{title}
{publish}
{head}
ẫuẽẹốựhÂÂảéẶ(úẤựổébệẹộúỡẦẹữtDÃúẹẼúợửẹừuẢẶẹốòữẹựDẦẹỆẹẤẴDẢốẹừuúẹẤọẶẹẤuqẹồẪốẫ/uẽbẫẶẹốựhÂÂảéẶUổhồébỮởẦẹôìữẹựíẹữtDÃúẹôủẹẼúợửẹừuẢẶẹẼíẹộhữtẹựợữẹừởẹuvìốuẹốuẦỏữẹôủẹẤọẶẹẤuqẹồẪốâẹôìữẹữợữẹựDẦẹỆẹửAẤẹÂỷẹộúỡẦẹÂhẦẹộqẹẤẴiữuẹịữuẹuDẮữtẹÂĐốẹừuýổấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébẫúửtẹốựhÂÂảéúỐổữẤổẴéẹÂẤỀựổảéÊúồẤuẳẹẽgểẻẶẾẵẹuổútuẤẳẹẽẽêẻẶẾẵéẹÂẴốảé//ốấôhvẶuẦẤuvấẼữ/ồổÂừẤvẶ/ữổÊÂ/êêệê/ẽẽẽồếẽẽẽệẽễẤfễềgựg-Ẽúổử-ừuvẶấứẶtéẹhựẤảéệẹộúỡẦẹữtDÃúẹẼúợửẹừuẢẶẹốòữẹựDẦẹỆẹẤẴDẢốẹừuúẹẤọẶẹẤuqẹồẪốéẹÊúồẤuảéẽgểẻéẹuổútuẤảéẽẽêẻéẹ/bẫÂẤẴvữtbẽấẹÔìữẹôủẹựvìúẹẼúợửẹừuẢẶẹữívặẫ/ÂẤẴvữtbẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỐwẹẴóẤẹữuúỡẦẹựvìúẹẼúợửẹừuẢẶẹừuiốẹữuhẦâẹốumữtẹuìữẹữuDẹẼúợửẹừuẢẶẹồìữtẹẤuóẶâẹựẦẶẦÂâẹôpữuẹtẬẤấấấẹỐiốẹốuẦỀợữẹtúhẹừuẦỀợữẹẴkữtâẹửÀúẹựvìúẹẼúợửẹừuẢẶẹộỡẦẹẶuịúẹẾoỀẹồÉữtẹửAẤẹừởẹuvìốuẹẤọẶẹựẦỀpữẹÂhvẹốuvẹẶuẨẹuĂẶấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb3ùẹồẪâẹữởẦẹôìữẹôủẹẼúợửẹừuẢẶẹồìữtẹẤuóẶâẹửAẤẹốuĐữtẹôpữuẹẼúợửẹữuúrửâẹẤuụẹốiốẹôíúẹẤọẶẹựúữuẹuvìẤẹựíẹửAẤẹựÉhẹốuyữẹẤỷẤấẹ(ẴvữtẹẤẴDÃữtẹuĂẶẹẼúợửẹẾDẠữtẹừuẢẶâẹôìữẹẶuịúẹữuẢẹẴkữtẹẼúpốẹÂẸẹồẪữtẹẤìẹữlữtẹốwẹẤuqẹựíửẹẤụữuẹẤẴìữtẹôpữuẹẤẴòửẹẤẴyữtẹuẠữâẹtoỀẹộhẦẹữuúỡẦẹuẠữấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỐCữtẹẤuổvẹốiốẹữuíẹừuvhẹuyốâẹÂÉẹừởẤẹuĂẶẹtúẺhẹtúịửẹốoữẹhữẹẤvíữẹẼíẹẤọẶẹẤuqẹồẪốẹẼEhẹẶuịúẹẤẴvữtẹẤuÃúẹtúhữẹẤẴẦữtẹuìữẹÂờẹốịúẹẤuúpữẹẼúợửẹừuẢẶấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébẫÂẤẴvữtbêấẹỮợữẹẤọẶẹẮẹửĐốẹộAẹữívặẫ/ÂẤẴvữtbẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébUvìẤẹộAữtẹẤuqẹốuóẤẹốwẹẤuqẹtúẬẶẹtúịửẹộhẦẹẼẢúẹộúỡẦẹừúpữẹôíúẹẤọẶẹộwẹẶuịúẹẶuẨẹuĂẶẹẼẢúẹẤuqẹẤẴìữtẹôìữấẹỮởẦẹôìữẹốịửẹẤuóỀẹôủẹộhẦẹừuúẹựẦỀpữẹẤọẶâẹôìữẹữợữẹồEữtẹữthỀẹẼíẹẤuĩửẹuýúẹỆẹừúởữẹốBhẹôiốẹÂưấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb3ívẹữĩửẹêẻêẽâẹửAẤẹữtuúợữẹốĐẦẹộỉẹộDĂốẹẤuÉốẹuúpữẹẼỡẹuúpẦẹẲẦịẹốBhẹốiốẹôíúẹẤọẶẹÂĐốẹửìữuẹẤẴvữtẹộúỡẦẹẤẴủẹôpữuẹẼúợửẹừuẢẶẹồìữtẹẤuóẶấẹỮwẹôhvẹtỹửẹửAẤẹẶuoữẹẤùốuẹẤÁữtẹuĂẶẹẼẢúẹệẽêẹôpữuẹữuoữẹẤẴvữtẹữuwửẹẤọẶẹẤuqẹồẪốẹừuiữtẹẤuẦỷốẹẼíẹềgfẹôpữuẹữuoữẹẤẴvữtẹữuwửẹừúqửẹÂviẤẹừuiốấẹỪởẤẹẲẦịẹốuvẹẤuóỀâẹÂvẹẼẢúẹữuwửẹộỷúẹốuĐữtâẹôíúẹẤọẶẹÂĐốẹửìữuẹựíửẹtúịửẹộiữtẹừqẹộúqửẹuvìẤẹộAữtẹốBhẹôpữuẹẮẹôpữuẹữuoữấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébẫÂẤẴvữtbếấẹỐwẹốòữẹộiữuẹtúiẹÂĐốẹừuýổẹuúpữẹẤìúặẫ/ÂẤẴvữtbẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỮởẦẹôìữẹộỉẹừuỵữtẹẤọẶẹẤuqẹồẪốẹẤẴvữtẹửAẤẹẤuÃúẹtúhữâẹẤỷẤẹữuóẤẹôìữẹữợữẹôjẤẹộòẦẹẤEẹẤEẹẼíẹẤĩữtẹốDÃữtẹuvìẤẹộAữtẹồòữẹồòữâẹộlốẹôúpẤẹữởẦẹựỆẹồvẹôýẹẤọẶẹựíẹồvẹẼúợửẹừuẢẶẹuvlốẹửAẤẹÂỷẹôpữuẹừuiốấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébÔìữẹữợữẹôúởẤẹẴkữtẹừởẤẹẲẦịẹÂờẹộDĂốẹữuụữẹẤuóỀẹẤẴvữtẹẤẴẦữtẹuìữẹẼíẹồíúẹuìữấẹỒvẹộwâẹuỉỀẹtúẺẹẤuqẹốuóẤẹẼíẹốỷẹtjữtẹộiữuẹtúiẹÂĐốẹừuýổẹuúpữẹẤìúẹộqẹựÉhẹốuyữẹôíúẹẤọẶẹốuvẹẶuẨẹuĂẶấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébẫÂẤẴvữtbềấẹỘúỡẦẹtụẹốwẹẤuqẹẾịỀẹẴhẹữởẦẹữtDÃúẹẼúợửẹừuẢẶẹừuỵữtẹẤọẶẹẤuqẹồẪốặẫ/ÂẤẴvữtbẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỮởẦẹôìữẹừuỵữtẹẤuÉốẹuúpữẹôóẤẹừỂẹuvìẤẹộAữtẹữívâẹốiốẹừuẢẶẹốBhẹôìữẹốwẹẤuqẹẤẴẮẹữợữẹốĐữtẹuẠữấẹỮtvíúẹẴhâẹốẠữẹộhẦẹốwẹẤuqẹẤĩữtẹựợữấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébÔìữẹốCữtẹữợữẹôúởẤẹẴkữtâẹẤọẶẹẤuqẹồẪốẹốwẹẤuqẹẤĩữtẹốDÃữtẹốẠẹôjẶẹốBhẹôìữấẹỮởẦẹừuỵữtâẹốẠẹẤuqẹÂờẹẤẴẮẹữợữẹỀởẦẹẢẤẹẼíẹồrẹôủẹốiốẹựvìúẹốuóữẹẤuDẠữtấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébẫÂẤẴvữtbệấẹỮợữẹẤọẶẹữuẺữtẹôíúẹẤọẶẹữívẹộqẹộúỡẦẹẤẴủẹôpữuẹẼúợửẹừuẢẶặẫ/ÂẤẴvữtbẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb(EẹẼúpốẹẾổửẹẾỗẤẹửụữuẹôủẹẼúợửẹừuẢẶẹtụâẹộiữuẹtúiẹẤuqẹẤẴìữtẹÂĐốẹừuýổâẹôìữẹÂờẹữuọữẹộDĂốẹựÃúẹừuẦỀợữẹẤEẹôiốẹÂưấẹỒDẢúẹộoỀẹựíẹửAẤẹÂỷẹốỵữtẹồẪữtẹẼỡẹôíúẹẤọẶẳẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỐiốẹôíúẹẤọẶẹừuẮúẹộAữtẹuvlốẹừỗvẹtúỉữẹẼíẹôhvẹtỹửẹốẦAữẹộòẦâẹốuẦỀqữẹộAữtẹẼhúâẹẾvhỀẹốÁẹẤhỀẹẼíẹồẦÀúẹữtwữẹẤhỀâẹốẨữtẹốiốẹôíúẹẤọẶẹừuiốẹÂờẹẶuẨẹuĂẶẹộqẹtúịửẹộhẦấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỮuẺữtẹôíúẹẤọẶẹữuhữuẹÂờẹữukửẹẤĩữtẹÂĐốẹửìữuẹốẠẹôjẶâẹtúẬẶẹôịvẹẼpẹừuẢẶấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỐiốẹuvìẤẹộAữtẹữuDẹộúẹôAâẹộìẶẹẾổẹuhỀẹửAẤẹÂỷẹôíúẹẤọẶẹồDẢúẹữDẢốẹùẤẹẤỷữẹÂĐốẹựìúẹtwẶẹẶuòữẹựíửẹẤĩữtẹữuủẶẹẤúửẹẼíẹuvìẤẹộAữtẹốiốẹốẠấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỐiốẹôíúẹẤọẶẹựúữuẹuvìẤẹừởẤẹuĂẶẹốuẦỀqữẹộAữtâẹẤuẮẹẼíẹẤuúỡữẹữuDẹỀvthâẹẶúựhẤổÂẹuvlốẹốiốẹôíúẹẤọẶẹựẦỀpữẹừuiốẹÂờẹtúịúẹẤýhẹẤoửẹẤẴùấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébÔíúẹẤọẶẹộỷúẹừuiữtẹữuDẹẶựhữừâẹữoữtẹuỵữtâẹÂịúẹốuoữẹuvlốẹtọẶẹôẪữtẹtúẬẶẹtúịửẹốoữấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶ!vẦẴốổébÔỘẹậ(uổvẹựhvồvữtấẼữẩẫ/Ặb
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 sai lầm cần tránh khi nấu rau xanh
2024-12-26 14:37:00
Nhiều người nghĩ dễ như nấu rau xanh nhưng thực tế vẫn có những sai lầm trong chế biến khiến rau kém hấp dẫn và hao hụt chất dinh dưỡng.
