
{title}
{publish}
{head}
Nhiều đồ uống có thể giúp cơ thể thải độc tố và cải thiện sức khỏe. Tham khảo 3 loại nước giải độc được kết hợp trái cây, rau với thảo mộc ưa thích.
Mặc dù gan, ruột và thận là những cơ quan giúp cơ thể giải độc một cách tự nhiên nhưng việc bổ sung các loại đồ uống cụ thể trong chế độ ăn uống có thể cải thiện quá trình hydrat hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Một số loại nước uống giải độc chứa rất ít calo và là một thức uống lành mạnh, mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
Dưới đây là 3 đồ uống giải độc thơm ngon có thể có tác động tích cực đến sức khỏe.
1. Nước giải độc dưa hấu bạc hà
Nước giải độc dưa hấu bạc hà có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nước giải độc dưa hấu bạc hà là một công thức của loại nước uống ngon và dưỡng ẩm, tăng mức độ hydrat hóa. Bằng cách pha nước dưa hấu, bạc hà, chanh và gừng sẽ tạo ra một loại đồ uống không chỉ làm dịu cơn khát mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết.
Dưa hấu giúp cơ thể giải độc, loại bỏ độc tố dư thừa với đặc tính dưỡng ẩm và có khả năng hỗ trợ huyết áp. Nó cũng rất tốt cho việc giảm mỡ và chức năng miễn dịch tổng thể.
Dưa hấu chứa citrulline, một loại acid amin giúp cải thiện chức năng gan bằng cách lọc và loại bỏ amoniac, chất có thể gây tổn hại tế bào. Chất citrulline trong dưa hấu đã được chứng minh là làm giảm sự tích tụ chất béo trong tế bào mỡ, do đó giúp giảm chỉ số cơ thể. Hàm lượng vitamin C trong dưa hấu cũng cực kỳ cao, giúp ích cho chức năng miễn dịch tổng thể.
Bạc hà hỗ trợ tiêu hóa có thể cải thiện hội chứng ruột kích thích - một rối loạn đường tiêu hóa phổ biến với các triệu chứng tiêu hóa như đau dạ dày, đầy hơi, đầy hơi...
2. Nước uống giải độc chanh gừng
Nước uống giải độc chanh gừng mang lại nhiều tác dụng bổ ích cho cơ thể nhờ hỗn hợp gừng và chanh, mỗi loại đều có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe, giúp làm dịu cơ thể, cân bằng tâm trí và một cơ thể tự nhiên.
Bắt đầu ngày mới một cách sảng khoái với đồ uống giải độc chanh gừng giúp tiếp thêm sinh lực cho các giác quan và khởi động quá trình trao đổi chất. Đơn giản chỉ cần trộn chanh và gừng vào nước ấm để tạo ra một loại đồ uống nhẹ nhàng hỗ trợ tiêu hóa và mang lại lợi ích chống viêm. Hương vị của chanh kết hợp với vị cay ấm của gừng tạo nên một thức uống cho một ngày nhiều năng lượng.
Nước chanh gừng thúc đẩy quá trình thanh thải glucose ở các mô ngoại biên phản ứng với insulin, góp phần điều chỉnh lượng đường trong máu. Bảo vệ hệ vi sinh vật đường ruột và có thể có tác dụng kích thích thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt. Bảo vệ sức khỏe tim mạch nhờ các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, các hoạt chất trong củ gừng tươi như gingerols, có đặc tính chống viêm dẫn đến giảm đau có thể giúp giảm đau đầu, đau khớp như một bệnh mạn tính và đau cơ. Ngoài ra, sự kết hợp giữa tác dụng trao đổi chất của gừng và tác dụng giải độc của chanh giúp giảm cân. Gừng được biết đến là chất đốt cháy chất béo và calo trong cơ thể.
3. Nước ép củ cải đường giải độc
Nước ép củ cải đường chứa một số chất dinh dưỡng thiết yếu.
