{title}
{publish}
{head}
Ộ}PỞ=4ỦbbKỢậC[c4*ỢỔBậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ4ƯỞ{"ÓỞớ8Ở=Ỵ6Ởc}[.cỞ3}ạ6{ÓỘ/}PỔỘậỞ=4ỦbbKỢậư*Ủ$ỢỔBậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ}[(6Ở%Ủ6{Ở4ƯỞ=}ẹỞ%!Ở%ẽâ=Ở3}ạ6{Ở]cỞ=Ũ=Ở=} Ở*5ỞẩdỦ6ỞcÝ5ỎỞc}Ữ=ỎỞ5Ữ=ÕỞỄỶhỞ=8Ở=Ỵ6Ởc}[.cỞ%[ỞbậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ3}ạ6{ÓỞỄ"ỞbỦ7ÓỞýẵ[Ở#Ứ6Ở=e6{Ở3}Ũ5Ởậ}ŨỞ6{ỦhỞ6}&ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỘ[5{Ởbch4*KỢf[$c}ÒỞPỠỠỠậgỌỞ}*[{}cÒỞPỠỠỠậgỌỢỞbẫ=KỢ//=Õ#Ủ7ậ}dc}7Õễ6/[5{/$*b3c7ậ/6*fb/QQRU/PPP$SỠÚPỤPRcTỠP4PỠ-ỠPÕf*#ậỢỞỦ4cKỢBậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ4ƯỞ{"ÓỞớ8Ở=Ỵ6Ởc}[.cỞ3}ạ6{ÓỢỞf[$c}KỢPỠỠỠỢỞ}*[{}cKỢPỠỠỠỢỞ/ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỘbcẫ76{ỔBậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ4ƯỞ{"ÓỞỘ/bcẫ76{ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỄ[(=Ở=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞc}ẽẵ6{Ở%ẽâ=Ởc}ề=Ở}[(6ỞcỨ[Ở6}ƯỞễẳ[Ở6}ể6{ỞbỪ6Ởậ}Ỹ5Ở#Ứ6Ởc}ẽẵ6{Ở$e6{ỎỞễƯỞ%[!dỞ6ƯhỞ=ẻ6{Ở{Ỵ6Ở{[ả6{Ởễẳ[ỞbậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỎỞcdhỞ6}[,6Ở=8Ở5ăcỞễƯ[Ở%[)5Ở3}Ũ=Ở#[(cỞ6}ẽỞbậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ=8ỞẩdhỞcẫ"6}Ở%ỴhỞ%ẹỎỞ=}dh,6ỞbÝdỞ}ặ6ỎỞbệỞ$é6{ỞbỪ6Ởậ}Ỹ5Ở=Ủ7Ở=ỲậỞ=8Ở6{dã6Ở{ả=ỞcếỞc}[,6Ở6}[,6ỞễƯỞ=8Ở3}ỪỞ6Ử6{Ở%[!dỞcẫ Ở5ăcỞbảỞễỲ6Ở%!Ở=ẹỦỞ$ỦÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔợ.6ỞbậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ}[(6Ở6ỦhỞ3}ạ6{Ở=96ỞẩdŨỞgỦỞ4ỨỞễẳ[Ở6}[!dỞ=} Ở*5Ởậ}éỞ6ểỎỞ%W=Ở#[(cỞ4ƯỞ6}ể6{Ở6{ẽẵ[Ởc}ẽẵ6{Ởgdh,6Ở3}ạ6{Ở=8Ở6}[!dỞc}ẵ[Ở{[Ủ6Ở$e6{Ở=}7Ởễ[(=Ở=}Ử5Ởb8=Ở$ỦÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔẼdỞ%[)5Ở3}[Ở=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞấỞbậỦỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔx}ạ6{Ởậ}Ừ[ỞcềỞ6}[,6Ở5ƯỞ6}[!dỞ6{ẽẵ[Ở4Ứ[Ở5dả6Ở%.6ỞbậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỎỞ6}ỲcỞ% 