{title}
{publish}
{head}
Ò.ỖỘÝ]RẵẵIỒằÂ!â]ỶỒỌÂ(Ý.ỘÝeÝỘặấÚ Ộ]ềỘẻTỘỴ!*ấỘâẳ<ỘY& .Ộ]R0ỘâU!ỘÝ9 ,ỘỴ8 ,Ò/.ỖỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌÒ!",ỘẵẳÝIỒ//ÝMYR0ằ.ấâ.0Mẻ /!",/ỲỶẵ[â0ằ/ Ỷẽẵ/ƠỔƠỠ/ỜQỲỖỔPỖỞỢPâỖỠỖỠỔP]ỖMẽỶYằỒỘ/ỌÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌõSÝỘẵ{Ộứ.0RỘừR0Ộằ.a!LỘõ& .Ộẻ!& ỘẰ.a!Ộâ> .Ộâ.Ụ"Ộ[.S"ỘÝ.0Ộ ,cả!ỘY& .ỘỴ?Ộâ.eÝỘ.!& Ộằ.SÝỘỴ8ỘỴ!*ấỘâẳ<ỘY& .Ộ]R0ỘỴUâỘ.!&ấỘặấÚÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằtỶRỲỒỌẰÂồÂỘ-ỘừR0Ộ]TỘY& .Ộ ,ấếỘ.!?"LỘ"dÝỘỴ9Ộ]ỰếỘ]R ỘÝR0LỘÚ .Ộ.că ,Ộâ!$ấỘÝeÝỘỴ% ỘẵdÝỘ[.4ỶỘÝ9 ,ỘỴ8 ,ỘẻTỘằ.SâỘâẳ!? Ộ[! .Ộâ%Ộ-ỘêÙỘ.9!MỘÂ.ả!Ộ,!R ỘặấRLỘÝậ ,Ộẻạ!ỘÝSÝỘỴ<RỘằ.cà ,Ộâẳ0 ,ỘÝÚỘ cạÝLỘâ> .ỘâRỘỴÙỘ[.6 ,Ộ ,đ ,Ộ áỘ]eÝỘâẳ!? Ộ[.R!ỘÝSÝỘ,!Ú!Ộằ.SằỘ .Ũ"Ộ[.7 ,ỘÝ.%ỘY& .Ộ]R0MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌÂẳ0 ,ỘÝ6 ,ỘÝấ9ÝỘỴWếỘ]ậ!Ộâ!% Ộâạ!Ộâ.R .Ộâ0S ỘY& .Ộ]R0LỘẻ!&ÝỘằ.SâỘ.!& Ộẵạ"LỘỴ!*ấỘâẳ<Ộ[<ằỘâ.ả!ỘỴầ ,Ộằ.SÝỘỴ8Ộ]TỘế%ấỘâ7Ộâ.Ỷ ỘÝ.7âMỘựá!ỘY& .Ộ .Ự ỘỴ% Ộ[.0RỘ]R0ỘâU!ỘÝSÝỘY& .Ộẻ!& LỘâẳấ ,ỘâỰ"ỘếỘâ%ỘỴ*ấỘỴcãÝỘÝS ỘY9ỘếỘâ%Ộâ.Ụ"Ộ[.S"ỘâcỘẻỬ ỘẵỰấỘ[.!ỘỴ!*ấỘâẳ<Ộâ(Ý.ỘÝeÝỘẵ=ỘỴcãÝỘÝ.ấế? Ộẻ*ỘỴ<RỘằ.cà ,Ộâ!%ằỘâẩÝỘỴ!*ấỘâẳ<ỘẻTỘâ.Ỷ0ỘỲ5!ỘẵdÝỘ[.4ỶỘâ.cả ,Ộêấế$ MỘồ% Ộ RếỘ"U ,Ộ]cạ!