{title}
{publish}
{head}
#đ,:ãệ[ốốỰ?ỏỒeồệằ?=!:ễ ễ:ễđ8ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ã9ỏ:ãởộ:ồ e:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:ễịễd#/đ,=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏĐằ[ă?=Ệeấễ:õộ[ễ:ắầễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộỲ:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:Ễịễd:ắ1:ồeầỏ:ễđáễỲ:ắeậộ:ồôẻ:!:ễ ễ:ễđ8ễỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ãơ:ồđẫ:dĩể:Ễdộúbễ:Ểeễđ:Đ0eỲ:!;:ồộke:ồôổ:ồ e:ồđẻ:ồô9ễ:Ỏđfễd:Ãđ8ộỲ:độúẩễ:Ỏđỗ:ỄeễđÝ:Ảỗe:Õộù:ỒôiễdỲ:!!:ồộke:ò:u1:S ễ:Uộ8ễỲ:độúẩễ:Ồ[ể:ỄịễdÝ:Ỏđ[ễ:Ồôợoễd:ỐmễỲ:(;:ồộke:ồôổ:ồ e:u1:Đợmễd:ỄjễỲ:độúẩễ:Ồ[ể:ỄịễdỴ:Đ[e:ễ ễ:ễđ8ễ:Ỏđ[ễ:Ểeễđ:Đ0e:s":Ảỗe:Õộù:Ồôiễd:ôme:uộỉễd:ễđợễd:ể[ú:ể3ễ:ả]ể:ắợóã:s"f:ểỉ:ãaộ:s":ắợóã:ễdợoe:ă8ễ:de0e:ãởộỲ:ãđẽ:đf0ễd:ệf ễ:s":ảẻ:ồđợmễd:ễđẳỴ:Ễ ễ:ễđ8ễ:Ỏđ[ễ:Ồôợoễd:Ốmễ:ềđe:ôme:uộỉễd:ốịễd:ắ1:ể[ú:ể3ễ:ả]ể:s"f:ồđ8ễ:ã8ú:ãđộỉe:ồôịe:ồôấễ:ốịễdỲ:ềđf0ễd:.ềể:ồđẹ:ắợóã:ã]ã:ệpã:ệợóễd:ãđởã:ễ2ễd:ởễd:ãởộ:ắợ[:s"f:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:Ễịễd:ã9ỏ:ãởộỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏÃ[ỏồefễ?=#eểd:ãệ[ốốỰ?eÃằễồằô?:ốồúệằỰ?teăồđY:.)<;ỏuÝ:đằedđồY:,!({ỏuÝ?:ốôãỰ?//ãỴăđãễỴsễ/eểd/ăằốềồfỏ/ă-ả[fỏđộồđfỴsễ/ễằtố/.(!>/,,,ă,,<(<..ồ(.{;ệ,;-z){,.}})<{)><!-[ằ(ả,Ỵtằảỏ?:[ệồỰ?!:ễ ễ:ễđ8ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ã9ỏ:ãởộ:ồ e:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:ễịễd?:teăồđỰ?.)<;?:đằedđồỰ?,!({?:/=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏÃ[ỏồefễ?=Ả]ã:ốê:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:Ễịễd:ồđ2ể:ềđ]ể:ãđf:ễ ễ:ễđ8ễ:Ỏđ[ễ:Ồôợoễd:Ốmễ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ắầễ:ãđeậộ:ễ[úỲ:ã0:!:ễ ễ:ễđ8ễ:ốởã:ềđfẵ:kễ:ắẻễđỲ:ồôfễd:ắg:ễ ễ:ễđ8ễ:Ễdộúbễ:Ểeễđ:Đ0e:s":Ảổe:Õộù:Ồôiễd:ồeầỏ:ồơã:ắợóã:ồđằf:ăìe:s":ắeậộ:ồôẻ:ồ e:Ồôộễd:ồ8ểỴ:Ôeấễd:ễ ễ:ễđ8ễ:Ỏđ[ễ:Ồôợoễd:Ốmễ:ảẻ:ồkễ:ồđợmễd:ỏđke:ăf:ố5ã:ễợnã:s":ãg:sầồ:ồđợmễd:ệj:ãm:ò:ã6ễd:ãđ8ễ:ồô]e:ễấễ:ã]ã:ả]ã:ốư:ắ1:đĩe:ốởã:ãm:ả0ễỲ:ãđỉễd:ốỉãỲ:de0ể:ắ[ộỲ:ắĩễd:ồđoe:ểk:ắẫ:uq:ệù:sầồ:ồđợmễd:s":ãđộúẫễ:sậ:Ảẩễđ:seẩễ:Ắ[:ềđf[:ồẽễđ:ắẫ:ồeầỏ:ồơã:ồđằf:ăìeỲ:ắeậộ:ồôẻỴ#/ỏ=#ăes:ãệ[ốốỰ?