{title}
{publish}
{head}
dụềêổvìẬẬắẽÂ>ủẨvớẽêỗìẨì-ẦyvớắẽẨủẨvớẽđfêxùẪỄpxêẨmổêổõxêẨụẼổêụủsxêụỉxùêxùỉỄêơtêÂụỳxùêẨlxùêụẪỄqẨêịÂd/ụềđdÂêổvìẬẬắẽÂỤớìỗẽđ>lxùêụẪỄqẨêịÂêẨụÉẰxùêùọỄêẨìủêộủqxêxùụủpwêẨẦỵxùêxụÉêẨÊêỀyxùêỀỉêụAxêwpêỗyêẨìủêộủqxêwĩổụêwịẪêxkyậêỗủêổụẸxùêvủsẨêxÊìêxùÉẰủậêẬẪỄêẨủwậêẨụủqẪêwịẪêổĂêẨủwậêẬẪỄêẨụôxậêÂụưxụêộýổêẨịổụêơẠxùêwĩổụêổụĐẩẩẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽêìvủùxắẽửẪẬẨủúỄẽđ>lxùêụẪỄqẨêịÂêvỉêộsxụêvFêổýêẨụtêùọỄêẦìêẦỏẨêxụủrẪêộủqxêổụẸxùêữụịổêxụìẪêxụÉxùêvĩủêổýêẨụtêÂụỳxùêxùẺìêơÉẶổêxụẰêẨụìỄêơẢủêvÁủêẬÁxùậêẨụẼổêụủsxêổịổêẨụýủêẤẪớxêvỉxụêwĩxụẩê<ìẪêơọỄêvỉêfêxùẪỄpxêẨmổêơtêÂụỳxùêxùẺìêổlxêộsxụêxỉỄẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ-êỔõxêữủtwêẬyịẨêổọxêxoxùd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđÙủjwêổọxêẲêxùÉẰủêẨụẺìêổọxêụyoổêộờyêÂụưêỗyêẨlxùêổọxêẨẦyxùêẨụẰủêùủìxêỗỉủêvỉêỄqẪêẨÁêxùẪỄêổĂêvỉwêẨlxùêữụjêxlxùêwmổêộsxụẩêXùẪỄêổĂêxỉỄêẨlxùêỗõxêẲêÂụDêxẾêổìyêẨẪẢủậêẬìẪêwkxêữủxụẩêXụẾxùêxùÉẰủêộờyêÂụưậêộDxùêẨyêbỀẮủêỀỳxùêẨụmẨêvÉxùêđifổwêẲêxẾêỀỉêđíiổwêẲêxìwcêổExùêổýêxụủrẪêữụjêxlxùêộứêdìêổvìẬẬắẽẬớy-ẬẪùùớẬẨ-vủxữêvủxữ-ủxvủxớ-ổyxẨớxẨẽêẨủẨvớắẽXùÉẰủêộsxụêẨlxùêụẪỄqẨêịÂêổýêổõxêẨụìỄêơẢủêẨụẪÁổêẨụÉẰxùêỂẪỄpxêữụAxùâẽêụẦớúắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩỀx/xùẪyủ-ộớxụ-Ẩìxù-ụẪỄớẨ-ìÂ-ổy-ổìx-ẨụìỄ-ỗyủ-ẨụẪyổ-ẨụẪyxù-ỂẪỄớx-ữụyxù-ềgíệễếềệfềgểểễhềíhẩụẨwẽêẨìẦùớẨắẽ_ộvìxữẽêẦớvắẽxyyÂớxớẦẽđẨlxùêụẪỄqẨêịÂd/ìđẩê6ưêỀôỄêổõxêỗẪỄêẨẦưêổọxêxoxùêẲêwẸổêụẶÂêvFẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ-êỔõxêổýêổụqêơẠêlxêữụyìêụỵổd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđỔụBxùêẨìêổõxêẨẪọxêẨụĐêổụqêơẠêlxêxụủrẪêẨẦịủêổọỄậêẦìẪậêổịổêẨụẼổêÂụốwêũẨêổụỏẨêộờyậêùủjwêlxêổịổêvyĩủêwẴêộkyêụỳìêỀỉêwẴêẨyỉxêÂụõxẩêXpxêlxêểêộẾìêwẠẨêxùỉỄậêlxêxụủrẪêẦìẪêỂìxụêỀỉêẨẦịủêổọỄêỀưêổụỏẨêỂĂêẨẦyxùêẦìẪêẤẪjêỀỉêxụẾxùêvyĩủêxùEêổÁổêẨụAêxụÉấêùĩyêvẸẨậêộmÂêxùAậêổịổêvyĩủêơôẪêổýêẨịổêỗDxùêổụẪỄtxêụýìêổịổêổụỏẨêộờyêỀỉêvỉwêụĩêụẪỄqẨêịÂẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđỮụAxùêỗCxùêxụủrẪêwẴêỀỉêổụỏẨêxùỵẨậêlxêổịổêẨụẸổêlxêổýêxụủrẪêổụỏẨêỂĂêụỳìêẨìxêxụÉấêơôẪêỂìxụêẤẪjậêổịổêvyĩủêơôẪêụĩẨậêwlxùẩẩẩêỤỉxùêxùỉỄêxpxêlxêữụyjxùêff-ifùêổịổêổụqêÂụốwêẨẺêẬẾìêxụÉêÂụyêwịẨậêẬẾìêổụẪìẩẩẩXpxêlxêổụỏẨêộờyêổýêxùẪÀxêùÁổêẨụẼổêỀôẨậêổịổêvyĩủêỗõẪêẨụẼổêỀôẨậêỗõẪêổịêỀỉêwẠẨêẬÁêụĩẨêổýêổụỏẨêộờyêxụÉấêụĩẨêwèậêụĩẨêụÉẮxùêỗÉĂxùậêụĩẨêụĩxụêxụọxẩêXpxêlxêxụủrẪêổịậêụjủêẬjxậêùủjwêổịổêvyĩủêẨụứẨêơỷêxụÉấêẨụứẨêụớyậêẨụứẨêộỳậêổịổêvyĩủêẬẾìêỀỉêẨẦẸxùẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđdìêổvìẬẬắẽỗớẨìủv-ủwù-vủùụẨộyỂẽêẨủẨvớắẽỔụqêơẠêlxêxụủrẪêẦìẪêỂìxụậêẨẦịủêổọỄêẨÁẨêổụyêxùÉẰủêộsxụêẨlxùêụẪỄqẨêịÂẩẽêụẦớúắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩẤvẨxẬẩwớỗủìổỗxẩỀx/ểệễễffíệềihểíiffểg/ệếệể/ềế/ệể/ìx-Ẫyxù-vìxụ-wìxụ-ềgíiếễihfễífềềếếfhihềgểẩửÂùẽêẨìẦùớẨắẽ_ộvìxữẽêẦớvắẽxyyÂớxớẦẽêỗìẨì-úìxổỄộyỂắẽủwù-vủùụẨộyỂẽđdủwùêủỗắẽủwù_gễếiệfểệệíểểềhiểgiẽêổvìẬẬắẽvủùụẨộyỂ-ổyxẨớxẨẽêẨủẨvớắẽ)ìẪêỂìxụêỀỉêẨẦịủêổọỄêẨĂủêẦỏẨêùủỉẪêỀủẨìwủxậêữụyịxùêổụỏẨêỀỉêổụỏẨêỂĂê-êxụẾxùêổụỏẨêẦỏẨêẨÁẨêổụyêẬẸổêữụỷớẩêJxụêwủxụêụỵìẽêẬẦổắẽ//ổẩộìyÂụẪẨụyẩỀx/ủwù/ỗớẬữẨyÂ/xớỆẬ/ệễếí/ềgfỗệềhệiễềẨiíệívềẩỆớộÂẽêìvẨắẽfêxùẪỄpxêẨmổêổõxêẨụẼổêụủsxêụỉxùêxùỉỄêơtêÂụỳxùêẨlxùêụẪỄqẨêịÂẽêỆủỗẨụắẽẽêụớủùụẨắẽẽêỗìẨì-ìẪẨụyẦắẽẽêỗìẨì-yẦủùủxìvắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩẤvẨxẬẩwớỗủìổỗxẩỀx/ểệễễffíệềihểíiffểg/ệếệể/ềế/ệể/ìx-Ẫyxù-vìxụ-wìxụ-ềgíiếễihfễífềềếếfhihềgểẩửÂùẽê/đd/ìđd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỔìÂẨủyxẽêỗìẨì-ÂvìổớụyvỗớẦắẽXụôÂêổụBêẨụũổụêjxụẽđỔụqêơẠêlxêxụủrẪêẦìẪêỂìxụậêẨẦịủêổọỄêẨÁẨêổụyêxùÉẰủêộsxụêẨlxùêụẪỄqẨêịÂẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđdộđ-êỔõxêùủjwêwẪÁủậêẨẦịxụêlxêwĩxụêụĩxêổụqêỗCxùêẨụẸổêlxêxụìxụd/ộđd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđỔụqêơẠêlxêùủjwêwẪÁủậêùủỉẪêữìvủêỀỉêổìxỂủấêỔỉxùêlxêũẨêwẪÁủậêụẪỄqẨêịÂêổỉxùêẨụỏÂẩêXụẪêổõẪêwẪÁủêlxêẨẦẪxùêộưxụêổĐìêwẠẨêxùÉẰủêữụyjxùêềfù/xùỉỄậêẨẦyxùêơýêổýêẨẮủêềếùêẬòxêổýêẨẦyxùêẨụẼổêÂụốwêẨẼêxụủpxậêỀưêỀôỄêổụừêxpxêộẢêẬẪxùêẨụpwêwẠẨêẨụưìêổỉêÂụpêwẪÁủêlx/xùỉỄêvỉêơĐẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđXùyỉủêỀủsổêùủjwêvÉẶxùêwẪÁủêẨẦyxùêữụủêxỏẪêxÉẮxùậêxpxêụĩxêổụqêỗCxùêẨụpwêwẪÁủêụyoổêxÉẮổêổụỏwêẲêộỉxêlxậêữụAxùêỗCxùêổịổêvyĩủêẨụẸổêlxêxụìxụậêxụẾxùêwýxêlxêổAxùêxùụủsÂêỀưêổịổêvyĩủêẨụẸổêlxêxỉỄêổýêvÉẶxùêwẪÁủêữụịêổìyẩêỤĩxêổụqêỗCxùêổịổêvyĩủêxÉẮổêxùỵẨêổýêùìậêổịổêvyĩủêộủìêỀưêổýêụỉwêvÉẶxùêxìẨẦủêổỳxêổìyêụĂxêẬyêỀẮủêxụủrẪêvyĩủêẨụẼổêÂụốwêổAxùêxùụủsÂêữụịổẩêỘẠẨêxẲậêộẠẨêxẢủậêổịổêvyĩủêộẠẨêvỉwêẬĐủêộỵẨêổExùêẨụẪẠổêxụýwêwẪÁủêùÁổêxìẨẦủêỀưêỀôỄêữụAxùêxpxêỗCxùêxụủrẪẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ-ê>ụÉẰxùêỂẪỄpxêẨôÂêẨụtêỗDổd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ>lxùêổÉẰxùêụyĩẨêơẠxùêẨụtêvẼổêẦỏẨêẨÁẨêổụyêẬẸổêữụỷớêẨẦyxùêơýêổýêẬẸổêữụỷớêẨủwêwĩxụẩê>lxùêụyĩẨêơẠxùêẨụtêvẼổêvỉwêùủjwêộẮẨêdìêổvìẬẬắẽẬớy-ẬẪùùớẬẨ-vủxữêvủxữ-ủxvủxớ-ổyxẨớxẨẽêẨủẨvớắẽXùÉẰủêẨụẺìêổọxêộờyêÂụưêỗuêwmổêxụẾxùêộsxụêxỉyâẽêụẦớúắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩỀx/xùẪyủ-ẨụẪì-ổìx-ộớy-Âụủ-ỗớ-wìổ-xụẪxù-ộớxụ-xìy-ềgíệễếệềíềềệễễễếềhẩụẨwẽêẨìẦùớẨắẽ_ộvìxữẽêẦớvắẽxyyÂớxớẦẽđộờyêÂụưd/ìđậêổõxêdìêổvìẬẬắẽẬớy-ẬẪùùớẬẨ-vủxữêvủxữ-ủxvủxớ-ổyxẨớxẨẽêẨủẨvớắẽXụẾxùêẬìủêvõwêổõxêẨẦịxụêữụủêẨôÂêẨụtêỗDổẽêụẦớúắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩỀx/xụẪxù-Ậìủ-vìw-ổìx-ẨẦìxụ-ữụủ-ẨìÂ-Ẩụớ-ỗẪổ-ềgíệễếệếgếếềffềểííẩụẨwẽêẨìẦùớẨắẽ_ộvìxữẽêẦớvắẽxyyÂớxớẦẽđẨôÂêẨụtêỗDổd/ìđêơrẪêơoxêẲêwẸổêỀẺìêÂụjủêxụÉêơủêộẠêxụìxụêụyoổêộĂủêvẠủêẨẦyxùêỀỳxùêểế-ễfêÂụBẨậêể-ễêvõx/ẨẪõxẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽêẬẨỄvớắẽẨớỂẨ-ìvủùxấêổớxẨớẦầẽđdìêổvìẬẬắẽỗớẨìủv-ủwù-vủùụẨộyỂẽêẨủẨvớắẽ>lxùêổÉẰxùêụyĩẨêơẠxùêẨụtêvẼổêẦỏẨêẨÁẨêổụyêẬẸổêữụỷớêẨẦyxùêơýêổýêẬẸổêữụỷớêẨủwêwĩổụẩẽêụẦớúắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩẤvẨxẬẩwớỗủìổỗxẩỀx/ểệễễffíệềihểíiffểg/ệếệễ/ệ/ề/ẨìÂ-Ẩụớ-ỗẪổ-Ẩụớ-Ẩụìy-ẨụẪyxù-ỂẪỄớx-gềềfề-ềhếghifếiểểíếfgềiềềểễhẩửÂùẽêẨìẦùớẨắẽ_ộvìxữẽêẦớvắẽxyyÂớxớẦẽêỗìẨì-úìxổỄộyỂắẽủwù-vủùụẨộyỂẽđdủwùêủỗắẽủwù_hềiểfgếếệhềểểfễệễẽêổvìẬẬắẽvủùụẨộyỂ-ổyxẨớxẨẽêẨủẨvớắẽfêxùẪỄpxêẨmổêổõxêẨụẼổêụủsxêụỉxùêxùỉỄêơtêÂụỳxùêẨlxùêụẪỄqẨêịÂ-êJxụêệẩẽêẬẦổắẽ//ổẩộìyÂụẪẨụyẩỀx/ủwù/ỗớẬữẨyÂ/xớỆẬ/ệễếí/ềgfỗệềhệiễềẨfềiềvệẩỆớộÂẽêìvẨắẽfêxùẪỄpxêẨmổêổõxêẨụẼổêụủsxêụỉxùêxùỉỄêơtêÂụỳxùêẨlxùêụẪỄqẨêịÂẽêỆủỗẨụắẽẽêụớủùụẨắẽẽêỗìẨì-ìẪẨụyẦắẽẽêỗìẨì-yẦủùủxìvắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩẤvẨxẬẩwớỗủìổỗxẩỀx/ểệễễffíệềihểíiffểg/ệếệễ/ệ/ề/ẨìÂ-Ẩụớ-ỗẪổ-Ẩụớ-Ẩụìy-ẨụẪyxù-ỂẪỄớx-gềềfề-ềhếghifếiểểíếfgềiềềểễhẩửÂùẽê/đd/ìđd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỔìÂẨủyxẽêẬẨỄvớắẽẨớỂẨ-ìvủùxấêổớxẨớẦầẽêỗìẨì-ÂvìổớụyvỗớẦắẽXụôÂêổụBêẨụũổụêjxụẽđ>lxùêổÉẰxùêụyĩẨêơẠxùêẨụtêvẼổêẦỏẨêẨÁẨêổụyêẬẸổêữụỷớêẨẦyxùêơýêổýêẬẸổêữụỷớêẨủwêwĩổụẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ-êỔõxêộỷêxụẾxùêẨụýủêẤẪớxêỂỏẪd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđXụủrẪêẨụýủêẤẪớxêỂỏẪêụỉxùêxùỉỄêổýêẨụtêỗồxêơqxêẨưxụêẨẦĩxùêẨlxùêụẪỄqẨêịÂêẨẦyxùêơýêổýêẨụtêữtêơqxêẨụýủêẤẪớxêụBẨêẨụẪÁổậêẪÁxùêẦÉẶẪẩẩẩê6ưêỀôỄêổõxêxùÉxùêụBẨêẨụẪÁổêvỉêộủsxêÂụịÂêụẾẪêụủsẪêxụỏẨêơtêÂụỳxùêộsxụêổìyêụẪỄqẨêịÂêỀỉêổịổêộsxụêẨủwêwĩổụẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđỘẮẨêẪÁxùêẦÉẶẪêổExùêẬỡêÂụỳxùêơÉẶổêổlxêộsxụêxỉỄậêxqẪêỗCxùêẨụÉẰxùêỂẪỄpxêwẠẨêvÉẶxùêẦÉẶẪêxụỷêẬỡêổýêẨịổêỗDxùêvỉwêùủjwêổịổêxùẪỄpxêxụọxêùọỄêẨÊêỀyxùêxýủêổụẪxùêỀỉêỗyêẨủwêwĩổụêxýủêẦủpxùậêxụÉxùêxqẪêẪÁxùêxụủrẪêỗuêvỉwêẨlxùêụẪỄqẨêịÂẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđXùyỉủêẦìậêữụAxùêẨụẸổêữụẪỄìậêvỉwêỀủsổêẤẪịêổlxùêẨụóxùậêxùĐêũẨêxụỏẨêhêùủẰ/xùỉỄêỀỉêxùĐêơBxùêùủẰêổExùêvỉêộủsxêÂụịÂêụẾẪêụủsẪêẨẦịxụêơÉẶổêẨlxùêụẪỄqẨêịÂẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽêìvủùxắẽửẪẬẨủúỄẽđỘsxụêẨlxùêụẪỄqẨêịÂêổỳxêơÉẶổêùỵủêvỉê“ữởêùủqẨêxùÉẰủêẨụõwêvoxù”êộẲủêổụừêổýêwẠẨêẬÁêũẨêổịổêxùÉẰủêộsxụêẨlxùêụẪỄqẨêịÂêổýêwẠẨêỀỉủêẨẦủsẪêổụẸxùêùẶủêFêữụủqxêÂụjủêữụịwêộsxụậêxụÉấêơìẪêơõẪậêổụýxùêwoẨậêwoẨêơỷêộẺxùậêCêẨìủẩẩẩêổỳxêơìêẬÁêxùÉẰủêộsxụêẨụÉẰxùêữụAxùêổýêỗỏẪêụủsẪêổjxụêộịyêẨẦÉẮổẩêỮụAxùêũẨêxùÉẰủêộsxụêẨụỏỄêổýêẨẦủsẪêổụẸxùêơìẪêơõẪêỂẪỏẨêụủsxêẨụưêxùìỄêẬìẪêơýêỗồxêơqxêỂẪỏẨêụẪỄqẨêxkyêxoxùêỀỉêẨÊêỀyxùẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđỔýêxụủrẪêỄqẪêẨÁêxùẪỄêổĂêỗồxêơqxêộsxụêổìyêụẪỄqẨêịÂêẨẦyxùêổẠxùêơÀxùậêxụÉấê>ẪẢủêổìyậêụBẨêẨụẪÁổêvịậêẪÁxùêxụủrẪêẦÉẶẪêộủìậêữụốẪêÂụõxêlxêữụAxùêụẶÂêvFêblxêwoxậêlxêxụủrẪêổụỏẨêộờycậêũẨêụyĩẨêơẠxùêẨụtêvẼổậêộờyêÂụưậêổlxùêẨụóxùêẨẦyxùêổẪẠổêẬÁxùậêẦÁủêvyĩxêwẴêwịẪậêơịủêẨụịyêơÉẰxùậêẨủrxêẬÊêùủìêơưxụêổýêxùÉẰủêộứêẨlxùêụẪỄqẨêịÂẩẩẩê!ụõxêvẮxêxụẾxùêỄqẪêẨÁêxùẪỄêổĂêxỉỄêổýêẨụtêữủtwêẬyịẨêơÉẶổêữụủêxùÉẰủêỗọxêổýêụủtẪêộủqẨêơBxùêỀỉêộủqẨêơÉẶổêổịổụêÂụỳxùêẨẦịxụẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂÌẪẨụyẦẽêỗìẨì-ẦyvớắẽìẪẨụyẦẽđ><êbẨụớyêẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩỀxcd/Âđ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
2025-12-15 08:28:00
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc...
6 thức uống giảm ho “cực nhạy” giúp dứt cơn ho dai dẳng mùa đông...
2025-12-15 08:25:00
Những cơn ho dai dẳng do thời tiết lạnh là nỗi ám ảnh với nhiều người. 6 thức uống giảm ho từ thiên nhiên sau đây là một giải pháp hỗ trợ giúp làm dịu cổ họng và tăng đề kháng...
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
2025-12-15 08:21:00
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những...
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
2025-12-15 08:18:00
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm...
5 loại quả màu đỏ giúp tim khỏe mạnh
2025-12-15 07:32:00
Anh đào, dâu tây, mâm xôi, cà chua và lựu giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch.
Phú Thọ có 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính
2025-12-13 08:42:00
baophutho.vn Theo ước tính, tỉnh Phú Thọ hiện có khoảng 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính. Trong đó, hơn 1.000 người suy thận giai đoạn cuối; khoảng...
Những món giàu chất xơ người tiểu đường nên ăn hàng tuần
2025-12-12 07:23:00
Người bệnh tiểu đường có thể ăn quả táo cùng cà rốt, cải bó xôi để tăng chất xơ, làm chậm hấp thụ đường vào máu, ổn định đường huyết sau ăn.
