{title}
{publish}
{head}
ởẺùuẶGữỖỖọtỒẽẼƠGÂtỡ;ẺỚŨĐIuẴOẼuỖLuẴĐuIÀIẸuẶữÍuẶẺẠƠuGQÕIẸuFẺvHỗuẶẺÚữuẰDIẺở/ẺùỡởỒuẶGữỖỖọtỒ2ÂữẲtỡáwuẰDIẺuÙẼẪIuƠQuIẺÀIuẴẢỚuƠẼẪIuƠỔÍIẸuƠỆIẺỗu:DIẺuÙẼDIu.ữuFẺÍữu2ỢIẸuịQÒIẸuƠỔTẶuƠẺỚNẶu;KIẸuƠŨuẽạ22uỒẺvƠuƠỔẼĐIuŨuẺỈẶuịẼDƠuẴýuẴĂŨuHxIẺuRIẸuẲTIẸuẶKIẸuIẸẺDuƠẺKIẸuƠẼIuờ;ạẽẽợuẴĐuIÀIẸuẶữÍuẶẺẠƠuGQÕIẸuFẺvHỗuẶẺÚữuẰDIẺỗuƠỳIẸuƠẺẪHuẸẼvuƠỔỀuẶỚIẸuRIẸuẲỀẶẺuÙỞuẶẺỳHuỖÌẶuỖRẶuFẺĨÂuẶỠữuẰDIẺuÙẼDIuƠỌẼuIẸQỎẼuẲÀIơuịẼDẶuẶẺỠuẴNIẸuRIẸuẲỞIẸu;ạẽẽuÙwÍuỘỚyIuGƯuFẺvHỗuẶẺÚữuẰDIẺuIẸữŨuƠSuFẺẼuHỌẼuƠẺwIẺuGÃỒuẴQÕẶuẶÍẼuGwuICIuƠyIẸuÙÚIẸuẶẺỵẶuẴĐu:DIẺuÙẼDIuƠẺTẶuẺẼDIuẶẺỚŨĐIuẴOẼuỖLơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ;ữỒƠẼÍItỡởẼHẸuẶGữỖỖọtẼ;ÂIƠÂỔtuỖƠŨGÂọtỤẼẲƠẺộuùúúúỒỦổuẺÂẼẸẺƠộuứứừỒỦổtuỖỔẶọt//ẶơẰữÍỒẺỚƠẺÍơÙI/ẲÂỖFƠÍỒ/IÂỤỖ/ụụũủ/ùùùẲưúừưùùũƠủửựứGự-ùơỄỒẸtuữGƠọt;ẺỚŨĐIuẴOẼuỖLuẴĐuIÀIẸuẶữÍuẶẺẠƠuGQÕIẸuFẺvHỗuẶẺÚữuẰDIẺtuỤẼẲƠẺọtùúúútuẺÂẼẸẺƠọtứứừtu/ỡở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ;ữỒƠẼÍItỡạẺÀIuÙẼẪIuaẺÍữu;ẺĂIuẴÍvIuẺẾIẺuyIẺuIẺÃỒuFBƠuỘỚyuẶẺỞỒuẶẺẼBỚuẶỠữuẰDIẺuIẺÀIuÙwÍuẺDuƠẺLIẸuỒẺẢIuHCHuỘỚyIuGƯuẶẺĂIuẴÍvIuẺẾIẺuyIẺuờeỮ;ẻợuẴĐuẶẺỚŨĐIuẴBIuẶvẶuFẺÍữỗuỒẺỊIẸuGẼẪIuỘỚữIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ:DIẺuÙẼDIuẺẼDIuẶÌuẺÒIuùơúúúuIẺÀIuÙẼẪIỗuùứuFẺÍữuẶẺỚŨẪIuHKIuÙwuùúuỒẺỊIẸuẶẺRẶuIỳIẸỗuỖvỚuẺDuƠẺLIẸuƠỔỚIẸuƠÀHỗuẰLIuỒẺỊIẸuFẺvHuÙDuƠẼIẺuẴCỚuẴQÕẶuƠỔữIẸuẰỀuHvŨuƠÊIẺuFBƠuILẼuHxIẸuINẼuẰNỗuGwHuÙẼDẶuƠỔẪIuẶỢIẸuHNƠuẺDuƠẺLIẸuỘỚyIuGƯuFẺvHuẶẺÚữuẰDIẺơuẽSuIỳHuụúùứuẴBIuIữŨỗu:DIẺuÙẼDIuẴýuẴQÕẶuẶẺỚŨĐIuẸẼữÍuÙwuẴQữuÙwÍuỖUuẲỞIẸuHNƠuỖLuFỬuƠẺỚÃƠuHỌẼuIẺQộu;ẺỞỒuẶNIẸuẺQÔIẸuƠSuờàẹ3ợỗu;ẽuẴữuẲýŨỗuƠvIuỖĨẼuIẸÍwẼuẶÒuƠẺĐỗuẶỵƠuữHŨẲữGuẰỷIẸuẲữÍuỒGữỖHữỗuẴLƠuỖÌIẸuẶữÍuƠẢIỗuỖUuẲỞIẸuẲữÍuỖẼẪỚuÀHuƠỔÍIẸuỒẺẮỚuƠẺỚÃƠỗuỖẼIẺuƠẺẼBƠuƠBuẰwÍuẲQỌẼuẺQỌIẸuẲẮIuẺDuƠẺLIẸuHvŨu;ẽuùụựuẲýŨỗuvỒuẲỞIẸuFỬuƠẺỚÃƠuGỈẶuHvỚuẴẼCỚuƠỔỀuẰDIẺuIẺÀIuIỹIẸỗuƠẺữŨuFẺỌỒuẺvIẸuƠÍwIuỒẺẢIỗuỒẺẮỚuƠẺỚÃƠuỖỈuIýÍỗuẶNƠuỖLIẸỗơơơuẴvỒuRIẸuIẺỚuẶẢỚuFẺvHỗuẶẺÚữuẰDIẺuẶỠữuIẸQỎẼuẲÀIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ;ỢIẸuÙỌẼuẴẢỚuƠQuHvŨuHÌẶỗuƠỔữIẸuƠẺẼBƠuẰỀuŨuƠBuẺẼDIuẴxẼuỒẺỞẶuÙỞuFẺvHỗuẶẺÚữuẰDIẺỗu:DIẺuÙẼDIuẴýuƠỔẼĐIuFẺữẼuỖUuẲỞIẸuẺẼDỚuỘỚyuẶvẶuỒẺẢIuHCHuRIẸuẲỞIẸuIẺQộu2DuƠẺLIẸuỒẺẢIuHCHuỘỚyIuGƯuƠOIẸuƠẺĐuẰDIẺuÙẼDIuờ23ẻợỗuẺDuƠẺLIẸuỒẺẢIuHCHuỘỚyIuGƯuẶẺĂIuẴÍvIuẺẾIẺuyIẺuờeỮ;ẻợỗuẺDuƠẺLIẸuỒẺẢIuHCHuỘỚyIuGƯuẺÌữuẴÒIuẴẼDIuƠUuÙwuƠẺữIẺuƠÍvIu:2jẽ…uẸẼỜỒuỘỚvuƠỔẾIẺuỘỚyIuGƯuẴQÕẶuHẼIẺuẰxẶẺuẺÌữỗuIẺữIẺuẸỈIỗuẶẺÊIẺuỦvẶỗuƠẼBƠuẸẼyHuƠẺỎẼuẸẼữIỗuIÀIẸuẶữÍuẺẼDỚuỘỚyơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ:ẪIuẶxIẺuẴÌỗuẴĐuIÀIẸuẶữÍuẶẺẠƠuGQÕIẸuFẺvHỗuẶẺÚữuẰDIẺỗu:DIẺuÙẼDIuRIẸuẲỞIẸuẶKIẸuIẸẺDuƠẺKIẸuƠẼIỗuGẼẪIuFBƠuẺNẼuẶẺĂIuƠSuẶvẶuỒẺỊIẸuFẺvHuẶỠữu:DIẺuÙẼDIuÙỌẼuẰDIẺuÙẼDIỗuẸẼÚữu:DIẺuÙẼDIuÙỌẼuẶvẶuẰDIẺuÙẼDIuƠỚŨBIuẽỔỚIẸuQÒIẸuIẺQu:DIẺuÙẼDIuaỗu:DIẺuÙẼDIu:xẶẺuàữẼ…uẰỷIẸuỒẺẢIuHCHuzÍÍHỗuỒÍGŨẶÍHỗuẺÍẲÍuẺữŨuẶvẶuẴQỎIẸuƠỔỚŨCIuƠỔTẶuƠẼBỒơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡáwuẰDIẺuÙẼDIuƠQuIẺÀIuẴẢỚuƠẼẪIuƠỔÍIẸuẶyuIQỌẶuƠỔÔuƠẺwIẺu:DIẺuÙẼDIuÙDuƠẼIẺuẶỠữu:DIẺuÙẼDIuauẽỔỚIẸuQÒIẸuÙwuƠẺữHuẸẼữuẴCuvIuùựùứuẶỠữu:DIẺuÙẼDIu:xẶẺuàữẼỗuÙẾuÙÃŨỗuẶvẶuFỬuƠẺỚÃƠuẴẼCỚuƠỔỀuỚIẸuƠẺQuIẺQuẺÌữuƠỔỀỗuẴẼCỚuƠỔỀuẴÊẶẺổuẶvẶuFỬuƠẺỚÃƠuHỌẼuGẼẪIuỘỚữIuẴBIuẺKuẺẠỒỗuƠẼHuHxẶẺỗuẶÒuỦQÒIẸuFẺỌỒỗuGỈẶuHvỚơơơuẴQÕẶu:DIẺuÙẼDIuaỗu:DIẺuÙẼDIu:xẶẺuàữẼuẶẺỚŨĐIuẸẼữÍuÙwuƠẺTẶuẺẼDIuIẸữŨuƠxẼu:DIẺuÙẼDIu.ữuFẺÍữu2ỢIẸuịQÒIẸơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡẽSuẴÌỗuỖLuẰDIẺuIẺÀIuẴBIuFẺvHỗuẶẺÚữuẰDIẺuƠxẼuẺDuƠẺLIẸuŨuƠBu2ỢIẸuịQÒIẸuIẸwŨuẶwIẸuƠỳIẸơuạỳHuụúụúuẶÌuẺÒIuùứúuIẸẺẾIuGQÕƠuFẺvHỗuẴẼCỚuƠỔỀuÙwuƠẺTẶuẺẼDIuũơửùưuẶữuỒẺẮỚuƠẺỚÃƠổuIỳHuụúụùuƠOIẸuỖLuGQÕƠuFẺvHỗuẴẼCỚuƠỔỀuINẼuƠỔỜỗuẶẺỳHuỖÌẶuÙwuẴẼCỚuƠỔỀuẰDIẺuIẺÀIu;ảị3,-ùửuẺÒIuụụùuIẸẺẾIuGQÕƠổuƠỔÍIẸuẶẺÊIuƠẺvIẸuẴẢỚuIỳHuIữŨỗuẴýuẶÌuụụùơủũứuGQÕƠuFẺvHỗuẴẼCỚuƠỔỀỗuƠẺTẶuẺẼDIuẺÒIuũơủúúuẶữuỒẺẮỚuƠẺỚÃƠơu.ĐuIẸQỎẼuẲÀIuẺẼĐỚuỔJuẺÒIuỘỚŨCIuGÕẼuFẺẼuƠẺữHuẸẼữuFẺvHuẶẺÚữỗuẰDIẺỗu:DIẺuÙẼDIuƠẺTẶuẺẼDIuẶKIẸuFẺữẼuẸẼvuẲỀẶẺuÙỞuŨuƠBỗuỘỚŨuƠỔẾIẺuFẺvHuẰDIẺỗuẴLẼuƠQÕIẸuQỚuƠẼẪIỗuỖÒuẴMuFẺÍữỗuỒẺỊIẸỗuẺỊHuƠẺQuẸÌỒuƯỗuẴQỎIẸuẲÀŨuIÌIẸơơơu.MIẸuƠẺỎẼuẰLuƠỔÊỗuGỵỒuẴỹƠuẶvẶuẶữHÂỔữuẸẼvHuỖvƠuƠxẼu:DIẺuÙẼDIuÙwuẶvẶuỒẺỊIẸuFẺvHuIẺỷHuẴyHuẰyÍuữIuIẼIẺỗuữIuƠÍwIuƠỔÍIẸu:DIẺuÙẼDIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡẳIẸuẽỔẢIuáẼẪIuịẼDƠu-ueẺÌuẽOIẸu1ẼvHuẴLẶu:DIẺuÙẼDIu.