{title}
{publish}
{head}
ÁỐẲẰÌỞCỲỲựẮXồỒỴỞĨẮÀễỐĐẰỴỐỶỤÌẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰỹồÝỶPÔồCỠồỐỶQÌỵÌQỠAẰXỐDỴẰỴÝỒỌPẰỊỖÌỐẰ,#ẰỠỶCẰỴỐỶỤÌẰQPỞỒPĨẰÔỒCQẰỴỐỶỤÌẰỴGPẰPỐĐÁ/ỐẲÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXđĨCỊẮÀãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰỢỐVỒẰỈFỶẰỞĐẰỠŨỴẰPỐĐẰỴỐỶỤÌẰỠÙẰỐỔPỐẰỴÝỶ(ÓPẰỴỐỤPÔẰ,ĐẰỴ&ẰỈRẰPỐCPỐẰÌỐRPÔẰÍẼỴẰỢỖXẰ!ỶẰỐ%ỰPÔẰỠỶCẰỲẼỠẰỴÝ?ÌẰỴỶ(OPẰ,ỰỒẰYỶ(ẰỴÝỔPỐẰÌỶPÔẰÌỄXẰỴỐỶỤÌỳẰ,GỴẰỴ%Ằ(ẰỴOỳẰỴỐ?ÌẰXỐHỠẰÌỐ*ÌẰPẺPÔẰÌ@PÔẰPỐỒÓỶẰỲÉPẰXỐHỠẰỢỐDÌẰ,ỰỒẰÌỐỄỴẰỞ%ỮPÔẰỴỤỒẰ%ỶỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁỲỴÝQPÔÀểỶCẰỴỐỶỤÌẰÌỐỘPỐẰỐẸPÔỳẰÌCỠẰỢOỴẰÌỐỄỴẰỞ%ỮPÔẰ,ỰỒẰỊỖÌỐẰ,#ẰÔỒCQẰỴGPẰPỐĐẰỴEỒẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(Á/ỲỴÝQPÔÀắỌẰÌRẰỈ%ỮÌẰPỐ;PÔẰ)ẰỢỒOPẰ​​ỈRPÔẰÔRXẰYỶ)ẰÍDỶẰÌ=CẰỢỐDÌỐẰỐĐPÔỳẰPỐĐẰỴỐỶỤÌẰỞỶÙPẰỈẾỴẰỲ*ÌẰỢỐUĨẰÌ=CẰỢỐDÌỐẰỐĐPÔẰỞNPẰỐĐPÔẰỈFỶẰ,ĐẰỐQEỴẰỈŨPÔẰỐOỴẰỞSPÔỵẰăQẰỈRỳẰPÔỶỦPẰÔỤÌẰ!ỶỄỴẰ!*ẰÌ=CẰÌDÌẰỞQEỒẰỴỐỶỤÌỳẰỠ}ẰXỐHỠẰÝÚẰÝĐPÔỳẰỠỶCẰỐĐPÔẰỢỒỌỠẰỴÝCẰÌỐẾỴẰÌỐMỳẰÌRẰÌỐ*PÔẰÌỐƠỳẰÌỐ*PÔẰPỐGPỳẰPÔỶỦPẰỐĐPÔẰÌỶPÔẰ*PÔẰỞỒNPẰỴ#ÌỳẰỐĐPÔẰ,ÓẰỲCỶẰỴỐ%ỬPÔẰỠỰỒỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXãCXỴỒQPẮÀÁỒỠÔẰÌỞCỲỲựẮỒãĨPỴĨÝẮẰỲỴ(ỞĨựẮ.ỒỊỴỐyẰBẦẶX!ýẰỐĨỒÔỐỴyẰẦÂẶX!ýẮẰỲÝÌựẮ//ÌỵÍCQXỐỶỴỐQỵ,P/ỒỠÔ/ỊĨỲỢỴQX/PĨ.Ỳ/ẴẴÂẨ/ẲẲẲỊẴẲẦẲẴẤẪỴÂBẴẤỞẲ-Ậỵ.ĨÍXẮẰCỞỴựẮễỐĐẰỴỐỶỤÌẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰỹồÝỶPÔồCỠồỐỶQÌỵÌQỠAẰXỐDỴẰỴÝỒỌPẰỊỖÌỐẰ,#ẰỠỶCẰỴỐỶỤÌẰQPỞỒPĨẰÔỒCQẰỴỐỶỤÌẰỴGPẰPỐĐẮẰ.