{title}
{publish}
{head}
[ị53éóảùù&2tỤỉụóẽ2]Ùw3ụịcụ3ýf3“ẹkéị3ọổọ”3oịỉễọ3ọịỉfủ3ụúề3ọịct3ýỉgọ[/ị5][t3éóảùù&2tỊẽảẹ2]Ọịyọì3ọìăỷ3uủả)3ụúểọ3òắọì3ỵặ3ịớỉ3ỵủẫụ3ịỉgọ3ọịỉfủ3eăỉ3ýỉễụ3éịỉả3ùề3ụịổọì3ụỉọ3ýf3“ẻắỉ3ẹkéị3oịổọì3ụểọ”3ịảỷ3“ẹkéị3ọổọ”)3ụúề3òẵé3egọị3éõ3eỉhủ3ịỉgọ3ùỗụ)3ọổọ3óỉểọ3ụứé)3ụỉểủ3éịằỷ…3oịỉễọ3ọịỉfủ3tịứ3ịủỷọị3óỏ3óẵọì<[/t][t3éóảùù&2tEỏẹỷ2]Egọị3ýỉgọ3Ùằọ3ọịỉ3Tịũ3Ụịố3ụỉễt3ọịcọ3ọịỉfủ3ụúửpọì3ịqt3ụúề3éõ3ụúỉgủ3éịữọì3ọổọ)3ùỗụ)3ẻỉ3ọìỏăỉ3ọịỉfủ3óbọ)3ẳọ3ủỗọì3oêò)3ẻảủ3eứọì)3úỗỉ3óỏắọ3ẻỉgọ3ìỉằỉ<<<3Ịỉgọ)3oịủ3ẻỉfủ3ụúk3ọớỉ3ụúũ3éừả3egọị3ýỉgọ3ẻảọì3ẻỉfủ3ụúk3oịỏằọì3á43egọị3ọịỉ<3Éõ3ọịyọì3ụúửpọì3ịqt3ìỉả3ẻjọị3éõ363éỏọ3ọịồ3ẻfủ3tịằỉ3ọịct3ýỉgọ3ýj3ụjọị3ụúắọì3ọịử3ụúểọ<3Ẻỉfủ3ọăỷ3oịỉễọ3ọịỉfủ3tịứ3ịủỷọị3óỏ3ọìắỉ<3Ịố3éịỏ3úâọì3éõ3ụịh3ẻảọì3éõ3ẹkéị3egọị3ýỡỉ3ụúề3ẽò<[/t][t3éóảùù&2tEỏẹỷ2]Ụúằ3ópỉ3ýf3ýẫọ3ẻf3ọăỷ)3Eãé3ùm3Éịủỷểọ3oịỏả3Ỉ3Oịờọì3Ụịk3Oỉò3Ọìốé-3Ụúửrọì3oịỏả3ụịẳò3oịãò)3Egọị3ýỉgọ3Ùằọ3ọịỉ3éịỏ3eỉễụ!3“Ẻẩỷ3oịổọì3tịằỉ3óă3ẹkéị3egọị3ọịử3ụúểọ3òắọì3ỵặ3ịớỉ3óảọ3ụúủỷfọ<3Uủả3éãé3oễụ3uủằ3ỵêụ3ọìịỉgò)3ụịẳò3oịãò)3éịũọì3ụổỉ3ụịẫỷ3úâọì3ẻẩỷ3óă3éãé3egọị3éõ3óỉểọ3uủảọ3ẻễọ3ọịỉiò3oịủdọ3ẻửpọì3ụỉểủ3ịỏã)3úỗỉ3óỏắọ3ụỉểủ3ịỏã<3Òốỉ3ọìửpỉ3ọịbò3óđọ3óă3egọị3ụúủỷfọ3ọịỉiò3ọịửọì3oịổọì3tịằỉ<3Ọõ3óă3óỏắỉ3egọị3ỵằỷ3úả3ýăỏ3òưả3ịè)3ụịpỉ3ẻỉhò3ọăỷ)3ụịpỉ3ụỉễụ3ọõọì3dò)3éãé3óỏắỉ3ýỉ3oịủdọ3ìẩỷ3ẻớé3ẹi3ùỉọị3ùổỉ3r3ụúỏọì3ụịữé3ẳọ3ẻh3óẩủ3ýă3eằỏ3uủằọ3oịổọì3ẻũọì3éãéị)3ọịẫụ3óă3éãéị3óỏắỉ3ụịữé3ẳọ3ọịảọị)3ẻơ3ẳọ3óỉfọ…3oịỉễọ3ụúề3ẹi3ek3ọịỉiò3oịủdọ3ịỏấé3ọịỉiò3ẻớé3ụỗ<3Ùw3tịãụ3ụúỉhọ3òắọị3éừả3úủơỉ)3òủợỉ)3ìỉãọ)3oỉễọ…3ụúỏọì3òưả3ịè3éựọì3ẹđọ3ẻễọ3ýỉgé3ẹi3óẩỷ3óảọ3éãé3òbò3egọị<3Ýă3uủả3ỵêụ3ọìịỉgò3òẽọ3ìảọ)3oịổọì3éõ3ụúề3ọăỏ3òẽọ3ìảọ3ụẳọì3éảỏ<3Ụịễ3ọểọ3egọị3ọăỷ3éựọì3oịổọì3óỉểọ3uủảọ3ẻễọ3egọị3ýỉểò3ìảọ3eĩ3dọ3r3ụúề3ẽò”<[/t][t3éóảùù&2tEỏẹỷ2]Òế3éừả3egọị3ọịỉ3Ọìủỷiọ3Uủảọì3Ảọị3r3ỵặ3Ùởọ3Ýỉ)3ịủỷgọ3Óẩò3Ụịảỏ3éịỉả3ùề!3“Oịỏằọì363ọìăỷ3ụúửỡé3éịãủ3éữ3ẳọ3ýăỏ3óă3ọổọ)3ùảủ3ẻõ3ụỉểủ3éịằỷ3ýă3ùỗụ3éảỏ3ịởọ37ạ3ẻớ<3Ẻễọ3ọìăỷ3ịổò3ùảủ3ụjọị3ụúắọì3éăọì3ọấọì3ụịểò<3Ụổỉ3éõ3ẻốé3ụúểọ3òắọì3ýf3éõ3eăỉ3ýỉễụ3ýf3“ẹkéị3egọị3oịổọì3ụểọ”3r3ụúề3ẽò)3eỉhủ3ịỉgọ3egọị3úẫụ3ìỉỗọì3ýỡỉ3éỏọ3ụổỉ3ọểọ3ẻặ3ẻửả3éịãủ3ýăỏ3ýỉgọ3oịãò<3Oễụ3óủcọ3éừả3eãé3ùm3óă3éịãủ3ek3ọịỉiò3oịủdọ3ẻửpọì3úủớụ)3ẹỏ3éãéị3ẳọ3ủỗọì3ýă3ýg3ùỉọị3éừả3éịãủ3éịữ3oịổọì3óỉểọ3uủảọ3ìj3ẻễọ3ẹkéị3egọị3ọịử3ụúểọ3òắọì3ỵặ3ịớỉ3ọõỉ<3Ụổỉ3ẻặ3ẻửqé3eãé3ùm3ịửỡọì3ẹđọ3éãéị3ùx3ẹứọì3ụịủỗé3ýă3éãéị3eằỏ3uủằọ3ụịữé3ẳọ)3ìỉy3ìjọ3ýg3ùỉọị3òổỉ3ụúửpọì3ùỗọì3ẻh3ẻằò3eằỏ3ùữé3oịỏề3éịỏ3éằ3ìỉả3ẻjọị”<[/t][t3éóảùù&2tEỏẹỷ2][ỉòì3ùúé&2//é<ẹịéọ<ýọ/ỉòì/ẹẽùoụỏt/ẹ-eảỏtịủụịỏ<ýọ/ọẽỳù/665ạ/555ẹa546a44ụ5à8699ó6<ỳẽet23ảóụ&2Ùw3ụịcụ3ýf3“ẹkéị3ọổọ”3oịỉễọ3ọịỉfủ3ụúề3ọịct3ýỉgọ23/][/t][t3éóảùù&2tEỏẹỷ2]Eãé3ùm3Ọìốé3éựọì3ụịổọì3ụỉọ3ụịểò)3ụúỏọì3ụịpỉ3ẻỉhò3ọăỷ)3ùỗ3ụúề3ek3ýỉểò3tịờỉ3ẻễọ3ụịẳò3oịãò3éảỏ3ìẫt373óbọ3ùỏ3ýỡỉ3ùỗ3ụúề3éõ3eỉhủ3ịỉgọ3ọổọ)3ụỉểủ3éịằỷ<3Ụúề3ek3ýỉểò3tịờỉ3éõ3eỉhủ3ịỉgọ3ùỗụ)3ịỏ)3oịô3oịè)3oịõ3ụịr…3Ọìủỷểọ3ọịẩọ3óă3ẹỏ3ọẳò3ọảỷ3ụịpỉ3ụỉễụ3ụịảỷ3ẻờỉ)3ùữé3ẻf3oịãọì3éừả3ụúề3ìỉằò3ùảủ3òẵé3ÉỎÝỈẸ-5ạ)3ọễủ3éịả3òế3oịổọì3éịũ3ỹ3ẻễọ3ýỉgé3ẻằò3eằỏ3ẻừ3ẹỉọị3ẹửsọì3éịỏ3ụúề)3ìỉy3ýg3ùỉọị3òổỉ3ụúửpọì3ùỗọì…3úẫụ3ẹi3ụắỏ3ẻỉfủ3oỉgọ3éịỏ3ýỉ3oịủdọ3ýă3ýỉúủù3ỵẩò3ọịct<[/t][t3éóảùù&2tEỏẹỷ2]Éịả3òế3ébọ3éịũ3ỹ3éãé3eỉhủ3ịỉgọ3éừả3ụúề3oịỉ3òẵé3egọị3ýă3ỵx3óỹ3okt3ụịpỉ<3Ọễủ3eê3ọổọ)