{title}
{publish}
{head}
ẠỘÂẲỈPĐỶỶữẶÝổỔỸPKẶẢổỴ@RỒẲỸFQẲụẲỸÒẲỘ@<ỎRẲắÍQẲểỘÓẲRFRỒẲỈĐSẲỈỘGỸẲP&WRỒẲỠỘEQỷẲỈỘ.ĐẲỊỎRỘẠ/ỘÂẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢẠỔQỒẲỶỴỈữẶ//ỈỹĨỘỈRỹ!R/ỔQỒ/ĨKỶỠỸSÝ/Ĩ-ỊĐSÝỘ@ỸỘSỹ!R/RK(Ỷ/ÂDẬẤ/ẬDĨẦẴBẨẬẬẨỸÂẪBẦBẬPÂỹ(KỊÝẶẲ/ẢẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢể]ẲỸỘ@IỸẲ!ỔÓRẲỠỘSĐẲỈỘÍRẲJSERẲỘƠRỘẲẺRỘẲỸỘ;ỈẲỘỔỎRẲỈỘ$ÝẲỈẾỸẲPỮÝẲ!ỔẲỸỖRỘẲỈỘSẲỊỎRỘẲRỘFRỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝéKĐĨẶẢôổặổẲ-ẲộĐ@ẲẨẲRÊQẲỸỴỔÕRẲỠỘĐỔẲỈEỈẲỘSẸỸẲJỨRỒẲỈ%ĐẲĨ;ẲERẲgSỴỴKĨẲÁằ;ẲERẲéỰẲỸỴWẲ<ẲỸÒẲỈEỈẲỸỜRỘẲặỦRỒẲăẾỈẲỊỨẲ!ÉẲJƯRỒẲỊỀRỒẲỶỦRỒẲéƯRỒÀỷẲổỴ@RỒẲỸFQẲụẲỸÒẲỘ@<ỎRẲắÍQẲểỘÓẲJẼẲJ&WỈẲRFRỒẲỈGÝẲ!ÉẲỈẺỔẲỸỘỔỎRẲJERỒẲỠÕẲ!ỌẲỈẺẲỈỦRỒẲỸEỈẲỈỘ@<ÓRẲQỦRẲ!ÉẲỈỬẲỶXẲ!IỸẲỈỘGỸỷẲỸỴĐRỒẲỸỘỔÒỸẲỊỚẲỒTÝẲÝỘHRẲRFRỒẲỈĐSẲỈỘGỸẲP&WRỒẲỠỘEQỷẲỈỘ.ĐẲỈỘSẲRỒ&VỔẲĨFRẲỸỴÓRẲJỚĐẲỊÉRẲ!ÉẲỈEỈẲỘ@<ỎRẲPFRẲỈIRỷẲỒỔẺQẲỸẺỔẲỈỘSẲỊỎRỘẲ!ỔỎRẲỸ@<ÒRẲỸỴÓRẲ!ÉẲỒỔẺQẲỈỘỔẲÝỘỖẲỈỘSẲRỒ&VỔẲỊỎRỘỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢễÉẲQỨỸẲỸỴSRỒẲẨẲJỬRẲ!ỚẲ<ẲỸÒẲỈ%ĐẲỸỜRỘẲỸỘ$ẲỘ&XRỒẲằ;ẲERẲgSỴỴKĨỷẲổỴ@RỒẲỸFQẲụẲỸÒẲỘ@<ỎRẲắÍQẲểỘÓẲJẼẲJ&WỈẲỸỴĐRỒẲỊỚẲRỘỔỌ@ẲQE<ẲQTỈỷẲỸỘỔÒỸẲỊỚẲ<ẲỸÒẲỘỔỎRẲJẸỔỷẲJEÝẲ?RỒẲRỘ@ẲỈH@ẲỠỘEQỷẲỈỘ.ĐẲỊỎRỘẲỈỘSẲRỒ&VỔẲĨFRẲXẲJF<ẲRỘ&ỳẲéỎẲỸỘŨRỒẲQE<ẲỈỘ$ÝẲỈẾỸẲPỮÝẲ!ỔẲỸỖRỘẲẦẤẲPEỸẲỈẾỸỵẲỘỎẲỸỘŨRỒẲÝỘÌ@ẲỸỘ@IỸẲRỨỔẲỶSỔỵẲQE<ẲỸỘIRẲRỘFRẲỸẸSỵẲỊÉRẲQỪẲỈỘGRẲỸỘ&ỬRỒẲỈỘỜRỘẲỘƠRỘẲJỔỎRẲỸỘ@[ẲP;ỈỵẲQE<ẲỶỔÓ@ẲFQẲằSÝÝKỴẲẬằỷẲẦẲJH@ẲĨUỵẲỘỎẲỸỘŨRỒẲS)<ẲỸỴ@RỒẲỸFQỵẲQE<ẲÝỘFRẲỸỖỈỘẲQỔÔRẲĨỚỈỘẲỸ;ẲJỨRỒỵẲQE<Ẳ)LỸẲRỒỘỔỎQẲỶỔRỘẲỘSEẲỸ;ẲJỨRỒỷẲỘỎẲỸỘŨRỒẲỒỔ&VRỒẲỈGÝẲỈ?@ẲJĐẲỈỘ?ỈẲRÊRỒỷẲỒỔ&VRỒẲỘƯỔẲỶ?ỈẲỈGÝẲỈ?@…Ạ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢộSRỒẲỶSRỒẲ!ỮỔẲ!ỔỎỈẲJH@ẲỸ&ẲỈỬẲỶXẲ!IỸẲỈỘGỸỷẲỸỴĐRỒẲỸỘỔÒỸẲỊỚẲ<ẲỸÒỷẲ!ỔỎỈẲJÉSẲỸẸSỷẲỈỘ@<ÕRẲỒỔĐSẲỠ]ẲỸỘ@IỸẲRFRỒẲỈĐSẲỸỴƠRỘẲJỨẲỈỘSẲJỨỔẲRỒ*ẲỈERẲỊỨẲ<ẲỸÒẲJTRỒẲ!ĐỔẲỸỴUẲỲ@ĐRẲỸỴÚRỒẲỸỴSRỒẲ!ỔỎỈẲRFRỒẲỈĐSẲỈỘGỸẲP&WRỒẲỠỘEQẲỈỘ.ĐẲỊỎRỘẲỸẸỔẲổỴ@RỒẲỸFQỹẲố@ĐẲỘỬRẲẨẲRÊQẲỸỴỔÕRẲỠỘĐỔẲỸẸỔẲổỴ@RỒẲỸFQẲụẲỸÒẲỘ@<ỎRẲắÍQẲểỘÓỷẲĨ;ẲERẲgSỴỴKĨẲJẼẲỒTÝẲÝỘHRẲRFRỒẲỈĐSẲỸĐ<ẲRỒỘỌẲỈỘSẲJỨỔẲRỒ*Ẳ<ỷẲỊEỈẲỶ]ỷẲRFRỒẲỈĐSẲỈỘGỸẲP&WRỒẲỈỘÊQẲỶTỈẲỶ?ỈẲỠỘÙKẲỈỘSẲRỒ&VỔẲỊỎRỘẲ!ÉẲỘỰẲỸỴWẲÝỘHRẲRÉSẲỈỘỔẲÝỘỖẲỈỘSẲJŨỔẲỸ&WRỒẲỠỘEQỷẲỈỘ.ĐẲỊỎRỘẲăéụổẲPÉẲRỒ&VỔẲỈIRẲRỒỘèSẲỸỴÓRẲJỚĐẲỊÉRỹẲổ:ẲỠỘỔẲỸỴỔÕRẲỠỘĐỔẲĨ;ẲERẲJÒRẲRĐ<ỷẲJẼẲỈTẲỘỬRẲÂẤẴẲP&WỸẲỊEỈẲỶỢỷẲỠ]ẲỸỘ@IỸẲ!ỔÓRỷẲJỔỌ@ẲĨ&YRỒẲỸỘĐQẲỒỔĐẲỈEỈẲPỮÝẲỸẸỔẲăỎRỘẲ!