{title}
{publish}
{head}
hỵljùĂôỆỆeĩÊ8ỷỂĂũĩi6ôỄjỂỀốỷjẮGôếj*ỵẬẰỳjủBùjẰỵÌjLuẰjẰỳỵẠh/ỵlihÊjùĂôỆỆeĩÊỴũôụĩi6ôỄjỂỀốỷjẮGôếj*ỵẬẰỳjủBùjẰỵÌjLuẰjẰỳỵẠhỂôúĂũjỆỂOĂũeĩẮôỀỳỷẰếmÊNjôỄỂẶĩihỂỀihỂụihỷẮỳjỆỂOĂũeĩúẶỀụũỀ-MỷụỂỵếjkÊNềjỵũỷỳỵỂếjlókÊNềjMỷụỂỵếjmkkÊNềĩjỆỀùeĩỵỂỂÊế//ỷẮôỳũỆọểụôẰỂỀỷểùẶẮểLẰ/9ÊĂẶôụũụ/ÊỵỄẶẰỳỂỂ/ỂỵôẰỳỏểkỏ/ỀôỄ-ỂỀôỷ-LỄ-õỏkỏểẢÊỳĩjỷụeĩ7ỂẶỀOÔLôỂôỀĩih/Ểụih/ỂỀihỂỀihỂụiÚớÊjùổỷệjùồjùỵỄôệjùốùjĂẶộỷjỀôỄjỵÂjùổỷệjùrẰjỂpOểểểjĂồjẰỵKẰỳjĂẶộỷjỀôỄjủẬẰỳjùẲjỂỵxjẮỄôjụyjụồẰỳjLồẶjỂỵÉỷjủỷxẮjẮGôjỵèểh/Ểụih/ỂỀih/ỂôúĂũihÊi:ỵỷvỄjẰỳÌÉỷjùỵẶjỀờẰỳjÃỵẬẰỳjẰửẰjơẰjỀôỄjỂỀốỷjẮGôjúẺỷjẰỳÌÉỷjỂỀẪẰỳjỀôỄjÊỵổỷjỆJjụHẰỳjỂỵỄẨùjÃỹùỵjỂỵỹùỵệjỵồẮjĂÌẸẰỳjỂỵỄẨùjỂỀỈjỆpỄjLồjùỵqỂjúổẶjẾỄổẰjĂEẰểj8ỄOjẰỵỷửẰệjùốùjẰỵồjÃỵẶôjỵÂùjùỵẶjỀờẰỳjÃỵẬẰỳjẰỵqỂjỂỵỷữỂjÊỵổỷjÊỵpẰjúỷwỂj“ủẨỷjNJ”jẰỵÌjLsOểhÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi8ỀốỷjẮGôjLuẰjùẲjỀôỄjẰỵÌjÓh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi:ữỄjỂỵũẶjẾỄOjĂỄsỂjùIôjỂĨjẰỵỷửẰệjẮDỷjĂẶộỷjỀôỄjỆỷẰỵjỂỀÌẺẰỳjLồjÊỵốỂjỂỀỷxẰjủvỄjùrẰjùẲjẰỵKẰỳjOửỄjùrỄjỀỷửẰỳếjLvjẰỳẶộỷjùổẰỵjẰỵÌjỂỵÉỷjỂỷữỂệjủqỂjủôỷệjụỷẰỵjụÌẼẰỳ…jẵAjLsOệjẰỳÌÉỷjỂỀẪẰỳjỀôỄjĂỄẬẰjÊỵổỷjẾỄôẰjỂpẮjủữẰjỂỵÉỷjLHjỳỷũẶjỂỀẪẰỳểj8ỵÉỷjLHjỳỷũẶjỂỀẪẰỳjỂỵỹùỵjỵẸÊjỂỵÌÉẰỳjĂồjLHjỦẬẰỳjấỄpẰệjùẴẰjẮGôjẮÌôệjỀôỄjỆỷẰỵjỂỀÌẺẰỳjÃưẮệjẰơẰỳjỆỄqỂjỂỵqÊệjụyjúÁjỆpỄjúwẰỵệjỂỵsẮjùỵỹjÃỵẬẰỳjỂỵxjÊỵốỂjỂỀỷxẰểj8ỵữjẰửẰệjủxjụỄOjỂỀAjẰỳỄẪẰjỂỵĨùjÊỵtẮjỂỵỷữỂjOữỄjẰồOệjẰỳÌÉỷjỂôjủỗjốÊjụHẰỳjÃÕjỂỵỄsỂjỂỀẪẰỳjỀôỄjỂỀốỷjLHjẺjẰỵỷvỄjẰĐỷjỂỀẶẰỳjẰÌEùjỂôểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi8ỵũẶj87ểjỴẶồẰỳjÙỵỄẰỳj&ờẮệjỂỀÌẺẰỳjúBjẮẬẰj*ỷxẮjẰỳỵỷwẮjùỵqỂjĂÌẸẰỳjỀôỄjẾỄổjỂỵỄBùjẵỷwẰj6ôỄjẾỄổj8ểãjỂỵAjẺjẰÌEùjỂôệjỀôỄjủÌẸùjỆổẰjNỄqỂjẾỄôẰỵjẰơẮệjÃỵẬẰỳjÃxjùỵỹẰỵjLHjỵôOjỂỀốỷjLHểj:ỵÉjÃÕjỂỵỄsỂjùôẰỵjỂốùjỵỷwẰjủộỷệjẰỳồOjẰôOjẰỳÌÉỷjỂôjùẲjỂỵxjỂỀẪẰỳjỂqỂjùổjùốùjĂẶộỷjỀôỄjỂỵẬẰỳjỂỵÌÉẰỳệjủốÊjỊẰỳjỂẨỷjủôjẰỵỄjùrỄjẰỳÌÉỷjỂỷửỄjụGẰỳểj87j&ờẮjÃỵởẰỳjủÁẰỵếj“*ỵẬẰỳjùẲjỳAjủợùjúỷwỂjỳỷKôjỀôỄjỂỀốỷjLHjLồjùỵỹẰỵjLHjLAjẰữỄjỀôỄjỂỀốỷjLHjủÌẸùjỳỷũẶjỂỀẪẰỳjúờẰỳjùốùjÃÕjỂỵỄsỂjỵẸÊjĂÓệjỂỵũẶjẰỵKẰỳjẮẬjỵAẰỵjủổẮjúổẶjLvjẰỵỷwỂjủBjLồjụỷẰỵjụÌẼẰỳjỂỵAjỀôỄjỆựjÊỵốỂjỂỀỷxẰjẰỵÌjúAẰỵjỂỵÌÉẰỳểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi<ẰỳjẵÌĐẰỳj8ỀÌÉẰỳjỲỷôẰỳệj4ỵẲjỳỷốẮjủẨùj88j*ỷxẮjủÁẰỵjỂỵỄẨùjúổẶjLwjỂỵĨùjLsỂjÊỵỹôjÚớùjùÍẰỳjủẪẰỳjỂAẰỵjLEỷjÓjÃỷữẰjỂỀửẰếj“:ỳồOjẰôOệjẰỳÌÉỷjỂôjùẲjỂỵxjỂộẶjỀôjỀqỂjẰỵỷvỄjĂẶộỷjỳỷẨẰỳjùpOjỂỀẪẰỳjÃỵốùjẰỵôỄệjùẲjẰỵKẰỳjỳỷẨẰỳjỂỵAjùỵHjẰẲẰỳệjùẲjỳỷẨẰỳjỂỵAjùỵÁỄjĂộẰỵệjỳỷẨẰỳjÊỵGjỵẸÊjLEỷjẮỷvẰjẰồOệjỳỷẨẰỳjĂộỷjÊỵGjỵẸÊjẺjẮỷvẰjÃỵốùểjẵAjLsOệjùỵÀjùrẰjốÊjụHẰỳjÃÕjỂỵỄsỂjủFẰỳjùốùỵjỂỵAjỀôỄjùẲjỂỵxjỆỷẰỵjỂỀÌẺẰỳjLồjÊỵốỂjỂỀỷxẰjẰỵÌjỀôỄjùỵỹẰỵjLHểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiÙỄẰỳjủIjùrỄệjùrẰjỳAjùỵqỂjúổẶjẾỄổẰh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi:ỳÌÉỷjỂôjLuẰjủẪẰjẰỵôỄjỀờẰỳjỀôỄjỂỀốỷjẮGôjÊỵổỷjỆJjụHẰỳjùỵqỂjÃỹùỵjỂỵỹùỵjỵẶợùjỵẲôjùỵqỂjÃỵốùjỂỵAjẮEỷjÊỵốỂjỂỀỷxẰjLồjúổẶjẾỄổẰjủÌẸùểj*ỵẬẰỳjỹỂjẰỳÌÉỷjLuẰjúơẰjÃỵẶơẰệjỂỈjẰỵKẰỳjLGẰỳjNôjNẬỷjLvjủữẰjỴồj:BỷệjÃỵẬẰỳjúổẶjẾỄổẰjỂỵAjỆôẶjỀôỄjùẲjỂỵxjỂÌĐỷjLồjẰỳẶẰjủÌẸùjẰỵÌjLsOêj8ỵể7jỴẶồẰỳjÚờẰỳjÔẰệjỂỀÌẺẰỳjÚBjẮẬẰj*ỷẰỵjỂữjLồj8ỵÁjỂỀÌÉẰỳệjẵỷwẰj6ôỄjẾỄổj8ểãjùỵẶjúỷữỂếj“6ôỄjỂỀốỷjẮGôjủÌẸùjỂỀẪẰỳjẰỵỷvỄjẰĐỷệjẺjÃỵớÊjẰÌEùjỂôệjủợùjúỷwỂjĂồjẺjùốùjLGẰỳjùôẶểj8ộỷjỴồj:BỷệjẰỳÌÉỷjỂôjẰỵsÊjỀôỄjỂỀốỷjLHjùỵIjOữỄjỂỈjùốùjẰĐỷjẰỵÌjỦồj&ộỂệj?BùjÙỵpỄệj7ôj4ôjệj8ôẮjỦổẶ…jẵEỷjỆĨjÊỵốỂjỂỀỷxẰjùIôjùốùjĂẶộỷjỵAẰỵjÊỵÌĐẰỳjỂỷwẰjỳỷôẶjỂỵẬẰỳệjỂỵĨùjỂữjùỵẶjỂỵqOệjLỷwùjLsẰjùỵỄOxẰjỀôỄjỂỈjùốùjLGẰỳjỂỀẶẰỳjẰÌEùjLvjỴồj:BỷjÃỵốjẰỵôẰỵểj:ỳÌÉỷjỂôjủỷjỂỈjỂỷẰỵjẮĐjùỵẶjủữẰjỆốẰỳjỆEẮjủỗjLvjủữẰjỴồj:BỷệjLAjLsOjÃỵẬẰỳjẰỵqỂjỂỵỷữỂjÊỵổỷjỆJjụHẰỳjùỵqỂjúổẶjẾỄổẰểjÚửẰjùộẰỵjủẲệjẰỵKẰỳjẰỳÌÉỷjLsẰjùỵỄOxẰjỀôỄjùẲjỂỵxjúổẶjẾỄổẰjỀôỄjỂỀẶẰỳjỆỄẨỂjẾỄốjỂỀAẰỵjủỷjủÌÉẰỳjúờẰỳjùốùỵjùỵẶjLồẶjùốùjỵBÊjĂộẰỵệjỂỵGẰỳjĂộẰỵệjỳỷFÊjỀôỄjLuẰjỂÌĐỷjNôẰỵểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi87ểjỴẶồẰỳjÙỵỄẰỳj&ờẮjỳỷổỷjỂỵỹùỵjỂỵửẮếj7ẺjụẠjùẲjỆĨjÊỵpẰjLpẰjLvjùỵqỂjĂÌẸẰỳjỀôỄjỂỀốỷjẮGôjLAjẰỳÌÉỷjụpẰjLuẰjùỵẶjỀờẰỳếj6ôỄjỂỀốỷjẮGôjùỵIjOữỄjẰỵsÊjÃỵẬẰỳjùẲjẰỳỄẪẰjỳẨùjỂỈj8ỀỄẰỳj5ỄẨùệjụyjùẲjỵẲôjùỵqỂjủBùjỵộỷểjỦẲjĂồjỂpẮjĂÓjùỵỄẰỳjùIôjẰỳÌÉỷjỂỷửỄjụGẰỳểj8pẮjĂÓjẰồOjẾỄốjĂEẰệjÃỵỷữẰjỀôỄjỂỀốỷjẮGôjẺjẰÌEùjỂôjÊỵrẰjẰồẶjúÁj“ẮôẰỳjỂỷữẰỳ”ểjÙẴẰjẺjẵỷwỂj:ôẮjệjẰữỄjùẲjúổẶjẾỄổẰjỂỵAjùÍẰỳjùỵÀjĂồjẰỵKẰỳjúỷwẰjÊỵốÊjủĐẰjỳỷổẰjẰỵÌjụqẮjùIệjẾỄổjúờẰỳjỵÌĐẰỳệjủqỂjủèẰjủxjẮôỄjùỵỹẰệjỂỷửỄjúỷxỄjẰỵÌjụqẮjẾỄổjùồjùỵỄôểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi<ẰỳjẵÌĐẰỳj8ỀÌÉẰỳjỲỷôẰỳệjẰỳÌÉỷjôẮjỵỷxỄjLvjùốùjĂẶộỷjỂỵỄẨùjúổẶjLwjỂỵĨùjLsỂjùÍẰỳjÃỵởẰỳjủÁẰỵếj“2jẰÌEùjỂôjÃỵẬẰỳjỆJjụHẰỳjùỵqỂjúổẶjẾỄổẰjủBùjỵộỷệjỂốùjủBẰỳjÃỵẬẰỳjỂẨỂjỂEỷjỆỊùjÃỵẤũjùẶẰjẰỳÌÉỷjẮEỷjùỵÀjĂồjỂỷẰjủẪẰểjÙốùjẰỵồjẰỳỵỷửẰjùỊỄjĂpỄjẰơẮjLvjỀôỄjùÍẰỳjẮEỷjùỵÀjẰỳỵũjẰẲỷjùỵỊjùỵÌôjỵèjẰỵAẰjỂỵqOjùỵqỂjúổẶjẾỄổẰjỂỵĨùjỆĨjủẲjĂồjùỵqỂjỳAểh/Êi8ỵũẶjỆỄùÃỵẶũụẶỷỆẶẰỳ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Ăn nhiều vitamin C để ngăn ngừa tiểu đường
2008-08-11 16:34:00
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Anh cho thấy một chế độ ăndồi dào vitamin C sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp2 ở người...
9 điều nên tránh khi chăm sóc da
2008-08-11 14:48:00
Hằng ngày bạn đã chămsóc da mình đúng cách chưa? Dưới đây là 9 điều kiêng kị khi chăm sóc davà những hướng dẫn bổ ích khi chăm sóc da...
Những lưu ý khi dùng thuốc chữa tiêu chảy
2008-08-11 14:35:00
Bệnh tiêu chảy xảy ra khá phổ biến hiện nay. Việc điều trị thường tùy tiện không có sự hướng dẫn của thầy thuốc nên dễ dẫn đến tai biến. Mặt khác lại có nhiều loại thuốc chữa...
Ai không nên ăn đào?
2008-08-09 10:42:00
Đào từ lâu đã được biết đến là 1 loại quả tươi ngon, đẹp mắt và bổ dưỡng, với nhiều tác dụng như bổ khí huyết, thông mạch, nhuận tràng, rất tốt trong điều trị các chứng bệnh...
Bí ngô - thực phẩm vàng
2008-08-09 10:38:00
Các món ăn chế biến từ bí ngô rất phổ biến trong bữa ăn của các gia đình. Loại quả này được coi là thực phẩm vàng vì chúng chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho...
