{title}
{publish}
{head}
ỷỎẮÃHỚẨXXưẢỮõÕYỚÌẢÃXY,ỚÌưẢỚÕỢÌ-ỎÌÕỌỎYvÃẮẴĂừwÃỮẨỌÌ-GWÌẨƠ-ÕỢXÕIÌvÃẨÝYỞwÃỜẨWỌÕỢ-YỞỮvÃĂÕỢwÃỜẨWỌÕỢ-GỞYYỞỜvÃĂyẮẴÕỢwÃGẨHƠỌWỞÝỢIvÃũÒÒÒÒÒÒwÃỮẨỌÌ-GWÌẨƠ-ẨÒYÌWvÃẨÝYỞwẢÃẨỚÕỌỢưẢỖÝXYÕÒ,ẢỹỷGỹềỎỨÃGÔÃVÝ,LYÃY$ÃõWÝ,MỢÃỎỐỢỎÃòÝUHÃỮỎPỢỌxÃYTÕÃÍĐÃỎLYÃXÝ,ÃỌÕDỜÃYWÔÃỢỎƯxÃỜỀYÃỢỌỸxÃỜỊỞÃỜÕNỢỌÃXẨÝÃYẨÕÃGÕLỢỷ/Gỹỷ/ỎẮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮbÌẨIẢỹỷÕỹáỀYÃỢỌỨÃGỒÃYẨÕÃGÕLỢÃƠỎÕLỢÃTỢỌÃóỎCỜÃpEỢÃảỦÃỳYWỲÃYCÕÃ;ĐÃạÝÃêÓxÃẽÕLỢÃõỎỶ,xÃbDÕÃóỎPỢỌỵÃYWỰÃYẨ,ÃƠỎTỢỌÃƠỒỮyÃếẨ,ÃỜÉỢÃỢỎỨÃGÔÃVÝ,LYÃY$ÃõWÝ,MỢÃỎỐỢỎÃòÝUHÃỮỎPỢỌxÃTỢỌÃÍĐÃƠỎTỢỌÃHPỢÃIÕÃHỎ=ỢỌÃỎẨ,ÃVÝKỢxÃỜỀYÃỢỌỸxÃỜỊỞÃỜÕNỢỌyyyÃXẨÝÃYẨÕÃGÕLỢyỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮbÌẨIẢỹỷÕỹỷÕỜỌÃHỚẨXXưẢÕàÌỢYÌWẢÃXY,ỚÌưẢ:ÕIYỎvÃÂĂẰỮ;wÃỎÌÕỌỎYvÃẲẴẮỮ;wẢÃXWHưẢ//HyIỎHỢy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/I-GẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ỢÌ:X/ẰẲĂẦ/ẮÂẬIẴẮẲẶẤẮẶYẶẦẰỚẤ-ẮGẨÕ-Ẳy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢềỎỨÃGÔÃVÝ,LYÃY$ÃõWÝ,MỢÃỎỐỢỎÃòÝUHÃỮỎPỢỌxÃYTÕÃÍĐÃỎLYÃXÝ,ÃỌÕDỜÃYWÔÃỢỎƯxÃỜỀYÃỢỌỸxÃỜỊỞÃỜÕNỢỌÃXẨÝÃYẨÕÃGÕLỢẢÃ:ÕIYỎưẢÂĂẰẢÃỎÌÕỌỎYưẢẲẴẮẢÃ/ỹỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢỹỷÕỹiỢỌÃảỦÃWỀYÃ?