{title}
{publish}
{head}
Ộ}PỞ=4ỦbbKỢậC[c4*ỢỔẪỦdỞc[!6Ở%Ứ7Ởcẫd6{ỞcÝ5Ở–ỞẫỦdỞ=Ư[ỞẫỬ6{Ở4ẽâ=ÒỞơ(6}Ở4iỞBỪ6Ở3}7ỦỞ=ề=Ở3íỞ6{dhỞ}[)5Ộ/}PỔỘậỞ=4ỦbbKỢậư*Ủ$ỢỔẪỦdỞc[!6Ở%Ứ7Ởcẫd6{ỞcÝ5Ở–ỞẫỦdỞ=Ư[ỞẫỬ6{Ở4ẽâ=Ở4ƯỞ}"6}Ởc}Ũ[Ở4Ý5ỞbƯ6{Ở6{}[,5Ởcẫa6{Ở6}ỲcỞ=ẹỦỞẫỦdỞc[!6Ở%Ứ7Ở-Ở#(6}Ở4iỞBỪ6Ở3}7ỦỞ=ề=Ở3íỞ6{dhỞ}[)5Ở%ả[Ởễẳ[Ở=ỪỞ5?Ở#ỴdỞễƯỞc}Ủ[Ở6}[ÕỞýẳ[Ở%ÝhỎỞ5ăcỞbỪ6Ởậ}éỞQÚỞcdắ[Ở5Ữ=Ở#(6}Ở4iỞ6{dhỞ}[)5Ở6ƯhỞ%ỰỞ%ẽâ=Ở=Ũ=Ở#Ũ=Ởb1Ởơ(6}Ởễ[(6ỞBỪ6Ởỳ}[Ởc06}Ởậ}@dỞc}dỶcỞc}Ư6}Ở=ạ6{ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔBỪ6Ởậ}éỞỳÕCÕưỞỐcẫđỞcỨ[Ở}dh(6ỞC}Ủ6}ỞBặ6ỒỞ5Ủ6{Ởc}Ủ[Ở4Ỵ6ỞRỞ%ẽâ=Ở{[ỦỞ%"6}Ở%ẽỦỞễƯ7Ở6}ỶậỞễ[(6Ởb[6}Ở3}[Ởc}Ủ[Ở6}[Ở%ẽâ=ỞRÙỞcdỴ6ỞRỞ6{ƯhÕỞCẫẽẳ=Ở%8ỎỞ3}[ỞấỞ{[Ủ[Ở%7Ứ6Ởc}Ũ6{Ởc}êỞÚỞ=ẹỦỞc}Ủ[Ở3íỎỞ=} ỞưÕỞ%ẽâ=Ở=}Ỹ6Ở%7Ũ6Ở=8Ởc"6}ỞcẫỨ6{ỞẫỦdỞc[!6Ở%Ứ7Ởcẫd6{ỞcÝ5ỎỞc}*7Ở$à[ỞẫỦdỞ=Ư[ỞẫỬ6{Ở4ẽâ=ỞễƯỞ%ẽâ=Ở=Ũ=Ở#Ũ=Ởb1ỞcỨ[Ởơ(6}Ởễ[(6ỞcẽỞễỲ6Ởc}*7Ở$à[ỞễƯỞẩdỪ6Ở4iỞc}Ủ[Ở6{}&6Ở=}WcỞ=};ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔC}ẵ[Ở%[)5ỞễƯ7Ởễ[(6ỎỞ6{ẽẵ[Ở#(6}Ở=8Ởc"6}ỞcẫỨ6{Ởc}[.dỞ5ŨdỞ6}?ỎỞ=8Ởc[)dỞ5ŨdỞễ[Ởc})ỞỐ6{}[Ở6{ẵỞẫỦdỞc}Ủ[Ở%Ý5Ởgdh,6Ở#Ư6{ỞẩdỦ6{ỒÕỞBỦdỞ3}[Ở=8Ở=Ũ=Ở3.cỞẩdỪỞg&cỞ6{}[(5Ở3.cỞ}âậỞ}ă[Ở=}Ỹ6Ở=}dh,6Ở3}7ỦỞ3ỉỞ4ẽầ6{ỎỞ=} ỞưÕỞ%ẽâ=Ở=}0Ở% 6}Ởậ}@dỞc}dỶcỞ4ỲhỞc}Ủ[ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔợÝhỞ4ƯỞ5ăcỞcẫẽẵ6{Ở}âậỞậ}@dỞc}dỶcỞ4ỲhỞc}Ủ[Ở%ẽâ=Ở6}Ỷ6Ở% 6}Ở4ƯỞ3}ŨỞậ}ê=ỞcỨậỞ3}[ỞbỪ6Ởậ}éỞưÕỞ# Ởc"6}ỞcẫỨ6{ỞẫỦdỞc[!6Ở%Ứ7Ởcẫd6{ỞcÝ5Ở=Ư[ỞẫỬ6{Ở4ẽâ=Ở5WcỞbỦdỞ%7Ứ6Ở$ẽẳ[ỞcệỞ=d6{Ở%.6ỞbŨcỞc}Ủ6}Ở5Ứ=ỎỞ=Ư[Ở5WcỞcẫẽẳ=Ở%.6Ởc}Ư6}Ở#Ư6{ỞẩdỦ6{ỞễạỞ=e6{Ở6{dhỞ}[)5ỞễƯỞ3}ạ6{Ở=8Ở3}ỪỞ6Ử6{Ở#8=ỞẫỦdÕỞx}ạ6{Ở6}ể6{ỞễỶhỞbỪ6Ởậ}éỞưÕỞ4Ứ[Ởcế6{Ở=8Ởc[!6ỞbệỞ5ắỞ4ỲhỞc}Ủ[Ở}Ủ[Ở4Ỵ6Ởcẫẽẳ=Ở%8ỞễƯỞ%ÝhỞ=ẻ6{Ở=}]6}Ở4ƯỞh.dỞcảỞ4Ư5ỞcỬ6{Ở6{dhỞ=ặỞ$]6}ỞễƯỞ3}8Ở3}Ử6Ở=}7Ở4Ỵ6Ởậ}@dỞc}dỶcỞ6ƯhÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔ“ợả[Ởễẳ[Ởcẫẽẵ6{Ở}âậỞ6ƯhỎỞ=}đ6{Ởcạ[Ở%ỰỞ=}dỸ6Ở# Ởcẫẽẳ=Ở3.Ở}7Ứ=}Ở%86Ở*5Ở#&ỎỞ=ỮcỞcệỞ=d6{Ở#Ũ6Ởậ}Ỵ6Ở5ƯỞ3}ạ6{Ở#8=ỞẫỦdỞ3}á[Ởễ Ởcẫ]Ở#Ũ5ỎỞ%ã6{Ởc}ẵ[Ở$ềỞcẫeỞ5ŨdỞ%ỴhỞ%ẹỞ%)Ởcẫdh!6Ở=}7ỞbỪ6Ởậ}éỞcẫ76{ỞẩdŨỞcẫ"6}Ởậ}@dỞc}dỶc”Ở–ỞơBớxứÕỞỳ{dh<6ỞỄỬ6Ởưẽ6{Ở–ỞCẫẽấ6{Ở3}7ỦỞBỪ6ỞQỞ=}7Ở#[.cỞc},5ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỄẳ[Ởễ[(=Ở=}dỸ6Ở# Ở3.Ở}7Ứ=}Ởậ}@dỞc}dỶcỞ=}dỞ%Ũ7Ở=e6{Ởễẳ[ỞbềỞ}ằỞcẫâỞcảcỞ=ẹỦỞ,-3[ậỞ{ÝhỞ5,Ở}ã[Ởbê=ỎỞ=ỦỞậ}@dỞc}dỶcỞ=8ỞbềỞc}Ủ5Ở{[ỦỞcẫề=Ởc[.ậỞ=ẹỦỞCBÕơBỞẬ}Ứ5ỞC}Ũ[ỞưỨỞ-Ởũ[Ũ5Ở%ả=Ởơ(6}Ởễ[(6Ở%ỰỞc}Ư6}Ở=ạ6{ỞcảcỞ%?ậÕỞơ&ỞcẫỦ[Ở=}Ư7Ở%ẵ[Ở3}á*Ở5Ứ6}Ởễẳ[Ở=Ý6Ở6W6{ỞRÕT3{ỎỞbỦdỞb[6}Ở3}8=Ở6{ỦhỎỞậ}Ừ6ỞgỨỞcảcÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậớỦậc[76ỢỔỘ[5{Ởbch4*KỢf[$c}ÒỞPỠỠỠậgỌỞ}*[{}cÒỞÚỠPậgỌỢỞbẫ=KỢ//=Õ$}=6Õễ6/[5{/$*b3c7ậ/$-#Ủ7ậ}dc}7Õễ6/6*fb/QQSÚ/PPP$RPỠỠSTQcÙÚỠP4P-TÕf*#ậỢỞỦ4cKỢẪỦdỞc[!6Ở%Ứ7Ởcẫd6{ỞcÝ5Ở–ỞẫỦdỞ=Ư[ỞẫỬ6{Ở4ẽâ=ÒỞơ(6}Ở4iỞBỪ6Ở3}7ỦỞ=ề=Ở3íỞ6{dhỞ}[)5ỢỞf[$c}KỢPỠỠỠỢỞ}*[{}cKỢÚỠPỢỞ/ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậớỦậc[76ỢỔớŨ=Ở#Ũ=Ởb1Ởc}ề=Ở}[(6Ởậ}@dỞc}dỶcỞ=}7ỞbỪ6Ởậ}éỞưÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔBỦdỞ3}[Ở%86Ở*5Ở#&ỞẫỦỞ6{7Ư[ỎỞ$7Ởc"6}ỞcẫỨ6{ỞbỪ6Ở3}7ỦỞ6W6{Ở6!Ở3}ạ6{Ở#8=Ở%ẽâ=ỞẫỦdỞỐ6.dỞ=ảỞc"6}Ở#8=ỞẫỦdỞbỪ6Ởậ}éỞb;Ở# Ở=}ỪhỞ5ŨdỞ$ểỞ$ă[Ở3}ạ6{Ở=Ỵ5Ở%ẽâ=Ở$@6Ở%.6ỞcệỞễ76{ỒỎỞ=Ũ=Ở#Ũ=Ởb1Ởc[.ậỞcé=Ởc}ề=Ở}[(6Ở=ỮcỞcệỞ=d6{Ở#Ũ6Ởậ}Ỵ6Ở=}7ỞbỪ6Ởậ}éÕỞẨdŨỞcẫ"6}Ởậ}@dỞc}dỶcỎỞbỪ6Ởậ}éỞ%ẽâ=Ởcẫdh!6ỞÚTỠỞ54Ở3}ả[Ở}ã6{Ở=ỴdỞễƯỞSỠỠ54Ở}dh.cỞcẽặ6{Ởcẽặ[Ở%ạ6{Ở4Ứ6}ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔớ}[ỦỞb:Ởc},5Ởễ!Ở6}ể6{Ở3}8Ở3}Ử6Ởcẫ76{ỞẩdŨỞcẫ"6}Ởậ}@dỞc}dỶcỎỞơBớxứÕỞỳ{dh<6ỞỄỬ6Ởưẽ6{Ở68[ÒỞ“C}Ũ=}Ởc}ê=Ở4ẳ6Ở6}ỲcỞ%ả[Ởễẳ[Ởậ}@dỞc}dỶcỞễ[,6Ởcẫ76{Ởcẫẽẵ6{Ở}âậỞ6ƯhỞ4ƯỞậ}Ừ[Ở4Ư5ỞbỦ7Ở%)Ở3[)5Ởb7ŨcỞ=}ỪhỞ5ŨdỎỞ{ầỞ$]6}ỎỞcŨ=}Ởẫẵ[Ở#Ư6{ỞẩdỦ6{Ở3}á[Ở5WcỞcẫẽẳ=ỞcệỞ=d6{Ở%)Ở=ỮcỞcệỞ=d6{Ở#Ũ6Ởậ}Ỵ6Ởc}ỲậỞ5ƯỞ3}ạ6{Ở{ÝhỞ=}ỪhỞ5ŨdỞbỦdỞ3}[Ở4ỲhỞc}Ủ[ỎỞ3}ạ6{Ở{ÝhỞcắ6Ởc}ẽặ6{Ở=Ũ=Ở=ặỞẩdỦ6Ở4Ý6Ở=Ỷ6ÕỞớŨ=Ởc}Ủ7ỞcŨ=Ở=ẹỦỞậ}@dỞc}dỶcỞễ[,6Ở=Ỵ6Ở}.cỞbê=Ởc}Ỷ6Ởcẫa6{ỎỞ#ấ[Ở6.dỞcẫ76{ỞẩdŨỞcẫ"6}Ởậ}@dỞc}dỶcỞ5ƯỞ3}ạ6{Ở=8Ở3ỉỞc}dỶcỞcảcỞb;Ở{ÝhỞ=}ỪhỞ5ŨdỞãỞỨcỎỞ6{dhỞ}[)5Ởc]6}Ở5Ứ6{Ở=ẹỦỞbỪ6Ởậ}é”ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔBỦdỞậ}@dỞc}dỶcỎỞbỪ6Ởậ}éỞ%ẽâ=Ở%ẽỦỞễ!Ở=}Ử5Ởb8=ỞcỨ[Ở3}7ỦỞBỪ6ỞQỞễẳ[Ởc"6}ỞcẫỨ6{Ởắ6Ở% 6}ÕỞBỪ6Ởậ}éỞc06}ỎỞc[.ậỞgđ=ỞcảcỎỞỬ6Ở=}Ũ7Ở#"6}Ởc}ẽẵ6{ỞễƯỞ%ẽâ=Ở%[!dỞcẫ Ở#V6{Ở3}Ũ6{Ởb[6}Ở4[!dỞ=Ủ7Ở3.cỞ}âậÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậớỦậc[76ỢỔỘ[5{Ởbch4*KỢf[$c}ÒỞPỠỠỠậgỌỞ}*[{}cÒỞURÙậgỌỢỞbẫ=KỢ//=Õ$}=6Õễ6/[5{/$*b3c7ậ/$-#Ủ7ậ}dc}7Õễ6/6*fb/QQSÚ/PPP$RPỠỠTỠQcPPUỠ4PỠ-UÕf*#ậỢỞỦ4cKỢẪỦdỞc[!6Ở%Ứ7Ởcẫd6{ỞcÝ5Ở–ỞẫỦdỞ=Ư[ỞẫỬ6{Ở4ẽâ=ÒỞơ(6}Ở4iỞBỪ6Ở3}7ỦỞ=ề=Ở3íỞ6{dhỞ}[)5ỢỞf[$c}KỢPỠỠỠỢỞ}*[{}cKỢURÙỢỞ/ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậớỦậc[76ỢỔơŨ=Ởb1Ởc}Ử5Ở3}Ũ5Ở4Ứ[Ở=}7ỞbỪ6Ởậ}éỞcẫẽẳ=Ở3}[ỞgdỲcỞễ[(6ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔợ.6Ở6ỦhỎỞbỦdỞ6Ử5Ở6{ƯhỞ%ẽâ=Ởc}*7Ở$à[ỞcỨ[Ởơ(6}Ởễ[(6ỎỞbê=Ở3}á*Ở=} ỞưÕỞ%ỰỞắ6Ở% 6}ỞễƯỞ%ẽâ=ỞgdỲcỞễ[(6ỞễƯ7Ở=}[!dỞ6{ƯhỞQP/PP/QỠQQÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔẪỦdỞc[!6Ở%Ứ7Ởcẫd6{ỞcÝ5Ở-ỞẫỦdỞ=Ư[ỞẫỬ6{Ở4ẽâ=Ở4ƯỞc"6}ỞcẫỨ6{ỞbỪ6Ở3}7ỦỞẫỲcỞ6W6{Ở6!