{title}
{publish}
{head}
HỴLJÙ&Ô77EĨ4ỷỶ8&ŨĨIẽ:J9>:ỲJỦXJ4Ỵ.:ỲJÚW:ỴJỲa8H/ỴLIH4JÙ&Ô77EĨ4ồŨÔỤĨIịỐÙJÚW:ỴJ“?ỚÙJ4ỴỔỶ”JÙạÔJ8Ỵ0ỶJÚ9[ỶJỴỶW:JỦỘỶJ:ỲỒầJ?}8J:ỴỶV9ỆJỲa8JFỲ;98GJ&ỒJÚW:ỴJ4Ỵ[JÚỶỮ:JẵỒJ8Ỵã0:ỲJỲỢ4J:ỴQ8J2JÙỐÙJ59ậJ<:ỲJ8ỴỒ:ỴJỦỘ8ỆJ59ậJ<:ỲJ8ỴỸÙỴJ&ÔJÙỒJ2JÚỒ:J:ỴS9JẵỒJỸ8JẵVJ:ỴỒJƠ:JÙ"?Jẵ ỶJẵ1ỂJẴSầJ:Ử:J?}8JÙỴỮJỦ}JỤỶ:ỴJỤã3:ỲJ*Ỵ<:ỲJ4ỴáJỴ14ỆJẵ<J8}ỶJẵỘJỦỖJ*ỴỶỮ:JÚW:ỴJ:ỴP:JỲa8J:ỲỒầJ?}8J:ỴỶV9ỂỂỂH/4IH8ÔÚ&ŨJ78ầ&ŨEĨ?Ô6ỲỶ:ẾM4ấJÔ98;ĨIH86IH8ỤIH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIHỶ?ỲJÔ&8EĨẽ:J9>:ỲJỦXJ4Ỵ.:ỲJÚW:ỴJỲa8JLĨJ76ÙEĨỴ884Ế//7*Ụ7NỂẵÙ?ŨỤỶÔỂẵ:/Õ9*ỡ:Ỏầ6rôÙNpqỉỶÝô?ỳỲNỎ4LẴấp/ộ?ÔỲŨ/MKLN/KỎ/7Ô-OONLŨỂ%4ỲĨJ78ầ&ŨEĨpdỳốộqẾJÓ4ấĨJ8Ỷ8&ŨEĨẽ:J9>:ỲJỦXJ4Ỵ.:ỲJÚW:ỴJỲa8JLĨJâỶỤ8ỴEĨOKKĨIH4IịỴỮJỦ}JƠ:J9>:ỲJỔ:ỴJỴã2:ỲJ6Q8J:ỴỶV9JỦỮ:J8@:ỴJ86Ộ:ỲJÚW:ỴJỲa8ỂH/8ỤIH/86IH/8ÔÚ&ŨIH4IìW:ỴJấ9Q8JỴỶW:JỤ;JỦP9ÊH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIìW:ỴJỲa8JỦỖJỦã1ÙJÙ;ỶJ&ỒJ?}8JÚW:ỴJ&ậJ6>ỶJ&;Ộ:JÙỴ9ầX:JỴ,ÔJ496Ỷ:ŨJ2J:Ỳã0ỶỆJ&Ồ?J8Ơ:ỲJ8[:ỲJỴ14JÔÙỶỤJ96ỶÙJẵỒ/Ỵ;ỢÙJỲỶỔ?J8ỴỔỶJÔÙỶỤJ96ỶÙJ6ÔJ:Ỳ;ỒỶỆJỲPầJ8Ơ:ỲJÔÙỶỤJ96ỶÙJ86;:ỲJ?Ố9ỂJqỲã0ỶJÚ#JÚW:ỴJỲa8JÙ,JÚỶX9JỴỶW:JỦR9J8ỶỬ:J&ỒJ8Ỵã0:ỲJỦÔ9J2J:Ỳ,:JÙỴP:JÙỐỶỆJấ9Q8JỴỶW:JÙỐÙJ8;4ỴỶJF9JÙàÙGJ2J*Ỵ 4ỆJ59Ô:ỴJ*Ỵ 4ỆJ2JẵỒ:ỴJ8ÔỶỂJởỴ2ỶJÚW:ỴJỦ}8J:Ỳ}8JÚỜ:ỲJ?}8JÙ":JẵỶỬ?J*Ỵ 4JÙQ4Jẵ ỶJ8Ỹ:ỴJÙỴQ8ẾJ7ã:ỲỆJ:,:ỲỆJỦ(ỆJỦÔ9JỤẳJỤ}ỶỆJỦ}8J:Ỳ}8J2J?}8J*Ỵ 4J&Ồ?J:Ỳã0ỶJÚW:ỴJ6Q8JỦÔ9JỦ :ỆJ*Ỵ<:ỲJ8ỴXJỦỶJ&ỘỶJỦã1ÙỂJìW:ỴJỤỶY:JÚỶỮ:J8ắ:ỲJỦ18ỆJỲỶẳÔJÙỐÙJÙ":JẵỶỬ?JÙQ4JÙ,J:Ỵẳ:ỲJỲỶÔỶJỦ;Ộ:JÙỐÙJ*Ỵ 4JỴ;Ồ:J8;Ồ:JỴỮ8JỦÔ9ỆJ:Ỳã0ỶJÚW:ỴJ8ã2:ỲJ?@:ỴJỦỖJ*Ỵ(ỶỂJốỶÔỶJỦ;Ộ:JỦR9J8ỶỬ:J8Ỵã0:ỲJ*Ỵ<:ỲJÙ,JÚQ8J*ẩJ86ỶW9JÙỴă:ỲJ:Ồ;J:Ỳ;ỘỶJ86ắJ:{:ỲJỦ}JÔÙỶỤJ96ỶÙJ86;:ỲJ?Ố9JÙÔ;ỂJịỐÙJ86ỶW9JÙỴă:ỲJỦR9J8ỶỬ:J8Ỵã0:ỲJỲỢ4J&ỒJ:Ỳ,:JÙỐỶJ7ã:ỲJỦ(JẵỒJỦÔ9J:ỴăÙỂJỷỴã0:ỲJ8Ỵ@JÙ":JỦÔ9J7ỰJấỔầJỦỮ:J7Ô9J?}8J8ỐÙJỦ}:ỲJẵS8J&ậJ:Ồ;JỦ,J8ỘỶJÙỴ]JÚ#JỦÔ9ỆJỴ;ỢÙJ7Ô9J?}8J7ằJ*ỶW:JẵVJỤỶ:ỴJỤã3:ỲJFƠ:J:ỴS9ỆJ8ỶWÙJ8á:ỲGỂJĩÔ9J8Ỵã0:ỲJấ9Q8JỴỶW:J2JÙỐÙJ*Ỵ 4JÚÔ;JỲ{?JÙỐÙJ*Ỵ 4J?Ớ8JÙỐJÙỴP:ỆJÚỒ:JÙỴP:ỆJỦR9JỲ>ỶỆJÙ[J8ÔầỆJ*Ỵ9b9J8ÔầJẵỒJ*Ỵ 4J:Ỵ(JÙạÔJÚỒ:J8ÔầỆJÙ,J*ỴỶJ2J:Ỵẳ:ỲJ*Ỵ 4J:Ỵ(JÙ,J2J*ỴỚ4J:"ỶJ86Ử:JÙ"J8ỴXỂJịỐÙJ8Ỷ:ỴJ8ỴXJ?9>ỶJ96Ô8JỲPầJẵỶỬ?J*Ỵ 4ỆJỤU:JỦỮ:J7ã:ỲỆJỦ(ỆJ:,:ỲỆJỦÔ9ỆJẵỒJÙă:ỲJ*Ỵ 4ỂJwJỲỶÔỶJỦ;Ộ:J?9}:ỆJÚỶX9JỴỶW:JẵỶỬ?J2J:ỴỶV9J*Ỵ 4JÙỔJ8ÔầJẵỒJÙỴP:ỆJÙ,J8ỴXJỦ>ỶJấă:ỲỆJấ9Q8JỴỶW:J:Ỵẳ:ỲJ9JÙàÙJ2J:ỴỶV9J:"ỶỆJỦỢÙJÚỶW8J59Ô:ỴJÙỐÙJ*Ỵ 4ỆJÚW:ỴJỤỶY:JÚỶỮ:J&ỶỬ:J?ỶỬ:J*Ỵ<:ỲJ6)J8ắ:ỲJỦ18ỆJỲỶẳÔJÙỐÙJỦ18JẵỶỬ?JÙQ4JÙỐÙJ*Ỵ 4JẵU:JỦÔ9J:ỴăÙỆJỤR:JỤR:JỲPầJÚỶỮ:JỤỘ:ỲJ*Ỵ 4ỆJÙă:ỲJ*Ỵ 4ỆJ8Ũ;JÙ"ỂỂỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIồR9JỴỮ8JÙỐÙJÚW:ỴJ:ỴP:JÙ,JÙỐÙJÙ":JỦÔ9J8ỐỶJ4ỴỐ8J86;:ỲJẵ.:ỲJẵỒỶJ:Ơ?ỆJ8áầJ8ỴŨ;J8ỴXJ86Ộ:ỲJẵỒJ&>ỶJ7>:ỲỆJ?ỒJ8Ỵã0:ỲJ&ỒJ8ắJLJ-JNJ:Ơ?ỂJqỮ9J*Ỵ<:ỲJÙỴẳÔJ86#ỆJ86;:ỲJỲỶÔỶJỦ;Ộ:J7Ô9ỆJÙỐÙJÙ":JỦÔ9J*Ỵ 4JÙQ4J7ỰJỲPầJ8[:J8Ỵã":ỲJ:ỴỶV9J*Ỵ 4ỆJ&Ồ?J8[:J8Ỵã":ỲJ*Ỵ 4ỆJ?Q8JẵS:JỦ}:ỲỆJỦÔ9J?Ộ:J8Ỹ:ỴJẵỒJỴ@:ỴJ8ỴỒ:ỴJÙàÙJ8;4ỴỶJFỤ;J8Ỷ:ỴJ8ỴXJ96Ô8J&Ớ:ỲJỦ!:ỲJ86;:ỲJ?<J?V?GỂH/4IH8ÔÚ&ŨJ78ầ&ŨEĨ?Ô6ỲỶ:ẾM4ấJÔ98;ĨIH86IH8ỤIHỶ?ỲJÔ&8EĨẽ:J9>:ỲJỦXJ4Ỵ.:ỲJÚW:ỴJỲa8JMĨJ76ÙEĨỴ884Ế//7*Ụ7NỂẵÙ?ŨỤỶÔỂẵ:/Õ9*ỡ:Ỏầ6rôÙNpqỉỶÝô?ỳỲNỎ4LẴấp/ộ?ÔỲŨ/MKLN/KỎ/Ó-OONLŨỂ4:ỲĨJ78ầ&ŨEĨpdỳốộqẾJÓ4ấĨJ8Ỷ8&ŨEĨẽ:J9>:ỲJỦXJ4Ỵ.:ỲJÚW:ỴJỲa8JMĨJâỶỤ8ỴEĨNKKĨIHỶ?ỲJÔ&8EĨẽ:J9>:ỲJỦXJ4Ỵ.:ỲJÚW:ỴJỲa8JNĨJ76ÙEĨỴ884Ế//7*Ụ7NỂẵÙ?ŨỤỶÔỂẵ:/Õ9*ỡ:Ỏầ6rôÙNpqỉỶÝô?ỳỲNỎ4LẴấp/ộ?ÔỲŨ/MKLN/KỎ/Ô68Ỵ6Ỷ8Ỷ7_Ỳ;98-OONLŨỂ%4ỲĨJ78ầ&ŨEĨpdỳốộqẾJÓ4ấĨJ8Ỷ8&ŨEĨẽ:J9>:ỲJỦXJ4Ỵ.:ỲJÚW:ỴJỲa8JNĨJâỶỤ8ỴEĨNKKĨIdÙỶỤJ96ỶÙJ86;:ỲJ?Ố9JÙÔ;JỲPầJ7ã:ỲJỦ(ỆJỦÔ9J:ỴăÙJÙỐÙJ*Ỵ 4J:Ỳ,:J8ÔầỆJ?Ớ8JÙỐJÙỴP:ỆJÚỒ:JÙỴP:ỂỂỂH/8ỤIH/86IH/8ÔÚ&ŨIH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIp}8J86;:ỲJ:Ỵẳ:ỲJ:Ỳ9ầỬ:J:ỴP:J86ằÙJ8ỶỮ4JỲPầJÚW:ỴJỲa8J&ỒJÔÙỶỤJ96ỶÙỆJẵSầJ:Ử:J:Ỵẳ:ỲJ:Ỳã0ỶJƠ:J:ỴỶV9J8ỴăÙJƠ:JỲỶỒ9J496Ỷ:ŨJ7ỰJ&Ồ?J8Ơ:ỲJ8@:ỴJ86Ộ:ỲJ8Ơ:ỲJÔÙỶỤJ96ỶÙJ?Ố9J7Ỡ:JÙ,ỆJ8ỴaÙJỦTầJỴ!J862J8ỴỒ:ỴJÚW:ỴJ:ỴP:JỲa8ỆJ&Ồ?J:ỴÔ:ỴJ8ỐỶJ4ỴỐ8JÙỐÙJÙ":JỲa8ỆJ*Ỵ,J*ỶX?J7;Ố8JÚW:ỴJẵỒJ7 ?J862J8ỴỒ:ỴJỲa8J?Ộ:ỂJqỴẳ:ỲJÚW:ỴJ:ỴP:JÚ#JÚƯ;J4Ỵ@ỆJ8Ơ:ỲJỴ9ầỮ8JỐ4ỆJỦỐỶJ8ỴỐ;JỦã0:ỲỆJ6>ỶJ&;Ộ:J&Ỷ4ỶỤJ?Ố9JỤYJÚ#JỲa8JẵỒJ:Ỳã1ÙJ&ỘỶỆJÚW:ỴJ:ỴP:JỲa8J6Q8JỤYJ?ỚÙJOJÚW:ỴJ86Ử:ỂJỷỴŨ;J:ỲỴỶỬ:JÙă9ỆJ:Ỳ9ầỬ:J:ỴP:JỴỒ:ỲJỦR9JỤU:J8 ỶJ?ỚÙJÚW:ỴJỲa8J&ỒJỤ;JÙỴỮJỦ}JƠ:J9>:ỲJ7ÔỶJ&R?