{title}
{publish}
{head}
U9ỰỨ>ằỴễễỔƯềFafằ[ƯÚỄỴaỨằ.ặỨf9ỉẻẳ8Ứ8&ềỨắ9aỨ>9ầẳỨnỸỨ>92Ứ<a2ẳỨò2ẳỨặ@>9Ứ}5Ứ8a#ặỨ>;ẳU/9ỰÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỹ[Ỵ{ƯÚÒ2ẳỨặ@>9ỨằỸỨằẵ@aỨẳ8ịỨ>b>Ứẳ8gò1ẳỨ9@fỨ8aỸgỨ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8ỨnỸỨ>9,fỨóéỨ>âỨằẽaỨ>9ẵỨễĩ>Ứắ9ậ[QỨủ9áẳ9ỨnàỨf92ỨẳâỨằỸỨặdfỨfểẵẳ8Ứẳ9mẳ8Ứf9k>Ứề9(ặỨằỸẳ9Ứặ@ẳ9Ứ}5Ứ8a#ặỨ>;ẳỨẳ9ỉẳ8Ứ}a3gỨệgỴẳỨfểầẳ8ỨằỸỨ>.ẳỨ$ẳỨò2ẳỨặ@>9Ứ}hẳ8Ứ>Ỷ>9QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚỰQỨẰọỨ{ẵỨò2ẳỨặ@>9Ứ8a#ặỨ>;ẳU/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚÒ2ẳỨặ@>9ỨằỸỨằẵ@aỨẳ8ịỨ>b>Ứẳ8gò1ẳỨ9@fỨể,fỨề9đỨ<a2ẳỨfể1ẳỨf92Ứ8aẹaQỨÒ2ẳỨặ@>9Ứẳ8gò1ẳỨ9@fỨ>9ĩỴỨ9ỸặỨằỉẽẳ8Ứ>9,fỨ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8Ứ>ỴẵỨẳ9ỉỨ>9,fỨóéỨ9ấỴỨfỴẳPỨềểẵf[aẳPỨỴóafỨ<]ẵỨắ9ẫẳ8Ứ<=ẵỨ9ấỴPỨnafỴặaẳPỨắ9ẵỶẳ8Ứ>9,fỨnỸỨ>Ỷ>Ứ9ẽềỨ>9,fỨ9âỴỨ9ầ>Ứf9k>Ứn!fỨắ9Ỷ>QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚÒ2ẳỨặ@>9Ứ}=Ứ}ỉẽ>Ứ>9ĩẳ8Ứặaẳ9Ứfểẵẳ8Ứ>Ỷ>Ứẳ89a1ẳỨ>ĩgỨằỸỨ>âỨằẽaỨ>9ẵỨễĩ>Ứắ9ậ[PỨ<ỴẵỨ8cặỨ8a#ặỨ>9ẵằ[ễf[ểẵằPỨ8ahềỨ8a#ặỨ>;ẳỨnỸỨ>#aỨf9a4ẳỨễĩ>Ứắ9ậ[ỨfaặỨặ@>9QỨẲ2gỨ<@ẳỨ}Ỵẳ8ỨặgbẳỨ8a#ặỨ>;ẳỨnỸỨ$ẳỨgbẳ8ỨằỸẳ9Ứặ@ẳ9Ứf9àỨò2ẳỨặ@>9Ứ>9áẳ9ỨằỸỨằkỴỨ>9ầẳỨể,fỨfbfQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚF9[ẵỨụỄQỨFể.ẳỨF9ạỨụá>9ỨẲ8ỴPỨ>9gò1ẳỨ8aỴỨ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8PỨò2ẳỨặ@>9ỨằỸỨẳ8ịỨ>b>Ứẳ8gò1ẳỨ9@fỨể,fỨ8aỸgỨ>9,fỨóéỨắ9ẫẳ8Ứ>9ảỨfbfỨ>9ẵỨ94Ứfa1gỨ9âỴỨặỸỨ>ấẳỨ8ahềỨ8a#ặỨ>;ẳỨằỸẳ9Ứặ@ẳ9QỨÒ2ẳỨặ@>9Ứ>9ĩỴỨ>9,fỨóéỨ9ấỴỨfỴẳỨ}ỉẽ>Ứ8ầaỨằỸỨ<[fỴ-8ằg>ỴẳQỨụ[fỴ-8ằg>ỴẳỨ>âỨfỶ>Ứ{íẳ8ỨằỸặỨ>9!