{title}
{publish}
{head}
xNÀAỆỒẴỰỰúỹƯoOỬỒFỹy9OỈỮAỬỪỌAỮAỬỮ*ỊỔAMOÂƯAỐNỠỔMAỄẴỮựAỐNỠỔMAỄJAỒẦOAỰHỖựAẴỔAỬỖẤỔựANOĨỮAỨỮẬAỬẦOA6ĨỔNA=OĨỔA9ẴAỐNỖẴAỬỎỔNAkNVAoNỜx/NÀyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯấFẴỂỹyẹMỲÙOAỀĨỔNAấẤAoNỌAoAvÃÁAỬỮSOwAỦANỮ*ĨỔAoỪẸỔAởÌỔựAỬỎỔNAởÌỔA6ÂOAỀỌAỮAỬỮ*ỊỔAMOÂƯAỄẨAẠAỔẪỘA=ỶẴAỄỲỤỆAỆÂỆAỀÂỆAỰÕAoỪỮỔMAỬÉỘAóỔMAỀỲÚỮA-A6ĨỔNA=OĨỔA9ẴAỐNỖẴAỬỎỔNAkNVAoNỜAỬNỸỆANOĨỔAỄPỬAỰƠỔMAỆẴỖAỬẺỔAỄOỈỮAỬỪỌAỮAỬỮ*ỊỔAMOÂƯửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ7ẴƯỬOỖỔỹyxOỘMAỆỒẴỰỰúỹO7FỔỬFỪỹAỰỬ*ỒFúỹ$OỂỬNứAẰĂÁƯ%ừANFOMNỬứAĂẮẢƯ%ừỹAỰỪỆúỹ//ỆửỀẴỖƯNỮỬNỖử=Ổ/ỂFỰỐỬỖƯ/ỔF$Ự/ẠÃẠẠ/ÀÀÀỂẠÀẰÀẮÀẰỬĂÃẮÀỒÃ-OỘẴMFÁÁÀử$FỀƯỹAẴỒỬúỹ9OỈỮAỬỪỌAỮAỬỮ*ỊỔAMOÂƯAỐNỠỔMAỄẴỮựAỐNỠỔMAỄJAỒẦOAỰHỖựAẴỔAỬỖẤỔựANOĨỮAỨỮẬAỬẦOA6ĨỔNA=OĨỔA9ẴAỐNỖẴAỬỎỔNAkNVAoNỜỹA$OỂỬNúỹẰĂÁỹANFOMNỬúỹĂẮẢỹA/yx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ7ẴƯỬOỖỔỹy6ÂỆAỰÕAỬNỸỆANOĨỔAỄPỬAỮAỬỮ*ỊỔAMOÂƯAỀCỔMAỰƠỔMAỆẴỖAỬẺỔAỆNỖAỔMỲÙOAỀĨỔNx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹMỲÙOAỀĨỔNAỆNỖAỀOỊỬựAỐNỖẬỔMAẠAỔẪỘAỬỪỲÚỆAƯNÂỬANOĨỔA=WỔMAỆSAỬỖANUỔAỀÒỔNAỬNỲÙỔMựAỬNỲÙỔMA%Ữ*ÌỔAỘĨỬAỘỢOựAỔỮPỬA=ỲÚỔMAỔÌỔAỄẨAỄOAỐNÂỘA=ẤAƯNÂỬANOĨỔAỆƠAỔNÉỔAỬỮ*ỊỔAMOÂƯAỔNỲỔMAỆNỲẴAỆẺỔAỬNOỊỬAƯNẬOAỄOỈỮAỬỪỌựAỔMỲÙOAỀĨỔNAỄỲỤỆAỐNỮ*ÌỔAỬNFỖAỂỞOAỬẦOAỔNẤửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoNÙOAMOẴỔAMẺỔAỄÉ*ựAỔMỲÙOAỀĨỔNAỬNẸ*AỆSAỬỖANUỔựAỨỮẴAỬÒỘANOJỮAỬNỠỔMAỬOỔAỄỲỤỆAỀOỊỬA6ĨỔNA=OĨỔA9ẴAỐNỖẴAỬỎỔNAkNVAoNỜAỆƠAỄOỈỮAỬỪỌAỮAỬỮ*ỊỔAMOÂƯAỀCỔMAỄPỬAỰƠỔMAỆẴỖAỬẺỔAỔÌỔAỄẨAỄỊỔAỄOỈỮAỬỪỌửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoẦOA6ĨỔNA=OĨỔựAỨỮẴAỐNÂỘAỒÉỘAỰẤỔMựAỰOÌỮAÉỘựA%GỬAỔMNOĨỘANỖƠỆAỘỠỔAỬỮ*ỊỔAMOÂƯAỬỪỖỔMAMOÚOANẦỔAỀÒỔNAỬNỲÙỔMửAẹMỲÙOAỀĨỔNAỄỲỤỆAỆNÊỔAỄỖÂỔAỮAỬNW*AƯNẬOAỬỮ*ỊỔAMOÂƯAvỐÓỆNAỬNỲÚỆAÀựĂA%AÀựẰỆỘwựAỆƠAỆNỎAỄỌỔNAỄPỬAỰƠỔMAỆẴỖAỬẺỔAmẵ.AỄOỈỮAỬỪỌAỮAỬỮ*ỊỔAMOÂƯửAẹMẴ*AỰẴỮAỐNOAỄỲỤỆAỄPỬựAỔMỲÙOAỀĨỔNASỔAỄỌỔNựAỆƠAỬNJAỔƠOựAẪỔAỮPỔMựAỰOỔNANỖẦỬAỀÒỔNAỬNỲÙỔMA=ẤAỄỲỤỆA%ỮẸỬA=OĨỔAỔMẴ*AỔMẤ*ANỠỘAỰẴỮửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoỰử6ỰAkNẦỘAoOỊỔA7NỮỔMA–AâOÂỘAỄPỆAoỪỮỔMAỬÉỘAóỔMAỀỲÚỮA-A6ĨỔNA=OĨỔA9ẴAỐNỖẴAỬỎỔNAỆNỖAỀOỊỬứA7ÂỆAỔNÉỔAMOÂƯANẺỮANỊỬAỒẤỔNAỬÓỔNA=ẤAỐNỠỔMAỆẺỔAỆẴỔAỬNOĨƯửAoỮ*AỔNOÌỔựAỘRỬAỰPAỔNÉỔAMOÂƯAƯNÂỬAỬỪOJỔAỔNẴỔNAMÉ*AỆNèỔAGƯAỆÂỆAỘỠựAỆẸỮAỬỪVỆA=WỔMANỜỔMA=ẤAẬỔNANỲỦỔMAỄỊỔAỬNÊỘAỘ,AỂỖA=WỔMAỆSAỔMỲÙOAỀĨỔNAỆƠA%ỮANỲÚỔMAỬỖANUỔAỀÒỔNAỬNỲÙỔMửAớÚOAỔN#ỔMAỬỪỲÙỔMANỤƯAỔẤ*AỬNÒAỆẺỔAỄDỬAỪẴA=ẸỔAỄỈAỆẴỔAỬNOĨƯửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoỪỲÚỆAỄÉ*ựAƯNẾỮAỬNỮẼỬAỘSAỘỦAỬỪỮ*ỈỔAỬNPỔMANẴ*AƯNẾỮAỬNỮẼỬAỔROAỰỖOAỄỲỤỆA%FỘAỒẤAƯNỲUỔMAƯNÂƯAỄOỈỮAỬỪỌAỆUAỀẬỔANOĨỮAỨỮẬAỆNỖAỆÂỆAỔNÉỔAMOÂƯAỆƠAỬỪOĨỮAỆNỴỔMửAoỮ*AỔNOÌỔựAỔNỲỤỆAỄOJỘAỆYẴAƯNẾỮAỬNỮẼỬAỆƠAỬNJAMÉ*AỆNẬ*AỘÂỮựAỬSỔAỬNỲUỔMAỂÉ*AỬNẺỔAỐOỔNAỬNẴỔNAỨỮẬỔAỨỮDỬAỔMỲỤỆựAỬNOỊỮANXỬANỖƠỆAỘỠỔAMOÂƯựAỄJAỒẦOAỰHỖAỰẴỮAỘSửAớÚOAƯNẾỮAỬNỮẼỬAỔROAỰỖOAỬNÒAỆƠAỬNJAMÉ*AỪẴANROAỆNỴỔMAỄỲÙỔMANẺỘAỔÂỆNửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy8ỖA=Ẽ*ựAỄPỬAỰƠỔMAỆẴỖAỬẺỔAỄỲỤỆA%FỘAỒẤAỘRỬAỬỪỖỔMAỔN#ỔMAƯNỲUỔMAƯNÂƯAỄOỈỮAỬỪỌAỬPOAỲỮANOĨỔAỔẴ*ửAkNỲUỔMAƯNÂƯAỔẤ*AỰ@AỂXỔMAỰƠỔMAÉỘAỬẺỔAỆẴỖAỄJAỬẦỖAỪẴAỔNOĨỬAỄRAỆẴỖAỔNCỘAỬOÌỮAỂOĨỬAỆÂỆAỬỊAỀẤỖAỀẸỬAỬNỲÙỔMANỖDỆAỒẤỘAMOẬỘAỄẴỮửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy9PỬAỮAỬỮ*ỊỔAMOÂƯAỀCỔMAỰƠỔMAỆẴỖAỬẺỔAỒẤAỘRỬAỬỪỖỔMAỔN#ỔMAƯNỲUỔMAƯNÂƯANOĨỔAỄẦOANẤỔMAỄẺỮAỬẦOAớOĨỬAẹẴỘAỬỪỖỔMAỄOỈỮAỬỪỌAỮAỬỮ*ỊỔAMOÂƯAỒẤỔNAỬÓỔNửA9É*AỒẤAỐ,AỬNỮẼỬA%ÉỘAỒẸỔAỬPOAỬNOJỮựAỬOỊƯAỆẼỔAỐNPOAỮAỆNỎAỀCỔMAÀAỄỲÙỔMAỆNỜỆAỐOỘAỔNỢAỂỲÚOANỲÚỔMAỂẾỔAỆYẴAỰOÌỮAÉỘA=ẤAỰ@AỂXỔMAỰƠỔMAỆẴỖAỬẺỔAỄJAƯNÂANỮ;AỐNPOAỮAỬỪỖỔMAỬNÙOAMOẴỔAỔMBỔựAỄFỘAỒẦOANOĨỮAỨỮẬAỄOỈỮAỬỪỌA=ỲỤỬAỬỪROA=ÚOAỄRAẴỔAỬỖẤỔAỆẴỖửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoỪỖỔMAỨỮÂAỬỪÒỔNAỬNỸỆANOĨỔựAỔMỲÙOAỀĨỔNAỐNỠỔMAƯNẬOAMÉ*AỘÌAỘẤAỆNỎAMÉ*AỬÌA=WỔMAỄOỈỮAỬỪỌựAỐNỠỔMAỄJAỒẦOAỰHỖựAỬNÙOAMOẴỔAỔCỘA=OĨỔAỔMBỔựAỔMỲÙOAỀĨỔNAỐNỠỔMAỀỌAẬỔNANỲỦỔMAỄỊỔANỖƠỆAỘỠỔAỬỮ*ỊỔAMOÂƯựAỆÝỔMAỐNỠỔMAƯNẬOAỮPỔMAỬNỮPỆAỆẬAỄÙOửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấOĨỔAỔẴ*ựAƯNỲUỔMAƯNÂƯAỄPỬAỮAỬỮ*ỊỔAMOÂƯAỀCỔMAỰƠỔMAỆẴỖAỬẺỔAỄẨAỄỲỤỆAỬNỸỆANOĨỔAỬNỲÙỔMAỨỮ*AỬẦOAoỪỮỔMAỬÉỘAóỔMAỀỲÚỮA-A6ĨỔNA=OĨỔA9ẴAỐNỖẴAỬỎỔNAkNVAoNỜửAớÚOAỄROAỔMÝAỀÂỆAỰÕựAỄOỈỮAỂỲŨỔMAỆNỮ*ÌỔAỘỠỔAỆẴỖựAỔNỈỮAỐOỔNAỔMNOĨỘựAỆWỔMANĨAỬNPỔMAỬỪẴỔMAỬNOỊỬAỀỌANOĨỔAỄẦOựAoỪỮỔMAỬÉỘAỄẨAỒẤỘAỆNYA=ẤAỬNỸỆANOĨỔAỬNỲÙỔMAỨỮ*AỪẸỬAỔNOỈỮAỐ,AỬNỮẼỬAỆẴỖựAỆNỮ*ÌỔAỰÉỮAỬỪỲÚỆAỄÉ*AỆNỎAỆƠAỬẦOAỆÂỆAỀĨỔNA=OĨỔAỬỮ*ỊỔAoỪỮỔMAỲUỔMửAoỪỖỔMAỔNOỈỮAỔẪỘAỨỮẴựAỐNỠỔMAỆNỎAỆƠAỔMỲÙOAỂÉỔAỬỪỖỔMAỬỎỔNAỘẤAỪẸỬAỔNOỈỮAỔMỲÙOAỂÉỔAỦAỆÂỆAỄỌẴAƯNỲUỔMAỐNÂỆAỔNỲAoỮ*ÌỔAlỮẴỔMựAấẤAâOẴỔMựAởÌỔA6ÂOựAeẤỖA7ẴOựAấẤAẹROựAớÕỔNAkNVỆửửửAỄẨAỬOỔAỬỲỦỔMAỒỸẴAỆNỜỔAỄỊỔAỐNÂỘA=ẤAỄOỈỮAỬỪỌAỬẦOAoỪỮỔMAỬÉỘửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹMỲÙOAỂÉỔAỆƠAỔNỮAỆẺỮAỬỲA=ẸỔAỐNÂỘA=ẤAỄOỈỮAỬỪỌAỆÂỆAỀĨỔNAỒ&A=ỈAỮỔMAỀỲÚỮA=ỮOAỒỚỔMAỒOÌỔANĨAoỪỮỔMAỬÉỘAóỔMAỀỲÚỮA-A6ĨỔNA=OĨỔA9ẴAỐNỖẴAỬỎỔNAkNVAoNỜửAấỖỬỒOỔFứAxỰỬỪỖỔMyÀẶÁÁửẶẶẶửẲẶẲx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ.ỮỬNỖỪỹyoỪỲUỔMAoÕỔNx/Ưy
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Chế độ ăn cho trẻ tự kỷ cần chú ý gì?
2024-05-28 08:31:00
Trên thực tế, nhiều người mắc chứng tự kỷ nhạy cảm với thức ăn, nhất là những trẻ có vấn đề về hành vi khiến giờ ăn trở nên đặc biệt khó khăn, nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng khá...
6 loại vitamin và chất bổ sung tốt nhất giúp gan khỏe mạnh
2024-05-28 08:28:00
Ăn thực phẩm giàu vitamin có lợi cho sức khỏe gan, giúp ngăn ngừa một số bệnh về gan như gan nhiễm mỡ. Cùng tìm hiểu những loại vitamin nào đóng góp cho sức khỏe của gan, giúp...
Khổ sở vì bệnh vảy nến suốt 50 năm, ông Trạch đã tìm được giải pháp
2024-05-27 14:14:00
Suốt 50 năm bị vảy nến đeo đuổi, ông Trạch đã gặp những khó khăn gì và cơ duyên nào đã giúp da của ông sạch không tì vết? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây bạn nhé!
Mẹo “ăn sạch” để giảm cân lành mạnh và sống khỏe
2024-05-27 09:37:00
"Ăn sạch" theo nghĩa là chọn thực phẩm gần với tự nhiên nhất thay vì ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Đây không phải là một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà là một lối sống lâu...
9 thực phẩm bổ não và cung cấp năng lượng cho sĩ tử trong mùa thi
2024-05-27 09:35:00
Thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng nhận thức của não, mức năng lượng và sức khỏe tổng thể, do đó cần chú ý đến dinh dưỡng hợp lý cho sĩ tử trong mùa thi.