ỘÝ.7 ,Ộ]R0Ộâẳ$ ỘỴ<RỘYT Ộâ> .ỘỴcãÝỘÝẫ ,ỘÝ7ỘăỘÝÚỘYRỘâấế% MỘô6 ,ỘâSÝỘêÙỘ.9!Ộ.1RLỘâẳấế* Ộâ.6 ,Ộ,!S0ỘỲẩÝỘẵdÝỘ[.4ỶỘẻ*ỘY& .Ộ]R0ỘỴcãÝỘỴWếỘ"U .ỘâđỘâ> .ỘỴ% ỘÝàỘẵăMỘửỤ"ỘƠỔỖQLỘêÙLỘằ.cả ,LỘâ.<ỘâẳỬ Ộằ.SâỘ.!& ỘÝ1ỘY& .Ộ .Ự Ộ]R0Ộ"ạ!ỘÝ.!%"ỘâễỘ]&ỘỠỖLPÌLỘ,!Ú"ỘƠPLƠÌỘẵ0Ộẻạ!Ộ Ụ"ỘƠỔỖỢKỘâễỘ]&ỘêÙLỘằ.cả ,LỘâ.<ỘâẳỬ ỘÝ1ỘặấÚ Ộ]ềLỘỴ!*ấỘâẳ<ỘY& .Ộ .Ự Ộ]R0Ộ]TỘQỚLỖÌLỘ,!Ú"ỘỞLQÌỘẵ0Ộẻạ!Ộ Ụ"ỘƠỔỖỢKỘâễỘ]&ỘY& .Ộ .Ự Ộ]R0ỘÝ1ỘYŨ ,ỘÝ.d ,ỘẺứtỘOẵ0!ỘỴả"ỘgrõỘO+ÓLỘêỸâỘ ,.!&"ỘYŨ ,Ộ[fỘâ.ấVâỘẵ! .Ộ.3ÝỘằ.Ự ỘâéỘsỶ ỶÊằỶẳâỘO+ÓLỘ ấ6!ỘÝỬếỘY& .Ộằ.W"ỘO+ÓÓỘỴcãÝỘÝ.ẹRỘ[.4!ỘY& .ỘỴUâỘQỚÌKỘâễỘ]&ỘâéỘẻ0 ,ỘỲ0Ộ]R0Ộ.T ,Ộ Ụ"ỘỲcạ!ỘỖÌMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌồ?ỘỴUâỘỴcãÝỘ[%âỘặấÚỘâẳ$ LỘô.cà ,Ộâẳ) .Ộằ.2 ,LỘÝ.7 ,Ộ]R0Ộâ!%ằỘâẩÝỘ .V ỘỴcãÝỘẵeỘặấR ỘâỰ"LỘẫ ,Ộ.9ỘÝẫRỘÝSÝỘÝỬằỘẫếLỘÝ.( .Ộặấế* ỘâđỘâ> .ỘỴ% ỘÝàỘẵăKỘẵeỘÝ.>ỘỴU0ỘÝ.ƯâỘÝ.=LỘ[<ằỘâ.ả!ỘÝẫRỘô.cà ,Ộâẳ) .Ộô.7 ,Ộ]R0ỘẶấ7ÝỘ,!RLỘÝẫRỘõ& .Ộẻ!& ỘẰ.a!ỘÂẼLỘõ& .Ộẻ!& ỘỠỜỘÂẳấ ,Ộcạ ,LỘẴăỘẾỘâ%ỘẻTỘẵeỘằ.7!Ộ.ãằỘÝẫRỘÝSÝỘâaỘÝ.dÝỘÝ.( .Ộâẳ<Ộ-ỘêÙỘ.9!LỘÝSÝỘỴà Ộẻ<Ộâẳ0 ,ỘẻTỘ ,0T!Ộ ,T .Ộâẳ$ ỘỴ<RỘYT MỘựU ,Ộ]cạ!ỘÝ6 ,ỘâSÝỘÝ.7 ,Ộ]R0Ộâẳ0 ,Ộâ0T Ộâ> .ỘỴcãÝỘỲấếỘâẳ)MỘôSÝỘỴà Ộẻ<Ộâđ ,ỘYcạÝỘ Ự ,ỘÝR0ỘÝ.ỬâỘ]cã ,ỘÝ6 ,ỘâSÝỘỴ!*ấỘâẳ<MỘừTỘY& .Ộẻ!& ỘÝ.ấế$ Ộ[.0RỘâấế% ỘỴỮấỘẻ*ỘỴ!*ấỘâẳ<ỘY& .