{title}
{publish}
{head}
ÁỐẲẰÌỞCỲỲựẮXồỒỴỞĨẮẰỊCỴC-ÝQỞĨựẮỴỒỴỞĨẮÀẨẰÍ%ỰÌẰỈỪPẰÔỒÉPẰÔỒÉỠẰPOXẰPỐẺPẰVẰỠẼỴÁ/ỐẲÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXđĨCỊẮẰỊCỴC-ÝQỞĨựẮỲCXQẮÀễOXẰPỐẺPẰ!ỶỄỴẰỐỒÒPẰỴ?ẰPỐỒNPẰỢỐỒẰÌỐỸPÔẰỴCẰÔỒĐẰỈỒỵẰồỶ(ẰỢỐÙPÔẰÔỂ(ẰÉPỐẰỐ%VPÔẰỴÝ?ÌẰỴỒOXẰỈOPẰỲ*ÌẰỢỐUĨỳẰPỐ%PÔẰPOXẰPỐẺPẰVẰỠẼỴẰÌRẰỴỐỌẰỞĐỠẰÍEPẰỴÝÙPÔẰÔỒĐẰỐỪPỳẰỞĐỠẰÔỒÉỠẰỲ?ẰỴ?ẰỴỒPẰ,ÓẰPÔQEỒẰỐỔPỐỵẰsG(ẰỞĐỠẰỴỐOẰPĐQẰỈỌẰPÔẺPẰPÔ&CẰPOXẰPỐẺPxÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀẲỵẰsỔẰỲCQẰ!ỶỄỴẰỐỒÒPẰÁCẰÌỞCỲỲựẮỞỒPỢ-ỒPỞỒPĨ-ÌQPỴĨPỴẮẰỴỒỴỞĨựẮPOXẰPỐẺPẰVẰỠẼỴẮẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//ỲỶÌỢỐQĨỊQỒỲQPÔỵ,P/ỴỐQỒ-YỶĨP-ÌỐCỠ-ỲQÌ-ỊC-ỊĨ-ỐCP-ÌỐĨ-PĨX-PỐCP-ẲẬBẴÂẶẴẶÂẲẶẴẴÂẴBẲÂỵỐỴỠẮẰỊCỴC-ÝĨỞựẮÕQỞỞQ.ẮÀPOXẰPỐẺPẰVẰỠẼỴÁ/CÀxÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁCẰÌỞCỲỲựẮỞỒPỢ-ỒPỞỒPĨ-ÌQPỴĨPỴẮẰỴỒỴỞĨựẮễOXẰPỐẺPẮẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//ỲỶÌỢỐQĨỊQỒỲQPÔỵ,P/Â-ÌỐCỴ-ÔỒỶX-ÔỒCỠ-PĨX-PỐCP-ÌỐQPÔ-ỞCQ-ỐQC-ẲẬBẴÂẶẬẴÂẲẲẲẤẦẤÂẦẲỵỐỴỠẮẰỊCỴC-ÝĨỞựẮÕQỞỞQ.ẮÀễOXẰPỐẺPÁ/CÀẰYỶCPỐẰỠẼỴỳẰỐC(ẰÌSPẰỈ%ỮÌẰÔTỒẰỞĐẰẮÁCẰÌỞCỲỲựẮỞỒPỢ-ỒPỞỒPĨ-ÌQPỴĨPỴẮẰỴỒỴỞĨựẮ,OỴẰÌỐỂPẰÌỐỒỠẮẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//ỲỶÌỢỐQĨỊQỒỲQPÔỵ,P/ỊCPỐ-ÍC(-YỶCPÔ-ỴỐCỠ-,ĨỴ-ÌỐCP-ÌỐỒỠ-Q-ỠCỴ-ẲẬBẲẴẨẨẨẶỵỐỴỠẮẰỊCỴC-ÝĨỞựẮÕQỞỞQ.