{title}
{publish}
{head}
ỤàVỬ[ẵ@hhỚỰễIạiẵ ỰỦỤ}ỦIdạỬ"*Ửà5iỬ"@íỬẵkấáSỬi4Ử}íđiỬ[à!ấỬi@õỬ]ầỬiàầ#iỬòăỬ"ằ@Ử"7âỬấàếỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỤ/}ỦỤ/àVỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễÀ @]ỰỦỤạỦImấáỬ}ăỬ"@íỬià?iỬẵkấáSỬ[à$õỬỏíđấáỬáậiỬ[à!ấỬẳàdấáỬ"ạỬẵ$ạỬ"kề[ỬòãỬiàầ#iỬòăỬ"ằ@Ử"7âTỬÂ@õỬâ?ấSỬ}=ỬÒ!ấỬ"*Ử[ậỬià8Ử"ạỬẵ$ạỬiàầ%ạỬâ#ạSỬẳàdấáỬ[ẩấỬ"@íỬ"êấỬ]@ạỬ],ấáỬấàếỬ[#[àỬấ=õUỤ/ạỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤ}Ủự@íỬià?iỬẵkấáỬ]@ạỬ],ấáSỬi4Ửẵạ7iỬ[à!ấSỬẳàdấáỬ"ạỬẵ$ạỬ"kề[ỬòãỬiàầ#iỬòăỬ"ằ@Ử"7âỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẤàãấỬấákếạỬễàỉỬấóỬ]#ấáỬấákếạỬấàbỬấà?ấSỬáạẫấáỬấậạỬh@ấáỬh%ấáỬ[à,ấáỬ@ạỬấáàằỬ}=ỬÒcỬIàăỬứ>âỬÒ!ấỬÚIẹỬWỸSỬẴỄYỗSỬI!ấỬÀẩ@SỬưạ4ấỬÀẩ@SỬựeấáỬẤ@ạÙỬ"*ỬimấáỬ[ậỬiàếạỬáạ@ấỬễà%ạỬấ:âỬẵạ7iỬáạkếấáSỬâẫạỬhạấàỬàầ$iỬễà%ạỬễàỉỬiàíé[Ửò=ầỬấákếạỬià!ấỬòãỬ[&ấỬ}7ấàỬiàầ#iỬòăỬ"ằ@Ử"7âTỬư=ỬÒ!ấỬ[àạ@Ửh2QỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ“IdạỬấ&âỬấ@õỬỲỶỬiíẹạSỬ}#ấỬábạỬệỬ[àềỬựeấáỬẤ@ạỬVỮỬấ&âSỬigdấáỬig2ỬỸỬấ&âỬiàãỬễà#iỬàạ7ấỬ}7ấàTỬIdạỬ}ăỬ"@íỬấá@ấáỬià?iỬẵkấáỬ]óỬ]éạSỬ[à$õỬỏíđấáỬWỬ[à!ấSỬ[%âỬáạ#[Ửấ;ấáSỬẳàdấáỬ"ạỬ"kề[SỬễà%ạỬ]ịấáỬỏ Ử">õTỬứậỬẳàạỬ"@íỬ]óỬfí#SỬidạỬấ:âỬẵạ7iỬẵídấSỬẳàdấáỬ"ạỬấẹạT”Ụ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤạâáỬ[ẵ@hhỚỰạứ ấi gỰỬhiõẵ ỚỰọạ]iàQỬỲỮWễỏRỬà ạáàiQỬYWỴễỏRỰỬhg[ỚỰ//[T}@ầễàíiàầTòấ/ạâá/] hẳiầễ/ấ ọh/WYWY/VỲỸ]ÝVỮXỲỮỴiVỲỲYẵỮ-V}@ạVỶTọ }ễỰỬ@ẵiỚỰIdạỬ"*Ửà5iỬ"@íỬẵkấáSỬi4Ử}íđiỬ[à!ấỬi@õỬ]ầỬiàầ#iỬòăỬ"ằ@Ử"7âỬấàếỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỰỬọạ]iàỚỰỲỮWỰỬà ạáàiỚỰYWỴỰỬ/ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦư7ấàỬấà!ấỬ}ăỬ"@íỬẵkấáỬẵ@ấỬỏíđấáỬ[à!ấSỬ"ạỬẵ$ạỬẳàậỬẳà&ấỬÚợấàỬâạấàỬàẫ@ÙỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦự@íỬ"êấỬigạ6ấỬâạ4ấSỬ}=ỬÒ!ấỬẵầỬẵ?ấáỬ"ạỬẳà#âỬiàãỬễà#iỬàạ7ấỬ}ăỬiàầ#ạỬàậ@Ử[éiỬhđấáSỬiàầ#iỬòăỬ"ằ@Ử"7âTỬImỬẳàạỬ}ăỬỤ@Ửàg aỚỰàiiễhQ//} ấà]@íẵíấáTạấaầ/[àạ@-h /]@í-ẵíấá-i -}íầi-[à@ấ-òạ-á@ạ-[ầi-hầấá---[íí-[@ấ-}ầ-à@-ià@ấà-]@-[@ạ-iàạ ấ-ấàầ-[@[à-ấ@õTàiâẵỰỦỤíỦỤ}Ủ"@íỬẵkấáỤ/}ỦỤ/íỦỤ/@ỦSỬ}=Ửễà%ạỬấáàắỬẵ=âSỬ[à$õỬò$õỬ"ạ6íỬigăỬâẫạỬấẽạTỬẤ:âỬòạ7ấSỬíđấáỬiàíđ[Ửi!