ữuFẺÍữu2ỢIẸuịQÒIẸuẶẺÍuẰẼBƠộuáwuFỬuỖQuƠẼIuẺỈẶuIẪIuIẸữŨuƠSuFẺẼuƠẺwIẺuGÃỒu:DIẺuÙẼDIỗuƠKẼuẴýuƠẺữHuHQỚuÙỌẼu:ữIuGýIẺuẴxÍuƠỔÍIẸuÙẼDẶuẶẺỠuẴNIẸuRIẸuẲỞIẸu;ạẽẽuÙwÍuFẺvHỗuẶẺÚữuẰDIẺuẶPIẸuIẺQuỘỚyIuGƯỗuÙÃIuẺwIẺu:DIẺuÙẼDIơu.ĐuẰỵƠuFỀỒuƠẺỎẼuẴxẼuẶKIẸuIẸẺDuũơúỗu:DIẺuÙẼDIuẶẺỜuƠỔỈIẸuẴĂŨuHxIẺuẶẺỚŨĐIuẴOẼuỖLuẴĐuIÀIẸuẶữÍuẶẺẠƠuGQÕIẸuFẺvHỗuẶẺÚữuẰDIẺỗuƠỔÍIẸuẴÌuƠÃỒuƠỔỚIẸuỦÀŨuẲTIẸuFBuẺÍxẶẺuRIẸuẲỞIẸu;ạẽẽuÙỌẼuGNuƠỔẾIẺuƠẺTẶuẺẼDIuẶẺỚŨĐIuẴOẼuỖLuẶỞuƠẺĐỗuẴẢỚuƠQuIÀIẸuẶẠỒuẺxuƠẢIẸu;ạẽẽỗuẶẺỚĂIuẰỀuẶvẶuẴẼCỚuFẼDIuẴĐuƠỔẼĐIuFẺữẼuƠẺTẶuẺẼDIuẰDIẺuvIuẴẼDIuƠUuÙwuƠẺẬuFẺvHuẰDIẺuƠẺKIẸuHẼIẺổuƠẼBỒuIẺÃIuẺMuỖÒỗuƠỔyuFBƠuỘỚyuỘỚữuHxIẸơuaẺẼuƠỔẼĐIuFẺữẼuƠẺTẶuẺẼDIuẰDIẺuvIuẴẼDIuƠUỗuẰDIẺuIẺÀIuFẺKIẸuỒẺyẼuGQỚuƠỔÚuƠẠƠuẶyuGÍxẼuẸẼẠŨuƠỎuẰDIẺuvIuIẺQộuaBƠuỘỚyuẶẺĂIuẴÍvIỗuFBƠuỘỚyuỦẤƠuIẸẺẼDHỗuỖẼẪỚuÀHuẺữŨuẲữIẺuHỞẶuƠẺỚLẶơu:DIẺuIẺÀIuẶÌuƠẺĐuỖÍuỖvIẺuẶvẶuẶẺỆuỖLuỦẤƠuIẸẺẼDHỗuỖẼẪỚuÀHỗuFBƠuỘỚyuFẺvHuỖRẶuFẺĨÂuƠOIẸuỘỚvƠuẴỀIẺuFỨuẶỠữuIẺÚIẸuGẢIuƠẺỳHuFẺvHuƠỔQỌẶỗuƠxÍuẴẼCỚuFẼDIuƠẺỚÃIuGÕẼuẶẺÍuIẸQỎẼuẰDIẺuẴMIẸuƠẺỎẼuIÀIẸuẶữÍuẶẺẠƠuGQÕIẸuFẺvHỗuẶẺÚữuẰDIẺơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒỮỚƠẺÍỔtỡạẸỚŨẪIuỮIở/Ồỡ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 cách đi bộ hỗ trợ giảm cân, tăng cường đốt cháy chất béo
2025-04-04 08:24:00
Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện mà nhiều người có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình. Đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt...