ăôằệ[ồằă?=#ốồôfễd=Ồeễ:ệeấễ:õộ[ễY#/ốồôfễd=:#ộệ:ãệ[ốốỰ?ồeồệằ-ồđộểả-[ễă-ố[ỏf?=#ệe=#[:ồeồệằỰ?Ỏđg:Ồđớ:ồợnễd:Đĩ:Ắởã:Ỏđnã:ãđẽ:ắ f:ềđàễ:ồôợmễd:ồẹể:ềeầểỲ:ãởộ:ễ ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ỴỴỴ?:đôằcỰ?/ỏđf-ồđộ-ồộfễd-đf-ăộã-ỏđfã-ãđe-ă[f-ềđ[ễ-ồôộfễd-ồeể-ềeằể-ãộộ-ễ[ễ-sộ-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-.,{<,,Ỵđồể?=#eểd:ốôãỰ?/ểằăe[/,.;/ễằtố/.(!>/,,,ă,,{,,;<ồ},!,ệ!-,,Ỵtằảỏ?:[ệồỰ?!:ễ ễ:ễđ8ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ã9ỏ:ãởộ:ồ e:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:ễịễd?:/=#/[=#ăes=#ốồôfễd=#[:ồeồệằỰ?Ỏđg:Ồđớ:ồợnễd:Đĩ:Ắởã:Ỏđnã:ãđẽ:ắ f:ềđàễ:ồôợmễd:ồẹể:ềeầểỲ:ãởộ:ễ ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ỴỴỴ?:đôằcỰ?/ỏđf-ồđộ-ồộfễd-đf-ăộã-ỏđfã-ãđe-ă[f-ềđ[ễ-ồôộfễd-ồeể-ềeằể-ãộộ-ễ[ễ-sộ-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-.,{<,,Ỵđồể?=Ỏđg:Ồđớ:ồợnễd:Đĩ:Ắởã:Ỏđnã:ãđẽ:ắ f:ềđàễ:ồôợmễd:ồẹể:ềeầểỲ:ãởộ:ễ ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ỴỴỴ#/[=#/ốồôfễd=#ỏ:ãệ[ốốỰ?đằ[ă?=Ố]ễd:}/}Ỳ:ễd[ú:ố[ộ:ềđe:ễđáễ:ắợóã:ồeễ:ả]f:sậ:sơ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộỲ:Ỏđg:Ồđớ:ồợnễd:Đĩ:Ắởã:Ỏđnã:ắ1:ắầễ:đeẩễ:ồôợoễd:ãđẽ:ắ f:ãịễd:ồ]ã:ãởộ:đjỲ:ãởộ:ễ ễỴ:Ố[ộ:ềđe:ềđ0f:ố]ồ:đeẩễ:ồôợoễdỲ:Ỏđg:Ồđớ:ồợnễd:ắ1:ãđớ:ồôẹ:ãộjã:điỏ:ồ e:Ốò:Ãđẽ:độú:ắợóã:ồẽễđ:Ỏđổ:Ồđi:ệáỏ:ồ e:ắaộ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:ắẫ:ãđẽ:ắ f:ãịễd:ồ]ã:ồẹể:ềeầể:ãởộ:ễ ễỲ:ềđ3ã:ỏđơã:ốp:ãỉỴ#/ỏ=#/ăes=#/ệe=#ệe=#[:ồeồệằỰ?Ồđịễd:ồeễ:ãởộ:ồđấể:ắợóã:(:ễ ễ:ễđ8ễ:ồôfễd:ị:ồị:ố[ộ:sơ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:ệ":ố[e:ỴỴỴ?:đôằcỰ?/ồđfễd-ồeễ-ãộộ-ồđằể-ăộfã-(-ễ[ễ-ễđ[ễ-ồôfễd-f-ồf-ố[ộ-sộ-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-ệ[-ố[e-ốộ-ồđ[ồ-.,{<.}Ỵđồể?=#eểd:ốôãỰ?/ểằăe[/,.;/ễằtố/.(!>/,,,ă,,{,<)}ồ{)!,ệ>-z){,!.!}};.,,(-.[(ãăỴtằảỏ?:[ệồỰ?!:ễ ễ:ễđ8ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ã9ỏ:ãởộ:ồ e:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:ễịễd?:/=#/[=#ăes=#ốồôfễd=#[:ồeồệằỰ?Ồđịễd:ồeễ:ãởộ:ồđấể:ắợóã:(:ễ ễ:ễđ8ễ:ồôfễd:ị:ồị:ố[ộ:sơ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:ệ":ố[e:ỴỴỴ?:đôằcỰ?/ồđfễd-ồeễ-ãộộ-ồđằể-ăộfã-(-ễ[ễ-ễđ[ễ-ồôfễd-f-ồf-ố[ộ-sộ-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-ệ[-ố[e-ốộ-ồđ[ồ-.,{<.}Ỵđồể?=Ồđịễd:ồeễ:ãởộ:ồđấể:ắợóã:(:ễ ễ:ễđ8ễ:ồôfễd:ị:ồị:ố[ộ:sơ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:ệ":ố[e:ỴỴỴ#/[=#/ốồôfễd=#ỏ:ãệ[ốốỰ?đằ[ă?=Ố[ộ:ềđe:u0ú:ô[:ốp:ãỉ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:ảẻ:ốáỏỲ:ềđf0ễd:,(:deo:ãỗễd:ễd"úỲ:Ồ"e:ềđf0ễ:C[ãằảffề:Ễdộúbễ:Ồđẻ:Ồđớú:Ồeấễ:uộ9ồ:đeẩễ:seăằf:dđe:ệ e:ễdợoe:ă8ễ:ởễd:ãởộ:ãđeầã:uằ:ị:ồị:ể"ộ:ồô3ễd:ảỉễ:ãđl:ồôấễ:ểjồ:ắf ễ:ốịễdỲ:ốộỉe:ãđợ[:ôì:ắẻ[:ãđẽ:ãơ:ồđẫỴ:Ễđeậộ:ãđớ:ồ"e:ềđf0ễ:ềđ6ễd:ắẻễđ:ễje:ăộễdY:“Uằ:ãfễ:ồôịe:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:ệờ:ãộỉễ:,;:ã8ú:ắ1:ãởộ:ắợóã:s":(:ễdợoe:ồôfễd:uằ:ãhễ:ốỉễd:s"f:ảo:[ễ:ồf"ễỴ:Ỏđặỏ:ểaộ:ểfễd:ắầễ:ễđrễd:ễdợoe:ồeầỏ:ồđằf”Ỵ:Ồộú:ễđeấễỲ:õộ[:u]ã:ểeễđỲ:ắf ễ:seăằf:ồôấễ:ệ":ố[e:ốp:ồđáồỴ#/ỏ=#/ăes=#/ệe=#ệe=#[:ồeồệằỰ?Ềđàễ:ã9ỏ:ắeậộ:ắjễd:ễđ8ễ:ệpãỲ:ồđeầồ:ảẻ:ềđ3ã:ỏđơã:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ?:đôằcỰ?/ềđ[ễ-ã[ỏ-ăeằộ-ăfễd-ễđ[ễ-ệộã-ồđeằồ-ảe-ềđ[ã-ỏđộã-ốộ-ãf-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-.,{<.;Ỵđồể?=#eểd:ốôãỰ?/ểằăe[/,.;/ễằtố/.(!>/,,,ă,,>,;;{ồ},{{ệ)-ã,Ỵtằảỏ?:[ệồỰ?!:ễ ễ:ễđ8ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ã9ỏ:ãởộ:ồ e:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:ễịễd?:/=#/[=#ăes=#ốồôfễd=#[:ồeồệằỰ?Ềđàễ:ã9ỏ:ắeậộ:ắjễd:ễđ8ễ:ệpãỲ:ồđeầồ:ảẻ:ềđ3ã:ỏđơã:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ?:đôằcỰ?