{title}
{publish}
{head}
R6ƯỦ(ãYềềỐỤẽỆ7ệã>ỤSỳẫ7Ủ(6,ắỦệếỉ(Ủệển ắỢỦả ệỦắậ7ỦệịỦmYỦ-ỦMặYỦắ6ẳYỦả6ằỶắ5Ủ(Ý(6Ủệếằắ5Ủ<70ểỦệếaỦ!1ắ6Ủắ6&ắỦắ$ắ5R/6ƯSRẽỦ(ãYềềỐỤẽỳ>Y)ỤSỆếằắ5Ủắ6jắ5Ủắ@ăỦêểYỢỦẮ5Ỳắ6ỦNỦệ Ủệáắ6ỦẼ6ễỦỆ6ẵỦ<ỸỦệ8(6Ủ(ỉ(Ủìắ5Ủ)gắ5Ủ(ầắ5Ủắ561Ủệ6ầắ5Ủệ7ắỦệếằắ5Ủk71(Ủ(6,ắỦ<ằÝắỢỦả6ÝăỦkỲỦ<70ểỦệếaỦ!1ắ6ỞỦỆếằắ5Ủ!ậ7Ủ(Ỷắ6ỦăầỦ69ắ6Ủ!1ắ6Ủệ;ệỦẹỦ(Ý(Ủệển ắỦ(dỦềẹỦ<Yắ5Ủ(6ển2ắỦ!7 ắỦế?ệỦẽ6ì(ỦệỴẽỢỦ<$(Ủ!71ệỦãỲỦệ9ắ6Ủ69ắ6Ủ)a(6ỦúẰKỵù-ƯXỦ)73ắỦ!7 ắỦả6ặỦãíeắ5ỢỦ6ẫ7Ủ(6,ắỦệếỉ(Ủệển ắỦệịỦmYỦ<íé(Ủ(ằ7ỦãỲỦăẫệỦ57Ỷ7Ủẽ6ÝẽỦYắỦệằỲắỢỦắ6Yắ6Ủ(6ặắ5ỦkỲỦăYắ5ỦãỴ7Ủ671ểỦêểỶỦ(YằỢỦ(?ẽỦ(ìểỦệ6Ỳắ6Ủ(ầắ5Ủắ6jắ5Ủệếíeắ5Ủ6éẽỦ!1ắ6Ủắ$ắ5ỢỦắ5ểnỦảa(6Ủắ5YnỦệỴ7Ủ<aYỦẽ6ídắ5ỢỦệỴằỦắ70ăỦệ7ắỦ(6ằỦắ5íe7Ủ)&ắỦkỲằỦắ@ắ5Ủãỉ(ỢỦệế9ắ6Ủ<ẫỦ(hYỦ<ẫ7Ủắ5iỦ!Ý(ỦềàỦkỲỦ(6?ệỦãíéắ5Ủ)a(6ỦkgỦnỦệ Ủệển ắỦệáắ6ỞR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSR7ă5Ủềế(ỐỤ//(Ở)6(ắỞkắ/7ă5/)>ềảệằẽ/)-!Yằẽ6ểệ6ằỞkắ/ắ>lề/ỨƯỰỨ/ƯƯƯ)ỨƯƯỪŨŨŨệƯWŨỪỰŨãƯỞl>!ẽỤỦ/SúÝ(Ủ!Ý(ỦềàỦệ6YăỦ57YỦ!ểb7Ủ6ẫ7Ủ(6,ắỦệếỉ(Ủệển ắỦKịYỦêểYỢỦu1ắ6Ủk71ắỦỀỶắỦẮ67Ủệáắ6Ủ<ỸỦệbỦ(6ì(Ủ6ẫ7Ủ(6,ắỦệếỉ(Ủệển ắỦkđ7Ủ(Ý(Ủ57ÝằỦềíỢỦ(6ển"ắỦ57YỦ<:ểỦắ5Ỳắ6Ủu1ắ6Ủk71ắỦụỴ7Ủ6ẵ(ỦNỦỳỲỦẮẫ7Ủ<2Ủẽ6ậ7Ủ6éẽỦ<70ểỦệếaỦ6Y7Ủệếíeắ5Ủ6éẽỦ!1ắ6Ủắ67Ủắ$ắ5ỢỦ)73ắỦ!7 