{title}
{publish}
{head}
Yầ$#8é!ooÙ@lÓậóéá@ÝEq#ẬẬẬỪ#Ấậ>ậ#lầ(l#ẻ1ẻấ#8!ẽ#8ầ2ó#éồĩẻấ#91ẻ#ofY/ầ$ÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝYậẹấ#on8Ù@//8Ữ9ầ8ẻỮờẻ/ậẹấ/9áoeóẽl/9-7!ẽlầòóầẽỮờẻ/ẻáợo/%$*=/$$$9:$?$.==ó$;,&%$é$Ữợá7l@#/ÝY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝYậẹấ#on8Ù@//8Ữ9ầ8ẻỮờẻ/ậẹấ/9áoeóẽl/9-7!ẽlầòóầẽỮờẻ/ẻáợo/%$*=/$$$9:$?$.==ó$;,&%$é%Ữợá7l@#/ÝY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝMòỡ#ẹễ#91ẻ#of#8ô!#Lầọ#Óầề#8ếẻ#j#ẹộ8#8!ẽỬ#aộẻấ#óầộ#%=/:*#ócẻầỬ#óầ)ẻầ#lầf#ónẽẻấ#8>#ẻồị8Ữ#Óiẻấ#ós#oò2ó#oậẻầ#Wof#8ẽẻ#7ẫẻầ#mò1ẻ#8ô!#ẹhó#lầõ#ẻớ#ónẽẻấ#ah#óòiậ#oậẻầ#aảX#a!ẻấ#j#ẹộ8#ónăẻ#%Ử?#8ẽẻỬ#ónẽẻấ#eầậ#8>#ẻồị8#é)#%Ử$#8ẽẻỮ#Of#lầõ#ẻớ#7ồị8#ờ)ẽ#ah#óòiậ#oậẻầ#aả#óậắl#óõ8#ó}ẻấ#oã#ónỗ8#óậắl#ó(8#ahẻấ#óịậ#ẹộ8#oậẻầỬ#ó<ẽ#(l#éỗ8#éăẻ#ẹõ8#óậăò#ấậ>ẹ#oậẻầ#óẽ)ẻ#ócẻầỬ#aếậ#ầệậ#8ê#ấậ>ậ#lầ(l#lầỏ#ầĩl#ờịậ#óầỗ8#óắ#ab!#lầồìẻấỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÝÝÝEq#ẬẬỪ#Aậẳẹ#o(ẻấ#eầò#91ẻ#8ồ#eầễẻấ#8ê#ẻấồỉậ#oậẻầ#8ẽẻ#óầộ#7!Y/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÝÝÝEq#ẬỪ#Ẻơ!#óầắ#es#óầ!ỡ#aiậ#8ầẩẻầ#o(8ầ#@oậẻầ#aả#8ê#eắ#ầẽ<8ầ@Y/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝYậẹấ#on8Ù@//8Ữ9ầ8ẻỮờẻ/ậẹấ/9áoeóẽl/9-7!ẽlầòóầẽỮờẻ/ẻáợo/%$*=/$$$9:$?$.==ó$;,&%$é*Ữợá7l@#/ÝY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝLầọ#Óầề#ấậ>ẹ#ós#éặ#ónả#áẹ#oòỡ#9ậẻầ#9ồkẻấ#ấêl#lầ3ẻ#ẻ1ẻấ#8!ẽ#8ầ2ó#éồĩẻấ#91ẻ#ofỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝYậẹấ#on8Ù@//8Ữ9ầ8ẻỮờẻ/ậẹấ/9áoeóẽl/9-7!