{title}
{publish}
{head}
ỡẼụúẲHvƠƠỏuỘêÊỚHẤuúẴvỚv-ỖÌHẤỏuỚÊỚHẤup,ẼCúÂOúỵÍúGÊBÍẺú.Vẽ3úẺÊỢỘúẺÊýIúẼỜƯCỚúwỘơúỚMỚúẲẼÌúỚÊIúIyẲẼỡ/ẼụpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ3ẤvẴup;ĐÍẼúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúợẲỈÍúẺĨÊúẲvÌúẼỜƯCỚúwỘởúHxúIOỚúẶĐÍẼúHỨúIyÍúỚẾÍẼúẲỊúỚỬúHĐúÍẺRÕÊúIỷẲúỚRỌÍẺúÂMÊúẲvÌúỤxúẲỊúŨỜúẼRỎÍẺúÍẺxƯúẲxÍẺúỚỵÍẺớúảẺRÕÊúẶĐÍẼúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúẲÃÍúẶÊCỚúẲwẲẼúẶýÌúỤĐúƠSẲúGẼJẤúIÒÊúÍẺxƯúỚẼLÍẺúỔỜvúỤÊĐẲúỵÍúỜMÍẺơúHMÊúƠMÍẺơúỤĂÍúÂOÍẺơúƠỜƯúÍẺẼỄơúỚẼĂIúẲẼẾúẲýúẺÊẢẲúÍẺPớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶpụớúáẼÊúÍxÌúÂRÔẲúẲÌÊúHxúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘộỡ/Ặpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup;ẽ,á44ớúàBújỜẠÍú;wẲẼơú,ẼPúÍẼÊĐIúáẼÌvúảOÊúÂÊDỜúỚỖỆúẲwÍúẶOơú;ĐÍẼúỤÊĐÍúẹỜẠÍúƯúựúẲẼÌúẶÊCỚổúêỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúHxúẶĐÍẼúHỨúIyÍúỚẾÍẼơúÂRÔẲúŨwẲúÂỆÍẼúGẼÊúẼỜƯCỚúwỘúÂÌúỚyÊúỘẼỈÍẺúGẼwIúHỎÍúẼỌÍúẼÌAẲúẶỹÍẺúụưù/ữùúII3ẺớúêÊDÍúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúGẼÊúÍỹIúỚỖÌÍẺúGẼÌýÍẺúụủù-ụũữ/ửù-ửữúII3ẺúỤxúISẲúẼỜƯCỚúwỘúẶỀÍẼúỚẼRÕÍẺúGẼÊúỡúụủù/ửùúII3Ẻớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupêẼẤÌú;ẽớúàBújỜẠÍú;wẲẼơúÍCỜúỡvúẲHvƠƠỏuƠẤÌ-ƠỜẺẺẤƠỚ-HÊÍGuúỚÊỚHẤỏuảẼÙÍẺúHRỜúỨúẲẼÌúÍẺRÕÊúẼỜƯCỚúwỘúẲvÌúỚỖÌÍẺúIỞvúẼèuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍ/ÍẼỜÍẺ-HỜỜ-Ư-ẲẼÌ-ÍẺỜÌÊ-ẼỜƯẤỚ-vỘ-ẲvÌ-ỚỖÌÍẺ-IỜv-ẼẤ-ụừữủũùứủưụứủùủũụùựớẼỚIuúỚvỖẺẤỚỏu_ẶHvÍGuúỖẤHỏuÍÌÌỘẤÍẤỖupẼỜƯCỚúwỘúẲvÌỡ/vpúGẼLÍẺúÂRÔẲúỘẼwỚúẼÊĐÍúỚỖÌÍẺúIOỚúỚẼÕÊúẺÊvÍúẴxÊúỚẼỀúẲỊúỚẼEúẺẠƯúẼyÊúẲẼÌúỚÊIơúIyẲẼúIwỜơúỚẼĂÍúỤxúẲwẲúẶOúỘẼĂÍúGẼwẲúẲPvúẲỌúỚẼEớú,wẲúẶÊCÍúẲẼSÍẺúỚẼRÕÍẺúẺAỘúẶvÌúẺNIổúƠỜƯúỚÊIơúƠỜƯúẺÊýIúỚỖẾúÍẼỎơúÍẼNÊúIwỜúẲỌúỚÊIơúÍẼNÊúIwỜúÍỳÌơúŨỜẢỚúẼỜƯCỚúÍỳÌơúƠỜƯúỚẼĂÍớớớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupáẼÊúÂRÔẲúẲẼẮÍúÂÌwÍúIỷẲúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘơúỤÊĐẲúỜMÍẺúỚẼỜMẲúIÒÊúÍẺxƯúỚẼẤÌúÂỌÍúẲPvúẶwẲúƠỄúHxúÂÊDỜúỖẢỚúỔỜvÍúỚỖĨÍẺúÂEúGÊEIúƠÌwỚúISẲúẼỜƯCỚúwỘớú!MÊúỤỎÊúẶĐÍẼúÍẼẠÍúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘơúẲẼCúÂOúỵÍúẼxÍẺúÍẺxƯơúỡvúẲHvƠƠỏuƠẤÌ-ƠỜẺẺẤƠỚ-HÊÍGuúỚÊỚHẤỏuàMÊúƠMÍẺúHxÍẼúIyÍẼúẺÊỢỘúÍẺỵÍúÍẺTvúƠỜƯúỚÊIuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍ/HÌÊ-ƠÌÍẺ-HvÍẼ-IvÍẼ-ẺÊỜỘ-ÍẺvÍ-ÍẺỜv-ƠỜƯ-ỚÊI-ụừữủũùụủửụủủủùũùủũớẼỚIuúỚvỖẺẤỚỏu_ẶHvÍGuúỖẤHỏuÍÌÌỘẤÍẤỖupHMÊúƠMÍẺúHxÍẼúIyÍẼỡ/vpúỤxúỚĂỘúHỜƯĐÍớớớúỖẢỚúỔỜvÍúỚỖĨÍẺúẺÊỢỘúGÊEIúƠÌwỚúẼỜƯCỚúwỘơúỘẼỈÍẺúÍẺTvúẶÊCÍúẲẼSÍẺớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶpủớúẹỜýÍúHỨúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúỤỎÊúẲẼCúÂOúỵÍúỜMÍẺúHxÍẼúIyÍẼỡ/Ặpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup;ẽ,á44ớúàBújỜẠÍú;wẲẼúỚẼLÍẺúỚÊÍơúIOỚúỘẼÃÍúỔỜvÍúỚỖĨÍẺúỚỖÌÍẺúGCúẼÌyẲẼúÂÊDỜúỚỖỆúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúHxúỚỜẠÍúỚẼPúẲẼCúÂOúỵÍúỜMÍẺúHxÍẼúIyÍẼơúẶvÌúẺNIúẼyÍúẲẼCúHRÔÍẺúÍvỚỖÊúỵÍúỤxÌớú3ỹÍẺúÍẺxƯúÍBÍúẲẼĨÍúỚẼUẲúỘẼẮIúỤxúẺÊvúỤỆúẾỚúÍvỚỖÊúỤxúGẼLÍẺúỚẼBIúIỜMÊơúÂNÍẺúỚẼÕÊúÂĨẲúGỮúÍẼỳÍúỚẼLÍẺúỚÊÍúẴÊÍẼúẴRỒÍẺúÂEúŨwẲúÂỆÍẼúHRÔÍẺúÍvỚỖÊúÂRÔẲúỚẼBIúỤxÌúỚẼUẲúỘẼẮIúÂỊÍẺúẺỊÊúỤxúẲẼCúẶÊCÍớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupêẼẤÌú;ẽ,á44ớúàBújỜẠÍú;wẲẼơúÍẺRÕÊúẶỆúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúẲỊúỚẼEúỚẼUẲúẼxÍẼúIOỚúẲẼCúÂOúỵÍúỜMÍẺúHxÍẼúIyÍẼúẲẼÌúỚÊIơúÍẼRúẲẼCúÂOúỵÍúGÊBÍẺú.Vẽ3úợỤÊCỚúỚỷỚúẲPvú.