{title}
{publish}
{head}
AÔẶẮÍỢBÝÝừĂWốỐỲỢỈĂÁãỤỠẮỲŨỠÕẮỢ&ÍẮ;OẮỊỒÍÔẮỊÒẮỢPĐỐẮỲY*ẮÝÙỲẮYĨỲẮỲĐỐẮrỐÓỲẮểBỞA/ÔẶÁAWẮÍỢBÝÝừĂWdỈBÌĂÁểÕD!ẮốÔNẮÕỐỪỐẮWÔRỠÕẮÍÔÙỠÕẮÝÙỲẮYĨỲẮỊ$ỬÍẮỲŨẮÍÔ%ÍẮÔDỠÕẮỠẸỞẮ;DPẮỠÕD!ẮẲẤẮỲÔCỠÕẮÂẮỊÒẮỲÚỠẮ;ỐỠÔẮỠÔ:ỠÕẮỠƯẮỢ&ÍẮỲPDỠẮÍỄỴẮỠÔẼỞẮÍÔỂỞẮÌ%ỲẮIÓỠÔẮÝÙỲẮYĨỲýẮỠÔỂỠẮỞĐỠÔẮỲỄỞẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮÍ#BẮÍCÍẮÍBỞẮỜNỲẮÍÔỒỠÔẮỲYỔẮIOỠẮ;:ỠÕẮ;DẮỊỄỴẮỲ$ẮỲỐNWẮỲ@ÍẮÍÔPẮWÔRỠÕẮÍÔÙỠÕẮ;DẮỢPĐỐẮỲY*ẮÝÙỲẮYĨỲýẮỲĐPẮỊỐOỴẮỜỐÓỠẮÍÔPẮÍCÍẮXỴÙÍẮÕỐBẮỊBỠÕẮỮẮỲYPỠÕẮ;ỸỠÕẮIỔẮEỠÔẮÔ$ỮỠÕẮÍQẮÍỨẮÔỦỐẮÔSÍẮÔTỐẮ;DẮÔƯẮỲYỬẮỢHỠẮỠÔBỴýẮÍỸỠÕẮỠƯẮỢ&ÍẮÍÔÙỠÕẮỢĐỐẮÍẸỠẮIÓỠÔẮỠD!ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWảBWỲỐPỠĂÁAỐỞÕẮÍỢBÝÝừĂỐảỈỠỲỈYĂẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨẰW.yẮÔỈỐÕÔỲxẮẨẬẶW.yĂẮÝYÍừĂ//ÍỳIBPWÔỴỲÔPỳ;Ỡ/ỐỞÕ/ÌỈÝỜỲPW/ỠỈ,Ý/ẲẴẶẬ/ẶẶẶÌÂẰẪẴẨẶÂỲẶẴẨẴỢẪ-WÔPỠÕ-ÝPỲ-YỈỲ-Ặỳ,ỈIWĂẮBỢỲừĂãỤỠẮỲŨỠÕẮỢ&ÍẮ;OẮỊỒÍÔẮỊÒẮỢPĐỐẮỲY*ẮÝÙỲẮYĨỲẮỲĐỐẮrỐÓỲẮểBỞĂẮ,ỐÌỲÔừĂẶẲẨẰĂẮÔỈỐÕÔỲừĂẨẬẶĂẮ/ÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWảBWỲỐPỠĂÁọÔỴỠẮÔQBẮÍÔỂỲẮÌỐÓỲẮỞỴƯỐẮỢDẮỞỦỲẮỲYPỠÕẮÍCÍẮIỐÓỠẮWÔCWẮWÔRỠÕẮIÓỠÔẮÝÙỲẮYĨỲA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁôÙỲẮYĨỲẮỢDẮỞỦỲẮIÓỠÔẮÝÙỲẮÍỂWẮỲỒỠÔẮÌPẮỜ(ẮÝỐỠÔẮỲYỸỠÕẮọỢBÝỞPÌỐỴỞẮÕỆ!ẮYBýẮỢỆ!