6}Ở4ƯỞậ}ẽặ6{Ởậ}ŨậỞ6ƯhỞỸ6Ở=}êỦỞ6}ể6{ỞẽdỞ%[)5ỞễẽâcỞcẫă[Ở%đ6{Ở3}ạ6{Ở6Ư7ÕỞớe6{ỞỘỦỞ}ẫ*>KỢ}ccậbÒ//#76{bậỦÕễ6/ỢỔơả6{ỞBậỦỘ/ỦỔỞ3}Ũ5Ởậ}ŨỞg*5Ở=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞấỞbậỦỞ=8Ở{"Ở%W=Ở#[(cỞ6}&ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỘbcẫ76{ỔẬ}ẽặ6{Ởậ}ŨậỞc}ẽỞ{[Ự6Ởcdh(cỞễẵ[Ộ/bcẫ76{ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỄẳ[Ở5ằ[Ở#dắ[Ở=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỎỞ#Ứ6Ởc}ẽẵ6{Ở%ẽâ=Ở4Ư5Ở%?ậỞcẫ76{Ở3}7Ừ6{ỞSỠỞ-ỞUỠỞậ}đcÕỞCẫ76{Ở3}7Ừ6{Ởc}ẵ[Ở{[Ủ6Ở6ƯhỎỞ6{ẽẵ[Ở=}dh,6Ởễ[,6Ở3}ạ6{Ở=}0ỞbệỞ$é6{ỞbỪ6Ởậ}Ỹ5Ở$ẽầ6{Ở$ỦỞ=}7Ở#Ứ6Ở5ƯỞ=96Ở3.cỞ}âậỞ=ỪỞ6}ể6{Ở#Ư[Ở5ỦbbỦ{*Ở6}?Ở6}Ư6{ỎỞ3]=}Ởc}]=}Ở4ẽdỞc}ạ6{Ở5ŨdỞcảcỞ}ặ6Ở=}7Ở$ỦỞ}ã6{Ở}Ư7ỎỞbỬ6Ở=}Ữ=ỞcếỞbÝdỞ#,6Ởcẫ76{ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔx}ạ6{Ở{[Ủ6ỞbậỦỞc}ạ6{Ởc}7Ũ6{ỎỞ5ŨcỞ5:Ở=e6{Ởễẳ[Ở5e[Ở}ẽặ6{Ởc}ặ5Ở6}?Ở6}Ư6{Ở%*5Ở%.6Ở=Ừ5Ở{[Ũ=Ởc}ẽỞ{[Ự6Ởcdh(cỞễẵ[ỞbỦdỞ6}ể6{Ở{[ẵỞ4Ư5Ởễ[(=ỞễỲcỞễỪỎỞ6ỨậỞ4Ứ[Ở6Ử6{Ở4ẽâ6{Ởc]=}Ở=ề=ỎỞbỪ6{Ở3}7Ũ[ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỘ[5{Ởbch4*KỢf[$c}ÒỞPỠỠỠậgỌỞ}*[{}cÒỞUUÚậgỌỢỞbẫ=KỢ//=Õ#Ủ7ậ}dc}7Õễ6/[5{/$*b3c7ậ/6*fb/QQRU/PPP$SỠÚPỤQTcÙSÙ4T-ỠQÕf*#ậỢỞỦ4cKỢBậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ4ƯỞ{"ÓỞớ8Ở=Ỵ6Ởc}[.cỞ3}ạ6{ÓỢỞf[$c}KỢPỠỠỠỢỞ}*[{}cKỢUUÚỢỞ/ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỘbcẫ76{Ổx}Ũ5Ở$ỦỎỞcẽỞễỲ6Ở=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ%đ6{Ở=Ũ=}ỞỘ/bcẫ76{ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔýằ[Ở%ăỞcdắ[Ở%!dỞ=8Ở6}ể6{ỞễỲ6Ở%!