ÊẤỚvỖƯúVỘỘỖÌvẲẼẤƠúỚÌúẽỚÌỘú3ƯỘẤỖỚẤÍƠÊÌÍú-úẲẼCúÂOúỵÍúGÊBÍẺúẲẼÌúÍẺRÕÊúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘởớúêỖÌÍẺúÂỊúỚĂỘúỚỖỜÍẺúỤxÌúỚỖwÊúẲẠƯơúỖvỜúỤxúỡvúẲHvƠƠỏuƠẤÌ-ƠỜẺẺẤƠỚ-HÊÍGuúỚÊỚHẤỏuảẺQúẲMẲúÍẺỜƯBÍúẼyỚổúàUvúẲẼĨÍúỚẼLÍẺúIÊÍẼúẲẼÌúẲẼCúÂOúỵÍúỜMÍẺúHxÍẼúIyÍẼuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍ/ÍẺỜ-ẲÌẲ-ÍẺỜƯẤÍ-ẼvỚ-HỜv-ẲẼÌÍ-ỚẼÌÍẺ-IÊÍẼ-ẲẼÌ-ẲẼẤ-ẴÌ-vÍ-ỜÌÍẺ-HvÍẼ-IvÍẼ-ụừữủũùủụưụưưưụữùùựớẼỚIuúỚvỖẺẤỚỏu_ẶHvÍGuúỖẤHỏuÍÌÌỘẤÍẤỖupÍẺQúẲMẲúÍẺỜƯBÍúẼyỚỡ/vpơúẲQÍẺúÍẼRúẲwẲúƠýÍúỘẼẮIúỚTúƠÙvúGẼLÍẺúẶẦÌúẼÌAẲúẾỚúẶẦÌơúẲwơúỚẼỆỚúẺÊvúẲÃIơúÂĂỜơúẲwẲúHÌyÊúẼyỚơúỔỜýúẼyẲẼúỤxúẴÃỜúỚẼUẲúỤĂỚớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupáCúẼÌyẲẼúỵÍúGÊBÍẺú.Vẽ3úẲQÍẺúẼyÍúẲẼCúỚẼUẲúỘẼẮIúẺÊxỜúỡvúẲHvƠƠỏuƠẤÌ-ƠỜẺẺẤƠỚ-HÊÍGuúỚÊỚHẤỏu,ẼẢỚúẶẦÌúẶỳÌúẼỈvúẲỊúỚẼUẲúƠUúHxú“GẨúỚẼỞ”úẲPvúỚÊIúIyẲẼộuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍ/ẲẼvỚ-ẶẤÌ-ẶvÌ-ẼÌv-ẲÌ-ỚẼỜẲ-ƠỜ-Hv-GẤ-ỚẼỜ-ẲỜv-ỚÊI-IvẲẼ-ụừữụửùùùửớẼỚIuúỚvỖẺẤỚỏu_ẶHvÍGuúỖẤHỏuÍÌÌỘẤÍẤỖupẲẼẢỚúẶẦÌúẶỳÌúẼỈvỡ/vpơúẶvÌúẺNIúỚẼỆỚúIỒơúẲwẲúƠýÍúỘẼẮIúỚTúƠÙvúÍẺỜƯBÍúGẤIơúẴÃỜúÍẼÊĐỚúÂỎÊúÍẼRúẴÃỜúẴTvúỤxúẴÃỜúẲĨơúẲQÍẺúÍẼRúÂNúỜMÍẺúẲỊúÂRÕÍẺúỤxúÂNúÍẺĨỚúGẼwẲớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup;ẽ,á44ớúàBújỜẠÍú;wẲẼú-ú,ẼPúÍẼÊĐIúáẼÌvúảOÊúÂÊDỜúỚỖỆúẲwÍúẶOơú;ĐÍẼúỤÊĐÍúẹỜẠÍúƯúựổỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupạOỚúƠMúỚẼUẲúỘẼẮIúỚMỚúẲẼÌúÍẺRÕÊúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúÍẼRổúỚỖwÊúẲẠƯúẲỊúIỢÊúợẲvIơúỔỜỨỚơúẶRỐÊơúẲẼvÍẼớớớởơúẲwúẼNÊúỤxúẲwẲúHÌyÊúẲwúẶẦÌơúẼyỚúẶẾúÍẺLơúẲwẲúHÌyÊúÂĂỜơúỔỜýúIĨÍẺớớớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶpũớú,ẼCúÂOúỵÍú.Vẽ3úÍẺỵÍúẲẼAÍúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúẼÊĐỜúỔỜýỡ/Ặpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup.Vẽ3úHxúẲẼCúÂOúỵÍúHxÍẼúIyÍẼúÂRÔẲúỚẼÊCỚúGCúỤỎÊúIỠẲúÂẾẲẼúẼÒúỚỖÔúÂÊDỜúỚỖỆúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúẼÌAẲúỘẼỈÍẺúÍẺTvúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘớú!ẠƯúHxúỘẼRỌÍẺúỘẼwỘúỚÊCỘúẲĂÍúẲẼCúÂOúỵÍúỜMÍẺúÂEúÍẺỵÍúẲẼAÍúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘớú,ẼCúÂOúỵÍúGÊBÍẺú.Vẽ3úẲQÍẺúẲỊúỚẼEúẺÊỢỘúẺÊýIúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúHÊBÍúỔỜvÍúÂCÍúẶĐÍẼúỚÊIơúÂRÔẲúẺĨÊúHxúẲẼÌHẤƠỚẤỖÌHúHÊỘÌỘỖÌỚẤÊÍúỚỬúỚỖĨÍẺúỚẼẢỘúợà.àởớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupáẼÊúỚỜẠÍúỚẼẤÌú.Vẽ3ơúÂÊDỜúỔỜvÍúỚỖĨÍẺúHxúẲẼĨÍúỚẼUẲúỘẼẮIúỚẼẤÌúẲwẲúỚÊBỜúẲẼẾúƠvỜổỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup2ÊxỜúGvHÊơúẲvÍŨÊơúIvẺÊẤơúẲẼẢỚúŨỌúỤxúỘỖÌỚẤÊÍớú5ỚúẲẼẢỚúẶẦÌúẶỳÌúẼỈvớú5ỚúIỜMÊớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup,ẼCúÂOúỵÍúGÊBÍẺú.Vẽ3úỚĂỘúỚỖỜÍẺúỤxÌúỖvỜơúỚỖwÊúẲẠƯúỤxúÍẺQúẲMẲúÍẺỜƯBÍúẼyỚớú,ẼCúÂOú.Vẽ3úẶvÌúẺNIúẲwẲúƠýÍúỘẼẮIúƠÙvúGẼLÍẺúẶẦÌúẼÌAẲúẾỚúẶẦÌơúẲwơúỚẼỆỚúẺÊvúẲÃIơúÂĂỜúỤxúẼyÍúẲẼCúỚẼUẲúỘẼẮIúẲẼSvúÍẼÊDỜúIỜMÊơúẲỈÍúẺĨÊúHxúÍvỚỖÊớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup3RỎÍẺúẴẰÍúẲẼCúÂOúỵÍúỜMÍẺúẲPvú3ÌvúáỪúẺÊvÊúÂÌyÍúủùủù-ủùủứúGẼỜƯCÍúÍẺẼỆúỚÊBỜúỚẼỠúẾỚúẼỌÍúủớũùùúIẺúÍvỚỖÊúIÒÊúÍẺxƯớúảẼÙÍẺúÍẺRÕÊúẶỆúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘúẲỊúỚẼEúẲÃÍúỘẼýÊúẼyÍúẲẼCúHRÔÍẺúÍvỚỖÊúÍẼÊDỜúẼỌÍúÍÙvớú3ÊĐỘúẼOÊúêÊIúIyẲẼú3ÌvúáỪúợV3VởúGẼỜƯCÍúÍẺẼỆúẺÊỎÊúẼyÍúHỨúỚRỐÍẺúGẼLÍẺúỔỜwúụớứùùúIẺúIÒÊúÍẺxƯúÂMÊúỤỎÊúÍẺRÕÊúHỎÍúẶỆúỚỵÍẺúẼỜƯCỚúwỘớúảCỜúGẼLÍẺúẲẼỷẲúISẲúÍvỚỖÊúỘẼỞúẼÔỘúỤỎÊúIỀÍẼơúẼỳƯúẼJÊúỨúGÊCÍúẶwẲúƠỄớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡÊIẺúẲHvƠƠỏuÊ,ẤÍỚẤỖuúƠỚƯHẤỏuỦÊẴỚẼổúừủụỘŨỗúẼẤÊẺẼỚổúũựủỘŨỗuúƠỖẲỏu//ÊớẶvÌỘẼỜỚẼÌớỤÍ/ÍẤỦƠ/ủũủữ/ụựứẴụụứũụưựỚửựưụHủ-ẼÌv-