Uống nước ép củ cải đường bổ sung chất điện giải và giữ cho cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Nước ép củ cải đường chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin. Uống nước ép củ cải đường giúp tăng cường acid ascorbic, vitamin E, carotenes, acid phenolic và phytoestrogen cho cơ thể. Điều này giúp cải thiện chức năng tim và khả năng miễn dịch.
Uống nước ép củ cải đường cũng cung cấp nồng độ kali cao. Nước ép củ cải mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng hơn so với việc tiêu thụ củ cải nấu chín vì nhiệt làm giảm hàm lượng chất dinh dưỡng.
Uống nước ép củ cải đường là một trong những cách tốt nhất để giải độc cơ thể, tăng cường chức năng của các hệ thống cơ thể.
Một hợp chất quan trọng được tìm thấy trong nước ép củ cải đường là nitrat. Nitrat có trong thực phẩm nguyên chất như củ cải đường thực sự rất có lợi. Trong cơ thể con người, nitrat vô cơ chuyển hóa thành ocid nitric có tác dụng làm thư giãn và làm giãn mạch máu. Củ cải đường hấp thụ nitrat từ đất, giống như nhiều loại rau lá xanh khác, chẳng hạn như bắp cải và rau diếp.
Ngoài nitrat, một cốc (khoảng 136 gam) củ cải sống dùng để làm nước ép củ cải đường còn chứa nhiều các vitamin, khoáng chất có lợi khác cho sức khỏe tổng thể.
T.S (Theo suckhoedoisong.vn)
Lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp không chỉ giúp kiểm soát đường máu ổn định, mà còn là giải pháp đơn giản, tự nhiên để phòng ngừa bệnh mạn tính, duy trì cân...
Vitamin tổng hợp trở thành giải pháp tiện lợi được nhiều người tin tưởng trong cuộc sống hiện đại. Liệu việc uống một viên vitamin tổng hợp mỗi ngày có thực sự mang lại lợi ích...
Collagen là yếu tố quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi và khớp linh hoạt. Bổ sung collagen qua thực phẩm là cách hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe da và khớp từ bên trong.
baophutho.vn Hưởng ứng lời kêu gọi của Bệnh viện Đa khoa tỉnh và các cơ sở y tế, các đơn vị, cá nhân... trên địa bàn tỉnh, từ chiều ngày 15/7 đến nay, hàng...
Chế độ ăn uống cân bằng và dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để hỗ trợ sức khỏe gan, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến gan, trong đó có gan nhiễm mỡ.
baophutho.vn Trước tình trạng lượng máu dự trữ giảm mạnh trong mùa hè, đặc biệt là nhóm máu O, nhiều cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Phú Thọ đang khẩn thiết...
baophutho.vn Vào lúc 1h sáng ngày 14/7, tại phòng can thiệp, Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (xã Chí Đám), các bác sĩ Khoa Chẩn đoán hình ảnh phối hợp với Khoa...
baophutho.vn Hơn hai thập kỷ làm nghề, bác sĩ CKI Hoàng Cừ – Trưởng khoa Thể thủy tinh, Bệnh viện Mắt tỉnh với “đôi bàn tay vàng” đã giúp 20.000 người bệnh...
Giấm táo có một số lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng tiềm ẩn những tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng cách.
Gừng rất tốt cho sức khỏe, không chỉ thức uống như trà hay một số món canh có thêm gừng mà gừng còn là gia vị trong nhiều công thức nấu cháo.
baophutho.vn Tại Trung tâm Tim mạch Bệnh viện Đa khoa tỉnh, nhiều ca bệnh nặng, phức tạp đã được cứu sống nhờ phát triển chuyên môn kỹ thuật, ứng dụng các...
Từ bất cập trong thu hộ tiền mua thẻ hiểm y tế (BHYT), nhiều ý kiến cho rằng, mỗi nhà trường cần có nhân viên y tế học đường chuyên trách...