{title}
{publish}
{head}
ỷỎẮÃHỚẨXXưẢỮõÕYỚÌẢỹõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃàỄỜÃẽỎKÃỢẾỢỌÃHẨỞÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃƠỎẪỜxÃHỎ&ẨÃGNỢỎỷ/ỎẮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỜỌÃXWHưẢ//ÕyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ỢÌ:X/ẮẬẲẰ/ẲẬIẶĂẤẴẲẲẴYẮÂẤẶẤẲỚẮy:ÌGỮẢÃ/ỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹẽ<ÃYỎÝỂYÃ?ÕKỢÃƠỎỞẨÃHỎỄỢÃÍỞẪỢÃỎỐỢỎÃDỢỎÃYỎ%HÃỎÕNỢÃHỎỶỮÃHÉYÃỚƯỮÃ?ÕÃYÔỢỎÃHỎỞÃGNỢỎÃỢỎẾỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮbÌẨIẢỹóõảõÃ-ÃỏẨÝÃẴÃỢEỜÃYWÕOỢÃƠỎẨÕÃHẪHÃỎỞCYÃÍÙỢỌÃHỸẨÃI%ÃẪỢÃềỞWWÌIÃỳạ%ÃẪỢÃbỦÃYWỪÃ,ÃYLÃHẪHÃYỘỢỎÃảTỢỌÃáÉHÃGÙÃ?BÃÍÚỢỌÃGẸỢỌÃXTỢỌÃbÚỢỌỵxÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃàỄỜÃẽỎKÃÍĐÃÍ#ỪHÃỢẾỢỌÃHỀỮÃ?BÃHDÕÃYỎÕNỢÃÍẪỢỌÃƠOÃ?MÃHDÃHTỢỌÃYẪHÃHỎÝ,KỢÃỜTỢÃ?BÃHŨÃXỰÃ?ỂYÃHỎỀYxÃYWẨỢỌÃYỎÕLYÃGỒÃỌỠỮÃỮỎỆỢÃỢẾỢỌÃHẨỞÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃƠỎẪỜxÃHỎ&ẨÃHỎỞÃỢỌ#ỨÕÃIẾỢÃYWKỢÃÍỒẨÃGBỢÃ?BÃHẪHÃỎÝ,NỢÃỚẾỢÃHỂỢxÃỌÕDỜÃYDÕÃHỎỞÃGNỢỎÃ?ÕNỢÃYÝ,LỢÃYWKỢÃ?BÃỌÕDỜÃHỎÕÃỮỎÔÃHỎỞÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹêBÃỜÙYÃYWỞỢỌÃẴÃÍŨỢÃ?ỒÃ,ÃYLÃHỸẨÃYỘỢỎÃYỎỶÃỎ#ỰỢỌÃạ%ÃẪỢÃềỞWWÌIxÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃàỄỜÃẽỎKÃÍĐÃÍ#ỪHÃYWẨỢỌÃGỒÃỢỎÕMÝÃỜẪ,ÃỜỠHxÃYỎÕLYÃGỒÃ,ÃYLÃỎÕNỢÃÍCÕxÃÍẪỮÃ=ỢỌÃỢỎÝÃHỆÝÃƠỎẪỜxÃHỎ&ẨÃGNỢỎÃHỎỞÃỢỌ#ỨÕÃIẾỢÃỰÃÍẾ,ÃỢỎ#vÃbNÃYỎUỢỌÃỜẪ,ÃHỎỶỮÃHÉYÃỚƯỮÃ?