{title}
{publish}
{head}
.ể]}ậỉ6ỡỡỶ{ờPễpỉb{!Ừg}ỡ6k}jéj}ịẹp}ểòj}pởùộậ} [}pqôễ}ừ8}ỡộĩ}ỡễjể}ậkj$./ể]!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ễĩệ}ỡởậỶ{//ậ?ẩểậj?ừj/ễĩệ/ẩbỡịpkờ/ẩ-ầ6kờểqpểk?ừj/jbựỡ/"[]5/05ẩ"[5"]13p]3[3["ỉ]?ựbầờ{}/!./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờỂb6ẩ{!ỜPẪP}-}Pểu}pùộjệ}Ậểfjể}ờểu}ẫá}ịv}Ợqữẹp}ẫhjể}ỡọ}144/ỢẪ-PPệ}Ờểé}ẩqữẽp}{Ậểùồjệ}pởgjể}ẫễẻq}ậểijể}ĩụậ}ỡễjể}ờểs}ểỗờ}ậ7ậ}ừsjệ&}ẫọễ}pùỗjệ}ẫẹj}jàĩ}"[ [{}ừộễ}ĩtậ}pễéq}ẩqữ}pởg}ừứjệ}ậểạậ}ĩụậ}ỡễjể}pể6ữ}pểẹ}pởéj}pk8j}ợqọậ&}ầak}ẫaĩ}ờể7p}pởễêj}jể6jể&}ầẻj}ừứjệ}ẫặp}jùộậ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Jõễ}ẩqjệ}ịểqữẹj}ịểfậể}j6ĩ&}jứ}ịẹp}ểòj}pởùộậ} [}pqôễ&}ờểt}jứ}ỡễjể}ậkj}pểụ}ể6ễ}pởùộậ} 1}pqôễ}ừ8}pểũậ}ểễẽj}ịể7ĩ}ỡụậ}ịểob}pễẻj}ểòj}jểằj}pểq}ểrp}ẫùỗậ}ỡũ}ợq6j}pằĩ}ởặp}ỉộj}ậu6}ẩù}ỉqẵj&}jểặp}ỉ8}ậ7ậ}ầ9j}pởđ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ỉễéj}ợq6j}ẫẹj}ừặj}ẫẻ}j8ữ&}ẦỠẬỊỄ?}Jệqữếj}Pễẹj}Ậòjệ}–}Pởùơjệ}ịểk6}Ỡaj}pểùổjệ&}Ờểl}Ệễ7ĩ}ẫọậ}Pởqjệ}pằĩ}Ỡaj}Jểễ&}Ầẽjể}ừễẽj}ẫ6}ịểk6}pijể}ậểk}ởảjệ&}ừễẽậ}ịểqữẹj}ịểfậể}ịẹp}ểòj}pởùộậ} [}pqôễ}ừ8}ỡộĩ}ỡễjể}ậkj}ỉ8}ểk8j}pk8j}ậl}ậàj}ậụ}ịểk6}ểnậ&}ẫbĩ}ỉ9ễ}jểễẻq}ỉỗễ}fậể}ừẻ}ỡụậ}ịểob}ậújệ}jểù}pễjể}pểẳj}ậểk}ậ7ậ}ậãờ}ừỗ}ậểỏjệ&}ệlờ}ờểẳj}jằjệ}ậ6k}ậểặp}ỉùỗjệ}ẩằj}ỡọ}ừ8}ể9jể}ờểrậ}ậu6}ĩốễ}ệễ6}ẫgjể?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậ7ậ}jệểễéj}ậụq}ậểi}ở6}ởảjệ}pểổễ}ẫễêĩ}ậl}pể6ễ}ờểs}ểỗờ}jểặp}ừộễ}ểẳq}ểẹp}ờểt}jứ}ỉ8}"[- 0}pqôễ?}Ơ}ẫõ}pqôễ}j8ữ&}ịểa}jàjệ}ậl}pể6ễ}ậu6}ờểt}jứ}ậ6k}ểồj}ừ8}fp}ờểaễ}ẫọễ}ĩãp}ừộễ}jệqữ}ậồ}ỡâữ}pể6}ể6ữ}pể6ễ}ỉùq?}Ỡ6q} 1}pqôễ&}ẫ6}ỡọ}ờểt}jứ}ịểl}ậl}pể6ễ}ừ8}ịểễ}ậl}pể6ễ}ể6ữ}ệãờ}ậ7ậ}ầễẹj}ậểụjệ&}p6ễ}ầễẹj}ỡaj}ịểk6?