ỒỊỴỐựẮBẦẶẮẰỐĨỒÔỐỴựẮẦÂẶẮẰ/ÀÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰỐỒÒPẰỞĐẰỈỤỒẰỴDÌẰÌ=CẰPỐỒÓỶẰÁCẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//ỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌỵÌQỠ/ỴỐỶQPÔ-ỐỒĨỶẮÀỴỐ%ỪPÔẰỐỒÒỶẰÁ/CÀỞỰPẰỴÝQPÔẰ,ĐẰPÔQĐỒẰP%ỰÌẰ,ÓẰỊ%ỮÌẰXỐHỠỵẰõỶ(ẰỴÝỔPỐẰÌỶPÔẰ*PÔẰÌ=CẰÌỐỸPÔẰỴÙỒẰỊỚẰPỐỒNPẰÌ$PÔẰỈÉỠẰÍÉQẰÌỐỄỴẰỞ%ỮPÔẰ,ĐẰỐỒÒỶẰYỶÉẰỴỤỒẰ%ỶẰPỐỄỴỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁỲỴÝQPÔÀễỐĐẰỴỐỶỤÌẰỲVẰỐ;ỶẰỈFỶẰỊỂ(ẰPRPÔẰỐQỴỞỒPĨẰỲỆPẰỲĐPÔẰỴ%Ằ,ỄPÁ/ỲỴÝQPÔÀãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰÌSPẰỲVẰỐ;ỶẰỈFỶẰỊỂ(ẰPRPÔẰỴ%Ằ,ỄPẰỲ*ÌẰỢỐUĨẰẲBẶẶẰẪẪẪẰẬÂÂẰỞỶÙPẰỲỆPẰỲĐPÔẰỐỨẰỴÝỮẰỢỐDÌỐẰỐĐPÔẰÔỒÉỒẰỈDXẰỴỐẼÌẰỠẼÌẰỠTỒẰỴỐÙPÔẰỴỒPỳẰÍCQẰÔỦỠẰÌDÌẰ,ỄPẰỈÓẰ,ÓẰÌDÌỐẰỲ:ẰỊ#PÔỳẰÔỒDẰÌÉỳẰÌỐỄỴẰỞ%ỮPÔẰ,ĐẰÔỒCQẰỐĐPÔỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀãĨPỴÝCỞẰXỐCÝỠCÌ(ẰỈ%ỮÌẰ,GPẰỐĐPỐẰ,ĐẰỐỨẰỴÝỮẰÍVỒẰỐÒẰỴỐỤPÔẰỊ%ỮÌẰỲỚẰÌỐỶ(NPẰPÔỐỒÒXẰ,ĐẰPỐỂPẰ,ỒNPẰÍDPẰỐĐPÔẰÌRẰỴÝỔPỐẰỈŨẰỈEỒẰỐTÌẰỈÉỠẰÍÉQẰỞỶÙPẰỠCPÔẰỈOPẰÌỐQẰỢỐDÌỐẰỐĐPÔẰPỐ;PÔẰÔỒÉỒẰXỐDXẰXỐ@ẰỐỮXỳẰỐỒÒỶẰYỶÉẰPỐỄỴẰ,ĐÁCẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//ỲQPÔỢỐQĨỠQỒPÔC(ỵÌQỠ/ẮÀỴỐÙPÔẰỴỒPÁ/CÀỳẰỴ%Ằ,ỄPẰỊỎẰỊĐPÔỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁỲỴÝQPÔÀãÙPÔẰPÔỐÒẰỐỒÒPẰỈEỒẰÌỐQẰXỐJXẰÔỒCQẰỴỐỶỤÌẰỴGPẰPỐĐẰPỐCPỐẰÌỐRPÔÁ/ỲỴÝQPÔÀẰsỰỒẰỐĐPÔẰPÔỐỔPẰỞQEỒẰỴỐỶỤÌỳẰỴỐ?ÌẰXỐHỠẰÌỐ*ÌẰPẺPÔỳỵỵỵẰ,ỰỒẰPỐỒÓỶẰỠIỶẰỠẸẰỈCẰỊEPÔẰ,ĐẰỊCPỐẰỠ#ÌẰỲÉPẰXỐHỠẰPÔỐỒNỠẰPÔẾỴỳẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰÌFPẰỈOPẰỠŨỴẰỐÒẰỴỐỤPÔẰÌÙPÔẰPÔỐÒẰỐỒÒPẰỈEỒẰÌRẰỴỐỌẰỐỨẰỴÝỮẰYỶÉPẰỞ)ẰỴỤỒẰ%ỶẰPỐỄỴỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀốCỶẰỢỐỒẰPỐGPẰỈỪPẰỈẾỴẰỐĐPÔẰỴ&ẰYỶ)ẰỢỐDÌỐỳẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰỲMẰPỐCPỐẰÌỐRPÔẰÌỐỶ(ỌPẰỈỪPẰỞNPẰỐÒẰỴỐỤPÔẰỈỌẰÔỒCQẰỐĐPÔẰỴÝQPÔẰỴỐỬỒẰÔỒCPẰỲỰỠẰPỐỄỴỵẰồ&ẰỈRỳẰỢỐDÌỐẰỐĐPÔẰÌRẰỴỐỌẰỲ:ẰỊ#PÔẰỴỐỶỤÌỳẰỴỐ?ÌẰXỐHỠẰÌỐ*ÌẰPẺPÔỳẰÌDÌẰỊ#PÔẰÌ#ẰỐỨẰỴÝỮẰPÔC(ẰỴEỒẰPỐĐẰ,ỰỒẰÌỐỄỴẰỞ%ỮPÔẰÌCQẰỠĐẰỢỐÙPÔẰÌFPẰỈOPẰỴGPẰPỪỒỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXãCXỴỒQPẮÀÁỒỠÔẰÌỞCỲỲựẮỒãĨPỴĨÝẮẰỲỴ(ỞĨựẮ.ỒỊỴỐyẰBẦẶX!ýẰỐĨỒÔỐỴyẰẨẬẶX!ýẮẰỲÝÌựẮ//ÌỵÍCQXỐỶỴỐQỵ,P/ỒỠÔ/ỊĨỲỢỴQX/PĨ.Ỳ/ẴẴÂẨ/ẲẲẲỊẴẲẦẲÂẲẲỴẨẨẤẦỞẲẶ-Ẫỵ.ĨÍXẮẰCỞỴựẮễỐĐẰỴỐỶỤÌẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰỹồÝỶPÔồCỠồỐỶQÌỵÌQỠAẰXỐDỴẰỴÝỒỌPẰỊỖÌỐẰ,#ẰỠỶCẰỴỐỶỤÌẰQPỞỒPĨẰÔỒCQẰỴỐỶỤÌẰỴGPẰPỐĐẮẰ.ỒỊỴỐựẮBẦẶẮẰỐĨỒÔỐỴựẮẨẬẶẮẰ/ÀÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXãCXỴỒQPẮÀđÒẰỴỐỤPÔẰYỶÉPẰỞ)ẰQPỞỒPĨẰÌ=CẰỈỪPẰ,ỖẰỞỶÙPẰỈÉỠẰÍÉQẰ,GPẰỐĐPỐẰƯPẰỈỖPỐÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀểŨỴẰỞỚPỐẰ,?ÌẰỢỐDÌẰỈ%ỮÌẰPÔ%ỬỒẰỴỒNỶẰỊ@PÔẰYỶCPẰỴỂỠẰỞĐẰỴỘPỐẰỐỮXẰXỐDXẰÌ=CẰÌDÌẰPỐĐẰỴỐỶỤÌỵẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰÌRẰỈF(ẰỈ=ẰỐỦẰỲỪẰ,ĐẰỈ%ỮÌẰÌỪẰYỶCPẰYỶÉPẰỞ)ẰÌRẰỴỐHỠẰYỶ(ÓPẰỴÝNPẰỴQĐPẰYỶỤÌẰỢỒỌỠẰỈỖPỐẰÌỐỄỴẰỞ%ỮPÔỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁỲỴÝQPÔÀõỶ(ẰỴÝỔPỐẰỠỶCẰỴỐỶỤÌẰÔỒCQẰỴEỒẰPỐĐẰVẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰPỐ%ẰỴỐOẰPĐQxÁ/ỲỴÝQPÔÀÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀả%ỰÌẰẲyẰềỐDÌỐẰỐĐPÔẰỴÝỶ(ẰÌGXẰ,ĐQẰÁCẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//ỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌỵÌQỠ/ẮÀỴÝCPÔẰ.ĨÍẰỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌỵÌQỠÁ/CÀỳẰỈỂ(ẰỞĐẰ.ĨÍỲỒỴĨẰÌỐỘPỐẰỴỐ*ÌẰ,ĐẰỊỶ(ẰPỐỄỴẰÌ=CẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ỵẰệ?CẰÌỐTPẰÌDÌẰỞQEỒẰỴỐỶỤÌỳẰỴỐ?ÌẰXỐHỠẰÌỐ*ÌẰPẺPÔỳẰỠ}ẰXỐHỠẰỠĐẰỢỐDÌỐẰỐĐPÔẰỠỶỤPẰỠỶCỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁỒỠÔẰÌỞCỲỲựẮỒãĨPỴĨÝẮẰỲỴ(ỞĨựẮ.ỒỊỴỐyẰBẦẶX!ýẰỐĨỒÔỐỴyẰẤẬẦX!ýẮẰỲÝÌựẮ//ÌỵÍCQXỐỶỴỐQỵ,P/ỒỠÔ/ỊĨỲỢỴQX/PĨ.Ỳ/ẴẴÂẨ/ẲẲẲỊẴẲẦẲÂÂẴỴẤẬÂẦỞẲ-Bỵ.