{title}
{publish}
{head}
ÀỒẴẶỊỠDỴỴửẰYộỘỶỠJẰẠôỸ)ÒQẶỠVỘẶỒ*WQỐẶãeùộẶẬẶQẼPẶỠỘOQẶỶ=ỊÀ/ỒẴẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYeJDỈẰẠfỒỖQẶ.ERẶỶFPẶỶỒMẶãeùộỵẶQỐREỘẶỊĐỊẶỶỒỤQỐẶỶỘQẶỊ$DẶQỐ*ỮỘẶỶỒDPẶỐỘDỵẶQỰỘẶĨẼQỐẶỞ<ẶỞỒĐPẶỊỒ,DẶÌỌQỒẶãeùộẶÌDQẶĨGỸỷỷỷỵẶÌÉQẶỴNẶỶỒF)ẶỶỲOQẶỶỒMẶãeùộẶỊSẶỈTQỐẶỊỒ,Ặ“ộỒỮỘẶĨỘỎPẶĨ$ẶQẼPẶQẼPẶỠỘOQẶỶ=Ị”ỷẶộỒỤQỐẶỶỘQẶQE)ẶỊSẶ<ẶQỐỒỜDẶỐỖyẶfỐ*ỮỘẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶĨ*VỊẶỒ*WQỐẶÝỸ)ÒQẶỠVỘẶQỒ*ẶỶỒÓẶQERẶỶỲRQỐẶỶỲ*ỮQỐẶỒVYẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶQẼPẶQẼPẶỠỘOQẶỶ=ỊẶỶỲWẶỠOQyÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYăDYỶỘRQẰẠÀỘPỐẶỊỠDỴỴửẰỘăJQỶJỲẰẶỴỶ)ỠJửẰ!ỘỈỶỒýẶẴẲẲẲY(ỳẶỒJỘỐỒỶýẶẨBBY(ỳẰẶỴỲỊửẰ//ỊỷÌDRYỒỸỶỒRỷ.Q/ỈJỴỞỶRY/QJ!Ỵ/ÂÂẬẲ/ẴẴẴỈẬẲBẤÂẬẬỶẤẪCỠẴẲ-ÝỸ)JQÔ-ỠRỘ-ỒỸQỐ-ỴRQỷỢYỐẰẶDỠỶửẰôỸ)ÒQẶỠVỘẶỒ*WQỐẶãeùộẶẬẶQẼPẶỠỘOQẶỶ=ỊẰẶ!ỘỈỶỒửẰẴẲẲẲẰẶỒJỘỐỒỶửẰẨBBẰẶ/ẠộỲỸQỐẶỶỄPẶùẶỶÓẶỒỸ)ỌQẶộỒDQỒẶãDẶỠỸỤQẶỶÉRẶĨỘÒỸẶỞỘỌQẶỶỒỸHQẶỠVỘẶỊỒRẶQỐ*ỮỘẶỈỄQẶỞỒĐPỵẶỊỒ,DỵẶĨỘÒỸẶỶỲƠẶÌỌQỒẶÌẾQỐẶỶỒMẶãeùộỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠệỒĐỘẶQỘỌPẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶQẼPẶQẼPẶỠỘOQẶỶ=ỊẶỠGQẶĨGỸẶỶỘOQẶĨ*VỊẶÝỸ)ẶĨƠQỒẶỶÉỘẶểỸHỶẶỴ;DẶĨỨỘỵẶÌỨẶỴỸQỐẶPƯỶẶỴỦẶĨỘÒỸẶỊ$DẶểỸHỶẶãeùộỷẶằỦỘẶ.ỬỘẶQỒ,QỐẶQỐ*ỮỘẶĨẺẶỊSẶĨ$ẶQẼPẶQẼPẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶỠỘOQẶỶ=ỊẶỶỲWẶỠOQẶỶỔQỒẶĨÓQẶQỐE)ẶẲẴ/ẲẴ/ÂẲẴẬẶỶỒỖẶỶỒMẶỘQẶỶ?ẶQỐE)ẶẲẴ/ẲẴ/ÂẲẴẬỷẶộ?ẶQỐE)ẶẲẴ/ẲẴ/ÂẲẴẬẶỶỲWẶĨỘỵẶQỒ,QỐẶQỐ*ỮỘẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶỊỒ*DẶĨ$ẶỒRỀỊẶÌÊỶẶĨGỸẶĨ$ẶQẼPẶQẼPẶỠỘOQẶỶ=ỊẶỶỒỖẶỘQẶỶ?