{title}
{publish}
{head}
N:ỒÔW{ỠằằFÕãẶ;ặ{ÝÕÔXỠặỠ-ắ]{ÝFÕặ;ặ{ÝÕOỚÔ{]R;Ô?;ỠÔe!Ô?;ẵãÔYP[:ÔVR;Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:N/:ỒONX;eÔW{ỠằằFÕW][ặÝ[ặ-{Ỡẻ]ẳặÕONãÔW{ỠằằFÕãqÝỠXÕÔXỠặỠ-ắ]{ÝFÕằỠã]ÕOq]ÔeQÔWS}Ô{R[:Ô{QÔ[:đ[?ÔeỨ[ÔY=Ôã:7ÔV;#[ĨÔặ:ẩá[?ÔẹẳỨặÔ:;$[Ô:9[Ô>:;Ôặ:ỠẻÔY7;Ôặ:á;Ôặ;#ặĨÔW:ẳẻ%[Ô}âỠJJJÔọ"Ôặ:%Ô>:ÚWÔã:ấWÔeỨ[ÔY=Ô[QẻÔVÙ[?ÔWPWÔV;$[Ôã:PãÔặcÔ[:;@[JN/ãON/X;eONX;eONX;eÔW{ỠằằFÕW][ặÝ[ặ-{Ỡẻ]ẳặÕONX;eÔW{ỠằằFÕXÝặỠ;{-W][ặÝ[ặÔỠ&WVW-V]XẻÕÔXỠặỠ-ắ]{ÝFÕW][ặÝ[ặÕONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOọ"Ô[:;=ẳÔ[?ẳẻ@[Ô[:Ư[Ô?ƯẻÔNỠÔW{ỠằằFÕ{;[>-;[{;[Ý-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕ:]ÔeQÔWS}Ô{R[:ÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Je[/Ớ-WỠW:-Xẳ[?-?ẳ[?-XÝ-[?Ỡ[-[?ẳỠ-:]-eỠ-WỠ}-{Ỡ[:-ỒỚỞỘỘỒỒỒỔỒỘỒỒỒỒƠỒƠJ:ặ}ÕÔXỠặỠ-ắÝ{FÕ&]{{]éÕO:]ÔeQÔWS}Ô{R[:N/ỠOÔ[:ẩỊÔủ:";ĨÔVấ;ĨÔ{3[?Ôặ:ẵÔWẩ[?Ô:]ỤWÔX]ÔWPWÔặPWÔ[:Ư[Ôặắẳẻ=[Ô[:;*}ĨÔ[:ẩÔe;Ô>:ẳỬ[ÔeQÔe;ắẳằJJJÔọS}Ô{R[:Ôặ:3[?Ôặ:ẩá[?ÔW"Ôặ:%ÔX]Ô[:;=ẳÔ{]R;Ôe;ắẳằÔ>:PWÔ[:ỠẳÔ?ƯẻÔắỠJÔọPWÔặắ;$ẳÔW:ẫ[?ÔWầỠÔWS}Ô{R[:Ôặ:3[?Ôặ:ẩá[?ÔW"Ôặ:%ÔVỠ]Ô?5}Ô:]ĨÔNỠÔW{ỠằằFÕ{;[>-;[{;[Ý-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕYỠẳÔ:0[?ĨÔÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Je[/Ổ-WỠW:-?;ẳã-?;Ỡ}-XỠẳ-:][?-ặỠ;-[:Ỡ-ỒỚỞỘỔỒỘỘỖỒỞỘỜỐỢỢỔƠJ:ặ}ÕÔXỠặỠ-ắÝ{FÕ&]{{]éÕOYỠẳÔ:0[?ĨÔN/ỠO[?:ỴặÔ}ậ;ĨÔằ7Ô}ậ;ÔeQÔ:ÚặÔ:9;JJJN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOqỪẳÔ:#ặÔWPWÔW9[Ô:]ÔY=ẳÔặcÔ>:1;Ô}QÔ>:3[?ÔWỪ[ÔY;=ẳÔặắ!ÔeQÔằỸÔ:#ặÔằỠẳÔeQ;Ô[?QẻJÔứ#ẳÔVR[ÔYỠ[?ÔeỰặÔ{6[Ôea;ÔW9[Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:ĨÔWPWÔV;$[Ôã:PãÔ>:ÚWÔã:ấWÔặR;Ô[:QÔW"Ôặ:%Ô?;ẵãÔVR[Ô?;S}Ôặ.[:ÔặắR[?Ô>:"ÔW:!ẳÔ[QẻJN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕONằặắ][?ONÝ}Oỏẩa;ÔYƯẻÔ{QÔ}6ặÔằ4Ô{]R;Ô?;ỠÔe!