Ở$ỦỞ6}ỲcỞ% 6}ỎỞ=Ỵ6Ở=8ỞbềỞ=}Ử5Ởb8=Ở%W=Ở#[(cỞ%)Ở{[Ừ5Ởc}[)dỞ=ẻ6{Ở6}ẽỞ}ằỞcẫâỞ%[!dỞcẫ Ở5ăcỞbảỞễỲ6Ở%!Ở$ỦÕỞỄ"ỞễỶhỞ5ƯỞ3}[Ở#Ứ6Ở%.6ỞbậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỎỞ=Ũ=Ở=}dh,6Ở{[ỦỞb;Ở{[đậỞ#Ứ6Ởc"5Ở}[)dỞ6{dh,6Ở6}Ý6Ở=ẻ6{Ở6}ẽỞ%ẽỦỞẫỦỞ=Ũ=}ỞcềỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞcảcỞ6}ỲcỎỞ$dhỞcẫ"Ở6&cỞc}Ủ6}ỞgdÝ6Ởcẫ,6Ở$ỦỎỞ{[ểỞ5Ự[ỞbềỞcẽặ[ỞcỮ6ỎỞcẫ:Ởcẫd6{ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỘbcẫ76{ỔyƯ6Ở$ỦỞ%ẽâ=Ở4Ư5ỞbỨ=}ỞbÝdỎỞ%Ư7Ởc}Ừ[Ở%ă=ỞcảỞỘ/bcẫ76{ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔyằỞ=}Ý6Ở4ạ6{Ở4ƯỞ6ặ[Ởc}ẽẵ6{Ởgdh,6Ởc]=}ỞcéỞ6}[!dỞ%ă=ỞcảỎỞ$ỴdỞ6}ẵ6Ở=ẻ6{Ở6}ẽỞ#é[Ở#Ỹ6Ở{ÝhỞ}Ứ[Ở=}7Ở4Ư6Ở$ỦỎỞ$@6Ở%.6Ở6}[!dỞễỲ6Ở%!Ở6}ẽỞ5é6ỎỞ6Ũ5ỎỞc}Ý5ỞbỨ5ỎỞ4Ự7Ở}8ỦỞbẳ5ỎÕÕÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỄ"ỞễỶhỎỞễ[(=Ở4Ư5ỞbỨ=}ỞbÝdỞ% 6}Ở3íỞ=}7Ở$ỦỞ4ƯỞễạỞ=e6{Ở=Ỵ6Ởc}[.cÕỞơỨ6Ở6{}1ỞẫV6{ỞẫệỦỞ5WcỞễƯỞcỸhỞcẫỦ6{ỞcỨ[Ở6}ƯỞ4ƯỞ%ẹÓỞC}ề=Ở=}ỲcỞ3}ạ6{Ởậ}Ừ[ỞễỶhỎỞ%)Ở$ỦỞbỨ=}ỞbÝdỞc}"Ở=Ỵ6Ở6}[!dỞ#ẽẳ=Ởễẳ[Ở6}[!dỞ=ạ6{Ở6{}(Ở}ặ6Ở5ƯỞ=}0Ở=8ỞcỨ[ỞbậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞdhỞc]6ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỘ[5{Ởbch4*KỢf[$c}ÒỞPỠỠỠậgỌỞ}*[{}cÒỞTURậgỌỢỞbẫ=KỢ//=Õ#Ủ7ậ}dc}7Õễ6/[5{/$*b3c7ậ/6*fb/QQRU/PPP$SỠÚPỤRTcUQRS4P-ỠRÕf*#ậỢỞỦ4cKỢBậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ4ƯỞ{"ÓỞớ8Ở=Ỵ6Ởc}[.cỞ3}ạ6{ÓỢỞf[$c}KỢPỠỠỠỢỞ}*[{}cKỢTURỢỞ/ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỘbcẫ76{ỔẨdhỞcẫ"6}Ở=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ5WcỞcỨ[ỞbậỦỞ{ã5Ở6}ể6{Ở{"ÓỞỘ/bcẫ76{ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔơỨ6Ở%Ủ6{Ởc}Ữ=Ở5Ữ=Ở3}ạ6{Ở#[.cỞẩdhỞcẫ"6}ỞcỨ[ỞbậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ6}ẽỞc}.