{title}
{publish}
{head}
xNÀAỆỒẴỰỰúỹƯoOỬỒFỹyoNỸỆAƯNÊỘAỬẪỔMAỆỲÙỔMANOĨỮAỨỮẬAỆNPỔMAỔBỔMAỬỶAỀÌỔAỬỪỖỔMx/NÀyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯấFẴỂỹyớẤỖAỘWẴANèựAỆNPỔMAỔBỔMAỆNỖAỒẤỔAỂẴAỒẤA=ẸỔAỄỈAỄỲỤỆAỆÂỆAỆNỌAFỘAỄDỆAỀOĨỬAỨỮẴỔAỬÉỘửAẹMỖẤOA=OĨỆAỰ@AỂXỔMAỐFỘAỆNPỔMAỔBỔMựAỘRỬAỰPAỒỖẦOAỬNỸỆAƯNÊỘAỂỲÚOAỄÉ*AỆƠAỬNJAMOVƯAỀẦỔAỬẪỔMAỆỲÙỔMAỀẬỖA=ĨAỒẤỔAỂẴAỐNỢOAỬOẴAóớ…x/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxOỘMAỆỒẴỰỰúỹO7FỔỬFỪỹAỰỬ*ỒFúỹ$OỂỬNứAẰĂÁƯ%ừANFOMNỬứAĂÁÁƯ%ừỹAỰỪỆúỹ//ỆửỂNỆỔử=Ổ/OỘM/ỂFỰỐỬỖƯ/Ể-ỀẴỖƯNỮỬNỖử=Ổ/ỔF$Ự/ẠẢÀẰ/ÀÀÀỂÃÁẲẠẲĂẠỬÀÀẲÁỒẮ-ƯNỖỬỖ-ÀẮẶÀẶÁẮẰẰẮẰẢÁử$FỀƯỹAẴỒỬúỹoNỸỆAƯNÊỘAỬẪỔMAỆỲÙỔMANOĨỮAỨỮẬAỆNPỔMAỔBỔMAỬỶAỀÌỔAỬỪỖỔMỹA$OỂỬNúỹẰĂÁỹANFOMNỬúỹĂÁÁỹA/yx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyÀửAoNỸỆAƯNÊỘAMOẤỮAỆẴỪỖỬFỔỖOỂx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy‏‏7ÂỆAỒỖẦOAỪẴỮAỆYAỨỮẬAỆƠAỘẤỮAỰBỆAỰDỆAỰŨAỔNỲAỆẤAỆNỮẴựAỆYAỆẤAỪPỬựAỂỲẴANẸỮựAỪẴỮAỆƠAỒÂAỘẤỮA%ẴỔNAỄẼỘAvỀỠỔMAỆẬOA%ẴỔNựAỆẬOAỀƠA%ỠO…wAỒẤAỔN#ỔMAỔMỮQỔAỆỮỔMAỆẸƯAỆẴỪỖỬFỔỖOỂAỂQOAỂẤỖửA‏x/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy‏‏7ÂỆAỆẴỪỖỬFỔỖOỂAỆNÓỔNAỀẴỖAMQỘAỀFỬẴ-ỆẴỪỖỬFỔFựAẴỒƯNẴ-ỆẴỪỖỬFỔFựAỒỮỬFOỔựAzFẴ%ẴỔỬNOỔA=ẤAỒ*ỆỖƯFỔFử7ẴỪỖỬFỔỖOỂựAỄDỆAỀOĨỬAỀFỬẴ-ỆẴỪỖỬFỔFAỆƠAỄDỆAỬÓỔNAỆNPỔMAỖ%*ANƠẴựAMOVƯAỀẬỖA=ĨAỒẤỔAỂẴAỐNỢOAỬÂỆAỄRỔMAỬOÌỮAỆỸỆAỂỖAỬOẴAỆỸỆAỬÓỘựAỄQỔMAỬNÙOAỒẤỘAỆNẼỘAỨỮÂAỬỪÒỔNAỒẨỖANƠẴựAỒẤỘAỘÙAỔỊƯAỔNẪỔử‏x/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy‏6ÌỔAỆẦỔNAỄƠựA=OỬẴỘOỔAaAỆƠAỬỪỖỔMAỆẤAỪPỬANỖDỆAỘRỬAỰPAỒỖẦOAỆYAỨỮẬAỐNÂỆAỆỚỔAỆƠAỬÂỆAỂXỔMAỬNVỆAỄÊ*AỨỮÂAỬỪÒỔNANQOAƯNXỆAỂẴAỀỌAỆNÂ*AỔBỔMAỘRỬAỆÂỆNAỔNẴỔNAỆNƠỔMửA8ỖAỄƠựAỀSAỰỮỔMAỔN#ỔMAỒỖẦOAỬNỸỆAƯNÊỘAỔƠOAỬỪÌỔAỐNỠỔMAỆNỎAỬPỬAỆNỖAỰỴỆAỐNỢFAỘẤAỆỚỔAMOVƯAỂỮ*AỬỪÒA=IAỬỲUOAỬỪIựAỄẤỔANQOAỆYẴAỒẤỔAỂẴửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyẠửA7NPỔMAỔBỔMAỬỶAỀÌỔAỬỪỖỔMA=ÚOAỬNỸỆAƯNÊỘAỆNỴẴAOỰỖỬNOỖỆ*ẴỔẴỬFỰx/ỰỬỪỖỔMyA‏‏‏ầỰỖỬNOỖỆ*ẴỔẴỬFAỒẤAỆNẸỬAƯN*ỬỖỆNFỘOỆẴỒAỆNỴẴAỒỲỮANỮ?ỔNựAỄỲỤỆAỬÒỘAỬNẸ*AỬỪỖỔMAỆÂỆAỒỖẦOAỪẴỮAỔNỲAỀBƯAỆẬOựAỀỠỔMAỆẬOA%ẴỔNựAỆẬOA%ỖỖỔM…x/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy‏oẪỔMAỆỲÙỔMAỆÂỆAỒỖẦOAỪẴỮAỆNỴẴAOỰỖỬNOỖỆ*ẴỔẴỬFỰAỬỪỖỔMAỬNỸỆAỄUỔAẪỔAỮPỔMAỰÍAMOVƯAỬNVỆAỄÊ*AỰẬỔAỰOỔNAỘẦỔMAỒỲÚOAỆÂỆAFỔz*ỘFAỀẬỖA=ĨAỬỊAỀẤỖAỆNPỔMAỒẦOAỬÂỆANẦOAỆYẴAỬOẴAóớựAỬỶAỄƠAỆƠAỬNJANTAỬỪỤAƯNỚỔMAỔMỶẴAỮỔMAỬNỲAỂẴửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyẢửAoNỸỆAƯNÊỘAỆNỴẴAỆNẸỬAỆNPỔMAỖ%*ANƠẴx/ỰỬỪỖỔMy‏7NẸỬAỆNPỔMAỖ%*ANƠẴAỄỲỤỆAỀOỊỬAỄỊỔA=ÚOAỬÂỆAỂXỔMAỆYỔMAỆPAỘẤỔMAỬỊAỀẤỖựA=ẤAỀẬỖAỬQỔAỆÂỆAỬNẤỔNAƯNẺỔAỔROAỀẤỖAỐNỢOAỰỸAỘẸỬAỔỲÚỆA=ẤAỰỸAỬSỔAỬNỲUỔMAỂỖAỬOẴAỆỸỆAỬÓỘửAoỪỖỔMAỄƠựAỀẴAỆNẸỬAỆNPỔMAỖ%*ANƠẴAỄẨAỄỲỤỆAỐNỖẴANỜỆAỆNỴỔMAỘOỔNANOĨỮAỨỮẬAỆNPỔMAỔBỔMAỀẴỖAMQỘA=OỬẴỘOỔA7ựAỆỖFỔz*ỘFAlÀÁA=ẤAẴ%OỬAẴỒƯNẴAỒOƯỖOỆử‏x/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy‏‏6ẦỔAỆƠAỬNJAỬÒỘAỬNẸ*AỔN#ỔMAỂỲŨỔMAỆNẸỬAỔẤ*AỬỪỖỔMAỆÂỆAỒỖẦOAỬNỸỆAƯNÊỘAỔNỲAỨỮẬAỒỸỮựAỨỮẬAƠỆAỆNƠựA=OĨỬAỨỮẸỬựAỘÉỘA%ỠOANẴ*AỆÂỆAỒỖẦOAỄẼỮ…x/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy‏ẹMỖẤOAỪẴựAỔMNOÌỔAỆỴỮAỄẨAỆNỖAỬNẸ*ựAỒỮỬFOỔA=ẤAzFẴ%ẴỔỬNOỔA-AỆNẸỬAỆNPỔMAỖ%*ANƠẴAỄỲỤỆAỬÒỘAỬNẸ*AỬỪỖỔMAỪẴỮA%ẴỔNAỆƠAỬNJAMOVƯAỔMẪỔAỔMỶẴAỰỸA%ỮẸỬANOĨỔAỆYẴAỆÂỆAỔỊƯAỔNẪỔựAỆNPỔMAỒẦOAỔN#ỔMAỀẸỬAỒỤOAỆYẴAỨỮÂAỬỪÒỔNAỒẨỖANƠẴựAMOẬỘAỔMỮ*AỆUAỬOỊỔAỬỪOJỔAỮỔMAỬNỲAỂẴửAớÒA=Ẽ*ựAỆNỊAỄRAẪỔAỔNOỈỮAỪẴỮA%ẴỔNAỆNÓỔNAỒẤAỘRỬAỀOĨỔAƯNÂƯAỒẤỔNAỘẦỔNAMOVƯAỀẦỔAỬỲUOAỬỪIựAỬỪẤỔAỄẺ*AỰỴỆAỰPỔMửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyÃửA.%OỬAỀGỖAỬNOỊỬA*ỊỮx/ỰỬỪỖỔMy‏‏‏7ÂỆAẴ%OỬAỀGỖAỬNOỊỬA*ỊỮAỀẴỖAMQỘAỖỘFMẴ-ẢựAỖỘFMẴ-ẮA=ẤAỖỘFMẴ-Ẳửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy.%OỬAỀGỖA=ỶẴAMOVƯANVỬAỔỲÚỆAỄỊỔAỆÂỆAỬỊAỀẤỖAỀỌAỘẸỬAỔỲÚỆA=ẤAỆÂỆAỘỠAỒOÌỔAỐỊỬAỬỪÌỔAỆUAỬNJA=ỶẴAỔMẪỔAỆNDỔAỰỸAỘẸỬAỔỲÚỆửA9QỔMAỬNÙOựAỔN#ỔMAỂỲŨỔMAỆNẸỬAỔẤ*AỆÝỔMAMOVƯAỬẪỔMAỆỲÙỔMANĨAỬNPỔMAỘOKỔAỂỌỆNAỆÝỔMAỔNỲAỆNỴỆAỔẪỔMAỆYẴANẤỔMAỪẤỖAỀẬỖA=ĨAỂẴử‏x/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy‏oNFỖAỔMNOÌỔAỆỴỮựAẴ%OỬAỀGỖAỖỘFMẴ-ẢAỆƠAỬNJAỴỆAỆNỊAỬSỔAỬNỲUỔMAỂẴAỂỖAỬÂỆAỄRỔMAỆYẴAỬOẴAóớựAỒẤỘAỆNẼỘAỨỮÂAỬỪÒỔNAỒẨỖANƠẴựAỔMẪỔAỔMỶẴAỰỸA%ỮẸỬANOĨỔAỆYẴAỔỊƯAỔNẪỔựA=ỊỬAỆNÉỔAỆNOỘựAỄPỘAỄQOAỘQO…x/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹN#ỔMAỒỖẦOAẴ%OỬAỀGỖAỔẤ*AỆUAỬNJAỐNỠỔMAỬỸAỰẬỔAỰOỔNAỘẤAỆẺỔAỀSAỰỮỔMAỨỮẴAỆNỊAỄRAẪỔAỮPỔMANẤỔMAỔMẤ*ửAéRỬAỰPAỒỖẦOAỬNỸỆAƯNÊỘAMOẤỮAẴ%OỬAỀGỖAỆƠAỬNJAỐJAỄỊỔAỔNỲAỆÂAỀGỖAvỆÂANQOựAỆÂAỔMỶựAỆÂAỘỚOựAỆÂAỆUỘ…wựAỂẺỮAỠAỒOỮựAỨỮẬAỀUựAỨỮẬAƠỆAỆNƠựAỄỮAỄYựAỀỠỔMAỆẬOA%ẴỔNựAỆẬOA%ỖẪỔ…‏x/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyĂửAoỪẤA%ẴỔNx/ỰỬỪỖỔMy‏‏oỪẤA%ẴỔNA=PỔAỒẤAỬNỴỆAỮPỔMAMOẤỮAỆNẸỬAỆNPỔMAỖ%*ANƠẴựAỘẴỔMAỒẦOAỔNOỈỮAỒỤOAÓỆNAỆNỖAỰỴỆAỐNỢFAỬSỔMAỬNJửAấỤƯAỆNẸỬAaâ7âAỬỪỖỔMAỬỪẤA%ẴỔNAMOVƯAỀẬỖA=ĨAỒẤỔAỂẴAỐNỢOAẬỔNANỲỦỔMAỬỶAỬOẴAỆỸỆAỬÓỘựAỆNPỔMAỒẦOAỰỸAỰỮ*AMOẬỘAỆỖỒỒẴMFỔựAMOVƯAỂẴAỰÂỔMA=ẤAỐNỢFANUỔửA‏x/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy‏‏ấUỔAỬNỊựAỬỪẤA%ẴỔNAỆNỴẴAẴ%OỬAỬẴỔỔOỆA-AỆƠAỬNJAỒẤỘAỂỌỮAỒẤỔAỂẴAỀỌAỆNÂ*AỔBỔMựAMOVƯAỂẴANQOAƯNXỆAỔNẴỔNANUỔửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯnỖỮỪỆFỹyonAvỬNFỖAỰỮỆỐNỖFỂỖOỰỖỔMwx/Ưy
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
2025-12-15 08:28:00
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc...
6 thức uống giảm ho “cực nhạy” giúp dứt cơn ho dai dẳng mùa đông...
2025-12-15 08:25:00
Những cơn ho dai dẳng do thời tiết lạnh là nỗi ám ảnh với nhiều người. 6 thức uống giảm ho từ thiên nhiên sau đây là một giải pháp hỗ trợ giúp làm dịu cổ họng và tăng đề kháng...
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
2025-12-15 08:21:00
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những...
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
2025-12-15 08:18:00
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm...
5 loại quả màu đỏ giúp tim khỏe mạnh
2025-12-15 07:32:00
Anh đào, dâu tây, mâm xôi, cà chua và lựu giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch.
Phú Thọ có 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính
2025-12-13 08:42:00
baophutho.vn Theo ước tính, tỉnh Phú Thọ hiện có khoảng 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính. Trong đó, hơn 1.000 người suy thận giai đoạn cuối; khoảng...