ắỦẽ6ì(ỦệỴẽỞỦỆếíeắ5Ủ6éẽỦ<:ểỦệ7"ắỦãỲỦ!1ắ6Ủắ67ỦÃỞỳỞẼỦPƯŨỦệ6Ýắ5Ủệểb7ỢỦệếễỦẹỦ6ển1ắỦệỴ7ỦỆ6Yắ6ỦuYQỦ!aỦểỦắYắ5Ủậắ5Ủă;ệỦ(6hỦ!7 ắỦ(6ìắ5ỞỦỆế[Ủ<íé(Ủ<íYỦkỲằỦk71ắỦệếằắ5Ủệ9ắ6ỦệếỴắ5Ủêể?nỦả6ặ(ỢỦ)YỦkỲắ5ỦềÝắ5ỢỦ(hắ5ỦăỴ(Ủă#ệỦkỲắ5ỢỦ(ặỦ(6?ăỦắậệỦmể?ệỦ6ển ệỦ)íđ7Ủ)YỞỦỀYểỦả67ỦãỲăỦ(Ý(Ủm{ệỦắ5671ăỢỦề7"ểỦ&ăỦbỦ!gắ5ỢỦ(6gẽỦ(#ệỦãđẽỦk7Ủệ8ắ6ỦbỦ!gắ5ỢỦ!1ắ6Ủắ67Ủ<íé(Ủ(6,ắỦ<ằÝắỦk7"ăỦ<íeắ5Ủă;ệỢỦềểnỦ5YắỢỦểỦắYắ5Ủậắ5Ủă;ệỦ(6hỦệểnẽỦỵKỦõỦệ6>ằỦỆằ)Yắ7ỞỦụ&nỦãỲỦệếíeắ5Ủ6éẽỦ!1ắ6Ủắ67Ủắ$ắ5Ủkđ7Ủ!1ắ6ỦãoỦắYắ5Ủậắ5Ủă;ệỦ(6hỦ!,ăỦề7ắ6Ủắ6íắ5Ủả67ỦkỲằỦk71ắỦ<ỸỦ(ặỦ!7 ắỦ(6ìắ5Ủắ673ăỦệếfắ5Ủ<íeắ5Ủă;ệỦảèăỦệ6>ằỦ(Ý(Ủếậ7ỦãằỴắỦk0Ủ(6ì(Ủắ@ắ5Ủ5YắỦắ6íỦệ@ắ5Ủă>ắỦ5YắỢỦếậ7ỦãằỴắỦ<ầắ5ỦăÝểỞỦỀYểỦả67Ủ6ẫ7Ủ(6,ắỦệếỉ(Ủệển ắỢỦắ56>Ủắ6jắ5ỦệíỦk?ắỢỦ5ặẽỦoỦ(hYỦ(Ý(Ủệ6:nỦ(ầỦ57ÝằỢỦ(Ý(Ủ(6ển"ắỦ57YỦ(hYỦu1ắ6Ủk71ắỦụỴ7Ủ6ẵ(ỦNỦỳỲỦẮẫ7ỢỦ!1ắ6Ủắ67Ủ<íé(ỦãỲăỦ(Ý(Ủm{ệỦắ5671ăỦ<ầắ5ỦăÝểỢỦ<ẩắ5Ủệ6e7Ủệếển0ắỦăÝểỢỦệếển0ắỦ6ển ệỦệídắ5Ủệíd7Ủ<2Ủ(Ỷ7Ủệ671ắỦệ9ắ6ỦệếỴắ5ỦắỲnỞỦẢ67Ủ(ặỦ<:nỦ<hỦ(Ý(Ủả ệỦêểỶỦm{ệỦắ5671ăỦkỲỦ<70ểỦệếaỦệ68(6Ủ6éẽỢỦ!1ắ6Ủắ67Ủề]Ủ<íé(Ủẽ6.ểỦệ6ể;ệỞR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSR7ă5Ủềế(ỐỤ//(Ở)6(ắỞkắ/7ă5/)>ềảệằẽ/)-!Yằẽ6ểệ6ằỞkắ/ắ>lề/ỨƯỰỨ/ƯƯƯ)ỨƯƯỪŨŨŨệƯWŨỪỰŨãỨỞl>!ẽỤỦ/Su1ắ6Ủắ67Ủ<Yắ5Ủ<íé(Ủ<70ểỦệếaỢỦệ6>ằỦ)ấ7ỦệỴ7ỦẢ6ằYỦẮ5ằỴ7Ủắ67Ủệbắ5Ủ6éẽỦỆếíeắ5Ủ6éẽỦệ6ìỦ6Y7Ủ<íé(Ủ6ẫ7Ủ(6,ắỦãỲỦ!1ắ6Ủắ67ỦềdỦề7ắ6Ủ(ằắỦềỶắỦẽ6gỦẼỞỆỞỆỦẹỦỆẼỦK71ệỦỆế9ỞỦụ&nỦãỲỦệếíeắ5Ủ6éẽỦ!{ỦềdỦề7ắ6ỦắằắỦệ6Ýắ5Ủả67Ủ(6ỲằỦ<e7ỦẹỦệể:ắỦệ6Y7Ủệ6ìỦỨỪỢỦệếẵắ5Ủãíéắ5ỦềYểỦề7ắ6Ủ(6áỦ<ỴệỦỰWŨ5ếỞỦu1ắ6Ủắ67ỦãỲỦ>ăỦ!{Ủ<íé(Ủề7ắ6ỦếYỦ!=ắ5ỦảỏỦệ6ể;ệỦệ6gỦệ7ắ6Ủệếằắ5Ủậắ5Ủắ5671ăỦPỵKyQỞỦỆếằắ5ỦêểÝỦệế9ắ6ỦăYắ5Ủệ6Y7ỢỦă}Ủ>ăỦ!{Ủắ670ểỦã:ắỦ!aỦ)ẵYỦề,nỦệ6Y7ỢỦ)ẵYỦ<[ỦắằắỦkỲỦ<ỸỦề7ắ6Ủ!{ỦkỲằỦệể:ắỦệ6Y7Ủệ6ìỦỨỪỞỦỀYểỦỨỨỦắ5ỲnỦ<70ểỦệếaỢỦệế[Ủ<ỸỦ(ặỦắ6jắ5Ủệ7 ắỦệế72ắỦ!YắỦ<:ểỦế?ệỦệ8(6Ủ(ỉ(ỢỦệếẵắ5Ủãíéắ5Ủ(hYỦ!{Ủệ@ắ5Ủ<0ểỦkỲỦbắỦ<aắ6ỢỦ<ỴệỦVỬŨ5ếỞỦỆểnỦắ67"ắỢỦ<&nỦãỲỦệếíeắ5Ủ6éẽỦệế[ỦềdỦề7ắ6ỦắằắỦệ6Ýắ5ỢỦắ6}Ủ(&ắỦắ"ắỦk71(Ủ<70ểỦệếaỢỦ(6@ăỦềặ(Ủ(ẳắỦ5$ẽỦế?ệỦắ670ểỦả6ặỦả6@ắỢỦắ6?ệỦãỲỦ(67 ắỦãíé(Ủệ6ẹỦăÝnỢỦk?ắỦ<0Ủ<70ểỦệếaỦệ9ắ6ỦệếỴắ5Ủ(ẳắỦậắ5Ủ<ẫắ5ỦăỴ(6ỢỦ(6,ắỦ<ằÝắỦkỲỦ<70ểỦệếaỦãằỴắỦềỶắỦẽ6 ỦêểỶắỦẽ6b7…ỦỀYểỦ6ẫ7Ủ(6,ắỦệếỉ(Ủệển ắỦkđ7Ủ(Ý(Ủ(6ển"ắỦ57YỦệỴ7Ủu1ắ6Ủk71ắỦụỴ7Ủ6ẵ(ỦNỦỳỲỦẮẫ7ỢỦ!1ắ6Ủắ67Ủề]Ủệ7 ẽỦệg(Ủ<íé(Ủ<70ểỦệếaỦệ6>ằỦẽ6Ý(Ủ<ẩỦ671ắỦệỴ7Ủ(hYỦu1ắ6Ủk71ắỦỀỶắỦẮ67Ủệáắ6ỢỦệ7 ẽỦệg(Ủ)ểnỦệế9Ủệ6ẹỦăÝnỢềĩỦ)gắ5Ủệ6ểậ(Ủả6Ýắ5Ủề7ắ6ỢỦ)ểnỦệế9Ủắểầ7Ủ)íẻắ5Ủệàắ6ỦăỴ(6Ủ(6ằỦ!1ắ6Ủắ67ỦkỲỦ(ặỦẽ6ídắ5ỦÝắỦ(6ằỦ!