{title}
{publish}
{head}
ểxỉìsÀòẼẼbíÉ4yÊÀúíễắyựÊì4ẺỳìÊồẢwìsGCẢwìsọsìryựẢìÉxọÉìsxỄìuẦẢwìÉxẮẢwẽìsxÂẢwìS*ắYT-ỉóể/xỉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyẠwìẼẺsbí//sêròÃÉxẾÊxÃêỈẢ/yẠw/túẼÁÊÃÉ/ẢúĨẼ/ĩĩịn/ỉỉỉtĩịóĩoịịÊỉoĩnóỉÀỉêĨúrÉíìòÀÊbíắyựÊì4ẺỳìÊồẢwìsGCẢwìsọsìryựẢìÉxọÉìsxỄìuẦẢwìÉxẮẢwẽìsxÂẢwìS*ắYT-ỉóíì/ễSọẢìrẦì4ẺõẠìKìÊứìÉxGCẢwìWyòìSpẠìẺỏìẼÃọÊìtòẢxìẼọsxìVỉìsọsxìÀKìÊõyìẢxỏêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉXúòtíễ3òẾìÁMìẢwxỷì4ứÊì%wẾKưẢìuọẢì%xờẠìTởẢìĩịĩĩẽìẼÂìsòìẠộsìS*ắYT-ỉóìÊẺưẢìuỵòìrỏẢìÊỷẢxìẢĂyìsxẾẢwẽìÊxỏẢxìÉxÂìắyựÊì4ẺỳìẢĂyìẺyưẢwìÀyưẢìÊỂsìÀỡÉìuỷẢxêì%xổẠìwyôẠìẼÂìsòìẠộsìẠByìÊẺÃẢwìsẦẢwìuẤẢwẽìÊxỏẢxìÉxÂìắyựÊì4ẺỳìuốìsồẢìsHìỈỏÃìuyừẾìÁyựẢìÊxÍsìÊứìÊẺyửẢìÁxòyìuẤẢwìÀÃõyìsọsìryựẢìÉxọÉìÊIìÊẾKưẢìÊẺẾKừẢìỈỡẢìuẦẢwẽìuứẢìwyọẠìẼọÊẽìẸẾôẢìÀLẽìÊxúÃìtẲyìuyừẾìÊẺỵìsxÃìVịìỈỏìsọsxìÀKìKìÊứìVỉìÊõyìẢxỏêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ%wỏKìó/ĩẽìÊxỏẢxìÉxÂìắyựÊì4ẺỳìwxyìẢxỡẢìĩĩỉìsòìtGẪẢwìÊýẢxìỈByìS*ắYT-ỉóì-ìsÃẢìẼÂìsxGòìÊIẢwìsĂìÁửìÊIìÁxyìtỵsxìrựẢxìrỆẢwìÉxọÊìÊẺưẢìuỵòìrỏẢêì$ỗsìtỆìỈyựsìwyòìÊồẢwìẼÂìsòìẠộsìỈqẢìẢổẠìÊẺÃẢwìtÍìrọÃìsỄòìẢwỏẢxìẳìÊứìÊxỏẢxìÉxÂẽìẼÃẢwìÊẺGBsìtyữẢìryứẢìÉxHsìÊõÉìsỄòìtỵsxìrựẢxìuốìÁxyứẢìẢxyừẾìẢwGCyìtờẢìÁxẴẢwìÁxẶyìÀÃìÀộẢwêìUẤẢwìsxýì0xòẢì4xòẢxì%òẠì-ì4ẺGĐẢwìÉxẮẢwìẳìÊứìÊxỏẢxìÉxÂìsxÃìryứÊẹì“%wòKìÊẺÃẢwìẢwỏKẽì5R%TìÊxỏẢxìÉxÂìuốìwợÉìẺỀÊìròẢìxỏẢxìsẴẢwìỈồẢìỈừìỈyựsìÊồẢwìsGCẢwìsọsìryựẢìÉxọÉìsxỄìuẦẢwìẢxổẠìwyôẠìẼÂìsòìẠộsìS*ắYT-ỉóìẠByêì4xúÃìuĂẽìÊxỏẢxìÉxÂìKưẾìsởẾìsọsìÉxẮẢwẽìròẢẽìuẪẢìỈỵìÊẺưẢìuỵòìrỏẢìsởẢìÊẺyửẢìÁxòyìẢwxyưẠìsọsìryựẢìÉxọÉìÉxẮẢwẽìsxÂẢwìtỵsxêì3ÂìsòìẠộsìS*ắYT-ỉóìsĂìsxyừẾìxGBẢwìÊồẢwìÀỏìtÃìẠẦÊìrẦìÉxỡẢìẢwGCyìtờẢìsĂìÊờẠìÀLìsxỄìẸẾòẢẽìÀẪìÀỏìÊẺÃẢwìÉxẮẢwẽìsxÂẢwìtỵsxêìTÃìuĂẽìsọsìJốẽìÉxGCẢwìsởẢìupKìẠõẢxìÊẺẾKừẢìÊxẴẢwìuửìẢwGCyìtờẢìxyửẾẽìÊẾờẢìÊxỄìryựẢìÉxọÉìl#ẽìÊyưẠìsxỄẢwìỈộsìJyẢìÉxẮẢwìS*ắYT-ỉóìÁxyìuứẢìÀỵsxẻìuẤẢwìÊxCyìÊồẢwìsGCẢwìẸẾôẢìÀLẽìwyọẠìẼọÊìsxỗÊìsxũìỈyựsìÊẾờẢìÊxỄìẸẾKìuỵẢxìsọsxìÀKìuÂyìỈByìVịẽìVỉìÊõyìẢxỏ”êể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ0xGCẢwì4yưẢìSọÊìÀỏìuỵòìrỏẢìuẴẢwìtờẢìsĂìxẪẢìkêĩịịìxẦìỈByìÊẺưẢìỉnêịịịìẢxờẢìÁxpẾêì4ýẢxìuứẢìẢwỏKìỉị/ĩẽìÉxGCẢwìsĂìỉjlìVịìuòẢwìuyừẾìÊẺỵìÊõyìẢxỏêìUẤẢwìsxýì%wẴì4xỵì4xòẢxì4xẾLì-ì0xĂìSxỄìÊỵsxì5R%TìÉxGCẢwìsxyòìẼủẹì“%wỏKìsòÃìuyửẠẽìÉxGCẢwìsĂìÊByìxẪẢìĩịìsòìtGẪẢwìÊýẢxêìSxỀẢwìÊẴyìuốìÉxôyìxẾKìuẦẢwìsôìxựìÊxÂẢwìsxýẢxìÊẺỵìỈỏÃìsẴẢwìÊọsìÉxẮẢwẽìsxÂẢwìtỵsxêìSỆẢwìỈByìÁyựẢìÊÃỏẢìÀõyìròẢìsxỷìuõÃìÉxẮẢwìsxÂẢwìtỵsxẽìÉxGCẢwìsẮẢìÁýsxìxÃõÊìỉmìÊẬìsxồẠìẼĂsìẢwGCyìẢxyữẠìS*ắYT-ỉóìÊõyìsẦẢwìuẤẢwìĐìÊợÊìsôìÁxẾìtờẢìsGêì$ẨyìÊẬìsĂìÊIìl-ỉịìÊxỏẢxìỈyưẢẽìÊẺÃẢwìuĂìẢẮẢwìsÂÊìÀỏìRýìÊxGìsxyìrẦìxÃỗsìÊẺGĐẢwìÁxẾìỈỏìẢxờẢìỈyưẢìKìÊứêì%xCìuĂẽìỈyựsìẸẾôẢìÀLìVịìuyừẾìÊẺỵìÊõyìẢxỏìuGDsìÊxÍsìxyựẢìẼọÊìẼòÃìxẪẢêì#xyìẢwGCyìrựẢxìsĂìÊẺyựẾìsxHẢwìÁxĂìÊxĐìẼũìÀỡÉìÊHsìuGDsìsxẾKửẢìỈỏÃìrựẢxìỈyựẢìtốìsxyứẢìuyừẾìÊẺỵìẢxổẠìwyôẠìẢwẾKìsẪìÊÌìỈÃẢwêì4ẺõẠìKìÊứìÉxGCẢwìuGDsìÊẺòẢwìrỵìĩịìrỳẢxìẴJKìẼớẢìẼỏẢwìẼẪìsHẾìsxÃìsọsìrựẢxìẢxờẢìÁxyìsởẢìÊxyứÊ”êìRọẠìẼọÊìỈỏÃìsọsìỈồẢìrôẢìsxỷìuõÃìsỄòìÊxỏẢxìÉxÂẽì5R%TìÉxGCẢwìsFẢwìsxỷìuõÃẽìxGBẢwìtqẢìsọsìÊẬìS*ắYTìsẦẢwìuẤẢwìÊồẢwìsGCẢwìwyọẠìẼọÊìỈyựsìÊẾờẢìÊxỄìẢwxyưẠìÊỀsìÊxCyìwyòẢìsọsxìÀKìÊxúÃìẸẾKìuỵẢxìuÂyìỈByìVỉêìUứẢìẢwỏKìỉị/ĩẽìÊÃỏẢìÉxGCẢwìsĂìnolìVỉìsọsxìÀKìKìÊứìÊõyìẢxỏêìắyựsìsọsxìÀKìÊõyìẢxỏìnìẢwỏKìuÂyìỈByìVỉìuốìÊyưẠìuỄìÀyừẾìỈộsìJyẢìÉxẮẢwìS*ắYT-ỉóìỈỏìỉkìẢwỏKìuÂyìỈByìVỉìsxGòìÊyưẠẽìsxGòìÊyưẠìuỄìÀyừẾìỈộsìJyẢìÉxẮẢwìS*ắYT-ỉóêì#xyìÊẺÃẢwìwyòìuỳẢxìsĂìVịìrộÊìuởẾìọÉìtỂẢwìsọsxìÀKẽìÊxúÃìtẲyìuyừẾìÊẺỵìÊõyìẢxỏìÊxỳìÊợÊìsôìÊxỏẢxìỈyưẢìẼÂẢwìÊẺÃẢwìsỆẢwìwyòìuỳẢxìuừẾìÀỏìVỉêì%ứẾìwyòìuỳẢxìsxỷìsĂìẠẦÊìVịẽìsọsìVỉìÊxÍsìxyựẢìsọsxìÀKìKìÊứìÊõyìẢxỏìsỆẢwìỈByìVịìsxÃìuứẢìÁxyìVịìÁxẶyìrựẢxêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyẠwìẼẺsbí//sêròÃÉxẾÊxÃêỈẢ/yẠw/túẼÁÊÃÉ/ẢúĨẼ/ĩĩịn/ỉỉỉtĩịóĩoịịÊỉoĩnóỉÀĩêĨúrÉíìòÀÊbíắyựÊì4ẺỳìÊồẢwìsGCẢwìsọsìryựẢìÉxọÉìsxỄìuẦẢwìÉxẮẢwẽìsxÂẢwìS*ắYT-ỉóíì/ễSọẢìrẦìXẦyì=X0%ìÉxGCẢwì4ờẢìTờẢìÊxồẠìxẶyìsọsìwyòìuỳẢxìsọsxìÀKìVịìÊõyìẢxỏể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ#xĂìÁxồẢìÊẺÃẢwìÉxẮẢwìsxÂẢwìtỵsxìS*ắYT-ỉóìxyựẢìẢòKìuÂyìỈByìÉxGCẢwì4yưẢìSọÊìẢĂyìẺyưẢwìỈỏìÊxỏẢxìÉxÂìẢĂyìsxẾẢwìuĂìÀỏìsẴẢwìÊọsìÊẺẾKìỈứÊêì4ẺGBsìuờKìÁxyìẼÂìsòìVịẽìVỉìẺôyìẺọsìÊxỳìỈyựsìÊẺẾKìỈứÊìÊxẴẢwìÊyẢẽìÀỵsxìẼÌìtỵsxìÊữìÊGẪẢwìuÂyìÊxẾỡẢìÀDyêìSẮẢìÊxÍsìÊứìxyựẢìẢòKẽìÁxyìẼÂìsòìẠộsìS*ắYT-ỉóìÊồẢwìsòÃẽìÊẺÃẢwìuĂìẢxyừẾìsòìsẦẢwìuẤẢwìÊxỳìxÃõÊìuẦẢwìÊẺẾKìỈứÊìsỏẢwìÊẺĐìẢưẢìÁxĂìÁxồẢìxẪẢêìắỳìÊxứẽìuốìÉxởẢìẢỏÃìôẢxìxGĐẢwìuứẢìsẴẢwìÊọsìÉxẮẢwẽìsxÂẢwìtỵsxìÊẺưẢìuỵòìrỏẢêì4ẺÃẢwìÁxyìÊxỏẢxìÉxÂìsxỷìsĂìỉỉịìsọẢìrẦìKìÊứìsẪìẼĐẽìxÃõÊìuẦẢwìÊẺẾKìỈứÊìsxỄìKứẾìÉxỂìÊxẾẦsìỈỏÃìÊẬìS*ắYTìsẦẢwìuẤẢwìỈỏìLìÊxHsìÊÍìwyọsìsỄòìẢwGCyìtờẢêìSxyòìẼủìỈừìỈợẢìuừìẢỏKẽìuẤẢwìsxýì4ẺGĐẢwìÉxẮẢwìẳìÊứìÊxỏẢxìÉxÂì0xòẢì4xòẢxì%òẠìsxÃìryứÊìÊxưẠẹì“%xổẠìwyôẠìẼÂìsòìẠộsìS*ắYT-ỉóìẠByẽìsỆẢwìỈByìÊồẢwìsGCẢwìsọsìxỳẢxìÊxHsìÊẺẾKừẢìÊxẴẢwẽìÊxỏẢxìÉxÂìsFẢwìẼũìJÌìÀLìẢwxyưẠìsọsìÊẺGCẢwìxDÉìÁxòyìrọÃìÁxẴẢwìÊẺẾẢwìÊxÍsêì4ýẢxìẺyưẢwìẢồẠìĩịĩỉẽìÊxỏẢxìÉxÂìuốìẺòìẸẾKứÊìuỵẢxìJÌìÉxõÊìỈyìÉxõẠìẸẾKìuỵẢxìÉxẮẢwẽìsxÂẢwìtỵsxìuÂyìỈByìnjìÊẺGCẢwìxDÉêì4ẬẢwìẼÂìÊyừẢìJÌìÉxõÊìÀỏìxẪẢìjịịìÊẺyựẾìuẤẢw”êể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ4ẺGBsìtyữẢìryứẢìxứÊìẼHsìÉxHsìÊõÉìsỄòìtỵsxìrựẢxẽìsỆẢwìỈByìẼÍìỈỏÃìsẾẦsìÊýsxìsÍsìsỄòìsọsìròẢẽìẢwỏẢxẽìuÃỏẢìÊxửẽìẠẨyìẢwGCyìtờẢìsFẢwìsởẢìẢờẢwìsòÃìxẪẢìẢỊòìLìÊxHsìÉxẮẢwẽìsxÂẢwìtỵsxẽìÊẾờẢìÊxỄìẸẾKìuỵẢxìl#ìuửìS*ắYT-ỉóìẼBẠìuGDsìupKìÀỆyêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉÒẾÊxÃẺíễÒẢxì4xẪì-ìXẤẢwì%xẾẢwể/Éễ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
