{title}
{publish}
{head}
Ọ!ƠỔỲ"SââÍỘặẤ(ấ"ỸỘỔâấề"ỸÍỘ Sẵ.(0-ấ1ặKỔỖNỖQ(0LỘỔS"(.0ÍỘỲỸ0ấỸẵỘỎỌÝỎuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ-Ổt(Ù(Ổặ!TặỔỲ!1Ổ0.dã(Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổ!*ấỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổấ%ỔÝ<ỔấSềỔỲ!Ử0Ọ/ÝỎỌ/!ƠỎỌặỔỲ"SââÍỘặuỸSỴỘỎỌ(Ỏữ.ằỔ0.U0.Ổ]!(Ổặ!TấỔ!(?0ỔÝ?0!Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổ]!(ỔỶ(Ổ]!T ỔâđỲỔ]!5ỸNỔỌ/(ỎỔỌ(Ỏỵ0.ỔỌ/(ỎỔỌ(Ỏồdạ0.ỔộđỲỔÂTầỔỌ/(ỎỔỌ(Ỏ-ỔẼ}0!ỔẶ!ậỲỔặ!Ù(Ổấ!SềỔỶá(Ổấ1U0ỔÝaỔấeỔỦ0Ổầ80.MỔâ(0!Ổ!1ÚấỔ!U0.Ổ0.UềỔỲầaỲỔâ80.Ổ.V0Ổ0!dỔỶÙ1Ổ"a0NỔữ!d0.Ổ SềỔ Ũ0ỔÝ(*ấỔỶ*0ỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.MỔỌ/(ỎỔỌ(Ỏ70.ỔỌ/(ỎỔỌ(ỎỶỤỔá0ỔỶ>0!ỔỶdăỲỔỶdã0.Ổ!ầề*ấMỔ.(Ù Ổ!Ừ0ỔỲTỲỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổấ!V0Ổ](0!Ổ0!dỔấ%ỔÝ<MỔấ(:ầỔỶ% ỔỴ1Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổ.ỬềỔẵSNỔỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌSỔ0S ỸÍỘ_( Sẵ ỸRếỞẳỚ,ỘỎỔỌ/SỎỔỌÝỎẼ7Ổấ<0!Ổặ!TấỔ!(?0Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổ]!(ỔỶ(Ổ]!T ỔâđỲỔ]!5ỸỌ/ÝỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặuỸSỴỘỎẼ80Ổ"UỔ0.dã(ỔỲ2ỔỲ!*ỔỶaỔẽUỔ"8(Ổâ80.Ổ]!1SỔ!4ỲỔ0%0ỔỶ&ầỔỶỨ0ỔỲđỔỠỔấ!T0.Ổ70.ỔÂTầỔâ$ỔỶ(Ổ]!T ỔâđỲỔ]!5ỸỔỶ>0!Ổ]ểNỔữ!d0.Ổấẵ10.Ổ"V0ỔỶ(Ổ]!T ỔâđỲỔ]!5ỸỔ0UềỔỲầaỲỔâ80.ỔỲbSỔ70.Ổ.V0Ổ0!dỔấ!SềỔỶá(Ổ!1U0Ổấ1U0NỔỵ0.ỔÂTầỔỲ!(SỔâ=KỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎ“Ọ(ỎẤ7(Ổẽ7Ổấ<0!Ổặ!TấỔ!(?0ỔẵSỔ <0!ỔÝ>Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổấẵ10.Ổ aấỔ"V0ỔỶ(Ổ]!T ỔỶ>0!Ổ]ểNỔữ.UềỔấẵdảỲỔấ7(ỔÝ>ỔTặỔếỸỔ.S0Ổ0%0ỔỲđỔ!U0.Ổấ!T0.Ổ"UỔặ!Ù(Ổ"%0ỔƠỖQỔ]!T NỔựV0ỔỶ2Ổ"%0Ổẽ(?0Ổâ(%ầỔỬ MỔấ!ẹỔ TầỔỲTỲỔấ!đỔẽ&Ổ.S0Ổấ!7(Ổ0!d0.Ổẽ7Ổấ<0!Ổ"Ú(Ổặ!TấỔ!