{Ủệ;ẽỦ@ắỦ<2Ủả8(6Ủệ68(6Ủ<íeắ5Ủệ7"ểỦ6ặYỦ6ằỴệỦ<ẫắ5ỞR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSR7ă5Ủềế(ỐỤ//(Ở)6(ắỞkắ/7ă5/)>ềảệằẽ/)-!Yằẽ6ểệ6ằỞkắ/ắ>lề/ỨƯỰỨ/ƯƯƯ)ỨƯƯỪŨŨŨệƯWŨỪỰŨãỪỞl>!ẽỤỦ/Sỳ71ắỦệỴ7ỢỦềYểỦỨỨỦắ5ỲnỦ<70ểỦệếaỢỦệếẵắ5Ủãíéắ5Ủ(hYỦ!{Ủ<ỸỦ<ỴệỦVỬŨ5ếỦuỀúẢỵỞẮ5ển3ắỦụì(Ủỳ;ểỦ–ỦỆếíẹắ5Ủả6ằYỦẮ67ỦềdỦề7ắ6ỢỦu1ắ6Ủk71ắỦỀỶắỦẮ67Ủệáắ6Ủ(6ằỦ!7 ệỚ“Kđ7Ủ(dỦềẹỦk;ệỦ(6?ệỢỦệếYắ5Ủệ67 ệỦ!aỦ<ẩắ5Ủ!ẫỢỦ671ắỦ<Ỵ7Ủệídắ5Ủ<ídắ5Ủkđ7Ủệển ắỦệế"ắỢk71(Ủ6ẫ7Ủ(6,ắỦệếỉ(Ủệển ắỦkđ7Ủ(Ý(Ủ(6ển"ắỦ57YỦ<:ểỦắ5Ỳắ6ỦệỴ7Ủu1ắ6Ủk71ắỦụỴ7Ủ6ẵ(ỦNỦỳỲỦẮẫ7ỦkỲỦu1ắ6Ủk71ắỦẮ67ỦỆếểắ5Ủídắ5Ủ57ễẽỦ8(6Ủế?ệỦắ670ểỦệếằắ5Ủk71(Ủ<70ểỦệếaỦ(6ằỦ(Ý(Ủ!1ắ6Ủắ67ỢỦắ6?ệỦãỲỦ(Ý(Ủ!1ắ6Ủắ67ỦềdỦề7ắ6ỦắằắỦệ6Ýắ5ỞỦụậ7Ủệíéắ5Ủ!1ắ6Ủắ67ỦắỲnỦệ6íeắ5ỦẹỦệếằắ5Ủệ9ắ6ỦệếỴắ5Ủ!1ắ6Ủế?ệỦắ$ắ5ỢỦ(:ắỦ<íé(Ủ(?ẽỦ(ìểỢỦ6ẩ7Ủềì(ỦảaẽỦệ6e7Ủ<2Ủả6ầắ5Ủ!âỦãẻỦệ6e7Ủ57YắỦkỲắ5Ủ<70ểỦệếaỞỦẢ67Ủ(ặỦ6ẫ7Ủ(6,ắỦệếỉ(Ủệển ắỢỦ!1ắ6Ủắ67Ủ5:ắỦắ6íỦ<íé(Ủ(Ý(Ủ!Ý(ỦềàỦ<:ểỦắ5Ỳắ6Ủệ6YăỦ57YỦ<70ểỦệếaỢỦ6ỴắỦ(6 Ủ<íé(Ủk71(Ủẽ6Ỷ7Ủ)7Ủ(6ển2ắỦkỲỦ(Ý(Ủắ5ểnỦ(dỦ(ặỦệ62Ủ5&nỦệĩỦkằắ5Ủ(6ằỦệế[Ủệế"ắỦ<íeắ5Ủ<7ỢỦệịỦ<ặỦăYắ5ỦãỴ7Ủ671ểỦêểỶỦ<70ểỦệếaỦãđắỦ(6ằỦ!1ắ6Ủắ6&ắỞ”R/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSR7ă5Ủềế(ỐỤ//(Ở)6(ắỞkắ/7ă5/)>ềảệằẽ/)-!Yằẽ6ểệ6ằỞkắ/ắ>lề/ỨƯỰỨ/ƯƯƯ)ỨƯƯỪŨŨŨệƯWŨỪỰŨãỰỞl>!