖÒSẴ@ỶTSỘẴĨ#ỪĨẴỸƯSỘẴPỔŨSỘẴ@ỔÔẴ@ỶÉSỔẴPỔỤỖẴSỔ!SỘẴQ=ĨẴƯRẴKE#ỹẴỘỂỲẴỶ*ỖẴỶTẴĨISẴĨUẴỸ,ẴỘỖ=ỲẴKÝẴĨ*EẴ@ỔI>Ẵ@Ổ#ƯĨAẴặTẴỈỜẴỈÕSỔẴKE#ẴJẺẴJẸ>ẴRÊSẴ@ƠSỔỹẴSÒSẴ@ỔÉSỘẴẤÂ/ẦÂẤĐỹẴỈẸẴhỘ#>ỐSẴỗỔỜẴổỖSỔẴÀẪBẴ@#ỰỖẠẴYẴỔ#>ÕSẴằỔ?ỮSỘẴg"ỹẴ@ỔẸSỔẴỲỔƯẴẹẸẴhỪỖẴJ$ẴPỔŨSỘẴR#ƯSẴSỔ?SỘẴ(ỊSẴỲỔẼỖẴKỌSẴỈÕSỔẴ(ỖÕSAẴẳ?XĨẴSỘ?WỖẴ@ỔGSẴỘỖVỖẴ@ỔỖÕ#ỹẴỈẸẴỴ#>Ọ@ẴKỜSỔẴKỌSẴ@ỚRẴKỌSẴỗỶ#SỘẴ@GRẴủẴ@ỌẴỔ#>ÕSẴỗỔESỔẴỗỔ*>ẴKÔẴ@ỔẾRẴPỔÉRAẴắẸẴổỖSỔẴĨỔTẴỈỖỌ@ỵẴ“ỗỔÉỖẴKỪẴKUSẴ@ỖỌỲẴSỖỎRẴSYỹẴĨỔỢẴJỊSẴSỘ?WỖẴỈÕSỔẴĨ*EẴSỔGSẴ(ỖÒSẴ>Ẵ@ỌẴYẴKG>ẴPỔỖỌSẴ@ŨỖẴĨUẴĨẼRẴỘỖÉĨẴ>ÒSẴ@GRỹẴ@ỔẼỖẴRÉỖẴ@ỶTSỘẴỴ#ÉẴ@ỶỚSỔẴKỖỎ#Ẵ@ỶỜAẴẹỮSẴS!EỹẴĨỮẴỸYẴ(Í@ẴĨỔH@ẴPỔESỘẴ@ỶESỘỹẴỈ#ỨSỘẴỈÕSỔẴỸẺĨỔẴỸÓỹẴRŨỖẴ@Ỷ?WSỘẴ<#SỘẴỴ#ESỔẴ@ỔGSẴ@ỔỖÕSẴSỔ?ẴYẴSỔẸẴRỚSỔAẴổE#ẴỴ#ÉẴ@ỶỚSỔẴKỖỎ#Ẵ@ỶỜẴ@ẺỖẴKG>ỹẴ@ŨỖẴĨÚSẴK?XĨẴSỔGSẴ(ỖÒSẴ>Ẵ@ỌẴĨ*EẴỗỶ#SỘẴ@GRẴỘÙỖẴKỖÕSẴỔỤỖẴ@ỔẾRỹẴKỪSỘẴ(ỖÒSẴỸ:ĨẴPỔỤLẴ(ẸẴSỔỀĨẴQỜĨỔẴ@ÉỖẴPỔÉRẴPỔỖỌSẴ@ŨỖẴỶH@ẴỔẸỖẴQÚSỘ”AẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃhỀRẴỈỀ@ẴK?XĨẴ@GRẴQ{ẴSỘ?WỖẴỈÕSỔỹẴắESẴéỖÉRẴKƯĨẴỗỶ#SỘẴ@GRẴKÊẴJẸSỔẴỸ,ẴKI#Ẵ@?Ẵ@ỔỤEẴKÉSỘẴ<G>ẴJ,SỘẴRŨỖẴ@Ỷ?WSỘẴ>Ẵ@ỌẴ<ESỔẴ-ẴỸẺĨỔẴ-ẴKNỲỹẴ@ẺTẴPỔŨSỘẴỘỖESẴ@ỔTẼỖẴRÉỖỹẴỘISẴỘ&ỖẴ@ỔỖÒSẴSỔỖÒSỹẴỘỖ=ỲẴỈÕSỔẴSỔGSẴỘỖẼRẴĨẾSỘẴ@ỔỄSỘỹẴ>ÒSẴ@GRẴKỖỎ#Ẵ@ỶỜAẴỗ;ẴRẸ#Ẵ<ESỔẴRÉ@ẴRỀ@ẴĨ*EẴSỔ!SỘẴỔẸSỘẴĨG>ẴĨẼSỔẴK?XĨẴĨỀ@Ẵ@ỢEẴỘÙSẴỘẸSỘỹẴĨỔẾRẴỸUĨẴ@Ổ?WSỘẴ<#>ÒSẴĨỪSỘẴỔ?YSỘẴỈUSỘẴRÉ@Ẵ@ỤEẴỶEẴ@;Ẵ@ÉSẴĨG>ẴQG#ẴSẾRẴ@ẺTẴỶEẴPỔŨSỘẴỘỖESẴ@Ổ?