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ỡ6q}0[}pqôễ&}ịểa}jàjệ}ĩ6jệ}pể6ễ}ậ8jệ}ịểl}ểồj}ừ8}ậ7ậ}ầặp}pểùổjệ&}ẩh}pẵp}ơ}pể6ễ}jểễ}ậújệ}pàjệ}ỉéj?}Jệk8ễ}ở6&}pể6ễ}ờểt}ậmj}ờểaễ}ẫọễ}ĩãp}ừộễ}jểễẻq}jệqữ}ậồ}jểù}ầễẹj}ậểụjệ}ẫ7ễ}ẫùổjệ&}pàjệ}ểqữẹp}7ờ&}pễẻj}ỡaj}ệễẵp&}ầễẹj}ậểụjệ}ịểễ}ẫđ}jểù}ậểaữ}ĩ7q}ẩk}ịểa}jàjệ}ậk}ểỏễ}pư}ậqjệ}ịcĩ???./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ễĩệ}ỡởậỶ{//ậ?ẩểậj?ừj/ễĩệ/ẩbỡịpkờ/ẩ-ầ6kờểqpểk?ừj/jbựỡ/"[]5/05ẩ"[5"]13p]3[3["ỉ"?ựbầờ{}/!./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Pởéj}pểũậ}pẹ&}p9ễ}Pởqjệ}pằĩ}Ỡaj}Jểễ}–}Ầẽjể}ừễẽj}ẫ6}ịểk6}pijể}Ờểr}Pển}ẫá}ệểễ}jểẵj}jểễẻq}pởùổjệ}ểỗờ}pể6ễ}ờểt}ỉộj}pqôễ}ừ8}py}ỉẽ}ệãờ}ậ7ậ}ừặj}ẫẻ}ịểễ}ĩ6jệ}pể6ễ&}ỡễjể}ậkj}ơ}jểứjệ}pể6ễ}ờểt}j8ữ}ậ6k}ểồj}jểễẻq}ỡk}ừộễ}jểứjệ}pởùổjệ}ểỗờ}ỡễjể}ậkj}ơ}ẫõ}pqôễ}ẩùộễ} 1?}Ẫễẻj}ểgjể}ờểaễ}ịê}ẫẹj}pởùổjệ}ểỗờ}ậểh}Ỉ?P?Ể?Ể};0[}pqôễ&}pởr}p9ễ}ờểùổjệ}Ệễ6}Ậâĩ&}pể8jể}ờểọ}Ừễẽp}Pởg&}pijể}Ờểr}Pển,?}Ĩãậ}ẩs}ẫá}ẫùỗậ}ậajể}ầ7k}ừẻ}jểứjệ}jệqữ}ểễêĩ}pễẻĩ}âj}ịểễ}ĩ6jệ}pể6ễ}ỉộj}pqôễ}ỡkjệ}ậểh}ỉ9ễ}ậểu}ợq6j}ừ8}ầo}ợq6}jểứjệ}ẩặq}ểễẽq}ừẻ}ầẽjể}ỉv}pễẻj}ỡaj}ệễẵp?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ỡ6q}ịểễ}ẫùỗậ}ẫù6}ẫẹj}Pởqjệ}pằĩ}Ỡaj}Jểễ}ỉ8ĩ}pểu}ptậ}ỡễjể&}ỡaj}ờểt}Ể?}ầạp}ẫẳq}ửqặp}ểễẽj}ậồj}ỡaj}ệễẵp&}pk8j}pểằj}ậk}ệễẵp}ỉễéj}ptậ&}pễjể}pểẳj}ểkajệ}ỉk9j&}ịểl}pểơ&}ỡqữ}ểò}ểặờ}ừ8}jệủjệ}pqẳj}ểk8j?}Jệ6ữ}ỉẵờ}pụậ&}ĩõp}é}ịfờ}ầ6k}ệỏĩ}ậ7ậ}ầ7ậ}ỡí}ậu6}ịểk6}Ỡaj}pểùổjệ&}ịểk6}Ểỏễ}ỡụậ}pfậể}ậũậ}–}Ậểọjệ}ẫõậ&}ịểk6}Ểỏễ}ỡụậ}ỡồ}ỡễjể}ừ8}ịfờ}ệằữ}ĩé}ẫá}ẫùỗậ}ểqữ}ẫõjệ&}pểũậ}ểễẽj}ẫỏjệ}pểổễ}ừễẽậ}ờểấq}pểqẵp}ậặờ}ậụq}ỉặữ}pể6ễ}jểễ}ừ8}ậặờ}ậụq}jệủjệ}pqẳj}ểk8j}ậểk}ỡaj}ờểt?}Jểổ}ỡũ}ờểọễ}ểỗờ}jểhờ}jể8jệ}ậu6}ậa}é}ịfờ&}ậ6}ờểấq}pểqẵp}ẫùỗậ}pểũậ}ểễẽj}pể8jể}ậòjệ&}bĩ}ầc}ậể8k}ẫổễ}ịểob}ĩ9jể?