{title}
{publish}
{head}
ịÁónưẲổGGẽmỂàÀHẲựmỉõnẲẤớÀnHÁMưnỂÁụẴnưÁKổnưÁuHnũửẤnẲơÂÁnẴớÂÁnHDHnÂÁuHnưÁẤnưẺnHÁỵị/ÁóỉịỂnưẲổGGẽmỂ#ựổứmỉƯẺnHÁỵnưÁÍÂAnHổnFuHnưúÂnưÁuHnũửẤnừỵnÁẤớHnừEÂAhn!ÁJÂAnẶÁCÂAnỂÁờÀnHuHnườnưÁuHnũửẤnừýInừJẾưnHớẤnFổnÂÁJnÂÁổInÓơnừýInưẦnẲẾÀhnƯÁuHnũửẤnHDHnẲơnưÁuHnũửẤnẲơÂÁnẴớÂÁhnậùỎnưÁuHnũửẤnẲơÂÁnẴớÂÁnưẦnHFẤÂAnÂÁOÂAnHÁMưnỂÁụẴnÂơẤểị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịGHFẤÂAỉịÀẴAnưẲổGGẽmÀƯựÂHựFmnGHỎẲựẽmÒÀứHÁễnôỏoỂỌfnÁựÀAÁHễnọôoỂỌfmnGFưẽm//ưhũổẤỂÁIHÁẤhÓÂ/ứựGẶHẤỂ/ÂựÒG/òọòo/óóóứóóoọộỏộHộôộọẲộ-ưÁổH-ũựẤ-ẲổÂÁ-ẴổÂÁòhẰỂAmnổẲHẽmõnẲẤớÀnHÁMưnỂÁụẴnưÁKổnưÁuHnũửẤnẲơÂÁnẴớÂÁnHDHnÂÁuHnưÁẤnưẺnHÁỵmnÒÀứHÁẽmôỏomnÁựÀAÁHẽmọôomn/ỉị/GHFẤÂAỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịGHFẤÂAỉàớÀnGổẤnưÁÍÂAnHổnưúÂnưÁuHnũửẤnẲơÂÁnẴớÂÁnHFẤÂAnưÁynừEnởÂnIDÂAểị/GHFẤÂAỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉƯÁuHnũửẤnHFẤÂAnưÁynừEnởÂnIDÂAnFuHnỄIổÂnHFẨÂAnAÀÍỂnưẺnHÁỵnẲICÂnẶÁẪựnẴớÂÁhnƯÁÍÂAnưIÂAnưuỂnÂởÂAnẲJẾÂAgnứIỎnHFẢnGMnỂÁỗHnHFÀỵÂnưỈổnHynũơẤgnÉÂnừÃÂÁnÁIỎyHnỗỂnÓơnAÀÍỂnưẺnHÁỵnũớÂnÁuỂnHÁỊnưÁuHnứÀÂÁnứJỆÂAhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉậổÀnHFẬnưÁẠÂÁnưỈổnưÁuHnũửẤnẲơnưIÂAnưuỂnÂởÂAnẲJẾÂAnÓơnÁuỂnHÁInÓùÂnưÁIỎỵÂnưỗưnÓÀHổẴÀÂnHổÂnHFẤÂAnứúInẴỆhnƯỗưnÓÀHổẴÀÂnHổÂnHFẤÂAnứúInẴỆnÂÁJnÓÀHổẴÀÂnỔgnỨgnỰnÓơn;nÁuỂnHÁInÓơẤnưẺnHÁỵnỂÁúÂnẲẼÂnỂÁỊnHÁIEưnÓơẤnÁơẴnẲJẾÂAnưỈổnưÁuHnũửẤnHFẤÂAnHÁMưnỂÁụẴhnƯÁuHnũửẤnưĨÂAnưẦnHỗưnứỊÂAnHớẤnÁJẺÂAnÓÃnHÁẺẴnÂAẤÂnÓơnườẴnAÀỗưnÂAẤÂnẴÀỳÂAhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉàIỎnÂÁÀxÂgnẶÁCÂAnỂÁờÀnHuHnườnưÁuHnũửẤnừýInừJẾưnHớẤnFổnÂÁJnÂÁổInÓơnừýInưẦnẲẾÀhnƯẦnẲẤớÀnưÁuHnũửẤnHDHnÓơnưÁuHnũửẤnỌuIhnƯÁuHnũửẤnHDHnẲơnÂÁOÂAnẲẤớÀnưÁuHnũửẤnẲơÂÁnẴớÂÁhnƯÁuHnũửẤnẲơÂÁnẴớÂÁnẲơnưÁuHnũửẤnẶÁCÂAnũợẤnÁẬổnAÀÍỂnAÀờẴnưÁẤẲựGHựFẤẲnỌuIgnũờẤnÓỳnGKưnẶÁẪựnHÀẴnẴớưÁhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉƯÁuHnũửẤnẶÁCÂAnũợẤnÁẬổnừẺÂnÓơnẶÁCÂAnũợẤnÁẬổnừổnẲơẴnAÀờẴnẴKưnưÁẤẲựGHựFẤẲn,Ứ,nưẦnÁớÀnÓơnưIÂAnưuỂnưÁuHnứÀÂÁnứJỆÂAnẴơnưẺnHÁỵnưúÂnừỵnỂÁỗHnHFÀỵÂnÓơnứIỎnHFẢnHynũơẤhnƯÁuHnũửẤnẶÁCÂAnũợẤnÁẬổnừổnưĨÂAnưIÂAnưuỂnổỌÀHnũửẤnẤẴựAổ-ônÓơnẤẴựAổ-ọnưúÂnHÁÀyHnưÁẤnGKưnẶÁẪựhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉƯÁuHnũửẤnỌuInẲơnÁổÀnẲẤớÀnưÁuHnũửẤnũợẤnÁẬổnÓơnưÁuHnũửẤnưÁIỎỵÂnÁẦổgnÂyInởÂnỄIỗnÂÁÀýInưẦnHÁỵnẲơẴnHởÂAnÂĐÂAnừEnưÁẤẲựGHựFẤẲnHFẤÂAnẴỗIgnừqưnũÀỳHnẲơnưÁẤẲựGHựFẤẲnỌuInưẦnÁớÀnưÁẤnHÀẴnẴớưÁnÓơnẲơẴnHởÂAnÂAIỎnưẺnẴỡưnưỗưnũỳÂÁnẶÁỗưhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉàÁựẤnàÁáhnŨán,xnàÁÃn#ờÀgnÂAIỎxÂn@ÀỗẴnừDưnàFIÂAnHtẴn;ÁỗẴnHJnÓuÂnứÀÂÁnứJỆÂAgnậÀỳÂnỨÀÂÁnứJỆÂAgnưỗưnẲẤớÀnưÁuHnũửẤnẲơÂÁnẴớÂÁnẲơnÂÁOÂAnưÁuHnũửẤnHDHnưÁẤnGKưnẶÁẪựgnũổẤnAĐẴnưÁuHnũửẤnẶÁCÂAnũợẤnÁẬổnừẺÂnÓơnẶÁCÂAnũợẤnÁẬổnừổnAÀÍỂnườÀnHÁÀỳÂnẴKưnưÁẤẲựGHựFẤẲnHFẤÂAnẴỗIhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉƯỗưnẲẤớÀnưÁuHnũửẤnÂơỎnưẦnHFẤÂAnứúInẤẲÀIgnứúInừùInỂÁEÂAgnứúInÂACgnứúInừùInÂơÂÁgnứúInÁJẼÂAnứJẺÂAgnỄIờnẦưnưÁẦgnỄIờnũẺnÓơnưỗưnẲẤớÀnÁớHfnƯỗưnẲẤớÀnưỗnÂÁJnưỗnÁĐÀgnưỗnHFẠưÁgnưỗnHÁIgnưỗnẴẬÀgnưỗnưẺẴ…nẲơnÂAIĐÂnưÁuHnũửẤnHDHnưÁKổnÂÁÀýInẤẴựAổ-ọnAÀÍỂnAÀờẴnưÁẤẲựGHựFẤẲhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịGHFẤÂAỉ.EHnGDnHÁMưnỂÁụẴnưÁKổnưÁuHnũửẤnẲơÂÁnẴớÂÁnHDHnÂÁuHnưÁẤnưẺnHÁỵị/GHFẤÂAỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịGHFẤÂAỉ9IờnũẺị/GHFẤÂAỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉŨẺnẲơnẲẤớÀnHFỗÀnưtỎnừqưnũÀỳHgnẶÁCÂAnưÁĂnưẦnÁJẺÂAnÓÃnHÁẺẴnÂAùỎnẴơnÂẦnưẬÂnẲơnÂAIĐÂnưÁuHnũửẤnẲơÂÁnẴớÂÁnHIỎỳHnÓÊÀhnƯÁuHnũửẤnHFẤÂAnỄIờnũẺnẲơnưÁuHnũửẤnẶÁCÂAnũợẤnÁẬổnừẺÂnưẦnHxÂnẲơnổỌÀHnẤẲựÀưhn,ẤớÀnổỌÀHnũửẤnÂơỎnưĨÂAnừJẾưnHẢẴnHÁuỎnHFẤÂAnứúInCnẲÀIgnưỗưnẲẤớÀnÁớHnÂÁJnÁớÂÁnÂÁtÂnÓơnỄIờnẦưnưÁẦhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ9IờnũẺnưĨÂAnưẦnÁơẴnẲJẾÂAnẶổẲÀnưổẤnÁẺÂnườnưÁIDÀnÓơnẴEHnÂAIĐÂnưÁuHnỌẺnHDHnừợnừJẾưnưÁKÂAnẴÀÂÁnẲơnÁẸnHFẾnẲơẴnAÀờẴnưÁẤẲựGHựFẤẲnỌuIn,Ứ,nÓơnHFÀAẲỎưựFÀứựgnừĐÂAnHÁÊÀnHởÂAnưÁẤẲựGHựFẤẲnHDHn#Ứ,hị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉàJẺÂAnHMnÂÁJnưỗưnẲẤớÀnÁớHgnũẺnưĨÂAnFuHnAÀơInẴổAÀxgnưẦnHÁỵnAÀÍỂnừÀýInưÁĂÂÁnGMnÁuỂnHÁỊnÀÂGIẲÀÂnÓơnAẲIưẤGựnừỵnAÀờẴnẲJẾÂAnừJÊÂAnHFẤÂAnẴỗIgnHDHnưÁẤnÂAJÊÀnũỳÂÁnừỗÀnHÁỗẤnừJÊÂAhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịGHFẤÂAỉỨúInCnẲÀInÂAIỎxÂnưÁuHị/GHFẤÂAỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉàÁựẤnÂAÁÀxÂnưKIgnổỌÀHnũửẤnưÁỈnỎyInHFẤÂAnứúInCnẲÀInẲơnưÁuHnũửẤnẶÁCÂAnũợẤnÁẬổnừẺÂnổỌÀHnẤẲựÀưgnưÁÀyẴnốọếnHÉÂAnÁơẴnẲJẾÂAnứúIhnỔỌÀHnẤẲựÀưnưẦnHÁỵnẲơẴnAÀờẴnẴKưnừEnưỈổnưỗưnứuInÁÀỳInÓÀxẴnỄIổÂnHFẨÂAnÂÁJnỂFẤHựÀÂnỂÁờÂnKÂAnƯníƯa8ìhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ,ẤớÀnứúInÂÉÀnHÀyÂAnÂơỎnFuHnAÀơInưÁuHnưÁDÂAnẤỌỎnÁẦổnưẦnÁẤớHnHẠÂÁnGÀÂÁnÁẨưnẴớÂÁgnưẦnHÁỵnẲơẴnAÀờẴnÂAIỎnưẺnẴỡưnưỗưnũỳÂÁnẴớÂnHẠÂÁhnƯÁÍÂAnưĨÂAnưÁDÂAnẲớÀnưÁKÂAnÓÀxẴnÓơnAÀÍỂnũờẤnÓỳnưÁẤẲựGHựFẤẲnHFẤÂAnẴỗInẶÁẪÀnỄIỗnHFẢÂÁnẤỌỎnÁẦổgnÁẸnHFẾnẲơẴnAÀờẴnÂAIỎnưẺnẴỡưnũỳÂÁnHÀẴhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ!AẤơÀnưÁuHnũửẤnưẦnẲẾÀgnứúInCnẲÀInưĨÂAnưẦnHÁỵnKưnưÁynÓÀnẶÁIụÂnưẦnÁớÀnHFẤÂAnÁỳnHÀxInÁẦổhnƯÁuHnũửẤnẶÁCÂAnũợẤnÁẬổnừẺÂnưĨÂAnưẦnẶÁờnÂởÂAnưÁÃInÂÁÀỳHnưổẤgnứẤnừẦnẲẤớÀnứúInÂơỎnFuHnHÁẠưÁnÁẾỂnứÌÂAnừỵnÂuInởÂhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịGHFẤÂAỉ9IờnẦưnưÁẦnÓơnẴỡưnưổị/GHFẤÂAỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉƯỗưnẲẤớÀnÁớHnÓơnỄIờnÁớưÁnÂÁJễnÁớÂÁnÂÁtÂgnÁớHnừÀýIgnỄIờnẦưnưÁẦgnẴỡưnưổ…nFuHnHDHnưÁẤnGKưnẶÁẪựnÓẢnưÁÍÂAnưÁKổnÂÁÀýInưÁuHnũửẤnẲơÂÁnẴớÂÁgnỂFẤHựÀÂgnưÁuHnỌẺgnÓÀHổẴÀÂnỰgnẴổAÀx…ị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ#ơẴnẲJẾÂAnưÁuHnũửẤnHFẤÂAnưỗưnẲẤớÀnÁớHnHJẺÂAnừDÀnưổẤgnẶÁẤờÂAnõo-ốọAnHFxÂnóooAhnƯỗưnổỌÀHnũửẤnÂơỎnưÁỈnỎyInẲơnổỌÀHnũửẤnẶÁCÂAnÂẤhnƯÁÍÂAnưẦnHỗưnứỊÂAnưÁDÂAnÓÀxẴnÓơnũờẤnÓỳnẴơÂAnHynũơẤnưỈổnưẺnHÁỵgnAÀÍỂnẶÀỵẴnGẤỗHnừJÊÂAnÁIỎyHnÓơnAÀờẴnÂAIỎnưẺnẴỡưnũỳÂÁnHÀẴhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉàFẤÂAnGDnưỗưnẲẤớÀnÁớHnÓơnỄIờnÁớưÁnHÁẢnỄIờnẦưnưÁẦnÓơnẴỡưnưổnưÁKổnÂÁÀýInưÁuHnũửẤnẲơÂÁnẴớÂÁnÂÁuHhnƯỗưnổỌÀHnũửẤnưẦnHFẤÂAnỄIờnẦưnưÁẦnÓơnẴỡưnưổnẲơnổỌÀHnũửẤnẶÁCÂAnũợẤnÁẬổnừẺÂnÁẤqưnừổhnƯỗưnổỌÀHnũửẤnÂơỎnFuHnỄIổÂnHFẨÂAgnHDHnưÁẤnưẺnHÁỵnÓơnẴổÂAnẲớÀnÂÁÀýInẲẾÀnẠưÁnưÁẤnÁỳnHÀẴnẴớưÁhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịGHFẤÂAỉƯỗnÁĐÀị/GHFẤÂAỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉƯỗnÁĐÀnẲơnẴEHnHFẤÂAnÂÁOÂAnHÁMưnỂÁụẴnAÀơInưÁuHnứÀÂÁnứJỆÂAgnừqưnũÀỳHnẲơnổỌÀHnũửẤnẤẴựAổ-ọhnỔỌÀHnũửẤnẤẴựAổ-ọnẲơnẴEHnưÁuHnũửẤnừqưnũÀỳHnưẦnẲẾÀnưÁẤnGKưnẶÁẪựhn!ẦnừJẾưnưÁKÂAnẴÀÂÁnũờẤnÓỳnGKưnẶÁẪựnHÀẴnẴớưÁnũpÂAnưỗưÁnÁớÂnưÁynHẢÂÁnHFớÂAnÓÀxẴnHFẤÂAnẴớưÁnẴỗIgnẲơẴnAÀờẴnÂÁÃỂnHÀẴnũuHnHÁJÊÂAnÓơnAÀờẴnẴKưnừEnưÁuHnũửẤnHFIÂAnHẠÂÁnHFẤÂAnẴỗIhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ(ẴựAổ-ọnưĨÂAnưẦnHÁỵnÁớÂnưÁynừổInẶÁẼỂnÓơnưKÂAnẶÁẼỂnỀnÂÁOÂAnÂAJÊÀnũÃnÓÀxẴnẶÁẼỂnứớÂAnHÁuỂhnƯÁynừEnởÂnAÀơInẤẴựAổ-ọnưĨÂAnưẦnHÁỵnẲơẴnHởÂAnÁÀỳInỄIờnưỈổnHÁIDưnưÁDÂAnÓÀxẴhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ!AIĐÂnưIÂAnưuỂnổỌÀHnũửẤnẤẴựAổ-ọnHDHnÂÁuHnẲơnưỗnũửẤnÂÁJễnưỗnÁĐÀgnưỗnHÁIgnưỗnÂALgnưỗnHFẠưÁgnưỗnẴẬÀgnưỗnưẺẴhhhn(ẴựAổ-ọnưĨÂAnừJẾưnHẢẴnHÁuỎnHFẤÂAnưỗưnHÁMưnỂÁụẴnưẦnÂAIĐÂnADưnHLnHÁMưnÓùHnÂÁJễnứúInÁớHnườÀgnứúInừùInÂơÂÁfnÁớHnẲổÂÁgnÁớHnưÁÀổgnỄIờnẦưnưÁẦfnÂAĨnưDưfnũCÂAnườÀnỌổÂÁgnFổInũÀÂổgnừùIn#ơn,ổÂ…ị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉƯỗnÁĐÀnẲơnẴEHnHFẤÂAnÂÁOÂAnÂAIĐÂnưIÂAnưuỂnổỌÀHnũửẤnẤẴựAổ-ọnỨ#ỔnÓơnỰ8ỔnưẦnẲẾÀnưÁẤnGKưnẶÁẪựnÂÁuHhnỨ#ỔnÓơnỰ8ỔnừợnừJẾưnưÁKÂAnẴÀÂÁnẲơnAÀÍỂnAÀờẴnÓÀxẴgnAÀờẴnÁIỎyHnỗỂgnÁẸnHFẾnAÀờẴnÂAIỎnưẺnIÂAnHÁJnÓơnườÀnHÁÀỳÂnưÁKưnÂởÂAnưỈổnưỗưnHynũơẤnẲẦHnừEÂAnẴớưÁhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịGHFẤÂAỉ#ớHnưÁÀổị/GHFẤÂAỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ#ớHnưÁÀổnưÁKổnÂÁÀýInưÁuHnứÀÂÁnứJỆÂAnưẦnẲẾÀnũổẤnAĐẴễnỂFẤHựÀÂgnưÁuHnỌẺgnổỌÀHnũửẤnẤẴựAổ-ọnÓơnưỗưnÁẾỂnưÁuHnÁẤớHnHẠÂÁnGÀÂÁnÁẨưnHÁÀyHnỎyInẶÁỗưhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ#ớHnưÁÀổnưÁKổnÁơẴnẲJẾÂAnổỌÀHnũửẤnẤẴựAổ-ọnưổẤgnưẦnHỗưnứỊÂAnHÁÍưnừụỎnGKưnẶÁẪựnHÀẴnẴớưÁnũpÂAnưỗưÁnẲơẴnứÃInưÁKÂAnÓÀxẴhnƯÁuHnỌẺnÁẬổnHổÂnHFẤÂAnÁớHnưÁÀổnưẦnHÁỵnAÀÍỂnÁẸnHFẾnAÀờẴnưÁẤẲựGHựFẤẲnHẤơÂnỂÁúÂnÓơnưÁẤẲựGHựFẤẲnỌuInHFẤÂAnẴỗIgnAÀÍỂnAÀờẴnÂAIỎnưẺnẴỡưnũỳÂÁnHÀẴhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂáẤIFưựmỉà#nínàÁựẤnGIưẶÁẤựứẤÀGẤÂAhÓÂìị/Ểỉ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
2025-04-02 10:49:00
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và...