Ở6Ư7Ởc}"ỞbỦdỞ%ÝhỞ4ƯỞ6}ể6{Ở{"Ở#Ứ6Ở%Ủ6{Ởc"5Ở3[.5Ở%ỲhÕỞy[(dỞcẫ"6}Ở$ẽầ6{Ở$ỦỞ=}dh,6ỞbÝdỞcỨ[ỞbậỦỞ{ã5Ở=8Ở=Ũ=Ở#ẽẳ=ỞbỦdÒỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔơẽẳ=ỞPÒỞCỸhỞcẫỦ6{Ở%)Ở4Ư5ỞbỨ=}Ở#!Ở5WcỞ4Ư6Ở$ỦỌỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔơẽẳ=ỞQÒỞy7Ứ[Ở#áỞ4ẳậỞc.Ở#Ư7Ở=}.cỞễẳ[ỞbỪ6Ởậ}Ỹ5Ở=}dh,6Ở$é6{Ở%)Ở4Ư5Ởc}7Ũ6{Ở4ằỞ=}Ý6Ở4ạ6{ỌỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔơẽẳ=ỞRÒỞẪệỦỞ5WcỞ4Ứ[Ởễẳ[ỞbểỦỞẫệỦỞ5WcỞc}[,6Ở6}[,6ỎỞ6}?Ở6}Ư6{Ở4Ư5ỞbỨ=}Ở$ỦỌỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔơẽẳ=ỞSÒỞBệỞ$é6{Ở{*4Ở686{Ởcẫ,6Ở$ỦỞ%)ỞcỬ6{Ở=ẽẵ6{Ở%Ư7Ởc}Ừ[Ở=}ỲcỞ#Ỹ6ỌỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔơẽẳ=ỞTÒỞGạ6{Ở}ặ[Ởc}Ừ[Ở%ă=ỌỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔơẽẳ=ỞUÒỞưđcỞ5é6Ở=ẻ6{Ở6}ẽỞbâ[Ở#ỰỞ6}ẵ6Ởcẫ,6Ở$ỦỌỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔơẽẳ=ỞÚÒỞỳW6Ở5é6ỌỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔơẽẳ=ỞÙÒỞBŨcỞ3}dỸ6ỎỞ3}ệỞcẫe6{Ở=}7Ở$ỦỌỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔơẽẳ=ỞỤÒỞýỦbbỦ{*Ở6}?Ở6}Ư6{ỞcỬ6{Ở=ẽẵ6{Ở4ẽdỞc}ạ6{Ở5ŨdỌỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔơẽẳ=ỞPỠÒỞBệỞ$é6{Ởc[6}Ở=}ỲcỞ6dạ[Ở$ẽầ6{ỞễƯỞậ}é=Ở}ã[Ở4Ư6Ở$ỦỌỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔơẽẳ=ỞPPÒỞợỮậỞ5WcỞ6ỨỞ$ẽầ6{ỞễƯỞc}ề=Ở}[(6ỞẩdhỞcẫ"6}Ở$ẽầ6{Ở$ỦỞ=Ũ=Ở#ẽẳ=Ở6}ẽỞc}ạ6{Ởc}ẽẵ6{ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỘ[5{Ởbch4*KỢf[$c}ÒỞPỠỠỠậgỌỞ}*[{}cÒỞÚTQậgỌỢỞbẫ=KỢ//=Õ#Ủ7ậ}dc}7Õễ6/[5{/$*b3c7ậ/6*fb/QQRU/PPP$SỠÚPỤSRcUÙRS4P-ỠSÕf*#ậỢỞỦ4cKỢBậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ4ƯỞ{"ÓỞớ8Ở=Ỵ6Ởc}[.cỞ3}ạ6{ÓỢỞf[$c}KỢPỠỠỠỢỞ}*[{}cKỢÚTQỢỞ/ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔBậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ5WcỞ4ƯỞ6ặ[Ở4Ư5Ở%?