ÔW"Ôặ:%Ô?;ẵãÔ?;S}Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:ỊN/Ý}ON/ằặắ][?ON/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕONằặắ][?OỒJÔNỠÔW{ỠằằFÕằÝ]-ằẳ??Ýằặ-{;[>Ô{;[>-;[{;[Ý-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕ:RặÔặ;@ẳÔYÝ[ÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Je[/:Ỡặ-ặ;Ýẳ-XÝ[J:ặ}{ÕÔặỠắ?ÝặFÕ_V{Ỡ[>ÕÔắÝ{FÕ[]]ãÝ[ÝắÕOqRặÔặ;@ẳÔYÝ[N/ỠOÔ?;ẵãÔặắ!Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:N/ằặắ][?ON/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOqRặÔặ;@ẳÔYÝ[ÔW"ÔWPWÔYỤWÔặ,[:Ô>:P[?Ô>:ẳỬ[ÔeQÔW:4[?Ôe;@}ĨÔ?;ẵãÔ[?U[Ô[?bỠÔ[:;*}Ôặắâ[?ÔeQÔ?;S}ÔVaặÔằcÔ>:"ÔW:!ẳJN/ãONX;eÔW{ỠằằFÕEọẰ]ắặỠV{Ýr[ÃắÝe;Ýéư]XÝÕONX;eONỠÔW{ỠằằFÕXÝặỠ;{-;}?-{;?:ặV]ẹÕÔặ;ặ{ÝFÕqRặÔặ;@ẳÔYÝ[Ô?;ẵãÔ?;S}ÔWPWÔặắ;$ẳÔW:ẫ[?Ô{;@[ÔăẳỠ[ÔY#[Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:JÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Jă{ặ[ằJ}ÝX;ỠWX[Je[/ỔỘỖỖƠƠỞỘỒỢỜỔỞỢƠƠỔỚ/ỘỐỘỖ/Ộ/ỒỢ/ã:]ặ]-ỒỜỐỢỘỚỜỘỖỢỔỜỚ-ỒỜỐỢỘỚỜỘỖỢỢỚỘỒỐƠỢỢỜỘỒỢỔJ<ãÝ?ÕÔặỠắ?ÝặFÕ_V{Ỡ[>ÕÔắÝ{FÕ[]]ãÝ[ÝắÕÔXỠặỠ-&Ỡ[WẻV]ẹFÕ;}?-{;?:ặV]ẹÕON;}?ÔW{ỠằằFÕ{;?:ặV]ẹ-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕỚÔ{]R;Ô?;ỠÔe!Ô?;ẵãÔYP[:ÔVR;Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:-Ôh[:ÔỒJÕÔằắWFÕ//WJX:W[Je[/;}?/XÝằ>ặ]ã/X-VỠ]ã:ẳặ:]Je[/[Ýéằ/ỘỖỐỢ/ỒỐỜXỔỒỔƠỚỐỖặỞỞỢỒ{ỒJéÝVãÕÔỠ{ặFÕỚÔ{]R;Ô?;ỠÔe!Ô?;ẵãÔYP[:ÔVR;Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:ÕÔé;Xặ:FÕÕÔ:Ý;?:ặFÕÕÔXỠặỠ-]ắ;?;[Ỡ{FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Jă{ặ[ằJ}ÝX;ỠWX[Je[/ỔỘỖỖƠƠỞỘỒỢỜỔỞỢƠƠỔỚ/ỘỐỘỖ/Ộ/ỒỢ/ã:]ặ]-ỒỜỐỢỘỚỜỘỖỢỔỜỚ-ỒỜỐỢỘỚỜỘỖỢỢỚỘỒỐƠỢỢỜỘỒỢỔJ<ãÝ?ÕÔ/ON/ỠON/X;eONX;eÔW{ỠằằFÕÃ:]ặ]ọưẰ_ọỠãặ;][ÔÃ:]ặ]ọưẰ_ểẳặ:]ắÕONãÔW{ỠằằFÕãọỠãặ;][ÕÔXỠặỠ-ã{ỠWÝ:]{XÝắFÕứ:ỰãÔặPWÔ?;SÕOqRặÔặ;@ẳÔYÝ[Ô?;ẵãÔ?;S}ÔWPWÔặắ;$ẳÔW:ẫ[?