ẴỘỖÊSAẴgỂĨẴJ$ẴJỖÕSẴ@ƠĨỔẴPỔŨSỘẴỶỪSỘẴỸTẴ(VỖẴĨÉĨẴỗỶ#SỘẴ@GRẴ>Ẵ@ỌẴ@ỶTSỘẴ@ỢSỔỹẴSỔ?SỘẴỗỶ#SỘẴ@GRẴủẴ@ỌẴỔ#>ÕSẴỗỔESỔẴỗỔ*>Ẵ(ỊSẴJẸSỔẴRỪ@ẴPỔTẼSỘẴỸGSẴK*ẴKÔẴỴ#>ẴỔTẺĨỔẴ@ỔẸSỔẴPỔ#Ẵ(#ỖẴĨỔỮỖẴJẸSỔẴĨỔTẴ@ỶOẴSỔỤẴ@ỔTÉSỘẴRÉ@AẴụG>ẴJ,SỘẴĨỮẴỸYẴ>Ẵ@ỌẴ<ESỔẴ-ẴỸẺĨỔẴ-ẴKNỲẴỘỀSẴ(VỖẴ@Ổ,ĨẴỔỖÕSẴ“ẳỰỖẴRVỖẴỲỔTSỘẴĨÉĨỔỹẴ@ỔÉỖẴKỪĨẴỲỔ%ĨẴ(%ẴĨ*EẴĨÉSẴỈỪẴ>Ẵ@Ọ”ẴKÊẴỘUỲẴỲỔISẴSGSỘẴĨETẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴJỜĨỔẴ(%Ẵ>Ẵ@ỌỹẴĨỔẾRẴỸUĨẴỸ:ĨẴPỔỤLỹẴKẼRẴỈẼTẴESẴ@TẸSẴĨỔTẴSỘ?WỖẴỈÕSỔỹẴSỔGSẴ(ỖÒSẴ>Ẵ@ỌẴ(ẸẴĨỪSỘẴKỨSỘAẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃhỔỆRẴĨẼỖẴ@ỖỌSẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴPỔÉRẴĨỔ!EẴỈÕSỔỹẴỗỶ#SỘẴ@GRẴKÊẴJẸSỔẴSỔỖỎ#ẴSỘ#ỨSẴQ,ĨẴKI#Ẵ@?ẴĨỮẴỸYẴ(Í@ẴĨỔH@ỹẴ@ỶESỘẴ@ỔỖỌ@ẴỈỜẴỔỖÕSẴKẺỖAẴằ#ƯỖẴSẾRẴẦÂẤĐỹẴPỔ#ẴPỔÉRẴỈÕSỔẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴĨETẴK?XĨẴỔTẸSẴ@ỔẸSỔỹẴK?EẴ(ẸTẴỔTẺ@ẴKỪSỘAẴằŨSỘẴ@ÉĨẴJ#>Ẵ@#ẴĨÉĨẴỔẺSỘẴR%ĨẴĨŨSỘẴ@ỶỚSỔỹẴỈẼTẴJ?ÝSỘẴ@ỶESỘẴ@ỔỖỌ@ẴỈỜẴ>Ẵ@ỌẴK=SỘẴỴ#>ẴKỜSỔẴ(ẸẴKI#Ẵ@?ẴR#EẴỸỀRẴ@ỶESỘẴ@ỔỖỌ@ẴỈỜẴRVỖỹẴỔỖÕSẴKẺỖẴKÊẴKÉỲẴ:SỘẴĨŨSỘẴ@ÉĨẴPỔÉRẴĨỔ!EẴỈÕSỔẴ(VỖẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴSỘẸ>ẴRỪ@ẴSGSỘẴĨETAẴằ$SỘẴ(VỖẴKI#Ẵ@?ẴĨỮẴỸYẴ(Í@ẴĨỔH@ỹẴỗỶ#SỘẴ@GRẴĨÚSẴ@ƠĨỔẴĨ,ĨẴ@Ổ,ĨẴỔỖÕSẴQ#GSẴỲỔỖÒSẴKẸTẴ@ẺTẴĨÉSẴỈỪẴ@ẺỖẴĨÉĨẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴ@#>ỌSẴ@ỢSỔỹẴỗỶ#SỘẴ?ỮSỘẴKÔẴSGSỘẴĨETẴ@ỶỚSỔẴKỪẴĨỔ#>ÒSẴRŨSẴ(ẸẴRESỘẴ@ƠSỔẴĨỔ#>ÒSẴSỘỔỖÕỲẴYẴ@;SỘẴ(ỜẴ@ỶƠẴ(ỖÕĨẴQẸRAẴắỨỖẴJ?ÝSỘẴSGSỘẴĨETẴSẾSỘẴQ,ĨẴỴ#ẼSẴQ{ỹẴP"ẴSẾSỘẴỘỖETẴ@ỖỌỲẴ:SỘẴ<.ỹẴKẺTẴK:ĨẴSỘỔỎẴSỘỔỖÕỲẴĨỔTẴỈÉĨẴỸỞỹẴKỖỎ#ẴJ?ÝSỘỹẴP"Ẵ@Ổ#Í@Ẵ(ỖÒSỹẴS!ẴỔỪẴỸỖSỔẴỲỔ$ẴỔXỲẴ(VỖẴKỜSỔẴỔ?VSỘẴỲỔÉ@Ẵ@ỶỖÔSẴĨ*EẴKỮSẴ(ỜẴ(ẸẴRŨẴỔỚSỔẴỈÕSỔẴ@Í@Ẵ@ẺỖẴKỜEẴỲỔ?ỮSỘAẴhẾRẴẦÂẤĐẴKÊẴĨUẴỔỮSẴẨÂẴQ?X@ẴỈÉĨẴỸỞỹẴKỖỎ#ẴJ?ÝSỘẴK?XĨẴĨ.ẴKỖẴKẸTẴ@ẺTẴSGSỘẴĨETẴ@ỶỚSỔẴKỪẴĨỔ#>ÒSẴRŨSẴ@ẺỖẴắÕSỔẴ(ỖÕSẴẳEẴPỔTEẴ@ỢSỔẴ(ẸẴĨÉĨẴỈÕSỔẴ(ỖÕSẴỗỶ#SỘẴ?ỮSỘỵẴắÕSỔẴ(ỖÕSẴẹ!#ẴSỘỔỜẴúỖÕ@Ẵẳ:ĨỹẴắÕSỔẴ(ỖÕSẴgỀ@ẴỗỶ#SỘẴ?ỮSỘỹẴắÕSỔẴ(ỖÕSẴhỔỖÕ@ẴKVỖ…Ả/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃúỖÕĨẴKÌ>ẴRẺSỔẴ:SỘẴJ%SỘẴằhỗỗẴ@ỶTSỘẴĨẼỖẴĨÉĨỔẴ@Ổ*Ẵ@%ĨẴỔẸSỔẴĨỔƠSỔẴ@ẺỖẴỗỶ#SỘẴ@GRẴK?XĨẴ@Ổ,ĨẴỔỖÕSẴ@ỰSỘẴ@ỔÔAẴỗ;ẴỲỔGSẴQ#ỨSỘẴSỘ?WỖẴỈÕSỔẴỈỆSỘẴỔÕẴ@ỔƯSỘẴQH>ẴỸƯẴ@,ẴKỪSỘỹẴỴ#M@ẴRÊẴ(ẺĨỔẴ@ỔOẴắẹủỗỹẴ@ỖỌỲẴKUSẴPỔÉRẴỈÕSỔẴỈỆSỘẴ@ỔOẴPỔÉRẴĨỔ!EẴỈÕSỔẴ@ỔŨSỘẴRỖSỔỹẴKỂ@ẴQỜĨỔẴPỔÉRẴỴ#EẴ@ỰSỘẴKẸỖẴĨỔẾRẴỸUĨẴPỔÉĨỔẴỔẸSỘỹẴ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴỔÕẴ@ỔƯSỘẴố ằổẴKỌSẴỔÕẴ@ỔƯSỘẴRÉ>ẴĨỔ*ẴJ!ẴQỖÕ#ẴJ$SỘẴĨỔ#SỘAAAẴKỎ#ẴK?XĨẴPỌ@ẴSƯỖẴ@ẺTẴ@Ổ#ÍSẴQXỖẴSỔH@ẴĨỔTẴSỘ?WỖẴỈÕSỔẴĨ&SỘẴSỔ?ẴĨÉSẴỈỪỹẴSỔGSẴ(ỖÒSẴ>Ẵ@ỌAẴhỔWẴKUẴKÊẴỘUỲẴỲỔISẴ@Ổ=ĨẴKÌ>Ẵ@ỶỖÔSẴPỔEỖẴSỔỖỎ#ẴP"Ẵ@Ổ#Í@ẴRVỖỵẴốỔỊ#Ẵ@Ổ#Í@ẴPỌ@ẴỔXỲẴ<?ỮSỘẴỔẸRỹẴỲỔỊ#Ẵ@Ổ#Í@ẴSỪỖẴỸTỖẴ@ỔTÉ@Ẵ(ỜẴỈNSỹẴỲỔỊ#Ẵ@Ổ#Í@ẴPỌ@ẴỔXỲẴ<?ỮSỘẴKỖỎ#Ẵ@ỶỜẴỘÊ>ẴQỨỖẴĨI#Ẵ<?ỮSỘẴỔẸRẴJ?VỖẴỈỆSỘẴSNỲẴ(Ơ@ẴỔXỲẴPỖRAAAẴằÉĨẴKỎẴ@ẸỖẴSỘỔỖÒSẴĨ:#ẴPỔTEẴỔÙĨẴĨHỲẴĨỮẴỸYẴĨUẴ@ƠSỔẴ:SỘẴJ%SỘẴ@Ổ,ĨẴ@ỖỐSẴĨETẴỲỔ%ĨẴ(%Ẵ@Ư@ẴỔỮSẴ@ỶTSỘẴĨŨSỘẴ@ÉĨẴPỔÉRẴ(ẸẴKỖỎ#Ẵ@ỶỜẴ@ẺỖẴKỮSẴ(ỜAẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃúVỖẴSỔ!SỘẴSỬẴQ,ĨẴ@ỶÒSỹẴĨ#ƯỖẴSẾRẴẦÂẤĐỹẴỗỶ#SỘẴ@GRẴủẴ@ỌẴỔ#>ÕSẴỗỔESỔẴỗỔ*>ẴK?XĨẴổYẴủẴ@ỌẴKÉSỔẴỘỖÉẴQẸẴRỪ@Ẵ@ỶTSỘẴBẴKỮSẴ(ỜẴKẺ@ẴR:ĨẴĨỔH@ẴQ?XSỘẴỶH@Ẵ@Ư@AẴẳUẴQẸẴKỪSỘẴQ,ĨẴKÔẴKỮSẴ(ỜẴ@ỖỌỲẴ@%ĨẴ(?