8 thay đổi đơn giản trong chế độ ăn giúp sống khỏe, sống thọ
2025-04-04 08:19:00
Nhiều người cho rằng tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giúp trẻ hóa và sống thọ.
Ngày hội hiến máu “Giọt hồng thị xã Trung du”
2022-10-27 18:22:00
baophutho.vn Ngày 27/10, tại Trung tâm hội nghị thị xã Phú Thọ, Ban Chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện thị xã phối hợp với Bệnh viện Đa khoa tỉnh tổ chức...
Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến tăng cân và béo phì
2022-10-27 16:10:00
Nếu bạn chăm chỉ tập luyện, ăn uống điều độ mà vẫn không giảm được cân, đó có thể là do thiếu hụt vitamin D.
2 lợi ích tốt cho sức khỏe nếu tập luyện bài hít đất mỗi ngày
2022-10-26 21:56:00
Luyện tập bài hít đất mỗi ngày sẽ mang đến nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe cũng như là giữ hình thể đẹp, nhất là với cánh đàn ông.
Lưu ý những tác dụng phụ của quả mận khô đối với sức khỏe
2022-10-26 18:54:00
Mận khô là loại trái cây có nhiều ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều mận khô lại gây nên nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
3 mẹo giúp kiểm soát đường huyết trong bữa trưa
2022-10-26 15:50:00
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến lượng đường trong máu. Tuy nhiên, nhiều người có đường huyết cao làm văn phòng chỉ có thể chọn đi ăn ngoài vào bữa trưa, không có lợi...
Những loại thực phẩm nào nhiều vitamin C hơn cả cam, chanh?
2022-10-26 15:49:00
Từ trước đến nay, ai cũng nghỉ rằng cam, chanh, quýt, bưởi… là những loại quả chứa nhiều vitamin C nhất, nhưng thực tế lại khác xa như vậy. Dưới đây là những loại thực phẩm...
3 công thức pha đồ uống giúp bụng phẳng, eo thon
2022-10-26 09:21:00
Tham khảo ba công thức nước uống tự nhiên, dễ làm tại nhà mà còn hỗ trợ giảm eo, lấy lại vóc dáng.
Ngành lọc máu Việt Nam được đánh giá cao trong khu vực Đông Nam Á
2022-10-26 08:53:00
Việt Nam hiện có 350 đơn vị chạy thận nhân tạo với nguồn nhân lực 3.500 cán bộ thầy thuốc, số máy chạy thận nhân tạo là hơn 5.500 máy đang thực hiện lọc máu cho khoảng 33.000 bệnh nhân.
Phân biệt da khô và da mất nước
2022-10-26 07:51:00
Nhiều người vẫn nhầm lẫn da khô và da mất nước là một vì nghĩ do mất nước nên da bị khô. Nhưng hoàn toàn không phải vậy.
Lợi ích cho sức khỏe từ việc ăn cá chình
2022-10-26 07:22:00
Cá chình là món ăn khá phổ biến ở nhiều đất nước bởi giá trị dinh dưỡng cao. Dưới đây là những lợi ích của món cá chình đối với sức khỏe.