Ô{;@[ÔăẳỠ[ÔY#[Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:JN/ãON/X;eON/X;eONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕONỠÔW{ỠằằFÕ{;[>-;[{;[Ý-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕqRặÔặ;@ẳÔYÝ[ÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Je[/VỠ;-ặ:ẳ]W-ặẳ-:Ỡặ-ặ;Ýẳ-XÝ[-W:ẳỠ-WỠ}-{Ỡ[:-WỠ}-Wẳ}-ỒỚỞỘỔỒỐỒỒỒỚỔỘỒƠỐỢƠJ:ặ}ÕÔXỠặỠ-ắÝ{FÕ&]{{]éÕOqRặÔặ;@ẳÔYÝ[N/ỠOÔWậ[?Ô?;QẳÔe;ặỠ};[ÔọĨÔW:ỨặÔNỠÔW{ỠằằFÕ{;[>-;[{;[Ý-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕW:4[?Ô]ẹẻÔ:"ỠĨÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Je[/Ơ-{]Ỡ;-ặắỠ-W:ẳỠ-W:Ỡặ-W:][?-]ẹẻ-:]Ỡ-ặ]ặ-[:Ỡặ-:]-ặắ]-:Ý-ặ:][?-};Ý[-X;W:-ặắ][?-}ẳỠ-{Ỡ[:-ỒỚỞỘỔỒỒỒỞỒỒỘỞỐƠỚỔỘJ:ặ}ÕÔXỠặỠ-ắÝ{FÕ&]{{]éÕOW:4[?Ô]ẹẻÔ:"ỠĨN/ỠOÔ?;ẵãÔặU[?ÔWẩá[?Ô>:SÔ[U[?Ô};*[ÔX!W:Ô}6ặÔWPW:ÔặcÔ[:;@[ÔeQÔ:]RặÔY6[?Ô[:ẩÔ}6ặÔ{]R;Ô>:P[?Ôằ;[:ÔặcÔ[:;@[ĨÔ?;ẵãÔW9Ôặ:%Ô[:Ỡ[:Ôã:ấWÔ:5;JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOqỪẳÔ:#ặÔWPWÔW9[Ô:]ÔY=ẳÔặcÔ>:1;Ô}QÔ>:3[?ÔWỪ[ÔY;=ẳÔặắ!JÔẶẳẻÔ[:;@[ĨÔ:RặÔặ;@ẳÔYÝ[ÔW"ÔYỤWÔặ,[:Ô{][?ÔYá}Ô?;ẵãÔ?;S}ÔWPWÔặắ;$ẳÔW:ẫ[?Ô{;@[ÔăẳỠ[ÔY#[Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:Ô[:Ỡ[:Ô:9[JÔứ?]Q;ÔắỠĨÔ:RặÔặ;@ẳÔYÝ[ÔW [ÔYẩàWÔV;#ặÔY#[Ôea;ÔặPWÔXấ[?Ô{Q}Ô?;S}ÔNỠÔW{ỠằằFÕ{;[>-;[{;[Ý-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕ[?:ỴặÔ}ậ;ÔÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Je[/WỠW:-[?ẳỠ-e;Ý}-:][?-[?:Ýặ-}ẳ;-ặắ][?-}ẳỠ-{Ỡ[:-ỒỚỞỘỖỐỒỐỚỒỘỔỔỘỜỞỘỞJ:ặ}ÕÔXỠặỠ-ắÝ{FÕ&]{{]éÕO[?:ỴặÔ}ậ;ÔN/ỠOeQÔ?;ẵãÔặ:3[?Ô}ậ;JÔẶ4ặÔ[:ỨặÔ[@[Ô[?:;=[Ô[PặÔ:RặÔặ;@ẳÔY%ÔW"ÔYẩàWÔ{à;Ô,W:Ôặ4;ÔYỠJN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOọPW:ÔXâ[?ỊÔọ:]ÔỒ⁄ỘÔặ:.ỠÔWQÔã:@Ôặ;@ẳÔYÝ[ĨÔỒ⁄ỘÔặ:.ỠÔWQÔã:@Ô?b[?ÔeQÔỒÔW4WÔ[ẩaWĨÔYẳ[Ôằ3;JÔõ%Ô{Q}Ô[?0ặÔ:8[Ô:àãĨÔặ:@}Ô}6ặÔ}ẳ8[?ÔWQÔã:@Ô}ỰặÔ][?JÔẲ4[?