Ộ]R0ỘâU!Ộâ> .LỘõ& .Ộẻ!& ỘẰ.a!Ộâ> .Ộ.!& ỘÝ1ỘPỢỘÝS ỘY9Ộẻ!$ ỘÝ.dÝLỘỖƠỔỘ,!cả ,ỘY& .Ộằ.SằỘ]& .ỘẻTỘỢỔỘ,cả ,ỘY& .ỘêÙỘ.9!Ộ.1RLỘ Ụ ,Ộ]eÝỘỴSằỘd ,ỘƠỔỔỘ,!cả ,ỘY& .ỘÝ.0Ộ[.S"LỘÝ.ẹRỘY& .Ộ]R0ỘẻTỘÝSÝỘY& .Ộằ.a!Ộ"Ù Ộâ( .MỘõSÝỘẵfỘử,ấế: ỘựU .Ộứ.R ,-ỘẰ.1Ộ,!S"ỘỴ7ÝỘY& .Ộẻ!& ỘÝ.0ỘY!%âJỘ“Ẻạ!ỘÝ.dÝỘ Ụ ,Ộ]TỘỴà Ộẻ<ỘỴỮấỘ"7!Ộâ.R"Ộ"cấỘ,!ầằỘẴăỘẾỘâ%Ộâẳ!? Ộ[.R!ỘÝSÝỘ.0UâỘỴ9 ,Ộằ.2 ,LỘÝ.7 ,ỘY& .Ộ]R0Ộâẳ$ ỘỴ<RỘYT LỘõ& .Ộẻ!& ỘỴÙỘỴa!Ộ"ạ!Ộằ.0 ,ỘÝSÝ.Ộâ.S!ỘỴ9Ộằ.ẩÝỘẻẩỘY& .Ộ .Ự LỘỴỮấỘâcỘÝàỘẵăỘẻVâỘÝ.ỬâLỘâẳ!? Ộ[.R!ỘSằỘỲẩ ,Ộ[fỘâ.ấVâỘ.!& ỘỴU!Ộâẳ0 ,ỘÝ.W ỘỴ0S ỘỴ?ỘỴcRỘẳRỘằ.SÝỘỴ8ỘỴ!*ấỘâẳ<Ộằ.ậỘ.ãằMỘõ) .ỘặấỰ ỘY& .Ộ .Ự Ộ]R0ỘÝ.!%"Ộ[.0Ú ,ỘỢỔÌỘY& .Ộ .Ự ỘỴ!*ấỘâẳ<Ộ 9!ỘâẳầKỘ ,0U!ỘâẳầỘÝ.!%"Ộ[.0Ú ,ỘƠỢÌMỘÂễỘ]&ỘỴ!*ấỘâẳ<Ộ[.4!Ộ]R0ỘÝ1ỘYŨ ,ỘÝ.d ,Ộẻ!Ộ[.ấW Ộ.3ÝỘỴUâỘQỜÌMỘõ$ ỘÝU .Ộẻ!&ÝỘâ.ấỘỲấ ,LỘỴ!*ấỘâẳ<ỘY& .Ộ .Ự Ộ]R0Ộâ.cả ,LỘõ& .Ộẻ!& ỘÝ2 Ộâ.ấỘỲấ ,ỘỴ!*ấỘâẳ<ỘÝ.0Ộ .!*ấỘY& .Ộ .Ự Ộ]R0Ộ[.S ,Ộâ.ấ7Ý”MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌõ& .Ộ]R0Ộằ.SâỘ.!& Ộ[.1ỘẻTỘỴ!*ấỘâẳ<Ộ[Ỹ0ỘỲT!LỘÝSÝỘY& .Ộ .Ự Ộ Ũ"Ộẻ!& ỘÝ.>ỘỴ!*ấỘâẳ<Ộ,!R!ỘỴ0U ỘâỬ ỘÝ6 ,Ộâẳ0 ,ỘY& .Ộẻ!& Ộâ.ả!Ộ,!R ỘÝ2 Ộ]U!ỘỴ!*ấỘâẳ<ỘâU!ỘÝàỘẵăỘẻTỘÝ9 ,ỘỴ8 ,ỘỲcạ!ỘẵeỘ,!S"ỘẵSâỘÝẫRỘếỘâ%Ộ.ấế& KỘếỘâ%Ộằ.cả ,LỘêÙLỘâ.<ỘâẳỬ ỘẻTỘếỘâ%Ộâ.6 ỘYÚ LỘỲ0ỘỴ1Ộõ& .Ộẻ!& ỘẰ.a!ỘêSÝỘỴ< .ỘÝ6 ,ỘâSÝỘÝ.>ỘỴU0Ộâấế% Ộ]TỘ .!&"ỘẻẩỘ[.6 ,Ộâ.?ỘâSÝ.Ộẳả!ỘÝ6 ,ỘâSÝỘ[.S"ỘÝ.ẹRỘY& .MỘử.ẹ ,Ộ Ụ"ỘặấRỘ.0UâỘỴ9 ,Ộ,!S"ỘẵSâỘÝẫRỘô.cà ,Ộâẳ) .ỘÝ.7 ,Ộ]R0Ộâ> .Ộêấ7 ,ỘÝSÝỘâấế% Ộ]ấ6 ỘỴcãÝỘâ.eÝỘ.!& Ộâ.cả ,Ộêấế$ LỘỴ*ấỘỴƯ Ộ .ảỘẻVếỘẻ!&ÝỘằ.SâỘ.!& ỘẻTỘằ.2 ,ỘÝ.7 ,Ộ]ỰếỘ .!:"Ộ]R0Ộâẳ0 ,ỘÝ9 ,ỘỴ8 ,ỘỴcãÝỘâ.eÝỘ.!& Ộ.!&ấỘặấÚMMMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌôậ ,Ộẻạ!Ộ .ẹ ,Ộ[%âỘặấÚỘỴUâỘỴcãÝLỘÝ6 ,ỘâSÝỘằ.2 ,ỘÝ.7 ,Ộ]R0Ộâẳ$ ỘỴ<RỘYT Ộâ> .ỘẻX ỘỴR ,ỘỴ7!Ộ"ƯâỘẻạ!Ộ .!*ấỘâ.SÝ.Ộâ.dÝỘỲ0Ộ .V Ộâ.dÝỘÝẫRỘ"9âỘY9Ộằ.V Ộ ,cả!ỘỲỰ LỘ .ỬâỘ]TỘÝSÝỘêÙỘẻậ ,ỘẵỰấLỘẻậ ,ỘêRỘẻ*ỘY& .Ộ]R0ỘÝ2 Ộ.U ỘÝ.%MỘứ! .Ộằ.(ỘÝ.!ỘÝ.0Ộ.0UâỘỴ9 ,Ộô.cà ,Ộâẳ) .Ộô.7 ,Ộ]R0ỘÝ2 Ộâ.ỬằỘÚ .Ộ.că ,ỘỴ% Ộ[%âỘặấÚỘằ.SâỘ.!& Ộẵạ"ỘY& .Ộ .Ự Ộ]R0Ộâẳ0 ,ỘÝ9 ,ỘỴ8 ,MỘt0UâỘỴ9 ,ỘỴ!*ấỘâẳ<LỘặấÚ Ộ]ềỘY& .Ộ .Ự Ộ]R0Ộ[.S ,Ộâ.ấ7ÝỘ"ạ!ỘỴcãÝỘâẳ!? Ộ[.R!ỘâU!Ộâ> .ỘẻTỘỲ!: ỘY!% Ộằ.dÝỘâUằLỘ"9âỘẵ7ỘY& .Ộ .Ự ỘÝ.cRỘâấỰ Ộâ.ẫỘỴ!*ấỘâẳ<ỘÚ .Ộ.că ,ỘỴ% Ộ[%âỘặấÚỘỴ!*ấỘâẳ<MMMỘÂẳ0 ,Ộ[.!ỘỴ1LỘừR0Ộ]TỘY& .Ộâẳấế* Ộ .!:"Ộ ,ấếỘ.!?"LỘ ,ấ8 Ộ]ỰếỘÝ.( .Ộ]TỘâđỘY& .Ộ .Ự Ộ]R0Ộằ.a!ỘÝ1Ộẻ!Ộ[.ấW Ộ]R0Ộâẳ0 ,ỘỴả"MỘử.ẹ ,Ộ ,cả!ỘY<Ộ]R0Ộằ.a!Ộ.0LỘ.ỦâỘ.à!LỘ[.UÝỘỴả"Ộẻ!Ộâẳậ ,Ộâ.Ỷ0ỘỴcả ,Ộ cạÝỘY3âỘẳRỘ"6!Ộâẳcả ,ỘY$ Ộ ,0T!LỘ ,cả!Ộ[.SÝỘ.(âỘằ.Ú!Ộ ,ấếỘÝàỘY<Ộ .!:"Ộẻ!Ộâẳậ ,Ộ]R0ỘÝR0ỘẻTỘÝ1Ộâ.?Ộ"ỦÝỘY& .Ộ]R0MỘử%ấỘ[.6 ,ỘỴcãÝỘằ.SâỘ.!& Ộẵạ"ỘẻTỘỴ!*ấỘâẳ<Ộ[<ằỘâ.ả!LỘY& .Ộẵ=Ộâ!% Ộâẳ!? Ộ ,.!$"Ộâẳ3 ,ỘẻTỘ .!*ấỘ[.ÚỘ Ụ ,ỘỲX ỘỴ% ỘâéỘẻ0 ,MỘÂấếỘ .!$ LỘẻạ!ỘẵeỘâ!% ỘY9ỘÝẫRỘ ,T .ỘẾỘâ%Ộâ.)Ộ.!& Ộ RếỘÝỤ ỘY& .Ộ TếỘỴcãÝỘỴ!*ấỘâẳ<Ộ[.4!Ộ.0T Ộâ0T Ộ %ấỘỴcãÝỘằ.SâỘ.!& Ộẵạ"ỘẻTỘY& .Ộ .Ự ỘâấỰ Ộâ.ẫỘỴ!*ấỘâẳ<ỘỴầ ,Ộằ.SÝỘỴ8ỘÝẫRỘYSÝỘẵ{MỘố0ỘỴ1LỘ[.!ỘÝ1ỘÝSÝỘY!?ấỘ.!& ỘÝ.( .Ộ]TỘ.0Ộ[Ỹ0ỘỲT!Ộ.à ỘƠỘâấỮ ỘO.0Ộ[.R LỘ.0ỘÝ1ỘỴả"LỘ.0ỘẳRỘ"SấÓKỘÝàỘâ.?Ộ,ỮếỘẵầâLỘ[Ỹ"ỘỤ LỘ"&âỘ"4!LỘẵ7âỘ .@Ộẻ*ỘÝ.!*ấLỘỴRấỘ ,eÝLỘỴ6!Ộ[.!Ộ[.1Ộâ.ăMMMâ.)ỘÝỮ ỘỴ% Ộ ,RếỘÝàỘẵăỘếỘâ%ỘỴ?ỘỴcãÝỘằ.SâỘ.!& LỘỴ!*ấỘâẳ<Ộẵạ"MỘõă!Ộẻ!&ÝỘ[.S"LỘằ.SâỘ.!& Ộ]R0Ộẵạ"ỘÝ.( .Ộ]TỘY!& Ộằ.SằỘỲeỘằ.2 ,Ộâ7âỘ .ỬâLỘ %ấỘ ,cả!ỘY& .Ộằ.SâỘ.!& Ộ"ỦÝỘ]R0ỘẻTỘỴcãÝỘỴ!*ấỘâẳ<Ộẵạ"Ộâ.)ỘỴ1ỘÝb ,Ộ]TỘ"9âỘÝSÝ.Ộằ.2 ,Ộâ(Ý.ỘÝeÝMỘựẩÝỘâ!$ấỘâ.R .Ộâ0S ỘY& .Ộ]R0ỘẻT0Ộ Ụ"ỘƠỔỚỔỘÝẫRỘ cạÝỘâRỘÝỮ ỘÝ1ỘẵeỘẻT0ỘÝấ9ÝỘâ(Ý.ỘÝeÝỘÝẫRỘÝSÝỘÝỬằLỘ ,T .ỘẻTỘ"á!Ộ ,cả!ỘÝỮ Ộâ.eÝỘ.!& Ộâ7âỘẻ&Ộẵ! .ỘÝSỘ .Ự LỘẻ&Ộẵ! .Ộ"6!Ộâẳcả ,LỘ[.S"ỘẵdÝỘ[.4ỶỘỴ< .Ộ[ệỘỴ?Ộằ.2 ,ỘY& .MỘôSÝỘÝàỘặấR ỘÝ.dÝỘ Ụ ,ỘÝỮ Ộâ!%ằỘâẩÝỘỴWếỘ"U .ỘÝ6 ,ỘâSÝỘâấế$ Ộâẳấế* LỘâỤ ,ỘÝcả ,ỘÝSÝỘY!& Ộằ.SằỘằ.SâỘ.!& LỘỴ!*ấỘâẳ<ỘẻTỘặấÚ Ộ]ềỘY& .Ộ .Ự Ộ]R0ỘâU!ỘÝ9 ,ỘỴ8 ,MỘồ7!Ộẻạ!Ộ ,cả!Ộ .!:"Ộ]R0ỘÝỮ Ộâ.eÝỘ.!& ỘY!& Ộằ.SằỘâẳS .Ộ]ỰếỘ .!:"ỘÝ.0Ộ ,cả!Ộêấ ,ỘặấR .LỘâấỰ Ộâ.ẫỘ ,.!$"ỘặấếỘâẳ) .ỘỴ!*ấỘâẳ<MMMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằgấâ.0ẳỒỌg .ỘÂ.àÒ/ằỌ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 loại thực phẩm người tuổi 50 nên ăn mỗi ngày hỗ trợ ngăn ngừa...
2026-01-20 08:54:00
Bước sang tuổi 50, cơ thể cần sự chăm sóc đặc biệt, hãy thêm 6 món ăn này vào thực đơn để ngăn ngừa lão hóa và mất cơ hiệu quả.
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
2026-01-20 07:46:00
Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang...
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?
2026-01-19 14:06:00
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
2026-01-19 14:01:00
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
Hàm lượng vitamin C tối ưu mỗi ngày với từng nhóm tuổi: Con số...
2026-01-19 13:57:00
Tìm hiểu hàm lượng vitamin C thực tế cơ thể cần mỗi ngày để tránh lạm dụng thực phẩm chức năng liều cao. Tham khảo nhu cầu hằng ngày với từng nhóm tuổi và lý do vì sao nguồn...
Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu
2026-01-19 13:53:00
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?