ÝÕÃỜ$ỢỌÃƠỎÕÃÍĐÃYỎỞẪYÃIÕÃHỎ=ỢỌÃXẨÝÃÍÙYÃVÝ(xÃƠỎTỢỌÃỚỞÃYẨÕÃGÕLỢÃYẪÕÃỮỎẪYỷ/ÕỹỷÕỹyỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷẨÃỢẨỜÌưẢ_ỢỜGỮẨẶÝHỢ,ẮIẢỹỷ/ẨỹỷGỹáỀYÃỢỌỨÃGỒÃỜỀYÃỢỌỸxÃỜỊỞÃỜÕNỢỌxÃXÝ,ÃỌÕDỜÃYWÔÃỢỎƯÃIỞÃYẨÕÃGÕLỢÃỜCHỎÃỜẪÝÃỢĐỞyyyỷ/Gỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹá#ƯHÃVÝẨÃYÝỤÕÃÂĂxÃX=HÃƠỎRÌÃHỸẨÃTỢỌÃảỦÃGÉYÃÍỆÝÃHỠÃIỀÝÃỎÕNÝÃỌÕDỜÃXỲYxÃƠỎỠÃỢỌỸxÃÍẨÝÃÍỆÝxÃỎÝ,LYÃẪỮÃYEỢỌÃHẨỞÃỎŨỢyÃềỌỎỔÃỜỐỢỎÃHỎƯỜÃYÝỤÕÃỌÕBÃƠỎTỢỌÃYỎOÃYWẪỢỎÃGNỢỎÃYỂYÃƠỎÕLỢÃỢKỢÃTỢỌÃảỦÃH=ÃỚỆỢÃỚ&ẨÃƠỎTỢỌÃHỎỒÝÃÍÕÃƠỎẪỜyÃềBỞÃỢỌỨÃHÝUÕÃỢEỜÃẰĂẰẮxÃHŨỢÃYẨÕÃGÕLỢÃGỀYÃỢỌỨÃ“ỌÕẪỢỌÃ;ÝUỢỌ”ÃƠỎÕLỢÃTỢỌÃYWỰÃYẨ,ÃƠỎTỢỌÃƠỒỮyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ“ếẺHÃIỴÃÍ#ỪHÃHỎC,ÃHỎ&ẨÃƠỒỮÃYỎỨÕÃỢỎ#ỢỌÃYTÕÃỮỎDÕÃHỎỒÝÃWỀYÃỢỎÕMÝÃIÕÃHỎ=ỢỌÃỢẺỢỌÃỢMÃXẨÝÃYẨÕÃGÕLỢyÃõTÕÃGỒÃỜỀYÃỢỌỸÃY$ÃYÝỆỢÃỢB,ÃXẨỢỌÃYÝỆỢÃƠỎẪHxÃHỠÃỢỎ&ỢỌÃÍKỜÃYTÕÃYWẸỢÃYWQHÃYƯÕÃẰxẶÃỌÕỨÃXẪỢỌÃƠỎTỢỌÃYBÕÃỢBỞÃỢỌỸÃÍ#ỪHyÃõTÕÃỢỎƯÃỢỎƯÃVÝKỢÃVÝKỢÃHDÃỢỌB,yÃõTÕÃHPỢÃỢỎƯÃHỠÃỚỆỢÃHỞỢÃỌẪÕÃỢỎỨÃÍÕÃÍỠỢÃHỎẪÝÃỎÙÃỀ,Ã?Ể,ÃỜBÃYTÕÃỚCÕÃVÝKỢxÃỢỌ#ỨÕÃYẨÃỌQÕÃÍÕNỢÃ?MÃỜƯÕÃỢỎƯÃWẨÃỚBÃHỎ#ẨÃÍỠỢÃHỎẪÝyÃàÉỜÃHŨỜÃỜBÃVÝKỢÃGỂYÃỢỲYÃỚBÃHỎÝ,NỢÃHŨỜÃG&ẨyÃẽỎỠẨÃH*ẨÃYTÕÃH@ỢỌÃỮỎDÕÃVÝẨ,ÃÍÕÃVÝẨ,ÃỚCÕÃƠÕOỜÃYWẨÃỜỀ,ÃỚỆỢÃ?ỐÃƠỎTỢỌÃỢỎƯÃỜỐỢỎÃÍĐÃƠỎỠẨÃỎẨ,ÃHỎ#Ẩ”yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹpỂ,ÃỚBÃY$ÃỜÙYÃỢỌ#ỨÕÃHỎẨxÃỢỌ#ỨÕÃTỢỌÃỢỎẨỢỎÃỢỎỈỢxÃỜÕỢỎÃỜFỢÃÍCỮÃ;ÌÃHDÃHỎỶHÃHẾ,ÃXUÃÍ#ẨÃÍỠỢÃHỎẪÝÃÍÕÃỎQHÃỜỦÕÃỢỌB,xÃHÝÙHÃXUỢỌÃHỸẨÃGẪHÃảỦÃỌỆỢÃỢỎ#ÃWŨÕÃ?BỞÃGLÃYÉHyÃ“õẨÕÃGÕLỢÃ;ỞỢỌÃỜÕNỢỌÃH@ỢỌÃGỒÃỜỊỞxÃÝUỢỌÃỢ#ƯHÃYỎTÕÃỜBÃH@ỢỌÃYWBỞÃWẨÃỜÙYÃGKỢyÃềỎÕMÝÃỚỲHÃỜÝUỢÃỢỎỨÃ?