ĨÍXẮẰCỞỴựẮễỐĐẰỴỐỶỤÌẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰỹồÝỶPÔồCỠồỐỶQÌỵÌQỠAẰXỐDỴẰỴÝỒỌPẰỊỖÌỐẰ,#ẰỠỶCẰỴỐỶỤÌẰQPỞỒPĨẰÔỒCQẰỴỐỶỤÌẰỴGPẰPỐĐẮẰ.ỒỊỴỐựẮBẦẶẮẰỐĨỒÔỐỴựẮẤẬẦẮẰ/ÀÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀả%ỰÌẰẴyẰễỐGXẰỠẸẰỢỐỶ(OPẰỠẸỒẰÌ=CẰÍEPẰỹPOỶẰÌRAẰỈỌẰPỐGPẰỈ%ỮÌẰ%ỶẰỈẸỒẰỴ&ẰPỐĐẰỴỐỶỤÌỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀả%ỰÌẰÂyẰãỐTPẰXỐ%ỪPÔẰỴỐ*ÌẰỴỐCPỐẰỴQDPẰÌ=CẰÍEPỳẰỐỒÒPẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰÌỐQẰXỐJXẰPÔ%ỬỒẰỠỶCẰỐĐPÔẰỴỐCPỐẰỴQDPẰÍÊPÔẰPỐỒÓỶẰXỐ%ỪPÔẰDPẰỈCẰỊEPÔỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀả%ỰÌẰẤyẰễỐGXẰỴỐÙPÔẰỴỒPẰ,GPẰÌỐỶ(ỌPẰÌ=CẰÍEPẰỈỌẰỈ%ỮÌẰÔỒCQẰỴỐỶỤÌẰỈOPẰÌỐỘPỐẰ!DÌẰ,ỖẰỴÝỘỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀả%ỰÌẰẦyẰảỄỠẰ!DÌẰPỐGPẰỈỪPẰỐĐPÔỵẰãDÌẰỊ%ỮÌẰỲỚẰỴ%Ằ,ỄPẰ,ỒNPẰ,ĐẰÍŨẰXỐGPẰỊỖÌỐẰ,#ẰỢỐDÌỐẰỐĐPÔẰÌ=CẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰỲMẰỞỒNPẰỐÒẰ,ỰỒẰÍEPẰỈỌẰ!DÌẰỠỒPỐẰỴỐÙPÔẰỴỒPẰÌ=CẰÍEPẰỴÝ%ỰÌẰỢỐỒẰÔ:ỒẰỐĐPÔỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁỲỴÝQPÔÀãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(ẰVẰỈỂỶxÁ/ỲỴÝQPÔÀÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀtĨÍỲỒỴĨẰÌỐỘPỐẰỴỐ*ÌẰÌ=CẰPỐĐẰỴỐỶỤÌẰãĨPỴÝCỞẰỏỐCÝỠCÌ(yẰÁCẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//ỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌỵÌQỠẮÀÁỲỴÝQPÔÀỐỴỴXỲy//ỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌỵÌQỠÁ/ỲỴÝQPÔÀÁ/CÀ/ẰểieẰồô[ễdẰtằảẰềđ]ãẰắậộẰệ"Ằde0Ằể fỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀđQỴỞỒPĨyẰÁỲỴÝQPÔÀẲBẶẶẰẪẪẪẰẬÂÂÁ/ỲỴÝQPÔÀÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀtĨÍỲỒỴĨyẰÁCẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//ỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌỵÌQỠ/ẮÀÁỲỴÝQPÔÀỐỴỴXỲy//ỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌỵÌQỠ/Á/ỲỴÝQPÔÀÁ/CÀÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀcCPXCÔĨyẰÁCẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//...ỵÕCÌĨÍQQỢỵÌQỠ/ỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌẮÀÁỲỴÝQPÔÀỐỴỴXỲy//...ỵÕCÌĨÍQQỢỵÌQỠ/ỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌÁ/ỲỴÝQPÔÀÁ/CÀÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀỏỒPỴĨÝĨỲỴyẰÁCẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//...ỵXỒPỴĨÝĨỲỴỵÌQỠ/ỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌ/ẮÀÁỲỴÝQPÔÀỐỴỴXỲy//...ỵXỒPỴĨÝĨỲỴỵÌQỠ/ỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌ/Á/ỲỴÝQPÔÀÁ/CÀÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀồ.ỒỴỴĨÝyẰÁCẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//Ỵ.ỒỴỴĨÝỵÌQỠ/ỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌẮÀÁỲỴÝQPÔÀỐỴỴXỲy//Ỵ.ỒỴỴĨÝỵÌQỠ/ỴÝỶPÔỴCỠỴỐỶQÌÁ/ỲỴÝQPÔÀÁ/CÀÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀệỒPỢĨỊỒPyẰÁCẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//,PỵỞỒPỢĨỊỒPỵÌQỠ/ÌQỠXCP(/ÌĨPỴÝCỞXỐCÝỠCÌ(ẮÀÁỲỴÝQPÔÀỐỴỴXỲy//,PỵỞỒPỢĨỊỒPỵÌQỠ/ÌQỠXCP(/ÌĨPỴÝCỞXỐCÝỠCÌ(Á/ỲỴÝQPÔÀÁ/CÀÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀúQỶỴỶÍĨyẰÁCẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//...ỵ(QỶỴỶÍĨỵÌQỠ/ÌỐCPPĨỞ/ồÝỶPÔồCỠồỐỶQÌãĨPỴÝCỞỏỐCÝỠCÌ(ẮÀÁỲỴÝQPÔÀỐỴỴXỲy//...ỵ(QỶỴỶÍĨỵÌQỠ/ÌỐCPPĨỞ/ồÝỶPÔồCỠồỐỶQÌãĨPỴÝCỞỏỐCÝỠCÌ(Á/ỲỴÝQPÔÀÁ/CÀÁ/XÀ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