ẮỲYỴ!OỠẮÝBỠÕẮỠÕ$ỰỐẮXỴBẮ;NỲẮỊÙỲẮỲ*ẮỞỴƯỐẮ}ỠPWÔỈỢỈÝỳẮãỸẮÍQẮỲÔÒẮWÔRỠÕẮỠÕ*BẮ;DẮỊỐOỴẮỲYỔẮỊ$ỬÍẮỠÔ$ỠÕẮÝÙỲẮYĨỲẮ;HỠẮỊBỠÕẮỢDẮỞỦỲẮÍẸỠẮIÓỠÔẮỊỈẮÌSBẮỊNỠẮỲỒỠÔẮỞĐỠÕẮÍPỠẮỠÕ$ỰỐẮ;DẮÕỆ!ẮEỠÔẮÔ$ỮỠÕẮỲYMỠẮỲPDỠẮỲÔNẮÕỐỪỐýẮỊÊÍẮIỐÓỲẮỢDẮỮẮÍÔỆỴẮọÔỐẮ;DẮỞỦỲẮÝÙẮỠ$ỪÍẮÍÔỆỴẮ[ýẮểBỞẮệ{ỳẮốÔỈPẮốŨẮÍÔ%ÍẮuẮỲNẮỲÔNẮÕỐỪỐẮỷsdễỹýẮỞƯỐẮỠẸỞẮÍQẮÔỨỠẮẲẮỲYẸỞẮỠÕDỠẮỲYKẮỈỞẮÌ$ỪỐẮẤẮỲỴŨỐẮỮẮÍÔỆỴẮọÔỐẮÍÔNỲẮ;ỘẮÝÙỲẮYĨỲỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁểÕD!ẮốÔNẮÕỐỪỐẮWÔRỠÕẮÍÔÙỠÕẮÝÙỲẮYĨỲẮỠẸỞẮẲẰẲẴýẮốŨẮÍÔ%ÍẮuẮỲNẮốÔNẮÕỐỪỐẮỷsdễỹẮỢỂ!ẮÍÔ#ẮỊOxẮ“ăÉẮỊNỠẮỢỶÍẮỲÔ&ÍẮÔỐÓỠẮỞ@ÍẮỲỐMỴẮỢPĐỐẮỲY*ẮÝÙỲẮYĨỲxẮăỄỴẮỲ$ýẮỊŨỐẮỞỪỐýẮỲÔ&ÍẮỲÔỐ”Ắỷ“ốỐỞỈẮỲPẮÌỈỢỐ;ỈYẮzỈYPẮỞBỢBYỐBxẮỐỠ;ỈÝỲýẮỐỠỠP;BỲỈýẮỐỞWỢỈỞỈỠỲ”ỹỳẮốYPỠÕẮÍÔ#ẮỊOẮỠD!ýẮsdễẮÝLẮỲFWẮỲYỴỠÕẮ;DPẮÍÔ:Ắ“Ố”ẮỲÔ%ẮIBẮ–Ắ“ỐỞWỢỈỞỈỠỲ”ẮỷỲÔ&ÍẮỲÔỐỹẮ-Ắ;DẮỊÊÍẮIỐÓỲẮÍÔỶẮ(ẮỲỄỞẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮÍ#BẮ;ỐÓÍẮỲỐNWẮÍFỠẮÍCÍẮỠÔQỞẮ“IMỠẮỢO”ẮỷỞBYÕỐỠBỢỐzỈÌẮÕYPỴWxẮỠÔQỞẮÌỆỠẮÍ$ẮÍÔỔỴẮỠÔỐOỴẮỲÔỐÓỲẮỲÔRỐỹẮIẼỠÕẮÍCÍẮÍÚỠÕẮÍ@Ắ;DẮÍÔỐNỠẮỢ$ỬÍẮÔỐÓỠẮÍQẮỷsdễýẮẲẰẲẴỹỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁốĐỐẮrỐÓỲẮểBỞýẮỠẸỞẮẲẰẲẲẮÕÔỐẮỠÔFỠẮÂẤẤẮIÓỠÔẮỠÔỆỠẮÝÙỲẮYĨỲýẮẰẶẮIÓỠÔẮỠÔỆỠẮỲ?Ắ;PỠÕẮ;DẮỊÉẮÍQẮÂẲẮỲỖỠÔýẮỲÔDỠÔẮWÔÙẮỊ$ỬÍẮÍÚỠÕẮỠÔFỠẮỢPĐỐẮỲY*ẮIÓỠÔẮÝÙỲẮYĨỲỳẮốỴ!ẮỠÔỐMỠýẮIÓỠÔẮÝÙỲẮYĨỲẮ;HỠẮÍRỠẮÌỐỌỠẮIỐNỠẮWÔ%ÍẮỲĐWẮ;ỪỐẮÔỨỠẮẦýẨẮỲYỐÓỴẮỠÕ$ỰỐẮÝÙỠÕẮỲYPỠÕẮ;ỸỠÕẮÝÙỲẮYĨỲẮỢ$ỴẮÔDỠÔẮỲFWẮỲYỴỠÕẮÍÔ#Ắ!NỴẮỮẮỲỖỠÔẮềBỐẮảÔỆỴýẮạỘỠÔẮọÔ$ỪÍẮ;DẮỞỦỲẮÝÙẮỲỖỠÔẮỮẮỞỐOỠẮốYỴỠÕýẮốỆ!ẮểÕỴ!MỠ…ẮốŨẮÍÔ%ÍẮuẮỲNẮốÔNẮÕỐỪỐẮỷsdễỹẮỊÉẮỜÔỴ!NỠẮÍCPẮrỐÓỲẮểBỞẮ;DẮỞỦỲẮÝÙẮỠ$ỪÍẮỜÔCÍẮÍQẮÝÙỲẮYĨỲẮỢ$ỴẮÔDỠÔẮỠÔJẮ;DẮỲYỴỠÕẮIỘỠÔẮÍÔỴ!ÒỠẮÝBỠÕẮÍÔỐNỠẮỢ$ỬÍẮỢPĐỐẮỲY*ẮÝÙỲẮYĨỲýẮ;ỪỐẮÍCÍẮÔ$ỪỠÕẮÌHỠẮỲÔ&ÍẮÔDỠÔẮỊÒẮỲỐNỠẮỲỪỐẮỞỦỲẮỲÔNẮÕỐỪỐẮỜÔÚỠÕẮÍRỠẮÝÙỲẮYĨỲỳẮrỐÓỲẮểBỞẮÍ=ỠÕẮỊÉẮ.Ệ!ẮÌ&ỠÕẮÍÔỐNỠẮỢ$ỬÍẮỊNỠẮỠẸỞẮẲẰẲẤẮÝLẮỢPĐỐẮỲY*ẮÝÙỲẮYĨỲẮÌPẮỠÔỐỌỞẮỜ(ẮÝỐỠÔẮỲYỸỠÕẮọỢBÝỞWÌỐỴỞẮỎBỢÍỐWBYỴỞẮ;DẮỊỔỠÔẮÔ$ỪỠÕẮỊNỠẮỠẸỞẮẲẰẴẰẮỲPDỠẮIỦẮIÓỠÔẮỠÔỆỠẮIÓỠÔẮÝÙỲẮYĨỲẮÌPẮỠÔỐỌỞẮÍCÍẮỢPĐỐẮỜ(ẮÝỐỠÔẮỲYỸỠÕẮỜÔCÍẮỊOỴẮỊ$ỬÍẮỢPĐỐẮỲY*ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁd$ỮỠÕẮ%ỠÕẮỠÕD!ẮốÔNẮÕỐỪỐẮWÔRỠÕẮÍÔÙỠÕẮÝÙỲẮYĨỲẮỠẸỞẮẲẰẲẴýẮrỐÓỲẮểBỞẮỲÔBỞẮÕỐBẮ;ỪỐẮÍÔ#ẮỊOẮ“ãỤỠẮỲŨỠÕẮỢ&ÍẮ;OẮỊỒÍÔẮỊÒẮỢPĐỐẮỲY*ẮÝÙỲẮYĨỲẮỲĐỐẮrỐÓỲẮểBỞ”ýẮ;ỪỐẮỞPỠÕẮỞỴÙỠẮỲYỴ!OỠẮỲÔÚỠÕẮYỦỠÕẮYÉỐẮỲỪỐẮỠÕ$ỰỐẮÌỆỠẮ;OẮWÔRỠÕẮÍÔÙỠÕẮ;DẮỢPĐỐẮỲY*ẮÝÙỲẮYĨỲýẮỲÔỴẮÔỶỲẮÝ&ẮXỴBỠẮỲỆỞẮ#ỠÕẮÔỦẮÍ#BẮÍCÍẮÍỂWẮỢÉỠÔẮỊĐPýẮỊPDỠẮỲÔÒýẮÍCÍẮỲŨẮÍÔ%ÍẮWÔỐẮÍÔỒỠÔẮWÔ#ẮỊỄỴẮỲ$ýẮỲĐPẮỊỐOỴẮỜỐÓỠẮỲÔỴFỠẮỢỬỐẮÍÔPẮ;ỐÓÍẮỲYỐÒỠẮỜÔBỐẮÍCÍẮÔPĐỲẮỊỦỠÕẮWÔRỠÕýẮÍÔÙỠÕẮ;DẮỢPĐỐẮỲY*ẮÝÙỲẮYĨỲẮỞỦỲẮÍCÍÔẮIOỠẮ;:ỠÕỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁọÔỶẮốÔSẮỢDẮỞỦỲẮỲYPỠÕẮẲẤẮỲỖỠÔẮỲÔDỠÔẮỊ$ỬÍẮ.ĨỲẮÍÚỠÕẮỠÔFỠẮỢPĐỐẮỲY*ẮIÓỠÔẮÝÙỲẮYĨỲẮỠẸỞẮẲẰẶẪỳẮăÒẮÍÔ#ẮỊỦỠÕẮỲÔ&ÍẮÔỐÓỠẮỲÙỲẮÍÚỠÕẮỲCÍẮWÔRỠÕẮÍÔÙỠÕẮ;DẮỢPĐỐẮỲY*ẮIÓỠÔẮÝÙỲẮYĨỲýẮỠÕDỠÔẮuẮỲNẮỲỖỠÔẮỊÉẮỠƯẮỢ&ÍẮÔỴ!