Ô:8[Ô:àãÔ[QẻÔ>:;ÔW [ÔỨ}JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOq]ỤWÔặ:@}Ô:RặÔặ;@ẳÔYÝ[Ô}a;Ô[?:;=[Ô:]ỤWÔV6ặÔặ;@ẳÔYÝ[ÔeQ]ÔW4WÔằđỠÔ[?:$JÔứ#ẳÔ>:3[?Ô}ẳ4[ÔXâ[?ÔằđỠĨÔ:TẻÔ>#ặÔ:àãÔ:RặÔặ;@ẳÔYÝ[Ô}a;ÔẹỠẻÔeQÔặắQÔYÝ[ĨÔằỠẳÔY"Ô[@}Ô}ẳ4;ÔV;%[JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕONằặắ][?OỘJÔĂẳ#N/ằặắ][?ON/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOĂẳ#ÔW:ẫỠÔW:ỨặÔW:4[?Ô]ẹẻÔ:"ỠÔ?;ẵãÔW:4[?Ô[:;*}Ôặắâ[?ÔeQÔ?;S}Ôe;@}Ô[:;*}ĨÔW"ÔặPWÔXấ[?ÔNỠÔW{ỠằằFÕ{;[>-;[{;[Ý-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕ?;S}ÔYỠẳÔ:0[?ÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Je[/Ở-V;Ý[-ã:Ỡã-ặẳ-[:;Ý[-?;ẳã-?;Ỡ}-XỠẳ-:][?-ỒỚỞỘỘỐỜỐỔỐỚỒỖỐỚỖỢỞJ:ặ}ÕÔXỠặỠ-ắÝ{FÕ&]{{]éÕO?;S}ÔYỠẳÔ:0[?N/ỠOÔeQÔWS}Ô{R[:JÔẲ4[?Ô[ẩaWÔỨ}Ôea;Ôăẳ#ÔeQÔ}ỰặÔ][?ÔW"Ôặ:%Ô{Q}ÔX!ẳÔW9[ÔYỠẳÔ:0[?JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOọPW:ÔXâ[?ỊÔọ:]ÔỒ/ỘÔặ:.ỠÔWQÔã:@Ôăẳ#ÔeQÔ?b[?ÔVQ]Ôằà;ÔeQ]ÔW4WÔ[ẩaWÔ["[?ĨÔắ5;Ô>:ẳỨẻÔY=ẳÔea;Ô}ỰặÔ][?JÔòR[ÔW"Ôặ:%Ôẳ4[?Ô:Ỡ;Ô{Ừ[Ô}6ặÔ[?QẻJN/ãONX;eÔW{ỠằằFÕEọẰ]ắặỠV{Ýr[ÃắÝe;Ýéư]XÝÕONX;eONỠÔW{ỠằằFÕXÝặỠ;{-;}?-{;?:ặV]ẹÕÔặ;ặ{ÝFÕĂẳ#ÔW"ÔặPWÔXấ[?Ô{Q}ÔX!ẳÔW9[ÔYỠẳÔ:0[?ÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Jă{ặ[ằJ}ÝX;ỠWX[Je[/ỔỘỖỖƠƠỞỘỒỢỜỔỞỢƠƠỔỚ/ỘỐỘỖ/Ộ/ỒỢ/ã:]ặ]-ỒỜỐỢỘỚỜỘỖỞƠỘỜ-ỒỜỐỢỘỚỜỘỖỞỚỜỚỘỢỔƠỖỖỐƠỔJ<ãÝ?ÕÔặỠắ?ÝặFÕ_V{Ỡ[>ÕÔắÝ{FÕ[]]ãÝ[ÝắÕÔXỠặỠ-&Ỡ[WẻV]ẹFÕ;}?-{;?:ặV]ẹÕON;}?ÔW{ỠằằFÕ{;?:ặV]ẹ-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕỚÔ{]R;Ô?;ỠÔe!Ô?;ẵãÔYP[:ÔVR;Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:-Ôh[:ÔỘJÕÔằắWFÕ//WJX:W[Je[/;}?/XÝằ>ặ]ã/X-VỠ]ã:ẳặ:]Je[/[Ýéằ/ỘỖỐỢ/ỒỐỜXỔỒỔƠỚỐỖặỒỖỜỐ{ỘJéÝVãÕÔỠ{ặFÕỚÔ{]R;Ô?;ỠÔe!Ô?;ẵãÔYP[:ÔVR;Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:ÕÔé;Xặ:FÕÕÔ:Ý;?:ặFÕÕÔXỠặỠ-]ắ;?;[Ỡ{FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Jă{ặ[ằJ}ÝX;ỠWX[Je[/ỔỘỖỖƠƠỞỘỒỢỜỔỞỢƠƠỔỚ/ỘỐỘỖ/Ộ/ỒỢ/ã:]ặ]-ỒỜỐỢỘỚỜỘỖỞƠỘỜ-ỒỜỐỢỘỚỜỘỖỞỚỜỚỘỢỔƠỖỖỐƠỔJ<ãÝ?