ẮÀ,OỴẰÌỐỂPẰÌỐỒỠÁ/CÀẮẰỞĐẰÌDÌẰỈ%ỬPÔẰPỐẺPẰ!ỶỄỴẰỐỒÒPẰ!ỶPÔẰYỶCPỐẰ,@PÔẰỊCẰỠẼỴỵẰắỂ(ẰỞĐẰỠŨỴẰỴÝQPÔẰPỐ;PÔẰỊỄỶẰỐỒÒỶẰÌ=CẰYỶDẰỴÝỔPỐẰỞẸQẰỐRCẰỴ?ẰPỐỒNPẰÌ=CẰỊCẰ,ĐẰỴỐ%ỬPÔẰ!ỶỄỴẰỐỒÒPẰỢỐỒẰỊCẰỠỄỴẰỈỒẰỲ?ẰỈĐPẰỐỦỒẰ,ĐẰỈŨẰỲẺPẰÌỐẼÌỵÁ/XÀÁÕỒÔỶÝĨẰÌỞCỲỲựẮsãốQÝỴCÍỞĨePỏÝĨ,ỒĨ.ểQỊĨẮÀÁỊỒ,ÀÁCẰÌỞCỲỲựẮỊĨỴCỒỞ-ỒỠÔ-ỞỒÔỐỴÍQ!ẮẰỴỒỴỞĨựẮễOXẰPỐẺPẰVẰỠẼỴẰÌRẰỴỐỌẰỞĐỠẰÍEPẰỴÝÙPÔẰÔỒĐẰỐỪPỵẮẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//ỲỶÌỢỐQĨỊQỒỲQPÔỵYỞỴPỲỵỠĨỊỒCÌỊPỵ,P/ÂẴẤẤẦẦBẴẲẪẨÂBẪẦẦÂẬ/ẴẶẴÂ/Ẩ/ẲẨ/PĨX-PỐCP--ẲẬẪBẦẬẬẪẤẤBẬẤẲẦẶẶẪẴBẤẪẤỵỜXĨÔẮẰỴCÝÔĨỴựẮ_ÍỞCPỢẮẰÝĨỞựẮPQQXĨPĨÝẮẰỊCỴC-ÕCPÌ(ÍQ!ựẮỒỠÔ-ỞỒÔỐỴÍQ!ẮÀÁỒỠÔẰỒỊựẮỒỠÔ_ẬẶẦẴẦẶẶẶẲÂBBẴẨẦẦẴẶẮẰÌỞCỲỲựẮỞỒÔỐỴÍQ!-ÌQPỴĨPỴẮẰỴỒỴỞĨựẮẨẰÍ%ỰÌẰỈỪPẰÔỒÉPẰÔỒÉỠẰPOXẰPỐẺPẰVẰỠẼỴẰ-Ằ0PỐẰẲỵẮẰỲÝÌựẮ//ÌỵÍCQXỐỶỴỐQỵ,P/ỒỠÔ/ỊĨỲỢỴQX/PĨ.Ỳ/ẴÂẴB/ẲẬBỊẦẲẶẲẦẦẨỴẤẦẦẦỞẲỵ.ĨÍXẮẰCỞỴựẮẨẰÍ%ỰÌẰỈỪPẰÔỒÉPẰÔỒÉỠẰPOXẰPỐẺPẰVẰỠẼỴẮẰ.ỒỊỴỐựẮẮẰỐĨỒÔỐỴựẮẮẰỊCỴC-CỶỴỐQÝựẮẮẰỊCỴC-QÝỒÔỒPCỞựẮỐỴỴXỲy//ỲỶÌỢỐQĨỊQỒỲQPÔỵYỞỴPỲỵỠĨỊỒCÌỊPỵ,P/ÂẴẤẤẦẦBẴẲẪẨÂBẪẦẦÂẬ/ẴẶẴÂ/Ẩ/ẲẨ/PĨX-PỐCP--ẲẬẪBẦẬẬẪẤẤBẬẤẲẦẶẶẪẴBẤẪẤỵỜXĨÔẮẰ/ÀÁ/CÀÁ/ỊỒ,ÀÁÕỒÔÌCXỴỒQPẰÌỞCỲỲựẮỏỐQỴQãểố_ãCXỴỒQPẮÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXãCXỴỒQPẮẰỊCỴC-XỞCÌĨỐQỞỊĨÝựẮễỐGXẰÌỐỸẰỴỐỘÌỐẰÉPỐẮÀễOXẰPỐẺPẰVẰỠẼỴẰÌRẰỴỐỌẰỞĐỠẰÍEPẰỴÝÙPÔẰÔỒĐẰỐỪPỵÁ/XÀÁ/ÕỒÔÌCXỴỒQPÀÁ/ÕỒÔỶÝĨÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀễOXẰPỐẺPẰYỶCPỐẰỠẼỴẰỐỔPỐẰỴỐĐPỐẰỴỐÙPÔẰYỶCẰYỶDẰỴÝỔPỐẰỴƯPÔẰỐỮXẰÌ=CẰPỐỒÓỶẰ(OỶẰỴỤỳẰÍCQẰÔỦỠyÁ/XÀÁỶỞÀÁỞỒÀÁỒÀÁÍÀểỄỴẰỈŨẰỈĐPẰỐỦỒẰÌ=CẰỊCyẰÁ/ÍÀÁ/ỒÀăCẰỠỄỴẰỈỒẰỈŨẰỈĐPẰỐỦỒẰ,ĐẰỢỐÉẰPẺPÔẰÌQẰỊẸPẰỴ?