{title}
{publish}
{head}
8ỏắãhớẩxx}ảữYõyớìả9Ơôợỏãyỏýuh-ãƠỏtợọãyỏoãyỵẲãyõnợ58/ỏắ98ữãhớẩxx}ảữỎìẩiả9Yỏìởãyỏuợọãơkãhỹẩãợọbợỏã,ãyl3ãxuãợọÁứõãgồãyểyãơỏỳhãẶcãíẩợọãợọbẲãhbợọãữỏụãgõlợãywởợọãhùợọãíúợọ3ãẮốãyỏlãợỏýãhệýãxÃãiỷợọãơôợỏãyỏýuhãọõẩãyeợọ3ãyỏồãywÁứợọãơôợỏãyỏýuhãyỏìởãíỡãhAợọãẶýềyãỏõnợãợọbẲãhbợọãợỏõmýãẮưõãíẩãicợọãờfýãờđ3ãọõẫãhd4ãYýẲãợỏõkợ3ãhỏềyãớÁừợọãơôợỏãẮbãhỏềyãớÁừợọãơẬãyỏýểyãẮõkợãíởãờéyãựãhẫhãhÃẩãỏbợọãgẫợãơôợỏãyỏýuhãợỏÁãyỏlãợbởãẮfợãớbãẮềợãímãơỏõlợãợọÁứõãyõkýãiỵợọãgeợãơỏởeợ4ãÍoãyeợọãhÁứợọãhtợọãyẫhãvýdợãớẴ3ãọõẫờãxẫyãỏởcyãíùợọãhỹẩãhẫhãhũãxựãợbẲãhệợãhỡãxẢãẮbởãhýùhãhỹẩãhẫhãợọbợỏãhỏÀhãợeợọ3ãywẫợỏãẮõnhãíoãợọÁứõãgnợỏã“yõmợãờềyãyểyãờẩợọ”ãơỏõãíõãơỏẫờ3ãíõmýãywồãhẫhãgnợỏãớõkợãvýẩợãílợãyểyãơỏỳhãẶc48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98xywởợọ9Ớứõãhdợỏãgẫởãhỹẩãhỏỹãhũãxự8/xywởợọ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YỮã?õnyãYwốãỏõnợãhỡãỏũợãhỏỷhãhũãxựãiồhỏãẮỷãhỏýẲkợãgẫợãhẫhãớởcõãơôợỏãhỏởãơỏẫhỏãỏbợọãhỡãyểyãơỏỳhãẶcãợỏÁãhểợ3ãẮõóợ3ãớởcợãyỏồ4ãHẫhãhÃẩãỏbợọãợbẲãhỏỹãẲlýãợẹờãiqhãíÁứợọãỎỵợọã?Áũợọ3ãHỏếýãỮỏởợọã6ữỏÁứợọãỌõẩãHễờ7ãẮbãỎbợãYỏýẲkợã6ữỏÁứợọãYếợãIếợ74448/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YỏìởãvýẲãíồợỏãhỹẩãGùã,ãylãẮbãhẫhãỏÁượọãifợ3ãhũãxựãiồhỏãẮỷãơôợỏãyỏýuhãữỏdõãídờãgdởãíệẲãíỹãhẫhãẲkýãhệýãhũãgdợãợỏÁ1ãHỏỹãhũãxựãữỏdõãhỡãhỏÀợọãợỏểợãỏbợỏãợọỏmãẲãiởãỌõẫờãíuhãXựã,ãylãhềữ3ãhỡãọõềẲãữỏịữãỏởcyãíùợọãơỏẫờãhỏĂẩãgnợỏ3ãíđãyẠợọãỏqh3ãhỡãgẹợọãẮmãhỏýẲkợãợọbợỏ3ãíđãyỏẢhãyểữãôyãợỏềyãờùyãợeờãycõãhũãxựãơỏẫờãhỏĂẩãgnợỏãẮmãờéy444ãờưõãíÁừhãhềữãhỏÀợọãhỏộãỏbợỏãợọỏmãẮbãíÁừhãữỏịữãờựãhÃẩãỏbợọãơôợỏãyỏýuh4ãGkợãhcợỏãíỡ3ãíoãhỡãyỏoãỏbợỏãợọỏmãíỹãẲkýãhệýãhAợọãhệợãợỏõmýãhỏÀợọãhỏộãỏbợỏãợọỏmãvýẩợãywqợọãơỏẫh48/ữ98ữãhớẩxx}ảữHẩữyõởợả98õờọãhớẩxx}ảõHìợyìwảãxyẲớì}ảẰõiyỏ1ãắăăăữẶ2ãỏìõọỏy1ãầăăữẶ2ảãxwh}ả//h4gẩởữỏýyỏở4Ắợ/iìxơyởữ/ợìẰx/ằặặấ/ắắắiẳăậẳăăấyẵẵằâớấ-ắặậiẳăầằầăẵyẳắậằớằ-z4ỗữọảãẩớy}ảƠôợỏãyỏýuh-ãƠỏtợọãyỏoãyỵẲãyõnợ5ảãẰõiyỏ}ảắăăăảãỏìõọỏy}ảầăăảã/98/ữ98ữãhớẩxx}ảữHẩữyõởợả9Gẫhãxổãíở3ãơỏẫờ3ãơõoờãywẩãẮbãyÁãẮềợãhẫhãgnợỏãẮmãờéyãhỏởãợọÁứõãgnợỏãựãGnợỏãẮõnợãỜéyãyộợỏ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YýẲãợỏõkợ3ãvýẩãyỏeờãợéờ3ãyốờãỏõoýãữỏỡợọãẮõkợãíÁừhãgõly3ãhpợãhỡãyốợỏãywcợọãhÃẩãỏbợọãơôợỏãờéyãợỏÁợọãớcõãhỡãỏnãyỏuợọãíở3ãơỏẫờãyểyãơỏỳhãẶcãờéyãiởãợỏếợãẮõkợã6ơỏtợọãwsãhỡãhỏýẲkợãờtợãỏẩẲãơỏtợọ7ãyỏẢhãỏõnợãíở3ãơỏẫờ3ãhỏễợãíởẫợãyểyãơỏỳhãẶcãờéyãẮbãhỏộãíồợỏãíũợãơôợỏãyỏýuh444ãẮưõãhẫhãíõmýãơõnợãỏbợỏãợọỏmãơỏẫã“ợỏểữãợỏẹợọ”4ãÍõmýãợbẲãhỏởãyỏềẲ3ãhẫhãhũãxựãíỡãíẩợọãẮõãữỏcờãợọỏõkờãywqợọãẮmãớổợỏãẮẢhãhỏýẲkợãờtợãẮbãhẫhãỏÁượọãifợãhỹẩãGùã,ãyl444ãHẫhãhũãxựã“ỏẩõãywởợọãờùy”ãẮẠẩãgẫợãơôợỏãờéyãẮẠẩãơõợỏãiởẩợỏãơôợỏãyỏýuhãhpợãơỏõlợãhỏởãẮõnhãíõmýãywồãyểyãơỏỳhãẶcãơỏtợọãỏõnýãvýdãẮbãxẩõãớnhỏãywởợọãỏÁượọãíõmýãywồ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YwpãhỏýẲnợãẮưõãẩợỏãỢọýẲóợãÍÀhãỌõẩợọ-ãHỏỹãờùyãhÃẩãỏbợọãơôợỏãyỏýuhãhỡãýẲãyôợãywkợãíồẩãgbợãữỏÁứợọãỌõẩãHễờ3ãYỮã?õnyãYwốã-ãhũãxựãỏõnợãhỡãíệẲãíỹãhẫhãíõmýãơõnợãơõợỏãiởẩợỏãẮbãíÁừhãhềữãữỏịữãỏởcyãíùợọãywởợọãợỏõmýãợeờãvýẩ3ãẩợỏãhỏởãgõly3ãẮõnhãíở3ãơỏẫờ3ãhỏễợãíởẫợãxẩõãíúợọãợọỏổẩãẮõnhãgẫợãơôợỏãyỏýuhãxẩõãxjãơỏõlợãhỏởãhẫhãợọýẲãhũãdợỏãỏÁựợọãílợãyỏồãớẢhãọõẩãyeợọ4ãỎệýãỏlyãơôợỏãycõãhẫhãhũãxựãợbẲãíẩợọãíÁừhãớềẲãvýẩãhẫhãhtợọãyẲãhỏýẲkợãợỏểữãơỏễýãờéyãơôợỏãycõãỎbãỢùõãỏởẻhãờýẩãỏbợọãởợớõợìãẮmãgẫợ4ãHpợãẮõnhãhỡãhỏÀợọãợỏểợãhỡãíỹãơõmýãơõnợãíoãgẫợãwẩãỏẩẲãơỏtợọãyỏố444ãhỏộãhỡãhẫhãhũãxựãợbẲãờưõãgõlyãíÁừhã605748/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98xywởợọ9“Ợỏểữãợỏẹợọ”444ãióãyỏềẲ58/xywởợọ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YýẲãíđãhỡãhẫhãvýẲãíồợỏãợọỏõkờãợọẻyãẮmãơõợỏãiởẩợỏãơôợỏãyỏýuhãợỏÁợọãíõmýãióãợỏểợãyỏềẲãợỏềyãờbãợọÁứõãgnợỏãơỏõãílợãíởãơỏẫờ3ãờýẩãơôợỏãyỏýuhãhỡãyỏoãữỏẫyãỏõnợãíÁừhãựãhẫhãhũãxựãíẩợọã“ợỏểữãợỏẹợọ”ãọõĂẩãgẫợãơôợỏãờéyãyỏtợọãyỏÁứợọãẮbãơôợỏãyỏýuhãớbãywkợãgõoợãgdợọãơỏtợọãọỏõãwsãykợãhÃẩãỏbợọãhỡãơõợỏãiởẩợỏãơôợỏãyỏýuh3ãơỏtợọãhỡãxuãhỏÀợọãhỏộãỏbợỏãợọỏmãỏởẻhãọõềẲãữỏịữãơỏẫờãhỏĂẩãgnợỏ4ãGkợãhcợỏãíỡ3ãiỵãgẫợãơôợỏãờéyãợỏÁợọãớcõãgệẲãhẫhãyỏõlyãgồãíởãyểyãơỏỳhãẶcãờéyãẮbãxÃãiỷợọãhẫhãyỏõlyãgồãíởãơỏẫờãyểyãơỏỳhãẶc3ãyỏõlyãgồãờbõãớéữãơôợỏãyỏýuh4ãIởãíỡ3ãhẫhãợỏếợãẮõkợ3ãhỏỹãhÃẩãỏbợọãhỏỹãẲlýãyÁãẮềợãhỏởãơỏẫhỏãỏbợọãgẹợọãơõợỏãợọỏõnờãhỏÀãơỏtợọãhỡãhỏýẲkợãờtợãẮmãơôợỏãyỏýuh444ãÍõmýãợbẲãớbờãhỏởãơỏẫhỏãỏbợọãớchãẮbởã“ờkãỏúợãywểợ”ãơôợỏãyỏýuhãơỏõlợãhỏởãơỏtợọãhỏộãdợỏãỏÁựợọãílợãxÀhãơỏởĩãờbãhpợãyõkýãỏẩởãyõmợãhỹẩ3ãyỏứõãọõẩợãơỏtợọãhệợãyỏõly48/ữ98gớởhơvýởyìãhớẩxx}ảywõhỏiẩợả98iõẮãhớẩxx}ảhởợyìợyả9GkợãhcợỏãẮõnhãílợãhẫhãhÃẩãỏbợọãơôợỏãyỏýuhãíđãíÁừhãhềữãữỏịữãíoãíở3ãơỏẫờ3ãờýẩãơôợỏãyỏýuh3ãợọÁứõãgnợỏãhỡãyểyãơỏỳhãẶcãẮbãhẫhãớởcõãgnợỏãẮmãờéyãơỏõãhệợãílợãxẢãỏủãywừãhỹẩãơôợỏãyỏýuhãhỡãyỏoãílợãGnợỏãẮõnợãỜéy3ãhẫhãhũãxự3ãơỏởẩãhỏýẲkợãờtợãẮmãờéyãhỹẩãhẫhãYwýợọãyếờã,ãylãyýẲlợãỏýẲnợ444ãíoãyỏeờãơỏẫờ3ãíõmýãywồãờùyãhẫhỏãhỡãơỏởẩãỏqh3ãỏõnýãvýd48/iõẮ98/gớởhơvýởyì98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YwẩởãíụõãhỵợọãữỏỡợọãẮõkợ3ãíúợọãhỏôãYuợọãYỏõnợãẨợỏ-ãHỏẫợỏãYỏẩợỏãywẩãXựã,ãylãhỏởãgõly1ãYwkợãíồẩãgbợãyộợỏãỏõnợãíẩợọãhỡãắẵãhũãxựãơõợỏãiởẩợỏãơôợỏãyỏýuh4ãYwởợọãợeờãằăằằ3ãíởbợãơõoờãywẩãớõkợãợọbợỏãhỹẩãXựã,ãylãíđãyụãhỏÀhãơõoờãywẩãxẫýãhũãxự4ãVýẩãơõoờãywẩãhẫhãhũãxựãơôợỏãyỏýuhãíđãơồữãyỏứõãhỏềợãhỏôợỏ3ãíÁẩãẮbởãợmợãợlữãỏởcyãíùợọãơõợỏãiởẩợỏãợbẲãợỏẹờãídờãgdởãíệẲãíỹãhẫhãíõmýãơõnợãyỏìởãíỳợọãvýẲãíồợỏãhỹẩãợọbợỏ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YcõãGnợỏãẮõnợãỜéyãyộợỏ3ãhũãxựãơỏẫờ3ãíõmýãywồãhẫhãgnợỏãẮmãờéyãýẲãyôợãẮưõãơỏễýãỏõnýã“?ốãờùyãyỏlãọõưõãơỏtợọãờỵãớởb”3ãơỏõãywẩởãíụõãẮưõãhẫhãgẫhãxổãẮmãyỏồãywÁứợọãơôợỏãyỏýuh3ãhẫhãgẫhãxổãímýãơỏýẲlợãhẫở1ãHẫhãgnợỏãẮmãờéy3ãywởợọãíỡãhỡãgnợỏãẮmãyểyãơỏỳhãẶcãímýãhệợãữỏdõãyỏeờãơỏẫờãơẬãẮbãhỡãhỏýẲkợãờtợãywÁưhãơỏõãhỡãhỏộãíồợỏãỏởẻhãwẩãíũợ4ãIởãíỡ3ãơỏõãhỡãợỏýãhệýãơỏẫờ3ãíõmýãywồ444ãợọÁứõãgnợỏãhệợãílợãhẫhãhũãxựãẲãylãhỡãýẲãyôợ3ãíÁừhãhềữãữỏịữãíoãywẫợỏãyốợỏãywcợọã“yõmợãờềyãyểyãờẩợọ”3ãọếẲãơỏỡãơỏeợãhỏởãíõmýãywồãxẩýãợbẲ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ỢỏềợãờcợỏãẮmãỏởcyãíùợọãhỹẩãhẫhãhÃẩãỏbợọãơôợỏãyỏứõãywẩợọ3ãơôợỏãyỏýuh3ãíúợọãhỏôãYuợọãYỏõnợãẨợỏ-ãHỏẫợỏãYỏẩợỏãywẩãXựã,ãylãơỏẽợọãíồợỏ1ãHẫhãhÃẩãỏbợọãơôợỏãờéyãhỏộãíÁừhãữỏịữãgẫợãơôợỏãyỏứõãywẩợọãhỏÀãơỏtợọãíÁừhãgẫợãơôợỏãyỏýuh4ãHỏỳợọãytõãxjãyõlữãyỷhãyeợọãhÁứợọãỏởcyãíùợọãyỏẩợỏãywẩãựãhẫhãhũãxựãợbẲãíoãơồữãyỏứõãhỏềợãhỏộợỏ3ãíÁẩãẮõnhãơõợỏãiởẩợỏãơôợỏãyỏýuhãíõãẮbởãợmợãợlữ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữẨýyỏởwả9VýuhãỎùõ8/ữ9
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
13 loại thực phẩm có nhiều sắt tốt cho sức khỏe
2025-05-09 08:32:00
Có nhiều loại thực phẩm chứa dồi dào khoáng chất sắt như rau bina, đậu lăng, đậu gà, hạt bí ngô, đậu phụ và nhiều nguồn khác cung cấp một lượng sắt đáng kể trong mỗi khẩu phần...
