{title}
{publish}
{head}
ẮỚẨẦLTẺ==yẤỸờỜ$TOẤẰớỴẦứẦ$ÔẦTÊUẦ>ỜỒLẦ>YỜẦẳẺÚẦẵỚPẦNẾÙẦỸỚỦÚƠÀẦLỚỰÚƠẦMỠLỚẦẵịủếâ-ẨẸẦờổẦủỜỒ$Ầờ#ỞÀẦỚ%[ỒÚẦờỚẺÚỚẦớXÚẦ>ÊẦờÍÚẦớXÚẮ/ỚẨẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮỜUƠẦ=#LyẤ//LẠKẺÙỸỚ%$ỚÙẠ>Ú/ỜUƠ/MO=S$ÙỸ/ÚO{=/ẪẨCD/ẨẨẨMBẪẪCẨẬẬ$ẨÉẬẸẪCTẨẠ{OKỸẤẦ/ẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰiỆÚỚẦNẾÙẦớỴẦứẦ$ÔẦỸỚẼ$ẦKỜỘ%Ầ$ẾỜẦK%VỜẦTÊUẦ>ỜỒLẦ>YỜẦỚ%[ỒÚẦờỚẺÚỚẦớXÚẠẦ6ÚỚAẦ2ÚỚẦêÙÊÚƠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờ#,YLẦ$ỞÚỚẦỚỞÚỚẦMỠLỚẦKỒÚỚẦẵịủếâ-ẨẸẦLỤẦÚỚ<ÚƠẦMỜỔÚẦKỜÔÚẦỸỚ.LẦ$ẾỸÀẦUYỜẦNÍ[ẦNÙÊÚẦLỪÚƠẦ$ẼLẦL:ẺẦớỴẦứẦ$ÔẦNỆẦTÊUẦ>ỜỒLẦ>YỜẦẳẺÚẦẵỚPẦNẾÙẦÃẳẵấĂẦỸỚỦÚƠẦLỚỰÚƠẦMỠLỚẦẵịủếâ-ẨẸẦ$ỚÊÚỚẦỸỚỰẦủỜỒ$Ầờ#ỞẦ>ÊẦLẼLẦỚ%[ỒÚẦờỚẺÚỚẦớXÚÀẦờÍÚẦớXÚẦ>ỐẦLẼLẦÚỮỜẦM%ÚƠẦLỤẦTỜÕÚẦ@%ẺÚẦNÔÚẦLỪÚƠẦ$ẼLẦỸỚỦÚƠÀẦLỚỰÚƠẦMỠLỚẦL:ẺẦBẦNỠẺẦỸỚ,XÚƠẦ$#ÙÚƠẦ$ỚÝỜẦƠỜẺÚẦ>!ẺẦ@%ẺẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờẾỜẦK%VỜẦTÊUẦ>ỜỒLÀẦẳẵấẦỸỚỦÚƠÀẦLỚỰÚƠẦMỠLỚẦẵịủếâ-ẨẸẦLẼLẦNỠẺẦỸỚ,XÚƠẦSỘẦ$#ÕÚẦNỆẦKẼÙẦLẼÙẦMỜỔÚẦKỜÔÚẦ$ỞÚỚẦỚỞÚỚẦMỠLỚẦKỒÚỚẦ$#ÕÚẦNỠẺẦKÊÚÀẦTÊUẦ#ỨẦÚỚ<ÚƠẦNỜỘUẦNỆẦTÊUẦN,ỲLẦ>ÊẦLỚPẦ#ẺẦÚỚ<ÚƠẦSỚỤẦSỚỂÚẦ$Ớ(LẦ$ỜỔÚẦ$#ÙÚƠẦ@%ẼẦ$#ỞÚỚẦỸỚỦÚƠÀẦLỚỰÚƠẦMỠLỚẦKỒÚỚẦẵịủếâ-ẨẸẠẠẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờẾỜẦK%VỜẦTÊUẦ>ỜỒLÀẦTỆÚỚẦNẾÙẦớỴẦứẦ$ÔẦNỆẦ[Õ%ẦLỊ%ẦLẼLẦNỠẺẦỸỚ,XÚƠẦ$ỂÚƠẦL,ÝÚƠẦLỪÚƠẦ$ẼLẦ$#%[ỐÚẦ$ỚỪÚƠẦ$#ÕÚẦLẼLẦỸỚ,XÚƠẦ$ỜỒÚẦNỘẦÚƠ,ÝỜẦMÍÚẦ$ỜÔỸẦLỈÚẦ$ỚỪÚƠẦ$ỜÚẦLỚỢÚỚẦ$ỚỰÚƠẦ>ỐẦMỜỔÚẦKỜÔÚẦ$ỞÚỚẦỚỞÚỚẦMỠLỚẦẵịủếâ-ẨẸẦ$#ÕÚẦNỠẺẦKÊÚÀẦ$%ÍÚẦ$Ớ:ẦLẼLẦÚƠ%[ÕÚẦ$ỄLẦDh-ẦLỚ%ÚƠẦ=ỰÚƠẦẺÚẦ$ÙÊÚẦ$#ÙÚƠẦNẾỜẦMỠLỚẦẵịủếâ-ẨẸÀẦÚÍÚƠẦLẺÙẦ$ỢÚỚẦ$(ẦƠỜẼLÀẦ$#ẼLỚẦÚỚỜỒUẦLỪÚƠẦMÍÚẦ$#ÙÚƠẦ>ỜỒLẦLỚ:ẦNỮÚƠẦ$(Ầ$ỚOÙẦMỨỜÀẦKỀÙẦ>ỒẦ=.LẦSỚƯOẦL:ẺẦUỞÚỚẦ>ÊẦLỮÚƠẦNỬÚƠẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờỚỪÚƠẦKẼÙẦ#ỮÚƠẦ#ỆỜẦNỘẦÚƠ,ÝỜẦMÍÚẦ$#ÕÚẦNỠẺẦKÊÚẦ$#ÙÚƠẦ$ỚÝỜẦNỜỘUẦỚỜỒÚẦÚẺ[ẦLỊÚẦÚƠỚỜÕUẦ$*LẦ$Ớ(LẦỚỜỒÚAẦhỚỪÚƠẦ#ẺẦSỚƯỜẦÚỚÊẦSỚỜẦSỚỪÚƠẦLỤẦLỪÚƠẦ>ỜỒLẦ$Ớ(LẦ=(ẦLỊÚẦ$ỚỜÔ$ẠẦhỚ%[ÔÚẦSỚỢLỚẦLXẦ@%ẺÚÀẦNXÚẦ>ỠẦ$VẦLỚ.LẦNỘẦLẼÚẦKỮÀẦÚỚÍÚẦ>ỜÕÚẦTÊUẦ>ỜỒLẦ$#(LẦ$%[ÔÚẦ$ẾỜẦÚỚÊÀẦÚƠỚỜÕÚẦL.%Ầ$ỜÔỸẦ$?LẦ$Ớ(LẦỚỜỒÚẦ>ỜỒLẦỚŨLẦ$ỈỸẦ$#(LẦ$%[ÔÚẠẦhỚ%[ÔÚẦSỚỢLỚẦÚƠ,ÝỜẦMÍÚẦ$(Ầ$Ớ(LẦỚỜỒÚẦ}Ó$ẦÚƠỚỜỒUẦ$O=$ẦÚỚẺÚỚẦớ2ơớ-ẵÙủ-ẪẦ$ỚOÙẦỚ,YÚƠẦMJÚẦLỚ%[ÕÚẦUỪÚẦL:ẺẦÚƠÊÚỚẦ[Ầ$ÔẠẦìƠỚỜÕUẦ$*LẦSỚẺỜẦKẼÙẦ[Ầ$ÔẦ$ẾỜẦLXẦ@%ẺÚẦ[Ầ$ÔẦÚXỜẦƠỊÚẦÚỚÌ$ẦSỚỜẦNÔÚ/$#ỴẦ>ỐẦ$!ẦLẼLẦNỠẺẦỸỚ,XÚƠẦLỤẦMỠLỚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẵ&ÚƠẦ>YỜẦNỤÀẦẨẬẬỳẦLXẦ@%ẺÚÀẦNXÚẦ>ỠÀẦ$#,ÝÚƠẦỚŨLÀẦLXẦ=ỴẦSỜÚỚẦMÙẺÚỚẦMỠLỚẦ>?