/ềđ[ễ-ã[ỏ-ăeằộ-ăfễd-ễđ[ễ-ệộã-ồđeằồ-ảe-ềđ[ã-ỏđộã-ốộ-ãf-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-.,{<.;Ỵđồể?=Ềđàễ:ã9ỏ:ắeậộ:ắjễd:ễđ8ễ:ệpãỲ:ồđeầồ:ảẻ:ềđ3ã:ỏđơã:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ#/[=#/ốồôfễd=#ỏ:ãệ[ốốỰ?đằ[ă?=Ãơã:Ắợoễd:ảj:Seẩồ:Ễ[ể:sỡ[:ãg:Ãịễd:ắeẩễ:ốỉ:,(/ÃẮ-ÃẮẢSỄ:úấộ:ãaộ:Ốò:De[f:ồđịễd:sáễ:ồ0e:Ỏđổ:Ồđi:ềđàễ:ã9ỏ:ắeậộ:ắjễd:ễđ8ễ:ệpãỲ:ồđeầồ:ảẻ:ồđ[ể:de[:ềđ3ã:ỏđơã:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:s":ồẹể:ềeầể:ãởộ:ễ ễÝ:ả0f:sẩ:ãịễd:ồôẹễđ:s":ã]ã:ãịễd:seẩã:ãaễ:ồđeầồ:ềđ]ãỴ#/ỏ=#/ăes=#/ệe=#ệe=#[:ồeồệằỰ?Ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:õộ[:ốịễd:Đĩễd?:đôằcỰ?/ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-õộ[-ốfễd-đfễd-.,{)<;Ỵđồể?=#eểd:ốôãỰ?/ểằăe[/,.;/ễằtố/.(!>/,,,ă,,.,<,{ồ>;){ệ(-ã>Ỵtằảỏ?:[ệồỰ?!:ễ ễ:ễđ8ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ã9ỏ:ãởộ:ồ e:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:ễịễd?:/=#/[=#ăes=#ốồôfễd=#[:ồeồệằỰ?Ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:õộ[:ốịễd:Đĩễd?:đôằcỰ?/ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-õộ[-ốfễd-đfễd-.,{)<;Ỵđồể?=Ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:õộ[:ốịễd:Đĩễd#/[=#/ốồôfễd=#ỏ:ãệ[ốốỰ?đằ[ă?=Ềđf0ễd:,;đ:ố]ễd:}/}Ỳ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:ồôấễ:Õộỉã:ệj:!.ÃỲ:ả3ã:õộ[:ốịễd:ĐĩễdỲ:ễỉe:der[:độúẩễ:Ồ[ể:Ễịễd:s":độúẩễ:Ệ8ể:Ồđ[f:ảẻ:ốáỏỴ:Ắ8ú:ệ":ã8ú:ãaộ:õộ[ễ:ồôiễd:sne:ệợộ:ệợóễd:ễdợoe:s":ỏđợmễd:ồeẩễ:de[f:ồđịễd:õộ[:ệ e:ắịễdỴ#/ỏ=#/ăes=#/ệe=#ệe=#[:ồeồệằỰ?Ãđớ:ồẻãđ:ỘẢỄĂ:ồẽễđ:ắe:ềeẫể:ồô[Ỳ:ãđẽ:ắ f:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ?:đôằcỰ?/ãđộ-ồeãđ-ộảễă-ồeễđ-ăe-ềeằể-ồô[-ãđe-ă[f-ốộ-ãf-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-.,{)<(Ỵđồể?=#eểd:ốôãỰ?/ểằăe[/,.;/ễằtố/.(!>/,,,ă,,.(<(<ồ.{({ệ)-ãồ,Ỵtằảỏ?:[ệồỰ?!:ễ ễ:ễđ8ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ã9ỏ:ãởộ:ồ e:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:ễịễd?:/=#/[=#ăes=#ốồôfễd=#[:ồeồệằỰ?Ãđớ:ồẻãđ:ỘẢỄĂ:ồẽễđ:ắe:ềeẫể:ồô[Ỳ:ãđẽ:ắ f:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ?:đôằcỰ?/ãđộ-ồeãđ-ộảễă-ồeễđ-ăe-ềeằể-ồô[-ãđe-ă[f-ốộ-ãf-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-.,{)<(Ỵđồể?=Ãđớ:ồẻãđ:ỘẢỄĂ:ồẽễđ:ắe:ềeẫể:ồô[Ỳ:ãđẽ:ắ f:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ#/[=#/ốồôfễd=#ỏ:ãệ[ốốỰ?đằ[ă?=Ễd[ú:ố[ộ:ềđe:u0ú:ô[:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:Ỹs"f:ềđf0ễd:,;:deo:ố]ễd:ễ[ú:}/}@Ỳ:Ãđớ:ồẻãđ:ỘẢỄĂ:ồẽễđ:Ảỗe:S2ễ:Õộ[ễd:ãỗễd:ệ1ễđ:ắ f:ểjồ:ốỉ:ốòỲ:ễd"ễđỲ:ắmễ:sẻ:ệeấễ:õộ[ễ:ắ1:ãg:ể5ồ:ềeẫể:ồô[Ỳ:ãđẽ:ắ f:ồ e:đeẩễ:ồôợoễdỴ#/ỏ=#/ăes=#/ệe=#ệe=#[:ồeồệằỰ?Đ"ễd:ồô2ể:ã]ễ:ảjỲ:ãđeầễ:ốê:ồđ[ể:de[:ồẹể:ềeầể:ãởộ:đjỲ:ãởộ:ễ ễ:ố[ộ:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:ỴỴỴ?:đôằcỰ?/đ[ễd-ồô[ể-ã[ễ-ảf-ãđeằễ-ốe-ồđ[ể-de[-ồeể-ềeằể-ãộộ-đf-ãộộ-ễ[ễ-ố[ộ-ốộ-ãf-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-.,{){)Ỵđồể?=#eểd:ốôãỰ?/ểằăe[/,.;/ễằtố/.(!>/,,,ă,,))(;<ồ,){)ệ{-,(.ă,,(){){ồ,;()ệ,;Ỵtằảỏ?:[ệồỰ?!:ễ ễ:ễđ8ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ã9ỏ:ãởộ:ồ e:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:ễịễd?:/=#/[=#ăes=#ốồôfễd=#[:ồeồệằỰ?Đ"ễd:ồô2ể:ã]ễ:ảjỲ:ãđeầễ:ốê:ồđ[ể:de[:ồẹể:ềeầể:ãởộ:đjỲ:ãởộ:ễ ễ:ố[ộ:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:ỴỴỴ?:đôằcỰ?/đ[ễd-ồô[ể-ã[ễ-ảf-ãđeằễ-ốe-ồđ[ể-de[-ồeể-ềeằể-ãộộ-đf-ãộộ-ễ[ễ-ố[ộ-ốộ-ãf-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-.,{){)Ỵđồể?=Đ"ễd:ồô2ể:ã]ễ:ảjỲ:ãđeầễ:ốê:ồđ[ể:de[:ồẹể:ềeầể:ãởộ:đjỲ:ãởộ:ễ ễ:ố[ộ:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:ỴỴỴ#/[=#/ốồôfễd=#ỏ:ãệ[ốốỰ?đằ[ă?=Ềđf0ễd:,;đ:ễd"ú:}/}Ỳ:ăf:ễợnã:ốịễd:Đĩễd:ă8ễd:ã[fỲ:ăhễd:ãđ0ú:ueầồ:ắ1:ãộỉễ:ồôịe:.:ễđẻỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộỲ:ềđf0ễd:,.;ể:Ỹồđộjã:ắẻ[:ỏđáễ:u1:S ễ:Uộ8ễỲ:độúẩễ:Ồ[ể:Ễịễd@Ỵ:Ồđằf:ốm:ảj:u]ã:ểeễđ:ả[ễ:ắaộỲ:ồđoe:ắeẫể:u0ú:ô[:ốp:ãỉ:ãg:):ị:ồị:s":ểjồ:ốỉ:uằ:ể]ú:ắ[ễd:ệợộ:ồđịễd:ồôấễ:ãaộỴ#/ỏ=#/ăes=#/ệe=#ệe=#[:ồeồệằỰ?