ẽlầòóầẽỮờẻ/ẻáợo/%$*=/$$$9:$?$.==ó$;,&%$é&Ữợá7l@#/ÝYlÝẺầớẻấ#ẻ}ẹ#mò!Ử#7)ậ#óẽ(ẻ#ấậ>ẹ#ós#éặ#oậẻầ#8ẽẻ#óầộ#7!#ónj#éăẻ#ờ)#ấậ>ậ#mòỡắó#óẫẻầ#ón<ẻấ#ẹ2ó#81ẻ#7]ẻấ#ấậịậ#óẩẻầ#eầậ#oậẻầ#éòễẻ#eầậắẻ#ẻầớẻấ#ẻấồỉậ#é)ẹ#8ễẻấ#ó(8#ỹO-EẦẦẤA#ócẻầ#lầ>ậ#a!ò#a3òỮ#Ẻ}ẹ#%=%=Ử#ós#éặ#oậẻầ#8ẽẻ#óầộ#7!#ónj#éăẻ#8ầậắẹ#$:Ử.;Ủ#óiẻấ#of#ónả#oậẻầ#n!#óẽ)ẻ#ócẻầ#Wó}ẻấ#%Ử%$Ủ#oẽ#ờịậ#8ỏẻấ#eq#ẻ}ẹ#%=$.XỮ#ỷ(8#ầòỡặẻ#8ê#ós#éặ#oậẻầ#8ẽẻ#óầộ#7!#ó}ẻấ#é)Ừ#Óầb#ở{#Lầọ#ÓầềỬ#ỷ5ẹ#EầăỬ#Ó!ẹ#ẺễẻấỬ#Óầ!ẻầ#ÓầôỡỮỮỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÓầáẽ#Mòỡắó#abẻầ#?,,Ử#ẻấ)ỡ#%,/=&/%=%=#8ô!#Óầô#óồịẻấ#ỷầẩẻầ#lầô#ờằ#ỷầồìẻấ#ónẫẻầ#Aậằò#8ầcẻầ#ẹộ8#oậẻầ#lầỏ#ầĩl#8(8#ờỏẻấỬ#afậ#óồĩẻấ#aắẻ#ẻ}ẹ#%=*=Ữ#Ẹộ8#oậẻầ#aồĩ8#8ầậ!#óầáẽ#7!#ờỏẻấỬ#Lầọ#Óầề#a!ẻấ#ẻ]ẹ#ónẽẻấ#of#8(8#ócẻầỬ#óầ)ẻầ#lầf#óầòh8#ờỏẻấ#%#ấgẹ#**#ab!#lầồìẻấ#8ê#ẹộ8#oậẻầ#8!ẽỬ#óộ8#ónòẻấ#7ẫẻầ#ónăẻ#ầ!ậ#8ẽẻỮ#Aậằò#ẻ)ỡ#ấ1ỡ#>ẻầ#ầồjẻấ#aắẻ#mòỡ#ẹễ#91ẻ#ofỬ#ẻấògẻ#éỗ8#ờằ#é!ẽ#ahẻấỬ#é)ẹ#8ì#oj#aẳ#ầẽ<8ầ#abẻầ#8(8#8ầẩẻầ#o(8ầ#lầ(ó#ónậẳẻ#eậẻầ#óắ#ở{#ầhậ#ónẽẻấ#óồìẻấ#é!ậỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÓầáẽ#eầ>ẽ#o(óỬ#Lầọ#Óầề#8ê#mòỡ#ẹễ#91ẻ#of#éịẻ#óf8#ah#ấậ!#ó}ẻấ#91ẻ#of#ầ)ẻấ#ẻ}ẹ#ờ6ẻ#j#ẹộ8#8!ẽỮ#Ẹ2ó#81ẻ#7]ẻấ#ấậịậ#óẩẻầ#eầậ#oậẻầ#ẻấ)ỡ#8)ẻấ#é!ẻ#nhẻấỬ#ó1ẹ#ép#ẹòfẻ#8ê#ẻầậằò#8ẽẻỬ#ồ!#óầẩ8ầ#8ẽẻ#ón!ậỬ#abẻầ#eậắẻ#ấậịậ#ờ6ẻ#8ếẻ#o1ò#o[8Ữ#Ós#of#ấậịậ#óẩẻầ#eầậ#oậẻầ#9ỗ#ồị8#ẻ}ẹ#%=%=#8ếẻ#j#ẹộ8#8!ẽ#ờịậ#$$$Ử%#ẻ!ẹ/$==#ẻớỮ#Óf8#ah#ấậ)#ầê!#91ẻ#of#ẻầ!ẻầ#ónẽẻấ#eầậ#8(8#aậằò#eậặẻ#eậẻầ#óắỬ#ở{#ầhậ#8ầồ!#aồĩ8#8ầò5ẻ#7b#ófó#aẳ#ebl#óầẩ8ầ#ộẻấỮ#Óòiậ#óầề#7ẫẻầ#mò1ẻ#8!