ỔỜvớỦẤẶỘuúvHỚỏu,ẼCúÂOúỵÍúGÊBÍẺú.Vẽ3úẺÊỢỘúẺÊýIúẼỜƯCỚúwỘơúỚMỚúẲẼÌúỚÊIúIyẲẼuúỦÊẴỚẼỏuừủụuúẼẤÊẺẼỚỏuũựủuú/pỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ,vỘỚÊÌÍuúẴÊỖỏuHỚỖup,ẼCúÂOúỵÍúGÊBÍẺú.Vẽ3úẺÊỢỘúỚyÌúỖvúỘẼÌÍẺúẲwẲẼúỵÍúỜMÍẺúHxÍẼúIyÍẼúẲẼÌúỚÊIúƠỜMỚúÂÕÊớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupáẼÊúẶyÍúỚẼẤÌúẲẼCúÂOúỵÍúGÊBÍẺú.Vẽ3ơúẶyÍúGẼLÍẺúẲÃÍúHÌyÊúỚẼUẲúỘẼẮIúẼÌAẲúÂNúỜMÍẺúÂAẲúẶÊĐỚúÍxÌớúêẼUẲúỘẼẮIúỚỖÌÍẺúẲẼCúÂOúỵÍúGÊBÍẺú.Vẽ3úẲỊúỚyÊúẲwẲúẲÚvúẼxÍẺúỚyỘúẼỊvúỤxúỚỖÌÍẺúẼÃỜúẼCỚúẲwẲúÍẼxúẼxÍẺớú.RỎÊúÂẠƯúHxúỘẼÃÍúỵÍúÂRÔẲúGẼỜƯCÍúÍẺẼỆúỚTúIÒÊúÍẼỊIúỚẼUẲúỘẼẮIúẲẼÌúẲẼCúÂOúỵÍúGÊBÍẺú.Vẽ3úủớùùùúẲvHÌúIÒÊúÍẺxƯổỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶp2ÔÊúỨúGẼẮỜúỘẼÃÍúẲẼÌúÍẺRÕÊúỵÍúGÊBÍẺú.Vẽ3ỡ/Ặpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶpảẺQúẲMẲổỡ/Ặpúừ-ửúGẼẮỜúỘẼÃÍúIÒÊúÍẺxƯớúạOỚúỘẼÃÍúỵÍúẲỊúỚẼEúHxúụủùẺúÍẺQúẲMẲúÍẢỜúẲẼẾÍúỚTúẺyÌúẼÌAẲúIỀúMÍẺơúụúHwỚúẶwÍẼúIỀúẼÌAẲúũùẺúÍẺQúẲMẲúGẼLớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶpẻvỜổỡ/Ặpúư-ứúGẼẮỜúỘẼÃÍúIÒÊúÍẺxƯớúạOỚúGẼẮỜúỘẼÃÍúỚRỌÍẺúÂRỌÍẺúụúẲẼẦÍúỖvỜúHwúŨvÍẼúƠMÍẺơúụ/ủúẲMẲúỖvỜúƠMÍẺúẼÌAẲúÍẢỜúẲẼẾÍúẲỷỚúÍẼJơúẼÌAẲúụ/ủúẲMẲúỡvúẲHvƠƠỏuƠẤÌ-ƠỜẺẺẤƠỚ-HÊÍGuúỚÊỚHẤỏuếMÍẺúÍẼÊDỜúÍRỎẲúẦỘúỚỖwÊúẲẠƯúÂEúẺÊýIúẲẠÍú–úàÔÊúẶẢỚúẲĂỘúẼyÊuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍ/ỜÌÍẺ-ÍẼÊẤỜ-ÍỜÌẲ-ẤỘ-ỚỖvÊ-ẲvƯ-ẴẤ-ẺÊvI-ẲvÍ-HÌÊ-ẶvỚ-ẲvỘ-ẼvÊ-ụừữủũùưụụùữũựứụựữứớẼỚIuúỚvỖẺẤỚỏu_ẶHvÍGuúỖẤHỏuÍÌÌỘẤÍẤỖupÍRỎẲúẦỘỡ/vpúỖvỜúợIÒÊúẲMẲúGẼÌýÍẺúủùùIHởớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶpêỖwÊúẲẠƯổỡ/Ặpúư-ứúỘẼÃÍúIÒÊúÍẺxƯớúạOỚúGẼẮỜúỘẼÃÍúHxúIOỚúHÌyÊúỚỖwÊúẲẠƯúẲỒúỤTvúÍẼRúụúỔỜýúỚwÌơúụúỔỜýúẲvIơúụ/ủúẲMẲúỚỖwÊúẲẠƯúỚRỌÊơúÂLÍẺúHyÍẼúẼÌAẲúÂỊÍẺúẼOỘơúẼÌAẲúụ/ủúẲMẲúÍRỎẲúẦỘúỚỖwÊúẲẠƯớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶp,wẲúƠýÍúỘẼẮIúỚTúƠÙvúGẼLÍẺúẶẦÌúẼÌAẲúẾỚúẶẦÌổỡ/Ặpúủ-ũúGẼẮỜúỘẼÃÍúIÒÊúÍẺxƯớúạOỚúGẼẮỜúỘẼÃÍúHxúụúẲMẲúƠÙvúỚRỌÊúGẼLÍẺúÂRÕÍẺúẼÌAẲúƠÙvúẲẼỜvơúẼÌAẲúụúIÊCÍẺúỘẼÌúIwỚúụứẺớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶpêẼỆỚúÍyẲơúỚẼỆỚúẺÊvúẲÃIúỤxúẲwổỡ/ẶpúGẼLÍẺúỔỜwúừúGẼẮỜúỘẼÃÍúẼÌAẲúẾỚúẼỌÍúIÒÊúÍẺxƯớúạOỚúGẼẮỜúỘẼÃÍúGẼÌýÍẺúũùẺúỚẼỆỚúHÔÍơúỚẼỆỚúẶỈơúỚẼỆỚúẺÊvúẲÃIúẼÌAẲúẲwúÍẢỜúẲẼẾÍơúẼÌAẲúụúỔỜýúỚỖSÍẺớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶp,wẲúHÌyÊúẼyỚơúÂĂỜúGẼLúỤxúÂĂỜú3xúàvÍổỡ/Ặpúư-ứúỘẼÃÍúỵÍúIOỚúỚỜÃÍớúạOỚúGẼẮỜúỘẼÃÍúHxúụ/ũúẲMẲúẼyỚơúủúỚẼỀvúẶỌúÂĂỜúỘẼOÍẺơúẼÌAẲúụ/ủúẲMẲúÂĂỜúGẼLúÍẢỜúẲẼẾÍúẼÌAẲúÂĂỜú3xúàvÍớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶp,ẼẢỚúẶẦÌúỤxúẴÃỜổỡ/Ặpúủ-ũúỘẼÃÍúỵÍúIÒÊúÍẺxƯớúạOỚúGẼẮỜúỘẼÃÍúHxúụúIỜÒÍẺúẲxúỘẼBúẶỌúỚẼUẲúỤĂỚúIDIơúụúIỜÒÍẺúẲxúỘẼBúẴÃỜúỚẼUẲúỤĂỚơúụúIỜÒÍẺúẲvÍẼúƠMỚúIvƯÌÍÍvÊƠẤúẼÌAẲúủúIỜÒÍẺúẲvÍẼúÍRỎẲúŨMỚúỡvúẲHvƠƠỏuƠẤÌ-ƠỜẺẺẤƠỚ-HÊÍGuúỚÊỚHẤỏuứúẲLÍẺúỚẼSẲúƠvHvẴúIỞvúẼèúỚẼvÍẼúIwỚúỤxúẺÊxỜúẴÊÍẼúẴRỒÍẺuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍ/ứ-ẲÌÍẺ-ỚẼỜẲ-ƠvHvẴ-IỜv-ẼẤ-ỚẼvÍẼ-IvỚ-Ụv-ẺÊvỜ-ẴÊÍẼ-ẴỜÌÍẺ-ụừữủũùừũùụừũửũủụưửớẼỚIuúỚvỖẺẤỚỏu_ẶHvÍGuúỖẤHỏuÍÌÌỘẤÍẤỖupƠvHvẴỡ/vpớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶp!NúÍẺĨỚúỤxúÂRÕÍẺúẶÓúƠỜÍẺổỡ/ẶpúứúỘẼÃÍúỵÍúẼÌAẲúẾỚúẼỌÍúIOỚúỚỜÃÍớúạOỚúGẼẮỜúỘẼÃÍúHxúụúIỜÒÍẺúẲvÍẼúÂRÕÍẺơúỚẼyẲẼúẼÌAẲúISỚơúụ/ủúẲMẲúGẤIúẼÌAẲúụúẲMẲúÍRỎẲúẲẼvÍẼớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘVỜỚẼÌỖupêẼẤÌúƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍỡ/Ộp
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lợi ích sức khỏe tiềm năng của tiêu đen
2026-06-11 17:06:00