ặỨệgỶỨfểàẳ9Ứfa1gỨ9âỴQỨũẵỨ}âPỨ>Ỵể<ẵ9ò{ểỴf[Ứ}ỉẽ>Ứ9,ềỨf9íỨ>9!ặỨ9éẳPỨ{)ẳỨ}2ẳỨằỉẽẳ8Ứ}ỉẻẳ8Ứfểẵẳ8ỨặỶgỨđẳỨ}ạẳ9Ứ9éẳPỨ8ahềỨ>9hẳ8ỨfỴỨẳẵỨằ;gỨ9éẳỨnỸỨằỸặỨ8a#ặỨ>#ặỨ8aỶ>Ứf9èặỨ$ẳPỨfjỨ}âỨ>âỨf95Ứ8a#ặỨ>;ẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚụ[fỴ-8ằg>ỴẳỨ>ấẳỨ>âỨf95Ứẳ8$ẳỨ>9&ẳỨễkỨ9,ềỨf9íỨ>9ẵằ[ễf[ểẵằỨfjỨf9ĩ>Ứ$ẳPỨ8ahềỨ8a#ặỨằỉẽẳ8Ứ>9ẵằ[ễf[ểẵằỨfểẵẳ8ỨặỶgỨnỸỨ<#ẵỨn4Ứễĩ>Ứắ9ậ[ỨfaặỨặ@>9QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềủỴềfaẵẳƯÚUaặ8Ứ>ằỴễễỔƯaủ[ẳf[ểƯỨễfòằ[ỔƯoa{f9ỞỨYWỪềóỠỨ9[a89fỞỨWỰỪềóỠƯỨễể>ỔƯ//>Q{9>ẳQnẳ/aặ8/{[ễắfẵề/{-<Ỵẵề9gf9ẵQnẳ/ẳ[oễ/ỬỮỬỬ/ỰỰỰ{ỮỪÝVXỰỰfỰWỰÝằY-ò[ẳ-ặỴ>9Ự-ỰXÝWỬÝYỪYYQo[<ềƯỨỴằfỔƯỄỴaỨằ.ặỨf9ỉẻẳ8Ứ8&ềỨắ9aỨ>9ầẳỨnỸỨ>92Ứ<a2ẳỨò2ẳỨặ@>9Ứ}5Ứ8a#ặỨ>;ẳƯỨoa{f9ỔƯYWỪƯỨ9[a89fỔƯWỰỪƯỨ/ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềủỴềfaẵẳƯÚÒ2ẳỨặ@>9Ứ>âỨẳ9a3gỨằẵ@aQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚỬQỨờẳỨò2ẳỨặ@>9Ứ8a#ặỨ>;ẳỨắ9ẫẳ8Ứ}hẳ8Ứ>Ỷ>9Ứễ0Ứ8;òỨfỶ>Ứ{íẳ8Ứẳ8ỉẽ>U/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ9ẻỨẳ9mẳ8ỨằẽaỨá>9Ứfể1ẳỨặỸỨò2ẳỨặ@>9Ứ}ỉẽ>Ứể,fỨẳ9a3gỨẳ8ỉẻaỨễlỨ{íẳ8ỨẳâỨ}5Ứ8a#ặỨ>;ẳQỨFgòỨẳ9a1ẳỨẳ2gỨắ9ẫẳ8Ứ<a2fỨ>Ỷ>9ỨằkỴỨ>9ầẳỨằẵ@aỨò2ẳỨặ@>9Ứề9iỨ9ẽềỨắ2fỨệg#Ứễ0Ứắ9ẫẳ8Ứẳ9ỉỨọỨặgbẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủâỨẳ9a3gỨằẵ@aỨò2ẳỨặ@>9Ứfể1ẳỨf9ạỨfểỉẻẳ8QỨỹỸặỨằỉẽẳ8Ứ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8Ứfỉéẳ8Ứ}baỨ8abẳ8Ứẳ9ỴgỨ>9ẵỨ{iỨò2ẳỨặ@>9Ứ}ỉẽ>Ứ>%fPỨ>ỶẳỨ9ỴòỨóỴòQỨFgòỨẳ9a1ẳPỨ>9hẳ8Ứắ9Ỷ>Ứẳ9ỴgỨn3Ứ9ỸặỨằỉẽẳ8Ứ>9,fỨóéỨ>ịẳ8Ứẳ9ỉỨf9ẻaỨ8aỴẳỨ>.