ÕÔ/ON/ỠON/X;eONX;eÔW{ỠằằFÕÃ:]ặ]ọưẰ_ọỠãặ;][ÔÃ:]ặ]ọưẰ_ểẳặ:]ắÕONãÔW{ỠằằFÕãọỠãặ;][ÕÔXỠặỠ-ã{ỠWÝ:]{XÝắFÕứ:ỰãÔặPWÔ?;SÕOĂẳ#ÔW"ÔặPWÔXấ[?Ô{Q}ÔX!ẳÔW9[ÔYỠẳÔ:0[?N/ãON/X;eON/X;eONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕONằặắ][?OỔJÔõ;[:Ô:ẩ9[?N/ằặắ][?ON/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕONỠÔW{ỠằằFÕ{;[>-;[{;[Ý-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕõ;[:Ô:ẩ9[?ÔÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Je[/{];-;W:-ằẳW->:]Ý-WẳỠ-WỠẻ-X;[:-:ẳ][?-ỒỚỞỒỐỞỘỒỚJ:ặ}ÕÔXỠặỠ-ắÝ{FÕ&]{{]éÕOõ;[:Ô:ẩ9[?ÔN/ỠOWậ[?Ô{QÔ}6ặÔ{]R;Ô?;ỠÔe!ÔW:ẫỠÔ[:;=ẳÔ:àãÔW:ỨặÔW:4[?Ôe;@}Ô>:;#[ÔW:ẵ[?ÔặắạÔ[@[Ô:]Q[Ô:S]ÔY%Ôặắ!ÔYỠẳÔ:0[?ĨÔ:]ÔeQÔ?;S}ÔWS}Ô{R[:JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOọPW:ÔXâ[?ỊÔòR[ÔW"Ôặ:%Ô[:Ỡ;ÔY;[:Ô:ẩ9[?Ô:]ỤWÔẳ4[?Ôea;Ô[ẩaWÔ["[?JÔõ;[:Ô:ẩ9[?ÔWậ[?ÔYẩàWÔặ:@}ÔeQ]ÔặắQJÔứ?]Q;ÔắỠĨÔ}ỠằằỠ?ÝÔVÙ[?ÔXỪẳÔY;[:Ô:ẩ9[?ÔW"Ôặ:%Ô{Q}Ôặ:3[?ÔYẩá[?Ô}ậ;ÔV!ÔặÚWJN/ãONX;eÔW{ỠằằFÕEọẰ]ắặỠV{Ýr[ÃắÝe;Ýéư]XÝÕONX;eONỠÔW{ỠằằFÕXÝặỠ;{-;}?-{;?:ặV]ẹÕÔặ;ặ{ÝFÕõ;[:Ô:ẩ9[?ÔW:ẫỠÔ[:;=ẳÔ:àãÔW:ỨặÔW:4[?Ôe;@}ĨÔ?;ẵãÔ?;S}Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:JÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Jă{ặ[ằJ}ÝX;ỠWX[Je[/ỔỘỖỖƠƠỞỘỒỢỜỔỞỢƠƠỔỚ/ỘỐỘỖ/Ộ/ỒỢ/ã:]ặ]-ỒỜỐỢỘỚỜỘỖỞỞỢỐ-ỒỜỐỢỘỚỜỘƠỐỐỜỞỒỐỖỒỖỜỞỒƠỒJ<ãÝ?ÕÔặỠắ?ÝặFÕ_V{Ỡ[>ÕÔắÝ{FÕ[]]ãÝ[ÝắÕÔXỠặỠ-&Ỡ[WẻV]ẹFÕ;}?-{;?:ặV]ẹÕON;}?ÔW{ỠằằFÕ{;?:ặV]ẹ-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕỚÔ{]R;Ô?;ỠÔe!Ô?;ẵãÔYP[:ÔVR;Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:-Ôh[:ÔỔJÕÔằắWFÕ//WJX:W[Je[/;}?/XÝằ>ặ]ã/X-VỠ]ã:ẳặ:]Je[/[Ýéằ/ỘỖỐỢ/ỒỐỜXỔỒỔƠỚỐỖặỜỢỐỢ{ỔJéÝVãÕÔỠ{ặFÕỚÔ{]R;Ô?;ỠÔe!