ỮSẴQÒSỹẴPỔỄSỘẴKỜSỔẴ#>Ẵ@ƠSẴ(ẸẴ@Ổ#ẴỔ=@ẴSỘ?WỖẴỈÕSỔẴ@ỶTSỘẴ@ỔWỖẴỘỖESẴ@VỖAẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲ #@ỔTỶẲÃẹ#>ẴằŨSỘẢ/ỲÃ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 loại thực phẩm người tuổi 50 nên ăn mỗi ngày hỗ trợ ngăn ngừa...
2026-01-20 08:54:00
Bước sang tuổi 50, cơ thể cần sự chăm sóc đặc biệt, hãy thêm 6 món ăn này vào thực đơn để ngăn ngừa lão hóa và mất cơ hiệu quả.
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
2026-01-20 07:46:00
Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang...
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?
2026-01-19 14:06:00
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
2026-01-19 14:01:00
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
Hàm lượng vitamin C tối ưu mỗi ngày với từng nhóm tuổi: Con số...
2026-01-19 13:57:00
Tìm hiểu hàm lượng vitamin C thực tế cơ thể cần mỗi ngày để tránh lạm dụng thực phẩm chức năng liều cao. Tham khảo nhu cầu hằng ngày với từng nhóm tuổi và lý do vì sao nguồn...
Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu
2026-01-19 13:53:00
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?
