{title}
{publish}
{head}
ặợbẩnúêẢẢ6ậÁ*ởÃúòậẳặẢÃẠủụờẳÓởộĂẩờpẩDểĐẩẠêẩụồĂẩmệụẩĂữụờẩụÂỳnẩnợèẩDêụợẩùyởẩụờềĐáặ/ẢÃẠủụờẳặ/ợbẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁỢòêoậẳNợèẩDêụợẩắÃẠềẩDêụợằẩúềẩÃợẤnẩĂữụờẩóÂỷnẩụợởộĂẩụờÂỵởẩĐốĂẩÃợỡnợảẩBjĐẩóởộĂẩờpẩDểĐẩẠêẩụồĂẩmệụẩĂữụờẩụÂỳnẩnợèẩDêụợẩùyởẩụờềĐáặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ&ữụờẩnợèẩDêụợẩùyởẩụờềĐẩúềẩÃợũởẩÀĂòụẩnẲêẩuợửụờẩỡÃẩụờÂỵởãẩ}jĐẩóởộĂẩờpẩẢôẩDểĐẩẠêẩụồĂẩmệụẩĂữụờẩụÂỳnẩnợèẩDêụợẩùyởẩụờềĐáặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳặẢÃẠủụờẳÓởộĂẩờpẩẢôẩDểĐẩẠêẩụồĂẩmệụẩĂữụờẩụÂỳnẩnợèẩDêụợẩùyởẩụờềĐáặ/ẢÃẠủụờẳặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ&ữụờẩnợèẩDêụợẩùyởẩụờềĐẩúềẩÃợũởẩÀĂòụẩÃữÃẩóÂỷnẩnếnẩnợĂĐốụẩờởêẩẢẤnẩuợủõẩuợĂĐồụẩuợỡnợãẩ&ữụờẩnợèẩDêụợẩóẮụờẩnếnợẩBềẩBẦêẩóẲẩnýẩÃợỗẩmệụẩẢôẩụợjụẩóÂỷnẩụợẪụờẩÃếnẩoẶụờẩoÂỳởẩóịĐàặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳặẢÃẠủụờẳặòùẳỜởẮÁẩnểởẩÃợởổụẩnợẤnẩụfụờẩụễủặ/òùẳặ/ẢÃẠủụờẳặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ*ẠềẩDêụợẩuợửụờẩnợrẩờởẮÁẩmệụẩÃrụợẩÃếủẩùềẩnưụẩnũẩÃợỗẩờởẮÁẩÃfụờẩnÂỵụờẩnợẤnẩụfụờẩụễủãẩ*ợềụợẩÁợĩụẩợủệÃẩnợỉÃẩÀĂêụẩÃẠứụờẩúềẩnêớớòởụảẩúềẩnợỉÃẩuỡnợẩÃợỡnợảẩÃĂĐẩuợửụờẩụợởộĂẩụợÂẩnềẩÁợốẩụợÂụờẩóẲẩóỗẩÃệủẩẠêẩÁợểụẩẤụờẩùềẩuợửụờẩờịĐẩẠêẩợởổĂẩẤụờẩmvụẩnợvụẩúởốụẩÀĂêụẩóồụẩBởổnẩợỉÁẩÃợẶẩÀĂếẩụợởộĂẩnêớớòởụòãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳNêớớòởụòẩnũẩÃợỗẩnểởẩÃợởổụẩnếnẩuợỡêẩnệụợẩuợếnẩụợêĂẩnẲêẩnợẤnẩụfụờẩụễủảẩờvùẩÃịùẩÃẠệụờảẩẢẬẩÁợểụẩẤụờẩBềẩÃẠỡẩụợỳãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ*ĂĐẩụợởốụảẩnêớớòởụòẩuợửụờẩÁợểởẩúềẩợỷÁẩnợỉÃẩÃfụờẩnÂỵụờẩÃẠỡẩụễủẩoĂĐẩụợỉÃẩÃẠủụờẩÃẠềẩDêụợãẩỤũẩnẴụờẩnợẤêẩêDởÃẩêùởụẩÚ-ÃợòêụởụòẩnũẩÃợỗẩúềùẩÃfụờẩợủệÃẩówụờẩnẲêẩnợỉÃẩolụẩÃẠĂĐộụẩÃợĩụẩuởụợảẩÃếnẩoẶụờẩnợữụờẩúủẩịĂãẩỤũẩnẴụờẩúềùẩÃfụờẩoủÁêùởụòẩBềẩẢểụẩDĂỉÃẩẢũụờẩêúÁợêẩÃẠủụờẩụễủãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳNếnẩụờợởốụẩnẤĂẩnợủẩÃợỉĐảẩnêớớòởụòẩBềẩÚ-ÃợòêụởụòẩnũẩÃếnẩoẶụờẩợởổÁẩóvụờãẩÓởộĂẩụềĐẩụờợsêẩúềẩẢẬẩuồÃẩợỷÁẩnẲêẩnểẩợêởẩnũẩÃợỗẩnũẩÃếnẩoẶụờẩóinẩmởổÃẩùệụợẩùôẩÃẠủụờẩBởổnẩnểởẩÃợởổụẩnợẤnẩụfụờẩụễủãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳOủẩnợẤêẩÚ-ÃợòêụởụòẩBềẩùwÃẩúÂỷụờẩụợừẩnêớớòởụảẩÃẠềẩDêụợẩnũẩÃợỗẩùêụờẩúệởẩnợủẩmệụẩnểùẩờởếnẩụợỏẩụợềụờẩBềẩuợếnẩmởổÃẩợýụẩụợởộĂẩẢủẩBỳởẩnềẩÁợốãẩỤợởộĂẩụờÂỵởẩnợủẩmởồÃẩợứẩnũẩụfụờẩúÂỷụờẩxụẩóqụợẩợýụẩBềẩúềùẩBởổnẩợởổĂẩÀĂểẩợýụẩụợởộĂẩuợởẩợứẩĂữụờẩÃẠềẩDêụợẩẢủẩBỳởẩĂữụờẩnềẩÁợốãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳặởùờẩnúêẢẢ6ậởNòụÃòẠậẩẢÃĐúò6ậCởoÃợàẩécđÁDạẩợòởờợÃàẩdbcÁDạậẩẢẠn6ậ//nãmêủÁợĂÃợủãBụ/oòẢuÃủÁ/ụòCẢ/cddẻ/béẻoeẫẻđẫẫéÃẻẹbđúd-ÁởnÃĂẠòbãtÁờậẩêúÃ6ậÓởộĂẩờpẩDểĐẩẠêẩụồĂẩmệụẩĂữụờẩụÂỳnẩnợèẩDêụợẩùyởẩụờềĐáậẩCởoÃợ6ậécđậẩợòởờợÃ6ậdbcậẩ/ẳặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁNêÁÃởủụậẳặòùẳ&ữụờẩÃẠềẩDêụợẩùyởẩụờềĐẩẠỉÃẩÃữÃẩnợủẩẢẤnẩuợủõãặ/òùẳặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ*ẠềẩDêụợẩuợửụờẩnợrẩnũẩÃợỗẩờũÁẩÁợĩụẩnểởẩÃợởổụẩnợẤnẩụfụờẩụễủẩÃẠủụờẩÃợỵởẩờởêụẩụờgụảẩùềẩnưụẩnũẩÃợỗẩmểủẩBổẩụễủẩnẲêẩmệụẩuợởẩmệụẩờởềẩóởãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳÙwÃẩẢữẩụờợởốụẩnẤĂẩnợủẩÃợỉĐảẩnếnẩợỷÁẩnợỉÃẩnêÃònợởụẩÃẠủụờẩÃẠềẩDêụợẩùêụờẩụợởộĂẩÃếnẩoẶụờẩmểủẩBổẩÃồẩmềủẩÃợĩụẩuởụợẩÃẠủụờẩữụờẩụờợởổùẩBềẩùửẩợpụợẩówụờẩBjÃảẩnũẩÃợỗẩợyẩÃẠỷẩúềùẩờởểùẩụờĂĐẩnýẩẢêẩẢẮÃẩÃẠỡẩÃĂổảẩnợẤụờẩẠữởẩúủệụẩÃợủếởẩợũêẩÃợĩụẩuởụợẩÁợxẩmởồụẩỹẩụờÂỵởẩnêủẩÃĂxởãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳặẢÃẠủụờẳặòùẳ#ợưụờẩụờẦêẩmổụợẩĂụờẩÃợÂặ/òùẳặ/ẢÃẠủụờẳặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳNợỉÃẩnợữụờẩủDĐẩợũêẩÃẠủụờẩÃẠềẩDêụợẩờởẮÁẩnýẩÃợỗẩnũẩuợểẩụfụờẩnợữụờẩúệởẩẢẬẩờịĐẩợệởẩnẲêẩờữnẩÃẬẩoủảẩụợỵẩóũẩùềẩờũÁẩÁợĩụẩmểủẩBổẩÃồẩmềủẩuợừởẩẢẬẩÁợếẩợĂẺẩnẲêẩuợữởẩĂẩếnẩÃỡụợãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳặẢÃẠủụờẳặòùẳ*ữÃẩBỳởẩợổẩÃởùẩùệnợặ/òùẳặ/ẢÃẠủụờẳặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ&ữụờẩÃẠềẩDêụợẩóẮụờẩnếnợẩẠỉÃẩÃữÃẩBỳởẩụợẪụờẩụờÂỵởẩùgnẩmổụợẩÃởùẩBpẩụũẩúềùẩờởểùẩúÂỷụờẩnợủúòẢÃòẠủúẩDỉĂẩnũẩÃẠủụờẩnýẩÃợỗãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳặẢÃẠủụờẳ#ợưụờẩụờẦêẩẢịĂẩẠfụờẩBềẩờởểùẩÃợịùẩỹẩÀĂĩụờẩùgÃặ/ẢÃẠủụờẳặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ*ợòủẩmềởẩBởồÃẩÃẠốụẩCòmẢởÃòẩMổụợẩBởổụẩÓêẩuợủêẩÙòoúêÃònẩnũẩẢẬẩÃợêùẩBỉụẩĐẩuợủêẩnẲêẩM%NUỞãẩOÂýụờẩỤờứnẩ}ịụảẩợủệÃẩnợỉÃẩỹẩÃẠủụờẩÃẠềẩDêụợẩnũẩÃợỗẩupùẩợễùẩBởẩuợĂkụẩÁợếÃẩÃẠởỗụẩụốụẩÃợểủẩoÂỷnẩụềĐẩóÂỷnẩoẰụờẩụợởộĂẩÃẠủụờẩÃợềụợẩÁợĩụẩnẲêẩuòùẩóếụợẩẠfụờãẩ&ữụờẩÃẠềẩDêụợẩờởẮÁẩÁợưụờẩụờẦêẩẢịĂẩẠfụờẩBềẩợửởẩùởổụờãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ}ỳởẩuợểẩụfụờẩợệụẩnợồẩẢẬẩờởễụẩụỹẩùệnợẩùếĂẩỹẩoÂỳởẩmứụờẩùgÃảẩÃẠềẩDêụợẩÃẠỹẩÃợềụợẩÃợẤnẩĂữụờẩnợẪêẩÃợịùẩÀĂĩụờẩùgÃẩẠỉÃẩÃữÃãẩUợửụờẩụợẪụờẩÃợồảẩúÂỷụờẩnêớòởụẩBềẩÃêụởụẩnũẩÃẠủụờẩÃẠềẩDêụợẩnưụẩờởểùẩúÂỷụờẩụÂỳnẩỹẩùửẩụốụẩuợởồụẩBẰụờẩoêẩÀĂêụợẩùgÃẩờởểùẩóÂỷnẩÃợịùẩBềẩẢÂụờãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳặẢÃẠủụờẳặòùẳNểởẩÃợởổụẩùởơụẩoqnợẩBềẩÃfụờẩẢẬẩnợgnẩuợừòẩnợủẩợổẩDÂýụờặ/òùẳặ/ẢÃẠủụờẳặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳỚúủẠĂêẩÃẠủụờẩÃẠềẩDêụợẩÃếnẩoẶụờẩợyẩÃẠỷẩợổẩDÂýụờẩÃợốùẩnợgnẩuợừòãẩ&ữụờẩÃẠềẩDêụợẩùyởẩụờềĐẩnưụẩnểởẩÃợởổụẩẢẤnẩóộẩuợếụờẩBềẩuợểẩụfụờẩùởơụẩoqnợãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳặẢÃẠủụờẳặòùẳÚềùẩóỏÁẩoêặ/òùẳặ/ẢÃẠủụờẳặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳÒỜNỜẩúềẩúủệởẩợủệÃẩnợỉÃẩÃẠủụờẩÃẠềẩDêụợẩBỳởẩnửụờẩoẶụờẩờởẪẩówẩóềụẩợvởẩBềẩụờfụẩụờẦêẩúễủẩợũêẩnợủẩoêãẩ}pẩÃợồẩùềẩĂữụờẩÃẠềẩDêụợẩúềẩnếnợẩóỗẩóòùẩúệởẩBõẩóỏÁẩÃẬẩụợởốụẩnợủẩoêẩÃẦẩẢịĂẩmốụẩÃẠủụờãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳặẢÃẠủụờẳỤợẪụờẩóởộĂẩnĩụẩúÂĂẩEẩuợởẩĂữụờẩụÂỳnẩnợèẩDêụợặ/ẢÃẠủụờẳặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ&ữụờẩnợèẩDêụợẩợềụờẩụờềĐẩBỳởẩúÂỷụờẩBẦêẩóẲẩẠỉÃẩÃữÃẩnợủẩẢẤnẩuợủõãẩ*ĂĐẩụợởốụẩmệụẩnĩụẩúÂĂẩEẩụợẪụờẩóởộĂẩoÂỳởẩóịĐàặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ-ẩ&ữụờẩÃẠềẩDêụợẩBềủẩmĂxởẩẢếụờẩẢôẩờởẮÁẩmệụẩÃrụợẩÃếủảẩúềùẩBởổnẩợởổĂẩÀĂểảẩụịụờẩnêủẩẢẤnẩóộẩuợếụờẩnẲêẩnýẩÃợỗảẩÃfụờẩnÂỵụờẩẢởụợẩúẬnẩBềẩÁợưụờẩnợữụờẩmổụợẩÃjÃãẩÙyởẩụờÂỵởẩmpụợẩÃợÂỵụờẩợềụờẩụờềĐẩnợrẩụốụẩĂữụờẩcẩ-ẩdẩÃếnợẩÃẠềãẩ%êĂẩuợởẩfụẩụợởộĂẩoĩĂẩùAẩụốụẩĂữụờẩÃẠềẩẢôẩờởẮÁẩÃởốĂẩợũêẩÃữÃẩợýụãẩỤốụẩĂữụờẩÃẠềẩụũụờẩBềẩuợửụờẩÀĂếẩụợởộĂảẩụồĂẩuợửụờẩẢôẩểụợẩợÂỹụờẩóồụẩÃởốĂẩợũêãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ-ẩUợửụờẩĂữụờẩóvụờẩÃợỵởẩÃẠềẩDêụợẩBỳởẩÃợĂữnẩ*ịĐàẩỤồĂẩóêụờẩoẰụờẩÃợĂữnẩ*ịĐẩóỗẩóởộĂẩÃẠqẩmổụợẩÃợpẩuợửụờẩụốụẩoẰụờẩÃẠềẩDêụợẩóỗẩĂữụờẩụợhùẩÃẠếụợẩụờĂĐẩnýẩÃÂýụờẩÃếnẩÃợĂữnãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ-ẩUợửụờẩụốụẩĂữụờẩụÂỳnẩÃẠềẩDêụợẩóỗẩÀĂêẩóốùẩBpẩoơẩmqẩẢểụẩẢởụợẩẠêẩnợỉÃẩuợửụờẩnũẩúỷởẩnợủẩẢẤnẩuợừòãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ-ẩUợửụờẩụốụẩnợủẩóÂỵụờẩBềủẩÃẠềàẩÓÂỵụờẩuồÃẩợỷÁẩBỳởẩụÂỳnẩÃẠềẩnũẩÃợỗẩúềùẩùỉÃẩnợỉÃẩoởụợẩoÂAụờãẩMệụẩnũẩÃợỗẩoẰụờẩùjÃẩủụờẩÃợêĐẩóÂỵụờảẩBềẩuợửụờẩụốụẩnợủẩÃợốùẩmỉÃẩuÉẩnợỉÃẩÃợẤẩờpẩBềủẩÃẠềãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ-ẩUợửụờẩĂữụờẩÃẠềẩBềủẩúẮnẩóũởàẩ*ẠềẩDêụợẩnũẩuợểẩụfụờẩuỡnợẩÃợỡnợẩoệẩoềĐẩÃởồÃẩẠêẩụợởộĂẩnợỉÃẩnợĂêảẩBqẩnợĂêẩẢôẩúềùẩùỉÃẩnểùẩờởếnẩụờủụẩùởổụờảẩnýẩÃợỗẩợỉÁẩÃợĂẩÃợẤnẩfụẩuọùẩóởãẩỢýụẩụẪêảẩÃẠủụờẩuợởẩoệẩoềĐẩÃẠữụờẩẠyụờảẩụồĂẩĂữụờẩÃẠềẩDêụợảẩnợỉÃẩnợếÃẩÃẠủụờẩÃẠềẩẢôẩóởẩBềủẩÃệụờẩÁợồẩBềẩúềùẩúệụợẩÃpảẩBqãẩÓvụờẩÃợỵởảẩÃệủẩnểùẩờởếnẩnvụẩnềủảẩụửụẩụêủẩÃẠủụờẩụờÂỵởảẩnợũụờẩùiÃảẩợủêẩùgÃảẩẠỉÃẩuợũẩnợqĂãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ-ẩ#ợẶẩụẪẩùêụờẩÃợêởẩợệụẩnợồẩĂữụờẩụợởộĂẩÃẠềàẩ*ợêởẩÁợẶẩụồĂẩĂữụờẩụợởộĂẩụÂỳnẩÃẠềẩDêụợẩójùẩóinẩẢôẩnũẩụờĂĐẩnýẩmqẩÃợởồĂẩùếĂảẩểụợẩợÂỹụờẩóồụẩẢẬẩÁợếÃẩÃẠởỗụẩnẲêẩÃợêởẩụợởãẩÙiÃẩuợếnảẩÃẠềẩDêụợẩnưụẩuỡnợẩÃợỡnợẩợổẩÃợĩụẩuởụợảẩúềùẩÃởùẩójÁẩụợêụợảẩờịĐẩùỉÃẩụờẲãẩ#ợẶẩụẪẩùêụờẩÃợêởẩụồĂẩÃợởồĂẩụờẲẩẢôẩểụợẩợÂỹụờẩóồụẩẢẬẩÁợếÃẩÃẠởỗụẩnẲêẩÃợêởẩụợởẩBềẩặêẩợẠòớ6ậợÃÃÁẢà//BÃnãBụ/ẢĂn-uợủò-deãợÃùúậẳẢẤnẩuợừòặ/êẳẩnẲêẩnợỡụợẩợứãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ-ẩUợửụờẩĂữụờẩÃẠềẩDêụợẩÃợêĐẩụÂỳnẩúứnàẩ*ẠềẩDêụợẩnũẩÃếnẩoẶụờẩúỷởẩÃởỗĂảẩụồĂẩĂữụờẩÀĂếẩụợởộĂẩÃẠềẩDêụợẩẢôẩờịĐẩẠêẩÃpụợẩÃẠệụờẩùỉÃẩụÂỳnãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ}ỳởẩụợẪụờẩÃợửụờẩÃởụẩÃẠốụẩnợgnẩợíụẩmệụẩóễẩnũẩờởểởẩóếÁẩnợủẩnịĂẩợừởẩ“ÓởộĂẩờpẩẢôẩDểĐẩẠêẩụồĂẩmệụẩĂữụờẩụÂỳnẩnợèẩDêụợẩùyởẩụờềĐá”ãẩỢễĐẩĂữụờẩnợèẩDêụợẩóẮụờẩnếnợẩóỗẩÃữÃẩnợủẩẢẤnẩuợủõẩụợọãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁÊĂÃợủẠậẳặẢÃẠủụờẳ*%-MÓẩắ*ợòủẩ}*NẩỤòCẢằặ/ẢÃẠủụờẳặ/Áẳ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
13 loại thực phẩm có nhiều sắt tốt cho sức khỏe
2025-05-09 08:32:00
Có nhiều loại thực phẩm chứa dồi dào khoáng chất sắt như rau bina, đậu lăng, đậu gà, hạt bí ngô, đậu phụ và nhiều nguồn khác cung cấp một lượng sắt đáng kể trong mỗi khẩu phần...