ẽ#ẻầồẻấ#of#ẻ}ẹ#ofẻấ#eầệá#ẹ<ẻầ#óầ2lỰ#ós#éặ#óơ#ờẽẻấ#7)#ẹạỬ#ónả#áẹ#ờ)#oòỡ#9ậẻầ#9ồkẻấ#ónả#áẹ#9ồịậ#ẻ}ẹ#óòiậ#óòỡ#a{#ấậ>ẹ#ẻầồẻấ#8ếẻ#j#ẹộ8#8!ẽỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ýỷỏẻấ#ờịậ#aêỬ#ẻấògẻ#éỗ8#a3ò#óồ#8ầẽ#8ễẻấ#ó(8#ỹO-EẦẦẤA#8ếẻ#ầ<ẻ#8ầắỬ#8ầồ!#a(l#ộẻấ#aồĩ8#ỡăò#83ò#ẻầậặẹ#ờõỬ#a"8#7ậặó#é)#eậẻầ#lầẩ#8ầẽ#ầẽ<ó#ahẻấ#ónòỡằẻ#óầễẻấ#8hẻấ#agẻấỮ#Ầậặẻ#ẻ!ỡỬ#ẻấ1ẻ#o(8ầ#ab!#lầồìẻấ#ầí#ónĩ#8ầẽ#ầẽ<ó#ahẻấ#8ầồìẻấ#ónẫẻầ#ỹ1ẻ#of#ờ)#Lầ(ó#ónậẳẻ#8ếẻ#óầ2lỬ#8ầồ!#a(l#ộẻấ#ỡăò#83ò#óầỗ8#ầậặẻ#ẻầậặẹ#ờõ#Wẹộ8#ầí#ónĩ#7ẫẻầ#mò1ẻ#ónăẻ#*:#ónậặò#agẻấ/ầòỡặẻ#ờ)#$Ử,#ónậặò#agẻấ/ở{XỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝYậẹấ#on8Ù@//8Ữ9ầ8ẻỮờẻ/ậẹấ/9áoeóẽl/9-7!ẽlầòóầẽỮờẻ/ẻáợo/%$*=/$$$9:$?$.==ó$;,&%$é?Ữợá7l@#/ÝY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ýỷ(8#8"l#ờĩ#8ầgẻấ#ónăẻ#ab!#7)ẻ#ở{#A<ậ#Lầ<ẹỬ#ầòỡặẻ#Ầ<#Ầẽ)#ep#8!ẹ#eắó#óầỗ8#ầậặẻ#8ầẩẻầ#o(8ầ#ỹO-#EẦẦẤAỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ýỷ(8#8ầẩẻầ#o(8ầ#a{ậ#ẻấh#8ầẽ#8(ẻ#7h#é)ẹ#8ễẻấ#ó(8#91ẻ#of#8ì#oj#8ếẻ#ẻầậằò#72ó#84lỰ#8ễẻấ#ó(8#ởơ#ép#8(8#ónồỉẻấ#ầĩl#ờậ#lầ<ẹ#8ầẩẻầ#o(8ầ#ỹO-EẦẦẤA#8ầồ!#aô#n}ẻ#aáỮ#Ờậặ8#óầỗ8#ầậặẻ#8(8#mòỡ#ồị8Ử#ầồìẻấ#ồị8#óầễẻ#7>ẻ#8ầồ!#aồĩ8#ónậẳẻ#eầ!ậ#ẹ<ẻầ#ẹãỬ#ẻầậằò#ab!#lầồìẻấ#8ê#aồ!#ẻhậ#9òẻấ#EẦẦẤA#ờ)ẽ#ầồìẻấ#ồị8Ử#mòỡ#ồị8#óầễẻ#7>ẻ#ẻầồẻấ#eầậ#83ẻ#ởơ#ép#é<ậ#eầễẻấ#ẻấầậăẹỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝYậẹấ#on8Ù@//8Ữ9ầ8ẻỮờẻ/ậẹấ/9áoeóẽl/9-7!ẽlầòóầẽỮờẻ/ẻáợo/%$*=/$$$9:$?$.==ó$;,&%$é:Ữợá7l@#/ÝYlÝÓòỡ#8ê#ẻầớẻấ#eầê#eầ}ẻỬ#óầ(8ầ#óầộ8#ónẽẻấ#óầỗ8#ầậặẻ#8ễẻấ#ó(8#91ẻ#ofỬ#oẽẻấ#ờịậ#oỗ#ẻí#éỗ8#8ô!#ẻấ)ẻầ#Ỡ#óắ#8ỏẻấ#8(8#7!ẻỬ#ẻấ)ẻầỬ#aẽ)ẻ#óầẳ#óổ#ócẻầ#aắẻ#8ì#ojỬ#8ễẻấ#ó(8#91ẻ#of#ónẽẻấ#ócẻầ#a{#a<ó#aồĩ8#ẹhó#of#eắó#mò>#a(ẻấ#ấầậ#ẻầ4ẻỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝYậẹấ#on8Ù@//8Ữ9ầ8ẻỮờẻ/ậẹấ/9áoeóẽl/9-7!ẽlầòóầẽỮờẻ/ẻáợo/%$*=/$$$9:$?$.==ó$;,&%$é;Ữợá7l@#/ÝY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ýỷê#aồĩ8#eắó#mò>#aê#é)#ẻầỉ#a5ỡ#ẹ<ẻầ#8(8#ầẽ<ó#ahẻấ#ónòỡằẻ#óầễẻấ#óổ#óòỡắẻ#ócẻầ#aắẻ#8ì#ojỮ#ỵ)#Ầg#Óầb#Eậẹ#Ởò1ẻ#-#Ấậ(ẹ#af8#Ónòẻấ#ó1ẹ#ỹO/EẦẦẤA#ầòỡặẻ#Ó1ẻ#Oìẻ#8ầẽ#7ậắóỪ#Ẻầậằò#7òiậ#ónòỡằẻ#óầễẻấ#a{#óậắl#84ẻ#óịậ#ẻầớẻấ#8ầộ8#o[8#óễẻ#ấậ(ẽỬ#ấậ)#é)ẻấỬ#ónồjẻấ#7>ẻỬ#ẻấồỉậ#8ê#òỡ#óẩẻ#ónẽẻấ#8hẻấ#agẻấỬ#aê#é)#eăẻầ#óòỡăẻ#ónòỡằẻỬ#ờ4ẻ#ahẻấ#ầậặò#mò>#ẻầ]ẹ#ẻ1ẻấ#8!ẽ#ẻầ4ẻ#óầộ8Ử#8ầòỡẳẻ#aiậ#ầ)ẻầ#ờậ#8ô!#ẻấồỉậ#91ẻỬ#ẻầ2ó#é)#agẻấ#7)ẽ#91ẻ#óh8#óầậẳò#ofỬ#agẻấ#7)ẽ#8ê#a<ẽ#ónẽẻấ#óầỗ8#ầậặẻ#ẹõ8#óậăò#91ẻ#ofỮ#ỷ(8#ẻhậ#9òẻấ#ónòỡằẻ#óầễẻấ#aồĩ8#égẻấ#ấầàl#ờ)ẽ#oậẻầ#ầẽ<ó#8hẻấ#agẻấỬ#oậẻầ#ầẽ<ó#ờ}ẻ#ầê!#91ẻ#ấậ!ẻỰ#aồ!#8(8#óậăò#8ầẩ#ờằ#91ẻ#of#ờ)#lầ(ó#ónậẳẻ#ờ)ẽ#ầồìẻấ#ồị8Ử#mòỡ#ồị8#eầò#91ẻ#8ồỬ#ónj#óầ)ẻầ#óậăò#8ầò5ẻ#ở1ỡ#9ỗẻấ#é)ẻấ#ờ}ẻ#ầê!Ử#ấậ!#aẫẻầ#ờ}ẻ#ầê!ỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝYậẹấ#on8Ù@//8Ữ9ầ8ẻỮờẻ/ậẹấ/9áoeóẽl/9-7!ẽlầòóầẽỮờẻ/ẻáợo/%$*=/$$$9:$?$.==ó$;,&%$é,Ữợá7l@#/ÝY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÉ)#ẹhó#a>ẻấ#ờậăẻ#é)ẹ#8hẻấ#ó(8#ờậăẻ#91ẻ#of#a{#%=#ẻ}ẹỬ#8ầb#Ón3ẻ#Óầb#Éậăẻ#-#Eầò#%$Ử#ở{#Ầ!ẻầ#ỷỏỬ#ầòỡặẻ#Óầ!ẻầ#ỵ!#8ầậ!#oảỪY/lÝỵăẻ#8<ẻầ#8ễẻấ#ó(8#óòỡăẻ#ónòỡằẻỬ#ờ4ẻ#ahẻấ#óầẫ#83ẻ#a5ỡ#ẹ<ẻầ#óồ#ờ2ẻ#lầồìẻấ#óậặẻ#ón(ẻầ#óầ!ậ#ờ)#8òẻấ#82l#9b8ầ#ờõ#OEOO/EẦẦẤA#óầáẽ#ầồịẻấ#a!#9<ẻấ#ầê!Ử#ẹj#nhẻấ#8(8#eăẻầ#8òẻấ#ộẻấỬ#a>ẹ#7>ẽ#ebl#óầỉậỬ#!ẻ#óẽ)ẻ#ờ)#óầò4ẻ#éĩậỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝYậẹấ#on8Ù@//8Ữ9ầ8ẻỮờẻ/ậẹấ/9áoeóẽl/9-7!ẽlầòóầẽỮờẻ/ẻáợo/%$*=/$$$9:$?$.==ó$;,&%$é.Ữợá7l@#/ÝY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝẦề8#oậẻầ#Ónồỉẻấ#ÓẦLÓ#Ỡẳẻ#EầăỬ#ở{#Ầ!ẻầ#ỷỏỬ#ầòỡặẻ#Óầ!ẻầ#ỵ!#aồĩ8#óẫẹ#ầậẳò#8(8#eậắẻ#óầộ8#ờằ#oộ8#eầệá#oậẻầ#o>ẻ#ờb#óầ)ẻầ#ẻậăẻỬ#óầ!ẻầ#ẻậăẻỬ#ầ<ẻ#8ầắ#óẫẻầ#ón<ẻấ#eắó#ầễẻ#oịẹỬ#ẹ!ẻấ#óầ!ậ#ẻấẽ)ậ#p#ẹòfẻ…#ấêl#lầ3ẻ#ẻ1ẻấ#8!ẽ#8ầ2ó#éồĩẻấ#91ẻ#ofỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÓầ2ỡ#nể#ó3ẹ#mò!ẻ#ónềẻấ#ónẽẻấ#ờậặ8#8òẻấ#82l#9b8ầ#ờõ#EẦẦẤAỬ#ẻấ)ẻầ#Ỡ#óắ#a{#óầ)ẻầ#é4l#ahậ#ónòỡằẻ#óầễẻấỬ#9b8ầ#ờõ#éồò#ahẻấ#aẳ#ói#8ầộ8#8ầậắẻ#9b8ầ#ó}ẻấ#8ồỉẻấ#ónòỡằẻ#óầễẻấ#égẻấ#ấầàl#8òẻấ#82l#9b8ầ#ờõ#OEOO/EẦẦẤA#ó<ậ#$$=#ở{#óầòh8#ờỏẻấ#eầê#eầ}ẻ#ờ)#ờỏẻấ#8ê#ẹộ8#oậẻầ#8!ẽ#óầòh8#$*#ầòỡặẻỬ#óầ)ẻầỬ#óầb#ờ)#aằ#ẻấầb#ÒỵẺỹ#8(8#ầòỡặẻỬ#óầ)ẻầỬ#óầb#8ầc#a<ẽỬ#ầí#ónĩ#ẻấ1ẻ#o(8ầ#ab!#lầồìẻấ#aẳ#ónậẳẻ#eầ!ậ#8ầậắẻ#9b8ầ#ónẽẻấ#7fậ#8>ẻầ#9b8ầ#ỷẼỜẬỹ-$.#ờ6ẻ#9ậẵẻ#7ậắẻ#lầộ8#ó<lỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝỄẻấ#Ẻấòỡẵẻ#Ờậặó#Lầồìẻấ#-#ỷầậ#8õ8#ónồjẻấ#ỷầậ#8õ8#ỹ1ẻ#of#-#EẦẦẤA#WOj#Ỡ#óắX#8ầẽ#7ậắóỪY/lÝAẳ#ẻ1ẻấ#8!ẽ#8ầ2ó#éồĩẻấ#91ẻ#ofỬ#Lầọ#Óầề#ó4l#ónòẻấ#óầỗ8#ầậặẻ#ẻ}ẹ#ẻầêẹ#ấậ>ậ#lầ(lỬ#ónẽẻấ#aê#ó}ẻấ#8ồỉẻấ#oỗ#mò!ẻ#ó1ẹỬ#é{ẻầ#a<ẽỬ#8ầc#a<ẽ#8ô!#8(8#82l#ôỡ#A>ẻấỬ#8ầẩẻầ#mòỡằẻỰ#ón!ẻầ#óầô#ẻấògẻ#éỗ8#a3ò#óồ#óổ#Ónòẻấ#ồìẻấỬ#ó}ẻấ#ẹộ8#a3ò#óồ#óổ#ẻấ1ẻ#o(8ầ#ab!