Đồ uống nào giúp giảm chứng ợ nóng?
2024-12-26 14:35:00
Ợ nóng là tình trạng axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây cảm giác khó chịu và nóng rát ở vùng xương ức, ngực. Ợ nóng có thể do ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhanh, hay do trào...
Bệnh hô hấp dễ gặp mùa lạnh và cách phòng ngừa hiệu quả
2022-12-28 11:04:00
Mùa lạnh thời tiết thay đổi đột ngột, biên độ nhiệt cao giữa ngày và đêm tạo điều kiện cho các mầm bệnh, virus, vi khuẩn phát triển. Cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng, viêm xoang,...
Nguy cơ trẻ nhập viện vì ăn uống vô độ dịp Tết
2022-12-28 09:22:00
Dịp Tết, trẻ thường được phụ huynh cho ăn uống thoải mái với nhiều loại thức ăn, trong đó có bánh kẹo, đồ ăn vặt. Đồng thời, vấn đề về vệ sinh an toàn thực phẩm ít được quan...
3 thành phần trong chanh giúp giảm axit uric
2022-12-28 09:01:00
Hàm lượng axit uric trong máu tăng cao, vượt quá một tiêu chuẩn nhất định sẽ gây bệnh gút. Do đó, ngoài việc điều trị bằng thuốc, việc chăm sóc sức khỏe bằng chế độ ăn uống...
Những lầm tưởng về thực phẩm cải thiện bệnh viêm khớp
2022-12-28 07:16:00
Sử dụng thực phẩm tự nhiên được cho là liệu pháp giảm đau đối với bệnh viêm khớp, tuy nhiên điều này vẫn chưa hẳn có cơ sở khoa học.
4 loại bệnh thường gặp ở trẻ trong mùa đông lạnh
2022-12-28 06:17:00
Sốt xuất huyết, tay chân miệng, hen suyễn, viêm phổi... là những loại bệnh thường gặp ở trẻ vào mùa đông. Cha mẹ cần lưu ý và theo dõi sức khỏe của trẻ để sớm phát hiện dấu...
2 lý do ăn bưởi giúp kiểm soát đường huyết
2022-12-28 06:15:00
Ăn bưởi có thể giúp hạ đường huyết, nguyên nhân là do trong bưởi có chứa một thành phần tương tự như insulin, có thể hạ đường huyết khi ăn điều độ.
Vì sao nên nằm nghiêng bên trái khi ngủ?
2022-12-27 21:11:00
Khi ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp cải thiện hệ tuần hoàn và tiêu hóa, giúp bạn ngủ ngon hơn.
6 thực phẩm và đồ uống phổ biến gây tích mỡ ở bụng
2022-12-27 20:12:00
Trang Eat this not that chỉ ra 6 thực phẩm và đồ uống phổ biến gây tích mỡ ở bụng.
Ban hành hướng dẫn chẩn đoán điều trị, phòng lây nhiễm bệnh Adeno
2022-12-27 11:38:00
Hướng dẫn nêu rõ virus Adeno gây bệnh ở người gây bệnh thường nhẹ, trừ một số trường hợp diễn biến nặng khi có bệnh kèm theo như suy giảm miễn dịch, bệnh phổi mạn, bệnh tim bẩm...
Mẹo giúp giảm lượng đường tinh luyện trong chế độ ăn hằng ngày
2022-12-27 11:08:00
Trên thực tế, có những lựa chọn thay thế tự nhiên giàu khoáng chất để làm ngọt thực phẩm mà không cần dùng đến đường tinh luyện.