ẮỊỦỠÕẮÍCÍẮỠÕỴỤỠẮỢ&ÍýẮỲŨẮÍÔ%ÍẮỲYỐÒỠẮỜÔBỐẮỲÙỲẮÍCÍẮÔPĐỲẮỊỦỠÕẮỲYỴ!OỠẮỲÔÚỠÕẮWÔRỠÕẮÍÔÙỠÕẮÝÙỲẮYĨỲẮỲĐỐẮÍỦỠÕẮỊỤỠÕỳẮảÔỖẮYỐMỠÕẮỲYPỠÕẮXỴ(ẮđẮỠẸỞẮẲẰẲẴẮỊÉẮỲŨẮÍÔ%ÍẮỊ$ỬÍẮẶỳẴẶẴẮỢ$ỬỲẮWÔCỲẮỲÔBỠÔẮỲYMỠẮỢPBẮỊDỐẮ.ÉýẮẶẴẰẮỢ$ỬỲẮỲỴ!MỠẮỲYỴ!OỠýẮẲẦẲẮỢ$ỬỲẮỲÔẸỞẮÔỦẮÕỐBẮỊỘỠÔyẮỲẸỠÕẮÍ$ỰỠÕẮÍÚỠÕẮỲCÍẮỊDPẮỲĐPẮ;DẮ.Ệ!ẮÌ&ỠÕẮỞĐỠÕẮỢ$ỪỐyẮỊEỞẮIEPẮỊ#ẮÍỨẮÝÙẮỲÔỴÙÍýẮÔQBẮÍÔỂỲýẮ;FỲẮỲ$ẮWÔ@ÍẮ;@ẮÍÔPẮÍÚỠÕẮỲCÍẮWÔRỠÕẮÍÔÙỠÕẮÝÙỲẮYĨỲẮỲYMỠẮỊỔBẮIDỠẮỲỖỠÔỳẮăÊÍẮIỐÓỲýẮÔPĐỲẮỊỦỠÕẮÕỐCỞẮÝCỲẮWÔCỲẮÔỐÓỠẮỲY$ỰỠÕẮÔỬWẮÝÙỲẮYĨỲẮỢỆỞẮÝDỠÕýẮXỴEỠẮỢ(ẮỊÙỐẮỲ$ỬỠÕẮÕỐBPẮỢ$ỴẮ;ỸỠÕẮÝÙỲẮYĨỲẮỢ$ỴẮÔDỠÔẮ;DẮỜỔWẮỲÔỰỐẮỢỂ!ẮỢBỞẮ.ĨỲẮỠÕÔỐÓỞẮỲỘỞẮỜ(ẮÝỐỠÔẮỲYỸỠÕẮÝÙỲẮYĨỲẮỊ$ỬÍẮỊÊÍẮIỐÓỲẮÍÔỶẮỲYSỠÕỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁôẺWẮỲỪỐýẮỲỖỠÔẮọÔỶẮốÔSẮÝLẮỲỐNWẮỲ@ÍẮỊG!ẮỞĐỠÔẮỲYỴ!OỠẮỲÔÚỠÕẮWÔRỠÕẮÍÔÙỠÕẮÝÙỲẮYĨỲẮỲYMỠẮWÔ$ỨỠÕẮỲỐÓỠẮỲÔÚỠÕẮỲỐỠẮỊĐỐẮÍÔỶỠÕyẮÔỴ!ẮỊỦỠÕẮÝ&ẮỲÔBỞẮÕỐBẮÍ#BẮÍÔỒỠÔẮXỴ!OỠẮỊỔBẮWÔ$ỨỠÕýẮÍCÍẮIBỠẮỠÕDỠÔẮỊPDỠẮỲÔÒýẮÍCÍẮỲŨẮÍÔ%ÍẮ.ÉẮÔỦỐýẮỠÕ$ỰỐẮÌỆỠẮỲYỐÒỠẮỜÔBỐẮÍÔỐNỠẮÌỔÍÔẮ;ÓẮÝỐỠÔẮỞÚỐẮỲY$ỰỠÕẮ.ỴỠÕẮXỴBỠÔýẮỲÔỴẮÕPỞẮWÔNẮỲÔEỐýẮỢPĐỐẮITẮỠỨỐẮỲYỶẮGỠẮÍ#BẮỞỴƯỐýẮỢPĐỐẮỲY*ẮỲYỐÓỲẮỊÒẮISyẮ;FỠẮỊỦỠÕẮỠÕ$ỰỐẮÌỆỠẮÍÔ#ẮỊỦỠÕẮWÔỴỠẮÔQBẮÍÔỂỲẮÌỐÓỲẮ;ĨÍẮỲỨẮỲYỴ!OỠẮIÓỠÔẮÝÙỲẮYĨỲỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁdỐÓỠẮÍÔ$BẮÍQẮ;ẺÍẮ.ỐỠẮWÔRỠÕẮIÓỠÔẮÝÙỲẮYĨỲýẮ;ỘẮ;F!