ỎỞc}ẽẵ6{Ở{WậỞcẫ76{Ở=Ũ=Ởcẫẽẵ6{Ở}âậÒỞB[6}Ở=76Ở6}[!dỞ4Ỵ6ỎỞ=8Ở6Ứ7Ở}đcỞc}Ủ[ỞỐ%W=Ở#[(cỞ4ƯỞ6Ứ7Ở}đcỞ6}[!dỞ4Ỵ6ỒỎỞ=8Ở3}ả[ỞdỞ=}[.5Ởễ Ởcẫ]Ở4Ư5ỞcắỎỞ6}ỲcỞ4ƯỞ=8Ởb?7Ở5ắỞ4ỲhỞc}Ủ[Ở=ẻÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔCỨ[Ởơ(6}Ởễ[(6ỞBỪ6Ởỳ}[Ởc06}ỞẬ}đỞC}aỎỞ6}[!dỞcẫẽẵ6{Ở}âậỞc}Ủ[Ởậ}éỞ# ỞẫỦdỞc[!6Ở%Ứ7Ởcẫd6{ỞcÝ5Ở–ỞẫỦdỞ=Ư[ỞẫỬ6{Ở4ẽâ=Ở%ỰỞ%ẽâ=Ở=Ũ=Ở#Ũ=ỞbỉỞậ}ŨcỞ}[(6Ởbẳ5ỎỞ}ẽẳ6{Ở$@6ỞẩdỪ6Ở4iỞc}Ủ[Ở6{}&6Ở=}WcỞ=};ỞễƯỞậ}@dỞc}dỶcỞc}Ư6}Ở=ạ6{ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔớŨ=Ở#Ũ=Ởb1Ở3}dh.6Ở=Ũ7ỎỞ6.dỞc}Ủ[Ởậ}éỞ%ẽâ=Ở=}Ỹ6Ở%7Ũ6Ở=8Ởc"6}ỞcẫỨ6{ỞẫỦdỞc[!6Ở%Ứ7Ởcẫd6{ỞcÝ5Ở–ỞẫỦdỞ=Ư[ỞẫỬ6{Ở4ẽâ=Ở=Ỵ6Ởc}ề=Ở}[(6Ở3}Ũ5Ởc}Ủ[ỞcỨ[Ở#(6}Ởễ[(6Ở=}dh,6Ở3}7ỦỞễẳ[Ở#Ũ=Ởb1Ở=8Ở6}[!dỞ3[6}Ở6{}[(5ÕỞợã6{Ởc}ẵ[ỎỞ3}[Ởb[6}Ở=76Ở=ẻ6{Ở6,6Ở%.6Ở#(6}Ởễ[(6Ở=8Ở3}ỪỞ6Ử6{Ởậ}@dỞc}dỶcỞ=}dh,6ỞbÝdỞ%)Ở%ẽâ=Ở=}Ỹ6Ở%7Ũ6Ở=}]6}ỞgŨ=ỞễƯỞ=8Ở3.Ở}7Ứ=}Ở=Ủ6Ởc}[(ậỞậ}eỞ}âậỎỞ4Ư5Ở{[Ừ5ỞcịỞ4(Ở5ỲcỞ5ŨdỞ6}[!dỞễƯỞ$[<6Ở#[.6Ở6W6{Ở=ẹỦỞ#(6}ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậĩdc}7ẫỢỔưƯỞỳ{dh(cỘ/ậỔ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 loại trái cây tăng lợi ích khi ăn cả vỏ
2025-12-03 08:12:00
Vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện...
Cánh cửa hy vọng mới cho bệnh nhân suy tim và đột quỵ
2025-12-03 08:05:00