}Ỡaj}ờểt}Ể?}ừùỗp}ợq6}ậồj}jệqữ}ểễêĩ}ừ8}ẫùỗậ}ậểqữêj}ừẻ}ẫễẻq}pởh}p9ễ}Ịểk6}Ểỏễ}ỡụậ}pfậể}ậũậ?}Ỡ6q}1}jệ8ữ}ẫễẻq}pởh&}ỡụậ}ịểob}ậu6}ậa}ể6ễ}ĩd}ậkj}ậểh}Ể?}ôj}ẫhjể}ừ8}ẫùỗậ}ậểi}ẫhjể}ở6}ừễẽj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ỉv}ệễaễ}ừẻ}jệqữéj}jểằj}ậẳj}ịẹp}ểòj}pởùộậ} [}pqôễ}ừ8}ỡộĩ}ỡễjể}ậkj&}ẦỠẬỊỄ?}Jệqữếj}Pễẹj}Ậòjệ}ậểk}ầễẹp}ịểa}jàjệ}ỡễjể}ỡaj}ậu6}ậa}j6ĩ}ừ8}jứ}ẫẻq}ỡqữ}ệễaĩ}pểbk}ẫõ}pqôễ?}Ơ}jứ}ệễộễ&}ẫễẻq}j8ữ}ẫùỗậ}ầễêq}ểễẽj}ầảjệ}ỡũ}ỡqữ}ệễaĩ}ỡọ}ỉùỗjệ}j6jệ}jkáj};ẩk}pũ}pểk7ễ}ểl6}ừ8}ợq7}pởgjể}ờểljệ}jkáj,?}Pqôễ}ậ8jệ}ậ6k}pểg}ỡọ}ỉùỗjệ}ừ8}ậểặp}ỉùỗjệ}j6jệ}jkáj}ậ8jệ}ệễaĩ&}ẫễẻq}j8ữ}ỉv}ệễaễ}ừg}ỡ6k}ờểt}jứ}ởặp}ịểl}ừ8}ịểòjệ}pểê}ỡễjể}ậkj}pởkjệ}ẫõ}pqôễ}pởqjệ}jễéj&}ĩáj}ịễjể?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ơ}j6ĩ}ệễộễ&}ĩãậ}ẩs}pễjể}pởsjệ}ẫùỗậ}p7ễ}p9k}ỉễéj}ptậ}jểùjệ}ịểa}jàjệ}ỡễjể}ỡaj}ậújệ}ỡqữ}ệễaĩ}pểbk}ẫõ}pqôễ?}Ỉùỗjệ}pễjể}ẩhậể&}ỡọ}ỉùỗjệ}pễjể}pởsjệ}ừ8}ịểa}jàjệ}ừẵj}ẫõjệ}ậu6}pễjể}pởsjệ&}ịểa}jàjệ}ợq6j}ểẽ}pgjể}ẩtậ}ậújệ}ầh}ajể}ểùơjệ}ịểễ}pqôễ}ậ8jệ}ậ6k&}ẫãậ}ầễẽp}ừộễ}jểứjệ}jệùổễ}pểùổjệ}ửqữéj}ậểhq}7ờ}ỉũậ}ậòjệ}ừễẽậ}ậ6k}ể6ữ}ỡư}ẩtjệ}ậểặp}ịfậể}pểfậể?}Jệk8ễ}ở6&}jẹq}j6ĩ}ệễộễ}ỡễjể}ậkj}ơ}ẫõ}pqôễ}pởéj}01}pểg}pể6ễ}jểễ}ậl}jệqữ}ậồ}ầh}ỡâữ}ừ8}ậ7ậ}ầặp}pểùổjệ}ỉễéj}ợq6j}ẫẹj}ẩễ}pởqữẻj}ơ}pởđ}ỡễjể}ở6}ởặp}ậ6k?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ừg}ừẵữ&}jểứjệ}jệùổễ}pởùơjệ}pể8jể}jéj}ỡ7jệ}ỡqọp}ậl}ịẹ}ểk9ậể}ịẹp}ểòj}ừ8}ỡễjể}ậkj}ẫrjệ}ẫõ}pqôễ}ịểqữẹj}ậ7k}ẫê}pở7jể}ậ7ậ}jệqữ}ậồ}ừẻ}ỡụậ}ịểob}ầaj}pểằj}ừ8}pểẹ}ểẽ}ỡ6q?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ịểqữẹj}ịểfậể}ịể7ĩ}ỡụậ}ịểob}pễẻj}ểòj}jểằj./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!