ẳỨf9a2fỨ}5Ứẳ,gỨ>9áẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚÒ2ẳỨặ@>9Ứẳ8gò1ẳỨ9@fU/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẰẵ@aỨò2ẳỨặ@>9ỨẳỸòỨ}ỉẽ>Ứ>92Ứ<a2ẳỨfbaỨf9a5gQỨẰẹềỨnậỨ<1ẳỨẳ8ẵỸaỨSắ9ẫẳ8Ứ$ẳỨ}ỉẽ>TỨ}=Ứ}ỉẽ>Ứằẵ@aỨ<ậỨẳ9ỉẳ8Ứ>9hẳ8Ứn)ẳỨ>âỨắ2fỨ>,gỨ{ỴaỨnỸỨ}ỉẽ>Ứ>9ẵỨằỸỨẳ8ẵẳỨẳ9,fỨắ9aỨ$ẳỨẳâẳ8QỨủâỨf95Ứặ,fỨ}2ẳỨặdfỨ8aẻỨ}5Ứẳ,gỨò2ẳỨặ@>9Ứẳ8gò1ẳỨ9@fQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚÒ2ẳỨặ@>9Ứ>%fỨf9]ềU/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚÒ2ẳỨặ@>9Ứ>%fỨf9]ềỨằỸỨằẵ@aỨò2ẳỨặ@>9Ứẳ8gò1ẳỨ9@fPỨẳ9ỉẳ8Ứ>9hẳ8Ứ}=Ứ}ỉẽ>Ứ>%fỨf9Ỹẳ9Ứẳ9mẳ8Ứặa2ẳ8Ứẳ9ậỨ9éẳỨ}5Ứ8a#ặỨf9ẻaỨ8aỴẳỨẳ,gQỨF9ỴòỨnàỨặ,fỨặdfỨ8aẻỨ}5Ứẳ,gPỨò2ẳỨặ@>9Ứ>%fỨf9]ềỨ>9ảỨặ,fỨắ9ẵ#ẳ8ỨỬỪỨề9hfQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚÒ2ẳỨặ@>9Ứ>ỶẳỨặ#ẳ9U/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚÒ2ẳỨặ@>9Ứ>ỶẳỨ}ỉẽ>Ứ9,ềỨnỸỨằỸặỨặ3ặPỨễỴgỨ}âỨ>9hẳ8Ứ}ỉẽ>Ứ>gdẳỨf9Ỹẳ9Ứặ#ẳ9QỨF9ẻaỨ8aỴẳỨẳ,gỨẳ9Ỵẳ9Ứ9éẳPỨặ,fỨắ9ẵ#ẳ8ỨỰỪỨề9hfQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚủỶặỨò2ẳỨặ@>9U/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủỶặỨò2ẳỨặ@>9Ứể,fỨ8aỸgỨ>9,fỨóéỨ9ấỴỨfỴẳQỨẲâỨắ9ẫẳ8Ứ}ỉẽ>Ứ>ẵaỨằỸỨẳ8ịỨ>b>Ứẳ8gò1ẳỨ9@fỨnàỨẳâỨ>9ảỨ<ỴẵỨ8cặỨằẹềỨ>ỶặPỨẳ9ỉẳ8ỨẳâỨặỴẳ8Ứằ@aỨẳ9mẳ8ỨằẽaỨá>9Ứễĩ>Ứắ9ậ[Ứẳ9ỉỨẳ8ịỨ>b>Ứẳ8gò1ẳỨ9@fQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủỶặỨò2ẳỨặ@>9Ứ>âỨf95Ứ}ỉẽ>Ứẳ,gỨ>9áẳỨ>9ảỨfểẵẳ8ỨnỸaỨề9hfỨfể1ẳỨ<2ềQỨẲâỨ>ịẳ8Ứ>âỨf95Ứ}ỉẽ>Ứf91ặỨnỸẵỨ>Ỷ>Ứằẵ@aỨẳ8ịỨ>b>PỨễmỴỨ>9gỴỨ9ẵ&>Ứễaẳ9ỨfbỨ}5Ứf$ẳ8Ứ9ỸặỨằỉẽẳ8Ứ>9,fỨóéỨ9Ỹẳ8Ứẳ8ỸòỨfểẵẳ8Ứ>92Ứ}dỨ$ẳỨgbẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚÒ2ẳỨặ@>9Ứ$ẳỨằa3ẳU/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚÒ2ẳỨặ@>9Ứ$ẳỨằa3ẳỨ}ỉẽ>Ứ9,ềỨnỸỨ>ỶẳỨặậẳ8Ứẳ9ỉẳ8Ứ}5Ứ}ỉẽ>Ứằ;gỨ9éẳỨò2ẳỨặ@>9Ứ>ỶẳỨặậẳ8QỨủ9hẳ8Ứ}ỉẽ>Ứẳ,gỨ>9áẳỨặdfỨề9.ẳỨnỸỨ>âỨắ2fỨ>,gỨ{@ẳ8Ứắ[ặPỨắ9ẫẳ8Ứ{ỴaỨnỸỨ>âỨf95Ứ}ỉẽ>Ứ>92Ứ<a2ẳỨẳ9Ỵẳ9Ứ>9âẳ8Ứ<*ẳ8Ứ>Ỷ>9Ứf91ặỨẳỉẹ>Ứẳâẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚFểẵẳ8Ứ>Ỷ>Ứằẵ@aỨò2ẳỨặ@>9Ứfể1ẳỨf9àỨ>Ỷ>Ứằẵ@aỨò2ẳỨặ@>9Ứẳ8gò1ẳỨ9@fPỨò2ẳỨặ@>9Ứ>%fỨf9]ềỨ9ỴòỨ>ỶặỨò2ẳỨặ@>9Ứể,fỨ8aỸgỨ>9,fỨóéQỨẶ&>Ứ{iỨ>.ẳỨf9ẻaỨ8aỴẳỨẳ,gỨằ;gỨ9éẳỨẳ9ỉẳ8Ứằỉẽẳ8Ứ>9,fỨóéỨ{caỨ{ỸẵỨfểẵẳ8Ứằẵ@aỨò2ẳỨặ@>9ỨẳỸòỨễ0Ứ8ahềỨể,fỨfbfỨ>9ẵỨẳ8ỉẻaỨặgbẳỨ8a#ặỨ>;ẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủấẳỨằẵ@aỨò2ẳỨặ@>9Ứ$ẳỨằa3ẳỨ>âỨ9ỉéẳ8ỨnạỨ}ỉẽ>Ứf91ặỨ>9,fỨằỸặỨẳ8ầfPỨẳ9a3gỨ}ỉẻẳ8ỨằỸỨằẵ@aỨò2ẳỨặ@>9Ứ{6Ứ8;òỨf$ẳ8Ứ>;ẳỨẳ2gỨễlỨ{íẳ8ỨệgỶỨẳ9a3gQỨFể1ẳỨf9k>Ứf2Ứ{iỨ$ẳỨò2ẳỨặ@>9Ứể,fỨfbfỨẳ9ỉẳ8Ứò2ẳỨặ@>9Ứẳ8gò1ẳỨ9@fỨằ@aỨể,fỨ{6Ứ8;òỨẳ8ỶẳỨnỸỨắ9ỶỨắ9âỨ$ẳỨ}baỨnẹaỨẳ9mẳ8Ứẳ8ỉẻaỨ>9ỉỴỨệg[ẳQỨFểẵẳ8Ứắ9aỨ}âPỨò2ẳỨặ@>9Ứ$ẳỨằa3ẳỨằ@aỨể,fỨfa4ẳỨằẽaPỨ{6Ứ>92Ứ<a2ẳPỨ{6Ứ$ẳỨ{ẵỨ>âỨf91ặỨ9ỉéẳ8ỨnạỨẳ1ẳỨẳ9a3gỨẳ8ỉẻaỨ>âỨógỨ9ỉẹẳ8Ứ>9ảỨễlỨ{íẳ8Ứằẵ@aỨẳỸòỨnỸỨ$ẳỨể,fỨẳ9a3gPỨf9ỉẻẳ8Ứ$ẳỨắèặỨnẹaỨ>Ỷ>Ứf9k>Ứề9(ặỨắ9Ỷ>Ứẳ9ỉỨễmỴỨ>âỨ}ỉẻẳ8PỨễmỴỨ}&>…ỨưâỨằỸỨẳ8gò1ẳỨẳ9;ẳỨ>âỨf95Ứ{)ẳỨ}2ẳỨf$ẳ8Ứ>;ẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỄẵgể>[ƯÚụQưỨSễg>ắ9ẵ[{ẵaễẵẳ8QnẳTU/ềÚ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