ỔỎRẲặĐẲỠỘSĐẲỸỜRỘẲ!ÉẲăỎRỘẲ!ỔỎRẲôỘ$ẲỶẺRẲỸỴ@RỒẲ&ỬRỒỷẲăỎRỘẲ!ỔỎRẲăẸỈỘẲfĐỔỷẲăỎRỘẲ!ỔỎRẲuỔỎỸẲặ?Ỉ…ẲỸỘVỔẲỒỔĐRẲỸỘĐQẲỒỔĐẲQỰỔẲPỮÝẲỸ@{ẲỸỘ@ỨỈẲ!ÉSẲỈEỈẲỠ]ẲỸỘ@IỸẲJ&WỈẲJÉSẲỸẸSỷẲỈỘ@<ÕRẲỒỔĐSỷẲỸỘỦRỒẲỸỘ&VRỒẲPÉẲỸỴSRỒẲỠỘSẺRỒẲẦẲỸỘERỒ/PỮÝỹẲgỘỔỌ@ẲỠ]ẲỸỘ@IỸẲQỮỔỷẲỠ]ẲỸỘ@IỸẲỈĐSẲJ&WỈẲEÝẲĨ$RỒỷẲỈỘ@<ÕRẲỒỔĐSẲỸỘÉRỘẲỈỦRỒẲRỘ&ỳẲôỘÌ@ẲỸỘ@IỸẲPG<ẲQE@ẲỸ$ẲRỨỔẲỶÚỷẲÝỘÌ@ẲỸỘ@IỸẲỈŨẲJỚRỘẲỈỨỸẲỶŨRỒẲỸỘẾỸẲP&RỒỷẲỸERẲỶÙỔẲỊỀRỒẲPĐzKỷẲÝỘÌ@ẲỸỘ@IỸẲJỔỌ@ẲỸỴỚẲ!ÒỸẲỸỘ&ỬRỒẲRỒ;ỈẲỘXỷẲÝỘÌ@ẲỸỘ@IỸẲỈỘGRẲỸỘ&ỬRỒẲỈỘỜRỘẲỘƠRỘỷ…Ạ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢăEỈẲỶỢẲắểẹẲeỔĐRỒẲéSÉỔẲặ?Ỉ-ẲổỴ&XRỒẲỠỘSĐẲgỒSẸỔẲỸỪRỒẲỘWÝỷẲỸ:RỒẲỸỘĐQẲỒỔĐẲỈEỈẲPỮÝẲJÉSẲỸẸS-ẲỈỘ@<ÕRẲỒỔĐSẲỠ]ẲỸỘ@IỸẲÝỘÌ@ẲỸỘ@IỸẲPG<ẲQE@ẲỸ$ẲRỒSÉỔẲQÉRỒẲỈ?RỒỷẲĨ&ỮỔẲQÉRỒẲỈ?RỒỵẲÝỘÌ@ẲỸỘ@IỸẲPG<ẲJỢĐẲJỎQẲỒỔẺỔẲLÝẲỸỴSRỒẲỸỘSEỸẲ!ỚẲJỢĐẲJỎQẲỈỨỸẲỶŨRỒẲỸỘẾỸẲP&RỒẲỸẸỔẲăỎRỘẲ!ỔỎRẲuỔỎỸẲặ?ỈẲỈỘSẲỊỔÒỸỳẲ“ặ&WỈẲỸỘĐQẲỒỔĐẲỈEỈẲPỮÝẲJÉSẲỸẸSỷẲỈỘ@<ÕRẲỒỔĐSẲỠ]ẲỸỘ@IỸẲỈ%ĐẲĨ;ẲERẲỸẸỔẲăỎRỘẲ!ỔỎRẲuỔỎỸẲặ?ỈẲỸỴSRỒẲẪẲỸỘERỒỷẲỈỘ#RỒẲỸỦỔẲJẼẲỈTẲỸỘÕẲỸỘ;ỈẲỘỔỎRẲỸỘÉRỘẲỈỦRỒẲRỘỔỌ@ẲỠ]ẲỸỘ@IỸẲRỒSẸỔẲỠỘSĐẲỠỘTẲỸẸỔẲổỴ@RỒẲỸFQẲụẲỸÒẲỘ@<ỎRỷẲỒỔ#ÝẲJỔỌ@ẲỸỴỚẲỈỘSẲỊỎRỘẲRỘFRẲQĐRỒẲPẸỔẲỘỔỎ@ẲỲ@ẺẲỸŨỸỷẲỠỘỦRỒẲÝỘẺỔẲỈỘ@<ÕRẲPÓRẲỸ@<ÒRẲỸỴÓR”ỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢặÒRẲổỴ@RỒẲỸFQẲụẲỸÒẲỘ@<ỎRẲắÍQẲểỘÓẲỘỔỎRẲRĐ<ẲỶOẲRỘIRẲỸỘG<ẲỶ;ẲỸỘĐ<ẲJỪỔẲỴỤẲỴỎỸẲỸỴSRỒẲRỒĐ<ẲỸ:ẲRỬỔẲJTRẲỸỔÒÝỷẲÝỘURỒẲỠỘEQỷẲÝỘURỒẲ)LỸẲRỒỘỔỎQ…ẲắEỈẲỠỘSĐỷẲÝỘURỒẲJ&WỈẲỊŨẲỸỴỖẲỘWÝẲP>ỷẲỘƯẲỶỬẲỠỘEQẲỊỎRỘỷẲJƯẲĨ=RỒỷẲĨ$RỒẲỈ$Ẳ<ẲỸÒẲỸ@FRẲỸỘ%ẲJ#RỒẲ!ỮỔẲỲ@<ẲỸỴƠRỘẲẨộẲÁỶÉRỒẲPÚỈỷẲỶỄRẲỶÉRỒỷẲỶẾÝẲ)ÒÝỷẲỶÊRẲỶTỈỷẲỶẸỈỘẲỶOÀỵẲEÝẲĨ$RỒẲỈỦRỒẲRỒỘỎẲỸỘỦRỒẲỸỔRẲỸỴSRỒẲỠỘEQẲ!ÉẲJỔỌ@ẲỸỴỚẲỊỎRỘẲRỨỔẲỸỴ#Ẳ!ÉẲRỒSẸỔẲỸỴ#ỵẲỒỔẺQẲỸŨỔẲJĐẲỸỘ%ẲỸ$ỈẲỘÉRỘẲỈỘỖRỘỷẲỴ#ỸẲRỒẾRẲỸỘVỔẲỒỔĐRẲỈỘVẲỈ%ĐẲỊỎRỘẲRỘFRỹẲổỘ;ỈẲỘỔỎRẲỲ@<ẲỸỴƠRỘẲẨộỷẲỊỎRỘẲRỘFRẲ!ÉẲRỒ&VỔẲRỘÉẲỈỘỜẲỈHRẲJỔẲỸỘKSẲỈEỈẲQ*ỔẲỸÓRẲỈỘỜỷẲỊẺRỒẲỊỔÕRẲỈỘỜẲĨÌRẲỶOẲỸƠQẲỸỘG<ẲRỬỔẲQƠRỘẲỈHRẲQỨỸẲỈEỈỘẲỸỘ@IRẲỸỔỎRỹẲfỨỸẲỸỴSRỒẲRỘ.RỒẲỶ;ẲỸỘĐ<ẲJỪỔẲĨÔẲRỘIRẲỸỘG<ẲXẲổỴ@RỒẲỸFQẲụẲỸÒẲỘ@<ỎRẲỈỘỖRỘẲPÉẲỸỔRỘẲỸỘHRẲỸỘEỔẲJỨỷẲỸEỈẲÝỘSRỒẲPÉQẲ!ỔỎỈẲ!ÉẲỠ]ẲRÊRỒẲỒỔĐSẲỸỔÒÝỷẲ?RỒẲ),Ẳ!ÊRẲỘSEẲỈ%ĐẲJỨỔẲRỒ*Ẳ<ẲỊEỈẲỶỢỷẲỈERẲỊỨỷẲ!ỔÓRẲỈỘ?ỈẲJŨỔẲ!ỮỔẲRỒ&VỔẲỊỎRỘỹẲăỎRỘẲRỘFRẲặỰẲổỘỚẲgỒĐẲXẲ)ẼẲé&ỬRỒẲễ@RỒẲỈỘỔĐẲỶNỳẲ“ổỦỔẲJ&WỈẲỸỘ;ỈẲỘỔỎRẲỸERẲỶÙỔẲỸẸỔẲổỴ@RỒẲỸFQẲụẲỸÒẲỘ@<ỎRỷẲỠỘỔẲJỔỌ@ẲỸỴỚẲXẲJF<ẲỸỦỔẲỴGỸẲ<ÓRẲỸFQẲ!