ỪÃHỞỢÃHẪÕÃỢB,ÃHẪÕÃƠÕẨÃỜBÃƠỎTỢỌÃỢỠÕÃWSÃÍ#ỪHyÃàDỜÃYỎỀ,ÃỜỐỢỎÃ?TÃIỶỢỌxÃXUỢỌÃHỎỘÃỚBỜÃỌẪỢỎÃỢẺỢỌÃHỎỞÃ?ỪÃHỎỞÃHỞỢyyy”ỷÕỹyỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹỷÕỜỌÃHỚẨXXưẢÕàÌỢYÌWẢÃXY,ỚÌưẢ:ÕIYỎvÃẲÂẤỮ;wÃỎÌÕỌỎYvÃẶẶẲỮ;wẢÃXWHưẢ//HyIỎHỢy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/I-GẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ỢÌ:X/ẰẲĂẦ/ẮÂẬIẴẮẲẶẤẲÂYẶẲẲẲỚÂ-Ằ-GẨÕ-Ẳy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢềỎỨÃGÔÃVÝ,LYÃY$ÃõWÝ,MỢÃỎỐỢỎÃòÝUHÃỮỎPỢỌxÃYTÕÃÍĐÃỎLYÃXÝ,ÃỌÕDỜÃYWÔÃỢỎƯxÃỜỀYÃỢỌỸxÃỜỊỞÃỜÕNỢỌÃXẨÝÃYẨÕÃGÕLỢẢÃ:ÕIYỎưẢẲÂẤẢÃỎÌÕỌỎYưẢẶẶẲẢÃ/ỹỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢỹỷÕỹỏẨÝÃYẨÕÃGÕLỢÃHỠÃỢỎ&ỢỌÃÍKỜÃTỢỌÃảỦÃÍĐÃỮỎDÕÃYỎ=HÃYWÉỢỌxÃƠỎTỢỌÃHỎỪỮÃỜÉYÃỢỤÕÃỜÙYÃỌÕỨỷ/ÕỹỷÕỹyỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷẨÃỢẨỜÌưẢ_ỞÌỚÂẨYÝỌẬÒỎÌẢỹỷ/ẨỹỷGỹếỰÃWẨÃHẪỢỎÃH*ẨÃỎ,Ã?QỢỌÃỢỎỨÃY#Ã?ỀỢÃHỸẨÃóẫỏÃbÚÃáẪÃạỞÃYWKỢÃõWÝ,MỢÃỎỐỢỎÃòÝUHÃỮỎPỢỌỷ/Gỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹẽỎTỢỌÃƠỎÝỀYÃỮỎỶHÃGNỢỎÃYỂYxÃỌÕẨÃÍỐỢỎÃÍĐÃÍ#ẨÃTỢỌÃảỦÃÍÕÃYỎEỜÃƠỎẪỜxÃHỎC,ÃHỎ&ẨÃƠỎÉỮÃỢŨÕxÃHỴỢỌÃỢỎ&ỢỌÃÍỪYÃYÕKỜÃYWÝ,MỢÃÍÕMÝÃYWỒÃƠỊỞÃIBÕÃẴ-ẤÃYỎẪỢỌÃYCÕÃáNỢỎÃ?ÕNỢÃẽÕLỢÃ>ỢÃỳbDÕÃóỎPỢỌỵyÃõỎLÃỢỎ#ỢỌÃX=HÃƠỎRÌÃGẪHÃ?FỢÃHỎẼỢỌÃỜỀ,ÃỎÚÕÃỮỎỶHyÃpMÃỢỎBxÃTỢỌÃ?FỢÃỢỦÃỚ%HÃYỐỜÃƠÕLỜÃỌÕDÕÃỮỎẪỮÃHDÕÃYỎÕNỢÃGNỢỎÃƠỎÉỮÃỢŨÕxÃ“H=ÃẨÕÃHỎỘÃÍẾÝÃỚBÃYTÕÃGDỞÃỢỌ#ỨÕÃỢỎBÃÍ#ẨÃÍÕÃÍỠ”ỷÕỹyÃỷ/ÕỹẽÕKỢÃYWỐÃỌỆỢÃỜÙYÃỢEỜÃYWỨÕÃYỐỜÃƠÕLỜÃYỎỐÃHÝUÕÃHỴỢỌÃỜẨ,ÃỜÉỢÃH@ỢỌÃỜỘỜÃH#ỨÕÃ?