Bệnh tim mạch và đột quỵ đang đặt ra những thách thức lớn đối với y tế toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các rối loạn thần kinh, bao gồm đột quỵ, hiện là nguyên nhân...
Từ hạt nhỏ đến lợi ích lớn: Cách ăn hạt óc chó để dưỡng chất phát...
2025-12-02 10:30:00
Với hương vị bùi béo dễ ăn và giá trị dinh dưỡng cao, hạt óc chó đem lại nhiều lợi ích cho não bộ, hệ tiêu hóa và ngày càng được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, không ít bậc phụ...
9 lý do ăn cà rốt có lợi cho sức khỏe trong mùa đông
2025-12-02 10:26:00
Cà rốt, chứa nhiều beta-carotene, chất xơ và vitamin, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong thời tiết lạnh. Tìm hiểu 9 lý do cà rốt là một thực phẩm đa năng và bổ...
Chế độ ăn loại bỏ ‘mỡ máu xấu’ bảo vệ thành mạch, ngừa đột quỵ
2025-12-02 10:21:00
Rối loạn mỡ máu là ’sát thủ thầm lặng' dẫn đến nhiều biến cố tim mạch nguy hiểm, đặc biệt là đột quỵ. Vì vậy, việc phân biệt rõ mỡ tốt, mỡ xấu để điều chỉnh chế độ ăn uống hàng...
6 tác hại khi lạm dụng nước đậu đen rang để giảm cân
2025-12-02 08:47:00
Trong cơn sốt tìm kiếm cách giảm cân cấp tốc, nước đậu đen rang nổi lên như một phương pháp được nhiều người truyền tai nhau. Vậy thực sự có đúng thế không?
Những hậu quả nghiêm trọng kéo dài của chứng rối loạn ăn uống
2025-12-02 06:05:00
Hậu quả của chứng rối loạn ăn uống không chỉ dừng lại ở những ám ảnh về thức ăn, cân nặng hay hình dáng cơ thể mà nó còn gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của một...