õSỬ[à!âỬ[líSỬ}(âỬàíõ7iSỬiạ4âỬiàíđ[Ửià,ấáỬò=ầỬ[éiỬhđấáSỬấàkấáỬ[jấáỬ[àắỬ"kề[ỬVỬiàếạỬáạ@ấỬgeạỬẵ$ạỬi#ạỬễà#iTỬứậỬấákếạỬ[àắỬ[àầỬ}=ỬíđấáỬiàíđ[Ửấkê[Ử"ậấáỬ[à@ạỬệỬấà=ỬừẩấáSỬấàkấáỬẵ$ạỬ}ăỬáạóỬấkê[SỬ}0ầỬẵ4ấỬấ4ấỬ}=ỬẳàdấáỬíđấáTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứậỬáạ@ạỬ"ầ$ấSỬ[ẽấỬ"@íỬấàl[Ử]óỬ]éạỬ“áạ=õỬòẩ”Ử[%Ửấá=õỬẵ{ấỬ"4âỬẳàạ5ấỬ}=ỬẳàdấáỬẵ=âỬ"kề[ỬáãSỬ"5ấỬò7ỬhạấàỬ[jấáỬễà%ạỬấàếỬ[ầấỬá#ạTỬư=Ử}íeấỬ}*Ử[àạ@Ửh2QỬ“Ẵì[Ử"ậSỬidạỬẳàdấáỬẵ=âỬ"kề[ỬáãSỬi?âỬgo@SỬáéạỬ")íSỬáạ;iỬáạjỬ"6íỬ]ầỬ[ầấỬá#ạỬidạỬẵ=âTỬẲàdấáỬinỬ"lấáỬẵ4ấỬấáeạỬỏíđấáỬ"kề[TỬẲàạỬidạỬẵ ầỬẵ4ấỬỏ ỬÀầấ]@Ử[ầấỬidạỬễà%ạỬ"ểỬ[à!ấSỬ}5ỬidạỬẵ4ấỬ[àlỬidạỬẵ ầỬẳàdấáỬ"kề[SỬ"ạỬ"!íỬò=ạỬâ0iỬ[jấáỬễà%ạỬấàếỬ[ầấỬ]?iỬ]ãí”TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤ}ỦImỬẳàạỬ]ịấáỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáSỬidạỬ"*Ử[ậỬià8ỬinỬ"ạỬẵ$ạSỬhạấàỬàầ$iỬẳàdấáỬễà%ạỬấàếỬò=ầỬấákếạỬià!ấỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÀdâỬ"ậSỬiãấàỬ[ếỬẳàạỬ"@ấáỬấáeạỬ[àếỬẳà#âỬiàãỬ}=ỬÒ!ấỬ"kề[ỬâéiỬ[dỬá#ạỬ}%ầỬấ4ấỬhoỬ]ỉấáỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáTỬư=ỬÒ!ấỬíđấáỬXỬià#ấáỬiàãỬià(õỬhl[Ửẳàb ỬẹấỬ"ăấàSỬẵkấáỬẳàdấáỬ[ẩấỬ"@íSỬ"ạỬẵ$ạỬ]9Ử]=ấáSỬẵ ầỬ[)íỬià@ấáỬò=ỬinỬ"lấáỬẵ4ấỬấáeạỬỏíđấáỬ"kề[TỬẲàdấáỬễà%ạỬ"ạỬỏ Ử">õSỬấàếỬ[ầấỬá#ạỬ]ãíỬ]?iỬấó@Ửấ4ấỬ}=ỬÒ!ấỬâmấáỬẵ?âTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẲàdấáỬ[ẩấỬấàóấáỬ[ẽấỬ"@íỬẵkấáỬ]@ạỬ],ấáSỬ"ạỬẵ$ạSỬò<ấỬ"éấáỬiàầ%ạỬâ#ạSỬ}=ỬÒ!ấỬấ@õỬ"*ỬòíạỬò2SỬiạấàỬià)ấỬễà(ấỬ[à(ấSỬòíạỬikẽạỬàẽấỬà,ấTỬư=Ử[jấáỬáạêạỬiàạ7íỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỬ[àầỬ âỬ[àeấáỬ}ăỬ"@íỬ[ẹỬá#õSỬi@õỬ[?iỬò%ạỬẳàdấáỬ"kề[SỬ"ăấàỬấáàắỬòạ7[TỬH@íỬẳàạỬ]ịấáỬiàoỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỬiàãỬ âỬá#ạỬ}=ỬÒ!ấỬ[jấáỬ"*Ử[)âỬẳ0ầỬ[?iỬ"kề[SỬẳàdấáỬấáàắỬẵ=âỬấó@TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÁạếỬ"!