(?0Ổấ7(ỔÝ>Ổấ(:ầỔỶdã0.NỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ(ỎôS0ỔỶVầỔấ7(ỔỲc0.Ổ"1Ổ"Ũ0.Ổ0!d0.ỔâSầỔấ!<Ổấ7(ỔỲc0.ỔỲ!bỔẳầS0Ổ0.!}Ổ.(ãỔỶVềỔ0.dã(ỔÝ>Ổấ(:ầỔỶdã0.MỔ!4ỔẽY0Ổ]!5ỸỔ Ú0!Ổ0%0ỔẽY0ỔỦ0Ổầ80.ỔÝ<0!Ổấ!dã0.ỔỶỮềỔấ!7(Ổ0%0Ổấ7(ỔẽY0Ổầ80.ỔƠỔỲ!@0ỔẵdăầỔ!U0.Ổ0.UềNỔốT(Ổặ!Ù(Ổ](%0.Ổ]!Ỹ Ổ0!ỮấỔ0!dỔỶdã0.ỔấẵŨ0.MỔ!1SỔẳầÙỔ0.4ấỔấ7(ỔẽY0ỔỦ0ỔÝ<0!Ổấ!dã0.”NỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎố!)0!Ổẽ<ỔấỬ Ổ"ệỔỲ!bỔẳầS0Ổ0UềMỔâSầỔ aấỔấ!ã(Ổ.(S0ỔâđỲỔ]!5ỸỔỲbSỔ70.ỔÂTầỔ.(Ù ỔâậấNỔừ!70.ỔỲ!{ỔỶdã0.Ổ!ầề*ấỔ"ậỲỔỶ2(ỔấỦ0.Ổ"%0Ổ!ạ0ỔƠỖỔỲ!Ữ MỔỲạỔấ!:Ổ70.ỔỲc0.Ổặ!Ù(ỔỶ8(Ổ ỨấỔẽả(Ổ!U0.Ổ"1ÚấỔÝ(*0ỔỲ!đ0.KỔẤSềỔỲ!Ử0Ổấ!dã0.Ổếầề%0ỔỲ!Ử ỔỲ!)Ỳ!MỔ0.đSỔ0.TềMỔỶ% ỔỶ(Ổấ(:ầỔỜỔ-ỔỢỔ"V0Ổ]!70.Ổ0.bỔỶdăỲNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ( .ỔỲ"SââÍỘ(ốỸ0ấỸẵỘỔâấề"ỸÍỘê(Ỵấ!KỔỞƠỚặếLỔ!Ỹ(.!ấKỔỜỢQặếLỘỔâẵỲÍỘ//(NÝS1ặ!ầấ!1Nẽ0/0Ỹêâ/ỚỢỜỖ/ƠỠRỴƠƠỜỞỠỖỢấỠRPR"Ở-SƠNêỸÝặỘỔS"ấÍỘuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ-Ổt(Ù(Ổặ!TặỔỲ!1Ổ0.dã(Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổ!*ấỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổấ%ỔÝ<ỔấSềỔỲ!Ử0ỘỔê(Ỵấ!ÍỘỞƠỚỘỔ!Ỹ(.!ấÍỘỜỢQỘỔ/ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặốSặấ(10ỘỎỌ(Ỏừ*ấỔẳầÙỔế@ấỔ0.!(? Ổ TầỔỲbSỔỌ/(ỎỔỌ(Ỏ70.Ọ/(ỎỔỌ(Ỏồdạ0.ỔộđỲỔÂTầỔ-Ổộdã0.Ổ!ầề*ấỔỲS1Ổấả(ỔƠỖNỜ  1"/"Ọ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌSỔ0S ỸÍỘ_QỸPRỢếỲẵ.R",ỘỎỔỌ/SỎỔỌÝỎÁ0ỔỶ>0!ỔỶdã0.Ổ!ầề*ấMỔỲÙ(Ổấ!(?0ỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổ0!ãỔấ!Ù1ỔỴdăỲỌ/ÝỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỵ0.ỔÂTầỔâSầỔ]!(Ổ]!T ỔấÚ(Ổô?0!Ổẽ(?0ỔƠỖRỔẼ}0!ỔỀ%0ỔỶỤỔỶdăỲỔỲTỲỔÝTỲỔâ}Ổ!dả0.ỔỴY0ỔẵỮấỔ]gỔẽ&ỔỲ!*ỔỶaỔỴ(0!ỔỴdằ0.MỔâ(0!Ổ!1ÚấMỔấWặỔ"ầề?0ỔỲc0.Ổ0!dỔỲTỲ!ỔâẹỔỴẫ0.Ổấ!ầ8ỲỔỶ:Ổâả Ổ!ÚỔẽUỔá0ỔỶ>0!ỔỲ!{Ổâ8ỔỶdã0.Ổ!ầề*ấNỔộ90.Ổấ!ã(ỔỲc0.Ổ]!ầề%0Ổ70.Ổ0%0ỔỴẩ0.Ổấ!% ỔẤẶôẼÂừỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.ỔỶ:ỔỲÙ(Ổấ!(?0ỔỲTỲỔỌSỔ!ẵỸ,ÍỘ!ấấặâK//Ý(Ỹ0Ỳ!ầ0.ấ(ỸầỴầ10.NỲ1/ÝS(-ẽ(Ỹấ/ấ!10.-ấ(0-ÝỸ0!/0!ầ0.-Ý(Ỹ0-Ỳ!ầ0.-0.ầề-!(Ỹ -ỲầS-ÝỸ0!-ấ(Ỹầ-Ỵầ10.-ẽS-ỲSỲ!-ặ!10.-0.ầSN!ấ "ỘỎỌầỎÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổấ(:ầỔỶdã0.Ọ/ầỎỌ/SỎỔ UỔ70.ỔỶS0.Ổ.ỨặỔặ!Ù(NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎ“Ọ(Ỏữ.!ỸỔÝTỲỔâ}ỔÝÙ1ỔẽWềỔấ7(ỔỲc0.Ổ ầSỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổẽ&Ổầ80.MỔ0.UềỔỚỔẽ(%0Ổầ80.Ổ]è ỔỲẩ0.Ổấ!ầ8ỲỔấỬềNỔốc0.ỔỦ0Ổầ80.MỔấWặỔ"ầề?0Ổ0!d0.ỔỲ!{ỔỲ2ỔỶdã0.Ổ!ầề*ấỔ!U0.Ổ0.UềỔ02Ổá0ỔỶ>0!Ổấ!7(MỔ ỮềỔỲT(Ổấ(:ầỔỶ% MỔ0.đSỔ0.TềMỔỲ!Ử ỔỲ!)Ỳ!ỔỴdả(ỔỴSỔẽY0Ổ]!70.Ổấ!ầề%0Ổ.(Ù ”Ọ/(ỎNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ( .ỔỲ"SââÍỘ(ốỸ0ấỸẵỘỔâấề"ỸÍỘê(Ỵấ!KỔỠỖỚặếLỔ!Ỹ(.!ấKỔỜỜỞặếLỘỔâẵỲÍỘ//(NÝS1ặ!ầấ!1Nẽ0/0Ỹêâ/ỚỢỜỖ/ƠỠRỴƠƠỜỞỠỞRấƠỚỚQ"P-SỚNêỸÝặỘỔS"ấÍỘuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ-Ổt(Ù(Ổặ!TặỔỲ!1Ổ0.dã(Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổ!*ấỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổấ%ỔÝ<ỔấSềỔỲ!Ử0ỘỔê(Ỵấ!ÍỘỠỖỚỘỔ!Ỹ(.!ấÍỘỜỜỞỘỔ/ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặốSặấ(10ỘỎỌ(Ỏỵ0.Ọ/(ỎỔỌ(ỎÂTầỔ"1Ổ"Ũ0.Ổẽ<ỔỲ!dSỔấ< Ổấ!ỮềỔỲTỲ!ỔỶ(&ầỔấẵ>Ổấ(:ầỔỶdã0.ỔỶậ0.ỔỲTỲ!ỔẽUỔ!(?ầỔẳầÙỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẤẵ10.Ổ aấỔ"V0Ổấ<0!ỔỲãỔếỸ Ổấ(ẽ(Ổ70.ỔỲ2Ổ0.!ỸỔÝTỲỔâ}ỔấdỔẽỮ0Ổẽ&ỔÝ?0!Ổấ(:ầỔỶdã0.ỔẽUỔỲTỲ!ỔỴẩ0.ỔỶậ0.ỔẤẶôẼÂừỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ70.ỔÂTầỔỲ!ăấỔ0!W0ỔẵSỔÝỮềỔ"ỬầỔ0SềỔ <0!ỔỲ!dSỔỴẩ0.ỔỶậ0.ỔỲTỲ!NỔỵ0.ỔÂTầỔỲ!(SỔâ=KỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎ“Ọ(ỎẤ7(Ổ0.!