Ô?;ẵãÔYP[:ÔVR;Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:ÕÔé;Xặ:FÕÕÔ:Ý;?:ặFÕÕÔXỠặỠ-]ắ;?;[Ỡ{FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Jă{ặ[ằJ}ÝX;ỠWX[Je[/ỔỘỖỖƠƠỞỘỒỢỜỔỞỢƠƠỔỚ/ỘỐỘỖ/Ộ/ỒỢ/ã:]ặ]-ỒỜỐỢỘỚỜỘỖỞỞỢỐ-ỒỜỐỢỘỚỜỘƠỐỐỜỞỒỐỖỒỖỜỞỒƠỒJ<ãÝ?ÕÔ/ON/ỠON/X;eONX;eÔW{ỠằằFÕÃ:]ặ]ọưẰ_ọỠãặ;][ÔÃ:]ặ]ọưẰ_ểẳặ:]ắÕONãÔW{ỠằằFÕãọỠãặ;][ÕÔXỠặỠ-ã{ỠWÝ:]{XÝắFÕứ:ỰãÔặPWÔ?;SÕOõ;[:Ô:ẩ9[?ÔW:ẫỠÔ[:;=ẳÔ:àãÔW:ỨặÔW:4[?Ôe;@}ĨÔ?;ẵãÔ?;S}Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:JN/ãON/X;eON/X;eONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕONằặắ][?OỖJÔẶ:S]ÔăẳSN/ằặắ][?ON/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕONỠÔW{ỠằằFÕ{;[>-;[{;[Ý-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕẶ:S]ÔăẳSÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Je[/e;-ặ:ẳ]W-ặẳ-ặ:Ỡ]-ăẳỠ-ỒỚỞỒỔỞỜỢỔJ:ặ}ÕÔXỠặỠ-ắÝ{FÕ&]{{]éÕOẶ:S]ÔăẳSN/ỠOÔLòRW:ÔYỰẳÔ>:ỨẳMÔW"Ô}QẳÔẹỠ[:ÔeQÔYÝ[Ô–Ô{QÔ{]R;Ôằ;@ẳÔ?;ỠÔe!ÔW"Ôặ:%ÔặU[?ÔWẩá[?Ô>:SÔ[U[?Ô};*[ÔX!W:JÔõỤWÔV;$ặÔVRW:ÔYỰẳÔ>:ỨẳÔYÝ[ÔW"Ôặ:%Ô?;ẵãÔNỠÔW{ỠằằFÕ{;[>-;[{;[Ý-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕặắ!Ô:]ÔÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Je[/V;Ý[-ã:Ỡã-ặẳ-[:;Ý[-?;ẳã-{][?-X]}-ặắ;-:]-ỒỚỞỘỔỐƠỔỒỒỢỐỜƠỔỔỚỜJ:ặ}ÕÔXỠặỠ-ắÝ{FÕ&]{{]éÕOặắ!Ô:]ÔN/ỠOeQÔWS}Ô{R[:JÔòR[ÔW"Ôặ:%Ôặ:@}Ôặ:S]ÔăẳSÔeQ]ÔY5Ôẳ4[?ÔWầỠÔ}.[:ĨÔW:Ủ[?Ô:R[Ô[:ẩÔặắQÔ:]ỤWÔ[:Ỡ;ÔặắcWÔặ;#ãJN/ãONX;eÔW{ỠằằFÕEọẰ]ắặỠV{Ýr[ÃắÝe;Ýéư]XÝÕONX;eONỠÔW{ỠằằFÕXÝặỠ;{-;}?-{;?:ặV]ẹÕÔặ;ặ{ÝFÕòRW:ÔYỰẳÔ>:ỨẳÔặU[?ÔWẩá[?Ô>:SÔ[U[?Ô};*[ÔX!W:JÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Jă{ặ[ằJ}ÝX;ỠWX[Je[/ỔỘỖỖƠƠỞỘỒỢỜỔỞỢƠƠỔỚ/ỘỐỘỖ/Ộ/ỒỢ/ã:]ặ]-ỒỜỐỢỘỚỜỘƠỐƠỔỒ-ỒỜỐỢỘỚỜỘƠỐỚỞỜỒỔỚỞỐỢỘỜỖỜJ<ãÝ?ÕÔặỠắ?ÝặFÕ_V{Ỡ[>ÕÔắÝ{FÕ[]]ãÝ[ÝắÕÔXỠặỠ-&Ỡ[WẻV]ẹFÕ;}?-{;?:ặV]ẹÕON;}?ÔW{ỠằằFÕ{;?:ặV]ẹ-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕỚÔ{]R;Ô?;ỠÔe!