õSỬâẫạỬòạ7[ỬigầấáỬấà=ỬimỬấ(íỬ[ẽâỬ[@ấàSỬẵ@íỬấà=SỬfí0iỬấà=Ử"ạỬẵ$ạỬiàầ%ạỬâ#ạSỬ[dỬ[jấáỬià(õỬâmấáSỬi!âỬig$ấáỬiàầ%ạỬâ#ạSỬ[%âỬià(õỬig2Ửẳàb ỬàẽấỬg(iỬấàạ6íTỬỗạỬàbạỬíđấáỬáãỬâ=Ử"ạỬẵ$ạỬ"kề[Ửià5Ửấ=õỬ}=Ử"6íỬáạêạỬiàạ7íỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤạâáỬ[ẵ@hhỚỰạứ ấi gỰỬhiõẵ ỚỰọạ]iàQỬXỶỴễỏRỬà ạáàiQỬXỸỴễỏRỰỬhg[ỚỰ//[T}@ầễàíiàầTòấ/ạâá/] hẳiầễ/ấ ọh/WYWY/VỲỸ]ÝVỮXỶỮỸiỶÝVYẵW-X}@ạVỶTọ }ễỰỬ@ẵiỚỰIdạỬ"*Ửà5iỬ"@íỬẵkấáSỬi4Ử}íđiỬ[à!ấỬi@õỬ]ầỬiàầ#iỬòăỬ"ằ@Ử"7âỬấàếỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỰỬọạ]iàỚỰXỶỴỰỬà ạáàiỚỰXỸỴỰỬ/ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦẤàếỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáSỬ}=ỬÒ!ấỬ"*Ử[ậỬià8Ử"ạỬẵ$ạSỬfí0iỬấà=Ử}ãấàỬiàkếấáTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦựkề[Ử}ạ5iỬỤ@Ửàg aỚỰàiiễhQ//} ấà]@íẵíấáTạấaầ/}@ạ-òạ i/[ầi-iàầ@ạ-òíầấá/[ầi-iàầ@ạ-òíầấá-ẵí@-]@ầ-ấáíầạ-} ấà-ỏíầấá-ẳàầễ-]íấá-à@õ-ẳàầấáTàiâẵỰỦỤíỦỤ}ỦứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỤ/}ỦỤ/íỦỤ/@ỦỬẵ=Ửh%ấỬễà>âỬ[àíõ4ấỬ}ạ7iỬ]=ấàỬgạ4ấáỬ[àầỬấákếạỬ}ăỬiàầ#ạỬàậ@Ử[éiỬhđấáSỬiàầ#iỬòăỬ"ằ@Ử"7âSỬá@ạỬ"điỬhđấáỬíõỬiảấỬá)ấỬWỮỬấ&âỬfí@Ửig4ấỬiàăỬigkếấáTỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỬ"*Ử"kề[ỬlấáỬ]ỉấáỬ[dấáỬấáà7ỬẵkềấáỬioỬàạ7ấỬ"$ạỬ}<[Ửấà(iỬàạ7ấỬấ@õỬấ4ấỬáạìễỬấ!ấáỬ[@ầỬàạ7íỬfí%ỬàẻỬigềỬ"ạ6íỬigăỬâ=Ửò{ấỬ"%âỬ}%ầỬ"éỬ@ấỬiầ=ấTỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỬẵ=Ửh%ấỬễà>âỬ]íõỬấà(iỬ"*Ử"kề[Ử[àlấáỬâạấàỬẵ!âỬh=ấáỬi$ạỬ}7ấàỬòạ7ấỬIỌFựỬVỮỶSỬIgkếấáỬự$ạỬàẫ[ỬÕỬÀ=ỬẤéạỬ[àầỬià(õQỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỸYSVỢỬấákếạỬ]ịấáỬáạ%âỬgcỬg7iỬ[#[Ửigạ7íỬ[àlấáỬ"@íỬẵkấáỬ]ầỬiàầ#ạỬàậ@Ử[éiỬhđấáSỬiàầ#iỬòăỬ"ằ@Ử"7âSỬ[%ạỬiàạ7ấỬẳà%Ửấ&ấáỬò<ấỬ"éấáTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỶỶỢỬ[%ạỬiàạ7ấỬàéạỬ[àlấáỬg9Ử[éiỬhđấáSỬáạ%âỬ"@íỬià)ấỬẳạấàỬiẫ@SỬi4Ử}íđiỬi@õỬ[à!ấRỬ[%ạỬiàạ7ấỬ"éỬáạ*ấỬò=Ử"éỬẵạấàỬ"éấáỬ[éiỬhđấáRỬẳàdấáỬá!õỬà$ạỬ]$Ử]=õTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤạâáỬ[ẵ@hhỚỰạứ ấi gỰỬhiõẵ ỚỰọạ]iàQỬỲỮWễỏRỬà ạáàiQỬYÝVễỏRỰỬhg[ỚỰ//[T}@ầễàíiàầTòấ/ạâá/] hẳiầễ/ấ ọh/WYWY/VỲỸ]ÝVỮXỸWXiXVXỮẵỶ-Y}@ạVỶTọ }ễỰỬ@ẵiỚỰIdạỬ"*Ửà5iỬ"@íỬẵkấáSỬi4Ử}íđiỬ[à!ấỬi@õỬ]ầỬiàầ#iỬòăỬ"ằ@Ử"7âỬấàếỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỰỬọạ]iàỚỰỲỮWỰỬà ạáàiỚỰYÝVỰỬ/ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỬáạìễỬáạ%âỬ"@íỬẵkấáỬàạ7íỬfí%SỬ@ấỬiầ=ấTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẤá=õỬWV/YỬòm@Ửfí@SỬh%ấỬễà>âỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỬòạấàỬ]nỬấà<ấỬáạ%ạỬiàkệấáỬ“IàkẽấáỬàạ7íỬÂ$ấàỬFíđ[Ửáạ@Ửấ&âỬWỮWY”SỬ"ạ6íỬấ=õỬâéiỬẵ)ấỬấó@Ửẳà,ấáỬ"ăấàỬàạ7íỬfí%Ử[jấáỬấàkỬâl[Ử"éỬiạấỬikệấáỬ[ĩ@ỬấákếạỬiạ4íỬ]ịấáỬ"đạỬòêạỬh%ấỬễà>âTỬự;[Ử}ạ7iSỬấà*ấỬà=ấáỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỬâêạỬ[àầỬg@Ửâ?iỬh%ấỬễà>âỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỬỄẵ@iạấíâỬòêạỬ[dấáỬ]ỉấáỬáạ%âỬ"@íỬấàl[ỬỏkẽấáỬẳàêễỬ]ầỬiàầ#ạỬàậ@Ử[éiỬhđấáSỬiàầ#iỬòăỬ"ằ@Ử"7âSỬ"@íỬià)ấỬẳạấàỬiẫ@Ửấà@ấàỬàẽấSỬàạ7íỬfí%ỬàẽấTỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỬò=ỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỬỄẵ@iạấíâỬàạ7ấỬ[ậỬ}#ấỬi$ạỬ[#[Ửấà=Ửiàíđ[Ửig4ấỬiầ=ấỬfíđ[TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÀõỬòẫấáỬòêạỬ[!íỬ[àíõ7ấỬ[ĩ@Ử}=ỬÒ!ấỬh3ỬáạìễỬ[àầỬấàạ6íỬấákếạỬ}ăỬ"@íỬẵkấáSỬiàầ#iỬòăỬ"ằ@Ử"7âỬiãâỬ"kề[Ửáạ%ạỬễà#ễỬẳạ8âỬhầ#iỬiãấàỬig$ấáỬ}7ấàỬàạ7íỬfí%SỬ@ấỬiầ=ấTỬẤ5íỬ}$ấỬâíđấỬ[%ạỬiàạ7ấỬigạ7íỬ[àlấáỬ"@íỬẵkấáỬàạ7íỬfí%SỬà*õỬiãâỬâí@ỬứđiỬIàầ#ạỬÒkẽấáỬáạìễỬ[éiỬhđấáỬẳàb Ửâ$ấàỬàẽấỬấá@õỬàdâỬấ@õỬấà0UỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễỗíiàầgỰỦỤ}ỦIàíỤ/}ỦỬỤ}ỦÀkẽỤ/}ỦỬỤ}ỦấáỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤạỦỞỬIàn[Ửễà>âỬấ=õỬẳàdấáỬễà%ạỬẵ=Ửiàíđ[SỬẳàdấáỬ[ậỬi#[Ử]ỉấáỬià@õỬià5Ửiàíđ[Ử[àó@Ử}7ấàUỤ/ạỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤạỦỞỬH%ấỬễà>âỬ[ậỬ}#ấỬi$ạỬ[#[Ửàạ7íỬiàíđ[Ửig4ấỬiầ=ấỬfíđ[Ụ/ạỦỤ/ễỦ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
