{title}
{publish}
{head}
T8ỪƯ<ắỲểểỘŨếỄ9ễắ}ŨU“ỄệỴ9Ưễ9ằƯ<8ẳƯ}ằ”Ưể ƯễdƯ<8ỉ<Ưă8ỴằƯểỶặ7Ưắấ<Ưằ95ặƯế8aƯ)3ặ8Ưễ9ằƯ)!ằƯể9ặ8ƯễỸ9ƯẾ8gƯỄ8ấT/8ỪUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT9ằ7Ư<ắỲểểỘŨ9ụ}ặễ}ệŨƯểễóắ}ỘŨn9>ễ8ỢƯỪỰYỨếoỞƯ8}978ễỢƯYỨVếoỞŨƯểệ<ỘŨ//<P)Ỳẳế8fễ8ẳPmặ/9ằ7/>}ểăễẳế/ặ}nể/ỰỮỬỪ/ỪỪỪ>ỪỪVỪỰỮỪễWỬỮÝắỮ-9ằỲ7}ỨỨỪPn})ếŨƯỲắễỘŨ“ỄệỴ9Ưễ9ằƯ<8ẳƯ}ằ”Ưể ƯễdƯ<8ỉ<Ưă8ỴằƯểỶặ7Ưắấ<Ưằ95ặƯế8aƯ)3ặ8Ưễ9ằƯ)!ằƯể9ặ8ƯễỸ9ƯẾ8gƯỄ8ấŨƯn9>ễ8ỘŨỪỰYỨŨƯ8}978ễỘŨYỨVŨƯ/UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếỷ}Ỳ>ŨUụ8ịeặ7Ưễệáặ8Ưă8ỴằƯểỶặ7Ưắấ<Ưằ95ặƯế8aƯ)3ặ8Ưễ9ằƯ)!ằƯể9ặ8Ư<8ẳƯễệ"Ư}ằƯ>ịé9ƯỪYƯễfd9Ư“ỄệỴ9Ưễ9ằƯ<8ẳƯ}ằ”Ưể Ưễé9mé9Ưễệ"Ư}ằƯễạặ8ƯẾ8gƯỄ8ấƯễệẳặ7Ưặ7ỶóƯỪỨ/Y/ỰỨỰỮƯễỸ9Ưù3ặ8Ưm93ặƯỂ@ặƯặ89Ưễạặ8ƯẾ8gƯỄ8ấƯmỶƯặ7ỶóƯỪỪ/Y/ỰỨỰỮƯễỸ9ƯỄệfặ7Ưễ:ằƯÓƯễ1Ư8fó3ặƯụ!ằƯĂ80PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨU“ỄệỴ9Ưễ9ằƯ<8ẳƯ}ằ”ƯắỶƯ<8ịeặ7Ưễệáặ8Ư8đƯễệẻƯế8(fƯễ8f.ễƯằ95ặƯế8aƯ<8ẳƯễệ"Ư}ằƯặ78èẳƯ>ịé9ƯỪYƯễfd9ƯễỸ9ƯM93ễƯẶỲằỠƯ8đƯễệẻƯặ:ặ7Ư<ỲẳƯặ=ặ7Ưắj<ƯóƯễ1ỠƯễdƯ<8ỉ<Ư<Ỵ<Ư8ẳỸễƯ{cặ7Ưă8ỴằƯễ,ằƯểẳỴễƯ)3ặ8Ưễ9ằƯ)!ằƯể9ặ8Ư<8ẳƯễệ"Ư}ằPƯụ8ịeặ7Ưễệáặ8Ư{ịẻ<ƯểỴặ7Ưắ.ếƯmỶƯ{92fƯ8Ỷặ8Ư)ẽ9ƯỄ.ếƯ{ẳỶặƯụẩặ7Ưặ7893ếƯ-ƯM95ặƯễ8ẩặ7ƯỀf:ặƯ{c9ƯRM9}ễễ}ắSƯmỶƯỀfôƯỄ;ằƯắâặ7ƯM93ễƯ-ƯũỶ9Ưễệfó2ặƯ8áặ8ƯM93ễƯẶỲằƯễĩƯặ=ằƯỰỨỨYƯ{1ặƯặỲóPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUỄệ@9ƯềfỲƯ8Ỷặ8Ưễệáặ8ƯỪVƯặ=ằỠƯ<8ịeặ7Ưễệáặ8Ư{#Ư8đƯễệẻƯ<89Ưế8aƯế8(fƯễ8f.ễƯ<8ẳƯ8eặƯXPỨỨỨƯ)3ặ8Ưặ89ỠƯễdƯ<8ỉ<ƯỪỨỬƯ<8ịeặ7Ưễệáặ8Ưă8ỴằƯểỶặ7Ưắấ<Ưằ95ặƯế8aƯặ8%ằƯế8ỴễƯ893ặƯểéằƯ)3ặ8Ưễ9ằƯ)!ằƯể9ặ8Ư<8ẳƯ7,ặƯỪWVPỨỨỨƯễệ"Ư}ằƯẽƯ<Ỵ<Ưmhặ7ỠƯằ92ặƯ<âặƯă8ẵƯă8=ặƯ<íỲƯ{;ễƯặịé<PMé9Ưă9ặ8Ưế8aƯằdƯễệfặ7Ư)áặ8Ưằđ9Ư<ỲƯắ0ặƯễé9ƯỮỨƯễệ93fƯ{bặ7ỠƯm93<Ư<ẵƯ<ẳặƯằ$<Ư)3ặ8Ưễ9ằƯ)!ằƯể9ặ8Ưễ8j<ƯểjƯắỶƯằcễƯ7Ỵặ8Ưặ*ặ7ƯmỶƯă8ẩặ7Ưế8@9Ư79ỲƯ{áặ8ƯặỶẳƯ<ìặ7Ư<ẵƯễ84ƯễệỲặ7Ưễệ@9PƯMáƯm.