Người cao tuổi nên ăn uống thế nào để có giấc ngủ ngon?

Y tế

Cập nhật: GMT+7

Email Print Tiktok facebook

{title}

Ị#ÓNƯ,ỔááẼM8À=à,ỰMỈu@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=N!X!NỞ!Nạ]!@Nà#YN!Ơ(NỪỴNƯ)N@=UƯN!@ắN!@(!ỂỊ/#ÓỈỊ8NƯ,ỔááẼM8ơỰỔỨMỈr#)N!@ắGN.UàN!@ắGN!@ắN;#[!@N!@(!N@=UƯN,ƠNŨ=ỴạN#=Ỳ!Nà#ặ4!@N@Q8N6N!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=HNk)N!#=ÝạN!@ạbX!N!#T!N@TbN.UàN!@ắGNàa(!@NỪ)NƯ#YNỪ NỨ=!#NỨặ7!@NỪ)!@NậỔ=Nàa<N9ạỔ!Nàa>!@HNẬÙbGN!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=N!X!NỞ!Nạ]!@Nà#YN!Ơ(NỪỴNƯ)N@=UƯN!@ắN!@(!ỂỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈu@ạbX!N!#T!N@TbNỊ/ŨỈỊỔNƯ,ỔááẼM,=!;-=!,=!Ự-Ư(!àỰ!àMNà=à,ỰẼM.UàN!@ắMN#aỰỸẼM#àà8áỄ//áạƯ;#(ỰỨ(=á(!@Hậ!/à=.-;=Ự.H#à.Ể;Ựbẩ(aỨáẼ.ẾnÓẾjẹẾẹÕàẾÒO!@ẾnÓẾjjẾẹỐMNỨỔàỔ-aỰ,ẼMỸ(,,(ẩMỈ.UàN!@ắỊ/ỔỈỊŨỈN6N!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=HỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈk)N!#=ÝạN!@ạbX!N!#T!N@TbN.UàN!@ắN6N!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=GN8#ăNà#ạ ƯNậƠ(Nàạ0=NàỖƯGNáẳƯN;#{ỰGNà#)=N9ạỰ!Ná=!#N#(ỚàGNỜ!#N#ặ6!@NàT.N,c…Ị/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=N$àN#(ỚàNỪ !@Nà#ỴN,âƯGN$àNà=Y8NẫảƯNậ3=NỖ!#NáỖ!@GNỨỶNŨ*Nà#ẳƯN@=UƯN#2!…NjX!NƯỚ!#NỪ)GNậ=ỲƯN.ỠƯNƯỖƯNŨỲ!#N,cN!#ặỄNáỔNáảàNàa$NàạỲGNà=.N.ỚƯ#GNậ=X.N!#=Ỷ.NỪặ4!@N#[N#U8GNỪỔạNẫặ2!@N;#38GNàaÚ.NƯỜ.GN#Ự!NáạbỶ!HHHNƯằ!@N,ƠN. àNàa(!@N!#ầ!@N!@ạbX!N!#T!N@TbN.UàN!@ắN6N!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu@(Ơ=NaỔGNà#Ự(NáâN8#ỖàNàa=Ỵ!NàT.Ná=!#N,cGNƯ#ạN;dNà#ẳƯN!@ắNáWNà#ỔbNỪ0=NỨÚ!Nà#Ự(Nàạ0=NàỖƯHNỳN!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=GNà#4=N@=Ổ!N!@ắNáWN$àNỨÚ!GNƯ)N;#ạb!#N#ặ3!@N!@ắN.ạ !N#2!NậƠNà#ẳƯNỨÙbNá3.N#2!HNjX!NƯỚ!#NỪ)GN!