ẾJ9>:ỲJ59ỐJ:ỴỶV9J6ã19JÚỶÔJỲ,4J4ỴR:J&Ồ?J8Ơ:ỲJÔÙỶỤJ96ỶÙJ?Ố9J?ỒJÙ.:J&Ồ?JÙỴ;JÔÙỶỤJ96ỶÙJỤYJỤỒ:ỲJÚ#J&Ớ:ỲJỦ!:ỲJ8ỘỶJ8[JÙỴăÙỆJỲPầJÙ":JỲa8JÙQ4ỆJỲPầJ7(ỶJ8ỴS:ỂJẽ:J:ỴỶV9J4ỴạJ8Ộ:ỲJỦ}:ỲJẵS8ỆJ8ỴằÙJ4ỴT?JÙ,JÙỴăÔJ:ỴỶV9J46;8ỶỤỆJÙỐÙJ&;ỘỶJ8Ỵ#8JÙ,J?Ồ9JỦ(ỆJÙỐÙJ&;ỘỶJỴỔỶJ7Ổ:ỆJ:Q?ỆJỲỶỐỆJÚỘÙJỴỒJFỤ!ÙJ?á:ỲGỂỂỂJqỴẳ:ỲJ8ỴằÙJ4ỴT?J:ỒầJ7ỰJ&Ồ?JỲỶÔJ8Ơ:ỲJ8>ÙJỦ}J8[:ỲJỴ14JÔÙỶỤJ96ỶÙJ86;:ỲJÙ"J8ỴXỂJìW:ỴJ:ỴP:JỲa8JÙ,J8R?Jẵ,ÙJ869:ỲJÚ@:ỴJÓK*ỲJ*Ỵ<:ỲJ:Ử:JƠ:J59ỐJLKKỲJ8ỴằÙJ4ỴT?JỲỶỒ9JỦỘ?J?]ỶJ:ỲỒầỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIỡỒ?JỲ@JỦXJ4Ỵ.:ỲJÚW:ỴÊH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIqỲã0ỶJÚ#JÚW:ỴJỲa8JÙả:ỲJ4ỴỔỶJỤá:ỲJ8Ỵ9>ÙJỦỶV9J86#Jẵ@JÙỴỮJỦ}JƠ:J9>:ỲJ*Ỵ<:ỲJ8ỴXJ8ỴÔầJ8ỴỮJỦã1ÙJ8Ỵ9>ÙJỦỶV9J86#ỂJỷ9ầJ:ỴỶỬ:ỆJÙỴỮJỦ}JƠ:J9>:ỲJ&ỘỶJ862J:Ử:J59Ô:J86!:ỲJẵỒJÙR:J8ỴỶỮ8J*ỴỶJ:Ỳã0ỶJÚW:ỴJÚ#JỤ#Jă:ỲJẵ ỶJ8Ỵ9>ÙJỦỶV9J86#ỂJp}8JÙỴỮJỦ}JƠ:JỴ14J&ậJ7ỰJÙỔỶJ8ỴỶW:J6Q8J:ỴỶV9J86;:ỲJ59ỐJ86@:ỴJỦỶV9J86#JẵỒJ4Ỵ.:ỲJ:ỲắÔJÚW:ỴỂJqỴẳ:ỲJ8ỴằÙJ4ỴT?J:Ỳã0ỶJÚW:ỴJÙR:JỤá:ỲJ&ỒẾJÙỐÙJ&;ỘỶJ6Ô9JấÔ:ỴJỲỶỒ9JÙỴQ8Jấ"J:ỴãJỤãÔJÙỴ9}8ỆJ6Ô9JÙR:ỆJÙỔỶJấÔ:ỴỆJÙỔỶJÚỚ4ỆJ*Ỵ;ÔỶJ8PầỆJÚỸJỦ(ỆJ&ỬỆJ8Ố;J:Ỵ;ỂỂỂỀJ9>:ỲJ:ỴỶV9J:ã ÙỆJ:ã ÙJ*Ỵ;Ố:ỲJÙ,JÚỶÙÔ6Ú;:Ô8ŨỆJ:ã ÙJ7ỚÙJ&ỐJ7Ô*ỬỀJÙỐÙJ&;ỘỶJ:ỲảJÙ>ÙỂJqỲ;ỒỶJ6ÔỆJÚW:ỴJ:ỴP:JỲ;98JÙR:JÙ,J?}8JÙỴỮJỦ}J7Ỷ:ỴJỴ;Ộ8ỆJ6è:J&9ầW:J8ỴP:J8ỴXJ?}8JÙỐÙỴJ*Ỵ;ÔJỴ!ÙỀJ86Ố:ỴJ&Ồ?J:Ỵẳ:ỲJẵỶWÙJ:Ợ:ỲỆJỲỚ:ỲJ7ăÙỀJ86Ố:ỴJÚ#J&Ộ:ỴJỦ}8J:Ỳ}8ỀJ86Ố:ỴJÚ#J786Ũ77ỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIỷỴŨ;JỵởĩỵH/4I
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
8 loại thực phẩm hàng đầu cho tương lai
2013-08-19 07:40:00
Năm 2013, dân số thế giới đã đạt mức 7,2 tỷ người và theo các nhà khoa học dự đoán, con số này sẽ tăng thêm 2 tỷ vào năm 2050.
Ăn cá giúp giảm nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp
2013-08-18 14:36:00
Việc mỗi tuần ăn một lần các loại cá béo như cá hồi, cá thu hoặc bốn lần ăn loại cá nạc như cá tuyết hoặc cá ngừ đóng hộp đều có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp...
Lạm dụng càphê có thể làm gia tăng nguy cơ đoản thọ
2013-08-17 07:59:00
Việc lạm dụng quá mức càphê - hơn bốn tách mỗi ngày, sẽ làm tăng nguy cơ tử vong sớm ở những người trong độ tuổi dưới 55...
Đi xe đạp, hiệu quả bất ngờ
2013-08-16 13:46:00
Hiện nay, đi xe đạp là một trong những môn thể thao không cần đòi hỏi nhiều kỹ năng mà được rất nhiều người yêu thích. Đối với những người phải ngồi nhiều như dân văn phòng,
Sốt xuất huyết vào mùa - Người dân không nên chủ quan
2013-08-16 08:03:00
PTO- Hiện tại dịch bệnh sốt xuất huyết tại các tỉnh miền Trung – Tây Nguyên đang diễn biến hết sức phức tạp, số ca mắc liên tục tăng.