ẰPỐỒNPẰỢỐỒẰỴỶƯỒẰỴDÌẰÔỒCẰỴẺPÔỵẰãQỞỞCÔĨPẰ,ĐẰĨỞCỲỴỒPỳẰỐCỒẰỴỐĐPỐẰXỐFPẰYỶCPẰỴÝTPÔẰỴÝQPÔẰỊCẰÔỒỸXẰỊỶ(ẰỴÝỔẰỲ?ẰỈĐPẰỐỦỒẰ,ĐẰỈŨẰÌẺPÔẰÌ=CẰỊCỳẰÍỖẰỲỶ(ẰÔỒÉỠẰỴỐĨQẰỴỐỬỒẰÔỒCPỵẰăQẰỈRỳẰỊCẰYỶCPỐẰỠẼỴẰỴÝVẰPNPẰỠUPÔẰ,ĐẰỊỎẰPỐẺPẰPỐĨQẰỐỪPỵÁ/ỞỒÀÁỞỒÀÁÍÀÁỒÀểỄỴẰP%ỰÌẰ,ĐẰỢỐÙẰỊCÁ/ỒÀÁ/ÍÀyẰs@PÔẰỊCẰYỶCPỐẰỠẼỴẰỞĐẰỢỐỶẰ,?ÌẰPỐE(ẰÌÉỠẰ,ĐẰỊỎẰỠỄỴẰP%ỰÌỵẰềỐỒẰỊCẰỴỐỒOỶẰP%ỰÌỳẰỲMẰỠỄỴẰỈỒẰỲ?ẰÌẺPÔẰÍRPÔẰ,ĐẰỈĐPẰỐỦỒẰ,ĐẰỊỎẰ!ỶỄỴẰỐỒÒPẰPOXẰPỐẺPỵÁ/ỞỒÀÁỞỒÀÁÍÀÁỒÀồDÌẰỈŨPÔẰÌ=CẰDPỐẰỲDPÔẰỠẾỴẰỴÝỬỒÁ/ỒÀÁ/ÍÀyẰồỒOXẰ!ỸÌẰYỶDẰPỐỒÓỶẰ,ỰỒẰDPỐẰPẼPÔẰỠẾỴẰỴÝỬỒẰ,ĐẰỴDÌẰỈŨPÔẰÌ=CẰỴỒCẰộsẰÌRẰỴỐỌẰÔỂ(ẰỴƯPẰỐEỒẰỊCẰ,ĐẰỞĐỠẰỴẺPÔẰYỶDẰỴÝỔPỐẰỞẸQẰỐRCỵẰ]PỐẰỲDPÔẰỠẾỴẰỴÝỬỒẰÔỂ(ẰỲỴÝĨỲỲẰQ!(ẰỐRCỳẰXỐDẰỐỶ{ẰÌQỞỞCÔĨPẰ,ĐẰĨỞCỲỴỒPẰỴÝQPÔẰỊCỳẰÔRXẰXỐFPẰ,ĐQẰỐỔPỐẰỴỐĐPỐẰPOXẰPỐẺPỵÁ/ỞỒÀÁỞỒÀÁÍÀÁỒÀồDÌẰỈŨPÔẰÌỪẰỐTÌÁ/ỒÀÁ/ÍÀyẰểẼỴẰỴỐ%ỬPÔẰ!Ỷ(NPẰÌỐỶ(ỌPẰỈŨPÔẰ,ĐẰÔẼPẰỢOỴẰỢỐỒẰỴCẰÌ%ỬỒỳẰPỐỔPẰÌỐẺỠẰÌỐỸỳẰỐC(ẰỴUẰÝCẰÍỒỌỶẰÌÉỠẰPỐĨQẰỠẼỴỳẰÌCỶẰỠĐ(ỵẰãDÌẰÌỐỶ(ỌPẰỈŨPÔẰPĐ(ẰÌRẰỴỐỌẰÔỂ(ẰÌẺPÔẰỴỐỀPÔẰ,ĐẰỢJQẰỊẸPẰỊCẰYỶCPỐẰỠẼỴẰỴỐĨQẰỴỐỬỒẰÔỒCPỳẰỊIPẰỈOPẰỐỔPỐẰỴỐĐPỐẰPOXẰPỐẺPỵÁ/ỞỒÀÁỞỒÀÁÍÀÁỒÀồỐRỒẰYỶĨPẰỲỒPỐẰỐQEỴÁ/ỒÀÁ/ÍÀyẰểŨỴẰỲỤẰỴỐRỒẰYỶĨPẰPỐ%ẰỐỸỴẰỴỐỶỤÌỳẰỶỤPÔẰÝ%ỮỶỳẰỴỐỒOỶẰPÔ=ỳẰÌẺPÔẰỴỐỀPÔỳẰ,ĐẰẺPẰỢỐÙPÔẰỈ=ẰỊỒPỐẰỊ%WPÔẰÌRẰỴỐỌẰỞĐỠẰỴẺPÔẰYỶDẰỴÝỔPỐẰỞẸQẰỐRCẰ,ĐẰÔRXẰXỐFPẰ,ĐQẰ,ỒÒÌẰỐỔPỐẰỴỐĐPỐẰPOXẰPỐẺPẰYỶCPỐẰỠẼỴÁ/ỞỒÀÁ/ỶỞÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀãDÌẰ(OỶẰỴỤẰPĐ(ẰỢOỴẰỐỮXẰ,ỰỒẰPỐCỶẰ,ĐẰỊFPẰỊFPẰỐỔPỐẰỴỐĐPỐẰPOXẰPỐẺPẰYỶCPỐẰỠẼỴỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀẴỵẰệĐỠẰỴỐOẰPĐQẰỈỌẰỐEPẰÌỐOẰỲ?Ằ!ỶỄỴẰỐỒÒPẰÌ=CẰPOXẰPỐẺPẰYỶCPỐẰỠẼỴxÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀsỒÒÌẰPÔẺPẰÌỐẾPẰỐQĐPẰỴQĐPẰPOXẰPỐẺPẰYỶCPỐẰỠẼỴẰỞĐẰỢỐÙPÔẰỴỐỌỳẰPỐ%PÔẰÍÊPÔẰÌDÌỐẰỊỶ(ẰỴÝỔẰỠŨỴẰÌỐOẰỈŨẰÌỐẺỠẰỲRÌẰỊCẰỈỸPÔẰÌDÌỐẰ,ĐẰÌDÌẰỴỐRỒẰYỶĨPẰỞĐPỐẰỠEPỐỳẰÍEPẰÌRẰỴỐỌẰỐEPẰÌỐOẰYỶDẰỴÝỔPỐẰỐỔPỐẰỴỐĐPỐẰ,ĐẰỞĐỠẰỠỬẰPOXẰPỐẺPẰYỶCPỐẰỠẼỴỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀắỌẰỐEPẰÌỐOẰPOXẰPỐẺPẰYỶCPỐẰỠẼỴỳẰÍEPẰÌRẰỴỐỌẰỴỐ?ÌẰỐỒÒPẰÌDÌẰÍỒÒPẰXỐDXẰ,ĐẰỴỐRỒẰYỶĨPẰỲCỶẰỈỂ(yÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁÍÀÁỒÀễÔẺPẰÌỐẾPẰÁ/ỒÀÁ/ÍÀÁCẰÌỞCỲỲựẮỞỒPỢ-ỒPỞỒPĨ-ÌQPỴĨPỴẮẰỲỴ(ỞĨựẮÍQ!-ỲỒzỒPÔyẰÍQÝỊĨÝ-ÍQ!ýẰỠCÝÔỒPyẰẶX!ýẰXCỊỊỒPÔyẰẶX!ýẰỴĨ!Ỵ-ỊĨÌQÝCỴỒQPyẰPQPĨýẰÌQỞQÝyẰ-.ĨÍỢỒỴ-ỞỒPỢýẰÍCÌỢÔÝQỶPỊ-ÌQỞQÝyẰừÕÕÕÕÕÕýẮẰỴỒỴỞĨựẮÁÍÀÁỒÀỴỒCẰộsÁ/ỒÀÁ/ÍÀẮẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//ỲỶÌỢỐQĨỊQỒỲQPÔỵ,P/Ẵ-PÔC(-ỴQỒ-ỞC-ỊỒPỐ-ỊỒĨỠ-PCPÔ-PQPÔ-ỴỒC-Ỷ,-ÔC(-ỐCỒ-ÝCỴ-ÌCQ-ỐCP-ÌỐĨ-ÝC-ỊỶQPÔ-ẲẬBẴÂẶẦÂẲẲẪẦẲẴẦẬẨỵỐỴỠẮẰỊCỴC-ÝĨỞựẮÕQỞỞQ.ẮÀÁÍÀÁỒÀỴỒCẰộsÁ/ỒÀÁ/ÍÀÁ/CÀyẰ]PỐẰPẼPÔẰỠẾỴẰỴÝỬỒẰỞĐẰỠŨỴẰỴÝQPÔẰPỐ;PÔẰPÔỶ(NPẰPỐỂPẰÌỐỘPỐẰÔỂ(ẰỐEỒẰÌỐQẰỊCẰ,ĐẰÔRXẰXỐFPẰ,ĐQẰYỶDẰỴÝỔPỐẰỐỔPỐẰỴỐĐPỐẰPOXẰPỐẺPỵẰđẸ(ẰỲ:ẰỊ#PÔẰỢĨỠẰÌỐỤPÔẰPẼPÔẰÌRẰÌỐƠẰỲỤẰốỏcẰỹốỶPẰỏÝQỴĨÌỴỒQPẰcCÌỴQÝAẰÌCQẰỞNPẰ,@PÔẰỊCẰYỶCPỐẰỠẼỴẰỴÝ%ỰÌẰỢỐỒẰỴỒOXẰ!ỸÌẰ,ỰỒẰDPỐẰPẼPÔẰỠẾỴẰỴÝỬỒỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁCẰÌỞCỲỲựẮỞỒPỢ-ỒPỞỒPĨ-ÌQPỴĨPỴẮẰỲỴ(ỞĨựẮÍQ!-ỲỒzỒPÔyẰÍQÝỊĨÝ-ÍQ!ýẰỠCÝÔỒPyẰẶX!ýẰXCỊỊỒPÔyẰẶX!ýẰỴĨ!Ỵ-ỊĨÌQÝCỴỒQPyẰPQPĨýẰÌQỞQÝyẰ-.ĨÍỢỒỴ-ỞỒPỢýẰÍCÌỢÔÝQỶPỊ-ÌQỞQÝyẰừÕÕÕÕÕÕýẮẰỴỒỴỞĨựẮÁÍÀÁỒÀă%WPÔẰHỠÁ/ỒÀÁ/ÍÀẮẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//ỲỶÌỢỐQĨỊQỒỲQPÔỵ,P/ÌCÌỐ-ÌỐQP-ỢĨỠ-ỊỶQPÔ-CỠ-Q-PÔỶQỒ-,ỒĨỠ-ỊC-ÌQ-ỊỒC-ẲẬBẴÂẶẤẴẪẲẲẦBẲÂẶẶẨỵỐỴỠẮẰỊCỴC-ÝĨỞựẮÕQỞỞQ.ẮÀÁÍÀÁỒÀă%WPÔẰHỠÁ/ỒÀÁ/ÍÀÁ/CÀÁÍÀÁỒÀẰỈỌẰỊCẰỢỐÙPÔẰÍỖẰỢỐÙyẰÁ/ỒÀÁ/ÍÀăCẰỢỐÙẰÌRẰ!ỶẰỐ%ỰPÔẰ!ỶỄỴẰỐỒÒPẰPOXẰPỐẺPẰPỐCPỐẰỐỪPỵẰố:ẰỊ#PÔẰỢĨỠẰỊ%WPÔẰHỠẰỐQẾÌẰÔĨỞẰỊ%WPÔẰHỠẰPỐKẰPỐĐPÔẰ,ĐẰỴỐỘÌỐẰỐỮXẰÌỐQẰ,@PÔẰỊCẰYỶCPỐẰỠẼỴẰỈỌẰỊỶ(ẰỴÝỔẰỈŨẰHỠẰÌFPẰỴỐỒOỴẰÌỐQẰỊCỵẰễNPẰỴỐQCẰỢĨỠẰỠẼỴẰỴ&ẰÍNPẰỴÝQPÔẰ,@PÔẰỠẼỴẰÝCẰÍNPẰPÔQĐỒẰỲMẰỐỒÒỶẰYỶÉẰỐỪPỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁÍÀÁỒÀềỐÙPÔẰỊ#ỒẰỠẼỴyẰÁ/ỒÀÁ/ÍÀă#ỒẰỠẼỴẰỐQẾÌẰÌỐĐẰ!DỴẰỠEPỐẰỢỐỒẰÝ:CẰỠẾỴẰỞĐỠẰỴẺPÔẰPOXẰPỐẺPẰỴÝNPẰỊCỵẰễÔQĐỒẰÝCỳẰ,ỒÒÌẰỴỐ%ỬPÔẰ!