Thực đơn 10 món phổ biến của những người sống thọ đến 100 tuổi
2025-05-09 08:08:00
Chế độ ăn của những người sống thọ đã trở thành tâm điểm nghiên cứu của giới khoa học toàn cầu, khơi gợi sự tò mò về bí quyết trường thọ ẩn sau những bữa ăn hàng ngày của họ....
Nấm có thể giúp ngừa loãng xương và bệnh tim mạch?
2023-09-21 07:40:00
Loãng xương và các bệnh tim mạch có thể dẫn tới tàn tật và tử vong. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn tới các tình trạng sức khỏe này. Việc bổ sung những thực phẩm tốt cho sức...
5 loại thực phẩm phổ biến giúp tăng tuổi thọ
2023-09-21 07:37:00
Theo một nghiên cứu khoa học mới, thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm phổ biến mà nhiều nhà sẵn có trong bếp có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn.
Nên ăn xoài xanh hay chín?
2023-09-20 07:51:00
Xoài là loại trái cây bổ dưỡng, có thể hỗ trợ chữa nhiều bệnh hiệu quả, là loại trái cây quen thuộc có thể ăn được cả khi xanh lẫn chín.
Bánh trung thu ngon nhưng “đại kỵ” với 6 nhóm người này
2023-09-20 07:46:00
Bánh trung thu là món khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên có một số nhóm người được khuyến cáo không nên ăn bánh này kẻo có hại cho sức khoẻ.
Nhịn ăn gián đoạn làm tăng nguy cơ mắc sỏi túi mật
2023-09-19 08:53:00
Nhịn ăn gián đoạn là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn hiện nay. Tuy nhiên, việc ăn không đúng bữa, nhịn ăn có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi túi mật.
12 thực phẩm chứa rất nhiều omega-3 không nên bỏ qua
2023-09-19 06:41:00
Acid béo omega-3 là chất béo lành mạnh có nhiều lợi ích khác nhau với cơ thể như hỗ trợ sức khỏe tim mạch và trí não... Thay vì lạm dụng các chất bổ sung, chúng ta đừng bỏ qua...
Loại quả ví như “ngọc vàng trời ban”, ăn 1 quả bằng uống 5 vị thuốc bổ
2023-09-18 14:11:00
Loại quả này có giá trị dinh dưỡng cao với sức khỏe con người nhưng rất ít người biết đến.
Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày?
2023-09-18 14:09:00
Nhiều người thường có thói quen uống mật ong pha nước ấm hàng ngày, vậy uống mật ong hàng ngày có tốt không?
6 nguyên nhân tiềm ẩn gây tăng cân mất kiểm soát
2023-09-18 09:54:00
Tăng cân ngoài ý muốn có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Hiểu rõ nguyên nhân là điều quan trọng để bạn kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ xảy ra biến chứng nguy hiểm.
Nỗ lực vì sức khỏe nhân dân
2023-09-17 08:44:00
baophutho.vn Bệnh viện Y dược cổ truyền và Phục hồi chức năng (PHCN) tỉnh là tuyến khám bệnh, chữa bệnh bằng y dược cổ truyền và PHCN cao nhất của tỉnh. Tại...