#lầồìẻấỬ#óẩ8ầ#8ỗ8#ón!ẻầ#óầô#8(8#ẻấògẻ#ờậặẻ#ónĩ#ờ)#ầòỡ#ahẻấ#oỗ#aêẻấ#ấêl#8ô!#ẻầ1ẻ#91ẻỬ#7>ẽ#a>ẹ#eậẻầ#lầẩ#óầỗ8#ầậặẻ#8ễẻấ#ó(8#91ẻ#of#ờ)#lầ(ó#ónậẳẻỮ#Ồò#óậăẻ#ónậẳẻ#eầ!ậ#8(8#8ầồìẻấ#ónẫẻầỬ#9ỗ#(ẻ#ẻ1ẻấ#8!ẽ#8ầ2ó#éồĩẻấ#8òh8#ofẻấ#afậ#ờịậ#8(8#ờỏẻấ#aễẻấ#91ẻ#8ê#ẹộ8#oậẻầ#8!ẽỬ#ờỏẻấ#agẻấ#7)ẽ#8(8#91ẻ#óh8#óầậẳò#ofỬ#ờỏẻấ#eầê#eầ}ẻỮ#Mò!ẻ#ó1ẹ#ẻ1ẻấ#8!ẽ#ẻ}ẻấ#éỗ8#ờ)#ẻầậặó#óẫẻầ#8ô!#ahậ#ẻấố#8hẻấ#ó(8#ờậăẻ#j#eầò#91ẻ#8ồỰ#8ê#8ầẩẻầ#o(8ầ#óầẽ>#a(ẻấ#ờằ#ờ4ó#8ầ2ó#ờ)#óậẻầ#óầ3ẻ#afậ#ờịậ#ahậ#ẻấố#ẻ)ỡỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝA5ỡ#ẹ<ẻầ#ầẽ<ó#ahẻấ#ónòỡằẻ#óầễẻấ#ấậ(ẽ#9õ8Ử#8ầòỡẳẻ#aiậ#ầ)ẻầ#ờậỰ#a"8#7ậặóỬ#aồ!#ẻhậ#9òẻấ#óòỡăẻ#ónòỡằẻ#lầỏ#ầĩl#aắẻ#óổẻấ#ẻầêẹ#afậ#óồĩẻấỬ#ónẽẻấ#aê#ồò#óậăẻ#óồ#ờ2ẻỬ#ầí#ónĩ#ẻ1ẻấ#8!ẽ#oộ8#eầệá#óầẳ#8ầ2óỬ#ónẩ#óòặ#ờ)#óậẻầ#óầ3ẻ#8ầẽ#8(8#ẻầêẹ#afậ#óồĩẻấ#a"8#óầỏỬ#ẹậằẻ#ẻọậỬ#ờỏẻấ#o1òỬ#ờỏẻấ#ở!Ử#ab!#7)ẻ#eầê#óậắl#84ẻỮ#Ẹj#nhẻấ#ờ)#ẻ1ẻấ#8!ẽ#8ầ2ó#éồĩẻấ#8ầồìẻấ#ónẫẻầ#ấậ(ẽ#9õ8#ỹO/OEOO/EẦẦẤA#ónẽẻấ#ờ)#ẻấẽ)ậ#ẻầ)#ónồỉẻấ#8ầẽ#ờb#óầ)ẻầ#ẻậăẻ#ờ)#óầ!ẻầ#ẻậăẻỮ#Ở1ỡ#9ỗẻấ#ờ)#ẻầ1ẻ#nhẻấ#8(8#ẹễ#ầẫẻầỬ#aậẳẻ#ầẫẻầ#óậăẻ#óậắẻ#lầỏ#ầĩl#ờịậ#aậằò#eậặẻ#ờ)#a"8#aậẳẹ#8ô!#ab!#lầồìẻấỬ#aìẻ#ờb#ờ)#8hẻấ#agẻấ#91ẻ#8ồỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝẸj#nhẻấ#ẹ<ẻấ#éồịậỬ#ẻ1ẻấ#8!ẽ#8ầ2ó#éồĩẻấ#9b8ầ#ờõ#ỹO/OEOO/EẦẦẤAỬ#a(l#ộẻấ#a3ỡ#aôỬ#ebl#óầỉậỬ#!ẻ#óẽ)ẻỬ#óầò4ẻ#óậặẻ#ờ)#lầỏ#ầĩl#ờịậ#ẻầò#83ò#8ô!#ẻấồỉậ#91ẻỮ#Ói#8ầộ8#8ầậắẻ#9b8ầ#ó}ẻấ#8ồỉẻấ#óòỡăẻ#ónòỡằẻ#ờ4ẻ#ahẻấ#égẻấ#ấầàl#9b8ầ#ờõ#OEOO/EẦẦẤA#aắẻ#ờỏẻấ#eầê#eầ}ẻỬ#ờỏẻấ#8ê#ẹộ8#oậẻầ#8!ẽỮ#A!#9<ẻấ#ầê!