Ỷ(NPẰỴÝCPÔẰỈỒỌỠẰỠẼỴẰỈGỠẰỲMẰỢỘÌỐẰỴỐỘÌỐẰ,@PÔẰỊCẰỠẼỴẰ,ĐẰỈH(ẰPỐCPỐẰYỶDẰỴÝỔPỐẰỞẸQẰỐRCỵẰềỐỒẰỴH(ẰỴÝCPÔẰ,@PÔẰỠẼỴẰỲCỶẰỢỐỒẰỴÝCPÔẰỈỒỌỠẰÌFPẰỊ@PÔẰỲ;CẰÝ:CẰỠẾỴẰỘỴẰÔỂ(ẰỢỘÌỐẰ*PÔẰ,ĐẰỞĐỠẰỲEÌỐẰỢ}ẰÌĐPÔỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁÍÀÁỒÀắỒÓỶẰÌỐƠPỐẰÍỒỌỶẰÌÉỠẰ,ĐẰỴỐRỒẰYỶĨPẰPÔ=yẰÁ/ỒÀÁ/ÍÀÌFPẰỈỒÓỶẰÌỐƠPỐẰỴỐRỒẰYỶĨPẰÍỒỌỶẰÌÉỠẰPỐ%ẰPỐĨQẰỠẼỴỳẰÌCỶẰỠĐ(Ằ,ỔẰỢỐỒOPẰÌDÌẰPOXẰPỐẺPẰỲMẰ!ỶỄỴẰỐỒÒPẰPỐỒÓỶẰỐỪPẰ,ĐẰỲỂỶẰỐỪPỵẰễOỶẰÌRẰỴỐRỒẰYỶĨPẰPÊỠẰỲỄXẰỢỐỒẰPÔ=ỳẰỴỐỔẰÌ$PÔẰÌFPẰỲ:CẰPÔC(Ằ,ỔẰÌ$PÔẰÌRẰỴỐỌẰỞĐỠẰỐỔPỐẰỴỐĐPỐẰPOXẰPỐẺPỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁÍÀÁỒÀồÝDPỐẰỈỦẰỶỤPÔẰÌỐ*CẰÁ/ỒÀÁ/ÍÀÁCẰÌỞCỲỲựẮỞỒPỢ-ỒPỞỒPĨ-ÌQPỴĨPỴẮẰỲỴ(ỞĨựẮÍQ!-ỲỒzỒPÔyẰÍQÝỊĨÝ-ÍQ!ýẰỠCÝÔỒPyẰẶX!ýẰXCỊỊỒPÔyẰẶX!ýẰỴĨ!Ỵ-ỊĨÌQÝCỴỒQPyẰPQPĨýẰÌQỞQÝyẰ-.ĨÍỢỒỴ-ỞỒPỢýẮẰỴỒỴỞĨựẮÁÍÀÁỒÀÌCÕÕĨỒPÁ/ỒÀÁ/ÍÀẮẰỐÝĨÕựẮỐỴỴXỲy//ỲỶÌỢỐQĨỊQỒỲQPÔỵ,P/ỲC(-ÌCÕÕĨỒP-,C-ÌCÌỐ-ỶPÔ-XỐQ-ẲẬBẲẤẶẶÂẲỵỐỴỠẮẰỊCỴC-ÝĨỞựẮÕQỞỞQ.ẮÀÁÍÀÁỒÀÌCÕÕĨỒPÁ/ỒÀÁ/ÍÀÁ/CÀÁÍÀÁỒÀỳẰÝ%ỮỶẰ,ĐẰỴỐỶỤÌẰỞDyẰÁ/ỒÀÁ/ÍÀắỦẰỶỤPÔẰÌỐ*CẰÌCÕÕĨỒPẰPỐ%ẰÝ%ỮỶẰ,ĐẰÌĐẰXỐNẰÔỂ(ẰỠỄỴẰP%ỰÌỵẰắẾÌẰÍỒÒỴỳẰỴỐỶỤÌẰỞDẰÌỐ*CẰPỐỒÓỶẰÌỐỄỴẰỈŨÌẰỐEỒẰ,ĐẰỢỘÌỐẰỴỐỘÌỐẰỴEQẰÝCẰQ!(ẰỐQEỴẰỴỘPỐẰỴỐỸÌẰỈH(ẰYỶDẰỴÝỔPỐẰỞẸQẰỐRCỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁÍÀÁỒÀễÔ=ẰỈ=ẰÔỒỄÌyẰÁ/ỒÀÁ/ÍÀsỔẰYỶDẰỴÝỔPỐẰỴDỒẰỴEQẰỴOẰÍĐQẰỊCẰỊỒỎPẰÝCẰỴỘÌỐẰÌ?ÌẰỴÝQPÔẰỢỐỒẰÌỐỸPÔẰỴCẰPÔ=ỳẰPNPẰPÔ=ẰỈ=ẰÔỒỄÌẰỴ&ẰẨẰỈOPẰBẰỴỒOPÔẰỠỨỒẰPÔĐ(Ằ,ĐẰỴGXẰỴỐỌẰỊ#ÌẰỴỐ%ỬPÔẰ!