{title}
{publish}
{head}
yOẠÁỂỘÂỬỬùAỨóÓỮỘGAýởẸ&ÁỄ@ỖNÁỔPÓÁỮỰỴỤỖNÁỆJỖOÁ$ÓJỖÁỒOPỖNÁỒOỚÓÁỮOVQỂy/OẠýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨầGÂỄAýẻOÊỖÁỮOỶỂÁFỴỦỂÁỔQÓÁỖNV&ÁOẬÓÁỂÝÂÁỒOỚÓÁỮOVQỂÁỘẤÁẨỖOÁOỴŨỖNÁỮÙÓÁỬỶỂÁỒOỞGÁỂƠỖÁỖNỴỤÓÁFĐỂÁỆÓJỮÁỮỰƠỖNÁỔPÓÁỮỰỴỤỖNÁỆJỖOÁ$ÓJỖửÁỮOỤÓÁNÓÂỖÁỪVÂửÁóỰVỖNÁỮẸỔÁ&ÁỮỈÁOV&JỖÁầẬÁầƠẦÁFẪÁỮO@ỂÁOÓJỖÁỖNOÓỊỔÁéVÊỮÁlOỜỖNửÁỂOQỖNÁỮẤỂÁOẬÓÁỂÝÂÁỮOVQỂÁỘẤữÁóOPỖNÁỪVÂÁ$ÓJỂÁ*Ẹ&ÁỄ@ỖNÁỆJỖOÁ$ÓJỖÁỒOPỖNÁỒOỚÓÁỮOVQỂÁFẪÁỮẬƠÁỖỊỖÁỂẨỖOÁỪVÂỖÁỔPÓÁỮỰỴỤỖNÁỮỰƠỖNÁỘẦỖOửÁNỚỨÁỨOẼỖÁỮO@ỂÁOÓJỖÁỮQỮÁỂPỖNÁỮẤỂÁỂOBỔÁỬỚỂÁỬỶỂÁỒOƠÍÁỂOƠÁỖNỴỤÓÁỆJỖOữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAýyÓỔNÁỂỘÂỬỬùAÓ8GỖỮGỰAÁỬỮ&ỘGùA%ÓỄỮOừÁẠÀÀÀỨ*ựÁOGÓNOỮừÁẶẰĂỨ*ựAÁỬỰỂùA//ỂữỄOỂỖữ$Ỗ/ÓỔN/ỄGỬỒỮƠỨ/Ễ-ỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢĂÃẠ/ẠẠẠỄÃÀẲẮẠĂẶỮẶẲÀẮỘẴ-ỮOVƠỂ-ỘÂ-ỮOÂ&ữ%GỆỨAÁÂỘỮùAởẸ&ÁỄ@ỖNÁỔPÓÁỮỰỴỤỖNÁỆJỖOÁ$ÓJỖÁỒOPỖNÁỒOỚÓÁỮOVQỂAÁ%ÓỄỮOùAẠÀÀÀAÁOGÓNOỮùAẶẰĂAÁ/ýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAýóỰVỖNÁỮẸỔÁỘCỨÁFĐỮÁỂẤỂÁỮẺỔÁẤỨÁỨOÒỂOÁỂẨỖOÁỆẤƠÁỮẤỂÁOẬÓÁỂÝÂÁỒOỚÓÁỮOVQỂÁỘẤÁŨÁỖOÓĨVÁ$ỎÁỮỰÒÁỖODỔÁỖẸỖNÁỂÂƠÁỖOÊỖÁỮOỶỂÁỂOƠÁỖNỴỤÓÁỆJỖOửÁỖNỴỤÓÁỖOẦÁỆJỖOÁỖOẸỖÁỮỰƠỖNÁ$ÓJỂÁỮỸÁỆỞÁỮOVQỂÁỘẤữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýờÙÓÁỮÓĨỖÁỬ#ÁỔCỂÁỆJỖOÁ$ÓỊỔÁ*ỴÚỖNÁỒOÙỨửÁỖỊỖÁỖOÓĨVÁỖBỔÁỖÂ&ửÁỆẦÁẻNV&LỖÁóOỎÁóỌỖOÁwẰẲÁỮVTÓxÁŨÁ*ẪÁờÔỖOÁ8OẸỖÁỨOẨÓÁFỈỖÁóỰVỖNÁỮẸỔÁ&ÁỮỈÁOV&JỖÁầẬÁầỜÂÁFKÁỒOẤỔÁ$ẦÁFÓĨVÁỮỰỎÁỆDỖNÁỂOẸỔÁỂỶVữÁ7ẦÁóỌỖOÁỂOÓÂÁỬÍừÁ“9ƠÁỔCỂÁỆJỖOÁỔẬỖÁỮÒỖOÁFẪÁỖOÓĨVÁỖBỔửÁỖỊỖÁỂỶÁFỎỖOÁỒ:ÁỮOGƠÁỘỎỂOÁOIỖÁỂÝÂÁỆẤỂÁỬÔÁOƠĐỂÁỒOÓÁỮOỤÓÁỮÓỈỮÁỮOÂ&ÁFTÓửÁỂÚÁỮOKÁFÂVÁỖOỶỂửÁỮPÓÁỘẬÓÁFỈỖÁỆJỖOÁ$ÓJỖÁỮOBỔÁỒOẤỔÁ$ẦÁFÓĨVÁỮỰỎửÁỘẺ&ÁỮOVQỂữÁóỰỴÙỂÁFẸ&ửÁỔUÓÁỘẼỖÁFỈỖÁỒOẤỔÁỆJỖOÁỮPÓÁỂẨỔÁỮOẺ&ÁỰẺỮÁFÂVÁFẼVÁ$ẦÁỒOỚÁỂOỎVÁ$ỌÁỔXÓÁỮOVQỂÁỘẤÁỨOẨÁỰÂÁỮỸÁOẦỖOÁỘÂỖNÁỄƠÁỖNỴỤÓÁỖOẦÁỆJỖOÁỖOẸỖÁOWỮÁỮOVQỂữÁóV&ÁỖOÓỊỖửÁỮOỤÓÁNÓÂỖÁNẼỖÁFẸ&ửÁỮPÓÁỖOÊỖÁỮOẺ&ÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁỖẦ&ÁŨÁỒOVÁ$@ỂÁỨOỜỖNÁỂOỤửÁOẦỖOÁỘÂỖNửÁỒOVÁ$@ỂÁỂBỖNÁỮÓỖÁFẪÁNÓẨỔÁFẤỖNÁỒKửÁNẼỖÁỖOỴÁỒOPỖNÁ*Ẩ&ÁỰÂữÁeOPỖNÁỒOÒÁỪVÂỖOÁỒOVÁ$@ỂÁỒOẤỔÁ$ẦÁỂẨÁỆVRỖNÁFÓĨVÁỮỰỎÁỖSÓÁỮỰWÁFẪÁỮỰƠỖNÁỘẦỖOÁOÚỖÁỒOÓÁỒOPỖNÁỂỜỖÁỒOỚÓÁỮOVQỂÁỘẤÁỖ=Â”ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýéẦÁFÚỖÁ$ỎÁỬ@ÁỖNOÓJỨÁ&ÁỮỈÁOẬỖNÁậậửÁóỰVỖNÁỮẸỔÁỡÁỮỈÁOV&JỖÁầẬÁầƠẦÁOÓJỖÁỂỚÁĂẠĂÁỂẤỖÁỆSÁ&ửÁỆẤỂÁỬÔửÁỖOẸỖÁ$ÓỊỖÁ&ÁỮỈữÁẹUÓÁỖNẦ&ửÁóỰVỖNÁỮẸỔÁỮÓỈỨÁFỚỖÁỒOƠẨỖNÁĂÀÀÁỘỴỦỮÁỖNỴỤÓÁFỈỖÁỒOẤỔửÁỂO=ÂÁỆJỖOữÁaKÁ*Ẹ&ÁỄ@ỖNÁỔPÓÁỮỰỴỤỖNÁỒOPỖNÁỮOVQỂÁỘẤửÁóỰVỖNÁỮẸỔÁFẪÁỂỚÁỖOÓĨVÁOƠẬỮÁFSỖNÁỮOÓỈỮÁỮO@ỂÁỖOỴừÁeÓJỖÁỮƠẦỖÁ7ÂỖÁỂOÕÁFẬƠÁlOỜỖNửÁỂOQỖNÁỮẤỂÁOẬÓÁỮOVQỂÁỘẤựÁ*Ẹ&ÁỄ@ỖNÁỒỈÁOƠẬỂOÁ$ẦÁFỴÂÁỖSÓÁỄVỖNÁỨOỜỖNÁỂOQỖNÁỮOVQỂÁỘẤÁ$ẦƠÁỖSÓÁỪV&ửÁỪV&ÁỂOỈÁOƠẬỮÁFSỖNÁỂÝÂÁFÚỖÁ$Ỏữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýmVÂÁFỚửÁ7ÂỖÁỂOÕÁFẬƠÁFẪÁỪV&ÁFỎỖOÁỮỸỖNÁỂOỶỂÁỖBỖNÁỖOÓJỔÁ$YÁFQÓÁ$ÙÓÁỂẤỖÁỆSÁỂỲỖNÁỖOỴÁỖNỴỤÓÁỆJỖOÁỮỰƠỖNÁỮO@ỂÁOÓJỖÁỔPÓÁỮỰỴỤỖNÁỒOPỖNÁỮOVQỂÁỘẤữÁaQÓÁ$ÙÓÁỂẤỖÁỆSÁ&ửÁỆẤỂÁỬÔÁỂÝÂÁFÚỖÁ$ỎửÁóỰVỖNÁỮẸỔÁFẪÁỮOỴỤỖNÁ*V&ỊỖÁỮV&ỊỖÁỮỰV&ĨỖÁỨOTÁỆÓỈỖÁ$ĨÁỮẤỂÁOẬÓÁỂÝÂÁỮOVQỂÁỘẤÁỂOƠÁỮỸỖNÁỒOƠÂửÁỨOỜỖNÁỖODỔÁỖẸỖNÁỂÂƠÁỖOÊỖÁỮOỶỂÁ$ẦÁỮOÂ&ÁFTÓÁOẦỖOÁ$ÓÁ$ĨÁỮẤỂÁOẬÓÁỂÝÂÁỮOVQỂÁỘẤÁỮÙÓÁỬỶỂÁỒOƠÍÁ$ẦÁỒÓỖOÁỮỈÁNÓÂÁFỌỖOữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýaRỖNÁỮOỤÓửÁỨOẤỮÁFSỖNÁỔẬỖOÁỔÌÁỨOƠỖNÁỮỰẦƠÁỒOPỖNÁOWỮÁỮOVQỂÁỘẤÁỮỰƠỖNÁóỰVỖNÁỮẸỔựÁỨOẸỖÁỂPỖNÁỂYÁỮOKÁỂOƠÁỮỸỖNÁỂẤỖÁỆSÁỂOỎVÁỮỰẤỂOÁỖOÓJỔÁỘẦỔÁỂPỖNÁỮẤỂÁỮV&ỊỖÁỮỰV&ĨỖÁ$ĨÁỮẤỂÁOẬÓÁỂÝÂÁỮOVQỂÁỘẤÁỂOƠÁỖNỴỤÓÁỆJỖOÁỮỰƠỖNÁỂẤỂÁỆVTÓÁỬÓỖOÁOƠẬỮÁOSÓÁFRỖNÁỖNỴỤÓÁỆJỖOÁ$ẦÁỮTÁỂOỶỂÁỮTỖNÁ$JÁỬÓỖOÁỮƠẦỖÁỂÚÁỪVÂỖÁFỴỦỂÁỮTÁỂOỶỂÁFỎỖOÁỒ:Á$ẦƠÁỮOỶÁoẤVÁOẦỖNÁỮVẼỖữÁmVÂÁFỚửÁẠÀÀủÁỂẤỖÁỆSửÁ&ÁỆẤỂÁỬÔÁỮỰƠỖNÁFÚỖÁ$ỎÁFẪÁỒ?ÁỂÂỔÁỒỈỮÁỮO@ỂÁOÓJỖÁỒOPỖNÁOWỮÁỮOVQỂÁỘẤÁ$ẦÁFỴÂÁỖSÓÁỄVỖNÁ*Ẹ&ÁỄ@ỖNÁỔPÓÁỮỰỴỤỖNÁỒOPỖNÁỮOVQỂÁỘẤÁỘẦÁỔSỮÁỮÓỊVÁỂOÒÁỪVÂỖÁỮỰỢỖNÁFKÁỆỌỖOÁ*HỮÁỮOÓÁFVÂÁOẦỖNÁỪV?ửÁOẦỖNÁỖBỔÁỂÝÂÁỮỸỖNÁỂẤỖÁỆSữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýaÓĨVÁỮỰỎÁỮẬÓÁeOƠÂÁẻSÓÁỮTỖNÁOỦỨÁFỴỦỂÁNẼỖÁỔSỮÁỮVẼỖửÁỆJỖOÁOƠÁỒOÂỖửÁỒOỚÁỮOŨÁỂÝÂÁPỖNÁóỰẼỖÁờBỖÁmVẨỖÁwẶẢÁỮVTÓxÁŨÁ*ẪÁờBỖÁéÂỖNÁFẪÁỂỚÁỨOẼỖÁỮOV&ỊỖÁNÓẨỔữÁéẦÁỖNỴỤÓÁỂỚÁỮÓĨỖÁỬ#ÁOWỮÁỮOVQỂÁỘẤửÁỮOVQỂÁỘẦƠÁỘẸVÁỖBỔửÁPỖNÁmVẨỖÁỒOPỖNÁỖNỤÁỬỶỂÁỒOƠÍÁỂÝÂÁỔỌỖOÁỘẬÓÁFÓÁ*VQỖNÁỖOÂỖOÁFỈỖÁỮOỈữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýễỖNÁầỦÓÁỂOƠÁỆÓỈỮừÁ“óPÓÁOWỮÁỮOVQỂÁỘẦƠÁỮỸÁỖBỔÁOÚỖÁẢÀÁỮVTÓÁ$ẦÁỬÂVÁỖẦ&ÁỂỜỖÁOWỮÁỂẨÁỮOVQỂÁỘẤữÁeOƠẨỖNÁỂOYỂÁỖBỔÁỮỰỴÙỂửÁ$ẦƠÁỔXÂÁOÂỖOÁỒOPửÁỮOỤÓÁỮÓỈỮÁỂOV&KỖÁỘẬỖOÁỮPÓÁỔÙÓÁỨOẨÓÁ$ẦƠÁ$ÓJỖÁFÓĨVÁỮỰỎữÁẻOỴỖNÁNÓỤÁFẸ&ửÁỔXÂÁầèÁỂỲỖNÁ$ỀỖÁỘỊỖÁỂÚỖÁỒOỚÁỮOŨữÁóỰƠỖNÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁFÓĨVÁỮỰỎửÁỮPÓÁFỴỦỂÁỂẤỂÁ&ửÁỆẤỂÁỬ.ÁỮỴÁ$ẺỖửÁỮV&ỊỖÁỮỰV&ĨỖÁ$ĨÁỮẤỂÁOẬÓÁỂÝÂÁỒOỚÓÁỮOVQỂÁFỈỖÁỬỶỂÁỒOƠÍữÁờỌÁỮOỈửÁỮPÓÁỪV&ỈỮÁỮẸỔÁỬÂVÁỒOÓÁFỴỦỂÁ*VẺỮÁ$ÓJỖÁỘẼỖÁỖẦ&ÁỬÌÁỒÓỊỖÁỪV&ỈỮÁỮỸÁỆỞÁOWỮÁỮOVQỂÁFKÁỬQỖNÁỘẸVÁOÚỖÁ$ÙÓÁỂƠỖÁỂOẤV”ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóỰVỖNÁỆỌỖOÁỔUÓÁỖNẦ&ửÁeOƠÂÁẻSÓÁỮTỖNÁOỦỨÁỮÓỈỨÁỖOÊỖửÁFÓĨVÁỮỰỎÁỂOƠÁỒOƠẨỖNÁẴÀÁỆJỖOÁỖOẸỖÁỖSÓÁỮỰWữÁẻOÓĨVÁỖNỴỤÓÁỮỰƠỖNÁỬQÁFỚÁỘẦÁỆJỖOÁỖOẸỖÁỔCỂÁỂẤỂÁỆJỖOÁ$ĨÁỨOTÓÁỔẦÁỔSỮÁỨOẼỖÁỖNV&ỊỖÁỖOẸỖÁỄƠÁỮẤỂÁOẬÓÁỂÝÂÁOWỮÁỮOVQỂÁỘẤửÁỮOVQỂÁỘẦƠÁỘẸVÁỖBỔữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý7o8eậÁéỴÚỖNÁ9V&ÁaPỖNÁ-ÁlOỚÁấÓẤỔÁFQỂÁóỰVỖNÁỮẸỔÁỡÁỮỈÁOV&JỖÁầẬÁầƠẦÁỂOƠÁỆÓỈỮừÁ“óOỤÓÁNÓÂỖÁNẼỖÁFẸ&ửÁóỰVỖNÁỮẸỔÁFẪÁỮÒỂOÁỂ@ỂÁFẾ&ÁỔẬỖOÁỨOƠỖNÁỮỰẦƠÁ*Ẹ&ÁỄ@ỖNÁỔPÓÁỮỰỴỤỖNÁỒOẤỔửÁỂO=ÂÁỆJỖOÁỒOPỖNÁỒOỚÓÁỮOVQỂÁỘẤữÁóỰƠỖNÁỒOVPỖÁ$ÓỊỖÁóỰVỖNÁỮẸỔÁOÓJỖÁỒOPỖNÁỂỜỖÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁỂẤỖÁỆSửÁỖOẸỖÁ$ÓỊỖửÁỖNỴỤÓÁỆJỖOÁOÂ&ÁỖNỴỤÓÁỖOẦÁỖNỴỤÓÁỆJỖOÁOWỮÁỮOVQỂÁỘẤÁỒOPỖNÁFWỖNÁỖÚÓÁỪV&ÁFỎỖOữÁóẬÓÁeOƠÂÁeOẤỔÁỆJỖOÁOÂ&ÁỂẤỂÁỆVRỖNÁFÓĨVÁỮỰỎửÁỘỴỦỖNÁỖNỴỤÓÁỆJỖOÁ$ẦÁỖNỴỤÓÁỖOẦÁỖNỴỤÓÁỆJỖOÁỰẺỮÁFPỖNửÁỖOỴỖNÁFÂÁỬQÁỖNỴỤÓÁỄẸỖÁ$ẦÁỂẤỖÁỆSÁỖOẸỖÁ$ÓỊỖÁ&ÁỮỈÁFĨVÁỮO@ỂÁOÓJỖÁỮQỮÁỪV&ÁFỎỖOÁỒOPỖNÁOWỮÁỮOVQỂÁỘẤ”ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóOỤÓÁNÓÂỖÁỮÙÓửÁóỰVỖNÁỮẸỔÁỬÌÁỮÓỈỨÁỮYỂÁFẾ&ÁỔẬỖOÁỂPỖNÁỮẤỂÁỮV&ỊỖÁỮỰV&ĨỖÁ$ĨÁỨOỜỖNửÁỂOQỖNÁỮẤỂÁOẬÓÁỂÝÂÁỮOVQỂÁỘẤÁỮỰƠỖNÁỮƠẦỖÁFÚỖÁ$ỎửÁỖODỔÁỖẸỖNÁỂÂƠÁỖOÊỖÁỮOỶỂÁ$ẦÁỮOÂ&ÁFTÓÁOẦỖOÁ$ÓÁỂÝÂÁỂẤỖÁỆSửÁỖOẸỖÁ$ÓỊỖửÁỖNỴỤÓÁỆJỖOÁ$ẦÁNÓÂÁFỌỖOÁỖNỴỤÓÁỆJỖOửÁỮẬƠÁỄ@ỖNÁỔPÓÁỮỰỴỤỖNÁ&ÁỮỈÁ*ÂỖOÁ-ÁỬẬỂOÁ-ÁFIỨÁ-ÁỒOPỖNÁỒOỚÓÁỮOVQỂÁỖODỔÁỂOBỔÁỬỚỂÁ$ẦÁỆẨƠÁ$JÁỬỶỂÁỒOỞGÁẻOẸỖÁỄẸỖÁỒOÓÁFỈỖÁỒOẤỔÁ$ẦÁFÓĨVÁỮỰỎữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ!VỮOƠỰAýầRỖNÁẻOVỖNy/Ứý
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 lời khuyên dinh dưỡng cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sau Tết
2026-02-24 10:13:00
Đồ ăn Tết dư thừa, thiếu điều độ dễ gây tăng cân và hại sức khỏe. Vì vậy, ngay sau Tết cần có chế độ và phương pháp ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