ÀẦNỠẺẦNỜỘUẦLỪÚƠẦLỮÚƠÀẦÚỚÊẦUẼ[ÀẦ}ỢẦÚƠỚỜỒỸÀẦLỚỲÀẦ=ỜÕ%Ầ$ỚỠÀẦL)ẺẦỚÊÚƠÀẦÚỚÊẦỚÊÚƠẠẠẠẦ$#ỜỘÚẦSỚẺỜẦUỆẦỗơẦẵÙMOẦ>ÊẦ$Ớ(LẦỚỜỒÚẦÚƠỚỜÕUẦ>ỜỒLẦSỚẺỜẦKẼÙẦ[Ầ$ÔẦKFÚƠẦUỆẦỗơẦẵÙMOẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẵỚPẦNẾÙẦỚỒẦ$ỚỰÚƠẦLỚỢÚỚẦ$#ỠẦ$!ẦLÌỸẦỚ%[ỒÚ/$ỚÊÚỚẦỸỚỰẦNÔÚẦLÌỸẦLXẦ=ỴẦỸỚỰỜẦỚỲỸẦ>YỜẦÚƠÊÚỚẦ[Ầ$ÔÀẦLỪÚƠẦẺÚÀẦ@%ÍÚẦNỮỜ…Ầ$#ỜỘÚẦSỚẺỜẦ@%[Ô$ẦTỜỒ$ẦỚXÚẦÚ<ẺẦLỪÚƠẦ$ẼLẦỸỚỦÚƠẦLỚỰÚƠẦMỠLỚẦẵịủếâ-ẨẸÁẦ$ỜÔỸẦ$?LẦSỜỒÚẦ$ÙÊÚẦẳẵấẦỸỚỦÚƠẦLỚỰÚƠẦMỠLỚẦẵịủếâ-ẨẸẦLÌỸẦỚ%[ỒÚÀẦLÌỸẦ}ỆẦMÙẦNỬÚƠẦLỚỢẦẳỢẦ$Ớ,ẦLÌỸẦ:[ẦTÊẦờ#,ỴÚƠẦẳẺÚẦẵỚPẦNẾÙÀẦỸỚÍÚẦLỪÚƠẦÚỚỜỒUẦ>?Ầ>ÊẦƠỜẺÙẦỸỚ?Ầ$#ẼLỚÀẦ$ỚOÙẦMỨỜÀẦLỚPẦNẾÙẦNỠẺẦKÊÚẦUỮ$ẦLẼLỚẦL?Ầ$ỚỘÀẦ#ỨẦ#ÊÚƠẦLỚÙẦ$!ÚƠẦ$ỚÊÚỚẦ>ỜÕÚẦẳẵấẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẵẼLẦNỠẺẦỸỚ,XÚƠẦLỊÚẦLỚ:ẦNỮÚƠẦÚỄUẦKỄ$ẦMỜỔÚẦKỜÔÚẦ$ỞÚỚẦỚỞÚỚÁẦ$ỜÔỸẦ$?LẦ$#ỜỘÚẦSỚẺỜẦLẼLẦKỜỒÚẦỸỚẼỸẦỸỚỦÚƠẦLỚỰÚƠẦMỠLỚẦẵịủếâ-ẨẸẦ$ỚOÙẦN*ÚƠẦỸỚ,XÚƠẦLỚÍUẦ“ẳỰÚẦ$ẾỜẦLỚW”ÁẦLỚ:ẦNỮÚƠẦ#ÊẦ=ÙẼ$ÀẦKVẦ=%ÚƠẦSÔẦỚÙẾLỚÀẦỸỚ,XÚƠẦẼÚẦ>ỐẦLÌỸẦNỮẦMỠLỚÀẦỚỈ%ẦLỊÚÀẦLẼLẦỚÊÚỚẦNỮÚƠẦNẼỸẦ.ÚƠẦỸỚ&ẦỚỲỸẦ>YỜẦ$ỞÚỚẦỚỞÚỚẦMỠLỚẦKỒÚỚÁẦSỠỸẦ$ỚÝỜẦKẼÙẦLẼÙẦSỚỤẦSỚỂÚÀẦ>,YÚƠẦUỄLÀẦNỐẦ}%Ì$ẦLẼLẦƠỜỀỜẦỸỚẼỸẦƠ)ỜẦớỴẦứẦ$ÔẦ-ẦẵXẦ@%ẺÚẦ$Ớ,ÝÚƠẦ$#(LẦẳẵấẦỸỚỦÚƠẦLỚỰÚƠẦMỠLỚẦẵịủếâ-ẨẸẦL:ẺẦ$PÚỚẦNỘẦN,ỲLẦƠỜỀỜẦ@%[Ô$ÀẦ$ỚẼÙẦƠỶẦỚÙGLẦ$ỚẺUẦU,%ÀẦNỐẦ}%Ì$ẦLÌỸẦLỤẦ$ỚĨUẦ@%[ỐÚẦƠỜỀỜẦ@%[Ô$ÀẦ$ỚẼÙẦƠỶẦSỠỸẦ$ỚÝỜẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờỂÚƠẦL,ÝÚƠẦÚỄUẦKỄ$ẦKỜÔÚẦNỮÚƠẦMÍÚẦL,Ầ$#ÕÚẦNỠẺẦKÊÚÁẦỸỚẼ$ẦỚỜỒÚẦ=YUẦLẼLẦ$#,ÝÚƠẦỚỲỸẦNÔÚ/$#ỴẦ>ỐẦ$!ẦLẼLẦVẦMỠLỚẦNẺÚƠẦỚÙẾ$ẦNỮÚƠÀẦLẼLẦNỠẺẦỸỚ,XÚƠẦN,ỲLẦNẼÚỚẦƠỜẼẦLÌỸẦNỮẦMỠLỚẦỴẦLÌỸẦNỮẦBÀẦLÌỸẦNỮẦCẦ$#ÙÚƠẦ>ÊẦÚƠÙÊỜẦ$PÚỚẦNỘẦ$VẦLỚ.LẦLẼLỚẦT[ÀẦ}Ó$ẦÚƠỚỜỒUẦ$ỚOÙẦ@%[ẦNỠÚỚÁẦSỜỘUẦ$#ẺÀẦƠỜẼUẦ=Ẽ$ẦLỚG$ẦLỚỎẦ>ỜỒLẦLẼLỚẦT[Ầ[Ầ$ÔẦLẼLẦẻẨÀẦẻẪẦ$ẾỜẦÚỚÊ/ÚXỜẦL,Ầ$#*ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờỜÔỸẦ$?LẦLÍÚẦÚỚỄLẦ>ỜỒLẦ$VẦLỚ.LẦỸỚÙÚƠẦ$ƯẺÀẦLẼLỚẦT[ẦSỚ%Ầ>(LẦLỤẦLẺẦUỄLẦẵịủếâ-ẦẨẸẦ>YỜẦỸỚẾUẦ>ỜẦÚỚƯẦÚỚÌ$ẦLỤẦ$ỚỘẦNỘẦ$#ẼÚỚẦỀÚỚẦỚ,ỴÚƠẦNÔÚẦNÝỜẦ=ỰÚƠÀẦSỜÚỚẦ$ÔÀẦ>ỂÚẦỚỤẺÀẦ}ỆẦỚỮỜÁẦNỬÚƠẦ$ỚÝỜẦỸỚỀỜẦ$#%[Ầ>Ô$ẦÚỚẺÚỚẦÚỚÌ$ÀẦ#ỮÚƠẦÚỚÌ$ÀẦ}Ó$ẦÚƠỚỜỒUẦ$ỚỊÚẦ$ỰLẦNỘẦÚỚẺÚỚẦLỚỤÚƠẦỸỚẼ$ẦỚỜỒÚẦẻẬÁẦ>ỜỒLẦỸỚÙÚƠẦ$ƯẺÀẦLẼLỚẦT[ẦỸỚỀỜẦỚỜỒ%Ầ@%ỀÀẦNỀUẦKỀÙẦ“ÚƠÙÊỜẦLỚG$Ầ$#ÙÚƠẦLỚG$”ẠẦẵỚ:ẦNỮÚƠẦ}Í[ẦM(ÚƠẦỸỚ,XÚƠẦẼÚẦNỀUẦKỀÙẦLẼLẦNỜỐ%ẦSỜỒÚẦỚỈ%ẦLỊÚÀẦLỚỂUẦTÙẦNÝỜẦ=ỰÚƠẦÚỚÍÚẦMÍÚẦSỚỜẦỸỚỀỜẦSỚÙẺÚỚẦ>&ÚƠẦLÌỸẦ}ỆÀẦTỜÕÚẦ}ỆẦỚÙGLẦ$ÙÊÚẦỚ%[ỒÚÀẦ$#,YLẦLẼLẦMỜỔÚẦKỜÔÚẦỸỚ.LẦ$ẾỸẦL:ẺẦMỠLỚẦKỒÚỚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰấĨ[ẦUẾÚỚẦ$ỜÕUẦLỚ:ÚƠẦ>ỄLẦ}ỜÚẦỸỚỦÚƠẦẵịủếâ-ẨẸẦ$ỚOÙẦN*ÚƠẦ$ỜÔÚẦNỮẦ>ÊẦỚ,YÚƠẦMJÚẦL:ẺẦớỴẦứẦ$ÔÁẦ$#,YLẦUỄ$ẦNỰỜẦ>YỜẦNỠẺẦKÊÚẦỚ%[ỒÚẦờỚẺÚỚẦớXÚÀẦỚ%[ỒÚẦờÍÚẦớXÚẦ$#ỜỘÚẦSỚẺỜẦÚƠẺ[Ầ>ỜỒLẦKẺÙẦỸỚ:ẦU;ỜẦẨẦ>ỄLẦ}ỜÚẦẵịủếâ-ẨẸẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦMÍÚÁẦSỚĨÚẦ$#,XÚƠẦ}Í[ẦM(ÚƠẦSÔẦỚÙẾLỚẦ$ỜÕUẦ>ỄLẦ}ỜÚẦỸỚỦÚƠẦẵịủếâ-ẨẸẦLỚÙẦÚỚỤUẦNỰỜẦ$,ỲÚƠẦTÊẦ$#ỌẦOUẦ$!ẦẨẪẦNÔÚẦẨEẦ$%VỜẦNỘẦ$VẦLỚ.LẦ$ỜÕUẦÚƠẺ[ẦSỚỜẦN,ỲLẦỸỚÍÚẦKVẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờẾỜẦK%VỜẦTÊUẦ>ỜỒLÀẦớỴẦứẦ$ÔẦL;ÚƠẦNỆẦN,ẺẦ#ẺẦLẼLẦKỜỒÚẦỸỚẼỸẦỸỚỦÚƠÀẦLỚỰÚƠẦMỠLỚẦ$ỚỢLỚẦỚỲỸẦ>YỜẦNGLẦNỜỘUÀẦ$ỞÚỚẦỚỞÚỚẦUWỜẦNỠẺẦỸỚ,XÚƠẦSỘẦ$#ÕÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸ2%$ỚÙ#ẤẰê%[ẦiÕẮ/ỸẰ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
Điều gì xảy ra khi dùng omega-3 và vitamin E cùng nhau?
2025-11-05 08:42:00
Acid béo omega-3 và vitamin E có thể được dùng cùng nhau. Tuy nhiên, lợi ích tiềm năng của việc kết hợp chúng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Trời lạnh, gia tăng nguy cơ đột quỵ
2025-11-05 08:27:00
Trời chuyển lạnh, số ca đột quỵ tăng lên, đa số là người cao tuổi có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp, hút thuốc hoặc lạm dụng rượu bia.