ƯÕÃỌÕẨÃÍỐỢỎÃTỢỌyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõWỞỢỌÃỜÙYÃỚỆỢÃ;ÌỜÃÍ#ỪHÃHỎ#ŨỢỌÃYWỐỢỎÃY#Ã?ỀỢÃX=HÃƠỎRÌÃYWKỢÃƠKỢỎÃõWÝ,MỢÃỎỐỢỎÃòÝUHÃỮỎPỢỌÃpÕNYÃềẨỜxÃTỢỌÃảỦÃÍ#ỪHÃóẫỏyõỏyáỏÃbÚÃáẪÃạỞÃỳóỎỠÃàỎỸÃYỒHỎÃbÙÕÃsÃỎQHÃHỤÃYWÝ,MỢÃpÕNYÃềẨỜỵÃY#Ã?ỀỢÃIỴỢỌÃXDỢÃỮỎỄỜÃYỎDỞÃI#ỪHÃỷẨÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//IÕHỎÝỢỌỢẨỞyÕỢÒỞ/ƠÕỢỎ-?ÝỞỢỌ-ỢẨỞ-GỞ-GẨỞ-?Ì-XÝH-ƠỎỞÌ-ỎỞ-YWỞ-HỎÝH-ỢẨỢỌ-ỢẨỞ-GỞ-ỌÕÝỮ-IẨ,-ỚÝÕ-IÕ-HỎÝỢỌ-ỢẨỞẢỹỷÝỹẽÕỢỎÃp#ŨỢỌÃềĐỞÃáÙỷ/Ýỹỷ/ẨỹyÃ“õỎỀ,ÃGẪHÃXỔÃạỞÃY#Ã?ỀỢÃỢKỢÃYTÕÃH@ỢỌÃ,KỢÃYẾỜxÃỜÝẨÃỚÝTỢÃỚÕNÝÃYWỐỢỎÃẮẰÃỎÙỮÃ?MÃX*ÃIỶỢỌ”yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹỷÕỜỌÃHỚẨXXưẢÕàÌỢYÌWẢÃXY,ỚÌưẢ:ÕIYỎvÃÂĂẰỮ;wÃỎÌÕỌỎYvÃẲẰẦỮ;wẢÃXWHưẢ//HyIỎHỢy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/I-GẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ỢÌ:X/ẰẲĂẦ/ẮÂẬIẴẮẲẶẦĂẮYẲÂĂẲỚẬ-Ặ-GẨÕ-Ẳy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢềỎỨÃGÔÃVÝ,LYÃY$ÃõWÝ,MỢÃỎỐỢỎÃòÝUHÃỮỎPỢỌxÃYTÕÃÍĐÃỎLYÃXÝ,ÃỌÕDỜÃYWÔÃỢỎƯxÃỜỀYÃỢỌỸxÃỜỊỞÃỜÕNỢỌÃXẨÝÃYẨÕÃGÕLỢẢÃ:ÕIYỎưẢÂĂẰẢÃỎÌÕỌỎYưẢẲẰẦẢÃ/ỹỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢỹỷÕỹÂÃ?ÕKỢÃYỎDỞÃI#ỪHÃẽÕỢỎÃp#ŨỢỌÃềĐỞÃáÙÃỜỦÕÃỢỌB,ÃÍĐÃÍÌỜÃỚCÕÃỎÕNÝÃVÝDÃHDÕÃYỎÕNỢÃX=HÃƠỎRÌÃGỀYÃỢỌỨÃHỎỞÃGẪHÃảỦỷ/ÕỹỷÕỹyỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹạỴỢỌÃẽÕỢỎÃp#ŨỢỌÃềĐỞÃáÙÃỜƯÕÃÍ#ỪHÃẶÃYÝỆỢxÃGẪHÃảỦÃÍĐÃYỎỀ,ÃX=HÃƠỎRÌÃHDÕÃYỎÕNỢÃWSÃWNYvÃ“õTÕÃGÉYÃÍỆÝÃIÓÃỢỌỸÃỎŨỢxÃÍẺYÃỚ#ỢỌÃ;ÝUỢỌÃỚBÃỢỌỸÃÍ#ỪHyÃàỠÃỎTỜÃẦ-ẬÃỌÕỨÃÍĐÃGÝÚỢÃỢỌỸÃWÚÕxÃH=ÃYỎLÃỚBÃỢỌỸÃỜÙYÃỜCHỎÃYƯÕÃXẪỢỌxÃH@ỢỌÃỎLYÃHDÃÍÕÃYÕOÝÃÍKỜÃỚÝTỢyÃõ$ÃỚỲHÃỢỌỸÃÍ#ỪHxÃHẪÕÃHỎ=ỢỌÃÍẨÝÃÍỆÝxÃHỎỞẪỢỌÃ?ẪỢỌÃHỸẨÃYTÕÃH@ỢỌÃY%ÃGÕLỢÃỜỀYÃỚỲHÃỢBỞÃƠỎTỢỌÃỎẨ,”yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹềỎỂỢÃYỎỀ,ÃỢỎ&ỢỌÃYỎẨ,ÃÍỤÕÃWSÃWNYÃHỎỘÃXẨÝÃỜÙYÃYỎỨÕÃỌÕẨỢÃỢỌÉỢxÃTỢỌÃảỦÃHBỢỌÃYỎKỜÃYÕỢÃY#ỰỢỌÃ?BỞÃỌÕDÕÃỮỎẪỮÃYỎDỞÃI#ỪHÃẽÕỢỎÃp#ŨỢỌÃềĐỞÃáÙyÃảLỢÃƠỎÕÃIỴỢỌÃÍ#ỪHÃẶÃỚÕNÝÃYWỐỢỎxÃTỢỌÃảỦÃÍĐÃỮỎỶHÃỎÚÕÃX=HÃƠỎRÌÃÍ#ỪHÃẬĂừvỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ“ỏ*ÃIỶỢỌÃÍLỢÃỢẨ,ÃYTÕÃỮỎDÕÃƠỎẼỢỌÃÍỒỢỎÃHẪÕÃẽÕỢỎÃp#ŨỢỌÃềĐỞÃáÙÃỢB,ÃVÝẪÃYUYyÃõỐỢỎÃYWCỢỌÃỢỎƯÃỢỎƯÃVÝKỢÃVÝKỢÃHỸẨÃYTÕÃƠỎTỢỌÃHPỢÃỢ&ẨxÃYTÕÃHPỢÃỜÕỢỎÃỜFỢÃỢỎƯÃYUYÃỎŨỢÃ;#ẨyÃảÚÃÍCHÃÍOÃÍẾÝÃ?ỪÃYTÕÃVÝKỢÃHỎ=ÃYTÕÃỚBÃỢỎƯÃWSÃỎLYyÃềỌB,ÃYTÕÃH=ÃỎẨÕÃỌẪỢỎÃỢ#ƯHÃY#ƯÕÃHDÃ?#ỨỢÃWẨÝÃÍMÝxÃƠỎTỢỌÃXỠYÃỚỆỢÃỢBỞyÃỏẪỢỌÃÍCỮÃ;ÌÃHỎỰÃHỎẪÝÃÍÕÃỎQHxÃHỎÕMÝÃÍỠỢÃ?MÃHDÃHỎỶHÃHẾ,ÃXUyÃbBỢỌÃ;ỠỜÃYWTỢỌÃYỎỀ,ÃHPỢÃỢỌỬÃỢỌBỢỌÃ?ỐÃƠỎTỢỌÃỢỌỨÃX=HÃƠỎỞĨÃYTÕÃỮỎỶHÃỎÚÕÃỢỎẨỢỎÃỢỎ#Ã?Ể,”yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹỷÕỜỌÃHỚẨXXưẢÕàÌỢYÌWẢÃXY,ỚÌưẢ:ÕIYỎvÃẲÂẲỮ;wÃỎÌÕỌỎYvÃẶẶĂỮ;wẢÃXWHưẢ//HyIỎHỢy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/I-GẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ỢÌ:X/ẰẲĂẦ/ẮÂẬIẴẮẲẶẦẰẴYẶẶẮẴỚÂ-Ẳ-GẨÕ-Ẳy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢềỎỨÃGÔÃVÝ,LYÃY$ÃõWÝ,MỢÃỎỐỢỎÃòÝUHÃỮỎPỢỌxÃYTÕÃÍĐÃỎLYÃXÝ,ÃỌÕDỜÃYWÔÃỢỎƯxÃỜỀYÃỢỌỸxÃỜỊỞÃỜÕNỢỌÃXẨÝÃYẨÕÃGÕLỢẢÃ:ÕIYỎưẢẲÂẲẢÃỎÌÕỌỎYưẢẶẶĂẢÃ/ỹỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢỹỷÕỹàỎEỜÃXỠHÃỌÕẨÃÍỐỢỎxÃỮỎỶÃỌÕỲỮÃHỞỢÃHẪÕÃỜỦÕÃỢỌB,ÃỚBÃỢÕMỜÃỎCỢỎÃỮỎỲHÃỚƯỢÃỢỎỀYÃHỸẨÃTỢỌÃảỦỷ/ÕỹỷÕỹyỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹbÕNÝÃVÝDÃXẨÝÃẶÃYỎẪỢỌÃX*ÃIỶỢỌÃẽÕỢỎÃp#ŨỢỌÃềĐỞÃáÙÃÍĐÃÍ#ẨÃHÝÙHÃXUỢỌÃTỢỌÃảỦÃỎỞBỢÃYỞBỢÃG#ƯHÃXẨỢỌÃỜÙYÃYWẨỢỌÃỜƯÕyÃiỢỌÃHPỢÃÍỴẨÃ?ƯÕÃHỎỲỢỌÃYTÕvÃ“àỎỶỮÃHỎỞÃYTÕÃHẪÕÃDỢỎÃH#ỨÕÃÍOÃỜQÕÃỢỌ#ỨÕÃỢỎỐỢÃWSÃHỠÃHPỢÃỜÕNỢỌÃỜỊỞÃƠỎTỢỌyÃẫÕỨÃỢỠÕÃHẾÝÃỢBỞÃWSÃWBỢỌÃHẾÝÃÍỠxÃEỢÃÝUỢỌÃIÓÃIBỢỌxÃHỎẼỢỌÃỚỞÃYẨÕÃGÕLỢÃYẪÕÃỮỎẪYÃỢ&Ẩ”ỷÕỹyỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹẫÕỨÃÍẾ,xÃỜỦÕÃƠỎÕÃỢỎÉHÃÍLỢÃẽÕỢỎÃp#ŨỢỌÃềĐỞÃáÙxÃTỢỌÃảỦÃÍMÝÃYỎOÃỎÕNỢÃỢÕMỜÃYÕỢÃ,KÝÃ?&ỢỌÃ?BỢỌÃ?BÃỜỞỢỌÃWẸỢỌÃỢỎ&ỢỌÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎÃỌẺỮÃỮỎDÕÃIÕÃHỎ=ỢỌÃXẨÝÃYẨÕÃGÕLỢÃƠỎẪHÃH@ỢỌÃXƯỜÃGÕLYÃÍLỢÃXDỢÃỮỎỄỜÃỎÕNÝÃVÝDÃỢB,yÃõWỞỢỌÃỢỎ&ỢỌÃỚỨÕÃƠOÃHỸẨÃGẪHÃHỎỲỢỌÃYTÕÃYỎỀ,ÃWSÃÍ#ỪHÃỢÕMỜÃYÕỢÃ,KÝÃ?BỞÃXDỢÃỮỎỄỜÃẽÕỢỎÃp#ŨỢỌÃềĐỞÃáÙyÃếỦÕÃỚỆỢÃỢỎÉHÃ?MÃXDỢÃỮỎỄỜÃGẪHÃỚCÕÃƠỎTỢỌÃƠỎRÕÃỌỂYÃỌỴÃ“ẫÕẪÃỜBÃYTÕÃGÕLYÃÍLỢÃẽÕỢỎÃp#ŨỢỌÃềĐỞÃáÙÃỢB,ÃXƯỜÃỎŨỢxÃỌÕẪÃỜBÃỢỎÕMÝÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎÃƠỎẪHÃH@ỢỌÃGÕLYÃÍLỢÃỜBÃIỴỢỌÃXƯỜÃỢỎ#ÃYTÕyyy”yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹẽÕỢỎÃp#ŨỢỌÃềĐỞÃáÙÃỚBÃXDỢÃỮỎỄỜÃỎÕLỜÃỎỞÕÃỎÕNỢÃỢẨ,ÃHỠÃYỎBỢỎÃỮỎỆỢÃHỎÔỢỎÃỚBÃYỎDỞÃI#ỪHÃõỎCHỎÃYỴỢỌÃWEỢỌÃÍ#ỪHÃYÕỢỎÃHỎLÃGẸỢỌÃ=ỢỌÃIỶỢỌÃHTỢỌÃỢỌỎNÃỚ#ỪỢỌÃY*ÃỳòÝẨỢYÝỜỵyÃềỎỨÃÍỠxÃXDỢÃỮỎỄỜÃỌÕỲỮÃÍỄ,ÃỢỎẨỢỎÃVÝẪÃYWỐỢỎÃỮỎỶHÃỎÚÕÃHỎ=HÃỢEỢỌÃỢĐỞÃGÙxÃHDÕÃYỎÕNỢÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃXÝ,ÃỌÕDỜÃYWÔÃỢỎƯxÃỜỀYÃỢỌỸxÃÍẨÝÃÍỆÝxÃÍẺHÃGÕNYÃỰÃỢỌ#ỨÕÃYWÝỢỌÃỢÕKỢÃ?BÃHẨỞÃYÝỤÕyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹảOÃYỐỜÃỎÕNÝÃYỎÝUHÃỌỆỢÃỢỎỀYÃHỠÃGẪỢÃXDỢÃỮỎỄỜxÃGCỢÃỎĐ,Ã;ÌỜÃYCÕÃỷẨÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//IÕHỎÝỢỌỢẨỞyÕỢÒỞ/IÕÌỜ-GẨỢẢỹỷÝỹảÕOỜÃGẪỢÃẽÕỢỎÃp#ŨỢỌÃềĐỞÃáÙỷ/Ýỹỷ/ẨỹyÃàỠÃẽÕỢỎÃp#ŨỢỌÃềĐỞÃáÙxÃỢĐỞÃGÙÃƠỎRÌÃỜCỢỎxÃYWÔÃỢỎƯÃYÕỢỎÃYỎTỢỌxÃƠỎTỢỌÃỚỞÃIÕÃHỎ=ỢỌyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹựỷ/ÕỹỷÕỹõỎ%HÃỮỎỄỜÃỢB,ÃƠỎTỢỌÃỮỎDÕÃỚBÃYỎÝUHxÃƠỎTỢỌÃHỠÃYẪHÃIỶỢỌÃYỎẨ,ÃYỎLÃYỎÝUHÃHỎ&ẨÃGNỢỎyỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹựỷ/ÕỹỷÕỹỏDỢÃỮỎỄỜÃÍ#ỪHÃGẪỢÃYCÕÃHẪHÃỢỎBÃYỎÝUHÃYWKỢÃYỞBỢÃVÝUHyỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮ>ÝYỎỞWẢỹỷÕỹỷGỹõỎỲ,ÃbÕMỢỷ/Gỹỷ/Õỹỷ/Ữỹ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