ỸỔấ!Ỹ1ỔÝTỲỔâ}ỔấdỔẽỮ0Ổấẵ%0Ổấ(ẽ(Ổ ả(ỔÝ(*ấỔấẵdảỲỔỶỬềỔ <0!ỔỴẩ0.ỔỚỔẽ(%0ỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ"UỔ]!70.ỔỶậ0.NỔẶ!Ù(ỔỴẩ0.ỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.ỔỠỔẽ(%0/0.UềMỔầ80.ỔấẵdảỲỔ]!(ỔỦ0ỔỜỖỔặ!ậấỔ!1ỨỲỔâSầỔ]!(ỔỦ0ỔƠỔấ(*0.Ổ]*ấỔ!ăặỔẽả(ỔỲ!*ỔỶaỔỦ0Ổầ80.ỔẽUỔấWặỔ"ầề?0Ổấ!<Ổ ả(ỔỶằỔỶdăỲNỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ(Ỏộậ0.Ổ"UỔâSầỔ]!(ỔỴẩ0.Ổ](%0Ổấẵ<ỔỚỔấ!T0.Ổẽả(Ổ"(&ầỔỠỔẽ(%0Ổấ!<ỔỲT(ỔỶVầỔấ(%0Ổ0!W0Ổấ!ỮềỔ"UỔấ(:ầỔỶ% Ổ.(Ù Ổ!Ừ0MỔ0.bỔ0.10MỔấ7(Ổ0.bỔ aấỔ ÚỲ!ỔỶ*0ỔâT0.NỔộ*0Ổ]!(ỔỴẩ0.Ổ!aặỔấ!đỔPỔ"UỔấ%ỔÝ<MỔ0.đSỔ0.TềỔ]!2ỔỲ!>ầỔỴdả(ỔỴSỔẽả(Ổẽẩ0.ỔỶVầỔ]!70.ỔỲ30Ổ0ẻSNỔÂdả0.Ổ0!ỮấỔ]!(Ổ"T(ỔếỸỔ]!70.ỔỲ30Ổặ!Ù(Ổẽa(ỔẽU0.ỔấỮặỔẽU1Ổ"&ỔỶdã0.ỔỶ:Ổ.Ụ(Ổ0.đSỔỲ!Ử0NỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ(ỎẤ7(ỔỶ(Ổ]!T Ổ"Ú(ỔỲTỲỔỲ!{Ổâ8ỔỶdã0.Ổ!ầề*ấỔỲbSỔấ7(Ổ.(Ù ỔỴV0ỔấeỔƠỖNỜ  1"/"NỔẤ!T0.ỔỶVầỔấ(%0Ổếầ80.ỔRNƠPMỔấ!T0.Ổấ(*ặỔấ!Ỹ1ỔỲ30ỔQNỞ  1"/"Ổấẵ10.ỔỚỔấ!T0.NỔố!)0!ỔÝTỲỔâ}ỔấÚ(Ổặ!30.Ổ]!T ỔỶSỔ]!1SỔấ!dã0.Ổếầề%0Ổấ!Ỹ1ỔỴ6(ỔâđỲỔ]!5ỸỔỲ!1Ổấ7(ỔỲc0.ỔÝỮấỔ0.ãNỔôTỲỔâ}ỔỲ2Ổ02(ỔỲ!ậỔỲđỔấ(*ặỔấẫỲỔầ80.Ổ0!dỔÝỬềỔ.(ãỔẽUỔ]*ấỔ!ăặỔỲ!*ỔỶaỔỦ0Ổầ80.ỔẽUỔâ(0!Ổ!1ÚấỔ0!dỔ!(?0ỔấÚ(ỔỴV0ỔỴV0ỔỲ2ỔỶdã0.Ổ!ầề*ấỔ.(Ù Ổẽ&Ổ0.dằ0.ỔS0Ổấ1U0Ổ"UỔÝ5ỔỶdăỲỔỲÙỔấ!ầ8ỲỔấỬề”Ọ/(ỎỔỌ(ỎNỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ(ỎỌ( .ỔỲ"SââÍỘ(ốỸ0ấỸẵỘỔâấề"ỸÍỘê(Ỵấ!KỔỞƠỚặếLỔ!Ỹ(.!ấKỔỜỢQặếLỘỔâẵỲÍỘ//(NÝS1ặ!ầấ!1Nẽ0/0Ỹêâ/ỚỢỜỖ/ƠỠRỴƠƠỜỞPỜỜấQỢƠỜ"Q-SỜNêỸÝặỘỔS"ấÍỘuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ-Ổt(Ù(Ổặ!TặỔỲ!1Ổ0.dã(Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổ!*ấỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổấ%ỔÝ<ỔấSềỔỲ!Ử0ỘỔê(Ỵấ!ÍỘỞƠỚỘỔ!Ỹ(.!ấÍỘỜỢQỘỔ/ỎỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặốSặấ(10ỘỎỌ(ỎẶ!