Ô?;ẵãÔYP[:ÔVR;Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:-Ôh[:ÔỖJÕÔằắWFÕ//WJX:W[Je[/;}?/XÝằ>ặ]ã/X-VỠ]ã:ẳặ:]Je[/[Ýéằ/ỘỖỐỢ/ỒỐỜXỔỒỔƠỚỐỖặỔỘỞỒ{ỖJéÝVãÕÔỠ{ặFÕỚÔ{]R;Ô?;ỠÔe!Ô?;ẵãÔYP[:ÔVR;Ô:]ÔeQÔWS}Ô{R[:ÕÔé;Xặ:FÕÕÔ:Ý;?:ặFÕÕÔXỠặỠ-]ắ;?;[Ỡ{FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Jă{ặ[ằJ}ÝX;ỠWX[Je[/ỔỘỖỖƠƠỞỘỒỢỜỔỞỢƠƠỔỚ/ỘỐỘỖ/Ộ/ỒỢ/ã:]ặ]-ỒỜỐỢỘỚỜỘƠỐƠỔỒ-ỒỜỐỢỘỚỜỘƠỐỚỞỜỒỔỚỞỐỢỘỜỖỜJ<ãÝ?ÕÔ/ON/ỠON/X;eONX;eÔW{ỠằằFÕÃ:]ặ]ọưẰ_ọỠãặ;][ÔÃ:]ặ]ọưẰ_ểẳặ:]ắÕONãÔW{ỠằằFÕãọỠãặ;][ÕÔXỠặỠ-ã{ỠWÝ:]{XÝắFÕứ:ỰãÔặPWÔ?;SÕOòRW:ÔYỰẳÔ>:ỨẳÔặU[?ÔWẩá[?Ô>:SÔ[U[?Ô};*[ÔX!W:JN/ãON/X;eON/X;eONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOƠJÔpb[?N/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOũQÔ}6ặÔ{]R;Ôặ:S]ÔXẩàWÔặắ!ÔWS}Ô{R[:ĨÔYẩàWÔV;#ặÔY#[Ôea;ÔặPWÔXấ[?Ô{Q}ÔỨ}ÔW9Ôặ:%JÔõ"Ô{QÔ{ẽÔX]ÔặR;ÔằỠ]ÔặắQÔ?b[?Ô{QÔ}6ặÔặ:ẫWÔẳ4[?Ôặẳẻ$ặÔeá;Ô>:;ÔVR[ÔWS}Ôặ:ỨẻÔ>:"ÔW:!ẳJN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOọPW:ÔXâ[?Ịọ:]ÔNỠÔW{ỠằằFÕ{;[>-;[{;[Ý-W][ặÝ[ặÕÔặ;ặ{ÝFÕ?b[?Ôặẩ9;ÔÕÔ:ắÝ&FÕ:ặặãằỊ//ằẳW>:]ÝX];ằ][?Je[/VỠ;-ặ:ẳ]W-W:ẳỠ-VÝ[:-ặẳ-?ẳ[?-ặẳ];-ỒỚỞỘỖỐỒỘƠỘỒƠỐỒỘỞỖỚJ:ặ}ÕÔXỠặỠ-ắÝ{FÕ&]{{]éÕO?b[?Ôặẩ9;ÔN/ỠO[?:;=[ÔeQ]Ô[ẩaWÔ["[?ĨÔY%Ô[?ẳ6;ÔVaặÔặ:@}ÔW:ẵặÔ}ỰặÔ][?JÔõƯẻÔ{QÔặ:ẫWÔẳ4[?Ô{Q}ÔX!ẳÔW9[ÔYỠẳÔ:0[?JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOỚJÔứ?:$N/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOọầÔ[?:$ÔW:ẫỠÔW:ỨặÔW:4[?Ô]ẹẻÔ:"ỠÔeQÔW:4[?Ôe;@}Ô}R[:Ô}ỸĨÔW"Ôặ:%Ô?;ẵãÔW:4[?Ô{R;ÔWS}Ô{R[:ÔeQÔWẵ}JÔứ"ÔWậ[?ÔắỨặÔặ4ặÔW:]Ô:$Ôặ:4[?Ô};*[ÔX!W:ÔWầỠÔVR[ÔeQÔ:8ÔặắàÔW:ẫWÔ[U[?Ô>:aãÔ>:1ÝÔ}R[:JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOọPW:ÔXâ[?ỊÔũỨẻÔ}6ặÔW4WÔ[ẩaWĨÔặ:@}Ô}6ặÔW:ẵặÔ?b[?ÔYẳ[Ôằ3;ĨÔY%Ô[?ẳ6;ÔVaặÔặ:@}Ô}6ặÔặ:.ỠÔWQÔã:@ÔV6ặÔ[?:$ÔeQÔ[dỠÔăẳSÔW:Ỡ[:ĨÔắ5;Ôặ:ẩạ[?Ôặ:ẫWJN/ãONãÔW{ỠằằFÕãểẳặ:]ắÕOẶJẰÔLẶ:Ý]ÔằẳW>:]ÝX];ằ][?Je[MN/ãON/X;eON/X;eON/X;eO