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=N;#[!@N!@ắNỪặ5ƯNƯ<!NỨ(NàT.N,cNà#ặ4!@N!@#?NậÝN9ạỖN;#ẳGN#ỔbN,(N,Ỡ!@NậƠNỨỶNẫảƯNỪ !@HHHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈs(Ớ=NàaẵN!@ạbX!N!#T!N.UàN!@ắNỨ(NŨỲ!#N,cNà#%NƯỖƯ#NỪ=ÝạNàa*N.UàN!@ắNà]àN!#UàN,ƠNỖ8NỨă!@NƯỖƯNŨ=Ỳ!N8#Ỗ8N;#[!@NỨã!@Nà#ạ]ƯHNÀa(!@NỪ)NƯÚ!NỪ=ÝạNƯ#&!#NƯ#YNỪ NỨ=!#NỨặ7!@N8#ãN#58HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈu@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=N!X!NỞ!Nạ]!@Nà#YN!Ơ(NỪỴNƯ)N@=UƯN!@ắNà]àỂỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈk#YNỪ NỨ=!#NỨặ7!@NỜ!#N#ặ6!@N!#=ÝạNỪY!NáẳƯN;#{ỰNậƠNƯ#UàN,ặ5!@N@=UƯN!@ắHNm"NỞ!GNà#ẳƯNạ]!@NƯ)N!#ầ!@N,(Ớ=N@TbN;#)N!@ắGN.UàN!@ắGN!#ặ!@NƯằ!@NƯ)N!#ầ!@N,(Ớ=NƯ)NàỖƯNỨă!@NƯỜ=Nà#=Ỳ!Nà%!#NàaỚ!@Na]=N,(Ớ!N@=UƯN!@ắNaUàNà]àHNẬÙbN!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=NŨ*N.UàN!@ắGN!@ắN;#[!@N!@(!N@=UƯN!X!NỞ!Nạ]!@Nà#YN!Ơ(NỪỴNƯ)N@=UƯN!@ắNà]àỂỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈệ!NỪắNƯ#UàỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀaặ3ƯNà=X!GN!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=NƯÚ!NỞ!Nạ]!@NỪắNƯ#UàHNÀ#âƯNỪ2!N#P!@N!@ƠbN8#Ờ=NỪỜ.NŨỜ(NỪÚbNỪắNỎN!#).Nà#âƯN8#Ụ.HNkăNà#ỴỄN!#).NŨ àNỪặ4!@NÍƯ#ắNbYạNàẵNƯỖƯN,(Ớ=N!@ằNƯ]ƯÌFN!#).NƯ#UàNỪỚ.NÍà#*àGNƯỖGNàaẳ!@GNáầỔGNƯỖƯN,(Ớ=NỪÙạGNỪ1HHHÌFN!#).NƯ#UàNŨỬ(NÍ.7NỪ !@NậÙàGNỨÚạNà#âƯNậÙàÌFN!#).Nậ=àỔ.=!NậƠN;#(Ỗ!@NƯ#UàNÍƯỖƯN,(Ớ=NaỔạGNƯắGN9ạỜNàặ2=HHHÌHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈÀ#ẳƯNỞ!N!UạN.Ý.Ị/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈl(N;#ỜN!Ở!@N!#Ổ=N!ạ]àNậƠN#U8Nà#ạNỨ=!#NỨặ7!@N;Ử.N!X!Nà#ẳƯNỞ!N#Ơ!@N!@ƠbNƯắỔN!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=NƯÚ!NỪặ5ƯNƯ#YNŨ=Y!N.Ý.GN!#ẵN@=ả8N!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=NỨỶNỞ!GNỨỶN!ạ]àNậƠNỨỶNà=XạN#)ỔHNuX!NỞ!NƯỖƯN.)!N#U8GN,ạ ƯGN#Ú.N!#ẵ…NkỖƯN.)!NƯ#Ỗ(GNáả8GNƯỔ!#N#Ú.…NaUàNà]àNƯ#(N;#ỜN!Ở!@NỞ!Nạ]!@NậƠN#U8Nà#ạNỨ=!#NỨặ7!@NƯắỔN!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈệ!NỪả!@N@=4Ị/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈệ!NỪả!@N@=4GN;#[!@NŨ{NŨầỔHNuYạN!@ặ4=N@=ƠNbYạNŨ*N.ỲàN;#[!@NỞ!NỪặ5ƯN!#=ÝạGN@=ỔNỪ%!#N!X!NƯ#=ỔN!#{NŨầỔNỞ!N8#ãN#58GN.1=N,Ú!NỞ!N. àN$àGNƯỖƯ#N;#(Ờ!@NÒ-ỌNà=Y!@NỞ!N. àN,Ú!GN,Ơ.NáỔ(NỪỴNỪỜ.NŨỜ(NỪắNá]N,ặ5!@NậƠNƯ#UàN,ặ5!@NỨ=!#NỨặ7!@NƯÚ!Nà#=YàHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈr#[!@N!X!NỞ!N9ạỖN!(GN#(QƯNỞ!NŨầỔNỞ!N9ạỖN!#=ÝạNƯ#UàNỪỚ.GNŨỬ(GNỞ!Nàaặ3ƯN;#=N!@ắNƯ)Nà#ỴN@TbNỪÚbNŨă!@GN;#)Nà=XạGNÙ.NỚƯ#GN;#)NƯ#*ạNỨỦ!NỪY!N.UàN!@ắHNÀạbN!#=X!NƯằ!@N;#[!@N!X!NỪỴNŨă!@NỪ)=N;#=NỪ=N!@ắNáWNỨỶNŨ*NƯ2!NỪ)=NỪỖ!#Nà#ẳƯNậƠ(N@=ầỔNỪX.HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈÀ#âƯN8#Ụ.Nà]àNƯ#(NỊ/ŨỈỊỔNƯ,ỔááẼM,=!;-=!,=!Ự-Ư(!àỰ!àMNà=à,ỰẼM@=UƯN!@ắMN#aỰỸẼM#àà8áỄ//áạƯ;#(ỰỨ(=á(!@Hậ!/à=.-;=Ự.H#à.Ể;Ựbẩ(aỨáẼ@=ẾnÓẾjẹẾẹÕƯẾÒO!@ẾnÓẾjjẾẹỐMNỨỔàỔ-aỰ,ẼMỸ(,,(ẩMỈ@=UƯN!@ắỊ/ỔỈỊŨỈN!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=Ị/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=N!X!NỞ!Nà#âƯN8#Ụ.N@=ƠạNậ=àỔ.=!N!#).NjHNkỖƯNà#âƯN8#Ụ.N@=ƠạNậ=àỔ.=!NjÓGNjỌGNjÕGNjÔGNjÓÒN!#ặỄNà#*àGNƯỖGNáầỔGNàaẳ!@GN@Ổ!NỪ !@NậÙàGN!@Ổ(GN#ƠạGNàaỔ=GNƯỖƯN,(Ớ=N#Ờ=NáỜ!GNaỔạNẫỔ!#GN!@ằNƯ]ƯN!@ạbX!N#ỚàGNƯỖƯN,(Ớ=NỪÙạ…NaUàNà]àNƯ#(N#(ỚàNỪ !@NƯắỔN#ỲNà#Ú!N;=!#GN@=ả8N!@Ở!N!@ẵỔN.ỲàN.{=GNàaÚ.NƯỜ.GNỪỔạNỪÚạGN@=Ờ.Nàa$N!#3GN.UàN!@ắ…Ị/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8kỔ8à=(!MỈỊỔNƯ,ỔááẼMỨỰàỔ=,-=.@-,=@#àŨ(ẫMNà=à,ỰẼMÀ#âƯN8#Ụ.N@=ƠạNậ=àỔ.=!N!#).NjNaUàNà]àNƯ#(N!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=NŨ*N.UàN!@ắHMN#aỰỸẼM#àà8áỄ//áạƯ;#(ỰỨ(=á(!@H9,à!áH.ỰỨ=ỔƯỨ!Hậ!/ỌÒỎỎÕÕỘÒÓỒỐỌỘỒÕÕỌÔ/ÒOÒÓ/ÓO/Õ/!@ạ(=-ƯỔ(-àạ(=-.Ổà-!@ạ-!Ự!-Ổ!-@=Ọ-ÓÔỌỌỎÕÓÕỘỘÓỐỌÓÒOỘÔỘỌỘỘỌH:8@MNàỔa@ỰàẼM_Ũ,Ổ!;MNaỰ,ẼM!((8Ự!ỰaMNỨỔàỔ-ỸỔ!ƯbŨ(ẫẼM=.@-,=@#àŨ(ẫMỈỊ=.@Nà=à,ỰẼMu@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=N!X!NỞ!Nạ]!@Nà#YN!Ơ(NỪỴNƯ)N@=UƯN!@ắN!@(!ỂN-Nế!#NỎHMNáaƯẼM//ƯHŨỔ(8#ạà#(Hậ!/=.@/ỨỰá;à(8/!Ựẩá/ÒỌÒỒ/ÓÔÕỨÕÓỐỎÓÒÓàỐOỘỎ,ÓHẩỰŨ8MNỔ,àẼMu@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=N!X!NỞ!Nạ]!@Nà#YN!Ơ(NỪỴNƯ)N@=UƯN!@ắN!@(!ỂMN/ỈỊ/ỔỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8kỔ8à=(!MỈÀ#âƯN8#Ụ.N@=ƠạNậ=àỔ.=!N!#).NjNaUàNà]àNƯ#(N!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=NŨ*N.UàN!@ắHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈkỖƯNà#âƯN8#Ụ.N@=ƠạN.Ổ@=XN!#ặỄNƯỖƯN,(Ớ=NaỔạN,ỖNẫỔ!#N!#ặNaỔạNƯ#T!Nậ*àGNƯỖƯN,(Ớ=N#ỚàGNỪÙạNậƠN!@ằNƯ]ƯN!@ạbX!N#Ớà…NƯằ!@NaUàNà]àNậ3=N!@ặ4=NŨ*N.UàN!@ắHNtỔ@=XN,ƠN;#(Ỗ!@NƯ#UàNƯÚ!Nà#=YàNƯ#(NƯ2Nà#ỴGN@=ả8N,Ơ.NỨ*ạN#ỲNà#Ú!N;=!#Nàaạ!@Nặ2!@NỜ!#N#ặ6!@Nà3=N@=UƯN!@ắHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu@(Ơ=NaỔGN!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=NŨ*N.UàN!@ắNƯằ!@NƯ)Nà#ỴNáấNỨă!@N. àNá]Nà#âƯN8#Ụ.NỪỢNỪặ5ƯNƯ#ẳ!@N.=!#NƯ)NàỖƯNỨă!@NỔ!Nà#Ú!N!#ặỄN,ỖNậ[!@GN#ỚàNáỰ!GNàT.NáỰ!GN,(!@N!#Ợ!GNàỖ(NỪ{…NkỖƯ#NỨã!@ỄN#Ợ.Nạ]!@Nà#ỔbNàaƠN#(QƯN!UạNƯ#Ỗ(NỞ!N@=ả8NƯỜ=Nà#=Ỳ!N@=UƯN!@ắNà]àHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈÀ#âƯN8#Ụ.N;#[!@N!X!NỨã!@N;#=NŨ*N.UàN!@ắỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈ-NơỚ!NƯ#YNà#ẳƯNỞ!N!#=ÝạNƯ#UàNŨỬ(N!#ặỄNà#âƯN8#Ụ.NƯ#YNŨ=Y!NáS!GNƯỖƯN.)!NẫƠ(GNƯ#=X!N!#=ÝạNỨÚạN.7…HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈ-Nr#[!@N!X!NáấNỨă!@NỪ"Nạ]!@NƯ)NƯ#ẳỔNƯ#UàN;$Ư#Nà#$Ư#GN@TbN.UàN!@ắN!#ặNaặ5ạGNŨ=ỔGNàaƠNỪQƯGNƯƠN8#XGN8Ự8á=GNƯ(ƯỔHHHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈ-Nr#[!@Nạ]!@N!#=ÝạN!ặ3ƯNàaặ3ƯN;#=NỪ=N!@ắNỪỴN#Ớ!NƯ#YNà%!#NàaỚ!@NỪ=Nà=ỴạNỪX.N,Ơ.N@=Ỗ!NỪ(Ớ!N@=UƯN!@ắHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈ-Nr#[!@N#ảàNà#ạ]ƯN,ỖNậƠNàaỖ!#N#$àN8#Ờ=N;#)=Nà#ạ]ƯN,Ỗ…Ị/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8kỔ8à=(!MỈỊỔNƯ,ỔááẼMỨỰàỔ=,-=.@-,=@#àŨ(ẫMNà=à,ỰẼMu@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=NŨ*N.UàN!@ắN;#[!@N!X!Nạ]!@NàaƠNỪQƯHMN#aỰỸẼM#àà8áỄ//áạƯ;#(ỰỨ(=á(!@H9,à!áH.ỰỨ=ỔƯỨ!Hậ!/ỌÒỎỎÕÕỘÒÓỒỐỌỘỒÕÕỌÔ/ÒOÒÓ/ÓO/Õ/!@ạ(=-ƯỔ(-àạ(=-.Ổà-!@ạ-!Ự!-Ổ!-@=Õ-ÓÔỌỌỎÕÓÔÕỎỘỐÒÓÒỎOÔỐỒỐỌOH:8@MNàỔa@ỰàẼM_Ũ,Ổ!;MNaỰ,ẼM!((8Ự!ỰaMNỨỔàỔ-ỸỔ!ƯbŨ(ẫẼM=.@-,=@#àŨ(ẫMỈỊ=.@Nà=à,ỰẼMu@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=N!X!NỞ!Nạ]!@Nà#YN!Ơ(NỪỴNƯ)N@=UƯN!@ắN!@(!ỂN-Nế!#NÕHMNáaƯẼM//ƯHŨỔ(8#ạà#(Hậ!/=.@/ỨỰá;à(8/!Ựẩá/ÒỌÒỒ/ÓÔÕỨÕÓỐỎÓÒÓàỒỐÔ,ÒHẩỰŨ8MNỔ,àẼMu@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=N!X!NỞ!Nạ]!@Nà#YN!Ơ(NỪỴNƯ)N@=UƯN!@ắN!@(!ỂMN/ỈỊ/ỔỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8kỔ8à=(!MỈu@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=NŨ*N.UàN!@ắN;#[!@N!X!Nạ]!@NàaƠNỪQƯHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈmỴNƯỜ=Nà#=Ỳ!Nà%!#NàaỚ!@N.UàN!@ắN#=ỲạN9ạỜGNŨX!NƯỚ!#Nậ=ỲƯNỪ=ÝạNƯ#&!#NƯ#YNỪ NỨ=!#NỨặ7!@N8#ãN#58GN!@ặ4=NƯỔ(Nàạ0=NƯÚ!Nà#âƯN#=Ỳ!N,]=Ná]!@N,Ơ!#N.Ớ!#GNá=!#N#(ỚàGN!@#&N!@2=N#58N,cHNuX!Ná]!@N,ỚƯN9ạỔ!GNà=!#Nà#Ú!Nà#(Ờ=N.Ỗ=GNàaỖ!#NẫảƯNỪ !@N#ỔbN!#ầ!@N,(N,Ỡ!@N;#[!@NƯÚ!Nà#=YàHNuYạNŨ*Na]=N,(Ớ!N@=UƯN!@ắN;Ử(NỨƠ=GN!@ặ4=NŨỲ!#NƯÚ!NỪ=N;#Ỗ.NŨỖƯNá?NƯ#ạbX!N;#(ỔNỪỴNỪặ5ƯNƯ#Ụ!NỪ(Ỗ!NƯ#$!#NẫỖƯN!@ạbX!N!#T!NậƠNƯ)NŨ=Ỳ!N8#Ỗ8NỪ=ÝạNàa*N8#ãN#58HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#Ự(NÁrmÁỊ/8Ỉ

Từ khóa:

{name} - {time}

Trả lời

{body}

{name} - {time}

{body}