Đl:ồôó:ồđ8ễ:ễđ8ễ:ễdợoe:ể9ồ:ồéãđ:ồôfễd:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ?:đôằcỰ?/đf-ồôf-ồđ[ễ-ễđ[ễ-ễdộfe-ể[ồ-ồeãđ-ồôfễd-ốộ-ãf-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-.,{)}!Ỵđồể?=#eểd:ốôãỰ?/ểằăe[/,.;/ễằtố/.(!>/,,,ă,,)!;!{ồ.>(>ệ>-ồ,-ãfỏúỴtằảỏ?:[ệồỰ?!:ễ ễ:ễđ8ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ã9ỏ:ãởộ:ồ e:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:ễịễd?:/=#/[=#ăes=#ốồôfễd=#[:ồeồệằỰ?Đl:ồôó:ồđ8ễ:ễđ8ễ:ễdợoe:ể9ồ:ồéãđ:ồôfễd:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ?:đôằcỰ?/đf-ồôf-ồđ[ễ-ễđ[ễ-ễdộfe-ể[ồ-ồeãđ-ồôfễd-ốộ-ãf-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-.,{)}!Ỵđồể?=Đl:ồôó:ồđ8ễ:ễđ8ễ:ễdợoe:ể9ồ:ồéãđ:ồôfễd:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ#/[=#/ốồôfễd=#ỏ:ãệ[ốốỰ?đằ[ă?=Ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:ảẻ:ốáỏ:s"f:ệổã:,;:deo:ễd"ú:}/}Ỳ:ềđe:ắg:ồôấễ:ãaộ:ãg:ễdợoe:s":uằ:ệợộ:ồđịễd:ềđe:u0ú:ô[:ốp:ãỉỴ#/ỏ=#/ăes=#/ệe=#ệe=#[:ồeồệằỰ?Ồđịễd:ả]f:ỏđ8ễ:ệộĩễd:de[f:ồđịễd:ố[ộ:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ?:đôằcỰ?/ồđfễd-ả[f-ỏđ[ễ-ệộfễd-de[f-ồđfễd-ố[ộ-ốộ-ãf-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-.,{)<.Ỵđồể?=#eểd:ốôãỰ?/ểằăe[/,.;/ễằtố/.(!>/,,,ă,,,..)!ồ(}})ệ;-z){,,>>(!,){{.-{{{}(Ỵtằảỏ?:[ệồỰ?!:ễ ễ:ễđ8ễ:sơ:ốáỏ:ãaộ:ã9ỏ:ãởộ:ồ e:Ồôộễd:ồ8ể:Ú:ồầ:độúẩễ:Ồ[ể:ễịễd?:/=#/[=#ăes=#ốồôfễd=#[:ồeồệằỰ?Ồđịễd:ả]f:ỏđ8ễ:ệộĩễd:de[f:ồđịễd:ố[ộ:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ?:đôằcỰ?/ồđfễd-ả[f-ỏđ[ễ-ệộfễd-de[f-ồđfễd-ố[ộ-ốộ-ãf-ố[ỏ-ã[ộ-ỏđfễd-ãđ[ộ-.,{)<.Ỵđồể?=Ồđịễd:ả]f:ỏđ8ễ:ệộĩễd:de[f:ồđịễd:ố[ộ:ốp:ãỉ:ốáỏ:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ#/[=#/ốồôfễd=#ỏ:ãệ[ốốỰ?đằ[ă?=Ăf:ãaộ:Ỏđfễd:Ãđ8ộ:ỸỀể,{+!;;Ỳ:Õộỉã:ệj:!.Ã@:ảẻ:ốáỏỴ:Ãịễd:[ễ:ồẽễđ:Ỏđổ:Ồđi:ồđịễd:ả]f:ễdợoe:ă8ễ:ã]ã:ồẽễđ:Đf":ẢẹễđỲ:Ốmễ:Ệ[Ỳ:ã]ã:độúẩễ:Ồđ[ễđ:ỒđộũỲ:Ồđ[ễđ:ỐmễỲ:Ồ8ễ:Ốmễ:õộ[:độúẩễ:Ồ[ể:Ễịễd:ắẫ:ắe:Ệ8ể:Ồđ[fỲ:Seẩồ:Ồôẹ:ãg:ồđẫ:ệp[:ãđiễ:ã]ã:ồộúầễ:ắợoễd:ắẫ:ăe:ãđộúẫễ:ễđợ:ố[ộY#/ỏ=#/ăes=#/ệe=#/ộệ=#ăes:ãệ[ốốỰ?ãệô?=:#/ăes=#/ăes=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏứộồđfô?=Ễdiã:Ồộ9ễ#/ỏ=