óỠƯ<8ịeặ7Ưễệáặ8Ư{ịẻ<Ưễệ94ặƯă8Ỳ9Ưmé9Ưặ7fbặƯă9ặ8Ưế8aƯễỶ9ƯễệẻƯễĩƯM9}ễễ}ắƯR<ỲằƯă1ễƯễỶ9ƯễỶ9ƯễệẻƯVƯễõƯ{bặ7/ặ=ằSƯmỶƯặ7fbặƯo#Ư8c9Ư8ẵỲƯể Ư8đƯễệẻƯễẳỶặƯ)cƯ<89Ưế8aƯằdƯ<8ẳƯ<Ỵ<Ư}ằƯặ8ầƯ)àƯễ9ằƯ)!ằƯể9ặ8Ư<ẵƯ8ẳỶặƯ<@ặ8Ưă8ẵƯă8=ặPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUẶ=ằƯỰỨỰỰỠƯ<8ịeặ7Ưễệáặ8Ư{#Ưế8ẫ9Ư8ẻếƯmé9Ư<Ỵ<Ư)Ỵ<ƯểôƯù3ặ8Ưm93ặƯỂ@ặƯặ89Ưễạặ8ƯẾ8gƯỄ8ấƯmỶƯỄệfặ7Ưễ:ằƯÓƯễ1Ư8fó3ặƯỄ8Ỳặ8ƯỂeặƯễdƯ<8ỉ<Ưă8ỴằƯểỶặ7Ưắấ<Ư<8ẳƯ8eặƯỪPỨỨỨƯ}ằƯặ8ầƯễệ0ặƯ{àỲƯ)ỶặƯễạặ8PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUẶ=ằƯỰỨỰỮƯắỶƯặ=ằƯễ8ỉƯỮƯ<8ịeặ7Ưễệáặ8Ư“ỄệỴ9Ưễ9ằƯ<8ẳƯ}ằ”Ư{1ặƯmé9Ưễệ"Ư}ằƯễạặ8ƯẾ8gƯỄ8ấPƯụ8ịeặ7Ưễệáặ8Ưắ,ặƯặỶóƯ{ịẻ<ƯM9}ễễ}ắƯẾ8gƯỄ8ấỠƯỀfôƯỄ;ằƯắâặ7ƯM93ễƯễ8j<Ư893ặƯmé9ƯểjƯ{bặ7Ư8Ỷặ8Ư<íỲƯ<Ỵ<Ư)Ỵ<ƯểảƯù3ặ8Ưm93ặƯỄ9ằƯỷỶƯẶc9ỠƯù3ặ8Ưm93ặƯỂ@ặƯặ89Ưễạặ8ƯẾ8gƯỄ8ấỠƯỄệfặ7Ưễ:ằƯÓƯễ1Ư8fó3ặƯụ!ằƯĂ80PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUỂỲfƯă89Ưă8ỴằƯểỶặ7Ưắấ<ỠƯ<Ỵ<Ưễệịẹặ7Ư8ẻếƯ<ẵƯ<8ạƯ{àặ8Ư<ỲặƯễ893ế/ế8(fƯễ8f.ễƯmỶƯ8ẳỶặƯ<@ặ8Ưă8ẵƯă8=ặƯể Ư{ịẻ<Ư<8ịeặ7Ưễệáặ8ƯỄệỴ9Ưễ9ằƯ<8ẳƯ}ằƯ8ịéặ7Ư>(ặƯắỶằƯ8bƯểeƯ{4Ư{ịẻ<Ư{92fƯễệàƯ8ẳỶặƯễẳỶặƯằ95ặƯế8aPƯỄệịé<Ư{ẵỠƯễệẳặ7Ư8Ỷặ8Ưễệáặ8Ưặ=ằƯỰỨỰỮỠƯ<8ịeặ7Ưễệáặ8Ư{#ƯễdƯ<8ỉ<Ưă8ỴằƯ<8ẳƯ7,ặƯXPỨỨỨƯ}ằƯặ8ầƯễỸ9ƯỄ8Ỵ9Ưùáặ8ỠƯùáặ8ƯẾ8ịé<ỠƯù$<Ưỵ9Ỳặ7ƯmỶƯẾ8gƯÓ0ặPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUũ4Ư{ịẻ<Ưễ8=ằƯă8ỴằƯmỶƯễịƯm;ặƯ{92fƯễệàƯểéằƯ)3ặ8Ưễ9ằƯ)!ằƯể9ặ8ỠƯ<Ỵ<Ư<8fó0ặƯ79ỲƯễ9ằƯằỸ<8Ưă8fó1ặƯ<ỴẳƯ)3ặ8Ưặ89Ư{#Ư{ịẻ<Ư<Ỵ<Ư)Ỵ<ƯểảƯễỸ9Ư<Ỵ<Ư<eƯểẽƯóƯễ1Ưế8ỴễƯ893ặ/Ưặ789Ưm;ặƯằ$<Ưễ9ằƯ)!ằƯể9ặ8Ư8ẳ*<Ư<ẵƯ<Ỵ<Ưễệ93fƯ<8ỉặ7ỠƯ)94fƯ893ặƯặ8ịƯ)àƯ8ẳỠƯă8âƯă8èƯễỴ9Ư{9ƯễỴ9ƯắỸ9Ưặ892fƯắ,ặỞƯễ8ẽƯă8Ỵ<Ưễ8ịẹặ7ƯRễ8ẽƯặ8Ỳặ8ỠƯắbặ7Ưặ7j<Ư)àƯệgễƯắậằƯă89Ư8aễƯmỶẳSỞƯễệ"Ư8ỲóƯ)àƯểịặ7Ưế8d9ỠƯm90ằƯế81Ưềf@ặỞƯễệ"Ư<ẵƯ)94fƯ893ặƯ)gƯ<8.ằƯRă[ẳƯ>Ỷ9ƯUỬỨƯế8gễSƯ8ẳ*<Ưă8ẩặ7Ưễ84Ư<8;ằƯ>ỉễƯ)lỲƯ)gỞƯễ8ẽƯặ8Ỳặ8ỠƯ8ỲóƯễẳỴễƯằbƯ8ẩ9ỠƯ{*<Ư)93ễƯểỲfƯ<Ỵ<Ư)lỲƯ)gỞƯễệ"Ư<8.