{title}
{publish}
{head}
4oạáểộâửử)aứỮóữộga5ỘẻĂáỗnỵụóáệjỗoáộầổáữựvỗnáữẹổáứoyểáẠy4/oạ54óổnáửựể)a//ể0ệâơứovữoơ0Ạỗ/óổn/ễgửồữơứ/ỗgẢử/ảảàằ/ạạạễằàẵàẳààữạẳảặăắộạ0Ảgệứaá/5FỵâáồẴáữovêữáểâơáẠầơáồoấổáểoÀâáệjỗo04ứáểộâửử)aứOgâễa54/ứ5*ấểáfỏỗoáổyểáữóịvá“ộẻĂáỗnỵụóáệjỗoáộầổáữựvỗnáữẹổ”áữoụóánóâỗáừvâ áỮựvỗnáữẹổáĂáữỉáovĂjỗáOậáOờâáộvpỗáữêứáữựvỗnáfẽváữỵáỗẹỗnáểâơáểoẻữáộỵủỗnáễỏểoáẠyáĂáữỉ áoỵùỗnáữùóáửAáoầóáộờỗnáểýâáỗnỵụóáệjỗo04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5FóĩváfẽváữóịỗáểowỗnáữpóáểẩổáỗoêỗáfỵủểáồoóáfỉỗáỮựvỗnáữẹổá&áữỉáOậáOờâáộầáểúáửũáoậáữẽỗnáfẫáfẽváữỵáồoâỗnáữựâỗn áểẩỗoáừvâỗ áổpóáữựỵụỗnáệẩơáfẩổáửậểoáfiứ áữoẹỗáữoójỗáẠùóáỗnỵụóáệjỗo0áỒováẠAểáữóỉứáfớỗáẠầáồoấổáệjỗoáfỵủểáửcứáÃỉứ áệqáữựòáoủứáộẮ áửậểoáửì áẠùóáfẽĂáfýánoỉáỗnró"áỗoẹỗáẠóịỗáỗoójữáữọỗoáoỵùỗnáễềỗáỗnỵụóáệjỗo áữbỗnáửqáộỵủỗnáệầỗáồoấổ ánóẩổáữoókváữoụóánóâỗáểoụáfủó04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỆấểáửôáểovĂịỗáồoơâáảáOơầỗnáỔóỗoáOxỗn-áNóấổáfqểáỮựvỗnáữẹổá&áữỉáovĂjỗáểoơáệóỉữ]á“ỂxỗnáẠùóáẠójểáfỵâáểấểáễỏểoáẠyáĂáữỉáfỉỗánẽỗáẠùóáỗnỵụóáễẹỗ áfkáệẩơáfẩổáừvĂĩỗáộủóáểoơáỗnỵụóáệjỗo áữựvỗnáữẹổáfẫáồopỗnáỗnỹỗnáểẩóáữóỉỗ áỗẹỗnáểâơáểoẻữáộỵủỗnáồoấổáểoÀâáệjỗoáệdỗnáẠójểáữựókỗáồoâóáfrỗnáệsáểấểánóẩóáứoấứ áữựơỗnáfớáểowáữựợỗnáfếĂáổậỗoáểẩóáểấểoáữoýáữyểáoầỗoáểoòỗo0á$ùóáfsóáỗnỳáĂáệấểáửôáữâĂáỗnoĩáểâơ áỮựvỗnáữẹổáfẫáộầổáểoýáfỵủểáỗoóĩváồẴáữovêữáỗoỵ]á*hữáỗnoójổáovĂỉữáfráệdỗnáổấĂáfỉổáữtỗnáữựũ áểoợểáowữáữýĂ áộầổáữýĂáfráệdỗnáồóổáểoợểáữýĂáỗoóĩváộẽỗ áfơáfsáổêữáÃỵúỗnáệdỗnáồẴáữovêữáỄG*Â áữấỗáửởóáữoêỗáừvâáễâ áữấỗáửởóáữoêỗ-áỗójváừvẩỗáệdỗnáỗsóáửơóáqỗnáổĩổ/ộâửgự…”04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ỗbổáảàảạ áỮựvỗnáữẹổáfẫáfớỗáạàắ0ắặàáộỵủữáệjỗoáỗoẹỗáfỉỗáồoấổ áểoÀâáệjỗo áữựơỗnáfớánẽỗáạặáỗnoọỗáộỵủữáỗnỵụóáệjỗoáfóĩváữựỏáỗsóáữựw ánẽỗáạ0ẳààáộỵủữáỗnỵụóáệjỗoáfóĩváữựỏáỗnơậóáữựw ánẽỗáạ0ặààáểâáứoềváữovêữáữỹáoậỗnáệâáữựũáộịỗ…áỂpỗnáữấểáữóịổáểoýỗnáổũáựsỗnáỗoỵ]áỬqữáựhữ áộâơ áứoơỗn áểobổáửớểáổcữáẠầáểoỵúỗnáữựọỗoáữóịổáểoýỗná$âểểóỗáứoờỗnáểoqỗnáỂƠ$ÓỄ-ạẵ áẠjáửóỗoáâỗáữơầỗáữoAểáứoếổ áổpóáữựỵụỗn"áểobổáửớểáửỷểáồoởgáửóỗoáửẩỗ áểẩóáữoójỗáữọỗoáữựậỗnáễóỗoáễỵưỗnáũáữựíágổ…áfỵủểáữựókỗáồoâóáfrỗnáệs áoójváừvẩáfấứáỷỗnáồỉáoơậểoáfĩáựâ04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa54óổnáửựể)a//ể0ệâơứovữoơ0Ạỗ/óổn/ễgửồữơứ/ỗgẢử/ảảàằ/ạạạễằàẵàẳààữạẳảặăắộả0Ảgệứaá/5ỂobổáửớểáfúỗáỗnvĂịỗáửúáửóỗo04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5$ójểáữựókỗáồoâóáứoẽỗáổĩổáừvẩỗáộẮáồoấổáểoÀâáệjỗoáẠầáữoâỗoáữơấỗáỆO&Ữánówứáữopỗnáữóỗáfỵủểáểpỗnáồoâó áổóỗoáệậểo áỗnỵụóáữoâổánóâáỆO&ỮáfỵủểáệẩơáfẩổáừvĂĩỗáộủóáoủứáứoấứáồoóáồoấổáểoÀâáệjỗo0áỆầáỖnvĂlỗáỮoỏáỘâỗáũáồováã áÃẫáỘâỗnáỬúỗáfóáỗvpóáểorỗnáệỏáệjỗoáổẫỗáữòỗoáfóĩváữựỏáễầóáỗnầĂáữậóáỮựvỗnáữẹổá&áữỉáovĂjỗáểoơáệóỉữ]á“$ủáểorỗnáữpóáựâáẠầơáẠójỗáỗoóĩváộẽỗáẠầáộvpỗáữoẻĂáểấểáĂ áệấểáửôáẠầáfóĩváễỵưỗnáứoyểáẠyáựẻữáữqữ0áỂấểáữoýáữyểáỗoêứáẠójỗ áÃvẻữáẠójỗ áồoấổáệjỗoáfĩváfỵủểáộầổáựẻữáỗoâỗo áỗnỵụóáệjỗoáồopỗnáứoẩóáểoụáfủóáộẹv”0á$ójểáứoấữáữựókỗáễỏểoáẠyáồẴáữovêữáoójỗáfậó áỗoẻữáộầáễỏểoáẠyáồoấổáểoÀâáệjỗoáỆO&ỮáểỳỗnáỗoỵáểowáữựợỗnáỗẹỗnáểâơáĂáfỷể áữóỗoáữoẽỗ áữoấóáfsáứoyểáẠyáểýâáfsóáỗnỳáỗoẹỗáẠóịỗáĂáữỉáũáfẹĂáfâỗnáỗuáộAểáữoAểáoójỗáỗodổáfấứáỷỗnáỗováểẽváồoấổáểoÀâáệjỗoáỆO&ỮáỗnầĂáểầỗnáểâơáểýâáỗnỵụóáễẹỗ áữóỉỗáữùóáữoAểáoójỗáữoầỗoáểpỗnáổyểáữóịváỆO&Ữáữơầỗáễẹỗ04/ứ54ứ5$ùóáổyểáữóịváộẻĂáỗnỵụóáệjỗoáộầổáữựvỗnáữẹổ áỗbổáảàảảáỮựvỗnáữẹổáĂáữỉáovĂjỗáOậáOờâáữóỉứáữyểáỗẹỗnáểâơáoójváừvẩ áểoẻữáộỵủỗnáồoấổ áfóĩváữựỏ"áfsóáỗnỳáữoẽĂáữovqểáỗoójữáữọỗo áểováfấơ"áâỗáỗóỗoáữựêữáữAáfỵủểáfẩổáệẩơ"áểúáửũáẠêữáểoẻữáồoâỗnáữựâỗn áửậểoáfiứ"áojáữoqỗnáễỏểoáẠyáữovêỗáữójỗ"áữoýáữyểáoầỗoáểoòỗoáỗoâỗo ánợỗ áựỡáựầỗn áểoòỗoáÃấể"ánóâơáữóỉứáỷỗnáÃÁáẠbỗáổóỗo áộỏểoáửA0áFkáữoAểáoójỗáfỵủểáỗoójổáẠyáữựịỗ áữựỵùểáữóịỗáỮỮ&ỮáovĂjỗáữóỉứáữyểáểẩóáểấểoáữoýáữyểáoầỗoáểoòỗo áỗẹỗnáểâơáểoẻữáộỵủỗnáểovĂịỗáổpỗ áftóáổùóáữoấóáfs áứoơỗnáểấểoáộầổáẠójểáẠầáữựókỗáồoâóáfrỗnáệsáểấểáỗsóáễvỗnáồoấểáỗoỵ]áỒókổáữựâánóấổáửấữ áỪvẩỗáộẮáỂoẻữáộỵủỗn áữầóáểoòỗo áễỵủể áỒókổáửơấữáỗoólổáồovếỗ áFóĩváễỵưỗn000"áồocểáứoyểáỗoÀỗnáẠẻỗáfĩáểờỗáoậỗáểoỉ áỗodổáỗẹỗnáểâơáửAáoầóáộờỗnáểýâáỗnỵụóáệjỗo04ứáểộâửử)aứÂvữoơựa5ỨoỵúỗnáVĂịỗ4/ứ5
