{title}
{publish}
{head}
dụềêổvìẬẬắẽÂ>ủẨvớẽêỗìẨì-ẦyvớắẽẨủẨvớẽđểêvÉẪêFêẤẪìxêẨẦỵxùêữụủêẪÁxùêxÉẮổêẨẦyxùêwCìêụèêơtêẨÁẨêổụyêẬẸổêữụỷớd/ụềđdÂêổvìẬẬắẽÂỤớìỗẽđÌủêổExùêộủqẨêxÉẮổêẦỏẨêổõxêẨụủqẨêơÁủêỀẮủêổĂêẨụtêổyxêxùÉẰủẩê6ỉyêwCìêụèêxýxùêxẼổậêwỵủêxùÉẰủêẨụÉẰxùêổjwêẨụỏỄêữụịẨêỀỉêẪÁxùêxụủrẪêxÉẮổêụĂxẩê>ẪỄêxụủpxậêữụAxùêÂụjủêìủêổExùêộủqẨêẪÁxùêxÉẮổêơBxùêổịổụêơtêộjyêỀsêẬẸổêữụỷớẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđdộđềẩêdìêổvìẬẬắẽẬớy-ẬẪùùớẬẨ-vủxữẽêẨủẨvớắẽhêwợyêùủBÂêộĩxêẪÁxùêxụủrẪêxÉẮổêụĂxêẨẦyxùêwCìêụèẽêụẦớúắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩỀx/h-wớy-ùủẪÂ-ộìx-Ẫyxù-xụủớẪ-xẪyổ-ụyx-ẨẦyxù-wẪì-ụớ-ềgíệểếgếgềểếfễếềếềẩụẨwẽêẨìẦùớẨắẽ_ộvìxữẽêẦớvắẽxyyÂớxớẦẽđXÉẮổd/ìđêẦỏẨêổõxêẨụủqẨêổụyêổĂêẨụtd/ộđd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđXÉẮổêơÉẶổêỂớwêvỉêxùẪÀxêẬÁxùêổĐìêổyxêxùÉẰủêữụủêổụủqwêẨẮủêgế-hếặêẨẦỵxùêvÉẶxùêổĂêẨụtẩêXÉẮổêơýxùêỀìủêẨẦỳêổẼổêữGêẤẪìxêẨẦỵxùêơÁủêỀẮủêụõẪêụqẨêổịổêẤẪịêẨẦưxụêwỉêổĂêẨụtêổyxêxùÉẰủêẨẦjủêẤẪìêơtêỗẪỄêẨẦưêổịổêụyĩẨêơẠxùêụỉxùêxùỉỄẩêXqẪêữụAxùêơÉẶổêổẪxùêổỏÂêơĐêxÉẮổậêổịổêổĂêẤẪìxêữụAxùêẨụtêụyĩẨêơẠxùêộưxụêẨụÉẰxùẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ>ụẼổêẨqêữụAxùêổýêwẠẨêxùụủpxêổẸẪêữụyìêụỵổêxỉyêẨụẼổêụủsxêơịxụêùủịêữụjêxlxùêxụứxêlxậêxụứxêẪÁxùêổĐìêổyxêxùÉẰủêỀưêxùụủpxêổẸẪêxỉỄêvỉêÂụủêơĩyêơẸổêxụÉxùêổịổêxụỉêxùụủpxêổẸẪêÉẮổêổụẺxùêổyxêxùÉẰủêổýêẨụtêxụứxêlxêẨẦyxùêxụủrẪêxùỉỄêxụÉxùêổụừêổụứẪêơÉẶổêẨụủqẪêxÉẮổêẨẦyxùêữụyjxùêệê-êễêxùỉỄẩêWỵủêẨqêộỉyậêwAêỀỉêổĂêẤẪìxêẨẦyxùêổĂêẨụtêơrẪêổõxêxÉẮổêơtêỗẪỄêẨẦưêụyĩẨêơẠxùẩêXÉẮổêẨụìwêùủìêỀỉyêổịổêụyĩẨêơẠxùêổụẪỄtxêụýìêẨqêộỉyêùủBÂêổĂêẨụtêụyĩẨêơẠxùậêụÃêẨẦẶêẨụôxêẨụjủêổụỏẨêơẠổêẦìêữụỷủêổĂêẨụtêẨụAxùêẤẪìêwÀêụAủậêẨủpẪậêẨủtẪêẨủsxẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỔìÂẨủyxẽđdìêổvìẬẬắẽỗớẨìủv-ủwù-vủùụẨộyỂẽêẨủẨvớắẽXÉẮổêẦỏẨêổõxêẨụủqẨêổụyêẨỏẨêổjêổịổêụyĩẨêơẠxùêổĐìêổĂêẨụtẩẽêụẦớúắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩẤvẨxẬẩwớỗủìổỗxẩỀx/ểệễễffíệềihểíiffểg/ệếệể/g/ệể/hhệíểiếệ-ềgihfếífếệíềíềếgfíếềệểgẩửÂùẽêẨìẦùớẨắẽ_ộvìxữẽêẦớvắẽxyyÂớxớẦẽêỗìẨì-úìxổỄộyỂắẽủwù-vủùụẨộyỂẽđdủwùêủỗắẽủwù_fíggệếềfếệểíễfểềiễẽêổvìẬẬắẽvủùụẨộyỂ-ổyxẨớxẨẽêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêhfếÂỂầẽêẨủẨvớắẽểêvÉẪêFêẤẪìxêẨẦỵxùêữụủêẪÁxùêxÉẮổêẨẦyxùêwCìêụèêơtêẨÁẨêổụyêẬẸổêữụỷớê-êJxụêệẩẽêẬẦổắẽ//ổẩỗụổxẩỀx/ủwù/ỗớẬữẨyÂ/ỗ-ộìyÂụẪẨụyẩỀx/xớỆẬ/ệểệh/ềếhỗệềễệhệềẨíểihvềẩỆớộÂẽêìvẨắẽểêvÉẪêFêẤẪìxêẨẦỵxùêữụủêẪÁxùêxÉẮổêẨẦyxùêwCìêụèêơtêẨÁẨêổụyêẬẸổêữụỷớẽêỆủỗẨụắẽhfếẽêụớủùụẨắẽẽêỗìẨì-ìẪẨụyẦắẽẽêỗìẨì-yẦủùủxìvắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩẤvẨxẬẩwớỗủìổỗxẩỀx/ểệễễffíệềihểíiffểg/ệếệể/g/ệể/hhệíểiếệ-ềgihfếífếệíềíềếgfíếềệểgẩửÂùẽê/đd/ìđd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỔìÂẨủyxẽđXÉẮổêẦỏẨêổõxêẨụủqẨêổụyêẨỏẨêổjêổịổêụyĩẨêơẠxùêổĐìêổĂêẨụtẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđXùyỉủêỀủsổêùủBÂêộAủêẨẦĂxêổịổêơswêữụẮÂêỀỉêộjyêỀsêổịổêwAêxụĩỄêổjwậêxÉẮổêổỳxêùủẾêổụyêxụủsẨêơẠêổĂêẨụtêvẪAxêẲêwẸổêộưxụêẨụÉẰxùẩêỮụủêẪÁxùêxÉẮổêổýêxùụựìêvỉêvBổêổụBxùêẨìêộẢêẬẪxùêxlxùêvÉẶxùêỗẼêẨẦẾêổĐìêwưxụẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđƠtêơjwêộjyêẬẸổêữụỷớậêơoổêộủsẨêẨẦyxùêwCìêxmxùêxýxùậêwỵủêxùÉẰủêổõxêẪÁxùêơĐêxÉẮổẩê>ụủqẪêxÉẮổêổýêẨụtêỗồxêơqxêwỏẨêxÉẮổêữụủqxêổĂêẨụtêữụAxùêẨụtêẨụẼổêụủsxêổịổêổụẸổêxlxùêộưxụêẨụÉẰxùẩêXùìỄêổjêữụủêwỏẨêxÉẮổêxụợêổExùêổýêẨụtêvỉwêẨủpẪêụìyêxlxùêvÉẶxùêỀỉêữụủqxêổĂêẨụtêwsẨêwỷủẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđệẩêVÉẶxùêxÉẮổêổõxêẨụủqẨêổụyêổĂêẨụtêvỉêộìyêxụủpẪêwÃủêxùỉỄâd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđỤỉxùêxùỉỄêổĂêẨụtêộứêwỏẨêxÉẮổêẤẪìêụĂủêẨụẲậêwÀêụAủêỀỉêẤẪìêơÉẰxùêộỉủêẨủqẨẩêƠtêổĂêẨụtêụyĩẨêơẠxùêộưxụêẨụÉẰxùậêổõxêÂụjủêộẢêẬẪxùêxÉẮổêộnxùêổịổụêẪÁxùêxÉẮổêỀỉêlxêdìêổvìẬẬắẽẬớy-ẬẪùùớẬẨ-vủxữẽêẨủẨvớắẽỘCêxÉẮổêổụyêổĂêẨụtêxụìxụêổụýxùêộnxùêhêvyĩủêẨụẼổêÂụốwẽêụẦớúắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩỀx/ộẪ-xẪyổ-ổụy-ổy-Ẩụớ-xụìxụ-ổụyxù-ộìxù-h-vyìủ-ẨụẪổ-Âụìw-ềgíệềếiểềệềễíếgiíhẩụẨwẽêẨìẦùớẨắẽ_ộvìxữẽêẦớvắẽxyyÂớxớẦẽđổịổêẨụẼổêÂụốwd/ìđêổýêổụẸìêxÉẮổẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ6ôỄêẨẦẪxùêộưxụêwẠẨêxùÉẰủêổõxêộìyêxụủpẪêổụỏẨêvỷxùêwÃủêxùỉỄêỀỉêxpxêẪÁxùêộìyêxụủpẪêxÉẮổêwÃủêxùỉỄêvỉêơĐâêVÉẶxùêẨủpẪêẨụDêxÉẮổêơÉẶổêữụẪỄqxêxùụứêỗẼìêẨẦpxêổịổêỄqẪêẨÁêộìyêùÀwêùủẮủêẨũxụậêẨẪẢủêẨịổậêwẸổêơẠêụyĩẨêơẠxùêổĐìêộĩxêỀỉêxụẾxùêỄqẪêẨÁêữụịổậêổụóxùêụĩxêxụÉêẨõxêẬẪỏẨêvìyêơẠxùêxoxùêxụỵổêụyoổêxùÉẰủêơýêổýêẬÁxùêẲêxụẾxùêữụẪêỀẼổêxmxùêxýxùêổìyêơẠêẨụÉẰxùêỂẪỄpxêụìỄêữụAxùẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ>ụìwêữụjyêẨụAxùêẨủxê6ủsxêỤỉxêvọwêỮụyìêụỵổậêỮÍêẨụẪôẨêỀỉê9êụỵổê(ẪÁổêùủìêỤyìêỮGêỂịổêơứxụêvÉẶxùêổụỏẨêvỷxùêụỉxùêxùỉỄêổõxêơÉẶổêổẪxùêổỏÂêơõỄêơĐêơÁủêỀẮủêẨẺxùêơÁủêẨÉẶxùêổDêẨụtêxụÉêẬìẪấd/ÂđdẨìộvớêổvìẬẬắẽữụẪxùỀủớxẽêỗủẦắẽvẨẦẽêẬẨỄvớắẽwìẦùủx-vớúẨấêìẪẨyầêwìẦùủx-ẦủùụẨấêìẪẨyầêỆủỗẨụấêfệểẩfgệÂỂầẽđdẨộyỗỄđdẨẦđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêềiềÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđdộđƠẠêẨẪẢủd/ộđd/Âđd/ẨỗđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêểềềẩfgệÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđdộđVÉẶxùêxÉẮổêữụẪỄqxêxùụứêụỉxùêxùỉỄêbổÁổêữụyjxùêệếếwvcd/ộđd/Âđd/Ẩỗđd/ẨẦđdẨẦđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêềiềÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ>Ầởêớwêễ-iêẨẪẢủd/Âđd/ẨỗđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêểềềẩfgệÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđễ-fêổÁổd/Âđd/Ẩỗđd/ẨẦđdẨẦđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêềiềÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ>Ầởêớwêí-ềểêẨẪẢủd/Âđd/ẨỗđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêểềềẩfgệÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđh-iêổÁổd/Âđd/Ẩỗđd/ẨẦđdẨẦđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêềiềÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ>Ầởêớwêềễ-ềiêẨẪẢủd/Âđd/ẨỗđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêểềềẩfgệÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđi-ềềêổÁổd/Âđd/Ẩỗđd/ẨẦđdẨẦđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêềiềÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđXìwêẨẺêềíêẨẪẢủêẨẦẲêvpxd/Âđd/ẨỗđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêểềềẩfgệÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđềểê-ềfêổÁổd/Âđd/Ẩỗđd/ẨẦđdẨẦđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêềiềÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđXẾêẨẺêềíêẨẪẢủêẨẦẲêvpxd/Âđd/ẨỗđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêểềềẩfgệÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđíê-êềềêổÁổd/Âđd/Ẩỗđd/ẨẦđdẨẦđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêềiềÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ!ụDêxẾêwìxùêẨụìủd/Âđd/ẨỗđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêểềềẩfgệÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđềếê-êềệêổÁổd/Âđd/Ẩỗđd/ẨẦđdẨẦđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêềiềÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ!ụDêxẾêổụyêổyxêộBd/Âđd/ẨỗđdẨỗêẬẨỄvớắẽỆủỗẨụấêểềềẩfgệÂỂầẽđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđềểêổÁổd/Âđd/Ẩỗđd/ẨẦđd/ẨộyỗỄđd/ẨìộvớđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđỔõxêvÉẪêFậêùủẾêơĐêxÉẮổêữụAxùêổụừêvỉêvÉẶxùêxÉẮổêộĩxêẪÁxùêỀỉyêwỉêổỳxêẨụAxùêẤẪìêổịổêvyĩủêẨụẸổêlxêữụịổẩê6ỉyêwCìêụèêxýxùêộẸổậêổĂêẨụtêẦỏẨêỗuêwỏẨêxÉẮổậêổCxùêỀẮủêỀủsổêẪÁxùêxÉẮổêụnxùêxùỉỄậêụkỄêổÁêùmxùêlxêxụủrẪêdìêổvìẬẬắẽẬớy-ẬẪùùớẬẨ-vủxữẽêẨủẨvớắẽhêvyĩủêẨẦịủêổọỄêẨÁẨêxụỏẨêxpxêlxêơtêùủjwêổọxẽêụẦớúắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩỀx/h-vyìủ-ẨẦìủ-ổìỄ-ẨyẨ-xụìẨ-xớx-ìx-ỗớ-ùủìw-ổìx-ềgíệểếễệiềềếệếềhềhẩụẨwẽêẨìẦùớẨắẽ_ộvìxữẽêẦớvắẽxyyÂớxớẦẽđẨẦịủêổọỄd/ìđêỀỉêẦìẪêẤẪjẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđdộđểẩêWẠẨêẬÁêvÉẪêFêổõxêẨụủqẨêữụủêẪÁxùêxÉẮổd/ộđd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđỘ<ỔỮỦẩêXùẪỄuxêỤẪỄêỤyỉxùê-ê>ẦẪxùêẨọwêYỂỄêỔìyêịÂê6ủsẨêXùìêổụyêộủqẨấêWCìêxmxùêxýxùêổĂêẨụtêẦỏẨêổõxêơÉẶổêổẪxùêổỏÂêơĐêxÉẮổậêẨẪỄêxụủpxêữụAxùêÂụjủêìủêổExùêộủqẨêẪÁxùêxÉẮổêơBxùêổịổụẩê<ìẪêơọỄêvỉêểêvÉẪêFêẤẪìxêẨẦỵxùêữụủêẪÁxùêxÉẮổêỀỉyêwCìêụèấd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđdộđ>ụẸêxụỏẨêvỉêvyĩủêxÉẮổấd/ộđêXpxêẪÁxùêxÉẮổêvỵổậêẨÁẨêụĂxêxÉẮổêổýêữụyịxùêxụợậêxpxêẪÁxùêxÉẮổêờÂậêẨẦịủêổọỄêụìỄêẦìẪêổĐêẤẪjẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđỮụAxùêxpxêẪÁxùêxÉẮổêxùỵẨậêxÉẮổêổýêùìêỀưêxýêổụẸìêổịổêẨụỉxụêÂụõxêữụAxùêẨÁẨêổụyêẬẸổêữụỷớẩêỔỉxùêữụAxùêxpxêỗCxùêơÀêẪÁxùêổýêổÀxêụìỄêơÀêẪÁxùêổụẸìêổìúúớủxớêxụÉêổỉêÂụpậêxÉẮổêẨlxùêvẼổêỀưêxýêvỉwêẨlxùêộỉủêẨủqẨêxÉẮổêẨủtẪêữụủqxêộĩxêổjwêẨụỏỄêữụịẨêụĂxẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđdộđ>ụẸêụìủêvỉêxụủsẨêơẠêxÉẮổêẪÁxùấd/ộđêXpxêẪÁxùêdìêổvìẬẬắẽẬớy-ẬẪùùớẬẨ-vủxữẽêẨủẨvớắẽXÉẮổêỏwêvỉêvẼìêổụỵxêẨụAxùêwủxụêổụyêổĂêẨụtêẨẦyxùêxùỉỄêxmxùêxýxùậêỀưêẬìyâẽêụẦớúắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩỀx/xẪyổ-ìw-vì-vẪì-ổụyx-Ẩụyxù-wủxụ-ổụy-ổy-Ẩụớ-ẨẦyxù-xùìỄ-xìxù-xyxù-Ềủ-Ậìy-ềgíệểếfềíếếềhếệíhgẩụẨwẽêẨìẦùớẨắẽ_ộvìxữẽêẦớvắẽxyyÂớxớẦẽđxÉẮổêỏwd/ìđêẨụìỄêỀưêxÉẮổêvĩxụêộẲủêỀưêxÉẮổêvĩxụêvỉwêổyêẨụmẨêổịổêwĩổụêwịẪêvỉwêùủjwêẬẸổêơrêữụịxùêổĐìêổĂêẨụtêơÀxùêẨụẰủêvỉwêùủjwêẬẼêụỏÂêẨụDêổĐìêẨụẸổêlxêẨẦyxùêẦẪẠẨẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđdộđ>ụẸêộìêvỉêdìêổvìẬẬắẽẬớy-ẬẪùùớẬẨ-vủxữẽêẨủẨvớắẽ{ÁxùêxÉẮổêữụủêxỉyêvỉêẨÁẨêxụỏẨâẽêụẦớúắẽụẨẨÂẬấ//ẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩỀx/Ẫyxù-xẪyổ-ữụủ-xìy-vì-ẨyẨ-xụìẨ-ềgíềếhệếểẩụẨwẽêẨìẦùớẨắẽ_ộvìxữẽêẦớvắẽxyyÂớxớẦẽđẨụẰủêơủtwêẪÁxùêxÉẮổd/ìđấêd/ộđ>ẦÉẮổêữụủêxùĐêỀỉêẬìẪêữụủêxùĐêỗôỄêxpxêẪÁxùêữụyjxùêềếếwvêxÉẮổẩêXpxêẪÁxùêxÉẮổêổịổụêỂìêộẾìêlxêơtêữụAxùêjxụêụÉẲxùêẨẮủêẬẼêẨủpẪêụýìêổĐìêẨụẸổêlxẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđ>ẦÉẮổêữụủêẨôÂêxpxêẪÁxùêữụyjxùêềếếwvêxÉẮổẩê>ẦyxùêữụủêẨôÂêxpxêẪÁxùêẨẺxùêxùDwêxụỷậêữụAxùêxpxêẪÁxùêổjêổÁổêẨyẩd/ÂđdÂêổvìẬẬắẽÂỘyỗỄẽđb>ụớyêẬẪổữụyớỗyủẬyxùẩỀxcd/Âđ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Từ hạt nhỏ đến lợi ích lớn: Cách ăn hạt óc chó để dưỡng chất phát...
2025-12-02 10:30:00
Với hương vị bùi béo dễ ăn và giá trị dinh dưỡng cao, hạt óc chó đem lại nhiều lợi ích cho não bộ, hệ tiêu hóa và ngày càng được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, không ít bậc phụ...
9 lý do ăn cà rốt có lợi cho sức khỏe trong mùa đông
2025-12-02 10:26:00
Cà rốt, chứa nhiều beta-carotene, chất xơ và vitamin, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong thời tiết lạnh. Tìm hiểu 9 lý do cà rốt là một thực phẩm đa năng và bổ...
Chế độ ăn loại bỏ ‘mỡ máu xấu’ bảo vệ thành mạch, ngừa đột quỵ
2025-12-02 10:21:00
Rối loạn mỡ máu là ’sát thủ thầm lặng' dẫn đến nhiều biến cố tim mạch nguy hiểm, đặc biệt là đột quỵ. Vì vậy, việc phân biệt rõ mỡ tốt, mỡ xấu để điều chỉnh chế độ ăn uống hàng...
6 tác hại khi lạm dụng nước đậu đen rang để giảm cân
2025-12-02 08:47:00
Trong cơn sốt tìm kiếm cách giảm cân cấp tốc, nước đậu đen rang nổi lên như một phương pháp được nhiều người truyền tai nhau. Vậy thực sự có đúng thế không?
Những hậu quả nghiêm trọng kéo dài của chứng rối loạn ăn uống
2025-12-02 06:05:00
Hậu quả của chứng rối loạn ăn uống không chỉ dừng lại ở những ám ảnh về thức ăn, cân nặng hay hình dáng cơ thể mà nó còn gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của một...
Bệnh viện đa khoa khu vực Phú Thọ tiếp nhận 5 máy chạy thận nhân tạo
2025-12-01 17:01:00
baophutho.vn Chiều 1/12, Bệnh viện đa khoa khu vực Phú Thọ đã tổ chức tiếp nhận 5 máy chạy thận nhân tạo do đồng chí Nguyễn Văn Bình - Nguyên ủy viên Bộ...
Hiểu đúng về chuột rút tuổi dậy thì và chế độ dinh dưỡng để phòng ngừa
2025-12-01 15:37:00
Chuột rút là tình trạng cơ bị co cứng đột ngột, gây đau, thường xảy ra ở bắp chân hoặc đùi. Ở tuổi dậy thì, đây là tình trạng khá phổ biến vì cơ thể trẻ đang thay đổi và phát...