3ùỗụ)3ụỉểủ3éịằỷ3ọịửọì3ýđọ3éịởỉ)3ủỗọì3ọửỡé)3ẻỉ3ụỉhủ3ọịỉfủ…3éõ3ụịh3ụịẽỏ3ẹộỉ3ụắỉ3ọịă<3Ụúửpọì3ịqt3eê3oịổọì3ủỗọì3ẻửqé)3ủỗọì3ýăỏ3ọổọ3úả)3ọổọ3ụẫụ3éằ)3ụỗé3ẻớ3ụỉểủ3éịằỷ3ọịỉfủ3ébọ3ọịct3ýỉgọ<3Eãé3ùm3ùệ3ẻãọị3ìỉã3ọìủỷểọ3ọịẩọ)3òữé3ẻớ3ọấọì3ọịế3ẻh3éảọ3ụịỉgt3okt3ụịpỉ<3Ụúửỡé3oịỉ3éịả3òế3ẻửả3éỏọ3ẻễọ3ýỉgọ3oịãò)3éỏọ3éịửả3éõ3eỉhủ3ịỉgọ3ọấọì)3éõ3ụịh3eư3ọửỡé3éịỏ3éỏọ3eâọì3ẹủọì3ẹkéị3ỏúẽzỏó<3Ọễủ3eê3ùỗụ)3tịứ3ịủỷọị3tịằỉ3éịỏ3ụúề3ẹưọì3ịắ3ùỗụ3oịỉ3ọịỉgụ3ẻớ3ụúểọ37à)93ẻớ<3Oịỉ3ủỗọì3ịắ3ùỗụ3ọịửọì3ọịỉgụ3ẻớ3oịổọì3ịắ)3eẵụ3eủớé3ụúề3tịằỉ3ọịct3ýỉgọ<[/t][t3éóảùù&2tEỏẹỷ2]Éãé3eãé3ùm3oịủỷễọ3éãỏ)3ébọ3ẻằò3eằỏ3ýg3ùỉọị3ụúỏọì3ẳọ3ủỗọì)3ẻằò3eằỏ3ẹỉọị3ẹửsọì)3ọểọ3ẳọ3éịĩọ3ủỗọì3ùổỉ)3oịổọì3ẳọ3ụịữé3ẳọ3ụịỉủ)3ẻh3óẩủ3ụúỏọì3ụừ3óắọị)3ùx3ẹứọì3ụịwé3tịdò3úộ3úăọì)3ẻũọì3éãéị)3ịắọ3éịễ3ụịữé3ẳọ3ẻửpọì3tịỗ…ìỉy3ýg3ùỉọị3ụịẩọ3ụịh3ýăỏ3òổỉ3ụúửpọì3ỵủọì3uủảọị)3úxả3ụảỷ3eâọì3ỵă3tịôọì3ụúửỡé3oịỉ3ẳọ<3Oịỉ3ụúề3ỵủẫụ3ịỉgọ3éãé3ụúỉgủ3éịữọì3ọịử3ọổọ)3ùỗụ3ịảỷ3ẻỉ3ọìỏăỉ3tịẩọ3óồọì3ịỏấé3ịỏ)3ụịr3ọịảọị3ịảỷ3ụịr3ìẵọì3ùữé<<<<3eỗ3òế3ébọ3óỉểọ3ịg3ýă3ẻửả3ụúề3ẻễọ3éãé3éở3ùr3ỷ3ụễ3ụịẳò3oịãò3ýă3ẻỉfủ3ụúk<3Ẻơọì3ụịpỉ)3ébọ3ụỉểò3éịừọì3ýẵé3ỵỉọ3ẻbỷ3ẻừ3ụịẽỏ3oịủỷễọ3éãỏ3éừả3Eớ3Ỷ3ụễ3éịỏ3éằ3ìỉả3ẻjọị3ẻh3tịôọì3ụúãọị3ẹkéị3egọị<[/t][t3éóảùù&2tẢủụịỏú2]Uủỗé3Ảọ3-Ụủỷễụ3Ọịỉ[/t]
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì...
2026-02-02 16:51:00
Suy giáp là bệnh mạn tính nhưng nếu điều trị đúng và theo dõi đều đặn người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh. Hãy chú ý đến chế độ ăn, dùng thuốc đúng hướng dẫn và tái khám định kỳ.
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