Ỷ(NPẰÌ$PÔẰPỐ%ẰỢỐÙPÔẰỈỌẰÍỖẰÌẺPÔẰỴỐỀPÔẰÌ$PÔẰÝỄỴẰỐ;ỶẰỘÌỐỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀÁÍÀÁỒÀ2PẰỶỤPÔẰỈ=ẰÌỐỄỴẰÔỒỸXẰPÔẺPẰPÔ&CẰPOXẰPỐẺPyẰÁ/ỒÀÁ/ÍÀắÉỠẰÍÉQẰÌỶPÔẰÌỄXẰỈ=Ằ,ỒỴCỠỒPỳẰỢỐQDPÔẰÌỐỄỴẰ,ĐẰÌỐỄỴẰÌỐỤPÔẰQ!(ẰỐRCẰỴỐÙPÔẰYỶCẰÌỐOẰỈŨẰẺPẰỐĐPÔẰPÔĐ(ỵẰễỐ;PÔẰỞQEỒẰỴỐ?ÌẰXỐHỠẰÔỒĐỶẰQỠĨÔC-ÂẰỹPỐ%ẰÌDẰỐỦỒỳẰÌDAỳẰÌDÌẰỞQEỒẰÝCỶẰ!CPỐẰỞDẰỹPỐ%ẰÝCỶẰÌỐỂPẰ,ỖỴỳẰÝCỶẰÌÉỒẰ!QẺPAẰ,ĐẰÌDÌẰỞQEỒẰỴÝDỒẰÌỂ(ẰÌỐ*CẰPỐỒÓỶẰ,ỒỴCỠỒPẰãẰỹPỐ%ẰÌCỠỳẰỢỒ.ỒAẰÌRẰỴỐỌẰÔỒỸXẰỊỶ(ẰỴÝỔẰỞĐPẰỊCẰỢỐUĨẰỠEPỐỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀồỵốẰỹồỐĨQẰỲỶÌỢỐQĨỊQỒỲQPÔỵ,PAÁ/XÀ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Bệnh viện Đa khoa Hòa Bình tổng kết công tác năm 2025
2025-12-23 17:49:00
baophutho.vn Chiều 23/12, Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Hòa Bình tổ chức Hội nghị tổng kết công tác năm 2025, triển khai nhiệm vụ trọng tâm năm 2026. Dự hội nghị...
Thịt kho củ cải trắng: Món ăn mùa đông và những lợi ích sức khỏe bất ngờ
2025-12-23 10:51:00
Không chỉ “đưa cơm”, thịt kho củ cải trắng còn là vị thuốc giúp tăng miễn dịch, nhuận phổi và ổn định huyết áp. Nhờ giàu vitamin C và enzyme tiêu hóa, món ăn này được ví như...
