{title}
{publish}
{head}
:ế{<âí3ờờÝ)ỗỢềợíậ);Ỗế4ợ<ếởừ<ũ3ề<ợớj<âr3<Ợọ<ÂỈŨỀẤ-{2<âòịê<ầóịê<ộ<Ũềéợ<Ợớể:/ế{;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);:ềìê<ờớâÝ)//â%ẵ3ỉỗếởợếỉ%ũị/ềìê/ấậờiợỉỗ/ịậườ/}{}>/]2ấ[{"}]}0ợ{00{]0í{%ưậẵỗ)</;:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ợọ<ÂỈŨỀẤ-{2<âòịê<ầóịê<iếở<Âếãở<Ỗếỉịê<iềẹì<ợớ3$<ịếaâ<ịếộ<ânịê<ợ4â<âếr<ầòịê<ỗếjịê$<âếoịê<ÂỈŨỀẤ-{2<ợ6ề<âõ<ờộ<iềịế<ấỉ3ịế<ợớdị<ầễ3<ẵ5ị:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẾậ3ấ);ỖỢẦỢ<-<Ợế5ịế<ỗếo<Ũềéợ<Ợớể<ầ8<ũ5<ầ3ịê<ịỏ<íùâ<â3ỉ<ịếăợ<ợớỉịê<ânịê<ợ4â<ỗếjịê$<âếoịê<ấễâế<ÂỈŨỀẤ-{2$<ếởừ<ầòịê<ờuâ<ì6ịế<ợọịê<ếồỗ<âr3<â7<ếé<ợếoịê<âếệịế<ợớễ$<ờù<ầóịê<ợếởằị<âr3<ịêtốề<ấãị<ợế3ì<êề3<ânịê<ợ4â<ỗếjịê$<âếoịê<ấễâế%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Âpịê<ũôề<â4â<íùâ<ítồịê<âếuâ<ị9ịê<ợớdị<ợởừđị<ầắở<âếoịê<ấễâế$<â4â<Ợọ<ỗếjịê$<âếoịê<ÂỈŨỀẤ-{2<âòịê<ầóịê<&Ợọ<ÂỈŨỀẤ-{2?<ợớdị<ầễ3<ẵ5ị<ợế5ịế<ỗếo<ầ8<ỗế4ợ<ếởừ<ếềéở<ơở7<ợớỉịê<ũềéâ<“ầề<ợúịê<ịêm$<êm<ợúịê<ịế5$<ớ5<ợúịê<ầoề<ợtồịê”$<ếỏ<ợớồ<íùâ<ítồịê<âếuâ<ị9ịê<ợởừdị<ợớởừeị$<ũằị<ầòịê$<êề4ì<ờ4ợ<ợớỉịê<ịếãị<ấãị$<êĩỗ<ỗếắị<ịãịê<â3ỉ<ếềéở<ơở7<ỗếjịê$<âếoịê<ấễâế%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Nịê<Ỗế3ị<Ợế3ịế<Ị3ì<-<Ợớtộịê<ỗếjịê<Ừ<ợđ$<Ỗếĩ<ẴÂẦ<âếoịê<ấễâế<ÂỈŨỀẤ-{2<âr3<ợế5ịế<ỗếo<âếỉ<ẵềđợ#<Ũềéợ<Ợớể<ếềéị<âĩ<ợớdị<{%[>><Ợọ<ÂỈŨỀẤ-{2<âòịê<ầóịê$<ịếềéì<ũq<âr3<â4â<ợọ<í5<ợếtốịê<ứởừdị<ợởừdị<ợớởừeị$<ũằị<ầòịê$<ịếaâ<ịếộ<ịêtốề<ấãị<â4â<ẵềéị<ỗế4ỗ<ỗếjịê$<âếoịê<ấễâế<ợ6ề<ợúịê<ếò=<ừdở<âắở<ũ5<ếtôịê<ấẳị<ịêtốề<ấãị<ợếậỉ<ấmề<ờuâ<iếỉb%<Ầóịê<ợếốề<êề4ì<ờ4ợ$<ỗế4ợ<ếềéị$<ẵ4ỉ<â4ỉ<iễỗ<ợếốề<ịếủịê<ợớtốịê<ếồỗ<âĩ<ừđở<ợo<ấễâế<ợẻ$<ịêếề<ìaâ<ÂỈŨỀẤ-{2<ầtồâ<ỗế4ợ<ếềéị<ợ6ề<êề3<ầểịế$<ỗế4ợ<ếềéị$<ẵ4ỉ<â4ỉ<ịếủịê<ợớtốịê<ếồỗ<iếnịê<âếăỗ<ế5ịế<â4â<ẵềéị<ỗế4ỗ<ỗếjịê$<âếoịê<ấễâế<ũ5<ợớồ<êềỡỗ<âếệịế<ơởừeị<ầễ3<ỗếtõịê$<ợớ6ì<ừ<ợđ<ợớởừ<ũđợ<Ẽ{$<Ẽ}<iếề<âĩ<â3<ẵéịế<íềdị<ơở3ị…:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);:ềìê<ờớâÝ)//â%ẵ3ỉỗếởợếỉ%ũị/ềìê/ấậờiợỉỗ/ịậườ/}{}>/]2ấ[{"}]}0ợ{00{]0í}%ưậẵỗ)</;:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ợọ<ÂỈŨỀẤ-{2<ỗếtốịê<Êề3<Âặì<ợởừdị<ợớởừeị$<ịếaâ<ịếộ<ịêtốề<ấãị<ầậỉ<iếặở<ợớ3ịê<ầỡịê<â4âế<ũ5<ìuâ<ứụ<ỗế6ợ<ịđở<ũề<ỗế6ì<ơởừ<ầễịế<ợ6ề<iếở<ũùâ<ếó<Ầóịê<Âằị:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ấtôề<ờù<âếf<ầ6ỉ<âr3<ợế5ịế<ỗếo$<Ẵ3ị<âếf<ầ6ỉ<ỗếjịê$<âếoịê<ÂỈŨỀẤ-{2<ỗếtốịê<Êề3<Âặì<ầ8<ờôì<ợế5ịế<íằỗ<â4â<Ợọ<ỗếjịê$<âếoịê<ÂỈŨỀẤ-{2<âòịê<ầóịê<ộ<[<âăỗ#<Ỗếtốịê$<iếở<ấãị<ât$<ợọ<ấãị<ỗếo%<Ầđị<ị3ừ$<ỗếtốịê<âĩ<{>1<Ợọ<ỗếjịê$<âếoịê<ÂỈŨỀẤ-{2$<ìỏề<ợọ<âĩ<ợú<[<–<"<ợế5ịế<ũềdị$<ợằỗ<ợớởịê<ợởừdị<ợớởừeị<ítở<ầòịê<ơở3<íỉ3<ợớởừeị<ợế3ịế$<íỉ3<ấề<ầòịê<ợ6ề<â4â<iếở<ấãị<ât<ũ5<iếở<Ếó<Ầóịê<Âằị$<ơở7ịê<ợớtốịê<Ếpịê<Ũtõịê<[<ẵởọề/ịê5ừ%<Ầóịê<ợếốề$<ợởừdị<ợớởừeị<ợ6ề<{}/{}<iếở<ấãị<ât$<â4â<ầóịê<âếệ<Ẵệ<ợết<Âếề<ẵò$<Ợớtộịê<iếở$<Ẵ3ị<ânịê<ợ4â<ìàợ<ợớằị<ũ5<â4â<ầỉ5ị<ợếẹ<ợớùâ<ợềđỗ<ợởừdị<ợớởừeị<ầđị<ợúịê<êề3<ầểịế$<ợúịê<âõ<ờộ<iềịế<ấỉ3ịế<ợớdị<ầễ3<ẵ5ị%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ờởoợ<ìăừ<ợởắị<ơở3$<ìỏề<ịê5ừ<}<–<[<ẵởọề$<ẵăợ<iẹ<ịaịê$<ìt3$<ịê5ừ<ịêếf…<Ợớtộịê<iếở<ấãị<ât<ũ5<í8ịế<ầ6ỉ<â4â<ầỉ5ị<ợếẹ<iếở<Âếãở<Ỗếỉịê<&ỗếtốịê<Êề3<Âặì?