(*ầỔế@ấỔ0.!(? Ổ TầỔỲ!1Ổấ!ỮềỔỲ!{Ổâ8ỔỶdã0.Ổ!ầề*ấỔỶỤỔỲÙ(Ổấ!(?0ỔâSầỔỚỔấ!T0.Ọ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎố!(SỔâ=Ổấ!% Ổẽ&Ổ!U0!Ổấẵ<0!ỔỶ(&ầỔấẵ>Ổấ(:ầỔỶdã0.ỔỶậ0.ỔỲTỲ!Ổ70.ỔÂTầỔẽầ(Ổẽ=ỔỲ!1ỔÝ(*ấKỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎ“Ọ(Ỏô?0!Ổấ<0!ỔỲÙ(Ổấ!(?0MỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổ!*ấỔ!Ừ0Ổấ7(ỔẽUỔỲÙỔ.(SỔỶ<0!Ổặ!Ữ0Ổ]!ắ(Ổ"Ũ NỔẤdỔấdắ0.Ổấ!1Ù(Ổ T(Ổ!ạ0Ổ0!(&ầỔ]!70.ỔỲ30Ổặ!Ù(Ổ"Ủ0ỔấỦ0MỔấẵdảỲỔ"UỔ]!70.ỔỴẩ0.ỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.ỔỶậ0.ỔỲTỲ!MỔâSầỔấỦ0.Ổ"(&ầỔ"%0ỔỲÙ(Ổấ!(?0Ổ!Ừ0NỔỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ(Ỏt(ãỔấ7(ỔỲ!{ỔâăỔ0!UỔấ!ầ8ỲỔ!4Ổ!*ấỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.NỔộS0.ỔỴẩ0.Ổấ8ấỔ"Ú(Ổ0!(&ầỔ0.dã(ỔÝ(*ấỔ ầSỔ0%0Ổ.(ãỔ"ậỲỔ0U1Ổấ7(ỔỲc0.Ổ ầSỔặ!30.Ổấ!bỔâỰ0Ổấẵ10.Ổ0!UỔỲ!ẫỲỔ!aặỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.MỔỲđỔ!*ấỔ"Ú(Ổ ầSỔÝáỔâầ0.Ổ0.Sề”Ọ/(ỎỔỌ(ỎNỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ(ỎỌ( .ỔỲ"SââÍỘ(ốỸ0ấỸẵỘỔâấề"ỸÍỘê(Ỵấ!KỔỠỖỚặếLỔ!Ỹ(.!ấKỔỜỜRặếLỘỔâẵỲÍỘ//(NÝS1ặ!ầấ!1Nẽ0/0Ỹêâ/ỚỢỜỖ/ƠỠRỴƠƠỜỞQƠỢấPỢỠỜ"Ỡ-SỢNêỸÝặỘỔS"ấÍỘuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ-Ổt(Ù(Ổặ!TặỔỲ!1Ổ0.dã(Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổ!*ấỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổấ%ỔÝ<ỔấSềỔỲ!Ử0ỘỔê(Ỵấ!ÍỘỠỖỚỘỔ!Ỹ(.!ấÍỘỜỜRỘỔ/ỎỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặốSặấ(10ỘỎỌ(Ỏữ!ãỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ.(ãỔỶỬềỔỌ/(ỎỔỌ(Ỏ70.Ọ/(ỎỔỌ(ỎÂTầỔ]!70.ỔỲ30Ổ0à(Ổ"1ỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổấ(:ầỔỶdã0.ỔỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌSỔ0S ỸÍỘ_ƠềỢỞỖ0ỴSƠỴ"ỢỘỎỔỌ/SỎỔỌÝỎẤẶôẼÂừỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ-Ổt(ậặỔá0ỔỶ>0!ỔỶdã0.Ổ!ầề*ấMỔặ!30.Ổ0.eSỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổấ(:ầỔỶdã0.ỔỌ/ÝỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎừ!70.ỔỲ!{Ổẵ(%0.Ổ70.ỔÂTầMỔỌSỔ!ẵỸ,ÍỘ!ấấặâK//Ý(Ỹ0Ỳ!ầ0.ấ(ỸầỴầ10.NỲ1/ÝS(-ẽ(Ỹấ/!1-ấS0.-Ỵầ10./!1-ấS0.-Ỵầ10.-Ỳ10.-Ỵầ0.-0.ầ10-.1Ỳ-ếầSấ-ếầ-ẽS-0!ầ0.-ấ!10.-ấ(0-ÝS0-ỲS0-Ý(ỸấN!ấ "ỘỎỌầỎẤẶôẼÂừỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ọ/ầỎỌ/SỎỔỶỤỔ.(ậặỔ!U0.Ổ0.U0Ổ0.dã(ỔÝ?0!Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổ!ÚỔẽUỔá0ỔỶ>0!ỔỶdã0.Ổ!ầề*ấMỔặ!30.Ổ0.eSỔỲTỲỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổẽ&Ổấ( Ổ ÚỲ!MỔấ!V0Ổ](0!Ổ!(?ầỔẳầÙỔấẵ10.Ổ.V0ỔỚỖỔ0Ủ ỔẳầSNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎộỨỲỔÝ(?ấỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ"UỔâÙ0Ổặ!X ỔỶVầỔấ(%0ỔẽUỔỴầềỔ0!ỮấỔấÚ(ỔẼ(?ấỔữS Ổ!(?0Ổ0SềỔđ0.ỔỴẫ0.ỔỲ70.Ổ0.!?Ổ"dă0.ỔấẹỔấẵ10.ỔâÙ0ỔếầỮấMỔ]*ấỔ!ăặỔÝaỔỢỔấ!Ù1ỔỴdăỲKỔỌÝỎốỬầỔ]fỔấẹMỔữ!UầMỔu1U(Ổâạ0MỔửÚỲ!Ổ 70Ọ/ÝỎỔ-ỔỶdăỲỔỲ1(Ổ"UỔ“Ọ(ỎẤđỔẳầệỔấẵ10.Ổ!àỔấẵăỔỶ(&ầỔấẵ>ỔỶT(Ổấ!T1ỔỶdã0.Ọ/(Ỏ”Ổ0!ãỔ]!ÙỔ0Ủ0.ỔấTỲỔỴẫ0.ỔâỬầỔẽU1ỔỲỦ0Ổ0.ầề%0Ổ.ỬềỔÝ(*0ỔỲ!đ0.MỔỶ90.Ổấ!ã(Ổ!àỔấẵăỔỲ!đỲỔ0Ủ0.Ổấầề*0ỔấẫềỔỶ:Ổá0ỔỶ>0!ỔỶdã0.Ổ!ầề*ấNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẤ!Ỹ1Ổ0!dỔỶT0!Ổ.(TỔẽUỔ0.!(%0ỔỲđầỔấeỔỲTỲỔỲ!ầề%0Ổ.(SỔ0a(Ổấ(*ấỔỲ!1Ổấ!ỮềMỔ0.dã(ỔÝ?0!ỔỲ!{ỔâSầỔƠ-ỜỔấ!T0.ỔỴẩ0.ỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ]*ấỔ!ăặỔẽả(Ổấ!ầ8ỲỔấỬềỔềỔâ$Ổ.(ậặKỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎRỚNPỊỔ0.dã(ỔÝ?0!Ổ!ÚỔẽUỔá0ỔỶ>0!ỔỲ!{Ổâ8ỔỶdã0.Ổ!ầề*ấỔỲ!{ỔâSầỔƠ-ỔỜỔấ!T0.NỔQỖỊỔ0.dã(ỔÝ?0!Ổ.(Ù ỔỲ!