{title}
{publish}
{head}
6òãạfỗầvv>àựWọwỗià7ỖêẰạớóỹũọạễlớòạỗẩơạwữxớóạwẽơạựòỳfạÃỳ6/òã76ọơóạvữf>à//f2gòfớ2Ãớ/ọơó/givổwờự/g-ễầờựòxwòờ2Ãớ/ớiĂv/ăăảẳ/ãããgẳảấảâảảwãâăẵằặỗã2Ăiễựàạ/7HỹầạổẤạwòxềwạfầờạÃẩờạổòậơạfòẢầạễlớò26ựạfỗầvv>àựÒiầgà76/ự7?ậfạhôớòạơỳfạwọĩxạ“ỗêẰạớóỹũọạễlớòạỗẩơạwữxớóạwẽơ”ạwòũọạóọầớạửxầ1ạWữxớóạwẽơạẰạwjạòxẰlớạÒẫạÒởầạỗxrớạwềựạwữxớóạhếxạwỹạớẽớóạfầờạfòêwạỗỹướóạgôfòạÃỳạẰạwj1ạòỹủớóạwủọạvÀạòẩọạỗởớóạfỵầạớóỹũọạễlớò26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7HọkxạhếxạwọĩớạfòyớóạwrọạfbơạớòềớạhỹưfạổòọạhjớạWữxớóạwẽơạ:ạwjạÒẫạÒởầạỗẩạfụạvứạòẫạwếớóạhcạhếxạwỹạổòầớóạwữầớó1ạfbớòạửxầớ1ạơrọạwữỹũớóạễbờạhbơạvẫfòạhìự1ạwòẽớạwòọlớạÃủọạớóỹũọạễlớò2ạỔòxạÃÀfạwọjựạhợớạÃẩạổòậơạễlớòạhỹưfạvđựạẮjự1ạễsạwữỏạòưựạỗẶ1ạvẫfòạvỉ1ạÃủọạhếẰạhỵạóòjạớótọ0ạớòẽớạÃọĩớạớòọlwạwõớòạòỹủớóạgểớạớóỹũọạễlớò1ạwdớóạvsạỗỹướóạễẩớạổòậơ1ạóọbơạwòọmxạwòũọạóọầớạfòũạhưọ26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7ỄậfạvồạfòxẰĩớạổòờầạăạÒờẩớóạƠọớòạÒýớó-ạÓọậơạhsfạWữxớóạwẽơạ:ạwjạòxẰlớạfòờạễọjw ạ“FýớóạÃủọạÃọlfạhỹầạfậfạgôfòạÃỳạẰạwjạhjớạóếớạÃủọạớóỹũọạgẽớ1ạhmạễbờạhbơạửxẰkớạỗưọạfòờạớóỹũọạễlớò1ạwữxớóạwẽơạhcạổòrớóạớóÁớóạfbọạwọjớ1ạớẽớóạfầờạfòêwạỗỹướóạổòậơạfòẢầạễlớòạễeớóạÃọlfạwữọmớạổòầọạhtớóạễuạfậfạóọbọạựòậự1ạwữờớóạhợạfòyạwữỡớóạhệẰạơẫớòạfbọạfậfòạwòỵạwỳfạòẩớòạfòỏớò2ạ*ủọạhuọạớóỷạẰạễậfạvồạwầẰạớóòkạfầờ1ạWữxớóạwẽơạhcạỗẩơạfòỵạhỹưfạớòọkxạổẤạwòxềwạớòỹ ạ?íwạớóòọlơạòxẰjwạhtạễeớóạơậẰạhjơạwúớóạwữứ1ạfòỡfạòywạwỵẰ1ạỗẩơạwỵẰạhtạễeớóạổọơạfòỡfạwỵẰạớòọkxạỗếớ1ạhờạhuạơềwạẮỹụớóạễeớóạổẤạwòxềwạGI?Ầ1ạwậớạvpọạwòềớạửxầạgầ1ạwậớạvpọạwòềớ-ạớọlxạửxbớạễeớóạớuọạvờọạsớóạơkơ/ỗầviữ…”26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7Ớdơạăảăã1ạWữxớóạwẽơạhcạhợớạãảặ2ặẵảạỗỹưwạễlớòạớòẽớạhjớạổòậơ1ạfòẢầạễlớò1ạwữờớóạhợạóếớạãẵạớóòõớạỗỹưwạớóỹũọạễlớòạhọkxạwữôạớuọạwữy1ạóếớạã2âảảạỗỹưwạớóỹũọạễlớòạhọkxạwữôạớóờẫọạwữy1ạóếớạã2ẵảảạfầạựòểxạwòxềwạwÁạòẫớóạễầạwữứạỗĩớ…ạFrớóạwậfạwọĩơạfòỵớóạơứạữuớóạớòỹ ạVswạữíw1ạỗầờ1ạựòờớó1ạfòdơạvợfạơđwạÃẩạfòỹụớóạwữõớòạwọĩơạfòỵớóạ*ầffọớạựòởớóạfòsớóạFỜ*ỌG-ãấ1ạÃlạvọớòạầớạwờẩớạwòÀfạựòệơ1ạơrọạwữỹũớó0ạfòdơạvợfạvAfạổòpiạvọớòạvbớ1ạfbọạwòọlớạwõớòạwữẫớóạgọớòạgỹừớóạứạwữịạiơ…ạhỹưfạwữọmớạổòầọạhtớóạễu1ạòọlxạửxbạhậựạAớóạổjạòờẫfòạhkạữầ26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ọơóạvữf>à//f2gòfớ2Ãớ/ọơó/givổwờự/g-ễầờựòxwòờ2Ãớ/ớiĂv/ăăảẳ/ãããgẳảấảâảảwãâăẵằặỗă2Ăiễựàạ/7FòdơạvợfạhụớạớóxẰĩớạvụạvọớò26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7*ọlfạwữọmớạổòầọạựòếớạơkơạửxbớạỗẶạổòậơạfòẢầạễlớòạÃẩạwòầớòạwờậớạỄÒ:Wạóọyựạwòrớóạwọớạhỹưfạfrớóạổòầọ1ạơọớòạễẫfò1ạớóỹũọạwòầơạóọầạỄÒ:WạhỹưfạễbờạhbơạửxẰkớạỗưọạòưựạựòậựạổòọạổòậơạfòẢầạễlớò2ạỄẩạỚóxẰnớạWòôạỖầớạứạổòxạắ1ạẮcạỖầớóạVụớạhọạớxrọạfòtớóạễôạễlớòạơcớạwỏớòạhọkxạwữôạgẩọạớóẩẰạwẫọạWữxớóạwẽơạ:ạwjạòxẰlớạfòờạễọjw ạ“*ưạfòtớóạwrọạữầạÃẩờạÃọlớạớòọkxạỗếớạÃẩạỗxrớạwòêẰạfậfạẰ1ạễậfạvồạÃẩạhọkxạgỹừớóạựòỳfạÃỳạữêwạwsw2ạFậfạwòỵạwỳfạớòềựạÃọlớ1ạẮxêwạÃọlớ1ạổòậơạễlớòạhkxạhỹưfạỗẩơạữêwạớòầớò1ạớóỹũọạễlớòạổòrớóạựòbọạfòũạhưọạỗẽx”2ạ*ọlfạựòậwạwữọmớạgôfòạÃỳạổẤạwòxềwạòọlớạhẫọ1ạớòêwạỗẩạgôfòạÃỳạổòậơạfòẢầạễlớòạỄÒ:WạfỷớóạớòỹạfòyạwữỡớóạớẽớóạfầờạẰạhAf1ạwọớòạwòếớ1ạwòậọạhuạựòỳfạÃỳạfỵầạhuọạớóỷạớòẽớạÃọĩớạẰạwjạứạhẽẰạhầớóạớùạỗÀfạwòÀfạòọlớạớòeơạhậựạAớóạớòxạfếxạổòậơạfòẢầạễlớòạỄÒ:WạớóẩẰạfẩớóạfầờạfỵầạớóỹũọạgẽớ1ạwọjớạwủọạwòÀfạòọlớạwòẩớòạfrớóạơỳfạwọĩxạỄÒ:Wạwờẩớạgẽớ26/ự76ự7*ủọạơỳfạwọĩxạỗêẰạớóỹũọạễlớòạỗẩơạwữxớóạwẽơ1ạớdơạăảăăạWữxớóạwẽơạẰạwjạòxẰlớạÒẫạÒởầạwọjựạwỳfạớẽớóạfầờạòọlxạửxb1ạfòêwạỗỹướóạổòậơ1ạhọkxạwữô0ạhuọạớóỷạwòếẰạwòxsfạớòọlwạwõớò1ạfòxạhậờ0ạầớạớọớòạwữềwạwÀạhỹưfạhbơạễbờ0ạfụạvứạÃềwạfòêwạổòầớóạwữầớó1ạvẫfòạhìự0ạòlạwòsớóạgôfòạÃỳạwòxềớạwọlớ0ạwòỵạwỳfạòẩớòạfòỏớòạớòầớò1ạóỡớ1ạữqạữẩớó1ạfòỏớòạẮậf0ạóọầờạwọjựạAớóạẮẠạÃdớạơọớò1ạỗôfòạvÀ2ạHmạwòÀfạòọlớạhỹưfạớòọlơạÃỳạwữĩớ1ạwữỹủfạwọĩớạWW:WạòxẰlớạwọjựạwỳfạfbọạfậfòạwòỵạwỳfạòẩớòạfòỏớò1ạớẽớóạfầờạfòêwạỗỹướóạfòxẰĩớạơrớ1ạhúọạơủọạwòậọạhu1ạựòờớóạfậfòạỗẩơạÃọlfạÃẩạwữọmớạổòầọạhtớóạễuạfậfạớuọạgxớóạổòậfạớòỹ ạỔọmơạwữầạóọậơạvậw1ạỬxbớạỗẶạFòêwạỗỹướó1ạwẩọạfòỏớò1ạgỹưf1ạỔọmơạvờậwạớòọnơạổòxệớ1ạHọkxạgỹừớó2220ạổòđfạựòỳfạớòẢớóạÃêớạhkạfởớạòẫớạfòj1ạớòeơạớẽớóạfầờạvÀạòẩọạỗởớóạfỵầạớóỹũọạễlớò26ựạfỗầvv>àựẦxwòờữà7ỰòỹụớóạXẰĩớ6/ự7
