{title}
{publish}
{head}
ữKỹỵÊÕẰƯƯsỳỤlLỨÕỆỳvĩỪ=ÍỐỵÕULỵKXÚỐJỵ3ẳớlỵẠỵỐẦÔỵÕLHỐỵỨỮÊữ/KỹvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤẳỆẰẾỳvđKNỐỵỸẲỒỵỨĐÔỵỨKFỵ3ẳớlưỵỐJỒẲLỵÊẶÊỵỨKỜỐJỵỨLỐỵÊVẰỵỐJXTLỵỨKẰÔỵJLẰưỵỐRLỵỀẦỐJỵỎ$ỵỎKẶÔỵÊKỶẰỵẼÌỐKỵ3ẳớlỵẼẰỐỵỀEỪứứứưỵẼẴỐỵƯGỵỨKĐ=ỵỨŨHỐỵỨKFỵ3ẳớlỵÊỘỵẾỔỐJỵÊKỶỵ“lKTLỵỀLỊÔỵỀVỵỐẦÔỵỐẦÔỵÕLHỐỵỨỮÊ”ứỵlKỜỐJỵỨLỐỵỐẲ=ỵÊỘỵ$ỵỐJKÒẰỵJNụỵđJXTLỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵỀXUÊỵKXÚỐJỵỦỪ=ÍỐỵÕULỵỐKXỵỨKIỵỐẲỒỵỨŨỒỐJỵỨŨXTỐJỵKUỤỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵỐẦÔỵỐẦÔỵÕLHỐỵỨỮÊỵỨŨÚỵÕHỐụữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ4ẰỤỨLỒỐỳvữLÔJỵÊÕẰƯƯsỳL4ỆỐỨỆŨỳỵƯỨ=ÕỆsỳ@LẾỨKủỵỹỷỷỷỤ#ũỵKỆLJKỨủỵẢĂĂỤ#ũỳỵƯŨÊsỳ//ÊứẼẰỒỤKỪỨKỒứỸỐ/ẾỆƯỎỨỒỤ/ỐỆ@Ư/AAẠỷ/ỹỹỹẾẠỷĂÁAẠẠỨÁÃẮÕỹỷ-ỦỪ=ỆỐĨ-ÕỒL-KỪỐJ-ƯỒỐứ@ỆẼỤỳỵẰÕỨsỳĩỪ=ÍỐỵÕULỵKXÚỐJỵ3ẳớlỵẠỵỐẦÔỵÕLHỐỵỨỮÊỳỵ@LẾỨKsỳỹỷỷỷỳỵKỆLJKỨsỳẢĂĂỳỵ/vlŨỪỐJỵỨDÔỵớỵỨIỵKỪ=ÌỐỵlKẰỐKỵ3ẰỵÕỪỜỐỵỨẴỒỵỀLÍỪỵỎLÌỐỵỨKỪÉỐỵÕULỵÊKỒỵỐJXTLỵẾDỐỵỎKẶÔưỵÊKỶẰưỵỀLÍỪỵỨŨOỵẼÌỐKỵẼẨỐJỵỨKFỵ3ẳớlứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvbKẶLỵỐLÌÔỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵỐẦÔỵỐẦÔỵÕLHỐỵỨỮÊỵÕEỐỵỀEỪỵỨLHỐỵỀXUÊỵỦỪ=ỵỀOỐKỵỨẴLỵcỪÉỨỵƯỴẰỵỀPLưỵẼPỵƯỪỐJỵÔỠỨỵƯỢỵỀLÍỪỵÊVẰỵcỪÉỨỵ3ẳớlứỵ6ỢLỵỸSLỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵỀẤỵÊỘỵỀVỵỐẦÔỵỐẦÔỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵÕLHỐỵỨỮÊỵỨŨÚỵÕHỐỵỨMỐKỵỀIỐỵỐJẲ=ỵỷỹ/ỷỹ/AỷỹẠỵỨKNỵỨKFỵLỐỵỨÝỵỐJẲ=ỵỷỹ/ỷỹ/AỷỹẠứỵlÝỵỐJẲ=ỵỷỹ/ỷỹ/AỷỹẠỵỨŨÚỵỀLưỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵÊKXẰỵỀVỵKỒẪÊỵẼẬỨỵỀEỪỵỀVỵỐẦÔỵỐẦÔỵÕLHỐỵỨỮÊỵỨKNỵLỐỵỨÝỵỐJẲ=ỵỀEỪỵỨLHỐỵÊVẰỵỐẦÔỵỨKYỵƯẶỪứỵlKỆỒỵỦỪ=ỵỀOỐKỵỨẴLỵỎKỒÂỐỵẠỵ6LÍỪỵỹAỵđJKOỵỀOỐKỵỹÀẢ/AỷỹĂ/đ6-4ỉỵÊVẰỵ4KMỐKỵỤKVỵỦỪ=ỵỀOỐKỵÊKLỵỨLIỨỵỸẲỵKXSỐJỵẾẺỐỵẼLÌỐỵỤKẶỤỵỨKLỵKẲỐKỵÔỠỨỵƯỢỵỀLÍỪỵÊVẰỵcỪÉỨỵ3ẳớlưỵỨKTLỵJLẰỐỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵÕLHỐỵỨỮÊỵÕẲỵỨKTLỵJLẰỐỵƯỴỵẾỮỐJỵJKLỵỨŨHỐỵỨKFỵ3ẳớlỵÕEỐỵƯẰỪỵỐỢLỵỨLIỤỵÕEỐỵỨŨXSÊưỵỨŨXTỐJỵKUỤỵJLẶỐỵỀỒẴỐỵỨỢLỵỀẰỵỎKỜỐJỵỦỪẶỵẼẰỵỨKẶỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvđKXỵỸÉ=ưỵỨŨỒỐJỵỸỔỐJỵẼẰỵỨKẶỐJỵỎỊỵỨÝỵỐJẲ=ỵKIỨỵKẴỐỵỨKFỵ3ẳớlưỵỐIỪỵỐJXTLỵẾDỐỵỨLIỤỵỨỮÊỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵỨKNỵỨKFỵ3ẳớlỵÊỘỵKLÌỪỵÕỲÊỵỎỊỵỨÝỵỐJẲ=ỵỐỠỤỵỨLÍỐỵÊKỒỵÊRỵỦỪẰỐỵ3ẳơẳỵKỒẪÊỵỐKDỐỵỸLHỐỵỨKỪỵ3ẳớlứỵĩỪ=ỵỀOỐKỵỐẲ=ỵÊỘỵ$ỵỐJKÒẰỵŨĐỨỵỦỪẰỐỵỨŨỖỐJỵỀỢLỵỸSLỵỐJXTLỵẾDỐỵẼÚLỵKỖỵỀXUÊỵỀÂÔỵẼÂỒỵỦỪ=ÍỐỵÕULỵỎKẶÔỵÊKỶẰỵẼÌỐKỵ3ẳớlỵỐJẰ=ỵỎKLỵỨLIỤỵỨỮÊỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵỨŨỒỐJỵỨKTLỵKẴỐỵẼẰỵỨKẶỐJỵỎỊỵỨÝỵỎKLỵỨKFỵÊWỵKIỨỵKẴỐứỵổẲỵỨKTLỵJLẰỐỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵỀỘỵỀXUÊỵỨMỐKỵỨLIỤỵỀỊỵKXÚỐJỵỦỪ=ÍỐỵÕULỵỨŨỒỐJỵỨŨXTỐJỵKUỤỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵỀVỵỐẦÔỵỐẦÔỵÕLHỐỵỨỮÊứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvbKLỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵỐẦÔỵỐẦÔỵÕLHỐỵỨỮÊỵỨŨÚỵÕHỐưỵỨŨXTỐJỵKUỤỵỀLỵỎKẶÔỵÊKỶẰỵẼÌỐKỵỀỰỐJỵỨỪ=IỐỵỸẲỵÊỘỵƯỢỵỨLÍỐỵÊỬỐJỵÊKLỵỨŨÂỵÊKLỵỤKMỵỎKẶÔỵẼÌỐKưỵÊKỶẰỵẼÌỐKỵỨŨỒỐJỵỐẦÔỵÕSỐỵKRỐỵƯẶỪỵỨKẶỐJỵÕXRỐJỵÊRỵƯÚỵựỨXRỐJỵYỐJỵỸSLỵĂứẮÀỷứỷỷỷỵỀỞỐJỵỨKỆỒỵỦỪ=ỵỀOỐKỵKLÌỐỵỐẰ=ỵỸẲỵỹỷứĂỷỷứỷỷỷỵỀỞỐJỵỎỊỵỨÝỵỐJẲ=ỵỷỹ/Ã/AỷAÁửưỵỐJXTLỵẼÌỐKỵỀXUÊỵỦỪ?ỵ3ẳớlỵỨKẰỐKỵỨỒẶỐỵỹỷỷuỵÊKLỵỤKMỵỎKẶÔưỵÊKỶẰỵẼÌỐKỵỨŨỒỐJỵỤKẴÔỵỸLỵỀXUÊỵKXÚỐJỵỀIỐỵKIỨỵỐJẲ=ỵÁỹ/ỹAỵÊVẰỵỐẦÔỵỀỘứỵlŨỒỐJỵỨŨXTỐJỵKUỤỵỨKƠẰỵÔẤỐỵÊẶÊỵỀLÍỪỵỎLÌỐỵỨŨHỐưỵỐJXTLỵẼÌỐKỵÔẰỐJỵÊKYỐJỵỨÝỵựẼÂỐỵÊKMỐKỵKỘẰỵỀRỐỵỸLÌỐỵỤKMỵỸẲỵẼÂỐỵƯẰỒỵỨKFỵ3ẳớlưỵJLĐ=ỵỨTỵỨỬ=ỵỨKDỐửỵỀIỐỵÊRỵỦỪẰỐỵ3ẳơẳỵỐRLỵÊĐỤỵỨKFỵ3ẳớlỵỀỊỵỨKẰỐKỵỨỒẶỐỵƯỢỵỨLÍỐỵÊỬỐJỵÊKLỵỨŨÂỵÕSỐỵKRỐỵƯẶỪỵỨKẶỐJỵÕXRỐJỵÊRỵƯÚỵỸẲỵỐKÉỐỵJLĐ=ỵ#ẶÊỵỐKÉỐỵỎKỜỐJỵỤKÂLỵÊỬỐJỵÊKLỵỨŨÂỵỨŨỒỐJỵỐẦÔỵỀỘứỵặLĐ=ỵÊKYỐJỵỐKÉỐỵỎKỜỐJỵÊỬỐJỵÊKLỵỨŨÂỵỨŨỒỐJỵỐẦÔỵẾỒỵÊRỵỦỪẰỐỵ3ẳơẳỵÊĐỤỵÊKỒỵỐJXTLỵỀẤỵÊỘỵỨKTLỵJLẰỐỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵỐẦÔỵỐẦÔỵÕLHỐỵỨỮÊỵỸẲỵÊỘỵƯỢỵỨLÍỐỵÊỬỐJỵÊKLỵỨŨÂỵỨŨỒỐJỵỐẦÔỵÕSỐỵKRỐỵƯẶỪỵỨKẶỐJỵÕXRỐJỵÊRỵƯÚỵỨKỆỒỵỀÍỵỐJKOỵÊVẰỵỐJXTLỵẼÌỐKỵỸẲỵÕẲỵÊRỵƯÚỵỀỊỵỐJXTLỵẼÌỐKỵỀXUÊỵKXÚỐJỵỦỪ=ÍỐỵÕULỵỎKỜỐJỵÊỬỐJỵÊKLỵỨŨÂỵỎỊỵỨÝỵÕEỐỵỎKẶÔưỵÊKỶẰỵẼÌỐKỵỎIỵỨLIỤỵÊKỒỵỀIỐỵKIỨỵỐẦÔứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlŨXTỐJỵKUỤỵỎKỜỐJỵỎOỤỵỀỘỐJỵỨLÍỐỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵỨŨỒỐJỵỸỔỐJỵẼẰỵỨKẶỐJỵỎỊỵỨÝỵỎKLỵKIỨỵKẴỐỵỨKFưỵỦỪ=ÍỐỵÕULỵ3ẳớlỵÊVẰỵỐJXTLỵẾDỐỵƯGỵẼOỵJLẶỐỵỀỒẴỐỵỸẲỵỨKTLỵJLẰỐỵỐẦÔỵỐẦÔỵÕLHỐỵỨỮÊỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵỨMỐKỵÕẴLỵỨÝỵỀEỪỵỎKLỵKỖỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵỨŨÚỵÕẴLỵƯẰỪỵỐẲ=ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvđJXTLỵẾDỐỵÊỘỵỨKỊỵÕỲẰỵÊKỖỐỵỀỘỐJỵỨLÍỐỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵKỠỵJLẰỵỀNỐKỵỨKỆỒỵÊẶÊỵỤKXRỐJỵỨKYÊỵẼẰỵỨKẶỐJưỵƯẶỪỵỨKẶỐJỵKỒẪÊỵỹAỵỨKẶỐJỵỸẲỵỐỠỤỵỨLÍỐỵỦỪẰỵÊRỵỦỪẰỐỵ3ẳơẳỵKỒẪÊỵỐKDỐỵỸLHỐỵỨKỪỠÊỵỨPỵÊKYÊỵẾOÊKỵỸỮỵỨKỪỵ3ẳơẳưỵ3ẳớlứỵ6ỊỵỀXUÊỵKXÚỐJỵỦỪ=ÍỐỵÕULỵỎKẶÔỵÊKỶẰỵẼÌỐKỵ3ẳớlỵỨỢLỵỀẰưỵỐJXTLỵẾDỐỵKẤ=ỵỨKẰÔỵJLẰỵ3ẳớlỵÕLHỐỵỨỮÊứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ:ỪỨKỒŨỳvẳỬỐJỵkRỐữ/Ụv
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Thực phẩm giàu magie có liên quan tới giấc ngủ ngon
2025-07-10 10:19:00
Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.
7 dấu hiệu ban đầu cảnh báo đái tháo đường, phòng ngừa bệnh như thế nào?
2025-07-10 10:14:00
Đái tháo đường (tiểu đường) là một tình trạng mạn tính, thường kéo dài suốt đời, trong đó cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng hiệu quả insulin, dẫn đến...
7 loại thực phẩm nên hạn chế vào mùa hè
2025-07-10 10:08:00
Theo Đông y, ăn uống có liên hệ mật thiết với dưỡng sinh, từng mùa lại có những nguyên tắc ăn uống riêng giúp điều hòa âm dương. Mùa hè cũng không phải ngoại lệ, cần hạn chế...
Nên bổ sung vitamin tổng hợp cho trẻ trong tuổi dậy thì vì sao?
2025-07-09 16:21:00
Vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ - nhất là trẻ trong độ tuổi dậy thì. Vitamin đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể từ việc sản sinh năng lượng cho đến việc đảm bảo...
Khám sức khỏe tổng quát miễn phí cho người có công
2025-07-09 14:13:00
baophutho.vn Từ ngày 10-31/7, Trung tâm Y tế Lâm Thao sẽ tổ chức khám sức khỏe tổng quát miễn phí cho người có công với cách mạng, thương, bệnh binh, gia...
5 loại thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau khi bị cháy nắng
2025-07-09 13:43:00
Cháy nắng hay còn gọi là bỏng nắng là tình trạng da bị tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Một số thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình chữa...
Uống nước lá tía tô với chanh, sả, gừng có tác dụng gì?
2025-07-09 13:40:00
Ở các bài viết trước chúng tôi đã giới thiệu công thức và tác dụng của việc uống nước lá tía tô với gừng, uống nước lá tía tô với sả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới...
Suy nhược cơ thể ăn gì để hồi sức?
2022-12-15 18:01:00
Ngũ cốc hay các loại protein từ động thực vật... là những loại thực phẩm nên ăn khi cơ thể có dấu hiệu bị suy nhược do làm việc quá sức hay bị mệt mỏi trong thời gian dài.
4 thực phẩm và đồ uống âm thầm gây sâu răng
2022-12-15 15:02:00
Theo trang Eat this not that, một số loại thực phẩm và đồ uống ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, gây sâu răng. Nếu không được điều trị, sâu răng có thể dẫn đến nhiễm trùng,...
Dùng lô hội chăm sóc da khô, da bong tróc
2022-12-15 09:57:00
Da khô, da mặt bị bong trong là hiện tượng không hiếm gặp, nhất là khi thời tiết khô hanh. Uống nhiều nước, dùng lô hội là một trong những cách để khắc phục tình trạng này.
Top những thực phẩm cấp nước cho da cực tốt bạn nên bổ sung hằng ngày
2022-12-15 09:56:00
Các vitamin và khoáng chất trong các loại trái cây dưới đây rất tốt cho làn da của bạn.
3 lợi ích của rau sam đối với đường huyết cao
2022-12-15 09:54:00
Rau sam là một loại rau thường mọc dại, một trong những siêu thực phẩm bổ dưỡng nhất và dễ trồng. Bên cạnh đó, nó còn là một loại thảo mộc chữa bệnh mạnh mẽ đã được sử dụng...