<íắị<ítồợ<ợôề<ợúịê<ếò<ấãị$<ợởừdị<ợớởừeị$<ịếaâ<ịếộ$<âếề3<ờb<ợếnịê<ợềị$<ấềẻị<ẵềđị<ợểịế<ếểịế<ấễâế<ẵéịế<ợôề<ịêtốề<ấãị%<Nịê<Ợớắị<Ợớkịê<Ợăị<–<ợế5ịế<ũềdị<Ợọ<ÂỈŨỀẤ-{2<iếở<Âếãở<Ỗếỉịê<âếỉ<ẵềđợ#<Ầoề<ũôề<â4â<ếò<iềịế<ấỉ3ịế$<ầàâ<ẵềéợ<í5<â4â<ịế5<ịêếf$<ịế5<ợớk$<ấễâế<ũq<i3ớ3ỉiậ…<âếỡịê<ợnề<íắị<ítồợ<ợôề<ợúịê<ếò<iềẹì<ợớ3$<ịếaâ<ịếộ=<ầoề<ũôề<êề3<ầểịế<â4ị<ẵò$<ânịê<âếuâ<ợếtốịê<ứởừdị<ũaịê<ịế5$<âếỡịê<ợnề<ợế5ịế<íằỗ<â4â<ịếĩì<ợớdị<ì6ịê<ứ8<ếòề$<ầ9ịê<ợ7ề$<âếề3<ờb<ợếnịê<ợềị$<ợởừdị<ợớởừeị<ầẹ<ìkề<ịêtốề<âpịê<ịaì<ẵaợ%<Ấỉ<ũằừ$<ịếãị<ấãị<ầeở<ịếằị<ợếuâ<ầtồâ<ũềéâ<“âếoịê<ấễâế<ịết<âếoịê<êềàâ”$<ợếùâ<ếềéị<êề4ì<ờ4ợ<âếẩỉ<ịế3ở$<ịđở<âĩ<ợớtốịê<ếồỗ<âĩ<ừđở<ợo<ấễâế<ợẻ<ờc<ẵ4ỉ<í6ề<ợọ<ÂỈŨỀẤ-{2<âòịê<ầóịê%<Ịếố<ũằừ$<ợớỉịê<ợếốề<êề3ị<ũú3<ơở3$<ợớdị<ầễ3<ẵ5ị$<ânịê<ợ4â<ợớởừ<ũđợ$<êề4ì<ờ4ợ<ịêtốề<ấãị<ầtồâ<ợếùâ<ếềéị<ớăợ<ếềéở<ơở7…:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);xịế<Ì3ề<Ứởãị<Íãì<-<ịếãị<ũềdị<ẵ4ị<ế5ịê<âếề3<ờb#<Ợớtôâ<ịếủịê<ợếnịê<ợềị<ũe<ợểịế<ếểịế<ấễâế<ẵéịế<ợớdị<ầễ3<ẵ5ị<ợế5ịế<ỗếo$<ầàâ<ẵềéợ<í5<ịếủịê<ợớtốịê<ếồỗ<Ẽ}$<Ẽ[<ợ6ề<iếở<ấãị<ât$<âếỡịê<ợnề<iế4<íỉ<íaịê$<ợởừ<ịếềdị<ầtồâ<ờù<ợt<ũăị$<ếtôịê<ấẳị$<ợếnịê<ợềị<iễỗ<ợếốề<âr3<â4ị<ẵò<ỗếtốịê$<ầàâ<ẵềéợ<í5<âr3<â4â<ẵ4â$<â4â<âếỡ<ợớỉịê<Ợọ<ÂỈŨỀẤ-{2<ộ<iếở<ỗếo$<âếỡịê<ợnề<ợếdì<ừdị<ợãì<ũ5<ợởãị<ợếr$<ợếùâ<ếềéị<ầắừ<ầr<â4â<ơởừ<ầễịế<ỗếjịê$<âếoịê<ấễâế%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