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 loại thức uống giàu canxi hỗ trợ sức khỏe xương khớp không phải sữa bò
2026-04-26 17:46:00
Đây là 4 loại đồ uống giàu canxi có thể giúp bạn đạt được mục tiêu chăm sóc xương khớp hàng ngày mà không cần uống sữa bò.
Ăn khoai lang sai cách, người phụ nữ lo lắng khi đường huyết tăng vọt
2026-04-26 10:44:00
Khoai lang vốn được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nếu sử dụng không đúng cách, có thể làm đường huyết tăng mạnh.
Một quả chuối chứa bao nhiêu calo, carbohydrate?
2026-04-26 06:41:00
Một quả chuối trung bình chỉ khoảng 105 calo, 27 g carbohydrate, có thể ảnh hưởng đến đường huyết, mức ảnh hưởng đến đường huyết, cân nặng phụ thuộc độ chín.
5 loại quả người cao huyết áp nên ăn thường xuyên
2026-04-25 15:29:00
Táo, cam quýt, chuối, kiwi chứa kali và các hợp chất chống oxy hóa tốt cho mạch máu, hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên.
Nhức đầu, chóng mặt: Khi nào là dấu hiệu nguy hiểm?
2026-04-25 09:36:00
Nhức đầu và chóng mặt là hai triệu chứng rất phổ biến trong đời sống hằng ngày. Phần lớn các trường hợp đều là lành tính, thường do tác động của căng thẳng, thiếu ngủ, mất nước...
6 loại trà thảo dược dễ làm tại nhà giúp mát gan, ngủ ngon
2026-04-25 07:05:00
baophutho.vn Một số loại trà thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền không chỉ giúp thanh nhiệt, hỗ trợ chức năng gan mà còn góp phần giúp ngủ ngon nếu...
Lợi ích bất ngờ khi ăn sinh tố bơ và xoài
2026-04-24 16:14:00
Ăn sinh tố bơ cùng với xoài không chỉ ngon miệng hơn mà sự kết hợp này còn có thể tạo ra “hiệu ứng hiệp đồng” tốt cho sức khỏe hơn so với việc chỉ ăn một loại riêng lẻ.