{Ổâ8ỔuÝSƠỲNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎửỸ0Ổ.S0MỔ ằỔ TầỔẽ&Ổ0.dằ0.ỔS0Ổấ1U0MỔ.(Ù Ổ0.ầềỔỲạỔÝ(*0ỔỲ!đ0.ỔỶT(Ổấ!T1ỔỶdã0.Ọ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎữ.dã(ỔÝ?0!Ổ0%0ỔỴẩ0.ỔuaỔẤÚ0.Ổộdã0.ỔỚỔ"V0MỔ à(Ổ"V0ỔỚ-ỜỔẽ(%0/Ổ0.UềNỔẦ80.ỔấẵdảỲỔÝẻSỔỦ0ỔỜỖỔặ!ậấỔ!1ỨỲỔâSầỔ]!(ỔỦ0ỔƠỔ.(ãỔẽUỔ0%0ỔỴẩ0.ỔƠỔỶăấỔ"(%0ỔấẫỲỔấeỔỜ-ỠỔấ!T0.ỔỶ:ỔỲ2Ổ]*ấỔẳầÙỔấ8ấỔ0!ỮấỌ(ỎNỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ(ỎỌ( .ỔỲ"SââÍỘ(ốỸ0ấỸẵỘỔâấề"ỸÍỘê(Ỵấ!KỔỠỖỖặếLỔ!Ỹ(.!ấKỔỢỖỖặếLỘỔâẵỲÍỘ//(NÝS1ặ!ầấ!1Nẽ0/0Ỹêâ/ỚỢỜỖ/ƠỠRỴƠƠỜỞRỖỚấQỜỢQ"Ớ-SỞNêỸÝặỘỔS"ấÍỘuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ-Ổt(Ù(Ổặ!TặỔỲ!1Ổ0.dã(Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổ!*ấỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổấ%ỔÝ<ỔấSềỔỲ!Ử0ỘỔê(Ỵấ!ÍỘỠỖỖỘỔ!Ỹ(.!ấÍỘỢỖỖỘỔ/ỎỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặốSặấ(10ỘỎỌ(ỎuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ-Ổừ!70.Ổ"1ỔÝ(*0ỔỲ!đ0.Ổấ(:ầỔỶdã0.Ổ-ỔẤ!V0Ổ](0!MỔấ( Ổ ÚỲ!ỔỶT(ỔỶdã0.ỔâăỔỲ!(Ọ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặhầấ!1ẵỘỎỌÝỎẤ!ầỔuUỌ/ÝỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ(ỎỈỔẤ!éỲỔặ!X Ổ0UềỔ]!70.Ổặ!Ù(Ổ"UỔấ!ầ8ỲMỔ]!70.ỔỲ2ỔấTỲỔỴẫ0.Ổấ!SềỔấ!*Ổấ!ầ8ỲỔỲ!ẻSỔÝ?0!Ọ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ(ỎỈỔÂÙ0Ổặ!X ỔỲ2ỔÝT0ỔấÚ(ỔỲTỲỔ!(?ầỔấ!ầ8ỲỔấẵ%0Ổấ1U0Ổẳầ8ỲNỌ/(ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ(ỎỈỌ/(ỎỔỌ(ỎuaỔẤÚ0.Ổộdã0.Ổ"UỔâÙ0Ổặ!X Ổ0á(Ổấ(*0.ỔỲbSỔố70.ỔấềỔộ70.ỔẤỬềNỌ/(ỎỌ/ặỎ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn gì để ngủ ngon? 7 dưỡng chất thiết yếu cho bữa nhẹ trước giờ đi ngủ
2026-01-11 15:23:00
