Bài tập 8 phút mỗi ngày giúp tăng cơ đùi sau tuổi 55

Bài tập 8 phút mỗi ngày giúp tăng cơ đùi sau tuổi 55

Sau tuổi 55, suy giảm sức mạnh cơ đùi làm tăng nguy cơ té ngã, thoái hóa khớp gối và hạn chế vận động. Chỉ với 8 phút tập mỗi ngày, các bài tập chịu trọng lượng, đa khớp và có kiểm soát giúp tăng cơ, phục hồi sức mạnh cơ đùi, cải thiện thăng bằng và bảo vệ khớp hiệu quả hơn so với tập máy.

Đầu Xuân đi lễ

Đầu Xuân đi lễ
2026-02-18 09:12:00

baophutho.vn Trong không khí hân hoan của những ngày đầu xuân Bính Ngọ 2026, tại các đền, chùa, dòng người lại nô nức thành tâm làm lễ cầu cho quốc thái dân...

Đầu xuân đi lễ Đền Chúa Thác Bờ

Đầu xuân đi lễ Đền Chúa Thác Bờ
2026-02-17 09:00:00

baophutho.vn Mỗi độ Xuân về, khi sương còn bảng lảng trên mặt hồ Hòa Bình, hàng nghìn du khách thập phương lại nô nức xuống thuyền, ngược hồ đi lễ Đền Chúa...

Đậm vị chè xanh Đất Tổ ngày Tết

Đậm vị chè xanh Đất Tổ ngày Tết
2026-02-15 09:24:00

baophutho.vn Những ngày giáp Tết Nguyên đán, tại các vùng chè Phú Thọ, không khí lao động trở nên khẩn trương hơn thường lệ. Tại các hợp tác xã, làng nghề...

Lựa chọn thực phẩm an toàn cho ngày Tết

Lựa chọn thực phẩm an toàn cho ngày Tết
2026-02-14 12:48:00

baophutho.vn Những ngày cận Tết, nhu cầu về thực phẩm sẽ cao hơn so với thường ngày. Với mức sống ngày càng được nâng lên, người tiêu dùng ngày càng quan...

Rau an toàn phục vụ Tết

Rau an toàn phục vụ Tết
2026-02-14 07:12:00

baophutho.vn Những ngày cận Tết Nguyên đán, không khí sản xuất tại Hợp tác xã (HTX) Nông nghiệp Trường Thịnh, phường Phong Châu càng trở nên khẩn trương,...

POWERED BY
Việt Long