Tiêu đen là gia vị quen thuộc trong nhiều gia đình Việt Nam. Không chỉ giúp tăng hương vị món ăn, loại gia vị này còn chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi cho tiêu hóa, miễn...
Bữa sáng chọn trứng hay sữa chua Hy Lạp để cung cấp protein tốt nhất?
2026-06-11 14:30:00
Một bữa sáng giàu protein chất lượng cao cung cấp năng lượng cho ngày mới. Protein không chỉ giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn vặt, mà còn hỗ trợ đắc lực cho...
Số hóa Sổ sức khỏe điện tử - Bước đột phá trong chuyển đổi số ngành Y tế
2026-06-11 10:51:00
baophutho.vn Trong bối cảnh chuyển đổi số đang diễn ra mạnh mẽ trên mọi lĩnh vực, tỉnh Phú Thọ đẩy nhanh việc triển khai số hóa Sổ sức khỏe điện tử trên ứng...
Gỡ khó cho y tế cơ sở sau sáp nhập
2026-06-11 09:33:00
baophutho.vn Sau gần một năm thực hiện mô hình chính quyền địa phương hai cấp và sắp xếp lại hệ thống y tế cơ sở, các trạm y tế (TYT) trên địa bàn tỉnh đã...
Những thói quen “tưởng vô hại” có thể gây đột quỵ
2026-06-11 06:36:00
Việc uống thiếu nước, lạm dụng đồ uống lạnh, dùng nhiều rượu bia và tắm ngay sau khi đi nắng về trong mùa hè rất dễ kích hoạt đột quỵ.
4 thực phẩm màu tím giúp cơ thể tái tạo collagen
2026-06-10 18:53:00
Bạn có biết điều gì tạo nên sắc tím rực rỡ của các loại rau quả? Đó chính là chất chống oxy hóa anthocyanin. Anthocyanin và vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen trong cơ thể.
Vì sao càng lớn tuổi càng ít khát nước, nên uống bao nhiêu là đủ mỗi ngày?
2026-06-10 13:44:00
Từ tuổi trung niên trở đi, nhiều người ít cảm thấy khát nước. Hiểu rõ các nguyên nhân dẫn tới điều này sẽ giúp mọi người tránh mất nước và bù nước đúng cách theo tuổi tác.
