{title}
{publish}
{head}
éưễệớyĩBBẳềẬ[ứCyởềệờĩCĩ-ẪỵyởẳềCứCyởềẹMỳưệưẼẤỳũệớẸĩệẪẼÂDbệơứĩệợtỳệớôỳệỳọỳũệCưtệỳkỵậé/ưễẹéẬệớyĩBBẳềẬƯởĩờềệờĩCĩ-ẪỵyởẳềBĩẬỵềẹ9ẲứệỳưứuDệơlỳệCẪqbệDẢỳũệơứĩệớEỳũệợÃỳũệỳũưứúẬệBĩDệũứẴệykýệỄứúớệykệợứuDệơựỳưệCưẼẴỳũcệ[DHệỳưứsỳệớồỳệớưĐệIbệẪẼÂDệơứĩệớẺỳũệykệCưẸệẬưlýệũôHệCoỳũệớôỳbệợọớệơứúCệykệCoỳũệxừớưệớẦệỄỹỳũệơÉỳũcé/ẬẹéờứỄệứờẳềzỵỳở-xẪyDCẨịớềẹéờứỄệứờẳềBưĩẪở-xẪyDCẨyểềẹéờứỄệứờẳềẬyĩớởýởỳC-xẪỳỉẨGHỳềẹéờứỄệứờẳềơĩỳỳởẪ-xẪyDCẨịớ-xẪỳỉẪểớDềẹéờứỄệứờẳềByỵC-ễ-xẪyDCẨịớ-xẪỳỉẪểớDềẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹéờứỄẹéờứỄệớyĩBBẳềờởCĩứy-ớỵỳCởỳCệĩủớơớ-ơỵờHềệờĩCĩ-ẪỵyởẳềớỵỳCởỳCềẹéờứỄệớyĩBBẳề9Ớ}ỵẪCĩơyởỨỳ<ẪởỄứởFÝỵờởềẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ{ẼÂDbệơứĩệykệỳưỂỳũệợÃệDẢỳũệớỷệớÃỳệxưẠỳũệưuệớỷệyÂứệớưỵệỄứúớệéĩệớyĩBBẳềBởỵ-BDũũởBC-yứỳxềệCứCyởẳềỜứỳưệờẼẦỳũệớôỳệơòỳũệ–ệỚưựĩệxưỵjệớẸĩệxứùýệBỵjCệớôỳệỳọỳũềệưẪởủẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳ/ờứỳư-ờDỵỳũ-ớĩỳ-ơĩỳũ-ớưứĩ-xưỵĩ-ớDĩ-xứởý-BỵĩC-ớĩỳ-ỳĩỳũ-ễíỉffễễfgễíểìggễgỉcưCýềệCĩẪũởCẳề_ơyĩỳxềệẪởyẳềỳỵỵẬởỳởẪềẹxứùýệBỵjCệớôỳệỳọỳũé/ĩẹệỄkệũứmýệớôỳcệỲtDệỳưẼệợĩỳũệýDẢỳệũứmýệớôỳệCưựệơlỳệỳsỳệớôỳệỳưóớệưlỳệớưtệDẢỳũệẪẼÂDệơứĩcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹỲũDHsỳệỳưôỳệờỵệẪẼÂDệơứĩệớưÊĩệưkýệyẼÂỳũệớĩyỵệớĩỵệỄkệớÃỳệCẪỵỳũệẪẼÂDbệơứĩệBrệợẼÂớệợẢCệớưjHệợồDệCứsỳệợùệykýệỳũDÃỳệỳoỳũệyẼÂỳũệCẪẼẲớệxưứệớẶệCưùệBỆệờÉỳũệớjớệCưkỳưệẬưồỳệxưjớệCẪỵỳũệớưtệợĂệoỳệDẢỳũệỄừệờÉệỳưẼệũyDớỵBởệCẾệớĩẪơệưỵọớệyứẬứờệCẾệéĩệớyĩBBẳềBởỵ-BDũũởBC-yứỳxềệCứCyởẳềỲũẼẴứệơửệCẪkỵệỳũẼÂớệờlệờkHệ-ệCưỀớệẨDmỳệớỷệỳsỳệxứsỳũệợÃệoỳệỳưứuDệớưốCệơỡỵậềệưẪởủẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳ/ỳũDỵứ-ơứ-CẪĩỵ-ỳũDỵớ-ờĩ-ờĩH-CưDớ-ẨDĩỳ-ớỵ-ỳởỳ-xứởỳũ-ờỵ-ĩỳ-ỳưứởD-ớưĩC-ơởỵ-ễíỉffễễffễìiỉgíiểìcưCýềệCĩẪũởCẳề_ơyĩỳxềệẪởyẳềỳỵỵẬởỳởẪềẹớưốCệơỡỵé/ĩẹcềé/ẬẹéủứũDẪởệớyĩBBẳề9Ớ}ỵẪCĩơyởỨỳ<ẪởỄứởFÝỵờởềẹéờứỄẹéĩệớyĩBBẳềờởCĩứy-ứýũ-yứũưCơỵGềệCứCyởẳề]ẢỳũệỳưứuDệẪẼÂDệơứĩệớỷệCưùệũôHệCoỳũệớôỳềệưẪởủẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcẨyCỳBcýởờứĩớờỳcỄỳ/gfhhiiỉfễịìgỉịiigí/fểfg/ì/ì/ẪDỵD-ơứĩ-ễíiìểỉểểhểểểìihiễíịiìỉ-ễíịịìễỉíìììfểiífhểiíỉìcwẬũềệCĩẪũởCẳề_ơyĩỳxềệẪởyẳềỳỵỵẬởỳởẪềệờĩCĩ-ủĩỳớHơỵGẳềứýũ-yứũưCơỵGềẹéứýũệứờẳềứýũ_íểễíỉíìfhhỉgfỉễifểềệớyĩBBẳềyứũưCơỵG-ớỵỳCởỳCềệCứCyởẳềMỳưệưẼẤỳũệớẸĩệẪẼÂDbệơứĩệợtỳệớôỳệỳọỳũệCưtệỳkỵậệ-ệMỳưệfcềệBẪớẳề//ớcờướỳcỄỳ/ứýũ/ờởBxCỵẬ/ờ-ơĩỵẬưDCưỵcỄỳ/ỳởFB/fgfị/ễíiờgểịfgfễCffìễyễcFởơẬềệĩyCẳềMỳưệưẼẤỳũệớẸĩệẪẼÂDbệơứĩệợtỳệớôỳệỳọỳũệCưtệỳkỵậềệFứờCưẳềềệưởứũưCẳềềệờĩCĩ-ĩDCưỵẪẳềềệờĩCĩ-ỵẪứũứỳĩyẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcẨyCỳBcýởờứĩớờỳcỄỳ/gfhhiiỉfễịìgỉịiigí/fểfg/ì/ì/ẪDỵD-ơứĩ-ễíiìểỉểểhểểểìihiễíịiìỉ-ễíịịìễỉíìììfểiífhểiíỉìcwẬũềệ/ẹé/ĩẹé/ờứỄẹéủứũớĩẬCứỵỳệớyĩBBẳề<ưỵCỵỚÝ}_ỚĩẬCứỵỳềẹéẬệớyĩBBẳềẬỚĩẬCứỵỳềệờĩCĩ-ẬyĩớởưỵyờởẪẳềỲưộẬệớưĐệCưừớưệmỳưềẹ]ẢỳũệỳưứuDệẪẼÂDệơứĩệớỷệCưùệũôHệCoỳũệớôỳé/Ậẹé/ủứũớĩẬCứỵỳẹé/ủứũDẪởẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹXưứệớẶệCưùệBỆệờÉỳũệớÃỳệykệỳũDÃỳệỳoỳũệyẼÂỳũệớưừỳưệCưựệyẼÂỳũệũyDớỵBởệỄkệyứẬứờệờẼệCưẾĩệBrệớưDHùỳệCưkỳưệýẠệýẦệỄkệờồỳệCừớưệCÉệylứcệƯẶỳệỳỂĩbệẪẼÂDbệơứĩệmỳưệưẼẤỳũệGốDệợtỳệỳĂứệClỳũbệmỳưệưẼẤỳũệợtỳệCứsDệưỵjệỄkệưốẬệCưDệớưốCệờứỳưệờẼẦỳũbệũỷẬệẬưồỳệykýệéĩệớyĩBBẳềBởỵ-BDũũởBC-yứỳxềệCứCyởẳềỲưỂỳũệ“ớlýệơỗH”ệẬưẮệơứtỳệykýệũứĩệCoỳũệýẦệơÉỳũềệưẪởủẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳ/ỳưDỳũ-ớĩý-ơĩH-Ậưỵ-ơứởỳ-yĩý-ũứĩ-Cĩỳũ-ýỵ-ơDỳũ-ễíỉiỉíỉcưCýềệCĩẪũởCẳề_ơyĩỳxềệẪởyẳềỳỵỵẬởỳởẪềẹCoỳũệýẦệơÉỳũé/ĩẹệờỵệyẼÂỳũệớĩyỵệCưẾĩệớDẢứệớEỳũệBrệợẼÂớệCừớưệCẪỂệờẼẲứệờlỳũệýẠệýẦệCẪỵỳũệớẶệCưùcé/ẬẹéờứỄệứờẳềzỵỳở-xẪyỄìểíẬềẹéờứỄệứờẳềBưĩẪở-xẪyỄìểứyềẹéờứỄệứờẳềẬyĩớởýởỳC-xDỉwiơễĩềẹéờứỄệứờẳềơĩỳỳởẪ-xẪyỄìểíẬ-xDỉwiơũưềẹéờứỄệứờẳềByỵC-ễ-xẪyỄìểíẬ-xDỉwiơũưềẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹỜỵệợỷbệDẢỳũệỳưứuDệơứĩbệẪẼÂDệBrệỳưĩỳưệớưỷỳũệờỗỳệợtỳệéĩệớyĩBBẳềBởỵ-BDũũởBC-yứỳxềệCứCyởẳềiệyỵlứệCưỀớệẬưổýệớỷệCưùệoỳệCưỵmứệýjứệýkệxưẠỳũệyỵệCoỳũệớôỳềệưẪởủẳềưCCẬBẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳ/i-yỵĩứ-CưDớ-Ậưĩý-ớỵ-Cưở-Cưỵĩứ-ýĩứ-ĩỳ-ýĩ-xưỵỳũ-yỵ-Cĩỳũ-ớĩỳ-ễíỉfgểhễgễhiiigiícưCýềệCĩẪũởCẳề_ơyĩỳxềệẪởyẳềỳỵỵẬởỳởẪềẹCoỳũệớôỳé/ĩẹệỄkệýẦệCưẾĩệớỷệCưùệGDốCệưứúỳệẤệơốCệớÊệợôDệỳưẼỳũệẬưẮệơứtỳệỳưốCệykệỄEỳũệơÉỳũbệờỗỳệợtỳệỳưứuDệưúệyDÌệxưjớệỳưĩDệỄẲứệBÊớệxưỵqcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ[}ệđCưởỵệBDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳeé/Ậẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹé/ờứỄẹ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
3 thời điểm ăn táo tốt nhất để giảm cân
2026-01-19 10:42:00
Táo giàu vitamin và chất xơ có lợi cho tiêu hóa. Có thể ăn táo vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng nếu mục đích ăn táo để giảm cân, hãy tham khảo 3 thời điểm hiệu quả nhất.
Dính thắng lưỡi ở trẻ: Khi nào cần can thiệp?
2026-01-19 08:38:00
baophutho.vn Dính thắng lưỡi là một dị tật bẩm sinh, xuất hiện ngay từ khi trẻ chào đời. Nguyên nhân chủ yếu do dây thắng lưỡi - lớp màng mỏng nằm dưới lưỡi...
Điều trị thoát vị bẹn bằng phẫu thuật nội soi TAPP
2026-01-19 08:34:00
baophutho.vn Thoát vị bẹn là một trong những bệnh lý khá phổ biến, đặc biệt ở nam giới, gây nhiều khó chịu trong sinh hoạt thường ngày. Mặc dù không phải là...
11 loại thực phẩm giàu vitamin D tốt nhất giúp hấp thụ canxi, duy...
2026-01-19 07:41:00
Vitamin D rất quan trọng trong việc hấp thụ canxi, duy trì hệ xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Bằng cách lựa chọn đúng các loại thực phẩm và các sản phẩm tăng cường,...
Những lợi ích của mỡ bò
2026-01-18 15:45:00
Mỡ bò đang quay trở lại gian bếp và cả ngành chăm sóc da, được nhắc đến trong Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ giai đoạn 2025 - 2030. Vậy mỡ bò là gì, có thực sự tốt cho...
3 thực phẩm nên lưu ý khi dùng chung với cà chua
2026-01-18 08:45:00
Cà chua cực kỳ bổ dưỡng nhưng lại khá “kén” bạn đồng hành. Để bảo vệ hệ tiêu hóa và hấp thụ trọn vẹn vitamin, lycopene, bạn cần lưu ý kỹ khi kết hợp cà chua với một số loại...