7 lý do cải bó xôi là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe
2025-12-23 10:48:00
Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt luôn đứng đầu danh sách các loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng nhất, chứa đựng nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất sinh...
Xây dựng gói bảo hiểm y tế bổ sung: Giảm gánh nặng tự chi của người dân
2025-12-23 10:12:00
Chi tiêu tiền túi của người dân ước tính khoảng trên 40% chi phí khám chữa bệnh, vẫn ở mức cao theo khuyến cáo của WHO (người bệnh đồng chi trả 20%).
Trái cây giảm cân: 5 loại quả ngọt giúp “đốt” mỡ không tưởng
2025-12-23 08:17:00
Một số loại trái cây giàu đường lại sở hữu khả năng đốt mỡ kinh ngạc nhờ hàm lượng chất xơ và hoạt chất sinh học đặc biệt. Tìm hiểu 5 loại trái cây giảm cân giúp sở hữu vóc...
5 bữa sáng giàu protein giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bài tập tim mạch...
2025-12-22 17:00:00
Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy...
Nước ép nha đam: 8 lợi ích và 5 nhóm người nên tránh
2025-12-22 14:07:00
Nước ép nha đam (lô hội) từ lâu đã được ví như ’thần dược' cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về lợi ích của nước ép nha đam và những nhóm đối tượng...