5 loại đồ uống giảm cholesterol cao tại nhà
2025-04-02 10:49:00
Một số loại đồ uống tự làm tại nhà có thể hỗ trợ kiểm soát mức cholesterol LDL (xấu) cao và giữ cho trái tim khỏe mạnh...
Gợi ý kiểu tóc cho cô nàng có khuôn mặt dài
2023-05-14 10:36:00
Những kiểu tóc dành riêng cho khuôn mặt dài sẽ giúp che đi khuyết điểm và tôn lên nét đẹp của người phụ nữ. Dưới đây là một số kiểu tóc giúp bạn tự tin, trở thành tâm điểm của...
Lợi ích tuyệt vời của một loại chất xơ đặc biệt có trong yến mạch
2023-05-13 18:12:00
Phần lớn mọi người biết đến yến mạch vì nó là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ rất tốt để giảm cân. Tuy nhiên, chất xơ trong yến mạch còn có...
7 thực phẩm ăn sáng giúp giảm cân
2023-05-13 18:09:00
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp duy trì năng lượng và làm việc tốt hơn. Để chuẩn bị bữa sáng giảm cân, bạn nên ưu tiên các thực phẩm giàu dinh...
Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày
2023-05-13 10:41:00
Không nhất thiết phải tới phòng tập, chỉ cần tập luyện mỗi lần 10 phút, 3 lần/tuần cũng có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng chưa đến 30 ngày.
Quên đi nỗi lo tăng cân – nhiều người đã áp dụng “bí kíp” này để...
2023-05-12 14:03:00
Duy trì vóc dáng cân đối, quyến rũ luôn là khát khao của mọi phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để có được một hình thể đẹp đã khó, duy trì nó còn khó hơn, đặc biệt là phụ nữ...
Nhiều hoạt động thiết thực hưởng ứng Tuần lễ quốc tế điều dưỡng
2023-05-12 11:03:00
baophutho.vn Nhằm mục đích tuyên truyền sâu rộng ý nghĩa Ngày Quốc tế điều dưỡng (12/5), khẳng định vai trò và vị thế của người điều dưỡng tại cơ sở, tạo...
Có cần loại bỏ món khoai tây chiên vì những cảnh báo nguy cơ với sức khỏe?
2023-05-12 10:44:00
Các nhà nghiên cứu đã liên kết nguy cơ lo lắng và trầm cảm gia tăng từ thực phẩm chiên rán với một chất hóa học gọi là acrylamide, có thể hình thành chủ yếu trong thực phẩm làm...
Bảo đảm an toàn thực phẩm
2023-05-12 07:20:00
baophutho.vn Xác định công tác bảo đảm an toàn thực phẩm (ATTP) là nhiệm vụ quan trọng trong chăm sóc, bảo vệ sức khỏe nhân dân, những năm qua, tỉnh Phú Thọ...
Top 5 cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch
2023-05-11 17:50:00
Khi đi du lịch mọi người thường muốn thưởng thức những món ăn mới lạ đặc trưng của từng vùng miền. Tuy nhiên, cũng có lúc bị rối loạn tiêu hóa hay ngộ độc thực phẩm khi ăn...
4 nhóm thực phẩm nên ăn, uống khi có cảm giác buồn nôn và chán ăn
2023-05-11 14:15:00
Buồn nôn là cảm giác nôn nao hoặc khó chịu ở dạ dày, khiến bạn luôn muốn nôn ói hoặc chán ăn. Trong các trường hợp buồn nôn nhẹ và tạm thời có thể cải thiện bằng cách lựa chọn...
