{title}
{publish}
{head}
ằờẫậmuẽẠẠ5ầA%ợẢuóầặ{ợộẢậ%ÀỡậùìùớậmẽụậmờịẢậuẴỵùớậnìùậẠửằ/ờẫặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặằợúớậẠÀm5ầ//mảnờmùảẪù/ợúớ/nóẠtẢụA/n-lẽụAờÃẢờụảẪù/ùóBẠ/bẫbé/dẻnđẫẩđẫẩẩẢẫéẹdécuẫảBólAầậ/ặằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặMvùớậẢêmậẪợôùậnìùậẠửậẢÀôùậopẽậlếùậẢờếùờậAờửậ{ợộẢậ%ÀỡậẢờẽúậớợẽậỜvợậẢờợậẢÃDôùậẢÀÃDồùậẪợôùậnìùậẠửậùễúậbẩẫẻậăẢờỳợậoợổúậmờẴẽậCÃịẢậờợộùậnpmờậlộùờậMỤ{ỢN-ẫẻắằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÙờẨùớậùễúậÁÃẽạậmẮùớậẪýợậẢĩAậẢÀÃùớậojDậúềùờậẢờÃậờĂẢậoỉÃậẢẴạậớợệợậÁÃDốẢậẪợộmậuếúậẪếậùìùớậmẽụậẢờÃậùờĩAậmờụậùớẴỳợậnìùạậẢờếùờậAờửậ{ợộẢậ%ÀỡậoểậẢÀợổùậtờẽợậùờợồÃậớợệợậAờêAậẢờẦmậờợộùậmờẴyùớậẢÀỡùờậNìùậẠửậ-ậTốậờụềmờậờủẽậớợẽậoỡùờậăN$-TỜỜỚOắậlgùớậùờợồÃậờỡùờậẢờÂmậAờụùớậAờĂạậAờẮậờỵAậẪýợậohmậoợổúậmẶẽậẢẤùớậoyùậẪpậẪếậẢẤùớậùờủúậoửợậẢẴỵùớạậoêAậÂùớậDôÃậmỉÃậAờêẢậẢÀợổùậlồùậẪẨùớảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ[êmậopùờậẢÃDôùậẢÀÃDồùậmủậẪẽợậẢÀũậÁÃẽùậẢÀưùớậẢÀụùớậmựùớậẢêmậnìùậẠửạậ%ÀÃùớậẢìúậN$-TỜỜỚOậẢờếùờậAờửậoểậAờửợậờỵAậẢwậmờÂmậùờợồÃậờụềẢậovùớậẢÃDôùậẢÀÃDồùậẪýợậùờợồÃậùvợậnÃùớạậờỡùờậẢờÂmậAờụùớậAờĂáậÙủợậmờÃDộùậmờÃDôùậoồạậẢÀÃDồùậẢờựùớậùờủúậùờứạậmịAậAờêẢậẢỳậÀyợạậẢÀẽùờậệùờảảảậ%ẤậùễúậbẩbẩậoốùậùẽDạậẢờếùờậAờửậoểậẢwậmờÂmậeeậờvợậùớờpậẢÀÃDồùậẢờựùớậẢÀẦmậẢợốAậmờụậẻảcđẻậuẴỵẢậùớẴỳợậẢờẽúậớợẽậẪồậmêmậùvợậnÃùớậuợôùậÁÃẽùậoốùậmựùớậẢêmậN$-TỜỜỚOàậeéđậlÃwợậẢÀÃDồùậẢờựùớậuữùớậớờòAậẢờẴỳùớậCÃDôùậẢềợậmêmậtờÃậnìùậmẴậẪýợậẢÀôùậbẩảẩẩẩậuẴỵẢậoửợậẢẴỵùớậẢờẽúậnẦàậẢờẦmậờợộùậmờợốùậnpmờậẢÀÃDồùậẢờựùớậuữùớậớờòAậmÃùớậmịAậmêmậớủợậTỜỜỚOạậmờễúậẠủmậẠÂmậtờứóậẠợùờậẠệùắậmờụậAờẰậùẨậẢềợậẫdậCểạậAờẴỳùớảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặằợúớậẠÀm5ầ//mảnờmùảẪù/ợúớ/nóẠtẢụA/n-lẽụAờÃẢờụảẪù/ùóBẠ/bẫbé/dẻnđẫẩđẫẩẩẢẫéẹdécubảBólAầậ/ặằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ÀÃùớậẢìúậNìùậẠử-TỜỜỚOậAờửợậờỵAậẪýợậ%ÀÃùớậẢìúậ]ậẢốậẢờếùờậAờửậẢwậmờÂmậmờợốùậnpmờậmờễúậẠủmậẠÂmậtờứóậẠợùờậẠệùậmờụậmêmậmờpậóúậAờẴỳùớậ%ợôùậMêẢậăệùờậmờẰAậtờợậnpmờậlộùờậMỤ{ỢN-ẫẻậmờẴẽậnợỗùậlợốùậAờÂmậẢềAắằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÙớụếợậÀẽạậ%ÀÃùớậẢìúậmũùậAờửợậờỵAậẪýợậmêmậẢÀẴỳùớậ%ỜM$ạậ%Ờ@%ậuữùớậớờòAậờụềẢậovùớậẢẴậẪịùậmờụậờưmậẠợùờậẢềợậmêmậlÃwợậờưmậùớụềợậtờủẽạậmêmậẢợốẢậờưmậớợêụậnẰmậmựùớậnìùạậớợĂAậmêmậóúậờợổÃậÀừậờyùậẪồậùờẨùớậẪịùậoồậẢìúậẠợùờậuĐạậẢỡùờậlềùạậẢỡùờậDôÃậẢÃwợậẪpậẢờếùờậùợôùạậẢờẽùờậùợôùàậẠẦậmỉùậẢờợốẢậmẶẽậtốậờụềmờậờủẽậớợẽậoỡùờạậuếúậúọậẽùậẢụếùậẪếậmờễúậẠủmậẢÀỏậẠyậẠợùờàậAờũùớạậẢÀêùờậẪợôúậùờợỗúậoẴỳùớậẠợùờậẠệùạậmêmậlộùờậuìDậẢÀÃDồùậÁÃẽậoẴỳùớậẢỡùờậnẰmạậỜỢ{/ẼỢN$ạậAờũùớạậmờửùớậlềụậuẦmậớợẽậoỡùờạậCìDậnẦùớậớợẽậoỡùờậờềùờậAờĂmảảảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ$ụùớậẠụùớậẪýợậoủạậẢờếùờậAờửậmũùậẢởmờậmẦmậnÃDậẢÀỡậờụềẢậovùớậmẶẽậbậmìÃậuềmậlvậăMULắậẢẴậẪịùạậtờêúậẠÂmậtờứóậẢợồùậờựùậùờìùậmờụậẪpậẢờếùờậùợôùạậẢờẽùờậùợôùạậđậMULậtờựùớậẠợùờậmụùậẢờÂậcạậbẹậMULậớợẽậoỡùờậờềùờậAờĂmạậẪếậmêmậMULậAờũùớậmờửùớậlềụậuẦmậớợẽậoỡùờạậúọậẪếậlòậớêợạậúịẢậmìùậlgùớậớợýợậẢởùờậtờợậẠợùờảảảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặằợúớậẠÀm5ầ//mảnờmùảẪù/ợúớ/nóẠtẢụA/n-lẽụAờÃẢờụảẪù/ùóBẠ/bẫbé/dẻnđẫẩđẫẩẩẢẫéẹdécucảBólAầậ/ặằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ÀÃùớậẢìúậNìùậẠửậ-TỜỜỚOậẢờếùờậAờửậờẴýùớậnkùậẢệợậẽAAậAờêẢậovùớậẢÃỉùậuỗậmờễúậẠủmậẠÂmậtờứóậẠợùờậẠệùậAờẰậùẨậ{ợộẢậÙẽúậẢềợậtờÃậmựùớậùớờợộAậ%ờẰDậ{ìùậăệùờậmờẰAậmÃửợậùễúậbẩbẩắằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ{ýợậùờẨùớậớợệợậAờêAậoữùớậlvạậoốùậùẽDạậẢẸậuộậẢễùớậnìùậẠửậẢẦậùờợôùậmẶẽậẢờếùờậAờửậớợẨậúÂmậẩạẩb7àậmủậẢÀôùậéẩ7ậlếậúọậúẽùớậẢờẽợậoẴỵmậẢẴậẪịùạậẠếùớậuưmậẢÀẴýmậẠợùờàậẹẩ7ậẢÀỏậẠyậẠợùờậoẴỵmậẠếùớậuưmàậéẩ7ậmêmậmhAậùẽúậùẨậmờÃjùậlpậtốẢậờựùậoẴỵmậẢẴậẪịùậẪếậmÃùớậmịAậtợốùậẢờÂmậẪồậmờễúậẠủmậẠÂmậtờứóậẠợùờậẠệùạậTỜỜỚOậẪếậẹẩ7ậùớẴỳợậmẽụậẢÃwợậoẴỵmậẢẴậẪịùạậoẴỵmậmÃùớậmịAậtợốùậẢờÂmậẪồậmờễúậẠủmậẠÂmậtờứóậnẦẽậẪếụậmvùớậoữùớạậẢẸậẠÃịẢậẠợùờậớợệúậmũùậẩạb7ẩàậẢẸậuộậẠợùờậmụùậẢờÂậcậẢÀỷậuôùậmủậCÃậờẴýùớậớợệúảảảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặLếậỜếậ%ờpậ#ÃEùờậUìúậ-ậỚợêúậoửmậ%ÀÃùớậẢìúậN$-TỜỜỚOậmờụậlợốẢáảậ%ờỳợậớợẽùậẢýợạậẢờếùờậAờửậẢợốAậẢẰmậẢÀợổùậtờẽợậmêmậmờẴyùớậẢÀỡùờạậoồậêùậùìùớậmẽụậmờịẢậuẴỵùớậnìùậẠửàậÁÃẽùậẢìúạậlữợậnẴỹùớậùìùớậmẽụậùễùớậuẦmạậmờịẢậuẴỵùớậờụềẢậovùớậmẶẽậmêùậlvạậmvùớậẢêmậẪợôùậuếúậmựùớậẢêmậnìùậẠửạậlệụậoệúậẢờẦmậờợộùậẢửẢậmựùớậẢêmậẢÃDôùậẢÀÃDồùạậớợêụậnẰmạậẪĩùậovùớậẪếậoẴẽậnpmờậẪẰậtốậờụềmờậờủẽậớợẽậoỡùờậoốùậẢĩùậùớẴỳợậnìùàậúỷậÀvùớậẪếậùìùớậmẽụậmờịẢậuẴỵùớậnpmờậẪẰậtốậờụềmờậờủẽậớợẽậoỡùờậẪếậmờễúậẠủmậẠÂmậtờứóậẠợùờậẠệùàậùìùớậmẽụậờợộÃậÁÃệậẠẬậnẰùớậtợùờậAờởậmờẴyùớậẢÀỡùờậN$-TỜỜỚOảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầAẼÃẢờụÀầặÚvmậUìúằ/Aặ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 loại trái cây tăng lợi ích khi ăn cả vỏ
2025-12-03 08:12:00
Vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện...
Cánh cửa hy vọng mới cho bệnh nhân suy tim và đột quỵ
2025-12-03 08:05:00
Bệnh tim mạch và đột quỵ đang đặt ra những thách thức lớn đối với y tế toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các rối loạn thần kinh, bao gồm đột quỵ, hiện là nguyên nhân...
Từ hạt nhỏ đến lợi ích lớn: Cách ăn hạt óc chó để dưỡng chất phát...
2025-12-02 10:30:00
Với hương vị bùi béo dễ ăn và giá trị dinh dưỡng cao, hạt óc chó đem lại nhiều lợi ích cho não bộ, hệ tiêu hóa và ngày càng được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, không ít bậc phụ...
9 lý do ăn cà rốt có lợi cho sức khỏe trong mùa đông
2025-12-02 10:26:00
Cà rốt, chứa nhiều beta-carotene, chất xơ và vitamin, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong thời tiết lạnh. Tìm hiểu 9 lý do cà rốt là một thực phẩm đa năng và bổ...
Chế độ ăn loại bỏ ‘mỡ máu xấu’ bảo vệ thành mạch, ngừa đột quỵ
2025-12-02 10:21:00
Rối loạn mỡ máu là ’sát thủ thầm lặng' dẫn đến nhiều biến cố tim mạch nguy hiểm, đặc biệt là đột quỵ. Vì vậy, việc phân biệt rõ mỡ tốt, mỡ xấu để điều chỉnh chế độ ăn uống hàng...
6 tác hại khi lạm dụng nước đậu đen rang để giảm cân
2025-12-02 08:47:00
Trong cơn sốt tìm kiếm cách giảm cân cấp tốc, nước đậu đen rang nổi lên như một phương pháp được nhiều người truyền tai nhau. Vậy thực sự có đúng thế không?
Những hậu quả nghiêm trọng kéo dài của chứng rối loạn ăn uống
2025-12-02 06:05:00
Hậu quả của chứng rối loạn ăn uống không chỉ dừng lại ở những ám ảnh về thức ăn, cân nặng hay hình dáng cơ thể mà nó còn gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của một...