ịếủịê<ịê5ừ<ơở3$<â4â<íùâ<ítồịê<ợế3ì<êề3<ỗếjịê$<âếoịê<ấễâế<âr3<ợfịế$<ợế5ịế<ỗếo<ũ5<â4â<ứ8$<ỗếtốịê<ầ8<ếđợ<ờuâ<ợệâế<âùâ$<ợếùâ<ếềéị<ầóịê<ẵò<â4â<êề7ề<ỗế4ỗ<ẵ3ỉ<ũãừ$<iếoịê<âếđ$<iếnịê<ầẹ<ấễâế<ẵéịế<íãừ<í3ị<ợớdị<ấềéị<ớòịê<ịếáì<ẵ7ỉ<ũé<ờuâ<iếỉb<ịêtốề<ấãị$<êềủ<ọị<ầễịế<ợểịế<ếểịế<âếệịế<ợớễ$<iềịế<ợđ-<ứ8<ếòề<ợớdị<ầễ3<ẵ5ị%<Ờỉịê<ờỉịê<ũôề<ờù<âếf<ầ6ỉ<ơởừđợ<íềéợ<âr3<ợfịế$<ợế5ịế<ỗếo$<ờù<ịỏ<íùâ<âo<êaịê<âr3<ầòề<ịês<â4ị<ẵò$<ịếãị<ũềdị<ừ<ợđ<ợớdị<ợởừđị<ầắở<âếoịê<ấễâế<âjị<âĩ<â7<ịếủịê<ầĩịê<êĩỗ<iếnịê<ịếl<ợớỉịê<ânịê<ợ4â<ỗếjịê<ấễâế<âr3<â4â<Ợọ<ÂỈŨỀẤ-{2<âòịê<ầóịê<ợ6ề<ợế5ịế<ỗếo<Ũềéợ<Ợớể%<Ịếố<ịếủịê<ếỉ6ợ<ầòịê<iếnịê<ìéợ<ìlề<âr3<Ợọ<ÂỈŨỀẤ-{2<âòịê<ầóịê<ầ8<ợ6ỉ<ịdị<ợếđ<ợớằị<íjịê<ấãị<ợớỉịê<âếoịê<ấễâế$<ơở3<ầĩ$<êềỡỗ<âếệịế<ơởừeị<ầễ3<ỗếtõịê<ũ5<â4â<âăỗ$<â4â<ịê5ịế<ợếùâ<ếềéị<ếềéở<ơở7<â4â<ẵềéị<ỗế4ỗ<ỗếjịê$<âếoịê<ấễâế<ẵéịế<ợớdị<ầễ3<ẵ5ị%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗxởợếỉớ);Ếỉ5ịê<Êề3ịê:/ỗ;
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
Điều gì xảy ra khi dùng omega-3 và vitamin E cùng nhau?
2025-11-05 08:42:00
Acid béo omega-3 và vitamin E có thể được dùng cùng nhau. Tuy nhiên, lợi ích tiềm năng của việc kết hợp chúng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Trời lạnh, gia tăng nguy cơ đột quỵ
2025-11-05 08:27:00
Trời chuyển lạnh, số ca đột quỵ tăng lên, đa số là người cao tuổi có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp, hút thuốc hoặc lạm dụng rượu bia.