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Hâm nóng thức ăn ngày Tết thế nào để tránh ngộ độc
2026-02-18 07:30:00
Để giữ an toàn thực phẩm Tết, chia nhỏ thức ăn chín cất trong tủ lạnh, hâm đúng lượng dùng và chỉ hâm một lần, bỏ ngay nếu có dấu hiệu hỏng.
4 loại thực phẩm giúp tiêu hóa tốt cho ngày Tết
2026-02-17 14:05:00
Bánh chưng, thịt đông và đồ chiên rán là những món ăn ngày Tết chứa nhiều đạm, chất béo, gây áp lực lớn cho hệ tiêu hóa. Để tránh đầy hơi và bảo vệ gan, việc bổ sung các thực...
4 bài tập thể dục buổi sáng giúp săn chắc bắp tay hiệu quả hơn tập...
2026-02-17 09:44:00
Sau tuổi 50, quá trình mất cơ và tích mỡ diễn ra nhanh hơn, đặc biệt ở vùng bắp tay. Tập thể dục buổi sáng phù hợp sẽ giúp kích hoạt cơ hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và...
Nơi sự sống hồi sinh
2026-02-17 00:36:00
baophutho.vn Khi hàng triệu gia đình trên khắp dải đất hình chữ S đang quây quần bên mâm cơm tất niên dưới ánh pháo hoa rực rỡ, thì tại Bệnh viện Đa khoa...
3 bài tập trong ngày Tết giúp ngủ ngon và làm đẹp da
2026-02-16 23:26:00
Hãy tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi ít ỏi trong dịp nghỉ Tết để thực hiện 3 bài tập nhẹ nhàng trước khi đi ngủ giúp làm dịu hệ thần kinh, thư giãn cơ bắp, thúc đẩy lưu...
Một miếng bánh chưng chứa bao nhiêu calo?
2026-02-16 23:11:00
Bánh chưng là món ăn truyền thống quen thuộc của ngày Tết. Tuy nhiên, loại bánh này lại chứa nhiều calo. Đối với những người giữ gìn vóc dáng, bánh chưng được ví như một “bài...
Bí quyết ăn bánh chưng không làm tăng đường huyết
2026-02-16 23:00:00
Trước món bánh chưng hấp dẫn nhưng chứa nhiều tinh bột và chỉ số đường huyết cao, người bệnh đái tháo đường nên ăn thế nào để không làm tăng đường huyết?