ƠẲỈEỈẲ<ỷẲỊEỈẲỶỢẲỈỘÊQẲỶTỈẲỴGỸẲỸIRẲỸƠRỘỷẲRỘMẲRỘÉRỒỷẲÝỘURỒẲỊỎRỘẲỶẸỈỘẲỶOỷẲỒÚRẲỒÉRỒ”ỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢắ=RỒẲ!ỮỔẲỶ;ẲỘỰẲỸỴWẲỸ:ẲĨ;ẲERẲgSỴỴKĨỷẲỈỘGỸẲP&WRỒẲỠỘEQỷẲỈỘ.ĐẲỊỎRỘẲXẲổỴ@RỒẲỸFQẲụẲỸÒẲỘ@<ỎRẲắÍQẲểỘÓẲJẼẲJ&WỈẲRFRỒẲPÓRỷẲJEÝẲ?RỒẲRỘ@ẲỈH@ẲỠỘEQỷẲJỔỌ@ẲỸỴỚẲRỒÉ<ẲỈÉRỒẲỸÊRỒẲỈ%ĐẲRỒ&VỔẲĨFRẲỸỴSRỒẲỘ@<ỎRẲ!ÉẲỈEỈẲJỚĐẲÝỘ&ỬRỒẲPFRẲỈIRỹẲổ:ẲJH@ẲRÊQẲJÒRẲRĐ<ẲJẼẲỈTẲỠỘSẺRỒẲÂẤẦẲRỒỘƠRẲP&WỸẲRỒ&VỔẲỠỘEQỷẲỈỘ.ĐẲỊỎRỘẲỸẸỔẲổỴ@RỒẲỸFQẲụẲỸÒẲỘ@<ỎRẲắÍQẲểỘÓỷẲỸỴSRỒẲJTẲỈTẲỘỬRẲẤẴẲRỒỘƠRẲP&WỸẲRỒ&VỔẲỊỎRỘẲJỔỌ@ẲỸỴỚẲRỨỔẲỸỴ#ỹẲộŨẲP&WỸẲRỒ&VỔẲỠỘEQỷẲỈỘ.ĐẲỊỎRỘẲRỒÉ<ẲỈÉRỒẲỸÊRỒẲJỌ@ẲỲ@ĐẲỈEỈẲRÊQẲJẼẲỠỘỂRỒẲJỚRỘẲJ&WỈẲ@<ẲỸỖRỷẲỈỘGỸẲP&WRỒẲỈ%ĐẲổỴ@RỒẲỸFQẲụẲỸÒẲỘ@<ỎRẲJŨỔẲ!ỮỔẲRỒ&VỔẲĨFRẲỸỴSRỒẲ!=RỒỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝ"@ỸỘSỴẶẢôỘ&ỬRỒẲổỘĐRỘẠ/ÝẢ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 món ăn ngon miệng, giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng “chống lạnh”
2025-11-08 06:53:00
Việc xây dựng một chế độ ăn cân bằng với các món ấm nóng, giàu đạm và vitamin sẽ giúp người cao tuổi có một mùa đông khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