ÕÃYÔỢỎÃẶẰÃỚẪYÃHÉYwÃỎNÃYỎUỢỌÃỮỎFÝÃYỎÝỂYÃỢÙÕÃXỞÕwÃỜẪ,ÃYỎỂỢÃỢỎẾỢÃYCỞwÃGBỢÃỜỤÃHỎỀỢÃYỎ#ŨỢỌÃHỎỘỢỎÃỎỐỢỎÃÍÕNỢÃYỎÝ)ÃỚ%HwÃỜẪ,ÃXÕKÝÃẾỜÃạỞỮỮÌWÃẲạxÃẶÃÍỆÝÃIPwÃỎNÃYỎUỢỌÃỞ;,ÃYWÝỢỌÃYẾỜwÃỜẪ,ÃỮỎẾỢÃYÔHỎÃỜÕÓỢÃIỒHỎÃY%ÃÍÙỢỌwÃỜẪ,Ã;ỊYÃỢỌỎÕNỜÃXÕỢỎÃỎỞẪÃY%ÃÍÙỢỌxÃỎNÃYỎUỢỌÃỌÕ#ỨỢỌÃHỀỮÃH=ÝÃÍẨÃHỎ=HÃỢEỢỌxÃỌÕ#ỨỢỌÃỎÚÕÃX=HÃHỀỮÃH=Ý…ỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỏỞỢỌÃXỞỢỌÃ?ƯÕÃ?ÕNHÃÍỆÝÃY#ÃHŨÃXỰÃ?ỂYÃHỎỀYxÃYWẨỢỌÃYỎÕLYÃGỒÃ,ÃYLxÃ?ÕNHÃÍBỞÃYCỞxÃHỎÝ,OỢÃỌÕẨỞÃƠ<ÃYỎÝỂYÃỢẾỢỌÃHẨỞÃYWỐỢỎÃÍÙÃHỎỞÃÍÙÕÃỢỌ@ÃHẪỢÃGÙÃ,ÃYLÃÍỠỢỌÃ?ẨÕÃYWPÃVÝẨỢÃYWQỢỌÃYWỞỢỌÃ?ÕNHÃỢẾỢỌÃHẨỞÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃƠỎẪỜÃHỎ&ẨÃGNỢỎÃYCÕÃõWÝỢỌÃYẾỜyÃòÝẨÃỎŨỢÃẴÃỢEỜÃYWÕOỢÃƠỎẨÕÃYCÕÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃàỄỜÃẽỎKxÃI%ÃẪỢÃềỞWWÌIÃÍĐÃỌỠỮÃỮỎỆỢÃỢẾỢỌÃHẨỞÃYẨ,ÃỢỌỎMÃHỎỞÃÍÙÕÃỢỌ@Ã,xÃGẪHÃX<xÃỢẾỢỌÃHẨỞÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃHỎEỜÃXỠHÃX=HÃƠỎRÌÃHỎỞÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎÃ?BÃỎỦÃYWỪÃỮỎỆỢÃỢBỞÃHỎÕÃỮỎÔÃHỎỞÃÍUÕÃY#ỪỢỌÃƠỎẪỜxÃHỎ&ẨÃGNỢỎÃábsõÃỚBÃỢỌ#ỨÕÃHỂỢÃỢỌỎèỞÃYWKỢÃÍỒẨÃGBỢyÃõ$ÃƠỎÕÃYWÕOỢÃƠỎẨÕÃI%ÃẪỢÃÍLỢÃỢẨ,xÃÍĐÃHỠÃỎŨỢÃẮẰĂÃỚ#ỪYÃGẪHÃXỔxÃƠ<ÃYỎÝỂYÃ?ÕKỢxÃÍÕMÝÃI#ỬỢỌÃYỎẨỜÃỌÕẨÃHẪHÃỚƯỮÃYCÕÃáNỢỎÃ?ÕNỢÃảẨÃƠỎỞẨÃYỘỢỎÃ?BÃáNỢỎÃ?ÕNỢÃóỎỶÃXDỢÃYWÝỢỌÃ#ŨỢỌxÃáNỢỎÃ?ÕNỢÃáCHỎÃếẨÕxÃáNỢỎÃ?ÕNỢÃpÕNYÃả=H…ÃYỎỨÕÃỌÕẨỢÃYỎẨỜÃỌÕẨÃỜỦÕÃỚƯỮÃYÝ!ÃYỎÝÙHÃ?BỞÃHẪHÃƠ<ÃYỎÝỂYÃÍ#ỪHÃÍBỞÃYCỞxÃHỎÝ,OỢÃỌÕẨỞxÃYỎTỢỌÃYỎ#ỨỢỌÃỚBÃYWỞỢỌÃƠỎỞDỢỌÃẶÃYỎẪỢỌ/ỚƯỮyÃềỎÕMÝÃƠ<ÃYỎÝỂYÃỜƯÕxÃƠ<ÃYỎÝỂYÃHẨỞÃÍ#ỪHÃẪỮÃIỶỢỌxÃHỎÝ,OỢÃỌÕẨỞÃYỎBỢỎÃHTỢỌÃỢỎ#vÃóỎFÝÃYỎÝỂYÃỚỀ,ÃỜẪÝÃYỶÃỢÙÕÃXQxÃỮỎFÝÃYỎÝỂYÃHUÃÍỒỢỎÃHÙYÃXUỢỌÃYỎÉYÃỚ#ỢỌxÃYẪỢÃXRÕÃGẸỢỌÃỚẨzÌxÃỮỎFÝÃYỎÝỂYÃÍÕMÝÃYWỒÃ?LYÃYỎ#ŨỢỌÃỢỌ%HÃỎỰxÃỮỎFÝÃYỎÝỂYÃHỎỀỢÃYỎ#ŨỢỌÃHỎỘỢỎÃỎỐỢỎx…ỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹáẪHÃXỔÃàẽcÃẫÕẨỢỌÃbỞBÕÃả=H-ÃõW#ỰỢỌÃƠỎỞẨÃềỌỞCÕÃYỤỢỌÃỎỪỮxÃY$ỢỌÃYỎẨỜÃỌÕẨÃHẪHÃỚƯỮÃÍBỞÃYCỞ-ÃHỎÝ,OỢÃỌÕẨỞÃƠ<ÃYỎÝỂYÃỮỎFÝÃYỎÝỂYÃỚỀ,ÃỜẪÝÃYỶÃỢỌỞBÕÃỜBỢỌÃH=ỢỌxÃI#ƯÕÃỜBỢỌÃH=ỢỌwÃỮỎFÝÃYỎÝỂYÃỚỀ,ÃÍỔẨÃÍNỜÃỌÕDÕÃỊỮÃYWỞỢỌÃYỎỞẪYÃ?