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
3 thay đổi thói quen ăn uống giúp tránh xa đột quỵ
2025-10-16 10:43:00
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Vậy có cách nào ngăn ngừa đột quỵ hay không?
Mẹo ăn gạo lứt cho người mới bắt đầu
2025-10-16 08:14:00
Gạo lứt mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng điểm hạn chế là thường khó ăn (bị khô hoặc cứng) hơn so với gạo trắng. Vậy có những bí quyết hay phương pháp nào để...
Cân bằng 4 nhóm chất trong bữa ăn của trẻ: Nền tảng cho bé phát...
2025-10-16 06:30:00
Làm thế nào để xây dựng bữa ăn cho con đầy đủ dưỡng chất, dễ áp dụng ngay tại nhà? Theo PGS.TS Bùi Thị Nhung, chìa khóa nằm ở việc hiểu đúng 4 nhóm chất cơ bản và áp dụng linh...
Giữ thực phẩm an toàn trong tình huống khẩn cấp như mất điện, lũ...
2025-10-15 15:50:00
Khi có sự cố bất ngờ như mất điện kéo dài, lũ lụt, hay hỏa hoạn, việc bảo quản thực phẩm an toàn trở nên vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe gia đình. Tham khảo những nguyên...
Trạm y tế sau bàn giao: Gần dân hơn, hiệu quả hơn
2025-10-15 08:39:00
baophutho.vn Thực hiện Quyết định số 817 ngày 28/8/2025 của UBND tỉnh chuyển giao nguyên trạng 494 Trạm Y tế (TYT) và 1 Phòng khám đa khoa khu vực về UBND...
Bác sĩ chỉ ra 6 nguyên nhân khiến người Việt ‘ăn no’ nhưng vẫn ‘thiếu chất’
2025-10-15 08:31:00
Bữa ăn đủ no, thậm chí ngon miệng nhưng chưa chắc đã đủ chất - đây là tình trạng khá phổ biến dù ăn nhiều nhưng lại thiếu vi chất dinh dưỡng. Điều này được xem như “nạn đói...
Liều omega-3 nào có thể gây hại cho tim?
2025-10-15 07:46:00
Mặc dù dầu cá chứa omega-3 nổi tiếng là có lợi cho tim mạch nhưng việc sử dụng liều lượng quá cao (thường là ≥4 gam/ngày) có thể dẫn đến các tác dụng phụ bất lợi, bao gồm tăng...