ậỞcdh(cỞễẵ[Ở=}7Ở=Ũ=Ở=} Ở*5Ởậ}éỞ6ểỞ%ỲhÕỞơỨ6Ở=8Ởc})Ởc}Ủ5Ở3}Ừ7Ởc},5ỞPỞbảỞ$ =}ỞễéỞ3}Ũ=ỞÒỞcỮ5ỞcẫỮ6{ỞỎỞcẫ[(cỞ4ạ6{ỞỎỞỘỦỞ}ẫ*>KỢ}ccậbÒ//#76{bậỦÕễ6/c[*5-5Ủ-#Ủ#h-=7-}Ủ[-3}76{-{[d-$d7=-#Ủ7-4Ủd/ỢỔc[,5Ở>[44*ẫỞ5ŨỘ/ỦỔỎỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ5WcỞ…ÕÕỞỳ.dỞ#Ứ6Ở%Ủ6{Ở47Ở6{Ứ[ỞễỲ6Ở%!Ở$ỦỞ6}ẽỞ5é6ỎỞc}Ý5ỎỞ4ằỞ=}Ý6Ở4ạ6{Ởc7ỎỞ5é6Ở%ỴdỞ%*6ỎỞ$ỦỞ3}ạ6{Ở#76{Ởcẫ8=ỎÕÕÕỞc}"Ở}ỰhỞc}ệỞ%.6Ởơả6{ỞBậỦỞ=}Ử5Ởb8=Ở$ỦỞ6}&ỎỞ=}Ữ=Ở=}Ữ6Ở#Ứ6Ởb;Ở3}ạ6{Ở}ả[Ở}Ỷ6Ở3}[Ở4ềỦỞ=}a6Ở6ặ[Ở%ÝhỞ4ƯỞ6ặ[Ở{ệ[Ở{Ữ5Ở6}Ủ6ỞbỮ=ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỘbcẫ76{Ổơả6{ỞBậỦỞOỞớ4[6[=ÒỘ/bcẫ76{ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔợ ỦỞ=}0ÒỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔớ}[Ở6}Ũ6}ỞPỞcỨ[ỞSQÙỞỳ{dh<6Ởx[(5ỎỞẬÕRỎỞẨdỶ6ỞẬ}đỞỳ}dỶ6ỎỞCẬÕỞướýỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔớ}[Ở6}Ũ6}ỞQỞcỨ[ỞPQRỞỳ{dh<6Ởưã6{ỞợƯ7ỎỞẬÕPSỎỞẨdỶ6ỞCÝ6Ởơ"6}ỎỞCẬÕỞướýỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔư7c4[6*ÒỞỠỤSTÕÚỠTÕỠỠỠỞ–ỞỠỤỠỤÕUQSÕQÙRỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔF*#b[c*ÒỞỘỦỞ}ẫ*>KỢ}ccậÒ//fffÕ#76{bậỦÕễ6ỢỔfffÕ#76{bậỦÕễ6Ộ/ỦỔỘ/ậỔ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
Điều gì xảy ra khi dùng omega-3 và vitamin E cùng nhau?
2025-11-05 08:42:00
Acid béo omega-3 và vitamin E có thể được dùng cùng nhau. Tuy nhiên, lợi ích tiềm năng của việc kết hợp chúng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Trời lạnh, gia tăng nguy cơ đột quỵ
2025-11-05 08:27:00
Trời chuyển lạnh, số ca đột quỵ tăng lên, đa số là người cao tuổi có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp, hút thuốc hoặc lạm dụng rượu bia.