ỒÃÍỔẨÃÍNỜÃHÙYÃXUỢỌÃYỎÉYÃỚ#ỢỌÃYCÕÃáNỢỎÃ?ÕNỢÃpÕNYÃả=HÃHỎỞÃGÕLYvÃ“ả#ỪHÃYỎẨỜÃỌÕẨÃHẪHÃỚƯỮÃÍBỞÃYCỞxÃHỎÝ,OỢÃỌÕẨỞÃƠ<ÃYỎÝỂYÃHỸẨÃI%ÃẪỢÃYCÕÃáNỢỎÃ?ÕNỢÃpÕNYÃả=HÃYWỞỢỌÃÂÃYỎẪỢỌxÃHỎỲỢỌÃYTÕÃÍĐÃHỠÃYỎOÃYỎ%HÃỎÕNỢÃYỎBỢỎÃHTỢỌÃỢỎÕMÝÃƠ<ÃYỎÝỂYÃỢỌỞCÕÃƠỎỞẨÃƠỎỠÃYCÕÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢxÃỌÕỲỮÃÍÕMÝÃYWỒÃHỎỞÃGNỢỎÃỢỎẾỢÃỜẨỢỌÃỚCÕÃỎÕNÝÃVÝDÃYUYxÃƠỎTỢỌÃỮỎDÕÃHỎÝ,OỢÃỚKỢÃYÝ,LỢÃYWKỢ”yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹảLỢÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃàỄỜÃẽỎKÃỎÕNỢÃỢẨ,ÃXJÃỢỎỂỢÃYỎỀ,ÃX%ÃYỎẨ,ÃÍỤÕÃWSÃWNYÃYWỞỢỌÃỢỌẨ,ÃY$ÃỢŨÕÃÍỠỢÃYÕLỮxÃỮỎPỢỌÃƠỎẪỜxÃỮỎPỢỌÃ;ỊYÃỢỌỎÕNỜ…ÃàẪHÃƠỎỞẨxÃỮỎPỢỌÃÍ#ỪHÃGUÃYWÔÃỎỪỮÃỚ.xÃỎÚÃXŨÃƠỎẪỜÃGNỢỎxÃÍÚÃIỴỢỌxÃIỶỢỌÃHỶÃ,ÃYLÃYÝẾỢÃYỎỸÃÍỲỢỌÃ?ƯÕÃVÝ,ÃYWỐỢỎÃẴỏÃỳXBỢỌÃỚQHxÃXÊỢÃXBỢỌxÃXÉỮÃ;LỮxÃXEỢÃXỠHxÃXCHỎÃXJỵwÃẪỮÃIỶỢỌÃHTỢỌÃỢỌỎNÃYỎTỢỌÃYÕỢÃYWỞỢỌÃƠỎẪỜÃ?BÃÍÕMÝÃYWỒÃGNỢỎÃỢÙÕÃYWỲÃ?BÃỢỌỞCÕÃYWỲwÃỌÕDỜÃYUÕÃÍẨÃYỎỸÃYỶHÃỎBỢỎÃHỎÔỢỎxÃWỲYÃỢỌÉỢÃYỎỨÕÃỌÕẨỢÃHỎỨÃHỸẨÃGNỢỎÃỢỎẾỢyÃõỎ%HÃỎÕNỢÃVÝ,ÃYWỐỢỎÃẴỏxÃGNỢỎÃỢỎẾỢÃ?BÃỢỌ#ỨÕÃỢỎBÃHỎỘÃHỆỢÃÍÕÃYỎÌỞÃHẪHÃỜ@ÕÃYKỢÃHỎỘxÃGDỢỌÃGÕOỢÃHỎỘÃIFỢÃXJÃYỐỜÃYỎỀ,ÃỢŨÕÃỜỐỢỎÃHỆỢÃỜÙYÃHẪHỎÃYỎÝỂỢÃYÕNỢyÃếÙYÃYWỞỢỌÃỢỎ&ỢỌÃX%ÃYỎẨ,ÃÍỤÕÃIÓÃỢỎỂỢÃYỎỀ,ÃỰÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃHỎÔỢỎÃỚBÃYÕỢỎÃYỎỆỢÃYỎẪÕÃÍÙxÃYẪHÃỮỎỞỢỌÃỚBỜÃ?ÕNHÃ?BÃƠ<ÃỢEỢỌÃỌÕẨỞÃYÕLỮxÃ=ỢỌÃ;*Ã?EỢÃỎỞẪÃHỸẨÃÍÙÕÃỢỌ@Ã,ÃGẪHÃXỔxÃHẪỢÃGÙxÃ?ÕKỢÃHỎ=HÃÍUÕÃ?ƯÕÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎyÃáNỢỎÃỢỎẾỢÃảỦÃõỎỒÃềỌẨÃỰÃ;ĐÃb#ŨỢỌÃêÝỢỌÃHỎÕẨÃXĨvÃ“õTÕÃÍ#ỪHÃYỎ%HÃỎÕNỢÃYẪỢÃXRÕÃYCÕÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢxÃƠỎÕÃÍÕMÝÃYWỒÃỰÃÍẾ,ÃYTÕÃWỀYÃ,KỢÃYẾỜÃ?ỐÃHẪHÃ,xÃGẪHÃXỔÃHỎEỜÃXỠHÃWỀYÃYỂỢÃYỐỢỎxÃỢỎỈÃỢỎBỢỌxÃỮỎPỢỌÃGNỢỎÃXCHỎÃXJxÃỌQỢÃỌBỢỌ”yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỴỢỌÃ?ƯÕÃX%ÃỎỦÃYWỪÃY$ÃI%ÃẪỢÃềỞWWÌIxÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃƠỎẪỜxÃHỎ&ẨÃGNỢỎÃỰÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃàỄỜÃẽỎKÃÍĐÃÍ#ỪHÃỢẾỢỌÃỚKỢxÃÍẪỮÃ=ỢỌÃỢỎÝÃHỆÝÃƠỎẪỜxÃÍÕMÝÃYWỒÃỢỌB,ÃHBỢỌÃYEỢỌÃHỸẨÃỢỌ#ỨÕÃIẾỢÃYWỞỢỌÃỎÝ,NỢÃ?BÃHẪHÃÍỒẨÃỮỎ#ŨỢỌÃỚẾỢÃHỂỢyÃõ$ÃÍỆÝÃỢEỜÃÍLỢÃỢẨ,ÃÍĐÃHỠÃƠỎỞDỢỌÃẮẰẶÃỢỌỎỐỢÃỚ#ỪYÃỢỌ#ỨÕÃƠỎẪỜxÃHỎ&ẨÃGNỢỎÃYCÕÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃàỄỜÃẽỎKxÃYWỞỢỌÃÍỠÃHỠÃỎŨỢÃẰĂÃỢỌỎỐỢÃỚ#ỪYÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎÃÍÕMÝÃYWỒÃỢÙÕÃYWỲyÃỏUÃỚ#ỪYÃỢỌ#ỨÕÃƠỎẪỜxÃHỎ&ẨÃGNỢỎÃỢỌB,ÃHBỢỌÃYEỢỌÃÍMÝÃVÝẨÃHẪHÃỢEỜÃÍĐÃƠỎẼỢỌÃÍỒỢỎÃÍ#ỪHÃÝ,ÃYÔỢxÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃHỸẨÃõWÝỢỌÃYẾỜÃsÃYLÃỎÝ,NỢÃÍUÕÃ?ƯÕÃỢỌ#ỨÕÃIẾỢÃYWỞỢỌÃ?ỴỢỌyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮ>ÝYỎỞWẢỹóỎ#ŨỢỌÃõỎẨỢỎỷ/Ữỹ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì...
2026-02-02 16:51:00
Suy giáp là bệnh mạn tính nhưng nếu điều trị đúng và theo dõi đều đặn người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh. Hãy chú ý đến chế độ ăn, dùng thuốc đúng hướng dẫn và tái khám định kỳ.
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