Nếu đói bụng, một bữa ăn nhẹ đúng cách trước khi đi ngủ không chỉ giúp xoa dịu cơn đói mà còn là cách thức tự nhiên giúp ngủ ngon. Dưới đây là 7 dưỡng chất quan trọng nên ưu...
Quy tắc sống còn khi sơ cứu đột quỵ tại nhà
2026-01-11 07:09:00
Khi có người xuất hiện dấu hiệu đột quỵ như méo miệng, yếu tay chân, nói ngọng, mọi người cần bình tĩnh thực hiện theo quy tắc "4 nên - 5 tránh" để cứu sống bệnh nhân.
Hơn 40 chuyên gia đầu ngành họp thẩm định công tác y tế phục vụ...
2026-01-10 19:02:00
Phát biểu tại cuộc họp, Tiến sỹ, bác sỹ Hà Anh Đức khẳng định, việc đảm bảo công tác y tế phục vụ Đại hội Đảng lần thứ XIV là nhiệm vụ chính trị và là vinh dự quan trọng của ngành y tế.
Củ đậu rất tốt nhưng có bộ phận là “thuốc độc”: Bạn đã biết chưa?
2026-01-10 16:20:00
Củ đậu (sắn nước) là món ăn vặt phổ biến có vị ngọt thanh, giòn mát, giá thành rẻ nhưng chứa nguồn dinh dưỡng ấn tượng. Tuy nhiên, có những rủi ro tiềm ẩn cần lưu ý khi ăn củ đậu.
KỊP THỜI CAN THIỆP, PHẪU THUẬT NỘI SOI CẮT TỬ CUNG BÁN PHẦN
2026-01-10 16:06:00
baophutho.vn Mới đây, Khoa Phụ sản – Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt tiếp nhận chị Nguyễn Thị H (1979, xã Bình Nguyên) nhập viện trong tình trạng đau bụng, rong...
Ký kết Quy chế phối hợp xây dựng “Ngân hàng máu sống”
2026-01-10 13:07:00
baophutho.vn Chiều 9/1, Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương phối hợp Công an xã Chí Đám tổ chức chương trình ký kết Quy chế phối hợp xây dựng “Ngân hàng máu sống”...
Tập thể dục mùa lạnh - con dao hai lưỡi
2026-01-10 10:45:00
Tập luyện với cường độ cao trong thời tiết lạnh và ô nhiễm làm tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp, thậm chí đột quỵ, tăng huyết áp, tim mạch.