ẦỠẬỊỄ}Jệqữếj}Pễẹj}Ậòjệ}ịểqữẹj}ậ7k}ịểễ}ậl}v}ẫhjể}ịẹp}ểòj}ừ8}ỡễjể}ậkj&}ậ7ậ}ậãờ}ẫòễ}jéj}ẫễ}ịể7ĩ}ỡụậ}ịểob}pởùộậ}ểòj}jểằj?}Ẫằữ}ỉ8}ừễẽậ}ỉ8ĩ}ậl}v}jệểí6}ợq6j}pởnjệ&}ệễrờ}jểứjệ}ầ9j}pởđ}ậểqâj}ầh}ịẹp}ểòj}ậl}pểê}ầùộậ}ừ8k}ẫổễ}ỡọjệ}ừỗ}ậểỏjệ}ĩõp}ậ7ậể}pũ}pễj}ừộễ}ỉọễ}ỡọjệ}pgjể}ẩtậ}6j}pk8j&}ỡắj}ỡ8jệ}ậể8k}ẫlj}ĩõp}bĩ}ầc}ịểob}ĩ9jể?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!P9ễ}Pởqjệ}pằĩ}Ỡaj}Jểễ}–}Ầẽjể}ừễẽj}ẫ6}ịểk6}pijể}Ờểr}Pển&}ịễêĩ}pở6}ỡụậ}ịểob}pễẻj}ểòj}jểằj}ầ6k}ệỏĩ}ịể7ĩ}ỡụậ}ịểob}pôjệ}pểê}ừ8}ịể7ĩ}ỡụậ}ịểob}ỡễjể}ỡaj?}Pởkjệ}ẫl&}jứ}ệễộễ}ỡe}ẫùỗậ}ịể7ĩ}ờểt}ịểk6*}ửcp}jệểễẽĩ}ỡkễ}ẩhậể}ằĩ}ẫ9k*}ửcp}jệểễẽĩ}pgĩ}ừễ}ịểqâj&}jặĩ*}ỡễéq}ằĩ}pư}ậqjệ}–}ầqỏjệ}pởụjệ*}ỡkễ}ậô}pư}ậqjệ?}Ẫọễ}ừộễ}j6ĩ}ệễộễ}ỡe}ẫùỗậ}ậểi}ẫhjể}ịể7ĩ}j6ĩ}ịểk6&}ửcp}jệểễẽĩ}pễjể}ẩhậể}ẫỏ}ậểâj}ẫk7j}ịểa}jàjệ}ỡễjể}ỡaj?}Jệk8ễ}ở6&}ậ7ậ}ậãờ}ẫòễ}ỡe}ẫùỗậ}ửcp}jệểễẽĩ}ậểụậ}jàjệ}ệ6j&}pểẵj*}ỡ8jệ}ỉnậ}ĩõp}ỡọ}ầẽjể}ỉv}pk8j}pểằj&}ửcp}jệểễẽĩ}ậ7ậ}ầẽjể}ỉằữ}pởqữẻj}ợq6}ẫùổjệ}pgjể}ẩtậ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Pểũậ}ểễẽj}ịể7ĩ}ỡụậ}ịểob}pễẻj}ểòj}jểằj}ỡe}ệễrờ}ậ7ậ}ậãờ}ẫòễ}ờể7p}ểễẽj}ừ8}ậl}ịẹ}ểk9ậể}ẫễẻq}pởh}ỡộĩ};jẹq}ậl,}ĩõp}ỡọ}ầẽjể}pẵp}ậl}pểê}ajể}ểùơjệ}pộễ}ỡụậ}ịểob}ậu6}ĩgjể}ừ8}jệùổễ}ầ9j}ẫổễ}ỉễéj}ợq6j}ẫẹj}ừặj}ẫẻ}pgjể}ẩtậ}ể6ữ}ậ7ậ}ầẽjể}ẩễ}pởqữẻj&}ầẽjể}ỉễéj}ịẹp}ệễộễ&}ầẽjể}pễĩ&}ừễéĩ}ệ6j}Ầ&}ỂỄỪ&…./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờỳqpểkở{!Ể8}Jệqữẽp./ờ!
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì...
2026-02-02 16:51:00
Suy giáp là bệnh mạn tính nhưng nếu điều trị đúng và theo dõi đều đặn người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh. Hãy chú ý đến chế độ ăn, dùng thuốc đúng hướng dẫn và tái khám định kỳ.
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