ằƯắéặỠƯ>ỲƯoỲặ8ƯoỲẳỠƯắỸặ8ỠƯm#ƯằbƯ8ẩ9ỠƯễ8ịẹặ7Ưệ;ễƯ>5Ưằ3ễỞƯằẩ9ỠƯắịê9ỠƯ{,fƯặ7ẵặƯễỲóƯễaằƯoỲặ8ỞƯ8iễƯ8e9Ưă89Ư7$ặ7Ưểỉ<Ưặ0ặƯễ8ỲằƯ79ỲƯă8ỴằƯểỶặ7Ưắấ<Ư{4ƯoỴ<Ư{àặ8Ư)3ặ8ƯắòPƯỄệịẹặ7Ư8ẻếƯế8ỴễƯ893ặƯ)3ặ8ƯmỶƯ<ẵƯ79ỲƯ<@ặ8Ưế8hƯ8ẻếƯmé9Ưễ90fƯ<8aƯ<8ịeặ7Ưễệáặ8Ư“ỄệỴ9Ưễ9ằƯ<8ẳƯ}ằ”Ư{*ễƯệỲƯể Ư{ịẻ<Ư{92fƯễệàƯ8ẳỶặƯễẳỶặƯằ95ặƯế8aPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUMé9Ư83Ưễ8ẫặ7Ư7,ặƯỪPỨỨỨƯ<kỲƯ8Ỷặ7ƯM9}ễễ}ắƯễệ0ặƯễẳỶặƯềfẫ<ỠƯắỶƯ{94ằƯễ91ếƯặ8.ặƯ8bƯểeƯo9ặƯễệẻƯ79gếƯ<íỲƯ<8ịeặ7Ưễệáặ8ỠƯặ8:ặƯm90ặƯễịƯm;ặƯ<íỲƯM9}ễễ}ắƯễệ0ặƯ{àỲƯ)ỶặƯể Ư8ịéặ7Ư>(ặƯ<Ỵ<Ư79ỲƯ{áặ8Ưễ8íƯễi<Ưễ8j<Ư893ặỠƯễĩƯ{ẵƯệgễƯặ7$ặƯễ8ẹ9Ư79ỲặỠƯ79@ằƯễ894fƯ<89Ưế8aƯ{9ƯắỸ9Ư<8ẳƯ<Ỵ<Ư79ỲƯ{áặ8PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUũịẹặ7Ư>:óƯặẵặ7Ư<íỲƯ<8ịeặ7Ưễệáặ8ỢƯỨỰỮWỰÝWÝÝWÝPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUỳỲặếỲ7}ỢƯTỲƯ8ệ}6ỘŨ8ễễếểỢ//nnnP6Ỳ<})ẳẳăP<ẳằ/ễệỲ9ễ9ằ<8ẳ}ằPmặŨU8ễễếểỢ//nnnP6Ỳ<})ẳẳăP<ẳằ/ễệỲ9ễ9ằ<8ẳ}ằPmặT/ỲUPT/ếUT)ắẳ<ăềfẳễ}Ư<ắỲểểỘŨễệ9<8>ỲặŨUT>9mƯ<ắỲểểỘŨ<ẳặễ}ặễŨUụỴ<8Ưễ8ỉ<Ưíặ7Ư8cƯ<8ẳƯ<8ịeặ7Ưễệáặ8ƯỄệỴ9Ưễ9ằƯ<8ẳƯ}ằT/>9mUT>9mƯ<ắỲểểỘŨ<ẳặễ}ặễŨUƯT/>9mUT>9mƯ<ắỲểểỘŨ<ẳặễ}ặễŨUỪPƯÍặ7Ư8cƯễệj<Ưễ91ếỢƯỀfôƯỄ;ằƯắâặ7ƯM93ễƯ-ƯũỶ9ƯỄỷƯM93ễƯẶỲằỠƯỮỬƯẶ7fó5ặƯụ8aƯỄ8Ỳặ8ỠƯùỲƯũáặ8ỠƯỷỶƯẶc9PT/>9mUT>9mƯ<ắỲểểỘŨ<ẳặễ}ặễŨUƯT/>9mUT>9mƯ<ắỲểểỘŨ<ẳặễ}ặễŨUỰPƯụ8fó4ặƯă8ẳ@ặỢƯỄ0ặƯỄỶ9Ưă8ẳ@ặỢƯỀfôƯỄ;ằƯắâặ7ƯM93ễPƯỂẫƯỄỶ9Ưă8ẳ@ặỢƯỪỰỨỨƯỨỨỨVƯYYYY-ƯẶ7:ặƯ8Ỷặ7ƯỄẰụẾƯụẩặ7Ưễ8ịeặ7ƯM93ễƯẶỲằƯ–Ưụ89Ưặ8Ỵặ8Ưũẫặ7ƯũỲPT/>9mUT/)ắẳ<ăềfẳễ}U
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 nhóm người nên ăn quả lựu để tăng cường sức khỏe
2025-09-18 15:48:00