ẮÍCÍÔẮWÔRỠÕẮIÓỠÔẮÔỐÓỴẮXỴEẮỠÔỂỲẮỢDẮWÔRỠÕẮỲY*ẮỞỴƯỐẮỲYỴ!OỠẮIÓỠÔýẮỞSỐẮỠÕ$ỰỐẮÌỆỠẮÍỄỠẮỲÔ&ÍẮÔỐÓỠẮÍCÍẮIỐÓỠẮWÔCWẮÝBỴxA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁốÔ$ỰỠÕẮ.Ỵ!MỠẮỠÕ#ẮỞDỠýẮỠÕB!ẮÍEẮIBỠẮỠÕD!Ắ;DẮỞDỠẮÍỄỠẮỊ$ỬÍẮỲGỞẮÔQBẮÍÔỂỲẮÌỐÓỲẮỞỴƯỐỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁạỴŨỐẮỲÙỐẮỜÔỐẮỢDỞẮ;ỐÓÍẮWÔEỐẮỞÊÍẮXỴỄỠẮCPẮÌDỐẮỲB!ẮỊÒẮWÔRỠÕẮỞỴƯỐẮỊÙỲýẮÍQẮỲÔÒẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮỠÔBỠÕẮ.ỴBẮỞỴƯỐỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁrÓẮÝỐỠÔẮỞÚỐẮỲY$ỰỠÕẮ.ỴỠÕẮXỴBỠÔýẮỢPĐỐẮITẮỠÔ:ỠÕẮỠỨỐẮỲYỶẮGỠẮÍ#BẮỞỴƯỐẮỠÔ$ẮWÔCỲẮXỴBỠÕẮI@ỐẮYFỞýẮỜÔỨỐẮỲÔÚỠÕẮÍÙỠÕẮYÉỠÔýẮÝẺWẮ.NWẮ;FỲẮÌ@ỠÕẮỲYPỠÕẮỠÔDẮỠÕẸỠẮỠẺWýẮÝĐÍÔẮÝLýẮXỴỄỠẮCPẮWÔEỐẮỊ$ỬÍẮ.NWẮÕSỠẮÕDỠÕẮỜÔÚỠÕẮỠMỠẮỲYỈPẮÔB!ẮỞQÍẮXỴỄỠẮCPẮỲYMỠẮỲ$ỰỠÕẮỢDỞẮÍÔƯẮÍÔPẮỞỴƯỐẮỊFỴý…A/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁểÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮỊỐẮỢDỞẮỮẮ;ỸỠÕẮY*ỠÕẮỠỶỐẮÍỄỠẮỞBỠÕẮỲÔỈPẮỞDỠẮỊÒẮỠÕ#ýẮỲY$ỪÍẮỜÔỐẮỊỐẮỠMỠẮỊNỠẮÍỨẮÝỮẮ!ẮỲNẮỊÒẮỊ$ỬÍẮÍỂWẮỲÔỴÙÍẮỴÙỠÕẮWÔRỠÕẮ;DẮỜÔỐẮỲYỮẮ;OẮỲ*Ắ;ỸỠÕẮY*ỠÕẮỠỶỐẮỠMỠẮỊNỠẮÍỨẮÝỮẮ!ẮỲNẮỊÒẮỊ$ỬÍẮỜÔCỞýẮ.ĨỲẮỠÕÔỐÓỞýẮỠNỴẮIỔẮÝÙỲẮYĨỲẮÝLẮỊ$ỬÍẮỊỐOỴẮỲYỔẮỜỔWẮỲÔỰỐỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁếÔỐẮỲÔỂ!ẮÍCÍẮIỐÒỴẮÔỐÓỠẮÍ#BẮIÓỠÔẮÝÙỲẮYĨỲẮỠÔ$xẮYĨỲẮYỴỠýẮÝÙỲẮỠQỠÕẮÝBỴẮỊQẮ;ÉẮỞỤẮÔÚỐẮÔPÊÍẮÍEỞẮỲÔỂ!ẮỪỠẮỢĐỠÔýẮÕBỐẮYĨỲýẮỠÕ$ỰỐẮIÓỠÔẮÍỄỠẮỊNỠẮỠÕB!ẮÍỨẮÝỮẮ!ẮỲNẮÕỄỠẮỠÔỂỲẮỊÒẮỊ$ỬÍẮÍÔGỠẮỊPCỠẮ;DẮỊỐOỴẮỲYỔẮỜỔWẮỲÔỰỐýẮỲYCỠÔẮIỐNỠẮÍÔ%ỠÕẮ;DẮWÔRỠÕẮỢỆ!ẮỠÔỐỌỞẮÍÔPẮỠÕ$ỰỐẮ.ỴỠÕẮXỴBỠÔỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂW}ỴỲÔPYĂÁăDPẮệ!ẮỷốYỴỠÕẮỲỆỞẮỜỐÒỞẮÝPCỲẮIÓỠÔẮỲFỲẮỲỖỠÔỹA/WÁ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 loại thực phẩm người tuổi 50 nên ăn mỗi ngày hỗ trợ ngăn ngừa...
2026-01-20 08:54:00
Bước sang tuổi 50, cơ thể cần sự chăm sóc đặc biệt, hãy thêm 6 món ăn này vào thực đơn để ngăn ngừa lão hóa và mất cơ hiệu quả.
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
2026-01-20 07:46:00
Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang...
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?
2026-01-19 14:06:00
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
2026-01-19 14:01:00
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
Hàm lượng vitamin C tối ưu mỗi ngày với từng nhóm tuổi: Con số...
2026-01-19 13:57:00
Tìm hiểu hàm lượng vitamin C thực tế cơ thể cần mỗi ngày để tránh lạm dụng thực phẩm chức năng liều cao. Tham khảo nhu cầu hằng ngày với từng nhóm tuổi và lý do vì sao nguồn...
Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu
2026-01-19 13:53:00
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?