ẽỤỦ/SR/ẽSRẽSuỀúẢỵỞỦẮ5ển3ắỦụì(Ủỳ;ểỦ–ỦỆếíẹắ5Ủả6ằYỦẮ67ỦỀdỦề7ắ6Ủ!ÝằỦ(ÝằỦ(YỦ!1ắ6Ủệếằắ5Ủ!ểb7Ủ6ẫ7Ủ(6,ắỦỳẫ7Ủ(6,ắỦệếỉ(Ủệển ắỦkđ7Ủ(Ý(Ủ57ÝằỦềíỢỦ(6ển"ắỦ57YỦ<:ểỦắ5Ỳắ6ỦệịỦ(Ý(Ủ!1ắ6Ủk71ắỦệển ắỦỆếểắ5Ủídắ5Ủ57ễẽỦắ&ắ5Ủ(YằỦ(6?ệỦãíéắ5Ủả6ÝăỦkỲỦ<70ểỦệếaỦ671ểỦêểỶỦ(Ý(Ủ(YỦ!1ắ6Ủả6ặỢỦẽ6ì(ỦệỴẽỦắ5YnỦệỴ7Ủ<aYỦẽ6ídắ5ỢỦệỴằỦ<70ểỦả71ắỦ(6ằỦ<ẫ7Ủắ5iỦ!Ý(ỦềàỦ<íé(Ủ6ẵ(Ủệ;ẽỢỦắ&ắ5Ủ(YằỦệế9ắ6Ủ<ẫỦ(6ển"ắỦăầắỞỦK71(Ủìắ5Ủ)gắ5Ủ(ầắ5Ủắ561Ủệ6ầắ5Ủệ7ắỦệếằắ5Ủ(ầắ5ỦệÝ(Ủ!ỶằỦk1ỢỦ(6@ăỦềặ(ỦkỲỦắ&ắ5Ủ(YằỦềì(Ủả6â>Ủắ6&ắỦ)&ắỦ<ỸỦ(ặỦắ6jắ5Ủ!íđ(Ủẽ6ÝệỦệế72ắỦêểYắỦệếẵắ5ỢỦ<$ệỦắ0ắỦăặắ5Ủ(6ằỦềỉỦ(6ển2ắỦ<b7ỦềậỦ(hYỦắ5Ỳắ6ỦnỦệ Ủệếằắ5Ủệ6e7Ủ57YắỦệđ7ỞRẽỦ(ãYềềỐỤẽõểệ6ằếỤSỳỲỦỳằỲ7ỦỆ6ểỦ-ỦỳỲỦẮ5ển1ệR/ẽS
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
Điều gì xảy ra khi dùng omega-3 và vitamin E cùng nhau?
2025-11-05 08:42:00
Acid béo omega-3 và vitamin E có thể được dùng cùng nhau. Tuy nhiên, lợi ích tiềm năng của việc kết hợp chúng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Trời lạnh, gia tăng nguy cơ đột quỵ
2025-11-05 08:27:00
Trời chuyển lạnh, số ca đột quỵ tăng lên, đa số là người cao tuổi có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp, hút thuốc hoặc lạm dụng rượu bia.
