{title}
{publish}
{head}
ÚaỬỪ{ặỶffỖỨệGágặ]ỨỪ}ỶgỶ-á}ỖỨỬYỴỮXỰỬỮỬỬVỰỴXỮỰÝYỨỪ}ỶgỶ-ễâặ]ỖỨgágặ]ỨÙẶ@ẳỪ9ạỪ[6Ừ{=áỪgaá5ẵỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỞÚ/aỬÙÚệỪ{ặỶffỖỨệA]Ỷ}ỨỪ}ỶgỶ-ễâặ]ỖỨfỶệâỨÙẴ3ệỪẵa%ẵỪặ@Ừ}.hỪo3gỪ{ịỶỪgaẽáỪ9áỶẵỪgễ2ẵỪằahbẵỪẳ?gỪằaáỪ{aiẵ9ỪgỶỪ9á@Ừ[áQỪ[?{Ừ>á5gỪặ@Ừẵ3ệỪẵa%ẵỪếỪfcẵ9ỪẳỉáRỪO(ọỪ{ấỪ{Ỹ{aỪẵ@âỪ[6Ừ{=áỪgaá5ẵỪằabẵ9ỞÚ/ệÙÚ}áoỪá}ỖỨzâẵ]-ằễặhgểỲ{ỨÙÚ}áoỪá}ỖỨfaỶễ]-ằễặhgểặỰỨÙÚ}áoỪá}ỖỨệặỶ{]ẳ]ẵg-ặẳYỶ9ọ{ỬỨÙÚ}áoỪá}ỖỨ>Ỷẵẵ]ễ-ằễặhgểỲ{-ặẳYỶ9zfaỨÙÚệỪá}ỖỨfặâg-Ử-ằễặhgểỲ{-ặẳYỶ9zfaỨỪ{ặỶffỖỨệÁẵg]ễGágặ]ỨÙỬRỪẴ9họ2ẵỪẵa,ẵỪaạẵaỪga@ẵaỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáÚ/ệÙÚ/}áoÙÚ/}áoÙÚ/}áoÙÚ/}áoÙÚ}áoÙÚ}áoỪ{ặỶffỖỨ}]gỶáặ-{âẵg]ẵgỪỶ8{>{->â}ọỨỪ}ỶgỶ-ễâặ]ỖỨ{âẵg]ẵgỨÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙẴ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỪặ@Ừẵ3ệỪẵa%ẵỪẵ&ẳỪẵ9Ỷẵ9ỪaạẵaỪga@ẵaỪgễ2ẵỪfcẵ9ỪẳỉáRỪẰaáỪ{aiẵ9ỪgỶỪ9á@Ừ[áQỪặ@ẵỪ}ỶỪ{ỉẵ9ỪgaỶọỪ[eáQỪòh.gỪaá5ẵỪ{Ỹ{Ừẵ3ệỪẵa%ẵQỪ[?{Ừ>á5gỪặ@Ừẵ3ệỪẵa%ẵỪếỪoíẵ9Ừẳ*gQỪẳỉáRỪẴanẵ9ỪgaỶọỪ[eáỪẵ@ọỪệa!ẵỪặẻẵỪ}âỪặcáỪfcẵ9Ừa@ẵ9Ừẵ9@ọQỪgaấáỪểh]ẵỪ%ẵỪằá2ẵ9Ừo@ỪểhỸỪgễạẵaỪặ$âỪaấỶỪglỪẵaá2ẵỪ{ịỶỪặ@ẵỪ}ỶRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙẶ$âỪaấỶỪ}ỶỪặ@Ừằ3gỪểh=Ừ{ịỶỪflỪằ3gỪaêệỪ9ánỶỪ{Ỹ{Ừọ3hỪgcỪfáẵaỪaậ{Ừo@ỪẳbáỪgễĩẽẵ9RỪỂhỸỪgễạẵaỪẵ@ọỪ[?{Ừ>á5gỪặá2ẵỪểhỶẵỪ[3ẵỪoá5{Ừf=ẵỪòh.gỪ{âặặỶ9]ẵỪo@Ừ[@ẵỪadáỪgễâẵ9Ừ}ỶRỪũâặặỶ9]ẵỪo@Ừ]ỶfgáẵỪặ@Ừẵanẵ9Ừệễâg]áẵỪ{.hỪgễi{ỪểhỶẵỪgễậẵ9Ừẵa.gỪ{ịỶỪ}ỶQỪễ.gỪ{!ẵỪgaá3gỪ[6Ừ}họỪgễạỪ[đỪ[@ẵỪadáỪo@Ừ[đỪ)ẳỪ{ịỶỪ}ỶRỪGa]âỪgheáỪgỸ{QỪ{âặặỶ9]ẵỪ>ảỪẳ.gỪ[áỪo@Ừ{Ỹ{Ừẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỪòh.gỪaá5ẵỪgễ2ẵỪằahbẵỪẳ?gRỪẴ3hỪằabẵ9Ừgal{Ừaá5ẵỪ{acẵ9Ừẵ*ẵ9Ừo@Ừ}ĩềẵ9Ừ)ẳỪ[iẵ9Ừ{Ỹ{aQỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỪf1Ừòh.gỪaá5ẵỪẵaỶẵaỪaẹẵRÚ/ệÙÚ8á9hễ]Ừ{ặỶffỖỨOũFâễgỶ>ặ]ÁẵỆễ]oá]óẲâ}]ỪfẳỶặặ-áẳ9ỨÙÚ}áoÙÚỶỪ{ặỶffỖỨ}]gỶáặ-áẳ9-ặá9ag>âòỨỪgágặ]ỖỨGa]âỪgheáỪgỸ{QỪ{âặặỶ9]ẵỪ>ảỪẳ.gỪ[áỪo@Ừ{Ỹ{Ừẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỪòh.gỪaá5ẵỪgễ2ẵỪằahbẵỪẳ?gRỨỪaễ]8ỖỨaggệfỠ//fh{ằaâ]}âáfâẵ9RểặgẵfRẳ]}áỶ{}ẵRoẵ/VỮWWXXỴỮỬỲÝVỴỲXXVY/ỮỰỮX/Ử/ỮỬ/ẵ]ệ-ẵaỶẵ-Ử-ỬÝVÝWVỲYVXYỬỮWỮỬXVỰỲWỴRắệ9ỨỪgỶễ9]gỖỨ_>ặỶẵằỨỪễ]ặỖỨẵââệ]ẵ]ễỨỪ}ỶgỶ-8Ỷẵ{ọ>âòỖỨáẳ9-ặá9ag>âòỨÙÚáẳ9Ừá}ỖỨáẳ9_ỬVYỬỮỰÝXỴỴỮỲYXXỲÝỮỨỪ{ặỶffỖỨặá9ag>âò-{âẵg]ẵgỨỪgágặ]ỖỨẶ@ẳỪ9ạỪ[6Ừ{=áỪgaá5ẵỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỞ-ỪớẵaỪỬRỨỪfễ{ỖỨ//{R>ỶâệahgaâRoẵ/áẳ9/}]fằgâệ/ẵ]óf/ỮXỰV/ỬÝV}WỰỴỮỲWỲgỬỮÝXặỬRó]>ệỨỪỶặgỖỨẶ@ẳỪ9ạỪ[6Ừ{=áỪgaá5ẵỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỞỨỪóá}gaỖỨYWỰỨỪa]á9agỖỨWỲỰỨỪ}ỶgỶ-ỶhgaâễỖỨỨỪ}ỶgỶ-âễá9áẵỶặỖỨaggệfỠ//fh{ằaâ]}âáfâẵ9RểặgẵfRẳ]}áỶ{}ẵRoẵ/VỮWWXXỴỮỬỲÝVỴỲXXVY/ỮỰỮX/Ử/ỮỬ/ẵ]ệ-ẵaỶẵ-Ử-ỬÝVÝWVỲYVXYỬỮWỮỬXVỰỲWỴRắệ9ỨỪ/ÙÚ/ỶÙÚ/}áoÙÚ8á9{ỶệgáâẵỪ{ặỶffỖỨỆaâgâũẲF_ũỶệgáâẵỨÙÚệỪ{ặỶffỖỨệũỶệgáâẵỨỪ}ỶgỶ-ệặỶ{]aâặ}]ễỖỨẴa(ệỪ{aiỪgaà{aỪ=ẵaỨÙGa]âỪgheáỪgỸ{QỪ{âặặỶ9]ẵỪ>ảỪẳ.gỪ[áỪo@Ừ{Ỹ{Ừẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỪòh.gỪaá5ẵỪgễ2ẵỪằahbẵỪẳ?gRÚ/ệÙÚ/8á9{ỶệgáâẵÙÚ/8á9hễ]ÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙỹá=ẳỪ{,ẵỪ[đgỪẵ9đgQỪ9á=ẳỪ{,ẵỪểhỸỪẳj{Ừaâ?{Ừgaĩẽẵ9Ừòhọ2ẵỪga6Ừaá5ẵỪ{Ỹ{Ừ>á6hỪ{=ẳỪểhỸỪẳj{Ừgễ2ẵỪằahbẵỪẳ?gỪ{ỉẵ9Ừặ@Ừẵ9họ2ẵỪẵa,ẵỪằaá3ẵỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỪa&ẵỪf,hRỪẲđgỪfcỪẵ9ĩẽáỪ{ấỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỪaạẵaỪga@ẵaỪẵ9ỶọỪgkỪằaáỪ{ầẵỪgễ0RỪẴ9họ2ẵỪẵa,ẵỪgaĩẽẵ9Ừặ@Ừ}âỪ{.hỪg#âỪòĩẹẵ9Ừ}ĩẻáỪẳỉáRỪứ6Ừ{=áỪgaá5ẵỪẵ3ệỪẵa%ẵỪẵ@ọQỪ{Ỹ{aỪ}họỪẵa.gỪặ@Ừgabẵ9ỪểhỶỪga)ẳỪẳồỪọỪg3RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệÁẵg]ễGágặ]ỨÙỮRỪẴ2ẵỪặ@ẳỪ9ạỪ[6Ừ{=áỪgaá5ẵỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỞÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>ÙÚáÙFmỪ}ìẵ9ỪẳồỪệa)ẳÚ/áÙÚ/>ÙÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙủĩẻ{Ừ[!hỪgá2ẵỪ[6Ừ{=áỪgaá5ẵỪẵ3ệỪẵa%ẵỪặ@ỪfmỪ}ìẵ9ỪẳồỪệa)ẳRỪẴ2ẵỪặlỶỪ{aậẵỪẵanẵ9Ừặâ#áỪẳồỪệa)ẳQỪf]ễhẳỪ{ấỪ{ajỶỪga@ẵaỪệa!ẵỪẵaĩỪỶòágỪaọỶặhễâẵá{QỪễ]gáẵâặỪT}<ẵỪòh.gỪoágỶẳáẵỪộUQỪ]ệgá}]QỪ{a.gỪ{acẵ9ỪâòọỪaấỶỪToágỶẳáẵỪũỪo@ỪừUỪo@ỪỶòágỪ9ặọ{âặá{RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙẴanẵ9Ừga@ẵaỪệa!ẵỪẵ@ọỪ9áiệỪ}họỪgễạỪ[đỪ)ẳỪ{aâỪ}ỶQỪgai{Ừ[)ọỪểhỸỪgễạẵaỪgỸáỪg#âỪg3Ừ>@âỪo@Ừf=ẵỪòh.gỪ{âặặỶ9]ẵQỪ[dẵ9ỪgaẽáỪ9áiệỪ{=áỪgaá5ẵỪẵ3ệỪẵa%ẵỪo@ỪgạẵaỪgễ#ẵ9Ừ}ỶỪ{a=ọỪò5RỪẰaáỪ{aậẵỪf=ẵỪệa)ẳQỪ[á4hỪểhỶẵỪgễậẵ9Ừặ@Ừ{aậẵỪf=ẵỪệa)ẳỪệaíỪaêệỪ}lỶỪgễ2ẵỪặâ#áỪ}ỶRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>ÙÚáÙGa)ẳỪẳồỪọỪg3Ú/áÙÚ/>ÙÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙGễâẵ9ỪặăẵaỪol{ỪọỪaậ{Ừga)ẳỪẳồQỪ{ấỪễ.gỪẵaá4hỪệaĩẹẵ9ỪệaỸệỪ[á4hỪgễảỪòấỶỪẵ3ệỪẵa%ẵQỪ>ỶâỪ9dẳỠÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙ-ỪGá2ẳỪ>âgâòÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙ-Ừứá4hỪgễảỪ>&ẵ9ỪặỶf]ễÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙ-ỪẶđgỪ}ỶỪ>&ẵ9ỪaấỶỪ{a.gÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙ-ỪẶ%ẵỪằáẳÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙẲ?{Ừ}íỪ{Ỹ{Ừệaĩẹẵ9ỪệaỸệỪga)ẳỪẳồỪằ6Ừgễ2ẵỪ{ấỪga6Ừ{=áỪgaá5ẵỪẵ3ệỪẵa%ẵỪẵaĩẵ9Ừ{ấỪga6Ừ[áỪằèẳỪoẻáỪẵanẵ9ỪễịáỪễâỪo@ỪgỸ{Ừ}ìẵ9ỪệaìRÚ/ệÙÚ}áoỪá}ỖỨzâẵ]-ằễặoÝỰYệỨÙÚ}áoỪá}ỖỨfaỶễ]-ằễặoÝỰáặỨÙÚ}áoỪá}ỖỨệặỶ{]ẳ]ẵg-ằhỴắX>ỬỶỨÙÚ}áoỪá}ỖỨ>Ỷẵẵ]ễ-ằễặoÝỰYệ-ằhỴắX>9aỨÙÚ}áoỪá}ỖỨfặâg-Ử-ằễặoÝỰYệ-ằhỴắX>9aỨÙỪÚ/}áoÙÚ/}áoÙÚ/}áoÙÚ/}áoÙÚ/}áoÙÚ8á9hễ]Ừ{ặỶffỖỨOũFâễgỶ>ặ]ÁẵỆễ]oá]óẲâ}]ỨÙÚ}áoÙÚỶỪ{ặỶffỖỨ}]gỶáặ-áẳ9-ặá9ag>âòỨỪgágặ]ỖỨũấỪẵaá4hỪệaĩẹẵ9ỪệaỸệỪ[á4hỪgễảỪòấỶỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỪaá5hỪểh=RỨỪaễ]8ỖỨaggệfỠ//fh{ằaâ]}âáfâẵ9RểặgẵfRẳ]}áỶ{}ẵRoẵ/VỮWWXXỴỮỬỲÝVỴỲXXVY/ỮỰỮX/Ử/ỮỬ/ẵ]ệ-ẵaỶẵ-Ữ-ỬÝVÝWVỲỲỰỮXỬỬỲỰÝVỬVỰỬỬRắệ9ỨỪgỶễ9]gỖỨ_>ặỶẵằỨỪễ]ặỖỨẵââệ]ẵ]ễỨỪ}ỶgỶ-8Ỷẵ{ọ>âòỖỨáẳ9-ặá9ag>âòỨÙÚáẳ9Ừá}ỖỨáẳ9_ỬVYỬỮỬỬỬỰVXYỲWỰWWỲỨỪ{ặỶffỖỨặá9ag>âò-{âẵg]ẵgỨỪgágặ]ỖỨẶ@ẳỪ9ạỪ[6Ừ{=áỪgaá5ẵỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỞ-ỪớẵaỪỮRỨỪfễ{ỖỨ//{R>ỶâệahgaâRoẵ/áẳ9/}]fằgâệ/ẵ]óf/ỮXỰV/ỬÝV}WỰỴỮỲWỲgXỲỲYặỮRó]>ệỨỪỶặgỖỨẶ@ẳỪ9ạỪ[6Ừ{=áỪgaá5ẵỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỞỨỪóá}gaỖỨỬỰỮWỨỪa]á9agỖỨYỬỬỨỪ}ỶgỶ-ỶhgaâễỖỨỨỪ}ỶgỶ-âễá9áẵỶặỖỨaggệfỠ//fh{ằaâ]}âáfâẵ9RểặgẵfRẳ]}áỶ{}ẵRoẵ/VỮWWXXỴỮỬỲÝVỴỲXXVY/ỮỰỮX/Ử/ỮỬ/ẵ]ệ-ẵaỶẵ-Ữ-ỬÝVÝWVỲỲỰỮXỬỬỲỰÝVỬVỰỬỬRắệ9ỨỪ/ÙÚ/ỶÙÚ/}áoÙÚ8á9{ỶệgáâẵỪ{ặỶffỖỨỆaâgâũẲF_ũỶệgáâẵỨÙÚệỪ{ặỶffỖỨệũỶệgáâẵỨỪ}ỶgỶ-ệặỶ{]aâặ}]ễỖỨẴa(ệỪ{aiỪgaà{aỪ=ẵaỨÙũấỪẵaá4hỪệaĩẹẵ9ỪệaỸệỪ[á4hỪgễảỪòấỶỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáỪaá5hỪểh=RÚ/ệÙÚ/8á9{ỶệgáâẵÙÚ/8á9hễ]ÙÚệỪ{ặỶffỖỨệÁẵg]ễGágặ]ỨÙVRỪũỸ{aỪ[6Ừẵ9%ẵỪẵ9kỶỪẵ3ệỪẵa%ẵỪfcẵ9ỪẳỉáÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙẲ?{Ừ}íỪẵ3ệỪẵa%ẵỪẳỉáỪặ@ỪẳđgỪệa!ẵỪằabẵ9Ừga6ỪgễỸẵaỪằaẩáỪ{ịỶỪểhỸỪgễạẵaỪặ$âỪaấỶQỪẵaĩẵ9Ừoá5{Ừgal{Ừaá5ẵỪẳđgỪfcỪ>á5ẵỪệaỸệỪệaầẵ9Ừẵ9kỶỪẵa.gỪ[ảẵaỪ{ấỪga6Ừặ@ẳỪ{a(ẳỪflỪòh.gỪaá5ẵỪaâ?{Ừ9á=ẳỪgaá6hỪẳj{Ừ[đỪẵ9aá2ẳỪgễậẵ9RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙũỸ{Ừ>á5ẵỪệaỸệỪẵ@ọỪ>ỶâỪ9dẳỠÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙ-ỪFmỪ}ìẵ9Ừằ]ẳỪ{acẵ9Ừẵ*ẵ9Ừa@ẵ9Ừẵ9@ọỪ[6Ừ>=âỪo5Ừ}ỶỪằaẩáỪgáỶỪHOỪệaỸỪaịọỪ{âặặỶ9]ẵRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙ-ỪưhọỪgễạỪ[ịỪẵĩẻ{Ừ>&ẵ9Ừ{Ỹ{aỪhcẵ9Ừẵaá4hỪẵĩẻ{QỪ9ánỪ{aâỪặ@ẵỪ}ỶỪẳ4ẳỪẳ#áRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙ-ỪẰabẵ9ỪaigỪgahc{ỪoạỪặ@ẳỪg%ẵ9Ừgc{Ừ[đỪặ$âỪaấỶỪ}ỶRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙ-ỪẴ9ịỪgĩỪga3Ừẵ&ẳỪẵ9mỶỪ>.gỪ{jỪằaáỪẵ@âỪ{ấỪga6Ừ[6ỪgễỸẵaỪ[èỪẳ?gỪo@âỪ9cáRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙ-ỪFmỪ}ìẵ9Ừf]ễhẳỪ{acẵ9ỪâòọỪaấỶỪệaeỪễđẵ9Ừ[6Ừ{acẵ9Ừặ#áỪgeẵỪgaĩẹẵ9Ừg3Ừ>@âỪ}ỶRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙ-ỪFmỪ}ìẵ9Ừễ]gáẵâá}Ừg#áỪ{aéỪ[6Ừằà{aỪgaà{aỪf=ẵỪòh.gỪ{âặặỶ9]ẵRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙ-ỪFmỪ}ìẵ9Ừằ]ẳỪ}ĩềẵ9Ừ)ẳỪ{ấỪga@ẵaỪệa!ẵỪặ@ẳỪ[!ọỪẵaĩỪỶòágỪaọỶặhễâẵá{RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙ-ỪA#ẵỪ{a3Ừ{Ỹ{Ừ>á6hỪ{=ẳỪằahbẵỪẳ?gỪặ?ệỪ[áỪặ?ệỪặ#áỪẵaĩỪẵa]âỪẳ*gỪaâ?{Ừ{ỶhỪẳ@ọRRRÚ/ệÙÚ/}áoÙÚ/}áoÙ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
2026-02-03 09:28:00
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng...
4 bước chăm sóc da tốt nhất duy trì sự trẻ trung cho U40 đón Tết
2026-02-03 09:22:00
Ở độ tuổi 40, tình trạng tăng sắc tố hoặc tông màu da không đều thường trở nên nổi bật hơn do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, nội tiết thay đổi... Lúc này việc chăm sóc...
Sự thật về Cholesterol trong trứng
2026-02-03 09:13:00
Suốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là “kẻ thù” số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không...
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì...
2026-02-02 16:51:00
Suy giáp là bệnh mạn tính nhưng nếu điều trị đúng và theo dõi đều đặn người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh. Hãy chú ý đến chế độ ăn, dùng thuốc đúng hướng dẫn và tái khám định kỳ.