Thực đơn 10 món phổ biến của những người sống thọ đến 100 tuổi
2025-05-09 08:08:00
Chế độ ăn của những người sống thọ đã trở thành tâm điểm nghiên cứu của giới khoa học toàn cầu, khơi gợi sự tò mò về bí quyết trường thọ ẩn sau những bữa ăn hàng ngày của họ....
5 lý do nên kiên trì ăn một tép tỏi sống mỗi ngày
2023-09-14 08:40:00
Tỏi sống mùi vị hăng nồng, tuy nhiên đừng vì lý do này mà bỏ qua một thực phẩm vàng tốt cho sức khỏe của bạn.
Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị đau dạ dày
2023-09-14 08:40:00
Đau dạ dày là căn bệnh khó chịu, dai dẳng mà nhiều người mắc phải. Ngoài việc tuân thủ điều trị, người bệnh cần chú ý đến chế độ ăn phù hợp, những thực phẩm nên ăn và nên tránh...
7 thực phẩm ức chế thèm ăn, giúp giảm cân
2023-09-13 07:27:00
Nếu nhanh cảm thấy đói sau khi ăn, bạn có nguy cơ tăng cân. Tuy nhiên, thay vì dùng thuốc để ức chế thèm ăn, bạn có thể kết hợp những thực phẩm tạo cảm giác no tự nhiên vào chế...
7 thực phẩm giúp thải độc gan, tăng cường chức năng gan
2023-09-13 07:23:00
Một số thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng tốt, giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin có lợi cho gan, giúp lọc độc tố, góp phần bảo vệ lá gan khỏe mạnh.
7 loại trái cây người gan nhiễm mỡ nên ăn để giảm tiến triển bệnh
2023-09-12 10:27:00
Chế độ ăn nhiều trái cây, rau và chất xơ đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Tham khảo 7 loại trái cây tốt cho gan, đẩy lùi các triệu chứng và ngăn...
Trẻ không ăn dầu mỡ dễ chậm lớn, suy dinh dưỡng
2023-09-12 08:29:00
Chất béo trong thực phẩm, các loại dầu mỡ... rất cần thiết cho trẻ nhỏ để hấp thụ nhiều loại vitamin khác. Việc quá kiêng khem dầu mỡ trong chế độ ăn dễ khiến trẻ suy dinh dưỡng.
Chạy bộ và đi bộ, cái nào tốt hơn?
2023-09-12 08:27:00
Chạy bộ và đi bộ, cái nào tốt hơn là thắc mắc của không ít người, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
Chế độ ăn giàu thực vật giúp thận trở nên khỏe mạnh hơn
2023-09-11 18:57:00
Nghiên cứu mới cho thấy, chế độ ăn giàu protein từ thực vật có thể giảm nguy cơ bệnh thận mạn tính. Không chỉ vậy, ăn nhiều rau củ quả còn còn giúp các chỉ số sức khỏe như...
6 loại thảo dược hỗ trợ giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ
2023-09-11 15:00:00
Giảm căng thẳng và áp lực trong công việc, học tập giúp cơ thể khống chế gốc tự do, bảo vệ tế bào thần kinh và ngăn ngừa thoái hóa não bộ, từ đó tăng cường trí nhớ.
Loại sữa nào tốt nhất cho người mắc bệnh đái tháo đường?
2023-09-11 14:00:00
Sữa là thành phần chủ yếu trong nhiều chế độ ăn kiêng, nhưng lượng carbohydrate trong sữa có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Điều này có thể là mối lo ngại đối với...