ẶQỐE)ẶĨGỸẶỶỘOQẶỊ$DẶQẼPẶỶỒ&ẶỴĐỸỷẶộỒJRẶÝỸ)ẶĨƠQỒẶỶÉỘẶỞỒRẸQẶẬẶằỘÒỸẶẴÂẶfỐỒƠẶĨƠQỒẶẴẦẨ/ÂẲẴB/fằ-ăõẶỊ$DẶăỒỔQỒẶYỒ$ẶÝỸ)ẶĨƠQỒẶỊỒỘẶỶỘÓỶẶ.EẶỒ*ỬQỐẶỈÍQẶÌỘỌQẶYỒĐYẶỶỒỘẶỒEQỒẶPƯỶẶỴỦẶĨỘÒỸẶỊ$DẶểỸHỶẶãeùộỵẶỶỒỮỘẶỐỘDQẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶỠỘOQẶỶ=ỊẶỠEẶỶỒỮỘẶỐỘDQẶỴ;ẶỈ=QỐẶỐỒỘẶỶỲOQẶỶỒMẶãeùộẶỠGQẶỴDỸẶQỦỘẶỶỘÓYẶỠGQẶỶỲ*ỬỊỵẶỶỲ*ỮQỐẶỒVYẶỐỘĐQẶĨRÉQẶỶỦỘẶĨDẶỞỒỤQỐẶÝỸĐẶÌDẶỶỒĐQỐỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠfỒ*Ặ.H)ỵẶỶỲRQỐẶ.TQỐẶÌDẶỶỒĐQỐẶỞỎẶỶ?ẶQỐE)ẶỒÓỶẶỒÉQẶỶỒMẶãeùộỵẶQÓỸẶQỐ*ỮỘẶỈỄQẶỶỘÓYẶỶ=ỊẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶỶỒỖẶỶỒMẶãeùộẶỊSẶỒỘỌỸẶỠ:ỊẶỞỎẶỶ?ẶQỐE)ẶQƯYẶỶỘÒQẶỊỒRẶỊỰẶÝỸDQẶãeúeẶỒRỀỊẶQỒỄQẶ.ỘOQẶỶỒỸẶãeùộỷẶôỸ)ẶĨƠQỒẶQE)ẶỊSẶ<ẶQỐỒỜDẶỲFỶẶÝỸDQẶỶỲUQỐẶĨỦỘẶ.ỬỘẶQỐ*ỮỘẶỈỄQẶÌWỘẶỒUẶĨ*VỊẶĨẸPẶÌẸRẶÝỸ)ÒQẶỠVỘẶỞỒĐPẶỊỒ,DẶÌỌQỒẶãeùộẶQỐD)ẶỞỒỘẶỶỘÓYẶỶ=ỊẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶỶỲRQỐẶỶỒỮỘẶỒÉQẶÌDẶỶỒĐQỐẶỞỎẶỶ?ẶỞỒỘẶỶỒMẶỊ%ẶỒÓỶẶỒÉQỷẶtEẶỶỒỮỘẶỐỘDQẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶĨSẶĨ*VỊẶỶỔQỒẶỶỘÓYẶĨỎẶỒ*WQỐẶÝỸ)ÒQẶỠVỘẶỶỲRQỐẶỶỲ*ỮQỐẶỒVYẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶĨ$ẶQẼPẶQẼPẶỠỘOQẶỶ=ỊỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠệỒỘẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶQẼPẶQẼPẶỠỘOQẶỶ=ỊẶỶỲWẶỠOQỵẶỶỲ*ỮQỐẶỒVYẶĨỘẶỞỒĐPẶỊỒ,DẶÌỌQỒẶĨ@QỐẶỶỸ)ÓQẶ.EẶỊSẶỴỦẶỶỘÒQẶỊ#QỐẶỊỒỘẶỶỲẸẶỊỒỘẶYỒỔẶỞỒĐPẶÌỌQỒỵẶỊỒ,DẶÌỌQỒẶỶỲRQỐẶQẼPẶỠỬQẶỒỰQẶỴĐỸẶỶỒĐQỐẶỠ*ỰQỐẶỊỰẶỴWẶAỶ*ỰQỐẶ&QỐẶ.ỬỘẶBỷCẦẲỷẲẲẲẶĨŨQỐẶỶỒJRẶÝỸ)ẶĨƠQỒẶỒỘỌQẶQD)Ặ.EẶẴẲỷBẲẲỷẲẲẲẶĨŨQỐẶỞỎẶỶ?ẶQỐE)ẶẲẴ/Ẫ/ÂẲÂẤÁỵẶQỐ*ỮỘẶÌỌQỒẶĨ*VỊẶÝỸ[ẶãeùộẶỶỒDQỒẶỶRĐQẶẴẲẲvẶỊỒỘẶYỒỔẶỞỒĐPỵẶỊỒ,DẶÌỌQỒẶỶỲRQỐẶYỒÉPẶ.ỘẶĨ*VỊẶỒ*WQỐẶĨÓQẶỒÓỶẶQỐE)ẶẤẴ/ẴÂẶỊ$DẶQẼPẶĨSỷẶộỲRQỐẶỶỲ*ỮQỐẶỒVYẶỶỒÚDẶPẺQẶỊĐỊẶĨỘÒỸẶỞỘỌQẶỶỲOQỵẶQỐ*ỮỘẶÌỌQỒẶPDQỐẶỊỒ&QỐẶỶ?ẶAÌẸQẶỊỒỔQỒẶỒSDẶĨỰQẶ.