#eăẻầ#8òẻấ#ộẻấ#ầ)ẻấ#ầê!#OEOO#ờ)#lầồìẻấ#óậặẻ#ón(ẻầ#óầ!ậỮ#A5ỡ#ẹ<ẻầ#óậắl#óầb#ở{#ầhậ#ờ)#ónậẳẻ#eầ!ậ#óầỗ8#ầậặẻ#ầậặò#mò>#eắ#ầẽ<8ầ#ở{#ầhậ#ầê!#8òẻấ#82l#lầồìẻấ#óậặẻ#ón(ẻầ#óầ!ậỬ#9b8ầ#ờõ#EẦẦẤA/OEOO#a>ẹ#7>ẽ#a(l#ộẻấ#ẻầò#83ò#8ô!#ẻấồỉậ#91ẻỮ#A5ỡ#ẹ<ẻầ#óầỗ8#ầậặẻ#8(8#aằ#(ẻỬ#ẹễ#ầẫẻầ#ẻ1ẻấ#8!ẽ#8ầ2ó#éồĩẻấ#91ẻ#ofỮ#Ó}ẻấ#8ồỉẻấ#lầfậ#ầĩl#éậăẻ#ẻấ)ẻầỬ#a"8#7ậặó#ấậớ!#Oj#Ỡ#óắỬ#Oj#Ấậ(ẽ#9õ8#-#A)ẽ#ó<ẽỬ#Oj#É!ẽ#ahẻấ#óầồìẻấ#7ậẻầ#ở{#ầhậ#ờ)#Oj#Ờ}ẻ#ầê!#-#Óầẳ#óầ!ẽ#ờ)#ỹò#éb8ầ#aẳ#ẻ1ẻấ#8!ẽ#óẽ)ẻ#9ậặẻ#óầẳ#8ầ2óỬ#ónẩ#óòặỬ#óậẻầ#óầ3ẻ#ó<ẽ#óậằẻ#aằ#ẻ1ẻấ#8!ẽ#8ầ2ó#éồĩẻấ#ẻấògẻ#ẻầ1ẻ#éỗ8ỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ýúl#9õẻấ#8ầẩẻầ#o(8ầ#eầòỡắẻ#eầẩ8ầỬ#óầậ#aò!#eầáẻ#óầồjẻấ#8(8#ó4l#óầẳỬ#8(#ẻầ1ẻ#8ê#óầ)ẻầ#óẩ8ầ#ởò2ó#o[8#ónẽẻấ#8ễẻấ#ó(8#ỹO-EẦẦẤAỬ#ó<ẽ#ahẻấ#éỗ8#aẳ#8>#8hẻấ#agẻấ#8ỏẻấ#ầồịẻấ#aắẻ#ở1ỡ#9ỗẻấ#ở{#ầhậ#ờ}ẻ#ẹậẻầỬ#lầ(ó#ónậẳẻ#7ằẻ#ờớẻấỮY/lÝYl#8é!ooÙ@luòóầẽn@ÝỜậặó#Ầ)#-#Éặ#Ẽ!ẻầY/lÝ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Tích cực giảm thiểu chất thải nhựa trong bệnh viện
2025-11-08 15:25:00
baophutho.vn Thời gian qua, Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đã triển khai nhiều giải pháp thực hiện về giảm thiểu chất thải nhựa, xây dựng môi trường bệnh...
5 món ăn ngon miệng, giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng “chống lạnh”
2025-11-08 06:53:00
Việc xây dựng một chế độ ăn cân bằng với các món ấm nóng, giàu đạm và vitamin sẽ giúp người cao tuổi có một mùa đông khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