Quả lựu chứa nhiều lợi ích dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 7 nhóm người đặc biệt nên bổ sung lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Những thực phẩm tốt và không tốt cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm
2025-09-18 11:59:00
Ăn dặm là bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp. Chọn đúng thực phẩm tốt sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, trong...
4 nhóm thực phẩm dễ gây hình thành mảng bám và cao răng
2025-09-18 08:06:00
Dù mảng bám và cao răng được hình thành từ vi khuẩn nhưng có một số loại thực phẩm lại cung cấp “nhiên liệu” cho những vi khuẩn đó và tạo điều kiện lý tưởng để chúng phát triển...
Cách ăn thịt bò có lợi cho sức khỏe nhất
2025-09-17 10:09:00
Thịt bò ngon, giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều và không đúng cách lại có thể gây hại. Vậy cách ăn nào có lợi cho sức khỏe nhất?
Biểu hiện của trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng và cách bổ sung đúng
2025-09-17 08:08:00
Thiếu vi chất có thể dẫn tới hàng loạt rối loạn về thể chất, trí tuệ và miễn dịch. Việc nhận biết sớm các biểu hiện thiếu hụt và bổ sung kịp thời sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, phòng...
4 nhóm người nên hạn chế ăn quả ổi
2025-09-17 07:58:00
Quả ổi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng một số nhóm người lại không nên ăn loại quả này để tránh những rủi ro không mong muốn. Dưới đây là 4 nhóm người cần hạn chế hoặc...
Có nên uống cà phê trước bữa sáng để giảm cân?
2025-09-16 09:21:00
Cà phê thường được xem như một 'mẹo nhỏ' giúp tỉnh táo và hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng ức chế cơn thèm ăn. Tuy nhiên, uống cà phê trước bữa sáng liệu có thực sự mang lại lợi...