ỘỌQẶYỒỔẶ.EẶÌẸQẶỴDRẶỶỒMẶãeùộỵẶỐỘF)ẶỶỮẶỶ#)ẶỶỒỄQÁẶĨÓQẶỊỰẶÝỸDQẶãeúeẶQỰỘẶỊFYẶỶỒMẶãeùộẶĨỎẶỶỒDQỒẶỶRĐQẶỴỦẶỶỘÒQẶỊ#QỐẶỊỒỘẶỶỲẸẶỠỬQẶỒỰQẶỴĐỸẶỶỒĐQỐẶỠ*ỰQỐẶỊỰẶỴWẶ.EẶQỒHQẶỐỘF)Ặ(ĐỊẶQỒHQẶỞỒỤQỐẶYỒẸỘẶỊ#QỐẶỊỒỘẶỶỲẸẶỶỲRQỐẶQẼPẶĨSỷẶđỘF)ẶỊỒ&QỐẶQỒHQẶỞỒỤQỐẶỊ#QỐẶỊỒỘẶỶỲẸẶỶỲRQỐẶQẼPẶỈRẶỊỰẶÝỸDQẶãeúeẶỊFYẶỊỒRẶQỐ*ỮỘẶĨẺẶỊSẶỶỒỮỘẶỐỘDQẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶQẼPẶQẼPẶỠỘOQẶỶ=ỊẶ.EẶỊSẶỴỦẶỶỘÒQẶỊ#QỐẶỊỒỘẶỶỲẸẶỶỲRQỐẶQẼPẶỠỬQẶỒỰQẶỴĐỸẶỶỒĐQỐẶỠ*ỰQỐẶỊỰẶỴWẶỶỒJRẶĨÒẶQỐỒƠẶỊ$DẶQỐ*ỮỘẶÌỌQỒẶ.EẶỠEẶỊỰẶỴWẶĨỎẶQỐ*ỮỘẶÌỌQỒẶĨ*VỊẶỒ*WQỐẶÝỸ)ÒQẶỠVỘẶỞỒỤQỐẶỊ#QỐẶỊỒỘẶỶỲẸẶỞỎẶỶ?ẶỠGQẶỞỒĐPỵẶỊỒ,DẶÌỌQỒẶỞÓẶỶỘÓYẶỊỒRẶĨÓQẶỒÓỶẶQẼPỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠộỲ*ỮQỐẶỒVYẶỞỒỤQỐẶỞƠYẶĨSQỐẶỶỘÒQẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶỶỲRQỐẶ.TQỐẶÌDẶỶỒĐQỐẶỞỎẶỶ?ẶỞỒỘẶỒÓỶẶỒÉQẶỶỒMỵẶÝỸ)ÒQẶỠVỘẶãeùộẶỊ$DẶQỐ*ỮỘẶỈỄQẶỴNẶÌƠẶỐỘĐQẶĨRÉQẶ.EẶỶỒỮỘẶỐỘDQẶQẼPẶQẼPẶỠỘOQẶỶ=ỊẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶỶỔQỒẶỠÉỘẶỶ?ẶĨGỸẶỞỒỘẶỒUẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶỶỲWẶỠÉỘẶỴDỸẶQE)ỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠfỐ*ỮỘẶỈỄQẶỊSẶỶỒỎẶỠ:DẶỊỒUQẶĨSQỐẶỶỘÒQẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶỒƯẶỐỘDẶĨỖQỒẶỶỒJRẶỊĐỊẶYỒ*ỰQỐẶỶỒ&ỊẶÌDẶỶỒĐQỐỵẶỴĐỸẶỶỒĐQỐẶỒRỀỊẶẴÂẶỶỒĐQỐẶ.EẶQƯYẶỶỘÒQẶÝỸDẶỊỰẶÝỸDQẶãeúeẶỒRỀỊẶQỒỄQẶ.ỘOQẶỶỒỸƯỊẶỶỨẶỊỒ&ỊẶỈƠỊỒẶ.=ẶỶỒỸẶãeúeỵẶãeùộỷẶằỎẶĨ*VỊẶỒ*WQỐẶÝỸ)ÒQẶỠVỘẶỞỒĐPẶỊỒ,DẶÌỌQỒẶãeùộẶỶỦỘẶĨDỵẶQỐ*ỮỘẶỈỄQẶỒẺ)ẶỶỒDPẶỐỘDẶãeùộẶỠỘOQẶỶ=ỊỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰY]ỸỶỒRỲẰẠe#QỐẶồỰQÀ/YẠ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Cách chọn giá đỗ tự nhiên, phân biệt với giá đỗ có hóa chất
2025-04-22 09:01:00
Giá đỗ sử dụng hóa chất không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng, hương vị tự nhiên của giá đỗ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe người tiêu dùng. Tham khảo cách nhận biết...
Người trưởng thành bị mỡ máu cao nên ăn gì?
2025-04-22 08:43:00
Mỡ máu cao làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Người cao tuổi, có bệnh nền cần dùng thuốc để giảm chỉ số mỡ máu về mức an toàn theo chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó ăn...
Suy nhược cơ thể ăn gì để hồi sức?
2022-12-15 18:01:00
Ngũ cốc hay các loại protein từ động thực vật... là những loại thực phẩm nên ăn khi cơ thể có dấu hiệu bị suy nhược do làm việc quá sức hay bị mệt mỏi trong thời gian dài.
4 thực phẩm và đồ uống âm thầm gây sâu răng
2022-12-15 15:02:00
Theo trang Eat this not that, một số loại thực phẩm và đồ uống ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, gây sâu răng. Nếu không được điều trị, sâu răng có thể dẫn đến nhiễm trùng,...
Dùng lô hội chăm sóc da khô, da bong tróc
2022-12-15 09:57:00
Da khô, da mặt bị bong trong là hiện tượng không hiếm gặp, nhất là khi thời tiết khô hanh. Uống nhiều nước, dùng lô hội là một trong những cách để khắc phục tình trạng này.
Top những thực phẩm cấp nước cho da cực tốt bạn nên bổ sung hằng ngày
2022-12-15 09:56:00
Các vitamin và khoáng chất trong các loại trái cây dưới đây rất tốt cho làn da của bạn.
3 lợi ích của rau sam đối với đường huyết cao
2022-12-15 09:54:00
Rau sam là một loại rau thường mọc dại, một trong những siêu thực phẩm bổ dưỡng nhất và dễ trồng. Bên cạnh đó, nó còn là một loại thảo mộc chữa bệnh mạnh mẽ đã được sử dụng...
Cho trẻ ăn chay: Có lợi hay có hại?
2022-12-14 18:04:00
Nếu bạn đang dự định cho con mình ăn chay, hãy cân nhắc những lợi ích và tác hại của chế độ ăn uống này.
Buổi sáng uống nước mật ong, nước chanh hay nước đun sôi tốt hơn?
2022-12-14 11:05:00
Mặc dù uống nước là một việc nhỏ mà chúng ta làm hằng ngày nhưng đó cũng là một cách tốt để giữ gìn sức khỏe. Uống nước vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
2 loại thực phẩm giúp giải độc đường ruột
2022-12-14 07:58:00
Thức ăn chúng ta ăn hằng ngày đều phải đi qua ruột để tiêu hóa, theo năm tháng, một lượng lớn chất độc sẽ tích tụ trong ruột dễ gây ung thư trực tràng. Vì vậy, chúng ta cần làm...
4 công dụng của vitamin E đối với phụ nữ
2022-12-13 18:02:00
Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo thường được tìm thấy trong cuộc sống hằng ngày và có nhiều chức năng. Nhiều phụ nữ thường sử dụng vitamin E để bôi lên da, có...
Lợi ích không ngờ khi pha trà bằng lá ổi
2022-12-12 15:09:00
Pha trà với lá ổi không chỉ giúp tăng hương vị thơm ngon khi thưởng thức mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khoẻ không ngờ tới.