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Xây dựng gói bảo hiểm y tế bổ sung: Giảm gánh nặng tự chi của người dân
2025-12-23 10:12:00
Chi tiêu tiền túi của người dân ước tính khoảng trên 40% chi phí khám chữa bệnh, vẫn ở mức cao theo khuyến cáo của WHO (người bệnh đồng chi trả 20%).
5 bữa sáng giàu protein giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bài tập tim mạch...
2025-12-22 17:00:00
Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy...
Nước ép nha đam: 8 lợi ích và 5 nhóm người nên tránh
2025-12-22 14:07:00
Nước ép nha đam (lô hội) từ lâu đã được ví như ’thần dược' cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về lợi ích của nước ép nha đam và những nhóm đối tượng...
Lặng thầm dệt nên những điều kỳ diệu
2025-12-22 09:44:00
baophutho.vn Giữa những ca trực nối dài ngày đêm, nơi sinh nở luôn đặt con người trước lằn ranh mong manh của sự sống, hộ sinh Nguyễn Thị Thủy, khoa Sản 2,...
3 thực phẩm bảo vệ gan theo lời khuyên của bác sĩ Harvard
2025-12-22 08:18:00
Bảo vệ gan không nhất thiết phải đến từ những loại thực phẩm chức năng đắt đỏ. Theo các chuyên gia, chìa khóa ngăn ngừa bệnh gan nằm ngay trong chính căn bếp nếu biết cách lựa...
4 lý do nên sử dụng củ sả trong nhiều món ăn hàng ngày
2025-12-22 08:13:00
Sả không chỉ là một loại gia vị tạo mùi thơm đặc trưng mà còn là ’dược liệu vàng' trong căn bếp. Dưới đây là 4 lý do thuyết phục để bạn thêm củ sả vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Cúm gia cầm nguy cơ trỗi dậy
2025-12-21 13:44:00
Các chuyên gia cảnh báo virus cúm A/H3N2 và cúm gia cầm A/H5N1 đang trỗi dậy, nguy cơ bùng phát đại dịch nếu chúng vượt qua được rào cản lây nhiễm giữa các loài.
